Les personnes physiques ont le droit de tomber malades pour les personnes mentales. Culture physique Likuvalna pour les névroses
Névrose– il est important d'améliorer l'activité nerveuse élevée par rapport à la norme en raison de la surtension des processus nerveux et des modifications de leur fragilité. Les modifications physiopathologiques des névroses reposent sur des perturbations : processus d'éveil et de galvanisation ; relation mutuelle entre la croûte et le support ; interactions normales entre 1 et 2 systèmes de signalisation. Les réactions névrotiques ont tendance à provenir de personnes apparemment faibles, mais elles ont été soumises à un stress, conduisant à un stress émotionnel persistant.
Dans le développement des névroses, un rôle important est joué par la surtension critique des principaux processus nerveux - l'éveil et la galvanisation, qui peuvent conduire à l'effondrement des processus nerveux. Les névroses chez l'homme sont de nature sociale, leur origine et leur développement sont déterminés par des troubles psychogènes. Les facteurs les plus importants sont les expériences, diverses émotions négatives, les affects, l’anxiété, les phobies (peurs) et l’instabilité constitutionnelle.
Les névroses peuvent se développer soudainement, à la suite d’une maladie ou d’un traumatisme.
Les physiciens voient trois formes principales de névroses : la neurasthénie, l'hystérie et la psychasthénie (névrose des états obsessionnels).
Neurasthénie (névrose asthénique). Le type de névrose le plus répandu se caractérise par un affaiblissement des processus de galvanisation interne, une fatigue mentale et physique accrue, une distraction et une diminution de la productivité. Au stade initial de la neurasthénie, les gens deviennent querelleurs et ont du mal à supporter le stress émotionnel et physique ; Certaines personnes font preuve de larmes, d’irritabilité et d’insatisfaction envers elles-mêmes. Il est mauvais de tolérer des maladies en présence d’une lumière vive, de bruits forts, de voix fortes et de changements de température. L'activité de Rozumov est compliquée par des maux de tête persistants, des battements et des bruits dans la tête. Vous pouvez également vous méfier de l’augmentation de la fréquence cardiaque, de la transpiration accrue et des troubles du sommeil (somnolence le jour et insomnie la nuit).
Le plus souvent, la neurasthénie a un résultat favorable - en particulier lors d'épisodes, si vous parvenez à surmonter une situation qui provoque un stress émotionnel.
À psychasthénie (névroses d'états obsessionnels) Le 2ème système de signaux est important en raison des réveils persistants du cortex cérébral. Grâce à la puissante inertie des processus ecclésiaux, leur faiblesse est faible. Le cerveau développe des zones de congestion pathologique – des « points malades ». La psychasthénie se caractérise par des pensées, des idées, des peurs obsessionnelles ou des phobies (peur de l'espace, de la position, des transports, etc.). La névrose des états obsessionnels, contrairement aux autres névroses, se caractérise par une évolution prolongée - en particulier chez les personnes sujettes à l'insécurité et à l'anxiété.
À hystérie (névrose hystérique) Respecter les fonctions de support et d'injection du 1er système de signalisation. Une mauvaise coordination du noyau et du noyau est associée à l'agitation, aux sautes d'humeur, à l'instabilité mentale, etc.
L'hystérie se caractérise par des troubles nerveux (parésie et paralysie hystériques, hyperkinésie, tics, tremblements), des troubles végétatifs et des troubles de la sensibilité.
Il peut également y avoir des attaques sous la forme de crises diverses (hypertension, maladies cardiaques), d'attaques empoisonnées et d'événements inquiétants (généralement en public). Souvent, avec des crises semblables à celles de l'épilepsie, ou, au lieu d'être considéré comme épileptique, l'hystérique ne provoque pas de blessures graves.
Le traitement des névroses est plus complexe : créer un environnement convivial, réduire la situation psycho-traumatique ; ou une diminution de la réaction du patient à ce sujet ; médecine anti-halal; administration de tranquillisants, psychothérapie, exercice physique
Département de thérapie par l'exercice pour la neurasthénie :
formation au processus de galmuvaniya active;
Normalisation (changement) d'un processus mouvementé.
La thérapie par l'exercice doit être effectuée tôt pendant 15 à 20 minutes ; Lorsque nous sommes le plus affaiblis par la maladie, il vaut mieux commencer par les premiers jours que par 10 jours. L'ampleur de la demande et le nombre de droits des coupables seront initialement minimes et augmenteront progressivement. Vous devez allumer votre cerveau lorsque vous êtes occupé, juste à droite ; De là, vous pouvez vous déplacer vers la droite avec une bonne coordination des bras. Des améliorations du tonus émotionnel des patients peuvent être obtenues grâce à l'utilisation de jeux sportifs simples (volley-ball, tennis de table, croquet, golf, tennis) et d'éléments d'autres jeux.
Nous souffrons de neurasthénie à cause de la marche, du tourisme de proximité, de la pêche ; ils perturbent la sphère neuropsychique, assurent la transition du patient entre les activités quotidiennes et les autres activités, et donnent un fort influx aux systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Thérapie par l'exercice pour les névroses hystériques :
Diminution de la vigilance émotionnelle ;
Développement du cortex cérébral dans le processus galmique ;
Création d'une ambiance calme.
La leçon doit inclure les droits au respect, à l’exactitude, à la coordination et à l’égalité. Le rythme de la révolution peut être rapide ; La voix du méthodologiste et du superviseur musical reste calme. En classe, vous devez utiliser la méthode de l’explication plutôt que de montrer les droits. Il est absolument nécessaire de justifier les objectifs du cumul des droits gymniques. De plus, il est recommandé d'effectuer des exercices tels que la lutte, le lancer et les jeux (courses de relais, misteka, volley-ball).
En cas de contractures hystériques et de paralysie, ils ont le droit d'être adressés à des groupes de viande qui ne les atteindront pas. Afin de réaliser une galvanisation différenciée, il est nécessaire de tapoter immédiatement les différentes mains avec la main gauche ainsi que la main et le pied droits.
Le groupe concerné ne doit pas comprendre plus de 10 personnes. Les commandes de diapositives doivent être données complètement, doucement et à voix haute. L'instructeur de thérapie par l'exercice est chargé de noter et de corriger tous les problèmes des personnes engagées.
Thérapie par l'exercice pour la psychasthénie :
activation des processus vitaux;
- « exploitation » de l'inertie pathologique des processus circulatoires ;
La guérison des malades d'un état moral et mental dépressif, le soulagement de coucher avec ceux qui sont absents.
Sur le lieu de travail, vous devez vous efforcer d'avoir le bon caractère émotionnel, comme au rythme suédois. Il est recommandé d'être vigilant avec ceux qui sont bien connus des malades, émotionnellement perturbés à droite, sans s'exposer à l'exactitude de leur viconn. Corrigez la bienveillance pour aider à montrer le comportement correct du be-kim du malade. En lien avec ce groupe, il est important d'inclure ceux qui sont malades, qui sont heureux, ceux qui sont plus émotifs et ceux qui ont une bonne plasticité des mains.
En cas de situations intrusives, la préparation psychothérapeutique du patient, expliquant l'importance et la compréhension des droits d'une peur apparemment non amorcée, est d'une grande importance. Il est nécessaire d'utiliser plus largement la méthode de jeu pour la mener et d'apporter la victoire au droit des couples. La voix du méthodologiste et du surintendant musical est labeur buty badyorimi.
Un tonus émotionnel accru correspond à un débit accru. Pour ces catégories de patients, le rythme a augmenté : d'abord de 60 à 120 roubles par équipe, puis de 70 à 130 et lors des séances suivantes – de 80 à 140. Dans la dernière partie de la séance, il est nécessaire de réduire et de navantazhennya et yogo barvlenya émotionnel.
Le traitement le plus favorable pour les personnes souffrant de névrose est le régime du sanatorium. Les visites de rééducation dans les centres de villégiature peuvent avoir un effet halogénétique sur le corps, favorisant sa préparation, son efficacité accrue et sa stabilité psychologique. A cet effet, les promenades, les excursions, les jeux sportifs, les activités à la piscine, les éléments sportifs, le tourisme sont largement utilisés. L'arsenal de soins comprend nécessairement des massages solaires, divers types de psychothérapie et de physiothérapie (oxygénothérapie, procédures à l'eau, bains de sulfure et d'iode-brome).
Contrôler l'alimentation et la restauration
1. Décrire les principaux troubles du système nerveux central dans les névroses.
2. La neurasthénie a des manifestations cliniques.
3. La psychasthénie et ses signes caractéristiques.
4. L'hystérie et ses signes caractéristiques.
5. Quels sont les avantages de la thérapie par l'exercice pour la neurasthénie ?
6. Quelle est la méthode actuelle de thérapie par l’exercice pour l’hystérie ?
7. Quelle est la méthode actuelle de thérapie par l'exercice pour la psychasthénie ?
Indications et contre-indications
Les indications et contre-indications avant la mise en place d'une thérapie par l'exercice pour les névroses doivent être considérées différenciées, d'une part, en fonction des instructions qui nous sont présentées pour définir la clinique, d'autre part, en fonction de la faisabilité de la thérapie par l'exercice.
La thérapie par l'exercice a de larges indications pour les troubles fonctionnels du système nerveux (névroses).
La stagnation de la thérapie par l'exercice pour les névroses est justifiée par l'afflux d'une heure de droits physiques dans la sphère mentale et les processus somatiques. En plus des droits physiques, on peut également influencer la régulation des processus d'éveil et de galvanisation dans le cortex cérébral, l'élimination des troubles végétatifs et l'influence positive sur la sphère émotionnelle du malade.
Thérapie par l'exercice pour les névroses utilisant la méthode de thérapie pathogénétique fonctionnelle, ainsi qu'une méthode hygiénique et préventive importante.
En médecine générale, il n'existe aucune contre-indication à la stagnation de la thérapie par l'exercice. Les névroses accompagnées de vibrations affectives et d'attaques judiciaires sont considérées comme des contre-indications ; les problèmes mentaux et physiques supramentaux, l'état des troubles de l'information, les troubles somatiques importants.
L'âge d'été n'est pas une contre-indication à la poursuite de la thérapie par l'exercice
Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour les névroses
Par culture physique saine, nous entendons la préservation des droits physiques et des facteurs naturels de la nature pour une amélioration plus grande et plus complète de la santé, de l'efficacité et de la prévention de la transmission du processus pathologique.
La culture physique médicale est une méthode médicale et est souvent associée à d'autres méthodes thérapeutiques selon un régime réglementé et similaire aux méthodes thérapeutiques.
Le principal organisme actif du patient est donc le responsable de la culture physique médicale et des droits physiques. maladies, spécialement organisées (gymnastique, sports appliqués, jeux) et établies comme un exercice non spécifique avec la méthode de traitement et de rééducation des malades. Les personnes physiques ont le droit de percevoir un renouvellement des forces tant physiques que mentales.
En particulier, dans la méthode de culture physique médicale, il existe également une substitution naturelle-biologique, de sorte qu'à des fins médicales, l'une des fonctions principales qui régissent l'organisme vivant de la peau est déterminée - la fonction du rukhu.
Tout ensemble de droits physiques inclut la participation active du patient au processus médical, par opposition à d’autres méthodes médicales, si le patient est passif et que le personnel médical exécute l’acte médical.
La culture physique est une méthode de thérapie non spécifique et l'entraînement physique est réalisé par un patient non spécifique. La régulation neuro-humorale de la fonction détermine toujours la réaction physique du corps pendant l'activité physique, et l'exercice physique peut donc être influencé par la méthode d'activité physique. L'exercice physique est également une méthode de thérapie fonctionnelle. Les droits physiques, stimulant l'activité fonctionnelle de tous les principaux systèmes du corps, aboutissent au développement de l'adaptation fonctionnelle du patient.
Une culture physique personnelle, notamment dans une clinique neurologique, doit être suivie de la méthode de thérapie pathogénétique. Les droits physiques, réagissant à la réactivité du patient, changent en réaction et se manifestent localement.
La particularité de la méthode de culture physique est la violation du principe des droits - l'exigence des droits physiques. L'entraînement d'une personne malade est considéré comme un processus de stagnation systématique et dose-dépendante des droits physiques à travers le processus de guérison du corps, réduisant la fonction de l'un ou l'autre organe endommagé par le processus de la maladie, développant, éclairant et consolidant les capacités motrices. et des yaks olive. D'un point de vue clinique et biologique, l'aptitude d'une personne malade est considérée comme un facteur important de son aptitude fonctionnelle, dans laquelle l'activité métabolique systématique joue un rôle important.
Les principales caractéristiques de la culture physique clinique sont les forces physiques et les facteurs naturels.
