» »

Як потрібно лежати за високого тиску. Високий артеріальний тиск, що робити? Таблетка від тиску під язик

За статистикою, кожен другий мешканець Землі – гіпертонік. Ті, хто страждає від підвищеного артеріального тиску, потребують лікування гіпотензивними препаратами, але іноді воно не приносить очікуваного результату. У цій ситуації лікарі говорять про так звану вторинну гіпертонію, яка виникла на ґрунті однієї з патологій, про які ми хочемо розповісти сьогодні.

Джерело: depositphotos.com

Порушення тонусу судин

Це той випадок, коли гіпертонія вважається самостійним захворюванням (первинна гіпертонія). Обстеження пацієнта, що скаржиться на стрибки тиску, включає проведення електрокардіограми, клінічне дослідження крові та сечі, біохімічний аналіз крові, а також за необхідності ультразвукове дослідження внутрішніх органів та рентген грудної клітки.

Якщо в результаті виявлено специфічне порушення тонусу судин, характерне для гіпертонічної хвороби, призначають препарати, які підтримують артеріальний тиск на оптимальному рівні. Крім того, пацієнту підбирають дієту та режим фізичних навантажень, які дозволять поступово зміцнити стінки судин.

Хвороби нирок

Порушення роботи сечовивідної системи часто стає причиною підвищення тиску. Це відбувається при утрудненому сечовипусканні або тоді, коли нирки не справляються зі своїми функціями.

Для гіпертонії ниркового походження характерне утворення м'яких зон набряклості на обличчі, кистях рук та в нижній частині ніг. Паралельно спостерігаються біль або печіння при сечовипусканні, прискорені позиви з мінімальним виділенням рідини. Аналізи крові та сечі показують наявність запального процесу.

У чоловіків старшого віку напади гіпертонії можуть бути при загостренні простатиту.

У кожному з таких випадків лікування лише гіпотензивними препаратами виявляється малоефективним. Пацієнт потребує терапії основної недуги.

Гормональні порушення

Неправильна робота залоз внутрішньої секреції призводить до порушень обміну речовин, які, своєю чергою, викликають водно-сольовий дисбаланс. У хворого змінюється склад крові, посилюється навантаження судини.

Підвищення артеріального тиску виникає при:

  • хвороби Іценка-Кушинга (ураження кори надниркових залоз, що викликає надмірне виділення кортизолу та АКТГ);
  • феохромоцитома (доброякісна пухлина надниркових залоз, що провокує підвищене виділення норадреналіну і адреналіну);
  • синдромі Конна (пухлини, розташованої в зоні надниркових залоз, що продукує гормон альдостерон);
  • акромегалії (вродженої патології, що супроводжується надмірним виробленням так званого гормону росту);
  • гіпертиреоз (підвищений рівень гормонів щитовидної залози);
  • гіпотиреоз (недостатність гормонів щитовидної залози);
  • діабетичний гломерулосклероз (патологічна зміна ниркової тканини, викликана цукровим діабетом).

Кожен із цих станів має характерні ознаки, що виникають паралельно з нападами гіпертонії.

Прийом деяких ліків

Будь-який лікарський препарат, що потрапляє в організм, не тільки створює очікуваний терапевтичний ефект, а й викликає зміни роботи багатьох органів та систем. Деякі з таких змін виявляються погіршенням самопочуття. Недарма кажуть, що «ліки одне лікують, а інше калічать».

Причиною підвищення артеріального тиску може стати прийом нестероїдних протизапальних засобів та ліків від кашлю. Скарги на напади гіпертонії нерідкі у людей, які приймають кошти на придушення апетиту.

Деякі найпоширеніші ліки послаблюють терапевтичний ефект гіпотензивних засобів, тому гіпертоніки повинні бути уважними при одночасному прийомі препаратів від різних хвороб.

Неправильне харчування

Список продуктів, які б підвищенню артеріального тиску, великий. До нього входять не лише солоні овочі, риба та сало, а й їжа, насичена так званою прихованою сіллю: копчені ковбаси, деякі види сирів, майже всі консерви, м'ясні напівфабрикати. Дуже легко перевантажити організм сіллю і викликати застій рідини, регулярно вживаючи чіпси, снеки, сухарики, дуже небезпечний щодо цього і фастфуд.

Підвищення тиску провокують каву, пиво, міцний алкоголь, солодке газування, енергетики. Зворотний ефект викликають напої, що мають природний (без додавання синтетичних органічних кислот) кислуватий смак: сухе вино, ягідні морси, чай з лимоном.

Проблеми з хребтом

Причиною підвищення артеріального тиску можуть стати неполадки у верхніх відділах хребта. Шийний остеохондроз або наслідки травм спини часто спричинюють підвищення м'язового тонусу, що, у свою чергу, призводить до спазму судин; страждає на кровопостачання мозку і з'являються напади гіпертонії. Основну патологію у разі легко виявити, зробивши рентген хребта.

Аналогічні проблеми виникають у здорових людей, змушених багато часу проводити на неправильно організованому робочому місці. Зазвичай це сидяча робота, що вимагає надмірної напруги м'язів шиї та очей. У такій ситуації тиск підвищується надвечір і самостійно знижується при нічному відпочинку.

Первинна (самостійна) гіпертонія є хворобою дорослих. У пацієнтів віком від 40 років вона розвивається у 90% випадків. У групі від 30 до 39 років первинна гіпертонія діагностується у 75% хворих. Серед гіпертоніків, які не переступили 30-річний рубіж (у тому числі серед дітей та підлітків), пацієнти, які страждають на первинну гіпертонію, майже не зустрічаються.

Відповідно до норм, розроблених фахівцями Всесвітньої організації охорони здоров'я, гіпертоніком вважається людина, тиск якої регулярно перевищує значення 140/90 мм рт. ст. Втім, ці параметри не можна розуміти буквально: особливості кожного організму індивідуальні і показники робочого (тобто оптимального) тиску різняться. У будь-якому випадку необхідно бути уважним до свого здоров'я і звертатися до лікаря, якщо тиск піднімається раптово, виникають запаморочення, нудота, неприємний тягар у потилиці. З такими симптомами жартувати не можна: вони можуть виявитися ознаками порушення мозкового кровообігу, що стрімко розвивається.

