Golovna » Léčba nosu » Fyzickí lidé mají právo onemocnět kvůli duševním. Likuvalná tělesná kultura pro neurózy

Fyzickí lidé mají právo onemocnět kvůli duševním. Likuvalná tělesná kultura pro neurózy

Neuróza– je důležité zlepšit vysokou nervovou aktivitu od normy v důsledku přetížení nervových procesů a změn jejich křehkosti. Patofyziologické změny u neuróz jsou založeny na poruchách: procesy probouzení a galvanizace; vzájemný vztah mezi kůrou a podporou; normální interakce mezi 1 a 2 signalizačními systémy. Neurotické reakce mají tendenci vycházet ze zdánlivě slabých, ale byly vystaveny stresu, což vede k trvalému emočnímu stresu.

Při rozvoji neuróz hraje důležitou roli kritické přepětí hlavních nervových procesů - probuzení a galvanizace, které mohou vést ke kolapsu nervových procesů. Neurózy u lidí jsou sociálního charakteru, jejich vznik a vývoj je dán psychogenními poruchami. Nejdůležitějšími faktory jsou prožitky, různé negativní emoce, afekty, úzkost, fobie (strachy) a konstituční nestabilita.

Neurózy se mohou vyvinout náhle, na základě nemoci a traumatu.

Fahivtsi vidí tři hlavní formy neuróz: neurastenie, hysterie a psychastenie (neuróza obsedantních stavů).

Neurastenie (astenická neuróza). Nejrozšířenější typ neuróz je charakterizován oslabenými procesy vnitřní galvanizace, zvýšenou duševní a fyzickou únavou, roztržitostí a sníženou produktivitou. V počáteční fázi neurastenie se lidé stávají hašteřivými a mají problémy snášet emocionální a fyzický stres; Někteří lidé projevují plačtivost, podrážděnost a nespokojenost sami se sebou. Pro nemoci je špatné tolerovat jasné světlo, hlasitý hluk, hlasité hlasy a změny teploty. Rozumovu činnost komplikuje přetrvávající bolest hlavy, pulzování a hluk v hlavě. Můžete se také obávat zvýšené srdeční frekvence, zvýšeného pocení a zhoršeného spánku (ospalost během dne a nespavost v noci).

Nejčastěji má neurastenie příznivý výsledek - zejména během epizod, pokud se vám podaří překonat situaci, která způsobuje emoční stres.

Na psychastenie (neurózy obsedantních stavů) potlačuje 2. signalizační systém v důsledku přetrvávajících probouzení v mozkové kůře. Díky mocné setrvačnosti církevních procesů je jejich slabost nízká. V mozku se rozvíjejí oblasti patologického přetížení – „nemocné body“. Psychastenie je charakterizována vtíravými myšlenkami, představami, obsedantními strachy nebo fobiemi (strach z prostoru, pozice, dopravy atd.). Neuróza obsedantních stavů se na rozdíl od jiných neuróz vyznačuje prodlouženým průběhem – zejména u lidí se sklonem k nejistotě a úzkosti.

Na hysterie (hysterická neuróza) Respektujte funkce podpory a injektáže 1. návěstní soustavy. Špatná koordinace jádra a jádra je spojena s neklidem, změnami nálad, psychickou nestabilitou atp.

Hysterii charakterizují nervové poruchy (hysterická paréza a paralýza, hyperkineze, tiky, třes), vegetativní poruchy a poruchy citlivosti.

Mohou se také vyskytnout ataky v podobě různých krizí (hypertenze, srdeční choroby), jedových ataků a znepokojivých událostí (obvykle na veřejnosti). Často při záchvatech podobných epileptickým, nebo místo toho, aby byl považován za epileptika, hysterka nezpůsobí vážná zranění.

Léčba neuróz je složitější: vytvoření přátelského prostředí, snížení psychotraumatické situace; nebo snížení reakce pacienta na něj; léky proti halal; podávání trankvilizérů, psychoterapie, tělesná cvičení

Oddělení pohybové terapie neurastenie:

školení v procesu aktivní galmuvaniya;

Normalizace (změna) hektického procesu.

Cvičební terapie by měla být prováděna v časných hodinách po dobu 15-20 minut; Když jsme nemocí nejvíce oslabeni, prvních pár dní bude pro začátek lepší než 10 dní. Velikost poptávky a počet práv viníků bude zpočátku minimální a postupně se bude zvyšovat. Když jste zaneprázdněni, musíte zapnout mozek, jen doprava; Odtud se můžete s dobrou koordinací paží pohybovat doprava. Zlepšení emočního tonusu pacientů lze dosáhnout využitím jednoduchých sportovních her (volejbal, stolní tenis, kroket, golf, tenis) a prvků jiných her.

Neurastenií trpíme z chůze, blízké turistiky, rybaření; narušují neuropsychickou sféru, zajišťují pacientovi přechod z každodenních činností a jiných činností a poskytují silný příliv do kardiovaskulárního a respiračního systému.

Cvičební terapie pro hysterické neurózy:

Snížená emoční bdělost;

Vývoj mozkové kůry v galmickém procesu;

Vytvoření klidné nálady.

Lekce by měla zahrnovat práva na respekt, přesnost, koordinaci a rovnost. Tempo revoluce může být rychlé; Hlas metodika a hudebního dozoru zůstává klidný. Ve třídách byste měli používat metodu vysvětlování, spíše než ukazování práv. Je zcela nezbytné zdůvodnit cíle spojení gymnastických práv. Kromě toho se doporučuje provádět cvičení, jako je zápas, házení a hraní her (štafety, misteka, volejbal).

V případě hysterických kontraktur a ochrnutí mají právo oslovit masné skupiny, které se k nim nedostanou. Aby bylo dosaženo diferencované galvanizace, je nutné okamžitě poklepat na různé ruce levou rukou a pravou rukou a nohou.

Zapojená skupina nesmí obsahovat více než 10 osob. Příkazy snímku by měly být zadávány zcela, plynule a hlasitým tónem. Instruktor pohybové terapie je zodpovědný za označení a nápravu všech problémů těch, kteří jsou zapojeni.

Cvičební terapie psychastenie:

aktivace životních procesů;

- „využívání“ patologické setrvačnosti oběhových procesů;

Uzdravení nemocných z depresivního morálního a duševního stavu, úleva ze spánku s těmi, kdo jsou nepřítomní.

Na pracovišti byste se měli snažit o správný emocionální charakter jako ve švédském tempu. Doporučuje se být ostražitý vůči těm, kteří jsou dobře známí nemocným, emocionálně narušeným v právu, aniž by byli vystaveni přesnosti jejich viconn. Opravte shovívavost, abyste pomohli ukázat správné chování be-kim od nemocných. V souvislosti s touto skupinou je důležité zařadit nemocné, veselé, emocionálnější a s dobrou plasticitou rukou.

V případě intruzivních situací má velký význam psychoterapeutická příprava pacienta vysvětlující důležitost a pochopení práv zdánlivě nevybuzeného strachu. Je nutné šířeji využívat herní způsob jeho vedení a přinést vítězství do práva párů. Hlas metodologa a hudebního superintendenta jsou toil buty badyorimi.

Zvýšený emocionální tón odpovídá zvýšené rychlosti toku. Pro tuto kategorii pacientů zvýšené tempo: zpočátku ze 60 na 120 rublů za směnu, poté ze 70 na 130 a v dalších sezeních – z 80 na 140. V závěrečné části sezení je nutné snížit další navantazhennya a jóga emocionální barvlennya.

Nejvýhodnější léčbou pro osoby trpící neurózou je režim sanatoria. Rehabilitační návštěvy v myslích sanatoria mohou mít příval halogenidů na tělo, podporovat jeho připravenost, zvýšenou účinnost a psychickou stabilitu. K tomuto účelu se hojně využívají vycházky, exkurze, sportovní hry, aktivity na bazénu, prvky sportu, turistika. Arzenál léčebných procedur nutně zahrnuje sluneční masáže, různé druhy psychoterapie a fyzioterapie (kyslíková terapie, vodní procedury, sulfidové a jodobromové koupele).

Kontrolujte výživu a management

1. Popište hlavní poruchy centrálního nervového systému u neuróz.

2. Neurastenie má klinické projevy.

3. Psychastenie a její charakteristické znaky.

4. Hysterie a její charakteristické znaky.

5. Jaké jsou výhody cvičební terapie pro neurastenii?

6. Jaká je současná metoda pohybové terapie hysterie?

7. Jaká je současná metoda pohybové terapie psychastenie?

Indikace a kontraindikace

Indikace a kontraindikace před zřízením pohybové terapie u neuróz je třeba považovat za diferencované, na jedné straně v závislosti na těchto pokynech před námi nastavit kliniku, na druhé straně v závislosti na proveditelnosti pohybové terapie.

Pohybová terapie má široké indikace u funkčních poruch nervového systému (neurózy).

Stagnace pohybové terapie u neuróz je odůvodněna hodinovým přílivem fyzických práv do duševní sféry a somatických procesů. Kromě fyzických práv lze ovlivnit i regulaci procesů probouzení a galvanizace v mozkové kůře, odstranění vegetativních poruch a pozitivní vliv na emoční sféru nemocného.

Cvičební terapie neuróz metodou funkční patogenetické terapie a také důležitou hygienickou a preventivní metodou.

Ve všeobecné lékařské praxi neexistují žádné kontraindikace proti stagnaci pohybové terapie. Neurózy, které jsou doprovázeny afektivními vibracemi a soudními útoky, jsou považovány za kontraindikace; supramentální psychické a fyzické problémy, stav informačních poruch, významné somatické poruchy.

Letní věk není kontraindikací pro pokračování pohybové terapie

Vlastnosti cvičební terapie pro neurózy

Pod zdravou tělesnou kulturou rozumíme zachování fyzických práv a přirozených faktorů přírody pro větší rychlost a úplné zlepšení zdraví, výkonnost a předcházení dědičnosti patologického procesu.

Lékařská tělesná kultura je lékařská metoda a často se kombinuje s jinými terapeutickými metodami v regulovaném režimu a podobným terapeutickým.

Hlavním aktivním orgánem pacienta je pak úředník lékařské tělesné kultury a tělesných práv. nemocí, speciálně organizované (gymnastika, aplikované sporty, hry) a zřízené jako nespecifické cvičení se způsobem léčby a rehabilitace nemocných. Fyzický člověk má právo vnímat obnovu fyzických i duševních sil.

Zejména u metody lékařské tělesné kultury existuje i přírodně-biologická substituce, takže pro lékařské účely je určena jedna z hlavních funkcí, která řídí kožní živý organismus - funkce rukhu.

Jakýkoli komplex fyzických práv zahrnuje aktivní účast pacienta na lékařském procesu, na rozdíl od jiných lékařských metod, pokud je pacient pasivní a lékařský personál provádí lékařský výkon.

Tělesná tělesná kultura je metodou nespecifické terapie a tělesnou výchovu provádí nespecifický pacient. Neuro-humorální regulace funkce vždy určuje fyzickou reakci těla při fyzické aktivitě, v souvislosti s níž lze tělesnou zátěž ovlivňovat metodou pohybové aktivity. Tělesné cvičení je také metodou funkční terapie. Tělesná práva, stimulující funkční aktivitu všech hlavních systémů těla, vedou k rozvoji funkční adaptace pacienta.

Po osobní tělesné kultuře, zejména v neurologické ambulanci, by měla následovat metoda patogenetické terapie. Fyzická práva, reagující na reaktivitu pacienta, se jako reakce mění a lokálně projevují.