Les activités physiques peuvent être divisées en : a) gymnastique ; b) sports appliqués (marche, course, lancer de balles, coupe de cheveux, natation, canotage, léchage, équitation, etc.) ; c) jeux - à faible friction, lâches et sportifs. Les autres pratiques de culture physique culturelle comprennent le croquet, le bowling, le bowling, le volley-ball, le badminton, le tennis et des éléments de basket-ball. Lorsque le système nerveux est endommagé, il est le plus courant de stagner vers la droite.
Les personnes physiques ont le droit de s'inquiéter de l'apparition de complexes de complexité, de complexité et d'intensité variables.
Le grand avantage de la thérapie par l'exercice est la capacité d'individualiser et de développer strictement les droits physiques.
Dozuvannya pravo mozhlive :
1) pour la banalité de l'acte médical en cas de maladie ;
2) après le nombre de répétitions, une seule et même va vers la droite ;
3) pour un certain nombre de droits différents au cours d'un même emploi ;
4) selon la vitesse et le rythme, Vikonannya a raison ;
5) pour l'intensité de l'attraction physique ;
6) pour le nombre de procédures requises.
L'individualisation des droits physiques dépend de l'état physique et mental du malade, en fonction des caractéristiques cliniques des méthodes méthodiques de stagnation :
1) masser ;
2) mouvements passifs, y compris s'allonger et s'asseoir ;
3) rukhіv dormant avec un méthodologiste (rukhіv malade, qui a besoin de l'assistance active d'un méthodologiste) ;
4) ruhi actif
L'un des aspects importants de l'individualisation de la technique de thérapie par l'exercice est la nature du commandement et de l'instruction.
Dans certains cas, selon les instructions données, les instructions et les ordres sont accompagnés d'une démonstration visuelle d'autorité physique, dans d'autres ils ne sont accompagnés que d'instructions verbales sans démonstration.
La thérapie par l'exercice est disponible sous différentes formes :
1) gymnastique hygiénique des plaies ;
2) jeux sains et activités sportives (volley-ball, tennis, léchage, clopinement, etc.) ;
3) gymnastique récréative.
Entre les possibilités thérapeutiques de la FL pour les névroses de violence. La pratique de la gymnastique hygiénique, des sports et des jeux appliqués dans le cadre des activités récréatives est d'une plus grande importance pour la santé et le bien-être. Le sport et les jeux appliqués peuvent également constituer une bonne forme de thérapie précoce qui consolide et soutient la rémission.
En plus de la gymnastique physique, trois cours de complexes spécialement sélectionnés peuvent déjà avoir une signification plus pathogénétique ; L’efficacité des exercices physiques réside dans l’amélioration de la santé somatique et mentale, jusqu’aux vêtements pratiques.
La gymnastique Likuvalny est réalisée selon le schéma adopté par la physiothérapie.
Schéma de la leçon de gymnastique spirituelle.
1. Entrée partielle (5-15% de l'heure)
Soins : soins aux malades, inclusion dans des activités, préparation aux droits à venir, difficiles et difficiles.
2. Partie principale (70-80%)
Tâches : réduire l'inertie des malades, provoquer des réactions émotionnelles automatiques, une galvanisation différentielle vibrante, activer des activités volontaires actives, diviser le respect en un certain nombre d'objets, augmenter le tonus émotionnel si nécessaire au niveau suivant, le niveau le plus élevé des commandements liturgiques donnés.
3. Partie contenue (5-15 %).
Gestion : il est nécessaire de réduire l’excitation mentale et le tonus émotionnel. Il y a un ralentissement du rythme et de la progression physique. Dans ces épisodes - calme physique.
L'exécution méthodique et correcte des procédures de gymnastique physique n'est possible qu'en suivant les principes suivants :
1. Le caractère correct, l'importance physiologique, la posologie et les positions de sortie sont responsables de l'état sous-jacent du malade, de ses caractéristiques séculaires et de l'état d'entraînement.
2. Toutes les procédures de gymnastique médicale peuvent affecter tout le corps du patient.
3. Les procédures peuvent entraîner une perfusion spéciale de médicaments dans le corps du patient. Par conséquent, avant la procédure, il est nécessaire d'inclure à la fois des médicaments et des médicaments spéciaux.
4. Lors de l'élaboration de la procédure, le principe de progression et de cohérence de l'avancement et de la réduction de l'attraction physique doit être suivi, en suivant la « courbe » physiologique optimale de l'attraction.
5. Lors de la sélection et de l'établissement des droits, il est nécessaire de noter les groupes physiques qui se produisent avant la détermination des droits physiques.
6. Lors de l'exécution des procédures de gymnastique physique, vous devez respecter les émotions positives, qui soutiendront les ligaments réflexes mentaux établis et renforcés.
7. Pendant le processus de traitement, il est nécessaire de l'ajuster et de le plier fréquemment vers la droite pour le rendre rigide. Au cours de la procédure de gymnastique physique, 10 à 15 % de nouveaux muscles sont introduits afin d'assurer le renforcement de la motricité et d'améliorer et de compliquer constamment la technique.
8. Les 3-4 jours restants du cours de traitement doivent être consacrés au traitement des maladies liées à ces droits gymnastiques, qu'il est recommandé de retirer de l'esprit de la maison à l'avenir.
9. L'obsession du matériel méthodique dans la procédure est à l'origine du régime de la maladie.
10. La peau de droite est répétée en rythme 4 à 5 fois à un rythme calme moyen avec des excursions des bras progressivement croissantes.
11. Aux intervalles entre les droits de gymnastique, afin de réduire la tension physique, introduisez les droits de dihal.
12. Lorsque les phases respiratoires commencent avec le bras, il faut : a) inspirer en redressant le corps, en écartant ou en levant les bras, le moment de moindre force dans le mouvement vers la droite ; b) à la suite de la flexion du corps, de la levée ou de l'abaissement des bras et du moment de grande force à droite.
13. Réaliser la procédure de suivi et de décès pour induire des émotions positives chez les patients.
14. Les activités religieuses se déroulent régulièrement, tous les jours, le même jour, si possible dans le même environnement, généralement en survêtement, pyjama ou short et débardeur. Prendre une pause dans vos activités réduira votre efficacité.
15. Réaliser des exercices physiques demandera de la patience et de la persévérance ; il est nécessaire d'obtenir systématiquement et avec diligence des résultats positifs, de corriger la négativité des malades.
16. Après les premiers échecs dans la mise au chômage du malade, il n'y a aucune trace de succès après de nouvelles tentatives ; Une approche méthodique importante dans ces cas serait d'éviter la présence d'un tel malade dans les activités d'autres malades, afin de perturber les réflexes d'orientation et héréditaires.
17. Vous devez commencer votre travail avec des complexes de droits simples et directs, avec des complications progressives et une augmentation de leur intensité. Il faut éviter les patients qui pourraient avoir un impact négatif sur les résultats. Les banalités de l’emprunt varient en fonction des caractéristiques individuelles ; Il est conseillé de commencer par eux avant de tomber malade à partir de 5 jours et de travailler jusqu'à 30 à 45 jours.
18. Restez occupé avec de la musique. La musique Prote peut contenir un élément aléatoire, mais être choisie directement. Le soutien musical de la gymnastique physique peut être un facteur qui crée le stress émotionnel du patient ; un facteur qui organise le mouvement, entraîne la mémoire et le respect, stimule l'activité et l'initiative chez certains types, et rationalise et organise le flux chez d'autres.
19. Avant et après la fin de l’activité cutanée, il est nécessaire de contrôler l’état somatique du patient, y compris le pouls, la respiration et en cas d’épisodes d’AT nécessaires.
20. Il n’est pas nécessaire que des tiers souffrent de névroses sur leur lieu de travail parce qu’ils sont malades.
Il est très important de garantir l'efficacité de la thérapie par l'exercice. Le critère d'efficacité le plus court est la dynamique positive du tableau clinique, tel qu'enregistré par le médecin dans l'histoire de la maladie.
Lors du traitement de patients atteints de névroses, il faut faire face à la variabilité de la transition clinique, à la variabilité des troubles neuropsychiques, ce qui rend difficile la formation de complexes univoques de droite. L'efficacité du traitement avec droits physiques dépend en grande partie des caractéristiques individuelles des patients, de leur franchise émotionnelle et volontaire et de l'approche du traitement. Tout cela est dû à l'apport de la culture physique spirituelle, à une grande vivacité, au tact pédagogique et à la patience, qui aggravent considérablement la stagnation de la culture physique spirituelle.
L'un des objectifs du traitement est la normalisation de la dynamique des principaux processus nerveux et fonctions autonomes. Un autre problème réside dans l’état neurosomatique important et dans l’augmentation du tonus mental et de l’efficacité des malades.
Il existe deux délais pour la jouissance des droits physiques. Au cours de la première période, l'attention principale a été portée à la coordination actualisée des fonctions des différents systèmes. Dans une autre période, on assiste à une expansion des capacités d’adaptation du corps aux exigences physiques.
Les objectifs de la première période de stagnation de la thérapie par l'exercice seront l'amélioration de la santé et la réduction du nombre de malades, la réduction de la coordination des esprits, l'élimination des pensées sur la maladie, le renforcement des compétences de placement correct, l'établissement de contact pédagogique avec les malades. Dans la première période, la renaissance du droit à tous les groupes de viande a été largement favorisée, avec le développement de la coordination des rangs et l'expansion de l'offre. Vous avez le droit d'évoquer des émotions positives, pour lesquelles des jeux victorieux sont joués avec succès.
À d’autres moments, des pouvoirs spéciaux sont introduits qui peuvent entraîner une réduction de la mémoire et du respect, de la vitesse et de la précision des mouvements et une amélioration de la coordination.
En plus des droits progressivement développés, qui sont progressivement cédés de temps en temps à des exigences plus élevées, le droit à la sensibilité et à la fluidité de réaction est institué, afin de développer la volonté, en échange d'une rémunération. Étirez-vous vers la droite pour la coordination, ajoutez des rayures, des rayures (sous la peur des hauteurs), courez, sautez à la corde. Vikoristovuyutsya à droite, qui nécessite un processus galmivny pointu (un lien raptov ou un changement shvidka de la position du corps pour l'équipe, etc.), une stagnation de l'effondrement et des jeux sportifs. Pour entraîner l'appareil vestibulaire, introduire des mouvements vers la droite à partir des yeux fermés (marche avec virages), des cercles avec la tête et un manteau en peau de mouton en position assise, etc. à droite avec support, avec poids, avec coquilles et sur coquilles.
En épi, commencez à vicoriser juste à droite, pour finir à un rythme calme, sans stress, avec la participation de petits groupes de viandes. Ils ont le droit de normaliser l'activité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, de réguler les processus des malades. Le nombre de répétitions peut varier de 4 à 6 à 8 à 10 avec des pauses occasionnelles. La stagnation généralisée du système respiratoire (statique et dynamique) est due non seulement au renouvellement d'une respiration adéquate, mais également à la normalisation des processus cervicaux.
Dans le processus d'adaptation du patient au début, la flexion de la droite va augmenter : entrer vers la droite avec une tension mesurée, avec une tension, se plier pour la coordination, ce qui nécessite un déplacement en douceur du respect (lancer la balle vers Du changement directement).
Quand le patient devient agité, il n'est pas possible de commencer à prendre une mission précise, sans fixer son respect sur les concessions et les manquements du droit. En cas de diminution de l'activité du patient, de congestion, de négligence, d'ineptie en soi, il est nécessaire d'obtenir des instructions précises, déplaçant progressivement sa souplesse ; allumez-le et allumez-le.
Lors du traitement des névroses, les formes de traitement suivantes sont utilisées : individuel, en groupe, à domicile.
La méthode de traitement des névroses est choisie en fonction des caractéristiques de la maladie, du médecin concerné, du niveau de préparation physique, du tonus émotionnel du patient, des capacités fonctionnelles et de la nature de l'activité professionnelle. Mieux encore, les premières activités seront individuelles. Cela vous permet d'établir des contacts étroits avec les malades, d'identifier leur humeur, de réagir correctement, de sélectionner des droits physiques adéquats, de retirer de l'argent, de cibler des groupes peu nécessaires et d'acquérir des compétences.
Après une période de prise de conscience de la maladie, il faut les transférer dans le groupe.
Les métiers de groupe souffrent de névroses du plus haut niveau, car agir favorablement sur le tonus émotionnel du patient, apaiser la cause d'un système nerveux surmené. Il est recommandé de formuler des mélanges (à des fins de névrose) en groupes, car Dans ce cas, l’afflux des malades un à un ne sera pas du même type, ce qui entraînera des manifestations évidentes de maladie. Les activités de groupe ne sont pas à blâmer si elles sont standard pour tout le monde. Il est important de prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient, qui peuvent se refléter dans la méthode, le dosage des droits physiques et la forme de leur mise en œuvre.