Відео з YouTube на тему статті:

Судинні захворювання є однією з найчастіших причин смертності та інвалідності. Основним провісником серйозної патології судин є підвищення тиску. Медична статистика показує, що підвищений артеріальний тиск зазнає один із чотирьох жителів планети щохвилини. АТ – це тиск крові, що переганяється на стінки судин. Чим вже судинний канал, тим більший тиск чиниться на стінку.

Причини підвищення артеріального тиску

У ході медичних спостережень та досліджень встановлено, що нормою артеріального тиску для дорослої людини із задовільним станом здоров'я є показник 120 мм рт. ст. для систолічного (верхнього) серцевого тиску, 70-80 мм рт. ст. діастолічного (нижнього), ниркового тиску.

Підвищеним тиском, що вимагає уваги, слід вважати приріст на 20 мм рт. ст. по верхній та нижній позиції. При цьому слід враховувати, чи це викликано тимчасовими фізіологічними причинами, чи виникло в результаті патології.

Підвищення артеріального тиску може бути викликане:

  • стресом та викидом адреналіну в кров;
  • , тютюну чи інших речовин;
  • вживання продуктів, що викликають підйом тиску ( , солона їжа, копченості, жирні страви, міцно заварений чай, кофеїновмісні напої і т. д.);
  • зайвою вагою;
  • малорухливим способом життя;
  • уродженими захворюваннями;
  • активним фізичним навантаженням.

Тиск кровотоку на стінки збільшується в результаті збільшення роботи серцевого м'яза, який скорочується швидше, активізує потік крові з більшою силою та інтенсивністю. З віком, з придбанням низки захворювань, зі шкідливими звичками та неправильним харчуванням стінки судин потовщуються, усередині утворюються бляшки холестерину. Судинний просвіт стає вже, і крові стає складніше здійснювати свій рух у кровоносній системі.

Регулярно підвищений АТ є симптомом розвитку захворювання на артеріальну гіпертонію. Основною причиною цієї патології також є дисбаланс в обміні кальцію. Найбільш схильні до появи гіпертонічної хвороби люди з високим спадковим ризиком.

Фахівці класифікують на:

  • первинну. Її природа носить підвищення артеріального тиску з неясних причин. Тиск може виникати без будь-яких причинно-наслідкових зв'язків;
  • вторинну. Патологія викликається дисфункцією однієї з внутрішніх органів – захворювання судин, щитовидної залози, поразки нирок тощо.

За будь-якого періодичного підвищення кров'яного тиску слід пройти консультування у невролога, терапевта і кардіолога. Фахівці призначать докладні аналізи та обстеження.

Симптоми підвищеного тиску


Симптоматика підвищеного артеріального тиску виглядає наступним чином:

  • раптове порушення чіткості зору, розпливчастість, роздвоєння картинки;
  • головний біль, що локалізується в потиличному сегменті;
  • запаморочення;
  • безсоння та поганий сон;
  • серцеве мерехтіння чи тахікардія;
  • відчуття оніміння рук;
  • шумовий ефект у руках;
  • відсутність концентрації уваги;
  • Носова кровотеча;
  • задишка;
  • тривожність;
  • нудота.

На солідному терміні артеріальної гіпертензії ознакою підвищення АТ є біль у ділянці серця. Гіпертоніки відзначають піки підвищення тиску увечері під час відходу до сну та після пробудження.

Артеріальну гіпертензію класифікують на стадії залежно від тяжкості патології.

При регулярному підвищенні тиску необхідно придбати домашній тонометр – прилад для вимірювання кров'яного тиску. Це може бути апарат механічного чи електронного типу. Систематичний моніторинг показників тиску допоможе виявити картину хвороби точніше і запобігати стрибкам АТ. Небезпека тиску, що постійно підвищується, полягає в можливості прориву судини. Тяжкими наслідки гіпертонічної хвороби є інфаркти, внутрішньопорожнинні кровотечі.

Як терміново знизити тиск


Не слід недооцінювати систематичне підвищення тиску, як наслідок переробки чи недосипання. Потрібне обов'язкове дослідження випадку та призначення рекомендацій лікарем, щоб виявити природу захворювання та призначити грамотну терапію.

Як екстрену допомогу при підвищенні АТ необхідно прийняти прописаний медичним працівникам лікарський препарат, який ефективно знижує кров'яний тиск. Не слід безсистемно приймати ліки від тиску при кожному стрибку тиску та самостійно призначати собі терапію. Не рекомендується також лікувати гіпертонічну хворобу тими ж таблетками, що призначені вашим близьким чи колегам. Кожен випадок особливий і потребує докладної діагностики.

Першою дією невідкладної допомоги при підозрі на гіпертонічний криз має бути виклик швидкої допомоги. Поки що їде бригада, людину, у якої спостерігається підвищення АТ необхідно:

  • укласти у горизонталь;
  • підняти голову, підклавши невелику подушку чи валик із одягу;
  • забезпечити вільний доступ до повітря;
  • розстебнути комір сорочки, зняти светр із горлом;
  • укрити ковдрою ноги або помістити до неї грілку;
  • заспокоїти людину, дати настоянку собачої кропиви або валеріани лікарської. Розчин готується у наступній пропорції 15-30 крапель на склянку води;
  • потерти мочки вух;
  • при серцевих болях дати Нітрогліцерин, Валідол, Капотен чи Ніфедипін.

Якщо у хворого є із собою ліки, які прописав лікар, слід прийняти їх відповідно до призначеного дозування або інструкції.

Що знижує тиск у домашніх умовах


Зменшити тиск при невідкладному стані можуть допомогти гіпотензивні лікарські засоби. У разі неможливості виклику медичного працівника або госпіталізації з домашньої аптечки для зниження АТ можна дати:

  • інгібітори та блокатори кальцію – Еналаприл, Енам, Раміприл, Емпрілан, Фозіноприл, Моноприл, Лориста, Лозап, Небіволол, Конкор, Метопролол, Егілок тощо;
  • сечогінні препарати: Індапамід, Індап, Аріфон тощо;
  • серцеві препарати: Валідол, Ніфедипін, Капотен, Нітрогліцерин.