Zvláštností metody tělesné tělesné kultury je porušování principu práv – požadavku fyzických práv. Trénink nemocného je chápán jako proces systematického a dávkovaného posilování tělesných práv metodou radikálního uzdravení těla, snížení funkce toho či onoho orgánu poškozeného chorobným procesem, rozvoj, uvědomění a upevnění pohybového aparátu. dovednosti a vůle o'vih jaků. Z klinicko-biologického hlediska je zdatnost nemocného považována za důležitý faktor jeho funkční zdatnosti, ve kterém hraje důležitou roli systematická metabolická aktivita.

Hlavními znaky klinické tělesné kultury jsou fyzické síly a přírodní faktory přírody.

Pohybové aktivity lze rozdělit na: a) gymnastiku; b) aplikované sporty (chůze, běh, házení míčkem, stříhání vlasů, plavání, pádlování, lízání, jízda na koni atd.); c) hry - s nízkým třením, volné a sportovní. Mezi zbývající praktiky kulturní tělesné kultury patří kroket, bowling, bowling, volejbal, badminton, tenis a prvky basketbalu. Při poškození nervového systému je nejčastější stagnace doprava.

Fyzické osoby mají právo být znepokojeni výskytem komplexů různé složitosti, složitosti a intenzity.

Velkou výhodou pohybové terapie je možnost striktně individualizovat a rozvíjet tělesná práva.

Dozuvannya pravo mozhlive:

1) za triviálnost lékařského postupu při nemoci;

2) po počtu opakování jde jedno a totéž doprava;

3) na řadu různých práv během jednoho zaměstnání;

4) podle rychlosti a rytmu má Vikonannya pravdu;

5) pro intenzitu fyzické přitažlivosti;

6) pro počet požadovaných procedur.

Individualizace fyzických práv závisí na fyzickém a duševním stavu nemocného v závislosti na klinických charakteristikách metodických metod stagnace:

1) masáž;

2) pasivní pohyby, včetně ležení a sezení;

3) rukhіv spí s metodologem (rukhіv nemocný, který potřebuje aktivní asistenci metodika);

4) aktivní ruhi

Jedním z důležitých aspektů individualizace cvičební techniky je povaha příkazů a pokynů.

V některých případech jsou podle daných instrukcí pokyny a příkazy doprovázeny názornou ukázkou fyzické autority, v jiných jsou doprovázeny pouze verbálními pokyny bez předvedení.

Cvičební terapie je dostupná v různých formách:

1) hygienická gymnastika ran;

2) zdravé hry a sportovně aplikované aktivity (volejbal, tenis, louhování, houkání atd.);

3) rekreační gymnastika.

Mezi terapeutickými možnostmi LF pro neurózy násilí. Větší význam pro zdraví a pohodu má provozování hygienické gymnastiky a sportovní a aplikované hry v komplexu rekreačních aktivit. Dobrou formou rané terapie, která konsoliduje a podporuje remisi, mohou být také sporty a aplikované hry.

Kromě fyzické gymnastiky mohou mít již více patogenetický význam tři kurzy speciálně vybraných komplexů; Účinnost tělesných cvičení spočívá ve zlepšení somatického i duševního zdraví, až po praktické oblečení.

Gymnastika Likuvalny se provádí podle schématu přijatého cvičební terapií.

Schéma lekce duchovní gymnastiky.

1. Částečný vstup (5–15 % z hodiny)

Péče: péče o nemocné, zařazení do činností, příprava na nastávající, obtížná a obtížná práva.

2. Hlavní část (70–80 %)

Úkoly: snížení setrvačnosti nemocných, vyvolání automatických a emočních reakcí, vibrační diferenciální galvanizace, zapnutí aktivní volní činnosti, rozdělení úcty mezi číselné objekty, zvýšení emočního tónu podle potřeby nová úroveň, výška nastavených liturgických přikázání.

3. Obsažená část (5-15 %).

Řízení: je nutné snížit duševní vzrušení a emoční tonus. Dochází ke zpomalení tempa a fyzickému pokroku. V těchto epizodách - fyzický klid.

Metodicky a správně provádět postupy tělesné gymnastiky je možné pouze při dodržování následujících zásad:

1. Za základní stav nemocného, jeho odvěké vlastnosti a stav trénovanosti je odpovědný charakter správného, fyziologický význam, dávkování a výstupní polohy.

2. Všechny postupy lékařské gymnastiky mohou ovlivnit celé tělo pacienta.

3. Procedury mohou vést ke zvláštnímu přísunu léků do těla pacienta, proto je před výkonem nutné zařadit jak léky, tak speciální léky.

4. Při vývoji procedury je třeba dodržet zásadu progrese a důslednosti progrese a snižování fyzické přitažlivosti podle optimální fyziologické „křivky“ přitažlivosti.

5. Při výběru a zakládání práv je nutné si všímat fyzických skupin, které se vyskytují před určením fyzických práv.

6. Při provádění postupů fyzické gymnastiky byste měli respektovat pozitivní emoce, které podpoří vytvořené a posílené mentální reflexní vazy.

7. Během procesu ošetření je nutné často upravovat a skládat doprava, aby ztuhla. Při proceduře fyzické gymnastiky se zavádí 10-15% nových svalů, aby bylo zajištěno posílení motoriky a soustavné zlepšování a komplikování techniky.

8. Zbývající 3-4 dny léčebné kúry musí být věnovány léčbě nemocí těchto gymnastických práv, která se jim v budoucnu doporučuje vzít z domova.

9. Na vině režimu onemocnění je obsesivita metodického materiálu v postupu.

10. Kůže vpravo se rytmicky opakuje 4-5krát průměrným klidným tempem s progresivně se zvyšujícími exkurzemi paží.

11. V intervalech mezi gymnastickými právy, aby se snížilo fyzické napětí, zaveďte dihal práva.

12. Když dechové fáze začínají paží, je nutné: a) nadechnout se napřímením těla, rozpažením nebo zvednutím paží, moment menší síly v pohybu vpravo; b) následkem ohnutí těla, zvedání nebo spouštění paží a momentu velké síly vpravo.

13. Proveďte proceduru sledování a smrti za účelem navození pozitivních emocí u pacientů.

14. Náboženské činnosti se konají pravidelně, každý den, ve stejný den, pokud možno ve stejném prostředí, zpravidla v teplácích, pyžamu nebo šortkách a tílku. Přestávka od vašich aktivit sníží vaši efektivitu.

15. Provádění fyzických cvičení bude vyžadovat trpělivost a vytrvalost; je třeba systematicky a pilně dosahovat pozitivních výsledků, napravovat negativa nemocných.

16. Při prvních neúspěších vytáhnout nemocného z práce není po dalších pokusech ani stopy po úspěchu; Důležitým metodickým postupem by v těchto případech bylo vyvarovat se přítomnosti takto nemocného v činnostech jiných nemocných, aby se narušily orientační a dědičné reflexy.

17. Svou práci musíte začít s jednoduchými a přímočarými komplexy práv, s progresivními komplikacemi a nárůstem jejich intenzity. Je nutné se vyhnout těm pacientům, kteří mohou mít negativní vliv na výsledky. Triviality půjčování se liší v závislosti na individuálních charakteristikách; Je vhodné s nimi začít dříve, než onemocníte od 5 dnů a pracovat až 30-45 dnů.

18. Zaměstnejte se hudbou. Prote music může obsahovat náhodný prvek, ale může být vybrána přímo. Hudební podpora fyzické gymnastiky může být faktorem, který vytváří emoční stres pacienta; faktor, který organizuje pohyb, trénuje paměť a respekt, u některých typů stimuluje aktivitu a iniciativu, u jiných usměrňuje a organizuje tok.

19. Před a po dokončení kožní aktivity je nutné kontrolovat somatický stav pacienta včetně tepové frekvence, dýchání a v případě nutných epizod AT.

20. Je zbytečné, aby cizí lidé zažívali neurózy na pracovišti, protože jsou nemocní.

Je velmi důležité zajistit účinnost cvičební terapie. Nejkratším kritériem účinnosti je pozitivní dynamika klinického obrazu, jak ji lékař zaznamenal v anamnéze onemocnění.

Při léčbě pacientů s neurózami se musíme vypořádat s variabilitou klinického přechodu, variabilitou neuropsychických poruch, což ztěžuje vytváření jednoznačných komplexů pravice. Efektivita léčby tělesnými právy závisí do značné míry na individuálních vlastnostech pacientů, jejich emočně-volní přímosti a přístupu k léčbě. To vše je dáno přispěním duchovní tělesné kultury velké elánu, pedagogického taktu a trpělivosti, která výrazně rozšiřuje stagnaci duchovní tělesné kultury.

Jedním z cílů léčby je normalizace dynamiky hlavních nervových procesů a autonomních funkcí. Další problém spočívá ve výrazném neurosomatickém stavu a zvýšeném duševním tonu a výkonnosti nemocných.

Pro požívání fyzických práv existují dvě období. V prvním období byla hlavní pozornost věnována aktualizované koordinaci funkcí různých systémů. V dalším období dochází k rozšíření adaptačních schopností těla na fyzické požadavky.

Cílem prvního období stagnace pohybové terapie bude zlepšení zdravotního stavu a redukce nemocných, snížení koordinace duchů, odstranění myšlenek na nemoc, posílení dovedností správného umístění, nastolení pedagogický styk s nemocnými. V prvním období byla široce prosazována renesance práva na všechny masné skupiny, s rozvojem koordinace řad, rozšíření nabídky. Máte právo vyvolat pozitivní emoce, pro které se úspěšně hrají vítězné hry.

Jindy jsou zavedeny speciální schopnosti, které mohou mít za následek sníženou paměť a respekt, rychlost a přesnost pohybů a lepší koordinaci.

Kromě progresivně se rozvíjejících práv, na která jsou postupně čas od času kladeny větší nároky, se za úplatu zakládá právo na citlivost a plynulost reakce za účelem rozvoje vůle. Protáhněte se doprava pro koordinaci, přidejte pruhy, pruhy (pod strachem z výšek), běhejte, skákejte přes švihadlo. Vikoristovuyutsya doprava, což vyžaduje ostrý galmivny proces (raptov odkaz nebo shvidka změna polohy těla pro tým atd.), stagnace kolapsu a sportovních her. K tréninku vestibulárního aparátu zavádějte pohyby doprava ze zavřených očí (chůze s obraty), kruhy s hlavou a ovčí srst ze sedu atd.; vpravo s podpěrou, se závažím, s mušlemi a na mušlích.

Na klasu začněte vikoristovat těsně doprava, abyste dojeli v klidném tempu, bez stresu, za účasti malých skupinek mas. Mají právo normalizovat činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému, regulovat procesy nemocných. Počet opakování se může lišit od 4-6 do 8-10 s občasnými pauzami. Rozsáhlá stagnace dýchacího systému (statická i dynamická) je dána nejen obnovením správného dýchání, ale také normalizací cervikálních procesů.

V procesu adaptace pacienta na vyhlídku se zvyšuje skládání pravé: zavedeno doprava s dávkovaným napětím, s napětím, skládání pro koordinaci, které vyžaduje plynulé střídání respektu (házení míče na cíl přímo ze změny).

Když se pacient stane neklidným, není možné začít přijímat přesné zadání, aniž by se upřel jeho respekt k ústupkům a nedostatkům práva. Při snížené aktivitě pacienta, přetíženosti, lajdáctví, neobratnosti v sobě samém je nutné získat přesné instrukce, postupně posouvající jejich flexibilitu; zapněte a zapněte.

Při léčbě neuróz se používají tyto formy léčby: individuální, skupinová, domácí.

Způsob léčby neuróz se volí na základě charakteristiky onemocnění, zúčastněného lékaře, úrovně fyzické přípravy, emočního tonusu pacienta, funkčních schopností a charakteru pracovní činnosti. Nejlepší ze všeho je, že první aktivity budou individuální. To vám umožňuje navázat úzké kontakty s nemocnými, identifikovat jejich náladu, reagovat na správná, zvolit adekvátní fyzická práva, odstranit peníze, vymezit skupiny s nízkou potřebou a naučit se dovednosti.