La taille du groupe varie pour de nombreuses raisons. En dehors d’eux, ce sont des preuves cliniques. L'approche méthodique fondamentale réside dans le fait que dans ces épisodes, s'il faut favoriser l'activité du patient, le sortir de l'état de stress, réduire la négativité, l'inertie, l'obsession, le groupe peut être large, jusqu'à 20 osib , s'il est nécessaire d'entraîner une galmuvaniya active, de réduire la vigilance du patient, de réduire la vigilance émotionnelle, le groupe peut être petit, pas plus de 5 à 6 personnes.
Le groupe complété a également beaucoup de caractère unique. Il est nécessaire de prendre en compte à la fois le tableau clinique de l'état mental et l'état somatique du patient ; les mères malades depuis longtemps, et celles qui sont malades sont déjà formées, et certaines commencent tout juste à travailler, etc.
Le cours de traitement pour le groupe dure jusqu'à deux mois.
Les activités de groupe doivent être réalisées au moins 3 fois par jour, avec un soutien musical, qui évoque toujours des émotions positives, particulièrement nécessaires pour les personnes souffrant de névrose.
Il est important de s’assurer que l’exercice est cohérent avec les capacités fonctionnelles de la personne qui le pratique, afin qu’il ne vous submerge pas.
Le travail indépendant restera dans la situation où il est important que la personne malade emporte régulièrement du matériel médical ou qu'elle ait suivi un traitement médical et des prescriptions de soins à domicile.
Tout en faisant de la gymnastique médicale à domicile, la personne malade doit se présenter périodiquement au médecin et le méthodologiste a le droit de contrôler l'exactitude de la lecture et de supprimer les entrées répétées jusqu'à nouvel ordre.
Le travail indépendant favorise l'activité des patients et assure la persistance de l'effet clinique.
Au cours de l’exercice des droits physiques, il est nécessaire de protéger la nature de la vie professionnelle et familiale du patient. Nous sommes malades à la gare et avons un travail qui nous oblige à travailler avec une indemnité de réparation. Dans quel état les droits physiques sont bien connus du patient. Terminer votre travail peut rester calme.
Nous voulons démontrer des droits physiques méconnus avec des poids, des ballons rembourrés, une coordination difficile des bras, des courses de relais.
Le choix des méthodes de thérapie par l'exercice au cours d'exercices physiques doit être basé sur les manifestations cliniques de la maladie, des maladies somatiques et neuropsychiques.
En plus des droits de gymnastique, il est recommandé de faire des promenades, du tourisme proche, des parcours de terrain, des éléments de jeux sportifs et récréatifs (volley-ball, tennis de table) et un large éventail de facteurs naturels. Un bon effet thérapeutique est obtenu en allumant l'igor avant la stimulation cutanée. Les exercices doivent être effectués le plus tôt possible à l'air frais, ce qui favorise un système nerveux affaibli et une augmentation du métabolisme de la parole dans le corps.
Au cours de la séance, le méthodologiste est obligé de réaliser une activité psychothérapeutique, qui est un facteur de guérison important, pour sortir le malade de pensées lourdes, pour l'empêcher d'être paresseux et actif.
La situation pourrait rester calme. Le méthodologiste fixe des tâches spécifiques aux malades, sélectionne les bonnes, faciles à comprendre et à accepter positivement. Il est possible de favoriser le rétablissement des malades grâce à la capacité de louer avec le bon viconn. Il est important d’avoir des conversations avec les patients pour les guider correctement avant la thérapie par l’exercice. Le fait de porter l'attention du patient sur les tâches spécifiques les plus élevées normalise la dynamique des processus nerveux, provoquant l'effondrement de la situation. Ensuite, le respect du patient est directement lié au sort de l'activité professionnelle, à la formation d'une évaluation correcte de sa position.
Cependant, si nous souffrons de névroses, nous recommandons des procédures de guérison - apaisantes, bains d'air, procédures à l'eau.
Le plus important est la régulation du régime : sommeil et manque de sommeil, exercices physiques et exercices passifs le matin et promenades.
Pour le traitement complexe des névroses, les traitements suivants sont également recommandés : médicaments, thérapie, psychothérapie, électrosommeil, thérapie paysagère, marche, massage, physiothérapie, thermalisme, etc.
Les effets positifs sur les névroses comprennent la marche, le vélo, la pêche, la cueillette de champignons et de baies, la natation, le canotage, etc.
Pour les névroses, le traitement en sanatorium est indiqué dans les sanatoriums locaux utilisant diverses méthodes de thérapie complexe, ainsi que le traitement dans les stations balnéaires de Crimée et du Caucase du Nord.
La gymnastique Dihal pour les névroses permet au patient de s'attaquer en outre aux causes des troubles fonctionnels du cerveau sans utiliser de médicaments. Il est important de comprendre que cette méthode de traitement de la maladie ne peut être appliquée qu'en combinaison avec d'autres méthodes de traitement, dont le déroulement ne peut être prescrit que par un médecin.
Comment se réjouir de la névrose ?
Pour vous assurer que vous ne réalisez pas qu’avec des pratiques sauvages seules, vous pouvez obtenir un effet fou, provoquant des névroses aux stades précoces ou graves, conduisant au point où cette pathologie se réjouit. Si la névrose est à un stade précoce, la douleur apparaît légèrement, alors les médecins alternent entre les traitements suivants :
- Le patient doit ajuster soigneusement sa routine quotidienne ; Vous devez dormir pendant au moins 8 ans la nuit, avec un sommeil diurne recommandé de 0,5 à 2 ans ;
- Des conversations ont lieu avec sa famille et ses amis afin de clarifier les raisons qui ont provoqué un surmenage émotionnel ;
- Des complexes physiques et physiques de droits et de procédures qui ont un impact significatif sur le corps du patient sont conclus ;
- régulièrement, c’est un défi d’être au grand air, c’est un défi de se promener ;
- que le patient peut réaliser seul ou avec l'aide d'un spécialiste
Si vous êtes malade, suivez un traitement sans vous rendre à l'hôpital. Les médicaments à ce stade ne sont pratiquement pas utilisés. Partagez des tisanes et des huiles. Si la maladie ne disparaît pas et passe à un stade important, tant que la douleur s'aggrave, le patient est admis à l'hôpital. A partir de ce moment, la célébration change radicalement. Maintenant, le médecin prescrit au patient une psychothérapie, des tranquillisants et des antidépresseurs.
Qu’est-ce que Likuvannya ? Ce que signifie névrose, c’est une maladie grave, pour laquelle un seul comprimé ou quelques respirations et respirations ne vous réveilleront pas. Et au stade initial de la névrose, le traitement mental et physique est effectué en utilisant l'une des méthodes de traitement. Avec la méthode tsomu tsey, ce n'est plus un casse-tête. Il est important que ceux qui sont malades commencent à suivre le régime et que les facteurs qui provoquent leur surmenage émotionnel soient éliminés. La marche, la gymnastique physique et mentale contre les névroses et les exercices autogènes peuvent être d'une grande importance dans le traitement d'un patient atteint de neurasthénie. Mais sans une solution à part entière, si vous acceptez le rétablissement mental complet de la personne malade, sans supprimer la force qui provoque la discorde émotionnelle chez une nouvelle personne, ces méthodes seront moins efficaces.
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Comment les gens peuvent-ils aider à lutter contre les névroses ?
Comment ont-ils le droit de donner un effet bénéfique à une personne malade à cause de la neurasthénie ? Revenons à la recommandation que les médecins donnent aux patients présentant des symptômes, appelée « casque neurasthénique ». Ils ont le sentiment douloureux de s'être attaché la tête avec un garrot de gomme et de continuer à le serrer. Pour éliminer ou atténuer ces symptômes, il est recommandé de masser la tête avec les doigts ou une brosse de massage. À la suite de ces processus, le sang afflue vers les muscles, l'odeur se détend et un spasme se fait sentir.
Les dihals ont le droit de réduire le flux sanguin dans tout le corps, y compris le cerveau. Cependant, ils obtiennent un effet plus important que l'auto-massage :
- En perdant du sang dans tout le corps, et pas seulement dans la tête, vous pouvez rapidement soulager la douleur et l'effet obtenu dure plus longtemps.
- En plus des bienfaits du sang pour la santé, il y a plus d'acidité, ce qui affecte le fonctionnement du cerveau et de tous les autres systèmes du corps.
- Se concentrer sur les droits spirituels vous permet de soulager le stress mental et d'essayer de soulager les soucis émotionnels pendant une heure.
- La combinaison des droits physiques permet la libération de l'hormone de la joie - l'endorphine, qui élève l'humeur et permet d'éprouver des émotions.
Par exemple, en commençant les pratiques de respiration dans une position statique, si tout le corps est dans un état calme, et en s'arrêtant sans inspirer ni voir, les muscles du corps sont dans un état tendu. Beaucoup de calories sont brûlées de manière beaucoup plus importante et moins dynamique. Celui qui fait de l'exercice demandera beaucoup d'efforts, ce qui provoque la production d'endorphine. De telles pratiques permettent d'atteindre un bon état psychophysique. La personne malade qui s’en occupe cesse de penser à tomber malade, les symptômes apparaissent donc moins souvent. Par conséquent, le travail de tous les organes et tissus internes devient actif. La santé du malade est toujours affectée.
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Maîtriser la technique de l'agriculture
Descendez d’abord vers la droite, vous devez maîtriser la technique de respiration. Pour ce faire, asseyez-vous ou tenez-vous debout de manière à ce que votre dos soit droit. Ferme ta bouche. Dihati nécessite krіz nіs. Respirez profondément, tout en sentant que l'air pénètre dans votre vie à travers les organes de la respiration, l'étirant au maximum. Il ne suffit pas que la tête montre qu’elle vit et s’étire. Vous pouvez vraiment vous étendre.
Alors que tout le monde vit et atteint sa durée de vie maximale, remarquez que les zones qui ont été usées commencent à devenir obsolètes. En conséquence, la zone autour des côtes inférieures commence à enfler, provoquant ainsi un retrait des côtes sur les côtés. Après avoir rempli la zone à travers laquelle les côtes sur le côté du corps se développent davantage, commencez à couvrir la zone de la poitrine, qui commence à s'étendre jusqu'à la distance maximale.
Après avoir atteint le maximum, retenez votre souffle pendant quelques secondes et commencez à voir. Cela doit être effectué dans l'ordre du tour. Le rein sortira d’abord de la poitrine et le reste sortira de l’estomac. Ce type de respiration est appelé externe et vous devez vous y entraîner.
La plupart des gens d'aujourd'hui ont commencé à crier à cause de leurs douleurs à la poitrine lorsque l'air dans leur poitrine s'est vidé. En apparence, cette dihanna limite essentiellement les capacités physiques des personnes. Au Rassemblement, Yogo est appelé le dikhannyam des malades. Pratiquez la technique de respiration complète des dizaines de fois. Si vous êtes confus en faisant cela, c’est normal. C'est ainsi que votre corps réagit avec une grande acidité.
Cet article contient des informations non seulement sur les exercices physiques pour les névroses, les exercices physiques pour les névroses et la santé mentale. Parler de la façon de perdre un mode de vie sain dans l’esprit créé par notre civilisation et le progrès technologique, c’est parler d’un mode de vie sain dans l’esprit de la vie. Pour bien comprendre ce régime, le livre de Galina Sergievna Shatalova «Choisir une voie» est présenté, que vous pourrez admirer. J'ai inclus quelques vidéos sur le thème « Névroses » qui vous aideront à obtenir les informations les meilleures et les plus utiles qui amélioreront sans aucun doute votre santé. Il est bon de comprendre les causes de la névrose, l’essence de la névrose et les méthodes de traitement et de prévention. Cela est pertinent non seulement au fait que la névrose influence négativement l’intensité de la vie d’une personne, mais aussi au fait que le stress constant et la mauvaise humeur submergent le corps et entraînent une diminution de l’immunité et conduisent à des maladies graves.
Par exemple, la musique statistique est destinée à la méditation et à la relaxation.
Éducation physique Likuvalnaya pour les névroses.
L'exercice physique pour les névroses en thérapie complexe peut renouveler le système nerveux central, harmoniser les processus de galvanisation et d'éveil du système nerveux central et augmenter la capacité d'adaptation du corps. Assurer les spécificités individuelles, les maladies concomitantes et les affections.