Як допоміжні заходи у хворому при підвищенні АТ можна:

  • зробити розчин настойки женьшеню, собачої кропиви, лимонника і т. д.;
  • приготувати контрастні ванни для ніг. Нижні кінцівки слід приблизно на 2 хвилини занурювати в гарячу воду, а потім опускати в холодну воду на півхвилини. Слідкуйте, щоб вода не викликала опіку;
  • провести масування комірної та потиличної зони;
  • дати хворому банан, часник, заварити зелений чай;
  • приготувати буряковий сік із медом. Для цього свіжі буряки натирають на тертці, віджимають сік, розбавляють водою кімнатної температури. До одержаної рідини додають чайну ложку натурального меду;
  • дати подрібнені апельсин та лимон. Цитрусові сприяю зниженню АТ. Фрукти слід помити та дрібно нарізати разом із шкіркою;
  • дати гранатовий сік. Концентрований сік, вичавлений з граната, розводять водою 1 до 1 і дають хворому. Засіб ефективно знижує тиск.

Хворий у стані кризи має отримати кваліфіковану медичну допомогу.

Як уникнути підвищення тиску


Щоб уникнути розвитку артеріальної гіпертензії та регулярних стрибків АТ слід вжити комплекс заходів, які включають:

  • правильне збалансоване харчування;
  • виключення копченої та жирної їжі;
  • обмеження у солі;
  • регулярні фізичні навантаження;
  • підтримання нормальної маси тіла;
  • щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
  • дотримання режиму неспання та сну;
  • відмова від шкідливих звичок, міцного чаю, кави та напоїв, що містять кофеїн.

Також велике значення має психологічний стан. Не слід піддавати себе хвилюванням та стресам.

Що заборонено при високому тиску


При підвищенні тиску не можна бездумно приймати будь-які таблетки гіпертонії. Тільки призначена лікарем терапія може ефективно знизити артеріальний тиск і не завдати шкоди здоров'ю.

Також забороняється:

  • зловживати прийомом спазмолітиків та сечогінних препаратів;
  • приймати алкоголь, палити, пити чорний чай, каву;
  • активно рухатися та пересуватися;
  • перебувати на ;
  • відвідувати лазню, парильню, сауну;
  • їсти жирну, копчену, солону їжу;
  • займатися трудовою та розумовою діяльністю.

Не слід нехтувати таким явищем, як підвищення артеріального тиску. Тяжкі наслідки залишеної поза увагою гіпертонічної хвороби можуть спричинити серйозні захворювання.

Не багато хто знає про те, що таке захворювання як або гіпертонія входить до десятки найпоширеніших на сьогоднішній день захворювань. Кожна четверта людина на Землі незалежно від статі, віку та раси страждає за статистикою від підвищеного (скорочено АТ).

Медики б'ють на сполох, оскільки з кожним роком хвороба «молодшає» і з гіпертонією стикаються люди віком від 30 років, організм яких у принципі ще не повинен знати, що таке перепади тиску.

Як знизити високий тиск швидко та без шкоди здоров'ю? Що краще допоможе нормалізувати рівень артеріального тиску в домашніх умовах – лікарські засоби чи народна медицина? Яке лікування буде ефективним та що робити при високому тиску? На ці питання ми постараємося відповісти далі, а для початку розберемося із загальними поняттями.

Причини гіпертонічної хвороби

Отже, гіпертонія - Це стан, для якого характерно підвищення рівня артеріального тиску Вважається, що нормальний рівень артеріального тиску для дорослої здорової людини – це 120/70 або 120/80 мм рт.ст. При гіпертонічній хворобі дані показники стають вищими - 140 на 90 мм рт.ст.

Важливо підкреслити, що хоча, наприклад, тиск 130 на 85 мм рт.ст. і відрізняється від усереднених нормальних показників і набагато вище, ніж ідеальне 120 на 80 мм рт.ст., такі показники вважаються нормальними, якщо людина почувається комфортно. А ось, коли АТ підскакує до 150 на 110 мм рт.ст., такий стан вже можна вважати небезпечним для життя і здоров'я.

За рівень артеріального тиску прямо відповідає наше серце. Цей орган можна назвати потужним «насосом», який перекачує кров та забезпечує внутрішні органи та тканини киснем.

Якщо високий тиск у людини спостерігається часто, то це привід задуматися про свій стан серцево-судинної системи та вжити термінових заходів, а саме звернутися до лікаря, а також навчитися контролювати рівень АТ самостійно.

У медицині розрізняють:

  • систолічний тиск (перша цифра у вимірі рівня АТ) відображає силу впливу крові на кровоносні судини в період такої фази серцевої діяльності (серцебиття) як систола , коли серце активно «викидає» кров в аорту;
  • діастолічний тиск (друга цифра у позначенні рівня АТ) показує рівень тиску, що впливає на судинні стінки в період діастоли , тобто. фази серцебиття, за якої серце не скорочується;
  • пульсовий тиск - це різниця між систолічним та діастолічним тиском.

Систолічний тиск підвищується, коли серцевий м'яз зі збільшеною силою починає працювати, щоб перекачувати кров. Така інтенсивність роботи головного «насоса» організму може бути спровокована:

  • стресовою ситуацією;
  • шкідливими звичками, наприклад курінням або зловживанням алкогольними напоями;
  • харчовими пристрастями, серед яких любов до міцного чаю, кави або напоїв, що містять кофеїн, надлишком в раціоні солі, а також занадто жирної їжі;
  • сидячим способом життя;
  • надто інтенсивними фізичними навантаженнями;
  • уродженими патологіями та набутими розладами серцево-судинної системи та інших органів.

При підвищеному тиску відбувається інтенсивніше скорочення м'язів серцевих артерій, що приводить до спазмуі як наслідок до звуження надалі просвіту між артеріальними стінками. Згодом стінки судин стають товстішими, а просвіт між ними звужений на постійній основі. У результаті серцю доводиться з більшою силою «качати» кров, щоб вона змогла подолати таку перешкоду, як звужені судини.

Така робота серцяна знос і призводить до розвитку гіпертонічної хвороби , яка за результатами наукових досліджень обумовлена ​​насамперед збоєм у кальцієвому обміні Найчастіше лікувати підвищений тиск доводиться людям зі спадковою схильністю до гіпертензії . Однак найчастіше перші симптоми захворювання з'являються на тлі ураження будь-якого внутрішнього органу.