Po určité době vědomí nemoci bychom je měli přenést do skupiny.

Skupinová povolání trpí neurózami nejvyššího řádu, protože působí příznivě na emocionální tonus pacienta, zklidňuje příčinu přetíženého nervového systému. Doporučuje se formulovat směsi (za účelem neurózy) skupin, protože V tomto případě nebude příliv nemocných jeden po druhém stejného typu, což bude mít za následek zjevné projevy nemoci. Skupinové aktivity nemohou za to, že jsou standardní pro všechny. Je důležité vzít v úvahu individuální charakteristiky pacienta, které se mohou odrazit v metodě, dávkování fyzických práv a formě jejich provedení.

Velikost skupiny se liší z mnoha důvodů. Kromě nich jsou to klinické důkazy. Zásadní metodický přístup spočívá v tom, že v těchto epizodách, pokud je potřeba podpořit aktivitu pacienta, vyvést ho ze stresu, snížit negativitu, setrvačnost, obsesivitu, může být skupina velká, až 20 stupně ib, pokud je nutné trénovat aktivní galmuvaniya, snížit potvrzení pacientovy bdělosti, snížit emoční bdělost, skupina může být malá, ne více než 5-6 jedinců.

Dokončená skupina má také mnoho unikátů. Je nutné vzít v úvahu jak klinický obraz psychického stavu, tak somatický stav pacienta; maminky dlouhodobě nemocné a nemocné jsou již vycvičené a některé teprve začínají pracovat atp.

Léčebný kurz pro skupinu trvá až dva měsíce.

Skupinové aktivity je potřeba provádět minimálně 3x denně, s hudební podporou, která vždy vyvolá pozitivní emoce, zvláště potřebné pro ty, kteří trpí neurózou.

Je důležité zajistit, aby cvičení bylo v souladu s funkčními možnostmi osoby, která jej provádí, aby vás nepřetěžovalo.

Samostatná výdělečná činnost zůstane v situaci, kdy je důležité, aby nemocný pravidelně odebíral zdravotnický materiál nebo pokud absolvoval lékařské ošetření a recepty na ošetření doma.

Při domácí lékařské gymnastice se nemocný musí pravidelně hlásit lékaři a metodik má právo kontrolovat správnost čtení a odstraňovat opakované záznamy až do odvolání.

Samostatná výdělečná činnost podporuje aktivitu pacientů a zajišťuje přetrvávání klinického účinku.

Při výkonu fyzických práv je nutné chránit povahu pacientova pracovního a domácího života. Jsme nemocní na nádraží a máme zaměstnání, které vyžaduje práci s příspěvkem na opravy. V jejichž stavu jsou pacientovi tělesná práva dobře známa. Dokončení vaší práce může zůstat v klidu.

Chceme demonstrovat neznámá tělesná práva se závažím, cpáním míče, komplikovanou koordinací paží, štafetovými závody.

Výběr metod pohybové terapie v průběhu fyzického cvičení by měl vycházet z klinických projevů onemocnění, somatických a neuropsychických onemocnění.

Kromě gymnastických práv se doporučuje absolvovat procházky, blízkou turistiku, terénní kurzy, prvky sportovních a rekreačních her (volejbal, stolní tenis) a širokou škálu přírodních faktorů. Dobrý terapeutický účinek je zajištěn zapnutím igor před stimulací kůže. Cvičení by mělo být prováděno co nejdříve na čerstvém vzduchu, který podporuje oslabený nervový systém a zvýšený metabolismus řeči v těle.

V průběhu sezení je metodik povinen vykonávat psychoterapeutickou činnost, která je důležitým léčebným faktorem, aby nemocného probral z těžkých myšlenek, zabránil jeho lenošení a aktivitě.

Situace může zůstat klidná. Metodik stanovuje nemocným konkrétní úkoly, vybírá ty správné, které jsou snadno pochopitelné a pozitivně přijaté. Je možné podporovat uzdravení nemocných v této funkci, chválit správnou viconn pravicí. Před cvičební terapií je důležité vést rozhovory s pacienty, abyste je správně vedli. Přepnutí pozornosti pacienta na nejvyšší specifické úkoly normalizuje dynamiku nervových procesů, což způsobuje kolaps situace. Dále úcta pacienta přímo souvisí s osudem pracovní činnosti, formováním správného posouzení jeho postavení.

Pokud však trpíme neurózami, doporučujeme léčebné procedury – uklidnění, vzdušné koupele, vodní procedury.

Nejdůležitější je regulace režimu: spánek a nedostatek spánku, tělesná cvičení a pasivní cvičení ráno a procházky.

Pro komplexní léčbu neuróz se dále doporučují následující léčby: medikace, terapie, psychoterapie, elektrospánek, krajinoterapie, chůze, masáže, fyzioterapie, vodoléčba atd.

Mezi pozitivní účinky na neurózy patří chůze, jízda na kole, rybaření, sběr hub a lesních plodů, plavání, pádlování atd.

U neuróz je léčba sanatoriem indikována v místních sanatoriích pomocí různých metod komplexní terapie, stejně jako léčba v letoviscích Krymu a severního Kavkazu.

Dihal gymnastika pro neurózy umožňuje pacientovi dodatečně řešit příčiny funkční poruchy mozku bez použití jakýchkoli léků. Je důležité pochopit, že tuto metodu léčby onemocnění lze provádět pouze v kombinaci s jinými metodami léčby, jejichž průběh může předepsat pouze lékař.

Jak se radovat z neurózy?

Abyste se ujistili, že si neuvědomujete, že jen s divokými praktikami můžete dosáhnout šíleného účinku, který způsobí neurózu v raných nebo těžkých stádiích, což vede k bodu, kdy se tato patologie raduje. Pokud je neuróza v rané fázi, bolest se objeví mírně, pak lékaři střídají následující léčbu:

Pacient potřebuje pečlivě upravit denní režim; V noci musíte spát alespoň 8 let s doporučeným denním spánkem 0,5–2 roky;
Konverzace jsou vedeny s jeho rodinou a přáteli, aby se objasnily důvody, které způsobily emoční přepětí;
Jsou uzavřeny fyzické a fyzické komplexy práv, postupů, které mají významný dopad na tělo pacienta;
pravidelně, je to výzva být na čerstvém vzduchu, je to výzva chodit na procházky;
kterou může pacient provádět samostatně nebo s pomocí specialisty

Pokud jste nemocní, absolvujte léčbu bez návštěvy nemocnice. Léky v této fázi se prakticky nepoužívají. Sdílejte bylinné čaje a oleje. Pokud nemoc nezmizí a přejde do důležité fáze, dokud se bolest zhorší, je pacient přijat do nemocnice. Od tohoto okamžiku se oslava radikálně mění. Nyní lékař pacientovi předepisuje psychoterapii, trankvilizéry a antidepresiva.

Co je Likuvannya? To, co znamená neuróza, je vážná nemoc, ze které vás neprobudí ani jedna pilulka nebo pár nádechů a nádechů. A v počáteční fázi neurózy se duševní a fyzická léčba provádí pomocí jedné z metod léčby. U metody tsomu tsey přestává bolet hlava. Je důležité, aby nemocní začali dodržovat režim a aby byly odstraněny faktory, které způsobují jejich emoční přepětí. Chůze, fyzická a duševní gymnastika při neurózách a autogenní cvičení mohou mít velký význam při léčbě pacienta s neurastenií. Ale bez plnohodnotného řešení, pokud přijmete plné duševní uzdravení nemocného člověka, bez odstranění síly, která u nového člověka způsobuje emoční nesoulad, budou tyto metody méně účinné.

Otočte se na místo

Jak mohou lidé pomoci s neurózami?

Jak mají právo poskytnout zdravý účinek nemocnému kvůli neurastenii? Vraťme se k doporučení, které lékaři dávají pacientům s příznaky, kterému se říká „neurasthenická přilba“. Mají bolestivý pocit, že si svázali hlavu škrtidlem na dásně a dál ho utahují. Pro zbavení se nebo zmírnění těchto příznaků se doporučuje masírovat hlavu prsty nebo masážním kartáčem. V důsledku těchto procesů dochází k přívalu krve do svalů, vůně se uvolňuje, je cítit křeč.

Dihals mají právo snížit průtok krve v celém těle, včetně mozku. Dosahují však většího účinku než vlastní masáž:

Po ztrátě krve v celém těle, nejen v hlavě, můžete rychle zmírnit bolest a dosažený efekt trvá déle.
Kromě zdravotních přínosů krve je zde větší kyselost, která ovlivňuje fungování mozku a všech ostatních systémů těla.
Zaměření na duchovní práva vám umožňuje uvolnit duševní stres a pokusit se na hodinu zbavit emocionálních starostí.
Kombinace fyzických práv umožňuje uvolnění hormonu radosti – endorfinu, který pozvedá náladu a umožňuje prožívat emoce.

Například zahájení dechových cvičení ve statické poloze, pokud je celé tělo v klidném stavu, a zastavení bez nádechu a vidění, svaly těla jsou v napjatém stavu. Spousta kalorií se spaluje mnohem více, méně dynamicky. Ten, kdo cvičí, bude vyžadovat hodně úsilí, což vyvolává endorfiny. Takové praktiky vám umožňují dosáhnout dobrého psychofyzického stavu. Nemocný, který se jimi zabývá, přestává myslet na to, že onemocní, takže se příznaky objevují méně často. Proto se aktivuje práce všech vnitřních orgánů a tkání. Zdraví nemocného je vždy ovlivněno.

Otočte se na místo

Zvládnutí techniky hospodaření

Nejprve se posuňte doprava dolů, musíte zvládnout techniku dýchání. Chcete-li to provést, posaďte se nebo stoupněte tak, aby vaše záda byla rovná. Zavři pusu. Dihati vyžaduje krіz nіs. Zhluboka se nadechněte a přitom pociťujte, že vzduch proniká dýchacími orgány do vašeho života a nejvíce jej protahuje. Nestačí, aby hlava ukázala, že žije a protahuje se. Můžete se opravdu protáhnout.

Jak všichni žijí a dosahují maximální životnosti, všimněte si, že opotřebované oblasti začínají zatuchnout. V důsledku toho začne oblast kolem spodních žeber otékat, což způsobí vytahování žeber do stran. Poté, co vyplníte oblast, přes kterou dále rostou žebra na straně těla, začněte pokrývat oblast hrudníku, která se začíná rozšiřovat do maximální vzdálenosti.

Po dosažení maxima zadržte dech na několik sekund a začněte vidět. Toto musí být provedeno postupně. Ledvina nejprve vyjde z hrudníku a zbytek ze žaludku. Tento druh dýchání se nazývá vnější a musíte se v něm cvičit.

Většina dnešních lidí začala křičet pro své bolesti na hrudi, když se vzduch v jejich hrudi vyprázdnil. Tato dihanna na povrchu v podstatě omezuje fyzické schopnosti lidí. Na Gathering yogo se nazývá dikhannyam nemocných lidí. Procvičujte techniku plného dechu desítkykrát. Pokud jste zmateni, když to děláte, je to normální. Vaše tělo tak reaguje velkou kyselostí.

Tento článek obsahuje informace nejen o tělesných cvičeních při neurózách, tělesných cvičeních při neurózách a duševním zdraví. Mluvit o tom, jak ztratit zdravý způsob života v myslích vytvořených naší civilizací a technologickým pokrokem, je o zdravém způsobu života v myslích života. Pro jasné pochopení této stravy je představena kniha Galiny Sergievny Shatalové „Vyberte si cestu“, kterou můžete obdivovat. Zahrnul jsem několik videí na téma „Neurózy“, které vám pomohou získat ty nejlepší a nejužitečnější informace, které nepochybně zlepší vaše zdraví. Je dobré porozumět příčinám neurózy, podstatě neurózy a způsobům léčby a prevence. To souvisí nejen s tím, že neuróza negativně ovlivňuje intenzitu života člověka a rodiny, ale také s tím, že neustálý stres a špatná nálada zahlcují tělo a vedou ke snížení imunity a vedou k vážným onemocněním.