Dans les hôpitaux et les cliniques, la gymnastique médicale pour les névroses est réalisée selon une méthode de groupe avec accompagnement musical. Les exercices sont inclus, comprenant des haltères, des exercices et de la relaxation ; Les racines ont le droit d’étirer, de redresser, de coordonner les bras. Vous avez le droit de vous livrer à des comportements illégaux avec le droit de vous détendre. Les indications comprennent la marche, le parcours de santé, la course en plein air, les jeux de société (dames, dames, backgammon), les jeux de terrain de jeu, les jeux sportifs (volley-ball, basket-ball), le lessivage, le vélo, la natation, le canotage, les appareils d'exercice, la thérapie par la pratique.
Pêche brune, cueillette de champignons et de baies, moulage d'argile, artisanat, danse.
Il n’y a aucune différence entre l’exercice physique et les névroses. L’objectif est d’atteindre la cohérence et la régularité, en fonction de la routine quotidienne. Le plus grand avantage est de s'amuser dans la nature avec bonne humeur et de garder vos proches en bonne santé.
Il s'agit d'une vidéo pour le club « Vita », créé à l'initiative de Galina Sergeevna Shatalova à Ekaterinburz, sur l'échauffement des plaies du groupe de l'école de santé. Respectez ceux qui sont gentils et positifs en présence de personnes qui veulent être en bonne santé et mener un mode de vie sain.
Tôt le matin, premier échauffement pour le nouveau groupe. Les gens sont d'abord confus, puis ils reprennent leurs esprits et un seul champ de gentillesse, d'ouverture et de joie apparaît. Les pentes et les rugissements non chantants deviennent peu à peu chantants, rythmés, harmonieux. Le corps est détendu, la tension est retombée, les rires brillent sur les visages.
C'est la meilleure situation pour traiter les névroses.
Gymnastique Likuvalny pour les névroses.
Je vais vous montrer une autre vidéo, qui présente une courte démonstration des bienfaits pédagogiques des exercices physiques pour les névroses.
Idéal pour traiter les névroses
Retour respect à droite pour la crête et la détente. L'accent est mis sur vdihu ta vidihu.
Lisez les articles pour plus d’informations sur le thème « Névroses » :
Réserve cardiaque. Ajout de stimulation physique.
Comme pour la dystonie végétative-vasculaire, en cas d'hypertension et d'autres maladies, il est nécessaire de connaître sa réserve cardiaque afin de doser correctement la pression sur le cœur.
Répétons brièvement les formules nécessaires.
1). Améliorez votre fréquence cardiaque au repos pendant 1 heure après une courte récupération.
2). La fréquence cardiaque maximale est très courte avec une stimulation physique = 180 - Vic.
3). Réserve cardiaque (100%) = Fréquence cardiaque maximale pendant une activité physique – fréquence cardiaque au repos pendant 1 heure.
La réserve du cœur est déterminée afin d'atteindre le niveau de perte de sang requis. Il ne faut pas oublier que dans les névroses, la capacité d’adaptation du corps est réduite. Dans les névroses, il faut non pas 100, mais 80% de la réserve cardiaque, pour qu'il n'y ait pas de détérioration due à la fatigue.
Je vais pointer les fesses. Siècle 46 ans.
Le pouls au repos est de 66 battements par heure.
180 - 46 = 134 battements. pour xv – tse la fréquence cardiaque maximale autorisée.
134 - 66 = 68 battements. pour la période - 100% de réserve cardiaque.
68 : 100 * 80 = 55 battements. pour la période - 80% à la réserve cardiaque.
4). Fréquence cardiaque au repos + 80 % de réserve cardiaque = dose nécessaire pour une personne donnée.
66 + 55 = 121 battements. pour hv.
Pendant l’entraînement, il est nécessaire de garder le nez au sol. Si vous voulez avaler votre bouche, parce que le corps est en train de revivre, les cellules ne s'aigrent pas (cela peut arriver en raison d'un défaut d'acide carbonique dans le sang, les érythrocytes ne peuvent pas donner d'aigre aux cellules, donc quand il y a un manque d'acide carbonique, ils deviennent des liens encore plus forts entre les globules rouges et les molécules acides).
Droits Dihalni pour les névroses.
Lisez l'article « Mettre de l'ordre dans vos nerfs », dans lequel on retrouve un effet énergétique dynamique simple avec un effet calme et joyeux.
Le corps est détendu, l’esprit se concentre sur les sensations internes avec la conscience d’un objectif précis : harmonisation du corps, soulagement du stress, guérison de ses émotions. Il est nécessaire de se mettre à l’écoute et de ressentir un sentiment de bonheur et de plaisir.
« La position assise peut être extrêmement productive pour les formes passives et actives des droits respiratoires. Dans ce cas, il est particulièrement important de ne pas oublier la position de votre corps. Il n’y a aucune frivolité ici. Il y a une coupe droite entre le point et le gomil. Le dos est droit, détendu, les mains reposent sur les côtés avec les pouces au milieu. Coupez la tête droite, calmement. Tsya poza mozhe buti vikoristana dlya bagatioh dikhalnih pravo.
Une respiration externe rythmée peut provoquer des effets secondaires, en particulier chez les personnes trop sensibles et souffrant de tension artérielle pendant l'exercice. Il leur est recommandé de s'asseoir et de s'asseoir les mains dans les mains. Tse est calme à droite. Par conséquent, au moindre signe de convivialité, prenez toutes les autres droites et déplacez-vous vers le centre (vers la droite, assis les mains sur les mains).
Dihannya est accompagnée de mains marmonnantes et relaxantes. Lorsque vous inspirez, la puanteur est forte et le rythme de la respiration s'élève approximativement au niveau des épaules. Lorsque vous le voyez, ils s'abaissent également complètement jusqu'à la position de sortie. D'ailleurs, les mains s'effritent sous la respiration un peu différemment, mais quand je vois que c'est bien visible depuis les plus petits. Quand vous voyez la puanteur, votre nez s’ouvre et quand vous inspirez, il descend mollement.
La meilleure position pour respirer calmement est à droite, assise avec les bras dans les mains.
Inspirez, les bras se lèvent doucement, les mains se détendent.
Dès que je vois, mes mains tombent doucement ; Les mains sont ouvertes, les doigts légèrement étendus.
Les personnes facilement agitées peuvent percevoir par inadvertance un simple arrêt respiratoire lors de l'inspiration et, surtout lorsqu'elles constatent un phénomène passager. Cela provoque un afflux de sang inattendu, une surexcitation du système nerveux central ; Vous pouvez également provoquer non seulement des insomnies, mais également des héritages indésirables. Les personnes souffrant de neurasthénie et d'hypertension sont particulièrement coupables de ce souvenir. Ils devraient essayer d'arrêter de respirer après avoir vu. La première heure, jusqu'à ce que ma santé redevienne normale, la puanteur apparaît dès que j'inspire, et je peux voir le silence après avoir inspiré.
Dans le livre de G. S. Shatalova « Choisissez une voie », toute la troisième section est consacrée aux droits spirituels.
Mode de vie sain.
Je suis largement adepte du système de guérison naturelle de Galina Sergievna Shatalova, tel que décrit dans ses livres bons et sensés. L'un d'eux est « Vibir Shlyahu ». Après avoir lu ce livre, vous comprendrez quelles lois le corps humain vit, quel genre d'esprit il a besoin de vivre pour vivre en bonne santé, heureux et longtemps, vous en retirerez des informations détaillées, comment mettre en pratique toutes les recommandations. changez votre façon de vivre. Je vole gentiment avec mes patients, car Galina Sergievna est une médecin-chirurgienne ukrainienne, une neurochirurgienne avec de grandes preuves de pratique médicale, vérifiées dans la pratique et scientifiquement prouvées, sur ce dont les gens ont besoin pour un corps et un esprit sains. Elle a sauvé de nombreuses personnes incroyablement malades des maladies les plus graves.
Le système de guérison naturelle s’articule autour de trois éléments importants :
1). Santé spirituelle - (la santé spirituelle dans le système de santé est de la plus haute importance. Elle prend en compte la prévalence de l'égoïsme, la tolérance, le respect de la nature au sens le plus large du terme, la compréhension des lois, l'essence de tous les êtres vivants et les principes d'éthique vivante, d'amour universel. Ils sont formulés dans les commandements du Nouveau et de l'Ancien Testament. Une personne spirituellement saine est celle qui ne vit pas spécialement pour elle-même pour le bien des autres, mais avec zèle pour ceux qui sont absents. Vivre selon les lois du bien est le seul moyen de survie pour l’humanité.)
2). Santé mentale (par l'intégration harmonieuse du connu et de l'inconscient, qui assure à la fois la stabilité de l'organisme dans les esprits de la vie, et la stabilité des esprits du monde du milieu qui change.)
3). Santé physique (Pour préserver la santé physique, l'alimentation, l'alimentation, l'alimentation et la préparation (thermorégulation) jouent un rôle.)
Le cerveau principal du système de guérison naturelle du corps est la stagnation simultanée de tous les facteurs de santé, et pas un seul, mais une attaque sur tous les fronts. Si vous voulez être en bonne santé et vivre longtemps, vous devez mener un mode de vie approprié. Le livre «Choisissez un chemin» de Galina Sergievna Shatalova vous aidera à comprendre et à admirer d'une manière différente les aspects importants de la santé humaine. Lisez le livre sur le site "Bibliothèque SVITK.RU".
Névrose.
Les névroses sont des troubles fonctionnels de l'activité mentale, tels que l'afflux de conditions psychologiquement traumatisantes et celles accompagnées de formes de comportement perturbées, d'une diminution des performances mentales et physiques, entre l'adaptation. La capacité tactique du corps à divers afflux, atténue la culpabilité des maladies somatiques.
Les névroses ont différentes manifestations, souvent caractérisées par des caractéristiques particulières. Les troubles douloureux des névroses n'atteignent jamais le niveau psychotique et ne conduisent pas à une désadaptation prononcée. Les maladies restent critiques jusqu'à l'apparition de troubles évidents.
Les principales formes de névroses sont la neurasthénie, l'hystérie et la névrose obsessionnelle. On se méfie souvent de l'émergence de ces névroses et de la manifestation de troubles fonctionnels végétatifs-vasculaires, ce qui explique la mauvaise estime de soi des personnes et la diversité des cicatrices. Chez ces patients, d’autres maladies sont plus susceptibles de progresser.
La principale raison du développement des névroses est constituée de facteurs psychogènes désagréables (sous-facteurs), qui résultent d'un surmenage et d'une activité nerveuse visuelle.
La résistance réduite au stress et la culpabilité des névroses peuvent être atténuées par :
2). mauvaises cloches,
3). éloignement de la nature, mode de vie en appartement.
4). perturbation des biorythmes résultant de changements dans l'activité professionnelle, de rupture des liens familiaux, de perturbation de la routine et de l'alimentation ;
5). Il est très important de se lier en même temps que le mariage.
6). Il y a un manque d’informations, mais il y a un manque d’informations ; une recherche triviale d'un nombre croissant de problèmes, y compris des situations de conflit ; réévaluation des manifestations de la vie qui ont pris forme.
7). Des sentiments et émotions négatifs sont ressentis : déception et désespoir, images, retard et autres. Le flux injustifié d’émotions et de besoins est d’une réelle importance.
8). changements hormonaux séculaires dans le corps.
Il convient de noter qu'à cause de ces agents psychogènes très désagréables, les névroses n'apparaissent pas chez tout le monde, mais surtout chez les autres individus. Cela signifie que dans une névrose coupable, le pouvoir du corps lui-même est de première importance : un type d'activité nerveuse élevée (souvent allant du colérique au mélancolique) et une psychopathie congénitale.
Les névroses surviennent plus souvent chez les personnes qui
Manifestation suédoise de processus nerveux (type asthénique);
réactions légères à turbulentes, non diffuses et de forte intensité (type hystéroïde) ;
manque d'estime de soi, fixation du respect pour ces pensées et actions et d'autres (type anxieux-méfiant).
Formes de névroses.
Il existe un certain nombre de formes de névroses qui résident dans la nature du radiateur psychogène et le type de particularités : neurasthénie, hystérie et névrose des états obsessionnels.
Neurasthénie (névrose asthénique - trouble nerveux, perevtome). Maladie caractérisée par une fatigue accrue associée à une légère fatigue. La maladie réagit aux premiers symptômes (grondements, grincements de portes, apparition d'autres personnes) par des réactions inappropriées : élever la voix, crier ; Ils souffrent de palpitations cardiaques, d’hypertension et de maux de tête. À la suite du non-effort, l'épuisement physique et physique commence, le respect et la mémoire s'affaiblissent ; le sommeil est altéré (insomnie la nuit et somnolence le jour), l'appétit, les troubles fonctionnels intestinaux (constipation ou diarrhée) et le niveau d'activité diminue. Des risques persistants d’asthénisation apparaissent : apathie, agitation, faiblesse (« abandonner », ne vouloir rien faire).
L'hystérie est une forme de névrose dans laquelle toute personne malade tente de gagner le respect des autres.