Фахівці виділяють:

  • первинну або есенціальну гіпертензію , для якої характерне систематичне підвищення рівня АТ без будь-якої на те вагомої причини;
  • вторинну гіпертензію , хвороба, причиною якої стала дисфункція якоїсь із систем людського організму (нирок, щитовидної залози, судин тощо).

Залежно від причини розвитку захворювання виділяють такі види вторинної гіпертензії як:

  • ниркова або вазоренальна , при якій уражаються ниркові артерії внаслідок вроджених патологій, а також запальних процесів ( , );
  • ендокринна , тобто. гіпертензія , спровокована збоєм у роботі ендокринної системи людського організму через такі захворювання як синдром Іценка-Кушинга, за якого уражується кіркова речовина надниркових залоз, феохромоцитома, коли уражається мозкова речовина надниркових залоз, синдром Кінна,пухлина надниркових залоз, , а також ;
  • гіпертензія центрального генезу , спричинена пошкодженням головного мозку внаслідок черепно-мозкової травми, або;
  • гемодинамічна , захворювання, викликане , звуженням серцевої аорти , недостатністю клапана аорти, хронічною серцевою недостатністю ;
  • лікарська, причиною якої є прийом деяких видів лікарських засобів, наприклад, контрацептивів , глюкокортикостероїдів або нестероїдних протизапальних медикаментів .

Симптоми гіпертонічної хвороби:

  • порушення зору (завіса перед очима, роздвоєння), через підвищення очного тиску;
  • сильна «давить» на потилицю;
  • розлад сну;
  • підвищена дратівливість;
  • оніміння верхніх кінцівок;
  • підвищена ;
  • нудота ;
  • периферичні ;
  • зниження працездатності;
  • кровотечі з носа, що часто супроводжуються головним болем;
  • , пов'язані з почуттям тривоги характерні для пізніх стадій захворювання

Примітно, що симптоми захворювання можуть з'являтися спочатку тільки на фізіологічному піку тиску (перед сном), а також після пробудження. Дуже часто люди навіть не замислюються про те, що їм потрібно знизити артеріальний тиск, щоб відчути себе краще, приймаючи головний біль за наслідок перевтоми або недосипання.

Виділяють три основні стадії захворювання:

  • легка гіпертензія , за якої максимальний рівень артеріального тиску не перевищує 140-149 на 90-99 мм рт.ст. Найпоширенішими ознаками цієї стадії є такі симптоми як нудота , носові кровотечі , тахікардія , запаморочення , зняти які можна за допомогою судинорозширювальних препаратів чи короткочасного відпочинку;
  • середня показники АТ тримаються в межах 150-179 на 100-109 мм рт.ст. При гіпертензії середнього ступеня тяжкості людина крім вище зазначених симптомів відчуває оніміння пальців рук , озноб, підвищену пітливість , болі у серці , а також погіршення зору (аж до крововилив у сітківку і сліпоти );
  • важка , тобто. гіпертонічний криз , при якому різке збільшення артеріального тиску (180 на 110 мм рт.ст.) призводить до збою в нормальному мозковому, коронарному та нирковому кровообігу. При гіпертонічному кризі життєво важливо швидко зняти симптоми гіпертензії , а також знизити серцевий тиск , щоб уникнути таких серйозних наслідків як , гостра ,, субарахноїдальний крововилив ,розшарування стінок аорти та інші.

Розрізняють такі види гіпертонічного кризу:

  • нейровегативний , при якому підвищується, як правило, винятковий систолічний АТ, присутній тахікардія , а також інші неврологічні симптоми;
  • набряковий , для якого характерно підвищення верхнього і нижнього тиску , сонливість , набряки рук та обличчя , дезорієнтація , а також млявість . Даний вид гіпертонічного кризу частіше розвивається у жінок;
  • важка судомна форма , яка може закінчитися геморагічний інсульт .

Факторами ризику гіпертонічної хвороби вважаються:

  • нервово-психологічна перенапруга;
  • ожиріння ;
  • зловживання алкогольними напоями;
  • синдром порушення сну (хропіння або );
  • куріння.

Як вилікувати артеріальну гіпертензію та зменшити шкідливі наслідки захворювання для здоров'я? Це питання є актуальним для всіх людей, які стикаються з проблемою підвищеного рівня АТ. Крім того, таким людям просто життєво необхідно знати про те, як терміново знизити тиск у домашніх умовах.

Перша допомога при високому тиску в домашніх умовах або що робити, якщо у вас чи у ваших близьких є симптоми гіпертонічний криз :

  • Викликати швидку допомогу - це перше і найголовніше правило, яким ніколи не можна нехтувати навіть, якщо і вдасться скинути АТ самостійно.
  • Пам'ятайте, що тільки професійні медики, які мають всю необхідну технічну базу для досліджень, можуть правильно встановити причину гіпертонії , а, отже, і підібрати ефективне та безпечне лікування.
  • При гіпертонічному кризі слід прийняти напівлежаче положення, а щоб знизити внутрішньочерепний тиск підкласти під голову подушку або те, що є зараз під руками, наприклад, одяг.
  • Звільнити грудну клітку (розстебнути гудзики, зняти тісний одяг), щоб нічого не заважало людині дихати.
  • Якщо є така можливість, слід покласти грілку на ікри або просто вкрити чимось ноги потерпілого.
  • Оскільки при гіпертонічному кризі людина стає гіперчутливою і сильно нервує потрібно зробити все можливе, щоб її заспокоїти. Для цього можна скористатися заспокійливими лікарськими засобами, наприклад, настоянкою або, а також таблетками. Крім того, важливо підтримувати контакт з постраждалим. Говоріть із людиною спокійним і врівноваженим голосом, не хвилюйтеся і не панікуйте самі, щоб ваш настрій не передався хворому.
  • Важливо купірувати та інші хворобливі симптоми гіпертонічний криз , щоб полегшити стан хворого , або допоможуть у зниженні больових відчуттів у серці.