Například statistická hudba slouží k meditaci a relaxaci.

Likuvalnaya tělesná výchova pro neurózy.

Tělesné cvičení u neuróz v komplexní terapii dokáže obnovit centrální nervový systém, harmonizovat procesy galvanizace a probouzení v centrálním nervovém systému a zvýšit adaptační kapacitu těla. Pojistit individuální specifika, průvodní onemocnění a nemoci.

V nemocnicích a na klinikách se lékařská gymnastika pro neurózy provádí skupinovou metodou s hudebním doprovodem. Cvičení jsou zahrnuta, včetně činek, cvičení a relaxace; Kořeny mají právo natáhnout, narovnat, koordinovat paže. Máte právo oddávat se nezákonnému chování s právem na odpočinek. Indikace zahrnují chůzi, stezku zdraví, venkovní běh, deskové hry (šeky, dáma, backgammon), hry na hřišti, sportovní hry (volejbal, basketbal), louhování, jízdu na kole, plavání, pádlování, cvičební zařízení, cvičební terapie.

Hnědý rybolov, sběr hub a lesních plodů, lití z hlíny, ruční práce, tanec.

Mezi fyzickým cvičením a neurózami není žádný rozdíl. Cílem je dosáhnout konzistence a pravidelnosti v závislosti na denním režimu. Největším přínosem je zábava v přírodě s dobrou náladou a zdraví vašich lidí.

Toto je video pro klub „Vita“, vytvořené z iniciativy Galiny Sergejevny Šatalové v Jekatěrinburzu, o zahřívání rány skupiny zdravotní školy. Vzdávejte úctu těm, kteří jsou laskaví a pozitivní v přítomnosti lidí, kteří chtějí být zdraví a vést zdravý způsob života.

Brzy ráno, první rozcvička pro novou skupinu. Lidé jsou zpočátku zmatení, pak dostanou rozum a objeví se jediné pole laskavosti, otevřenosti a radosti. Svahy a nezpívající řev se krok za krokem stávají zpěvnými, rytmickými, harmonickými. Tělo je uvolněné, napětí opadlo, ve tvářích září smích.

To je nejlepší situace pro léčbu neuróz.

Likuvalny gymnastika pro neurózy.

Ukážu vám další video, které představuje krátkou ukázku vzdělávacích přínosů fyzických cvičení pro neurózy.

Ideální pro léčbu neuróz

Vraťte respekt doprava na hřeben a relaxaci. Důraz na vdihu ta vidihu.

Přečtěte si články pro další informace na téma „Neurózy“:

Srdeční rezerva. Přidání fyzické stimulace.

Stejně jako u vegetativně-vaskulární dystonie i u hypertenze a dalších onemocnění je nutné znát svou srdeční rezervu, aby bylo možné správně dávkovat tlak na srdce.

Zopakujme si krátce potřebné vzorce.

1). Zlepšete srdeční frekvenci v klidu po dobu 1 hodiny po krátkém zotavení.

2). Maximální tepová frekvence je velmi krátká při fyzické stimulaci = 180 - Vic.

3). Srdeční rezerva (100%) = Maximální tepová frekvence při fyzické aktivitě – tepová frekvence v klidu po dobu 1 hodiny.

Srdeční rezerva je určena k dosažení požadované úrovně krevních ztrát. Je třeba si uvědomit, že při neurózách se snižuje adaptační schopnost těla. U neuróz by srdeční rezerva neměla být 100, ale 80 %, aby nedocházelo ke zhoršení únavou.

Ukazuji na zadek. Století 46 let.

Pulz v klidu je 66 tepů za hodinu.

180 - 46 = 134 tepů. pro xv – tse maximální přípustná tepová frekvence.

134 - 66 = 68 tepů. na období - 100% srdeční rezerva.

68: 100 * 80 = 55 tepů. za období - 80% do srdeční rezervy.

4). Klidová tepová frekvence + 80% srdeční rezerva = dávka potřebná pro daného člověka.

66 + 55 = 121 tepů. pro hv.

Při tréninku je nutné držet nos u země. Chcete-li si zadusit ústa, ale tělo je přeciťováno, buňky nekyselé (to se může stát v důsledku defektu kyseliny uhličité v krvi, červené krvinky nemohou buňkám zakysat, takže když je nedostatek kyseliny uhličité, stávají se ještě pevnějšími spojeními mezi červenými krvinkami a molekulami kyseliny).

Dihalni práva pro neurózy.

Přečtěte si článek „Dáme si do pořádku nervy“, ve kterém je jednoduchý dynamický energetický efekt s klidným, veselým efektem.

Tělo je uvolněné, mysl se soustředí na vnitřní vjemy se zaměřením na konkrétní cíl - harmonizace těla, uvolnění stresu, zklidnění emocí. Je potřeba se naladit a cítit pocit blaženosti a požitku.

„Sezení může být extrémně produktivní pro pasivní i aktivní formy dýchacích práv. V tomto případě je obzvláště důležité nezapomínat na polohu svého těla. Není zde žádná lehkovážnost. Mezi stehem a gomilem je rovný řez. Záda jsou rovná, uvolněná, ruce spočívají po stranách s palci uprostřed. Zastřihněte hlavu rovně, klidně. Tsya poza mozhe buti vikoristana dlya bagatioh dikhalnih pravo.”

Zevně rytmické dýchání může způsobit nežádoucí účinky, zejména u lidí, kteří jsou přecitlivělí a trpí krevním tlakem při cvičení. Doporučuje se jim sedět a sedět s rukama v dlaních. Tse je klidná doprava. Na znamení přívětivosti proto využijte všech ostatních práv a pohněte se doprava (vsedě s rukama napravo).

Dihannyu doprovází mumlající, uvolňující ruce. Při nádechu je zápach silný a rytmus dýchání stoupá přibližně na úroveň ramen. Když to uvidíte, také se zcela spustí do výstupní polohy. Navíc se ručičky drolí pod dechem, trochu jinak, ale když vidím, že je to od malých dobře vidět. Když vidíte ten smrad, otevře se vám nos, a když se nadechnete, bezvládně klesne.“

Nejlepší poloha pro klidný dech je vpravo, vsedě s rukama v dlaních.

Nadechněte se, paže se plynule zvednou, ruce se uvolní.

Jakmile vidím, mé ruce hladce spadnou dolů; ruce jsou otevřené, prsty mírně natažené.

Lidé, kteří jsou snadno neklidní, mohou bezděčně vnímat prosté zastavení dechu při nádechu a zvláště když vidí letmý jev. To způsobí neočekávaný příval krve, nadměrné vzrušení centrálního nervového systému; Můžete si také přivolat nejen nevyspání, ale i nechtěná dědictví. Tuto vzpomínku mají na svědomí především lidé, kteří trpí neurastenií a hypertenzí. Po shlédnutí by se měli pokusit zastavit dýchání. První hodinu, než se můj zdravotní stav vrátí do normálu, se hned po nadechnutí vynoří smrad a po nádechu vidím ticho.“

V knize G. S. Šatalové „Choose a Way“ je celý třetí oddíl věnován duchovním právům.

Zdravý způsob života.

Velmi sleduji systém přírodního léčení Galiny Sergievny Shatalové, jak je popsán v jejích dobrých a rozumných knihách. Jedním z nich je „Vibir Shlyahu“. Po přečtení této knihy pochopíte, podle jakých zákonů žije lidské tělo, v jaké mysli potřebuje žít, aby žil zdravě, šťastně a dlouho, odnesete si o nich podrobné informace, jak všechna doporučení uvést do praxe Stačí změnit způsob života. Letím laskavě - do Suvora Rozmova s pacienty, protože Galina Sergievna je ukrajinská lékařka-chirurg, neurochirurg s velkým důkazem lékařské praxe, která je ověřena v praxi a vědecky prokázána, lidé potřebují pro zdravé tělo i ducha. Zachránila nejbohatší a nejnemocnější lidi od nejdůležitějších nemocí.

Přírodní léčebný systém se točí kolem tří důležitých složek:

1). Duchovní zdraví - (duchovní zdraví ve zdravotním systému má největší význam. Zohledňuje převládající egoismus, toleranci, úctu k přírodě v nejširším slova smyslu, pochopení zákonitostí ze všeho živého a principů žití etika, všesvětská láska.Vůně jsou formulovány v přikázáních Nového a Starého zákona.Duchovně zdravý člověk je ten, kdo nežije zvlášť pro sebe pro druhé, ale jako horlivý kambala pro ty, kdo jsou nepřítomní. Život podle zákonů dobra je pro lidstvo jediným způsobem přežití.)

2). Duševní zdraví (skrze harmonickou integraci známého a nevědomého, která zajišťuje jak stabilitu organismu v myslích života, tak stabilitu myslí středního světa, který se mění.)

3). Fyzické zdraví (Pro zachování fyzického zdraví hraje roli strava, jídlo, jídlo, jídlo a příprava (termoregulace).)

Hlavním mozkem systému přirozeného léčení těla je současná stagnace všech faktorů zdraví, a to nejen jednoho, ale útok na všech frontách. Pokud chcete být zdraví a dosáhnout dlouhého života, musíte vést odpovídající způsob života. Kniha Galiny Sergievny Shatalové „Vyberte si cestu“ vám pomůže pochopit a jiným způsobem obdivovat důležité aspekty lidského zdraví. Přečtěte si knihu na webu "Knihovna SVITK.RU".

Neuróza.

Neurózy jsou funkční poruchy duševní činnosti, např. způsobené přívalem psychotraumatických stresorů a ty s narušenými formami chování, sníženou duševní a fyzickou výkonností, mezi adaptací Cenná kapacita organismu na různé přívaly, zmírňují vinu somatických onemocnění.

Neurózy mají různé projevy, které se často vyznačují zvláštními vlastnostmi. Bolestivé poruchy u neuróz nikdy nedosáhnou psychotické úrovně a nevedou k výrazné disadaptaci, nemoci zůstávají kritické, dokud nenastanou zjevné poruchy.

Hlavními formami neuróz jsou neurastenie, hysterie a obsedantní neuróza. Člověk je často ostražitý před vznikem těchto neuróz a projevem vegetativně-vaskulárních funkčních poruch, což vysvětluje špatné sebevědomí lidí a rozmanitost jizev. U takových pacientů je pravděpodobnější progrese dalších onemocnění.

Hlavním důvodem rozvoje neuróz jsou nepříjemné psychogenní faktory (subfaktory), které vznikají přepětím a zrakovou nervovou činností.

Sníženou odolnost vůči stresu a vinu z neuróz lze zmírnit:

2). špatné zvony,

3). odlehlost od přírody, bytový dům způsob bydlení.

4). narušení biorytmů, které vyplývají ze změn v pracovní činnosti, rozpadu rodinných vazeb, narušení režimu a jídla;

5). Velký význam má poutání se zároveň s manželstvím.

6). Je nedostatek informací, nicméně je nedostatek informací; triviální hledání rostoucího počtu problémů, včetně konfliktních situací; přehodnocení projevů života, které se formovaly.

7). Negativní pocity a emoce jsou pociťovány: zklamání a beznaděj, představy, zpoždění a další. Skutečně důležitý je neopodstatněný tok emocí a potřeb.

8). letité hormonální změny v těle.

Nutno podotknout, že od těchto velmi nepříjemných psychogenních úředníků se neurózy objevují ne u všech lidí, ale především u jiných jedinců. To znamená, že u vinné neurózy má primární význam síla samotného těla: typ vysoké nervové aktivity (často cholerické a melancholické) a vrozená psychopatie.