Des symptômes de diverses maladies peuvent survenir, comme l’hystérie, bien connue. Tous ces symptômes disparaîtront dès que vous pourrez déterminer que vous êtes en bonne santé. Cela s’explique par des niveaux élevés de confiance et de méfiance.
Les troubles mentaux peuvent inclure une perte de mémoire (amnésie), une vision floue, des idées confuses et rarement des hallucinations. La sensibilité et les sens peuvent être altérés sous des formes hautement manipulatrices. Par exemple, catatonie – insomnie en position chimérique, paralysie et parésie.
Fonctions végétatives numériques et manifestes : essoufflement (dans le cas d'une personne malade, il est important d'inspirer), mobilité réduite, ennui et vomissements, modification de la pression artérielle et du pouls et bien d'autres.
Ainsi, l'hystérie est une forme de névrose caractérisée par une variété de changements mentaux, de troubles de la sensibilité, de perturbations et de fonctions végétatives dans l'état malade du patient. En cas d'hystérie affaiblie, le contrôle du cortex cérébral est assuré par la fonction du cortex cérébral.
Attaque hystérique. Il y a un réveil hystérique, provoqué par un traumatisme psychologique (généralement dû à l'incertitude de la réalité perçue, comme l'insatisfaction). L'accès d'excitation hystérique apparaît de manière démonstrative, théâtrale, pour s'attirer le respect du public ; accompagné de rires hystériques et d'hommages ; Il peut souvent y avoir des crises hystériques et des désagréments hystériques (syncope hystérique). Ceux qui souffrent d'hystérie en cas d'inconfort tombent pour ne pas se boucher ou se blesser. C’est donc amusant de savoir comment tomber et ne pas se faire heurter. L'ennui et les vomissements sont possibles après une attaque - la faiblesse de Rapt.
Aide apportée pour une crise d'hystérie. Il n’est pas nécessaire d’être pointilleux. Il suffit de se tenir aux côtés du garde sans hésitation. Vous pouvez placer un oreiller sous votre tête. Lorsque l'attaque est terminée, ajoutez des gouttes de teinture de valériane ou de chien dans de l'eau chaude. Si le corps humain, à votre avis, appelle au combat, alors faites appel à l'aide médicale suédoise ; surtout lorsque l'attaque a eu lieu dans une grande ville (et les crises hystériques se produisent le plus souvent dans les grandes villes en présence d'un grand nombre de personnes).
N'oubliez pas que votre plus grand respect envers le patient lors d'une crise hystérique, votre participation active à l'assistance apportée et la douleur du patient peuvent provoquer la manifestation de l'hystérie et conduire à l'émergence de crises plus fréquentes et à l'extinction de cette névrose, douleur Si ce n'est qu'ainsi que le malade atteint son objectif : le dévouement au respect.
La névrose obsessionnelle (névrose obsessionnelle-compulsive) est une forme de névrose caractérisée par l'apparition de peurs, de doutes, de doutes et d'actions persistantes et incontrôlables en cas de maladie. Les peurs obsessionnelles (phobies) peuvent être extrêmement maniaques : peur d'être enfermé ou ouvert sur l'espace, peur de tomber malade au risque de tomber malade, peur des hauteurs et bien d'autres. Les peurs peuvent être si fortes qu’elles paralysent complètement l’intelligence du patient, de sorte qu’il ne peut plus penser à autre chose. Aux peurs et aux doutes obsessionnels sont associées des actions obsessionnelles : par exemple, à travers la peur de toute infection, se laver les mains, faire bouillir la vaisselle, etc. Ceci est considéré comme pathologique s’il existe des peurs, voire des contrevérités. En raison du respect envers les patients malades, les gens s'acquittent anormalement de leurs tâches à la maison et au travail. Ainsi, par exemple, une femme après les rideaux ne s'approche pas de l'enfant, consacrant l'essentiel de son énergie à établir l'ordre et la propreté stérile autour de l'appartement. Sinon, les gens ne prennent pas la peine de travailler, craignant de ne pas pouvoir s’acquitter de leurs fonctions officielles.
Toutes les formes de névroses sont caractérisées par celles dans lesquelles les gens sont conscients de la douleur de leur état, comprennent l'insouciance de leurs peurs et de leurs doutes, mais ne peuvent pas y faire face, ne peuvent pas faire face à leurs sentiments et émotions. Il est clair que cela ajoute à la joie de vivre, rend important de vivre une vie pleine de sens et de travailler normalement.
Toute névrose se caractérise par une diminution des capacités fonctionnelles du système nerveux central, de la fatigue, une réaction inadéquate à divers stimuli de stress, ce qui réduit le caractère persistant du comportement. Par exemple, ceux qui répondaient auparavant ne répondent plus ; ou la réaction à une faible taquinerie est trop prononcée ; ou une forte taquinerie - une réaction faible.
Permettez-moi de vous présenter l'émission télévisée «Rozmova avec un psychologue», dans laquelle le psychothérapeute Elman Osmanov parle des névroses.
Troubles psychomoteurs.
Parfois, à la suite de névroses, il y a une augmentation de l'éveil psychomoteur - un état pathologique raptovien d'éveil de l'activité mentale sous l'afflux d'un fort facteur traumatique sur le psychisme, qui se reflète dans des effondrements accélérés et intensifiés, du langage, du myslennya, émotion (un état proche de la panique).
Une personne ne se soucie pas d'elle-même ; elle peut devenir incertaine pour ceux qui sont absents et pour elle-même. Je vais vous aider avec une aide médicale. Vous ne pouvez pas discuter de votre situation avec d'autres personnes, vous devez changer de bon caractère, parler poliment en « V » et calmement, rien ne se passe : vous ne pouvez pas parler de votre situation, vous devez en parler, donc vous ne le faites pas. ne t'inquiète pas pour ça Oui situations.
Assurez-vous de retirer tous les objets tranchants et coupants sans perdre de temps, car le comportement du patient peut changer radicalement. Nous devons nous préparer à éviter d’éventuelles tentatives de suicide.
Je parle de quelque chose qui arrive dans tout dans la vie. Les névroses peuvent être masquées par diverses maladies. Il faudra beaucoup de temps à un médecin expérimenté pour poser un diagnostic de névrose, de psychose ou d'une autre maladie.
Psychopathie.
Je respecte la nécessité de faire preuve de respect pour votre sensibilité innée à la névrose. Vous trouverez ci-dessous une citation du livre de V. I. Dubrovsky. "Éducation physique Likuvalna."
La psychopathie est un phénomène congénital à évolution lente qui consume toute la constitution mentale, un modèle pathologique de particularité dans lequel l'adaptation au noyau est perturbée. Les psychopathes sont perturbés par la discorde de caractère et sont nettement plus vulnérables que les autres personnes, avec une sensibilité accrue aux facteurs internes (crises séculaires), somatogènes, psychogènes et sociaux. Ces autorités comprennent la diversité des dynamiques de la psychopathie, dont les principales formes sont des phases et des réactions pathologiques.
Il existe les types de psychopathie suivants : schizoïde, psychasthénique, asthénique, afférente, paranoïaque, hystérique, agitée. Des psychopathes émotionnellement stupides ont également été décrits.
Les psychopathes schizoïdes sont des non-camarades qui donnent la priorité à eux-mêmes, dirigent les gens qui évitent les manifestations turbulentes de sentiments, etc. La base du tempérament schizoïde est une sensibilité supramondaine et une froideur accrues (trait psychasthénique).
Les psychopathes psychasthéniques se caractérisent par une extrême complexité jusqu'au doute, la présence d'une influence interne dans la vérité du sens de la justesse de leurs jugements et décisions, une instabilité dans le choix de la ligne de comportement puis.
Les psychopathes asthéniques de pouvoir ont une faiblesse nerveuse cachée, une peur, une sensibilité et une émotivité extrêmes, qui nous apparaissent d'abord dans des situations d'urgence, qui dépassent les limites de la vie quotidienne. La principale caractéristique des asthéniques est une fatigue accrue.
Psychopathes affectifs – caractéristiques du bûcher cycloïdal, camarades, amicaux, bon enfant. L'une de leurs principales caractéristiques est la labilité émotionnelle, l'instabilité de l'humeur, atteignant parfois le niveau de troubles émotionnels.
Les psychopathes paranoïaques sont des personnes aux émotions unilatérales ou persistantes, qui outrepassent la logique et la raison, sont persistantes, indignes de confiance, méfiantes, etc.
Les psychopathes hystériques sont découragés par le besoin de se sentir significatifs, pas vraiment, d'éprouver davantage, d'éprouver davantage, etc. Parmi les manifestations de la maladie chez les psychopathes hystériques, divers paroxysmes végétatifs et hystériques (spasmes, aphonie, tremblements des doigts, etc.) sont importants.
Les psychopathes impatients ou émotionnellement ennuyeux qui s'approchent d'eux se caractérisent par un sentiment de somnolence, d'amertume et de froncement de sourcils fougueux, agressif et diminué. La forme de réaction la plus puissante est l'attaque de colère, la violence de toute pulsion insignifiante, qui s'accompagne parfois d'un son affecté et de réveils soudains et rugissants.
La réhabilitation globale de la psychopathie comprend des approches médicales et pédagogiques conçues pour corriger cette particularité. Le médecin propose une thérapie médicamenteuse (troubles psychotropes), une thérapie psychotique (sculpture, peinture, jeux de société, chant choral, visionnage de films en groupe, etc.), une alimentation, une vitaminisation, une FC selon la méthode de groupe accompagnée de musique, des jeux en plein air. .
La prévention de la psychopathie commence par une assistance sexuelle appropriée et d'autres approches. De nos jours, l'éducation rationnelle au sein de la famille, à l'école, l'éducation physique et sportive avec les parents et les enfants revêt une grande importance. Il faut transférer une centaine d’enfants dits importants vers de faibles objectifs sociaux et pédagogiques. La famille bénéficie d'un environnement bon enfant, maintenant un horaire de repas et de sommeil régulier. Avant de vous coucher, prenez une douche, aérez la pièce, etc.
J'attache une grande importance à la transition normale de la grossesse : l'enfant doit être en bonne santé, le père doit être en bonne santé et mener une vie saine. Les avortements précoces ont un effet désagréable sur le début de la grossesse.
Et après la naissance d'un enfant, il est nécessaire de définir son attitude positive face à la vie et de se sentir bien ; Le bébé est responsable de la croissance dans le domaine enchanteur de la famille des pères l'un après l'autre et, bien sûr, l'autre.
Maux de tête dus à la tension de la viande.
Les maux de tête accompagnent souvent une névrose évidente due à des tensions musculaires lors d'expériences psycho-émotionnelles graves. Lorsque nous sommes stressés, les muscles du corps et de la tête sont immédiatement sollicités. Le Dr Sperling parle de céphalées de tension.
Je recommande également de regarder la courte conférence vidéo du Dr Sperling sur le stress. Nous devons être conscients de l'afflux de stress fort et pénible sur le corps humain afin de penser à ceux qui doivent faire face à l'émergence de la nervosité, de l'anxiété et d'autres troubles mentaux. Regardez la vidéo sur le stress dans l’article « Éducation physique pour l’hypertension ».
Comment gérer un « neurasthénique » ?
Vivre et vivre avec un « neurasthénique » n’est pas facile. Pendant une heure, il y a un repas sur la séparation. Dès le début, il faut essayer de vaincre la névrose qui répond bien aux procédures physiothérapeutiques (massage, thérapie par l'exercice, électrosommeil, chambre halo (four à sel) et autres) ; médicaments; obtenir l'aide d'un psychologue. Il est nécessaire de reconsidérer votre façon de vivre : donner du rythme à votre vie (routine quotidienne, musique, éducation physique, maintien de l'ordre dans votre logement, etc.) ; un mode de vie sain (arrêter les mauvaises boissons, opter pour une alimentation saine, faire de l'exercice, un sommeil sain et complet, etc.) ; Et développez une attitude positive envers la vie et les gens.
Les croyants orthodoxes ne parlent pas de séparation. La séparation se produit le plus souvent. La meilleure gentillesse pour une âme « malade » est la confession. Il est de la responsabilité des gens de réaliser que ce ne sont pas seulement les personnes aliénées qui souffrent de la manifestation d’émotions et de sentiments négatifs, mais surtout elles-mêmes. La confession vous aide à vous tourner vers l’adéquation, à comprendre la régularité des problèmes de la vie et à découvrir la raison de votre malheur.