Як ми говорили раніше гіпертоніки необхідно знати, як знизити тиск в домашніх умовах швидко, в першу чергу, щоб дочекатися медичної допомоги. Проте фахівці радять коригувати тиск не лише медичними засобами, а й зміною свого способу життя:

  • Перше, що варто зробити людині, – це налагодити свій раціон харчування. Їжа – це паливо для нашого організму. Вона здатна, як підтримувати всі життєво важливі системи організму, і повільно, але правильно «вбивати» його. Тому при гіпертензії варто повністю виключити зі свого звичного раціону харчування алкоголь, каву та міцний чай, а також надто жирну та пряну їжу.
  • Не дарма сіль називають «білою смертю», на жаль, найстаріша приправа, яка надає страві яскравого та насиченого смаку, шкодить здоров'ю людини. Щоправда, тут є свої нюанси. Справа в тому, що сіль протипоказана лише у великих кількостях. Тому гіпертонікам і заборонено налягати на продукти, які містять багато солі.
  • Здоровий спосіб життя – це не лише харчування, а й відмова від шкідливих звичок. Куріння і надмірне захоплення алкогольними напоями вкорочує життя не тільки людям, які страждають від гіпертонічної хвороби.
  • Багато хто небезпідставно вважає, що всі хвороби від нервів. У цьому твердженні насправді дуже багато правди, адже життя сучасної людини – це суцільний стрес. Особливо це стосується жителів великих мегаполісів, де ритм життя відбивається на всіх сферах життєдіяльності людини. Нервова система організму швидко виснажується, і емоційні навантаження призводять до різних проблем зі здоров'ям, у тому числі і до стрибків артеріального тиску.
  • Відсутність достатніх фізичних навантажень та зайва вага – це фактори ризику розвитку гіпертонічної хвороби . Фахівці вважають, що зайві кожні 10 кг маси тіла сприяють підвищенню тиску на 10 мм рт.ст.
  • Запущені форми гіпертензії найчастіше розвиваються у людей, які нехтують призначеними лікарем гіпотензивними препаратами. Крім того, захоплення сечогінними засобами і спазмолітиками суттєво збільшує ризик розвитку гіпертонії.

На питання, як знизити верхній артеріальний тиск або нижній можна відповісти наступним чином. Ведіть здоровий спосіб життя, дотримуйтесь постулатів правильного харчування та будьте в гармонії із собою. Тоді ваше тіло залишатиметься довгий час у добрій формі, а емоційний стан дозволить насолоджуватися кожним прожитим днем.

Що знижує тиск у домашніх умовах?

Говорячи про те, як швидко збити тиск у домашніх умовах, варто зупинитися на медичних засобах, які мають бути під рукою у кожного гіпертоніка. Отже, чим знизити тиск у домашніх умовах швидко:

Назва групи препаратів Діюча речовина Найменування лікарського засобу
Інгібітори ангіотензин-перетворюючого ферменту (іАПФ) Еналаприл , ,
Раміпріл ,
Лізіноприл Лізатар ,
Фозіноприл ,
Блокатори рецепторів до ангіотензину-1 (БРА) Валсартан ,
Ірбесартан
Кандесартан
Лозартан , ,
β-адреноблокатори (β-АБ) Небіволол
Бісопролол
Метопролол ,
Антагоністи кальцію (АК) Ніфедипін (дигідропіридинові) , ,
Амлодипін (дигідропіридинові) , ,
Недігідропіридинові Верапаміл ,
Сечогінні та діуретики Індапамід (тіазидні) ,
Гідрохлортіазид (тіазидні)
Спіронолактон (петлеві)
Інгібітори реніну Аліскірен Расильоз

Як правило, коли потрібно швидко збити вдома артеріальний тиск , використовуються такі поєднання лікарських засобів:

  • β-АБ + α-АБ, β-АБ + діуретик;
  • іАПФ + діуретик, іАПФ + АК;
  • БРА + АК, БРА + діуретик;
  • АК (дигідропіридиновий) + β-АБ, АК + діуретик.

Як підвищити низький тиск

Важливо підкреслити, що хоча вище перелічені рекомендації про те, як знизити артеріальний тиск в домашніх умовах швидко, дійсно можуть оперативно допомогти в зниженні тиску на кілька десятків мм рт.ст., подальша допомога хворому повинні надавати тільки професійні медики.

Справа в тому, що гіпотензивні медичні засоби можуть і сильно нашкодити. Оскільки результатом їх застосування може бути знижений серцевий тиск ( гіпотонія ), а такий різкий перепад не менш небезпечний для життя людини. У такому разі доведеться вже замислюватися над тим, як терміново підвищити тиск у домашніх умовах.

Зниженим вважається тиск:

  • у жінок менше 96 на 60 мм рт. ст;
  • у чоловіків менше 105 на 65 мм рт. ст.

АТ нижче встановлених норм може серйозно позначатися на стані головного мозку та інших важливих органів. Справа в тому, що при низькому тиску організм погано насичується киснем, а це призводить до незворотних змін у всіх системах.

Гіпотонія розвивається:

  • на фоні серцево-судинної недостатності ;
  • при дисфункції надниркових залоз;
  • при алергічний криз ;
  • при кровотечі в органах шлунково-кишкового тракту, у сечовому міхурі, у нирках;
  • на фоні дисбалансу обмінних процесів;
  • при нестачі та групи В ;
  • при дефіциті кальцію і йоду, а також як при нестачі, так і при надлишку магнію ;
  • при психоемоційних травмах або порушення в роботі ЦНС (центральна нервова система);
  • на фоні інфекційних захворювань;
  • при малорухливому способі життя;
  • при незбалансованому чи неповноцінному харчуванні;
  • на фоні нервоза .

Варто відмітити що гіпотонія може бути уродженою. У разі знижений АТ – це фізіологічно нормальний стан людини, у якому він може жити повним життям і відчувати дискомфорту. Крім того, у цілком здорових людей може статися напад гіпотонії (через хвилювання, перенапруги, стресу, втоми, погоди і так далі).

Тому варто прислухатися до свого тіла і якщо перепади тиску – це поодинокі випадки, які дають про себе знати виключно в будь-яких хвилюючих чи стресових ситуаціях, то не варто панікувати. Тим більше, що така реакція організму має медичне обґрунтування та офіційну назву – «синдром білих халатів».

Суть даного явища полягає в тому, що у людини з цілком нормальним тиском спостерігаються його перепади прямо перед медкомісією або побачивши лікаря, медсестри, а також будь-якого медичного персоналу в білому халаті. Як стверджують фахівці, дана психологічна реакція не потребує якогось спеціалізованого лікування. Проте є небезпека розвитку інших захворювань і натомість «синдрому білих халатів».