Neurózy se častěji vyskytují u lidí, kteří

švédský projev nervových procesů (astenický typ);

mírné až turbulentní, nestékavé reakce a s vysokou intenzitou (hysteroidní typ);

nedostatek sebeúcty, fixace respektu k těmto a dalším myšlenkám a činům (úzkostně-nedůvěřivý typ).

Formy neuróz.

Existuje řada forem neuróz, které spočívají v povaze psychogenního zářiče a typu zvláštností: neurastenie, hysterie a neuróza obsedantních stavů.

Neurastenie (astenická neuróza - nervová porucha, perevtom). Onemocnění, které se vyznačuje zvýšenou únavou v kombinaci s mírnou únavou. Nemoc reaguje na prvotní příznaky (dunění, vrzání dveří, vzhled jiných lidí) nepřiměřenými reakcemi: zvýšením hlasu, křikem; Trpí bušením srdce, hypertenzí a bolestmi hlavy. V důsledku neusilování začíná fyzické a fyzické vyčerpání, slábne respekt a paměť; je narušen spánek (nespavost v noci a ospalost během dne), chuť k jídlu, funkční střevní poruchy (zácpa nebo průjem) a aktivita klesá. Objevují se přetrvávající rizika astenizace: apatie, neklid, slabost („vzdát se“, nic nechci dělat).

Hysterie je forma neurózy, při které se každý, kdo je nemocný, snaží získat respekt ostatních.

Mohou se objevit příznaky různých nemocí, například hysterie, která je dobře známá. Všechny tyto příznaky zmizí, jakmile zjistíte, že jste zdraví. To se vysvětluje vysokou mírou důvěry a nedůvěry.

Duševní poruchy mohou zahrnovat ztrátu paměti (amnézie), rozmazané vidění, zmatené představy a vzácně halucinace. Citlivost a smysly mohou být narušeny ve vysoce manipulativních formách. Například katatonie – nespavost v chimérické poloze, paralýza a paréza.

Numerické a manifestní vegetativní funkce: dušnost (u nemocného je důležité se nadechnout), zhoršená pohyblivost, nuda a zvracení, změna arteriálního tlaku a pulsu a mnohé další.

Hysterie je tedy formou neurózy, která je charakterizována různými psychickými změnami, poruchami citlivosti, poruchami a vegetativními funkcemi v chorobném stavu pacienta. V případě slábnoucí hysterie je kontrola mozkové kůry prováděna funkcí mozkové kůry.

Hysterický útok. Dochází k hysterickému probuzení, které je způsobeno psychickým traumatem (zpravidla v důsledku nejistoty vnímané reality, např. nespokojenosti). Záchvat hysterického vzrušení se objevuje demonstrativně, teatrálně, aby vzbudil respekt veřejnosti; doprovázené hysterickým smíchem a poctami; Často může docházet k hysterickým záchvatům a hysterickým nepříjemnostem (hysterická synkopa). Pacient s hysterií v případě nepohodlí padá, aby se neucpal nebo nezranil. Je tedy zábavné vědět, jak zapadnout a nenechat se trefit. Po útoku je možná nuda a zvracení - Raptova slabost.

Pomoc poskytnuta při hysterickém záchvatu. Není třeba být puntičkářský. Stačí bez váhání stát při stráži. Pod hlavu si můžete položit polštář. Když záchvat skončí, přidejte kapky tinktury z kozlíku lékařského nebo psí kapku do horké vody. Pokud lidské tělo, podle vašeho názoru, vyzývá k boji, pak zavolejte švédskou lékařskou pomoc; zvláště když k útoku došlo ve velkém městě (a hysterické záchvaty se nejčastěji vyskytují ve velkých městech za přítomnosti velkého počtu lidí).

Pamatujte, že váš maximální respekt k pacientovi při hysterickém záchvatu, aktivní účast na dané pomoci a bolest bolesti mohou způsobit projev hysterie a vést k častějším záchvatům a vyhasnutí této neurózy, bolesti. takto nemocní dosáhnou svých cílů – oddanosti respektu.

Obsedantně-kompulzivní neuróza (obsedantně-kompulzivní neuróza) je forma neurózy, která je charakterizována výskytem přetrvávajících, nekontrolovatelných, nemocných, obav, pochybností, pochybností a činů. Obsedantní strachy (fóbie) mohou být extrémně manické: strach z uzavření nebo otevření vesmíru, strach z onemocnění s rizikem onemocnění, strach z výšek a mnoho dalších. Obavy mohou být tak silné, že zcela paralyzují pacientovu inteligenci, takže nemohou myslet na nic jiného. Obsedantní obavy a pochybnosti jsou spojeny s obsedantními činy: například strachem z jakékoli infekce, mytím rukou, vařením nádobí atd. To je považováno za patologické, pokud existují obavy a dokonce nepravdy. Kvůli fixaci úcty k nemocným nemocným lidé nenormálně plní své povinnosti doma i v práci. Takže například žena po záclonách se k dítěti nepřibližuje a většinu své energie vynakládá na nastolení pořádku a sterilní čistoty v bytě. Jinak se lidé neobtěžují pracovat, protože se obávají, že se nevejdou do svých oficiálních povinností.

Všechny formy neuróz jsou charakterizovány těmi, u kterých si lidé uvědomují bolest svého stavu, chápou lehkomyslnost svých strachů a pochybností, ale nedokážou se s nimi vyrovnat, neumí se vyrovnat se svými pocity a emocemi. Je jasné, že to přispívá k radosti ze života, je důležité žít smysluplný život a normálně pracovat.

Jakákoli neuróza je charakterizována snížením funkčních schopností centrálního nervového systému, únavou, nepřiměřeností reakce na různé stresové podněty, což snižuje přetrvávající povahu chování. Například ti, kteří dříve odpovídali, nyní nereagují; nebo je reakce na slabé škádlení příliš výrazná; nebo silné škádlení - slabá reakce.

Dovolte mi, abych vám představil televizní pořad „Rožmová s psychologem“, ve kterém psychoterapeut Elman Osmanov hovoří o neurózách.

Psychomotorické poruchy.

Někdy v důsledku neuróz dochází k zesílení psychomotorického probouzení - raptovsky patologický stav probuzení duševní činnosti pod přílivem silného traumatického faktoru do psychiky, který se projevuje zrychlenými a silnějšími kolapsy, jazykem, myšlenkami, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, psychózou, mentálním postižením. emoce (stav blízký panice).

Člověk se o sebe nestará, může se stát nejistým vůči těm, kdo jsou nepřítomní, a kvůli sobě. Pomohu vám s lékařskou pomocí. Nemůžete diskutovat o své situaci s ostatními lidmi, musíte změnit svou dobrou povahu, mluvit zdvořile s „V“ a v klidu, nic se neděje: nemůžete o své situaci mluvit, musíte o ní mluvit, takže ne Nedělej si s tím starosti. Tato situace.

Ujistěte se, že jste odstranili všechny ostré a řezné předměty, aniž byste ztráceli čas, protože chování pacienta se může dramaticky změnit. Musíme se připravit, abychom se vyhnuli možným pokusům o sebevraždu.

Mluvím o něčem, co se děje ve všem v životě. Neurózy mohou být maskovány pod různými nemocemi. Osvědčenému lékaři bude trvat dlouho, než stanoví diagnózu neurózy, psychózy nebo jiného onemocnění.

Psychopatie.

Respektuji potřebu projevovat respekt k vaší přirozené citlivosti k neuróze. Níže citace z knihy V. I. Dubrovského. "Likuvalná tělesná výchova."

Psychopatie je vrozený, pomalu se pohybující jev, který pohltí celou duševní konstituci, patologický vzorec zvláštnosti, při kterém je narušena adaptace na jádro. Psychopati jsou narušeni disharmonií charakteru a jsou výrazně zranitelnější než ostatní lidé, se zvýšenou citlivostí na vnitřní (světské krize), somatogenní, psychogenní a sociální faktory. Tyto autority chápou rozmanitost dynamiky psychopatie, jejíž hlavními formami jsou fáze a patologické reakce.

Existují následující typy psychopatie: schizoidní, psychastenická, astenická, aferentní, paranoidní, hysterická, neklidná. Popsáni byli i emočně hloupí psychopati.

Schizoidní psychopati jsou nesoudruhové, kteří dávají přednost sobě, streamují lidi, kteří se vyhýbají turbulentním projevům citů atd. Základem schizoidního temperamentu je zvýšená nadsvětská citlivost a chladnost (psychastenický rys).

Psychasteničtí psychopati se vyznačují extrémní složitostí až pochybnostmi, přítomností vnitřního vlivu na pravdivost smyslu pro správnost jejich úsudků a rozhodnutí, nejistotou ve volbě linie.ї chování pak.

Asteničtí psychopati moci mají skrytou nervovou slabost, bázlivost, extrémní citlivost a emocionalitu, která se nám objevuje jako první v nouzových situacích, které přesahují hranice všedního dne. Hlavní charakteristikou asteniky je zvýšená únava.

Afektivní psychopati – rysy cykloidního kůlu, kamarádští, přátelští, dobrosrdeční. Jedním z jejich hlavních rysů je emoční labilita, nestabilita nálad, někdy dosahující úrovně emočních poruch.

Paranoidní psychopati jsou lidé s jednostrannými nebo přetrvávajícími afekty, kteří potlačují logiku a rozum, jsou vytrvalí, nedůvěryhodní, nedůvěřiví atd.

Hysterické psychopaty odrazuje potřeba cítit se významně, ne ve skutečnosti, zažít více, zažít více atd. Z chorobných projevů u hysterických psychopatů jsou důležité různé vegetativní a hysterické záchvaty (křeče, afonie, třes prstů aj.).

Dychtiví nebo emocionálně tupí psychopati, kteří se k nim přiblíží, se vyznačují ohnivými, agresivními, sníženým pocitem ospalosti, hořkostí a zamračením. Nejsilnější formou reakce je útok hněvu, násilí z jakéhokoli bezvýznamného pudu, které je někdy doprovázeno afektovaným zvukem a náhlým burácejícím probuzením.

Komplexní rehabilitace psychopatie zahrnuje léčebné a pedagogické přístupy určené k nápravě zvláštností. Lékař poskytuje medikamentózní terapii (psychotropní poruchy), psychoterapii (tvarování, malování, deskové hry, sborový zpěv, skupinové sledování filmů atd.), dietu, vitaminizaci, pohybovou terapii Ke skupinové metodě za doprovodu hudby hra v čerstvý vzduch.

Prevence psychopatie začíná správnou sexuální pomocí a dalšími přístupy. V dnešní době má velký význam racionální výchova v rodině, škole, tělesné výchově a sportu s rodiči a dětmi. Je potřeba převést stovku tzv. důležitých dětí do nízkých sociálních a pedagogických cílů. V rodině panuje přátelské prostředí, dodržuje pravidelný režim stravování a spánku. Před spaním - osprchovat se, vyvětrat pokoj atd.

Velký význam přikládám normálnímu přechodu těhotenství: dítě musí být zdravé, otec musí být zdravý a vést zdravý způsob života. Časné potraty mají nepříjemný vliv na nástup těhotenství.

A po narození dítěte je potřeba vypíchnout její pozitivní postoj k životu a cítit se dobře; Dítě je zodpovědné za růst v okouzlujícím poli rodiny otců jednoho k jednomu a samozřejmě k druhému.

Bolest hlavy z napětí masa.

Bolest hlavy často doprovází zjevnou neurózu prostřednictvím svalového napětí během těžkých psycho-emocionálních zážitků. Když jsme ve stresu, jsou okamžitě zatěžovány svaly v oblasti těla a hlavy. Dr. Sperling mluví o tenzní bolesti hlavy.