Comment gérer une personne sans importance ? Parlez-lui ainsi, aussi sain soit-il : poliment, calmement, patiemment, raisonnablement ; Il est important de l'écouter pour comprendre par vous-même ce qui lui arrive et découvrir ce qui le trouble. Un bon mot c'est bien, il faut connaître ces bons mots, par exemple « rien, on va percer » ou « tout ira bien, on va régler le problème ». Surtout, essayez de ne pas être une taquine supplémentaire pour le « neurasthénique », ne dites pas de mots et ne faites pas des choses qui l'irritent (dans des limites raisonnables), ne paraissez pas grossièrement motivé par vous-même, sinon le fond du problème est l'expression du conflit. Apprenez à calmer une personne « nerveuse », trouvez un moyen de l'atteindre. Il n’est pas nécessaire de dire la vérité ; Vous devez parler largement, gentiment et adoucir votre peau. Il n’est pas juste de permettre la permissivité.
La névrose obligatoire doit être traitée, car les fragments de l'expérience douloureuse de la névrose entraînent une détérioration du système nerveux et il existe un risque de maladies psychosomatiques.
« Le corps humain est une grande ressource de la nature, et il est toujours possible que les pouvoirs plastiques de son système nerveux central s’auto-renforcent et s’auto-améliorent. "Abi aurait créé des esprits différents."
Il est nécessaire de soulager les facteurs de stress et d'assurer le contact avec la nature et l'amour d'elle, une humeur positive et une bonne humeur, une routine quotidienne, un mode de vie sain ; Il existe un besoin en matière d'exercice physique pour les névroses, de massages et d'autres procédures physiothérapeutiques, ainsi que de traitements en sanatorium.
La gymnastique liquide pour les névroses apportera une grande force, à mesure que vous apprendrez à vous effondrer correctement.
« En Russie, il est important d'ouvrir la chair, de lui faire confiance, de laisser passer sa capacité à passer rapidement et de se détendre au rythme naturel. Ensuite, seuls seront traités ceux qui sont absolument nécessaires à l’heure actuelle, compte tenu de la nature de la révolution. D'autres peuvent être préférables. Alec doit être lu, et tout le monde doit le lire. Le système de guérison naturelle inclut le droit d’enseigner aux gens le mysticisme de l’esprit et le caractère naturel de la relaxation. (G.S. Shatalova « Vibir Shlyahu »).
En cas de névroses, ils peuvent stimuler la production d'endorphines, harmoniser le système nerveux et le corps tout entier, donnant un effet joyeux à la fois grâce aux bons repas, régimes, exercices et travail spirituel en utilisant la méthode consistant à s'inculquer de bons sentiments positifs, émotions, pensées et pensées. Vivre selon les lois du bien rend les gens heureux et en bonne santé mentale.
Article 19 Thérapie par l'exercice pour les névroses
Névrose– il est important d'améliorer l'activité nerveuse élevée par rapport à la norme en raison de la surtension des processus nerveux et des modifications de leur fragilité. Les modifications physiopathologiques des névroses reposent sur des perturbations : processus d'éveil et de galvanisation ; relation mutuelle entre la croûte et le support ; interactions normales entre 1 et 2 systèmes de signalisation. Les réactions névrotiques ont tendance à provenir de personnes apparemment faibles, mais elles ont été soumises à un stress, conduisant à un stress émotionnel persistant.
Dans le développement des névroses, un rôle important est joué par la surtension critique des principaux processus nerveux - l'éveil et la galvanisation, qui peuvent conduire à l'effondrement des processus nerveux. Les névroses chez l'homme sont de nature sociale, leur origine et leur développement sont déterminés par des troubles psychogènes. Les facteurs les plus importants sont les expériences, diverses émotions négatives, les affects, l’anxiété, les phobies (peurs) et l’instabilité constitutionnelle.
Les névroses peuvent se développer soudainement, à la suite d’une maladie ou d’un traumatisme.
Les physiciens voient trois formes principales de névroses : la neurasthénie, l'hystérie et la psychasthénie (névrose des états obsessionnels).
Neurasthénie (névrose asthénique). Le type de névrose le plus répandu se caractérise par un affaiblissement des processus de galvanisation interne, une fatigue mentale et physique accrue, une distraction et une diminution de la productivité. Au stade initial de la neurasthénie, les gens deviennent querelleurs et ont du mal à supporter le stress émotionnel et physique ; Certaines personnes font preuve de larmes, d’irritabilité et d’insatisfaction envers elles-mêmes. Il est mauvais de tolérer des maladies en présence d’une lumière vive, de bruits forts, de voix fortes et de changements de température. L'activité de Rozumov est compliquée par des maux de tête persistants, des battements et des bruits dans la tête. Vous pouvez également vous méfier de l’augmentation de la fréquence cardiaque, de la transpiration accrue et des troubles du sommeil (somnolence le jour et insomnie la nuit).
Le plus souvent, la neurasthénie a un résultat favorable - en particulier lors d'épisodes, si vous parvenez à surmonter une situation qui provoque un stress émotionnel.
À psychasthénie (névroses d'états obsessionnels) Le 2ème système de signaux est important en raison des réveils persistants du cortex cérébral. Grâce à la puissante inertie des processus ecclésiaux, leur faiblesse est faible. Le cerveau développe des zones de congestion pathologique – des « points malades ». La psychasthénie se caractérise par des pensées, des idées, des peurs obsessionnelles ou des phobies (peur de l'espace, de la position, des transports, etc.). La névrose des états obsessionnels, contrairement aux autres névroses, se caractérise par une évolution prolongée - en particulier chez les personnes sujettes à l'insécurité et à l'anxiété.
À hystérie (névrose hystérique) Respecter les fonctions de support et d'injection du 1er système de signalisation. Une mauvaise coordination du noyau et du noyau est associée à l'agitation, aux sautes d'humeur, à l'instabilité mentale, etc.
L'hystérie se caractérise par des troubles nerveux (parésie et paralysie hystériques, hyperkinésie, tics, tremblements), des troubles végétatifs et des troubles de la sensibilité.
Il peut également y avoir des attaques sous la forme de crises diverses (hypertension, maladies cardiaques), d'attaques empoisonnées et d'événements inquiétants (généralement en public). Souvent, avec des crises semblables à celles de l'épilepsie, ou, au lieu d'être considéré comme épileptique, l'hystérique ne provoque pas de blessures graves.
Le traitement des névroses est plus complexe : créer un environnement convivial, réduire la situation psycho-traumatique ; ou une diminution de la réaction du patient à ce sujet ; médecine anti-halal; administration de tranquillisants, psychothérapie, exercice physique
Département de thérapie par l'exercice pour la neurasthénie :
- Formation au processus de galmuvaniya active ;
- Normalisation (valeur) du processus mouvementé.
La thérapie par l'exercice doit être effectuée le matin, en s'étirant ; Lorsque nous sommes le plus affaiblis par la maladie, il vaut mieux commencer par les premiers jours que par 10 jours. L'ampleur de la demande et le nombre de droits des coupables seront initialement minimes et augmenteront progressivement. Vous devez allumer votre cerveau lorsque vous êtes occupé, juste à droite ; De là, vous pouvez vous déplacer vers la droite avec une bonne coordination des bras. Des améliorations du tonus émotionnel des patients peuvent être obtenues grâce à l'utilisation de jeux sportifs simples (volley-ball, tennis de table, croquet, golf, tennis) et d'éléments d'autres jeux.
Nous souffrons de neurasthénie à cause de la marche, du tourisme de proximité, de la pêche ; ils perturbent la sphère neuropsychique, assurent la transition du patient entre les activités quotidiennes et les autres activités, et donnent un fort influx aux systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Thérapie par l'exercice pour les névroses hystériques :
- Diminution de la vigilance émotionnelle ;
– développement du processus galmique dans le cortex cérébral ;
- Création d'une ambiance stable et calme.
La leçon doit inclure les droits au respect, à l’exactitude, à la coordination et à l’égalité. Le rythme de la révolution peut être rapide ; La voix du méthodologiste et du superviseur musical reste calme. En classe, vous devez utiliser la méthode de l’explication plutôt que de montrer les droits. Il est absolument nécessaire de justifier les objectifs du cumul des droits gymniques. De plus, il est recommandé d'effectuer des exercices tels que la lutte, le lancer et les jeux (courses de relais, misteka, volley-ball).
En cas de contractures hystériques et de paralysie, ils ont le droit d'être adressés à des groupes de viande qui ne les atteindront pas. Afin de réaliser une galvanisation différenciée, il est nécessaire de tapoter immédiatement les différentes mains avec la main gauche ainsi que la main et le pied droits.
Le groupe concerné ne doit pas comprendre plus de 10 personnes. Les commandes de diapositives doivent être données complètement, doucement et à voix haute. L'instructeur de thérapie par l'exercice est chargé de noter et de corriger tous les problèmes des personnes engagées.
Thérapie par l'exercice pour la psychasthénie :
– l'activation des processus vitaux ;
– « exploitation » de l’inertie pathologique des processus circulatoires ;
- La guérison du malade de son état moral et mental dépressif, le soulagement de sa séparation d'avec les absents.
Sur le lieu de travail, vous devez vous efforcer d'avoir le bon caractère émotionnel, comme au rythme suédois. Il est recommandé d'être vigilant avec ceux qui sont bien connus des malades, émotionnellement perturbés à droite, sans s'exposer à l'exactitude de leur viconn. Corrigez la bienveillance pour aider à montrer le comportement correct du be-kim du malade. En lien avec ce groupe, il est important d'inclure ceux qui sont malades, qui sont heureux, ceux qui sont plus émotifs et ceux qui ont une bonne plasticité des mains.
En cas de situations intrusives, la préparation psychothérapeutique du patient, expliquant l'importance et la compréhension des droits d'une peur apparemment non amorcée, est d'une grande importance. Il est nécessaire d'utiliser plus largement la méthode de jeu pour la mener et d'apporter la victoire au droit des couples. La voix du méthodologiste et du surintendant musical est labeur buty badyorimi.
Un tonus émotionnel accru correspond à un débit accru. Pour ces catégories de patients, le rythme a augmenté : d'abord de 60 à 120 roubles par équipe, puis de 70 à 130 et lors des séances suivantes – de 80 à 140. Dans la dernière partie de la séance, il est nécessaire de réduire et de navantazhennya et yogo barvlenya émotionnel.
Le traitement le plus favorable pour les personnes souffrant de névrose est le régime du sanatorium. Les visites de rééducation dans les centres de villégiature peuvent avoir un effet halogénétique sur le corps, favorisant sa préparation, son efficacité accrue et sa stabilité psychologique. A cet effet, les promenades, les excursions, les jeux sportifs, les activités à la piscine, les éléments sportifs, le tourisme sont largement utilisés. L'arsenal de soins comprend nécessairement des massages solaires, divers types de psychothérapie et de physiothérapie (oxygénothérapie, procédures à l'eau, bains de sulfure et d'iode-brome).
Contrôler l'alimentation et la restauration
1. Décrire les principaux troubles du système nerveux central dans les névroses.
2. La neurasthénie a des manifestations cliniques.
3. La psychasthénie et ses signes caractéristiques.
4. L'hystérie et ses signes caractéristiques.
5. Quels sont les avantages de la thérapie par l'exercice pour la neurasthénie ?
6. Quelle est la méthode actuelle de thérapie par l’exercice pour l’hystérie ?
7. Quelle est la méthode actuelle de thérapie par l'exercice pour la psychasthénie ?
Névrose Traitement de la névrose chez les enfants et les adultes
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Gymnastique pour les névroses
Gymnastique pour les névroses
Sous le nom populaire de « névrose » (le terme actuel est « troubles névrotiques »), on reconnaît un certain nombre de troubles fonctionnels du psychisme. Les causes de ces maladies importantes sont très complexes : aggravation d’autres maladies, effets secondaires des médicaments, traumatismes, stress et troubles nerveux, etc. Les preuves pratiques des médecins montrent que pour le traitement des névroses, l'approche globale la plus efficace est la création d'esprits sympathiques, l'utilisation de médicaments spéciaux, la psychothérapie et l'exercice physique (PT). Cependant, la plupart des activités physiques font cruellement défaut.
Névrose : principales formes et symptômes
Trois formes principales de troubles névrotiques sont diagnostiquées. Leur peau est affectée par des symptômes et nécessitera un traitement spécifique, qui comprend un ensemble spécial de droits de traitement.
- La neurasthénie se manifeste par une agitation accrue, de la fatigue, une fatigue hydrique et un manque de respect.
- L'hystérie s'accompagne de comportements agressifs, de colères obsessionnelles, provoquant des conflits et, au centre du respect, d'une estime de soi instable.
- La psychasthénie se manifeste par des expériences intrusives constantes, une faible estime de soi, un manque de confiance en soi et des pensées importantes.
Exercice physique pour les névroses
La gymnastique médicale coordonne le fonctionnement des systèmes de signalisation, du cortex et du sous-cortex du cerveau, stimule et calme positivement les nerfs. Ces caractéristiques permettent l'utilisation de la thérapie par l'exercice pour le traitement des troubles névrotiques.