  • для нормалізації АТ слід вести здоровий спосіб життя;
  • спати не менше 8 годин на добу;
  • щоб уникнути зниження тиску варто уникати різких рухів, наприклад, не потрібно схоплюватися з ранку з ліжка, після пробудження полежіть кілька хвилин спокійно, по черзі поворухніть ногами і руками, нехай ваш організм прокинеться;
  • при гіпотонії такі види спорту як теніс, плавання, волейбол чи ходьба допоможуть підтримувати потрібний рівень фізичної активності без шкоди здоров'ю;
  • сеанси масажу, а також гідромасаж також допоможуть нормалізувати низький рівень тиску;
  • такі процедури як електрофорез, електросон, голкорефлексотерапія, а також аероіонотерапія допоможуть з перепадами тиску;
  • правильне харчування та підтримання водного балансу організму допоможуть почуватися добре.

На відміну від гіпертензії при гіпотонії людині доводиться думати нема чим збити тиск, а чим підвищити його рівень. Для нормалізації зниженого АТ використовують такі види лікарських засобів:

Лимонна

  • підведіть ноги, а голову навпаки опустіть;
  • потріть мочки вух до почервоніння;
  • коли стан трохи покращає, опустіть голову ще нижче, краще щоб вона звисала, так ви забезпечите приплив крові, а, отже, і кисню до мозку;
  • коли напад мине, рекомендується з'їсти щось солодке з чаєм.

    • Будь-яка людина рано чи пізно стикається зі стрибками артеріального тиску. Тому варто заздалегідь потурбуватися про своє здоров'я, вести активний і правильний спосіб життя, звертатися при потребі до лікаря, а також самостійно контролювати рівень АТ за допомогою простого використання приладу-тонометра.

    Важливе рішення, яке потрібно ухвалити, коли виявився високий тиск: що робити в домашніх умовах. Навіть якщо нічого не болить, залишати тиск підвищеним на тривалий час вважається небезпечним. Якщо тиск буде високим кілька днів, то знизити його буде проблематично, тому що організм звикне до такого стану і повернути його до норми буде нелегко.

    Причини та симптоми

    У здорової людини високий тиск періодично виникає при фізичних навантаженнях, але після закінчення швидко повертається в норму. Якщо ж у людини проблеми зі здоров'ям, то знижується АТ насилу, а ось спровокувати підвищений тиск можуть багато факторів:

    1. Стрес, що затягнувся, що призводить до стійкого підвищення тиску.
    2. Переохолодження.
    3. Поганий стан хребта, що приводить м'язи спини до гіпертонусу, що додатково навантажує серце та судини.
    4. Зайва вага перевантажує м'язи, судини та серце.
    5. Знижувати тиск доводиться щоразу при спазмах кровоносних судин, через які серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб долати перешкоди.

    Люди часто не помічають симптомів підвищеного тиску, звикаючи з болем, дискомфортом:

    • дзвін у вухах;
    • миготливі перед очима «мушки»;
    • втома та сонливість;

    Якщо з'явився хоча б один із перелічених ознак, слід негайно скористатися тонометром, який має бути в кожній домашній аптечці. Можливо, доведеться вирішувати питання, як збити тиск у домашніх умовах.

    Швидка допомога

    Якщо людина знаходиться вдома і тиск підвищився раптово, але не надто високо, можна скористатися такими порадами:

    1. Укласти хворого, забезпечуючи спокій. Верхню частину тіла потрібно підняти, до голови прикласти рушник, змочений холодною водою, а до ніг – грілку або гірчичники.
    2. Змочити столовим оцтом (6-9%) складений у 6-8 разів бинт і додати його до п'ят. Кожні 5 хвилин контролювати тиск, тому що, якщо перетримати компрес, можна досягти зворотного ефекту. Як тільки АТ знизиться до потрібної цифри, компрес прибрати.
    3. Відмінно знижує тиск та спазм судин спеціальна гімнастика. Взявши до рук палицю (це може бути відкручена ручка від швабри), потрібно імітувати рухи, що нагадують косіння трави. Спосіб добре допомагає метеочутливим людям під час зміни погоди. Можна використовувати й інші плавні махові рухи випрямленими руками назад і вперед, напівприсідання з одночасним випрямленням рук перед собою тощо.
    4. Якщо тиск починає підвищуватися, слід опустити ноги в гарячу воду, щоб розширилися судини. Тоді посилиться приплив крові до ніг і зменшиться відтік від них до серця. В результаті цієї процедури в загальному кровотоку буде менше крові, що зменшить тиск. Якщо початок гіпертонічного кризу супроводжується похолоданням кінцівок і відчуттям загального ознобу, то ноги слід помістити в теплу воду.

    Хороша іннервація кистей дозволяє за допомогою самомасажу долонь та пальців впливати на стан судин:

    1. Добре знижує артеріальний тиск і усуває спазм судин самомасаж великим, вказівним і середнім пальцями однієї руки безіменного пальця інший від кінчика нігтя до місця з'єднання з долонею. Починається процедура з погладжування, потім переходять до розтирання, потім проводять розминання, а закінчують процедуру у зворотному порядку. В результаті слід домогтися, щоб палець, що масажується, добре розігрівся.
    2. Сидячи перед телевізором або під час поїздки в транспорті можна зайняти себе ефективним профілактичним масажем від стрибків АТ: долоні розтирати кісточками пальців, зчіплювати пальці в замок і з силою розчіплювати їх, терти долоню долоню до появи відчуття жару нігтів пальці протилежної руки.