Doporučuji také zhlédnout krátkou video přednášku Dr. Sperlinga o stresu. Musíme si být vědomi přívalu silného a tísnivého stresu na lidské tělo, abychom mohli myslet na ty, kteří se potřebují vypořádat s vznikající nervozitou, úzkostí a dalšími duševními poruchami. Podívejte se na video o stresu v článku „Tělesná tělesná výchova pro hypertenzi“.

Jak se vyrovnáváte s „neurastenickým“?

Žít a žít s „neurastenikem“ není snadné. Na hodinu je jídlo o odloučení. Od samého začátku je třeba se snažit překonat neurózu dobře reagující na fyzioterapeutické procedury (masáže, pohybová terapie, elektrospánek, halo komora (solná pec) a další); léky; získat pomoc od psychologa. Je nutné přehodnotit svůj způsob života: vnést do života rytmus (denní režim, hudba, tělesná výchova, udržování pořádku v domácnosti atd.); zdravý způsob života (vypnout špatné nápoje, zapnout zdravé jídlo, cvičení, zdravý, plnohodnotný spánek atd.); A rozvíjet pozitivní přístup k životu a lidem.

Ortodoxní věřící o odloučení nemluví. K separaci dochází častěji než ne. Nejlepší laskavostí pro „nemocnou“ duši je přiznání. Je na lidech, aby si uvědomili, že projevy negativních emocí a pocitů netrpí jen odcizení lidé, ale především ona sama. Zpověď vám pomůže obrátit se k přiměřenosti, pochopit zákonitost životních problémů a objevit důvod svého neštěstí.

Jak se chováte k nedůležitému člověku? Mluvte s ním takto, ať je jakkoli zdravý: zdvořile, klidně, trpělivě, rozumně; Je důležité mu naslouchat, abyste sami pochopili, co se s ním děje, a zjistili, co je v něm turbulentní. Dobré slovo je dobré, musíte znát tato dobrá slova, například „nic, prorazíme“ nebo „všechno bude dobré, s problémem se vypořádáme“. Především se snažte nebýt dodatečným škádlením pro „neurastenika“, neříkejte slova a nedělejte věci, které ho dráždí (v rozumných mezích), nepůsobte jako sami sebou hrubě motivovaní, jinak podstata věci je výrazem konfliktu. Naučte se „nervózní“ osobu uklidnit, najděte způsob, jak se k ní dostat. Není třeba říkat pravdu; mluvit široce, laskavě a znecitlivět kůži. Není správné povolit svolnost.

Obligátní neurózu je třeba léčit, protože útržky bolestivého prožitku neurózy mají za následek zhoršení nervového systému a hrozí psychosomatická onemocnění.

„Lidské tělo je velkým přírodním zdrojem a vždy je možné, aby se plastické síly jeho centrálního nervového systému samy posilovaly a zdokonalovaly. "Abi by vytvořila jiné mysli."

Je třeba odbourávat stresory a zajistit před ní kontakt s přírodou a láskou, pozitivní náladu a dobrou náladu, denní režim, zdravý způsob života; Potřeba fyzického cvičení pro neurózy, masáže a další fyzioterapeutické procedury a léčba sanatoriem.

Liquial gymnastika pro neurózy přinese velkou sílu, protože se naučíte správně kolabovat.

„V Rusku je důležité otevřít tělo, důvěřovat mu, nechat svou schopnost rychle projít a uvolnit se v přirozeném rytmu. Pak se budou zabývat pouze těmi z nich, které jsou v tuto chvíli vzhledem k povaze revoluce nezbytně nutné. Jiné mohou být vhodnější. Alec je třeba číst a každý si to musí přečíst. Systém přírodního léčení zahrnuje právo učit lidi mystice ducha a přirozenosti relaxace.“ (G. S. Shatalova „Vibir Shlyahu“).

V případě neuróz mají právo stimulovat tvorbu endorfinů, harmonizovat nervový systém a celé tělo, přičemž mají radostný účinek najednou ze správných jídel, diet, cvičení a duchovní práce metodou vštěpování dobra. pozitivní vlivy, pocity, emoce, myšlenky a myšlenky. Život za zákony dobra dělá lidi šťastnými a duševně zdravými.

Sekce 19 Cvičební terapie neuróz

Neuróza– je důležité zlepšit vysokou nervovou aktivitu od normy v důsledku přetížení nervových procesů a změn jejich křehkosti. Patofyziologické změny u neuróz jsou založeny na poruchách: procesy probouzení a galvanizace; vzájemný vztah mezi kůrou a podporou; normální interakce mezi 1 a 2 signalizačními systémy. Neurotické reakce mají tendenci vycházet ze zdánlivě slabých, ale byly vystaveny stresu, což vede k trvalému emočnímu stresu.

Neurózy se mohou vyvinout náhle, na základě nemoci a traumatu.

Fahivtsi vidí tři hlavní formy neuróz: neurastenie, hysterie a psychastenie (neuróza obsedantních stavů).

Neurastenie (astenická neuróza). Nejrozšířenější typ neuróz je charakterizován oslabenými procesy vnitřní galvanizace, zvýšenou duševní a fyzickou únavou, roztržitostí a sníženou produktivitou. V počáteční fázi neurastenie se lidé stávají hašteřivými a mají problémy snášet emocionální a fyzický stres; Někteří lidé projevují plačtivost, podrážděnost a nespokojenost sami se sebou. Pro nemoci je špatné tolerovat jasné světlo, hlasitý hluk, hlasité hlasy a změny teploty. Rozumovu činnost komplikuje přetrvávající bolest hlavy, pulzování a hluk v hlavě. Můžete se také obávat zvýšené srdeční frekvence, zvýšeného pocení a zhoršeného spánku (ospalost během dne a nespavost v noci).

Nejčastěji má neurastenie příznivý výsledek - zejména během epizod, pokud se vám podaří překonat situaci, která způsobuje emoční stres.

Na psychastenie (neurózy obsedantních stavů) potlačuje 2. signalizační systém v důsledku přetrvávajících probouzení v mozkové kůře. Díky mocné setrvačnosti církevních procesů je jejich slabost nízká. V mozku se rozvíjejí oblasti patologického přetížení – „nemocné body“. Psychastenie je charakterizována vtíravými myšlenkami, představami, obsedantními strachy nebo fobiemi (strach z prostoru, pozice, dopravy atd.). Neuróza obsedantních stavů se na rozdíl od jiných neuróz vyznačuje prodlouženým průběhem – zejména u lidí se sklonem k nejistotě a úzkosti.

Na hysterie (hysterická neuróza) Respektujte funkce podpory a injektáže 1. návěstní soustavy. Špatná koordinace jádra a jádra je spojena s neklidem, změnami nálad, psychickou nestabilitou atp.

Hysterii charakterizují nervové poruchy (hysterická paréza a paralýza, hyperkineze, tiky, třes), vegetativní poruchy a poruchy citlivosti.

Oddělení pohybové terapie neurastenie:

- Školení v procesu aktivní galmuvaniya;

- Normalizace (hodnota) hektického procesu.

Cvičební terapie by měla být prováděna ráno, protahování; Když jsme nemocí nejvíce oslabeni, prvních pár dní bude pro začátek lepší než 10 dní. Velikost poptávky a počet práv viníků bude zpočátku minimální a postupně se bude zvyšovat. Když jste zaneprázdněni, musíte zapnout mozek, jen doprava; Odtud se můžete s dobrou koordinací paží pohybovat doprava. Zlepšení emočního tonusu pacientů lze dosáhnout využitím jednoduchých sportovních her (volejbal, stolní tenis, kroket, golf, tenis) a prvků jiných her.

Cvičební terapie pro hysterické neurózy:

- Snížená emoční bdělost;

– rozvoj galmického procesu v mozkové kůře;

- Vytvoření stabilní, klidné nálady.

Cvičební terapie psychastenie:

– aktivace životních procesů;

– „využívání“ patologické setrvačnosti oběhových procesů;

- Uzdravení nemocného z jeho depresivního morálního a duševního stavu, úleva od jeho odloučení od těch, kteří jsou nepřítomní.

Kontrolujte výživu a management

1. Popište hlavní poruchy centrálního nervového systému u neuróz.

2. Neurastenie má klinické projevy.

3. Psychastenie a její charakteristické znaky.

4. Hysterie a její charakteristické znaky.

5. Jaké jsou výhody cvičební terapie pro neurastenii?

6. Jaká je současná metoda pohybové terapie hysterie?

7. Jaká je současná metoda pohybové terapie psychastenie?

Neuróza Léčba neurózy u dětí a dospělých

Nav zobrazení vyhledávání

Navigace

Shukati

Gymnastika pro neurózy

Pod lidovým názvem „neuróza“ (současný termín „neurotické poruchy“) se skrývá řada funkčních poruch psychiky. Příčiny těchto závažných onemocnění jsou velmi složité: zhoršení jiných onemocnění, vedlejší účinky léků, traumata, stres a nervové stavy atd. Praktické důkazy od lékařů ukazují, že pro léčbu neuróz je nejúčinnějším komplexním přístupem vytvoření sympatické mysli, použití speciálních léků, psychoterapie a fyzické cvičení (PT). Většina fyzické aktivity však naprosto nezaslouženě chybí.

Neuróza: hlavní formy a příznaky

Jsou diagnostikovány tři hlavní formy neurotických poruch. Jejich kůže je postižena příznaky a bude vyžadovat specifickou léčbu, která zahrnuje speciální sadu práv na léčbu.

Neurastenie se projevuje zvýšeným neklidem, únavou, únavou tekutin a nedostatkem respektu.

Hysterii provází agresivní chování, obsedantní hněv, vyvolávání konfliktů a v centru respektu nestabilní sebevědomí.

Psychastenie se vyskytuje při neustálých rušivých zážitcích, nízkém sebevědomí, nedostatku sebedůvěry a důležitých myšlenkách.

Fyzické cvičení pro neurózy

Lékařská gymnastika koordinuje činnost signalizačních systémů, kůry a subkortexu mozku, pozitivně stimuluje a uklidňuje nervy. Tyto vlastnosti umožňují použití cvičební terapie pro léčbu neurotických poruch.

Zpočátku by léčba měla být prováděna v individuálním režimu. Vzhledem ke zvláštnostem tohoto typu nesouladu není možné zničit respekt pacienta k jeho případnému nedosažení usmíření v případě dobytí práv. Při tréninku je třeba se snažit odstranit bolest z důležitých zážitků, povzbudit pozitivní náladu, formulovat aktivitu a vytrvalost.

V počáteční fázi může program zahrnovat jednoduché úkoly, které vyžadují velké úsilí a zvýšenou koncentraci pozornosti. Tlak se musí postupně zvyšovat. Každý má právo vyrovnat svou vinu klidně a klidně. Od začátku sezení hraje shokhvilini a poté shokhvilini.

Při psychastenii jsou ovlivněna švédská, rytmická a emoční práva. Lekce léčebné gymnastiky je nejlepší provádět při živé hudbě (na začátku aktivity může být neuspokojivá, pak se tempo postupně zrychluje) Ruce lidí trpících touto formou duševní poruchy jsou těžce postiženy tvrdostí a neviditelností. Nemocné je nutné emocionálně zapojit, vzbudit v nich zájem, než se dostat do co nejlepší situace – aniž bychom jim umožnili zklidnit se a uvolnit se. Ve světě kultury je nutné zavést do komplexu práva kolektivního hraní a prvky podnikání.

K léčbě neurastenie vyberte ty správné, protože vám umožňují řídit procesy galvanizace a poškození nervového systému. Vhodná může být i hudební podpora – nejlépe se hodí nevyhovující skladby, lyrické melodie periodicky ustupují veselým. Jakmile se léčebný účinek posílí, cvičební terapie se doplní o pravidelné cvičení na rány.