Dans un premier temps, le traitement doit être effectué de manière individuelle. En raison des particularités de ce type de discorde, il n’est pas possible de détruire le respect du patient pour son éventuel échec à obtenir une réconciliation en cas de conquête des droits. Pendant l'entraînement, il est nécessaire d'essayer d'éliminer la douleur des expériences importantes, de stimuler une humeur positive et de formuler activité et persévérance.
Au stade initial, le programme peut impliquer des tâches simples qui nécessitent de gros efforts et une concentration d'attention accrue. La pression doit augmenter progressivement. Chacun a le droit de régler sa culpabilité sereinement et sereinement. Dès le début, la séance est jouée par Shokhvilini, puis par Shokhvilini.
Avec la psychasthénie, les droits suédois, rythmiques et émotionnels sont affectés. Il est préférable d'effectuer les séances de gymnastique thérapeutique avec une musique entraînante (au début de l'activité cela peut être insatisfaisant, puis le rythme s'accélère progressivement). Les mains des personnes qui souffrent de cette forme de trouble mental se heurtent à la dureté et à la lourdeur. Il est nécessaire d’engager émotionnellement les malades, de susciter leur intérêt avant de se mettre dans la meilleure situation possible – sans leur permettre de se calmer et de se détendre. Dans le monde de la culture, il faut introduire dans le complexe les droits du jeu collectif et les éléments du business.
Pour traiter la neurasthénie, choisissez les bonnes, car elles permettent de contrôler les processus de galvanisation et les lésions du système nerveux. Un support musical peut également convenir - les compositions insatisfaisantes sont les mieux adaptées, les mélodies lyriques cèdent périodiquement la place à des mélodies joyeuses. Une fois l’effet cicatrisant renforcé, les séances de thérapie par l’exercice sont complétées par des exercices réguliers sur les plaies.
En cas d'hystérie joyeuse, droit de coordonner les mouvements, respect, égalité et précision du viconn. Les cours commencent à un taux élevé - 140 roubles par pièce et augmentent progressivement jusqu'à 80. Dans le monde de la liquidité, la liquidité de l'économie a le droit de changer proportionnellement. La musique est calme et mélodique. Vous pouvez compléter la séance par une danse douce.
Pour améliorer l'effet physique, une cure de thérapie par l'exercice peut être accompagnée d'exercices physiques. Lors de la rééducation de patients atteints de névrose respiratoire, le maintien est considéré comme l'une des principales caractéristiques.
Certaines parties du cerveau sont responsables du système respiratoire et sont étroitement liées au système nerveux autonome. Par conséquent, l’introduction de droits obligatoires nous permet de stimuler les processus d’éveil et de galvanisation et, à l’avenir, de les normaliser.
Pendant que vous faites des exercices physiques, gardez un œil sur la personne malade et évitez la détérioration de l'estime de soi (ainsi que le développement d'autres maladies) et l'accablement. Le complexe cutané a le droit d'être examiné par un spécialiste compétent en fonction des caractéristiques individuelles du patient. Vous pouvez faire de la gymnastique seul à la maison. Il est impossible de manquer des séances de groupe, puisque ce type d'interaction est très important lors de la guérison des névroses.
Gymnastique Likuvalny pour les attaques de panique
Les crises de panique sont des crises d'anxiété inconscientes, voire douloureuses, qui s'accompagnent d'une peur intense et de divers symptômes somatiques (par exemple transpiration, essoufflement, ennui, insomnie, pouls rapide). Parfois, Milkovo est conscient des relations entre le comportement de chant et (ou) la situation et les attaques. En réalité, les crises de panique surviennent spontanément, mais dans ce cas, elles sont en outre provoquées par d’autres situations. De telles crises s'accompagnent souvent de troubles névrotiques.
Le traitement des crises de panique a développé une pratique astucieuse, ce qui signifie que toutes les méthodes autres que la prise de médicaments psychotropes sont ignorées. Cependant, avec ce type d’excellents résultats, il est possible d’obtenir une approche globale incluant l’exercice physique.
La nature des crises de panique est très complexe et les causes possibles sont souvent évidentes. Par conséquent, le traitement ne peut être prescrit par un psychiatre qu’après un diagnostic approfondi. Les soins personnels au cours de cette phase peuvent ne pas apporter de résultats positifs, mais il sera plus difficile de résoudre le problème et l'incidence de complications graves est également élevée.
Névroses - Droits Likuvalny pour les maladies du système nerveux
Les névroses sont des maladies fonctionnelles du système nerveux qui se développent sous l'influence d'un stress excessif dans le système nerveux, d'une intoxication chronique, d'un traumatisme grave, d'une maladie chronique, d'une consommation constante d'alcool, du tabagisme, etc. Il est également important de souffrir de maladies et de particularités du système nerveux. Les principales formes de névroses : neurasthénie, psychasthénie et hystérie.
Neurasthénie - tse, au-delà du sens I. P. Pavlova, affaiblissement des processus de galvanisation interne, qui se manifeste par de nouveaux symptômes d'hyperexcitabilité et de stress du système nerveux. La neurasthénie se caractérise par de la fatigue, de l'agitation, de l'agitation, un mauvais sommeil, une diminution de la mémoire et de l'anxiété, des maux de tête, de la confusion, une altération de l'activité du système cardiovasculaire et des changements d'humeur fréquents sans raison apparente.
La psychasthénie est particulièrement aiguë chez les personnes de type rose (selon I.P. Pavlov) et se caractérise par le développement de processus d'éveil stagnant (au milieu de la stagnation pathologique, ce qu'on appelle les points malades). Les gens sont en proie à des pensées lourdes, à toutes sortes de peurs (soit fermer l'appartement à clé, allumer le gaz, peur de l'inacceptable, peur du noir, etc.). Avec la psychasthénie, la nervosité, la dépression, la faiblesse, les troubles végétatifs, la prudence excessive, les larmoiements, etc. sont souvent indiqués.
L'hystérie est une forme de trouble fonctionnel du système nerveux, qui s'accompagne d'un trouble des mécanismes mentaux et d'une perturbation des relations normales entre le premier système de signalisation et les autres. L’hystérie se caractérise par une agitation émotionnelle, des manières, des crises de cris de jugement, des attaques de jugement, la peur de gagner en estime de soi, une discorde dans la vie, une paralysie hystérique.
Le traitement des névroses est plus complexe : création d'esprits amicaux, physiothérapie et psychothérapie médicinales, exercice physique.
L'exercice physique est particulièrement indiqué pour les névroses, car il favorise la force des processus nerveux, favorise leur dynamisme actuel et coordonne les fonctions du cortex et du système de soutien, en premier lieu et d'autres systèmes de signalisation.
Vous avez le droit de choisir avec soin en fonction de la forme de névrose.
Dans le cas de la neurasthénie, par exemple, l'exercice physique vise à améliorer le tonus du système nerveux central, à normaliser les fonctions autonomes et à entraîner le patient à combattre avec succès sa maladie.
Entraînement physique pour la psychasthénie : favorise le tonus émotionnel et perturbe les réactions automatiques et émotionnelles ; en cas d'hystérie, effectuez un processus de galvanisation sur l'écorce des gros boutons.
Pour toutes les formes de névroses, il est important d'éviter les pensées importantes, de développer la persévérance, l'activité et d'évoquer en soi des émotions positives.
En raison de l'émotivité et de l'émotivité accrues des gens, la névrose commence à prendre racine, et le viconn a le droit de ne pas fixer le respect de la miséricorde et des défauts.
Durant la première période, ils doivent être réalisés de manière entièrement individuelle. Il est simple de défendre les droits des grands groupes de la viande, qui exigent un respect intense ; terminez-les à un rythme modéré et modéré. À l’avenir, vous pourrez tourner à droite avec une coordination facile des bras. Vous serez peut-être occupé, mais vous serez rempli d'émotions. Si vous souffrez de neurasthénie ou d'hystérie, vous avez le droit d'expliquer davantage ; si vous souffrez de psychasthénie, vous devez le montrer.
Face à une « paralysie » hystérique, stagnez dans certaines tâches (par exemple, demander à changer de position en vacances). Ainsi, en cas de « paralysie », les bras sont déplacés vers la droite avec une ou plusieurs balles. Lorsque la main « paralysée » est momentanément mise en opération, le respect du patient doit être obligatoire.
Dans le monde de l'adolescence, les droits avec une coordination maladroite des activités incluent le droit d'économiser de l'argent (sur le banc, sur le pont), ainsi que le lazinna, à la station de gymnastique, diverses coupes de cheveux, la natation. La marche, la marche, la pêche et la pêche détendent également le système nerveux, soulagent les irritations et améliorent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Il est difficile de prendre 10 à 15 minutes au cours de la première période et 35 à 45 minutes au cours de la période d'adaptation ultérieure. Si la pression est bien tolérée, alors dans une autre période d'activité, introduisez les droits pour développer le respect, la précision des mouvements, la coordination, l'agilité et la rapidité de réaction. Pour entraîner l'appareil vestibulaire, partez à droite des yeux aplatis, faites des cercles avec la tête, un manteau épais, à droite de raptova perbudova pendant une heure de marche, de course. Les jeux bruts, la marche, le lessivage, le vélo, le volley-ball, le tennis sont largement utilisés.
Neurostinnie
En cas de neurasthénie, la gymnastique médicale entraîne le processus de galvanisation active, renouvelle et normalise le processus actif. Lorsque vous faites des exercices physiques, en plus de la gymnastique générale et des plaies ligamentaires, effectuez des exercices pendant 15 à 20 minutes. Le camp de week-end est sédentaire. Au cours de la première semaine, les plus en développement ont le droit de prendre leur retraite 4 à 6 fois par jour et les plus lents - 3 fois. Dans le monde, la maîtrise du bon nombre de répétitions augmentera jusqu'à 10 fois et la fréquence de répétition augmentera jusqu'à 30 à 40 répétitions.
En moins d'une heure, vous pouvez à juste titre tomber malade (battements cardiaques, confusion, fesses) - vous devez faire attention et réguler votre humeur pour ne pas vous fatiguer. Dans quel but avez-vous besoin de vous occuper et de passer un peu de temps. Vous avez le droit d'être varié - pour ne pas vous raser et ne pas vous désintéresser de l'éducation physique.
Psychasthénie
La psychasthénie se caractérise par un manque de confiance alarmant, un manque de flexibilité, une concentration sur sa propre particularité et des inquiétudes. L'exercice physique aide à sortir la personne malade d'un état moral et mental dépressif, à se débarrasser des pensées lourdes et à faciliter le sommeil avec les gens.
Il est recommandé d'avoir les bonnes émotions, de suivre le rythme. La musique qui accompagne l'activité est entraînante, son tempo est tamisé et peut monter en puissance. Il est nécessaire de participer largement aux jeux, courses de relais, danses et danses.
Afin de ressentir votre infériorité, votre faible estime de soi et votre irritabilité, vous devez inclure dans votre activité le droit de changer d'avis, d'économiser votre argent et de vous forcer.
Les maladies accompagnées de psychasthénie sont causées par une motricité rigide, une incapacité à saisir les mains et un manque de maniabilité. Si vous ne voulez pas danser, vous n’aimerez pas danser. En cas de situations obsessionnelles, une préparation psychothérapeutique est indispensable. Il est important de comprendre que vous avez le droit de contribuer à atténuer la peur qui n’a pas encore été résolue.
Pour augmenter le tonus émotionnel, placez-vous par deux à droite, avec le soutien de l'ourlet ; pour étouffer le sentiment d'insuffisance, d'inefficacité en soi - directement sur le matériel, économie d'eau, rognage.
Pour perturber les automatismes et augmenter le tonus émotionnel, il faut accélérer le rythme des mouvements : de 60 mouvements en 1 round (un rythme puissant pour les psychasthéniques) à 120, puis de 70 à 130 et au-delà de 80 à 140. Prenez le prisonnier. partie, tournez à droite et attribuez au trompeur un ton émotionnel diminué. Après avoir pratiqué une gymnastique récréative, une mauvaise humeur peut survenir.
Le complexe d'orientation a raison dans la psychasthénie
1. Marcher le long du piquet dans un sens ou dans l'autre, avec accélération - 1-2 pas.
2. Marcher le long du piquet sur des grattoirs dans un sens ou dans l'autre, avec accélération - 1 tour.
3. Position debout - debout, les mains en l'air dans un manteau en peau de mouton. Détendez toute la douleur.
4. Le camp final est le même. Levez alternativement les bras (en commençant par la droite), avec des mains rapides - 60 à 120 fois par tour.