    Щоб стабілізувати тиск, гіпертонікам потрібно постійно вдаватися до профілактичних заходів, використовуючи такі прості засоби:

    1. Вранці за годину до сніданку приймати по 1 ст. л. оливкової або лляної олії, яку слід зберігати в холодильнику.
    2. Поступово нормалізує тиск настоянка цибулі: вичавити сік з 3 кг цибулин, додати жменю перегородок волоських горіхів і 0,5 кг меду, добре перемішати і додати 0,5 л горілки. Прибрати склад у темне місце та наполягати 1,5 тижня. Приймати по 1 ст. л. тричі на день.
    3. Соки буряків та моркви, змішані у співвідношенні 1:4, приймати по 100 мл на ніч. Це знизить ризик нічних підйомів артеріального тиску.
    4. При вегетосудинних неврозах, що ведуть до підвищення тиску, слід приготувати настоянку з плодів глоду: 10 г сушених ягід помістити в склянку води кімнатної температури, поставити на водяну баню на чверть години, остудити. Приймати по 1 ст. л. тричі на день.
    5. Не слід нехтувати і аптечними зборами, що сприяють зниженню артеріального тиску. Купуючи готовий склад, можна позбавити себе необхідності розшукувати кожну траву окремо. Курс прийому кожного збору повинен становити приблизно 1,5 місяця, потім слід зробити перерву на 1,5 тижні та використовувати інший збір. Поліпшення зазвичай настає через пару тижнів, але якщо потрібний стійкий ефект, фітозасоби потрібно використовувати довго.

    Дієтотерапія та профілактика

    Ми всі звикли до фрази про те, що ми є те, що їмо, і не надаємо їй значення. Але як знизити тиск у домашніх умовах, якщо не правильно підібраним харчуванням? Адже воно в деяких випадках здатне впливати на стан організму не менш ефективно, ніж лікарські препарати, особливо на початкових стадіях гіпертонії або за випадкових підйомів тиску.

    Якщо тиск з ранку повзе нагору, можна провести день на компотно-рисовій дієті, що виводить з організму зайву рідину. Це екстремальний спосіб, тому гіпертонікам питання, як нормалізувати тиск, краще вирішувати за допомогою лікаря. Їм потрібно отримати його схвалення на проведення цієї дієти як періодичну терапію.

    Раціон дня повинен складатися з рисової каші, звареної на воді без солі та спецій, і компоту без цукру. Сухого рису для приготування каші беруть 50 г, а компот варять із 250 г сухофруктів та 1,5 л води. Якщо є можливість використовувати свіжі фрукти, їх слід взяти 1 кг. Вариться компот не довше 10 хвилин, фрукти не викидати, а розділити на 6 частин і з'їдати разом із рідиною. Всього за день має бути 6 прийомів їжі:

    1. Компот.
    2. Каша та компот.
    3. Компот.
    4. Компот.
    5. Каша та компот.
    6. Компот.

    У проміжках можна пити воду у необмеженій кількості. Тиск почне стабілізуватися вже в перший день використання цієї схеми харчування, в якій відсутні жири та білки. Знімається навантаження з судинного русла завдяки тому, що з організму забираються надлишки рідини. Понад 3 дні так харчуватися не можна.

    Дізнайтеся Ваш рівень ризику інфаркту чи інсульту

    Пройдіть безкоштовний онлайн тест від досвідчених лікарів-кардіологів

    Час тестування трохи більше 2 хвилин

    7 простих
    питань

    94% точність
    тіста

    10 тисяч успішних
    тестувань

    Не всі проблеми необхідно вирішувати лише за допомогою ліків, сподіваючись винятково на лікарів.

    Щоб не було підстав для термінового вирішення питання, як знизити тиск у домашніх умовах, слід використовувати терапевтичні заходи, спрямовані на усунення стрибків артеріального тиску. Дуже важливим, з цього погляду, є тренінг для периферичних судин. Якщо циркуляцію в них привести до норми, можна вплинути на загальний тонус судин. Коли капіляри розширюються, тиск знижується. Відмінним засобом є контрастні ванни:

    1. Використовуються 2 ємності: з теплою (38-39 ° С) та прохолодною (20-22 ° С) водою. Пензлі або стопи занурюються на 3 хвилини в теплу воду, потім на півхвилини в прохолодну. Так повторити 6 разів, завершуючи процедуру холодною водою. Якщо процедура проводилася для ніг, після неї надіти теплі шкарпетки і трохи полежати.
    2. Наступного дня процедура повторюється, але тепла вода має бути на пару градусів теплішою, а прохолодна – на пару градусів холоднішою. Різницю температур слід збільшувати щодня. Усього потрібно провести 12-14 процедур.

    Зазвичай, запитуючи, як зняти тиск у домашніх умовах, багато хто вважає, що чим швидше це буде зроблено, тим краще. Але швидкість може призвести до погіршення кровопостачання мозку, що особливо критично у похилому віці. Тому до швидких темпів вдаються у разі тяжкого кризу, і займатися цим мають медпрацівники. За інших випадках зниження має бути поступове, протягом 1-2 годин.

    Артеріальна гіпертензія – серцево-судинна патологія, що характеризується стабільним підвищенням тиску крові в артеріях.

    За даними ВООЗ допустимою нормою визнано коливання показників верхнього (систолічного) від 91 до 139 мм рт. ст., нижнього (діастолічного) – 61 – 89 мм рт. ст. Перевищення зазначених значень діагностується як високий артеріальний тиск (АТ).

    У той самий час значення АТ відносні змінюються залежно від віку, погоди, емоційного стану хворого. До кожного конкретного пацієнта показники АТ індивідуальні.

    Якщо від високого тиску страждають родичі чи знайомі, що робити у домашніх умовах? У публікації ви знайдете відповідь на це запитання.

    Якщо призначені ліки не знижують високий тиск, робити в домашніх умовах нічого не можна. Подальшу допомогу пацієнту мають надавати медичні працівники.

    Чому підвищений нижній артеріальний показник та як бути?

    Досить часто нижній (діастолічний) показник АТ піднімається вище за 90 мм рт. ст. Стійке підвищення нижнього значення – свідоцтво судинного спазму, збільшення збудливості міокарда, що призводять до розладу роботи важливих органів та систем.

    Чому виникає високий нижній артеріальний тиск і що робити у такій ситуації? Медичні працівники вважають, що це наслідок цілого ряду захворювань. Діастолічна гіпертензія сигналізує про тяжкі порушення в роботі людського організму, таких як:

    • ендокринні та серцево-судинні патології;
    • недостатня робота нирок;
    • дистонія;
    • новоутворення;
    • хвороби гіпофіза:
    • зловживання шкідливими звичками;
    • незбалансоване харчування;
    • розлад водно-сольового обміну;

    Високе значення діастоли немає специфічних симптомів. Хворий часто не підозрює про патологію.

    Діастолічна гіпертензія небезпечна раптовим руйнуванням стінки судин, що призводить до порушення серцевого та мозкового кровообігу.