V případě veselé hysterie právo na koordinaci pohybů, respekt, rovnost a přesnost viconna. Třídy začínají vysokou sazbou - 140 rublů za kus a postupně se zvyšují na 80. Ve světě likvidity má likvidita ekonomiky právo proporcionálně se měnit. Hudba je klidná a melodická. Sezení můžete zakončit plynulým tancem.

Pro zvýšení fyzického účinku může být kurz cvičební terapie doprovázen fyzickými cvičeními. Při rehabilitaci pacientů s respirační neurózou je zbývající považováno za jeden z hlavních rysů.

Části mozku jsou zodpovědné za dýchací systém a jsou úzce spojeny s autonomním nervovým systémem. Zavedení povinných práv nám proto umožňuje stimulovat procesy probuzení a galvanizace a v budoucnu je normalizovat.

Při tělesných cvičeních sledujte nemocného a vyvarujte se zhoršení sebevědomí (stejně jako vzniku dalších nemocí) a přehřátí. Kožní komplex má právo být vyšetřen kompetentním specialistou v souladu s individuálními charakteristikami pacienta. Gymnastiku můžete dělat sami doma. Nelze vynechat skupinová sezení, protože tento typ interakce je velmi důležitý při hojení neuróz.

Likuvalny gymnastika pro záchvaty paniky

Záchvaty paniky jsou nevědomé, až bolestivé záchvaty úzkosti, které jsou doprovázeny silným strachem a různými somatickými příznaky (například pocení, dušnost, nuda, nespavost, zrychlený tep). Někdy si Milkovo uvědomuje vzájemné vztahy mezi pěveckým chováním a (nebo) situací a útoky. Ve skutečnosti se záchvaty paniky objevují spontánně, ale v tomto případě jsou dále vyprovokovány jinými situacemi. Takové záchvaty často doprovázejí neurotické poruchy.

Léčba záchvatů paniky vyvinula mazanou praxi, což znamená, že všechny metody kromě užívání psychofarmak jsou ignorovány. V tomto typu skvělých výsledků je však možné dosáhnout komplexního přístupu, který zahrnuje fyzické cvičení.

Povaha záchvatů paniky je velmi složitá a možné příčiny jsou často zcela zřejmé. Léčbu tedy může předepsat pouze psychiatr po důkladné diagnostice. Samošetření v této fázi nemusí přinést pozitivní výsledky, bude však obtížnější se s problémem vypořádat, vysoký je také výskyt závažných komplikací.

Neuroses - Likuvalny práva pro onemocnění nervového systému

Neurosi - funkce funkcí nervového systému systému, pID je o spodní části triviálního přepólování nervových systémů, trnitá іntoxicat, těžká zranění, trival kleč, post-posted alkohol, kurinnya. Důležité je také trpět nemocemi a zvláštnostmi nervového systému. Hlavní formy neuróz: neurastenie, psychastenie a hysterie.

Neurastenie - tse, mimo význam I. P. Pavlova, oslabení procesů vnitřní galvanizace, které se projevuje novými příznaky hyperexcitability a stresu nervového systému. Neurastenie je charakterizována únavou, neklidem, neklidem, špatným spánkem, sníženou pamětí a úzkostí, bolestmi hlavy, zmateností, poruchou činnosti kardiovaskulárního systému a častými změnami nálady bez zjevné příčiny.

Psychastenie je zvláště akutní u lidí růžového typu (po I.P. Pavlovovi) a je charakterizována rozvojem procesů stagnujícího probuzení (střed patologické stagnace, tzv. nemocné body). Lidi sužují těžké myšlenky, nejrůznější strachy (buď zamykání bytu, pouštění plynu, strach z nepřijatelnosti, strach ze tmy atd.). Při psychastenii je často indikována nervozita, deprese, slabost, vegetativní poruchy, přílišná opatrnost, plačtivost atd.

Hysterie je forma funkční poruchy nervového systému, která je doprovázena poruchou mentálních mechanismů a v důsledku narušení normálních vztahů mezi prvním a ostatními signálními systémy. Hysterii charakterizuje emoční neklid, manýry, záchvaty odsuzujícího pláče, odsuzující útoky, strach ze získání sebeúcty, nesoulad v životě, hysterická paralýza.

Léčba neuróz je složitější: vytváření přátelských myslí, léčivá fyzikální terapie a psychoterapie, fyzické cvičení.

Tělesné cvičení je zvláště indikováno u neuróz, protože podporuje sílu nervových procesů, podporuje jejich aktuální vitalitu a koordinuje funkce kůry a podpůrného systému, prvního a dalších signálních systémů.

Máte právo pečlivě vybírat v závislosti na formě neurózy.

U neurastenie je například fyzické cvičení zaměřeno na zlepšení tonusu centrálního nervového systému, normalizaci autonomních funkcí a trénování pacienta, aby úspěšně bojoval s nemocí.

Cvičení pro psychastenii: podporovat emocionální tón a narušit automatické a emocionální reakce; v případě hysterie proveďte galvanizační proces na kůře velkých pupínků.

U všech forem neuróz je důležité vyhýbat se důležitým myšlenkám, rozvíjet vytrvalost, aktivitu a vyvolávat v sobě pozitivní emoce.

Kvůli zvýšené emocionalitě a emocionalitě lidí se neuróza začíná zakořeňovat, nikoli opravovat úctu k milosrdenství a nedostatkům, viconn má právo.

Během prvního období musí být prováděny zcela individuálně. Je jednoduché bránit práva velkých masných skupin, která vyžadují intenzivní respekt; dokončete je mírným a mírným tempem. V budoucnu se můžete otočit vpravo se snadnou koordinací paží. Můžete být zaneprázdněni, ale budete plní emocí. Pokud trpíte neurastenií nebo hysterií, máte právo vysvětlit více, pokud trpíte psychastenií, musíte to ukázat.

Při hysterické „paralýze“ stagnujte s některými úkoly (např. požádejte o změnu prázdninové polohy). Takže v případě „ochrnutí“ jsou paže posunuty doprava jedním nebo více míčky. Když je „ochrnutá“ ruka na chvíli uvedena do provozu, musí být respekt pacienta povinný.

Ve světě dospívání patří mezi práva s nepohodlnou koordinací v činnostech práva na úsporu peněz (na lavičce, na palubě), stejně jako lazinna, na gymnastické stanici, různé účesy, plavání. Chůze, chůze, rybaření a rybaření také uvolňují nervový systém, zmírňují podráždění a zlepšují kardiovaskulární a dýchací systém.

Je obtížné zabrat 10-15 minut v první třetině a 35-45 minut v pozdějším adaptačním období. Pokud je tlak dobře snášen, pak v jiném čase do aktivity zaveďte právo, které rozvíjí respekt, přesnost pohybů, koordinaci, intimitu a rychlost reakce. Na procvičení vestibulárního aparátu jděte doprava od zploštělých očí, kruhy hlavou, hustý kabátek, doprava z raptové perbudové na hodinu chůze, běh. Hojně se využívají drsné hry, chůze, louhování, cyklistika, volejbal, tenis.

Neurostinný

V případě neurastenie lékařská gymnastika trénuje proces aktivní galvanizace, obnovuje a normalizuje aktivní proces. Při fyzických cvičeních kromě obecné a vazivové gymnastiky provádějte cvičení po dobu 15-20 minut. Víkendový tábor - sedavý. V prvním týdnu mají zagalno-rozvíjející se právo odejít do důchodu 4-6krát denně a dikhalnye - 3krát. Ve světě se zvládnutí správného počtu opakování zvýší na 10x a frekvence opakování se zvýší na 30-40 opakování.

Pod hodinou můžete právem onemocnět (bušení srdce, zmatenost, hýždě) - je třeba se starat a regulovat náladu, abyste se neunavili. Za jakým účelem se potřebujete zaměstnat a strávit trochu času. Máte právo na rozmanitost - takže se neoholíte a neztratíte zájem před tělesnou výchovou.

Psychastenie

Psychastenie je charakterizována alarmujícím nedostatkem sebedůvěry, nedostatkem flexibility, zaměřením na vlastní zvláštnosti a obavami. Fyzické cvičení pomáhá vyvést nemocného z depresivního morálního a duševního stavu, zbavit se těžkých myšlenek a usnadnit spánek s lidmi.

Doporučuje se mít správné emoce, dodržovat tempo. Hudba, která činnost doprovází, je živá, její tempo je utlumené a může jít do tempa. Je nutné se široce účastnit her, štafetových závodů, tanců a tanců.

Abyste cítili svou méněcennost, nízké sebevědomí a podrážděnost, měli byste do své činnosti zahrnout právo změnit názor, ušetřit peníze a vnutit se.

Nemoci s psychastenií jsou způsobeny nepružnou motorikou, neschopností uchopit ruce a nešikovností. Pokud nechcete tančit, pak se vám tanec nebude líbit. V případě obsedantních situací je nezbytná psychoterapeutická příprava. Je důležité pochopit, že máte právo pomoci zmírnit strach, se kterým se dosud nikdo nevypořádal.

Chcete-li zvýšit emocionální tón, postavte se vpravo ve dvojicích s podporou lemu; udusit v sobě pocit nedostatečnosti, neefektivnosti - přímo na zařízení, šetření vodou, trimování.

Chcete-li narušit automatické reakce a zvýšit emocionální tón, musíte zrychlit tempo pohybů: z 60 pohybů v 1 kole (což je silné tempo pro psychasteniku) na 120, poté ze 70 na 130 a dále z 80 na 140. část vězně, otočte se doprava a přidělte podvodníkovi snížený emocionální tón. Po zapojení do rekreační gymnastiky může nastat špatná nálada.

Orientační komplex je přímo u psychastenie

1. Chůze podél kůlu jedním nebo druhým směrem se zrychlením – 1-2 kroky.

2. Chůze na kůlu na škrabkách přes jednu a druhou stranu, se zrychlením - 1 otáčka.

3. Poloha ve stoje - ve stoje, ruce vzhůru v ovčím kožichu. Uvolněte všechnu bolest.

4. Závěrečný kemp je stejný. Střídavě zvedněte paže nahoru (začínejte zprava), rychlými rukama - 60 až 120krát za 1 otáčku.

5. Rohová pozice – nohy na šířku ramen, ruce sepnuté v „zámku“. Pro kroky 1-2 zvedněte ruce nad hlavu – nádech; snížit na 3-4 stojany přes strany - viz. Opakujte 3-4krát.

6. Pozice kukuřice – paže natažené před hrudníkem. Stlačujte a mačkejte prsty se zrychlením – 60 až 120krát za 1 otáčku. Vikonuvati 20-30 s

7. Rohová pozice – nohy na šířku ramen, ruce sepnuté v „zámku“. V kroku 1 zvedněte ruce nad hlavu – nadechněte se; na rakhunoku 2, prudce níže mezi nohama, hlasitě vidět. Opakujte 3-4krát.

8. Pozice kukuřice – nohy u sebe, ruce v pase. Sedněte si 1-2krát na stojan - viz; Přijďte na 3-4 rakhunoky - inhalujte. Opakujte 2-3x.

9. Pozice Pochatkov - stojící na shkarpetki. Na rakhunoku 1 jděte dolů na paty - vidih; na rakhunoku 2 vylézt na shkarpetki - nadechnout se. Opakujte 5-6krát.

10. Ve dvojicích umístěte podpěru na lem:

a) výstupní pozice - stojící tváře jedna k jedné, sepjaté ruce, paže pokrčené. Přes kůži podepřete jednou rukou a druhou narovnejte. Opakujte 3-4krát;

b) výstupní tábor - stojící před sebou, držení za ruce. Opřete si kolena o sebe, posaďte se (paže rovně) a poté se otočte do výstupní polohy. Opakujte 3-4krát;

c) víkendový tábor – totéž. Ruce zvedněte nahoru – nadechněte se, spusťte – viz. Opakujte 3-4krát;

d) i, p. - totéž. Položte pravou nohu na patu, poté na palec a udělejte tři razítka nohama (tempo tance), poté oddělte ruce a 3x tančete v klíně. To samé s levou nohou. Opakujte 3-4krát s kůží nohy.