5. Position de coin – pieds écartés à la largeur des épaules, mains jointes au niveau du « verrou ». Pour les étapes 1 et 2, levez les bras au-dessus de votre tête – inspirez ; plus bas sur les 3-4 grilles sur les côtés - voir. Répétez 3 à 4 fois.
6. Position du maïs - bras tendus devant la poitrine. Pressez et pressez vos doigts avec accélération - 60 à 120 fois par tour. Vikonuvati 20-30 s
7. Position de coin – pieds écartés à la largeur des épaules, mains jointes au niveau du « verrou ». À l’étape 1, levez les bras au-dessus de votre tête – inspirez ; sur rakhunok 2, descendez brusquement entre vos jambes, en voyant fort. Répétez 3 à 4 fois.
8. Position du maïs - jambes jointes, mains sur la taille. Asseyez-vous 1 à 2 fois sur la grille - voyez ; Venez à 3-4 rakhunok - inspirez. Répétez 2 à 3 fois.
9. Position Pochatkov - debout sur shkarpetki. Au rakhunok 1, descendez sur vos talons - vidih ; sur le rakhunok 2, montez sur le shkarpetki - inspirez. Répétez 5 à 6 fois.
10. Par deux, placez le support sur l'ourlet :
a) position de sortie - debout face à face, mains jointes, bras pliés. A travers la peau, soutenir d'une main et redresser l'autre. Répétez 3 à 4 fois ;
b) sortie du camp - debout les uns devant les autres, se tenant la main. En appuyant vos genoux l’un contre l’autre, asseyez-vous (bras tendus), puis tournez-vous vers la position de sortie. Répétez 3 à 4 fois ;
c) camp de week-end - pareil. Levez les mains - inspirez, baissez - voyez. Répétez 3 à 4 fois ;
d) je, p. Placez votre pied droit sur le talon, puis sur la pointe et faites trois piétinements avec vos pieds (tempo de danse), puis séparez vos mains et dansez 3 fois sur les genoux. La même chose avec votre pied gauche. Répétez 3 à 4 fois avec la peau de votre pied.
11. Position Pochatkov - debout face au mur à 3 m devant lui, dans les mains du ballon. Lancez le ballon avec les deux mains pour qu'il touche le mur et mettez-vous en colère. Répétez 5 à 6 fois.
12. Position debout - debout devant le ballon. Traversez le ballon et faites demi-tour. Répétez 3 fois par côté de la peau.
13. Directement sur les coquilles :
a) marcher le long de la lave (ponts, ponts), en économisant de l'eau. Répétez 2 à 3 fois ;
b) coupes de cheveux en lave de gymnastique. Répétez 2 à 3 fois ;
c) position de relâchement - debout sur le mur de gymnastique, mains tendues vers l'avant au niveau des épaules, extrémités de la barre. Pliez vos bras au niveau de vos coudes, appuyez votre poitrine contre le mur de gymnastique, puis retournez-vous en position de relâchement. Répétez 3 à 4 fois.
14. Position Pochatkov - debout, les mains devant un manteau en peau de mouton. Sur les grilles 1 à 2, montez sur les coquilles Saint-Jacques - inspirez ; De ce lecteur, 3-4 tours jusqu'à la position de sortie - visible. Répétez 3 à 4 fois.
15. Le camp de sortie est le même. Détendez alternativement les muscles des mains, du toulub et des jambes.
Hystérie
L'hystérie, comme déjà mentionné, se caractérise par des contractions excessives, une instabilité émotionnelle, des changements d'humeur fréquents et volatiles, des larmoiements et un volume sonore.
L'exercice physique en cas d'hystérie aide à surmonter l'instabilité émotionnelle et la fatigue « vibukhiv », l'activité mobile, renforce l'activité volontaire, crée une bonne humeur de sommeil persistante.
Dans la leçon, vous devez inclure le droit au respect, la précision d'exécution, la coordination et l'équilibre (sur différents supports plats), des pas de danse sur une musique mélodique agréable, puis passer à des danses douces (valse, long foxtrot). Taux d'amélioration. Il faut rester calme, sinon toutes les ruines seront détruites.
Les premiers emplois commencent à partir du groupe principal de patients à un rythme accéléré - 140 roubles pour la première moitié et les réduisent à 80, puis de 130 roubles à 70, puis de 120 à 60.
Il s'agit de ce qu'on appelle la galvanie différentielle, qui est créée à l'aide de mouvements simultanément formés et différents pour les mains gauche et droite, les jambes gauche et droite. Allumez également les projectiles à un rythme constant en raison de l’accent mis sur les grands groupes de viande.
Pour l'exprimer en termes scientifiques, il faut dire que la névrose est une maladie mentale caractérisée par divers troubles. Il est important de s’intéresser à la nature de ces dommages et à la manière dont s’effectue le travail psychologique dans les névroses.
Le diagnostic posé est que la névrose n'est pas sans ambiguïté, car les raisons de ce comportement sont nombreuses. Afin de mieux comprendre le problème, examinons les principales raisons qui conduisent au problème :
- Des situations stressantes. D’un autre côté, les causes les plus courantes de tout type de trouble mental sont deux facteurs : la dépression et la trivialité. Des situations de stress mineures peuvent façonner le caractère d’une personne, mais elles peuvent rester de côté. Et l'axe de la dépression peut non seulement être renforcé par le camp, mais aussi provoquer une psychose.
- Trivala vtoma. L'idée d'un symptôme est évitée chez les personnes qui travaillent trop et n'y croient pratiquement pas. La dépression se manifeste par une tension qui s’accumule sur une longue période et qui, souvent, n’est tout simplement pas perceptible. Les problèmes commencent à apparaître dès que la limite acceptable est franchie. Il faut se souvenir de ceux qui ont tendance à apporter une grande satisfaction au robot, qui commence à se fatiguer beaucoup, de sorte que pour vaincre la névrose, la peau doit faire un peu attention.
Il existe bien d’autres raisons à la destruction présentée, la surassurance étant tout simplement la principale d’entre elles.
Pathologies manifestantes :
- Une fatigue accablante. Ce n’est pas seulement l’effet, c’est la cause elle-même.
- Respect obsessionnel des situations stressantes. La plupart des gens réagissent de manière extrêmement négative aux situations stressantes et, dans certaines situations, ils réagissent de manière maussade. La vérité est que dans de tels moments, le niveau de résistance au stress diminue et les gens cessent de bien penser et d’arrêter ceux qui ne les intéressent pas.
- Diminution de la productivité cérébrale. La raison de cette inacceptable est simple : les gens se concentrent depuis très longtemps sur des émotions négatives, à cause desquelles le cerveau est tout simplement incapable de passer à d'autres tâches. On s’est rendu compte que les humains ne sont pas très orientés vers les tâches, puisque cette « fonction » n’est pas à la portée des ordinateurs. En fait, avec trivoz, plus de respect va dans le sens négatif.
Thérapie par l'exercice pour les névroses
Il convient de noter d'emblée que la thérapie par l'exercice pour les névroses est encore pire dans les domaines les plus difficiles. Toute personne, quelle qu'elle soit, est tenue de participer de manière détendue, dans un environnement calme, sans pression physique ou émotionnelle excessive. De plus, il est nécessaire que l'éducation physique récréative soit réalisée conformément aux instructions du médecin et à ses recommandations particulières. Cela signifie que le médecin peut choisir les droits nécessaires pour un épisode particulier.
C’est merveilleux si l’éducation physique est interdite et peut se faire en plein air. À droite, l’afflux de changements naturels de somnolence et les sons de la nature vivante infuseront de manière bénéfique le corps du patient. Le renforcement de l’exercice physique doit se faire étape par étape. Pendant la période de célébration, les gens ont besoin à la fois d’une attention physique et d’une attention psychologique (pour surmonter les pensées négatives).
La gymnastique Dihal pour les névroses est également utile. Une telle éducation physique peut être divisée en statique (si, au cours du processus, les bras et les jambes d’une personne deviennent indestructibles) et également dynamique (dans cette option, la partie du corps de la personne qui bouge est impliquée). Dans le processus d'exercice de ces droits, le travail de tous les organes et tissus internes du corps est considérablement amélioré.
Un autre aspect important est que l'exercice physique ne peut être pratiqué qu'avec un instructeur qualifié. Une excellente option serait d'exercer de tels droits, par exemple sur une piscine ou sur un plan d'eau. D'un autre côté, l'eau elle-même peut causer de grandes douleurs au corps humain, se détendre, éliminer les pensées et émotions négatives inutiles et donner également une sorte de massage aux tissus et organes du corps humain.
Qui pense : « Eh bien, pourquoi ne puis-je pas choisir mon propre ensemble de droits ? Il y a tellement de choses sur Internet à la fois. Cela ne sert à rien de travailler, ou mieux encore, de me mettre en colère devant le fakhivtsya et de suivre ses recommandations jusqu'à ce que je sois complètement stabilisé. Vous ne pouvez pas être arrogant quant à vos droits, sinon vous pourriez finir par ruiner la situation. La justification de tout avantage peut être justifiée étape par étape.
Il convient de rappeler qu’en plus du mode de vie des personnes et des personnes dépendantes, il existe un besoin en matière d’éducation physique récréative.
Ainsi, en cas d'hystérie, il faut choisir une activité active, sinon uniquement celles qui seront directement impliquées dans la galvanisation, pendant le processus vous pourrez suivre une musique calme. Il n'est pas conseillé de recourir à des jeux intenses qui pourraient conduire encore plus au stress et au désespoir de l'état mental. 
Avec un tel diagnostic, on préférerait suivre un traitement en sanatorium. Le fait est que dans de tels esprits, non seulement un traitement médical sera effectué en combinaison avec une thérapie par l'exercice, mais un travail supplémentaire sera effectué avec un psychologue.
Gymnastique Dihal pour les névroses
Avant de pouvoir commencer à travailler sur vos droits, vous devez maîtriser la bonne technique de respiration. Pour pratiquer cela, vous devez vous asseoir ou vous tenir debout dans une position telle que votre dos soit droit et votre bouche fermée. Dihannya est exécutée de manière coupable derrière le nez. Il est possible de prendre une profonde respiration, durant laquelle vous sentirez que le souffle atteint tous les organes et vous remarquerez que la vie commence à s'étirer.
Ayant déjà atteint le maximum, vous devez arrêter de respirer pendant quelques secondes et ne pas vous précipiter pour revoir. Ceci est effectué au niveau de la séquence de porte. Le rein peut commencer à sortir de la poitrine, puis de l’abdomen. Ce type de respiration s'appelle « revnem » et pour que tout se passe bien, il faut s'entraîner un peu. 
Beaucoup de gens appellent dihati poitrine dikhannya (le même épisode où le vent remplit la poitrine). Ce type d’agriculture est superficiel et limite grandement les capacités réelles des personnes. Dans d’autres pays, un tel comportement est considéré comme normal.
Il est nécessaire de pratiquer la technique de la respiration profonde et il n'y a pas lieu de paniquer lorsque la tête commence à tourner, vous ne pouvez pas vous le dire immédiatement - je ne peux pas, même si c'est un phénomène normal pour un corps innocent. À droite, le corps réagira ainsi à la grande acidité qui commence à pénétrer dans le corps.
Réserve cardiaque. Meilleure forme physique
Lors de la réalisation d’exercices physiques médicaux, il est nécessaire de mesurer clairement l’intensité en fonction des critères du patient, dont le pouls devient calme, du diagnostic et de l’indication du médecin. En cas de névrose et en cours de traitement, la totalité de la réserve du cœur ne peut être utilisée à 100 %. De plus, il est clair que le but des médecins, soucieux de bénéficier d'avantages, est clairement compris, en particulier dans le cas de ceux qui ont déjà des problèmes cardiaques ou respiratoires. Afin de bien contrôler le pouls, il est important de garder un œil sur le corps qui s'échauffe de la personne et de faire attention à l'aspect possible des fesses, à la couleur de la peau, à la transpiration, à la coordination des bras, ainsi qu'à la présence de maladies chuttiv. 
Afin d'éviter tout problème pendant le processus de rééducation, vous devez suivre attentivement les recommandations et ne jamais en faire trop avec les activités.
Ainsi, pour éviter la pathologie présentée, il n'est pas nécessaire de se surmener, et même les réparations nécessaires sont nécessaires, pour ne pas devenir nerveux, ce qui est préjudiciable à tout le corps. Il faut vivre et profiter de tout ce qui est merveilleux, et alors tout ira bien !
S'il est plus simple de mettre les choses en pratique dans la vie, vous pourrez alors vous débarrasser de vos nerfs sans aucun problème. Si le stress survient, faites simplement de l'exercice physique et soulagez immédiatement le stress. Allez-y, ne soyez pas paresseux et pratiquez régulièrement des activités sportives.
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