    Якщо нижній тиск високий, то робити потрібно таке: своєчасно прийти до медичного закладу, пройти обстеження, виявити причину та дотримуватися лікарських рекомендацій. Надалі регулярно приймати фармакологічні препарати, рекомендовані лікарем.

    Підвищення діастоли не можна ігнорувати, оскільки є високою загрозою формування тромбозів, інфарктів та інсультів. За відсутності грамотної терапії велика загроза смерті пацієнта.

    Лікування, якщо постійно підвищений АТ

    Якщо високий тиск постійно тримається, лікар ставить діагноз «хронічна артеріальна гіпертензія». Залишати без уваги цю патологію не можна. Високий артеріальний тиск потребує регулярного прийому медикаментозних препаратів. Головна умова, що дозволяє досягти потрібного ефекту при гіпертонії – комплексне лікування.

    У боротьбі з високим тиском важливе одночасне поєднання кількох терапевтичних методик. Інший підхід неприпустимий.

    Що ж є комплексним лікуванням при високому тиску:

    1. Регулярне вживання фармакологічних засобів (ліків), рекомендованих лікарем на підставі обстеження. Докладніше про них написано вище.
    2. Дотримання основ правильного харчування:
      • мале споживання солі;
      • дотримання питного режиму;
      • переважна свіжа продукція рослинного походження;
      • виключення жирної, смаженої, копченої їжі;
      • відмова від кофеїну, нікотину та алкоголю;
      • відмова від продуктів, багатих швидкими вуглеводами та шкідливим холестерином;
      • вживання їжі кожні три години невеликими порціями.
    3. Ведення здорового життя, регулярні заняття спортом. Коли тиск високий, робити потрібно лише нескладні вправи.
    4. Регуляція сну, праці та відпочинку. Рівномірний розподіл навантаження, повноцінний сон – не менше 8 годин – запорука гарного самопочуття.
    5. Техніки релаксації, спрямовані на боротьбу зі стресовими ситуаціями. Вони дозволяють усунути підвищений тонус м'язів та зняти збудливість ЦНС. До них відносяться:
      • арома-/музикотерапія;
      • йога;
      • аутотренінги;
      • дихальна гімнастика;
      • водні чи повітряні процедури тощо.
    6. Фізіотерапевтичні методики, основу яких лежить лікування підвищеного тиску фізичними природними чинниками. Найефективнішими вважаються такі процедури:
      • електрофорез;
      • гальванізація;
      • лазерне лікування;
      • гірудотерапія;
      • гідромасаж та інші масажні техніки;
      • акупунктура і т.п.

      Масаж має робити навчена людина, інакше це може посилити ситуацію.

    7. Засоби нетрадиційної медицини: фітотерапія. Коли тиск підвищений, потрібно регулярно приймати рослинні настої, відвари. Серед рослин при гіпертонії ефективні:
      • калина - вживають як у сирому, так і настояному вигляді;
      • часник - сирий, солоний, у складі настоянок, навіть у поєднанні з цукром чи медом;
      • фреші з овочів - роблять свіжий сік моркви, петрушки, шпинату і селери в пропорції 7:2:3:4;
      • чорноплідна горобина – 50 мл соку тричі на день протягом місяця за відсутності патологій травного тракту;
      • глід;
      • шипшина;
      • спиртовий настій золотого вуса;
      • відвари кропу, кореня валеріани.

    Корисні аптечні спиртові настої півонії, собачої кропиви, глоду, кедрових шишок.

    Вдаватися до лікування підвищеного тиску в домашніх умовах засобами нетрадиційної медицини можна тільки після лікарського консультування.

    Напівавтоматичний тонометр для вимірювання тиску

    При високому тиску в домашніх умовах необхідно постійно контролювати значення АТ, тобто вимірювати за допомогою .

    Щоб значення артеріального тиску були максимально об'єктивними, потрібно правильно вимірювати:

    • звільнити верхню кінцівку, яку буде одягнена манжета, від одягу;
    • у спокійній обстановці зайняти правильне положення тіла: сісти на стілець/крісло, поклавши розслаблену руку на опору;
    • правильно надіти манжету: розташувати на зап'ясті лише на рівні серця;
    • виміряти тиск на обох верхніх кінцівках (тим, хто робить це вперше);
    • при різниці значеннях менше 10 мм рт. ст. зробити замір на неробочій (лівій) руці; якщо більше – на тій верхній кінцівці, де зафіксовано найвищі показники;
    • провести кілька вимірів (зазвичай 2-3) з інтервалом 1-3 хвилини.

    Коли високий тиск, бажано робити записи у щоденник вимірів АТ, фіксуючи у ньому результати кожної маніпуляції. Це допоможе з'ясувати причину підвищеного тиску та призначити грамотне лікування.

    Головний фактор розвитку – порушення мікроциркуляції крові судин. Це пояснюється віковою структурною зміною судин, утворенням тромбів та бляшок.

    Розвивається гіпертонія внаслідок різних причин. До найпоширеніших відносяться:

    • генетична схильність;
    • склеротичне ураження артерій;
    • ендокринні порушення;
    • патології внутрішніх органів;
    • ниркова недостатність;
    • порушення метаболізму;
    • вік пацієнта;
    • стресові ситуації;
    • ожиріння;
    • наявність шкідливих звичок;
    • тривалий чи безконтрольний прийом окремих груп фармакологічних засобів.

    Якщо протягом тривалого часу пацієнт страждає на високий тиск, дуже важливо виявити справжню причину патології: від неї залежить результативність призначеної терапії.

    Корисне відео

    Пізнавальну інформацію про лікування гіпертонії можна дізнатись із цього відеоролика:

    Висновки

    1. Високий артеріальний тиск – проблема, яка несе загрозу життю. Ігнорувати симптоми гіпертонії не можна.
    2. Що робити при високому тиску в домашніх умовах? Слід терміново допомогти хворому (як це робити, описано у статті), прийняти ліки, призначені лікарем.
    3. Оскільки повністю вилікувати гіпертонію не можна (це хронічне захворювання), необхідно регулярно вживати антигіпертензивні препарати (їх треба завжди мати при собі).
    4. Поліпшити самопочуття, зробити напади підвищеного тиску рідкішими допоможе комплексна терапія, постійний моніторинг АТ та дотримання норм активного та здорового способу життя.