11. Pozice Počatkova - ve stoje čelem ke zdi 3 m před ní, v rukou míče. Hoďte míč oběma rukama tak, aby narazil do zdi a vztekal se. Opakujte 5-6krát.

12. Pozice ve stoji - stání před míčem. Překročte míč a otočte se. Opakujte 3x na každou stranu pokožky.

13. Přímo na skořápkách:

a) chodit po lávě (paluby, paluby), šetřit vodou. Opakujte 2-3krát;

b) účesy z gymnastické lávy. Opakujte 2-3krát;

c) poloha uvolnění - stoj na gymnastické stěně, ruce natažené vpřed v úrovni ramen, konce tyče. Ohněte ruce v loktech, přitiskněte hrudník ke stěně gymnastiky a poté se otočte v uvolněné poloze. Opakujte 3-4krát.

14. Pozice Pochatkov - ve stoje, ruce před ovčím kožichem. Na stojanech 1 - 2 vylézt na hřebenatky - inhalovat; Z tohoto pohonu 3-4 otáčky do výstupní polohy - viditelné. Opakujte 3-4krát.

15. Závěrečný kemp je stejný. Střídavě uvolňujte svaly rukou, toulubu a nohou.

Hysterie

Hysterie, jak již bylo zmíněno, se vyznačuje nadměrným škubáním, emoční nestabilitou, častými a těkavými změnami nálady, plačtivostí a hlasitostí.

Fyzické cvičení v případě hysterie pomáhá překonat emocionální nestabilitu a „vibukhiv“ houževnatost, mobilní aktivitu, posiluje volní aktivitu, vytváří stabilní spánek To je nálada.

Při zaměstnání Slidu zapnou právo na respekt, přesnost Viconnia, koordinaci toho (na záblesku podpěry), tanec Kroki PID PIMNA Mundain Muzik, Potim jdou do tekutého tance (waltz, válcovaný foxtrot). Míra zlepšení. Je nutné zachovat klid, jinak budou všechny ruiny uvedeny do klidu.

První práce začínají od hlavní skupiny pacientů zrychleným tempem - 140 rublů za první polovinu a snižují ji na 80, poté ze 130 rublů na 70, poté ze 120 na 60.

Jedná se o tzv. diferenciální galvanii, která vzniká pomocí současně tvarovaných a různých pohybů pro levou a pravou ruku, levou a pravou nohu. Také zapínejte proud na projektily konstantním tempem kvůli důrazu na velké masové skupiny.

Abychom to vyjádřili vědecky, je třeba říci, že neuróza je duševní onemocnění, které se vyznačuje různými poruchami. Je důležité se podívat na to, co je toto poškození a jak se psychologická práce provádí u neuróz.

Stanovená diagnóza zní, že neuróza není jednoznačná, protože pro toto chování existuje mnoho důvodů. Abychom lépe porozuměli problému, podívejme se na hlavní důvody, které k problému vedou:

Stresové situace. Na druhou stranu nejčastějšími příčinami jakéhokoli druhu duševní poruchy jsou dva faktory: deprese a triviálnost. Menší stresové situace mohou utvářet charakter člověka, ale mohou být ponechány v chladu. A osu deprese může tábor nejen posílit, ale také vyprovokuje psychózu.
Trivala vtoma. Myšlenka symptomu se vyhýbá těm lidem, kteří příliš pracují a prakticky v to nevěří. Deprese se projeví napětím, které se hromadí po dlouhou dobu a často není patrné. Problémy se začínají objevovat ve chvíli, kdy je překročena přijatelná hranice. Je třeba pamatovat na ty, kteří mají tendenci přinášet robotovi velké uspokojení, kteří začínají být velmi unavení, takže k překonání neurózy musí kůže věnovat trochu pozornosti.

Důvodů prezentované destrukce je mnohem více, přepojištění je prostě tím hlavním z nich.

Projevující se patologie:

Ohromující únava. Není to jen následek, je to samotná příčina.
Obsedantní respekt ke stresovým situacím. Většina lidí reaguje na stresové situace extrémně negativně a v některých situacích reagují zasmušile. Pravdou je, že v takových chvílích se úroveň odolnosti vůči stresu snižuje a lidé přestávají myslet dobře a zastavují ty, na kterých jim nezáleží.
Snížená produktivita mozku. Důvod této nepřijatelnosti je prostý – lidé jsou nejdéle zaměřeni na negativní emoce, kvůli kterým se mozek prostě nedokáže posunout k jiným úkolům. Bylo zjištěno, že lidé nejsou příliš orientováni na úkoly, protože tato „funkce“ není v moci počítačů. Ve skutečnosti u trivozu jde více respektu negativním směrem.

Cvičební terapie pro neurózy

Ihned je třeba poznamenat, že cvičební terapie neuróz je v nejnáročnějších oblastech ještě horší. Každý, kdokoli, je povinen se zúčastnit uvolněně v klidném prostředí, bez nadměrné fyzické nebo emoční zátěže. Dále je nutné, aby rekreační tělesná výchova probíhala v souladu s pokyny lékaře s jeho speciálními doporučeními. To znamená, že lékař si může vybrat potřebná práva pro konkrétní epizodu.

Je úžasné, když je tělesná výchova zakázaná a lze ji najít na čerstvém vzduchu. Vpravo je, že příliv přirozených ospalých změn a zvuků živé přírody blahodárně prokrví tělo pacienta. Posilování fyzického cvičení musí být prováděno krok za krokem. Během období oslav lidé potřebují jak fyzickou, tak psychickou pozornost (k překonání negativních myšlenek).

Užitečná je také dihalská gymnastika pro neurózy. Takovou tělesnou výchovu lze rozdělit na statickou (pokud se v tomto procesu ruce a nohy osoby stanou nezničitelnými) a také dynamickou (v této možnosti se účastní část těla osoby, která se pohybuje). V procesu provádění takových práv se výrazně zlepšuje práce všech vnitřních orgánů a tkání v těle.

Dalším důležitým aspektem je, že fyzické cvičení smí provádět pouze kvalifikovaný instruktor. Skvělou možností by bylo vykonávat taková práva, například na koupališti nebo na vodní ploše. Na druhou stranu voda sama o sobě dokáže lidskému tělu přivodit velkou bolest, uvolňuje, odstraňuje zbytečné negativní myšlenky a emoce a také dává jakousi masáž tkáním a orgánům lidského těla.

Kdo si myslí: „No, proč si nemohu vybrat svůj vlastní komplex práv? Na internetu je tolik věcí najednou." Nemá smysl pracovat, nebo ještě lépe, zlobit se před fakhivtsya a následovat jeho doporučení, dokud se úplně nestabilizujem. Nemůžete být arogantní ohledně svých práv, jinak byste mohli situaci zkazit. Ospravedlnění veškerého navantage může být obhájeno krok za krokem.

Je na místě připomenout, že kromě životního stylu lidí a závislých je potřeba i rekreační tělesná výchova.

V případě hysterie je tedy nutné zvolit aktivní činnost, jinak pouze ty, které se budou přímo podílet na galvanizaci, během procesu můžete sledovat klidnou hudbu. Není vhodné uchýlit se k intenzivním hrám prostřednictvím těch, které mohou vést ještě více ke stresu a zoufalství psychického stavu.

S takovou diagnózou bychom raději podstoupili léčbu v sanatoriu. Celá věc spočívá v tom, že v takových myslích nebude prováděna pouze lékařská léčba v kombinaci s cvičební terapií, ale další práce bude prováděna s psychologem.

Dihal gymnastika pro neurózy

Než začnete pracovat na svých právech, musíte si osvojit správnou techniku dýchání. Abyste to mohli praktikovat, musíte sedět nebo stát v takové poloze, abyste měli záda rovná a ústa zavřená. Dihannya je provedena provinile za nosem. Je možné se zhluboka nadechnout, což vám dá pocit, že se dech dostává do všech orgánů a všimnete si, že se život začíná natahovat.

Po dosažení maxima musíte na několik sekund přestat dýchat a nespěchat, abyste znovu viděli. To se provádí v sekvenci brány. Ledvina může začít vystupovat z hrudníku a poté z břicha. Tento typ dýchání se nazývá „revnem“ a aby vše fungovalo, musíte trochu cvičit.

Mnoho lidí nazývalo dihati chest dikhannya (stejná epizoda, kdy vítr naplní oblast hrudníku). Tento způsob hospodaření je povrchní a značně omezuje skutečné možnosti lidí. V jiných zemích je takové chování považováno za normální.

Je potřeba cvičit techniku hlubokého dýchání a není třeba panikařit, když se vám začne točit hlava, nemůžete si hned říct - nemůžu, i když je to u nevinného těla normální jev. Vpravo je, že tímto způsobem bude tělo reagovat na velkou kyselost, která se do těla začne dostávat.

Srdeční rezerva. Zvýšená fyzická zdatnost

V procesu provádění lékařských fyzických cvičení je nutné jasně měřit intenzitu podle kritérií pacienta, jehož puls se zklidňuje, diagnózy a indikace lékaře. V případě neurózy a v procesu léčby nelze 100% využít celou rezervu srdce. Navíc je jasné, že je jasné, jaký je účel lékařů, kteří mají obavy o výhodnost, zejména v případě těch, kteří již mají problémy se srdcem nebo dýchacím systémem. Kromě důkladné kontroly pulsu je důležité sledovat teplé tělo člověka a být si vědom možného vzhledu hýždí, barvy kůže, pocení, koordinace paží a také přítomnosti nemocí. ttiv.

Abyste se vyhnuli problémům během rehabilitačního procesu, musíte pečlivě dodržovat doporučení a vždy to s aktivitami nepřehánět.

A tak, aby se předešlo prezentované patologii, není třeba přetěžovat, a dokonce jsou nutné nutné opravy, nenervovat, což je škodlivé pro celé tělo. Musíte žít a užívat si všechno, co je úžasné, a pak bude všechno dobré!

Pokud je jednodušší uvést věci do praxe v životě, pak se můžete bez problémů zbavit nervů. Pokud se objeví stres, pak stačí udělat nějaké fyzické cvičení a okamžitě se zbavit stresu. Jděte do toho, nebuďte líní a pravidelně se věnujte sportovním aktivitám.

Fyzickí lidé mají právo onemocnět kvůli duševním. Likuvalná tělesná kultura pro neurózy

Indikace a kontraindikace

Vlastnosti cvičební terapie pro neurózy

Jak se radovat z neurózy?

Jak mohou lidé pomoci s neurózami?

Zvládnutí techniky hospodaření

Likuvalnaya tělesná výchova pro neurózy.

Likuvalny gymnastika pro neurózy.

Srdeční rezerva. Přidání fyzické stimulace.

Dihalni práva pro neurózy.

Zdravý způsob života.

Neuróza.

Formy neuróz.

Psychomotorické poruchy.

Psychopatie.

Bolest hlavy z napětí masa.

Jak se vyrovnáváte s „neurastenickým“?

Sekce 19 Cvičební terapie neuróz

Neuróza Léčba neurózy u dětí a dospělých

Nav zobrazení vyhledávání

Navigace

Shukati

Gymnastika pro neurózy

Gymnastika pro neurózy

Neuróza: hlavní formy a příznaky

Fyzické cvičení pro neurózy

Likuvalny gymnastika pro záchvaty paniky

Neuroses - Likuvalny práva pro onemocnění nervového systému

Neurostinný

Psychastenie

Orientační komplex je přímo u psychastenie

Hysterie

Cvičební terapie pro neurózy

Dihal gymnastika pro neurózy

Srdeční rezerva. Zvýšená fyzická zdatnost

Oblíbený