» »

Sudomi, Scho Robiti'nin ayaklarının dibinde. Bacaklarda Sudomi - sevinç

İnsanların bilgeliğini, soğukta başlarını, sıcakta ayaklarını kesmesi gerekenler hakkında nasıl konuşulacağını görelim. Bu şarkı söyleme, bu yüzden mahkemeleri taş çamurlara suçlamalarını önemsiyoruz, o zaman ilk neden hipotermi. Ve beyin bir zamanlar ayağın acıdığı yere basan kişinin bir resmini zorunlu olarak çizer ...

Yani soğuk, m'yaziv'in keskin bir döküntüsüne neden olabilir. Diğer bir neden ise m'yaziv'in artan aktivitesidir. Ancak gemiler daha sık olarak geceleri sağlıklı vücut sıcaklığına benzer bir sıcaklıkta rahat bir uyku halinde görünür (böyle bir etki halıyı koruyacaktır). Zdivovaniya olması mümkündür, ancak aynı zamanda zihinlerinde en büyük eldiven duygusu ve bacak alçılarının yoğun şekilde kısalması vardır.

Sudomi - ce mimovilnі m'yazovі haslığı en güçlü suştan sonra. Kokusu acı vericidir ve kireç çamurunun gece yargıları döşemelerin sağlam olmasına neden olur ki insan buna dayanamaz, ağlamaya bakar. Böyle bir saldırı yapılırsa yas tutacak zaman yoktur, neden suçlu olursunuz - yogo'nun benimsenmesi şartlarına alışmak gerekir.

Gece yargılaması durumunda ilk yardım

Rozimnіt m'yaz elleri. Kimin için bir elinizle aşağıdan yukarıya doğru çekin, diğer elinizle sıkın ve m'yazovu kumaşını tutun. Güçlü bir fatura sayesinde, kendinizi vikonati'yi böyle bir diu yapmak daha da katlanabilir. Sevdiklerinizden birini yetiştirmeye değer olduğunun bilincinde olmak gerekir çünkü evde yalnız değilsiniz.
Görünüşe göre m'yaz'ı saç tokasıyla bıçaklayabilirsiniz, ancak elinizin altına yaslanmanız pek mümkün değildir. Bunun yerine, yatma pozisyonundan oturma pozisyonuna geçmeyi deneyin, ayak başparmağınızı veya tüm parmaklarınızı havada tutun ve ayağınızı kendinize doğru çekin. Yoğun bir saatten sonra bırakabilirsiniz.
En kolay yol, çıplak ayakla yerde (kilimin üzerinde değil!) durup yürümeye çalışmaktır. Chim soğuk pidloga, Tim m'yazi daha çok rahatla. Ayaklarınızın altına ıslak havlu koyabilirsiniz.
Deyakі halkını memnun etmek için sıkışmış m'yaz'ı daha güçlü bir şekilde sıkıştırın, ancak bu o kadar kolay değil - saldırı anında taş yok. Daha sonra akupunktur uygulayıcıları üst dudağın üzerindeki deriyi sıkıştırıp başparmak ve başparmak ile çekmeyi önerir. Koku sertleşiyor, üst dudakta biyolojik olarak aktif noktalar var, yak üzerinde bir mengene m'yazovogo rahatlamasına ulaşabilirsiniz.

Düşmanca saldırı geçti, ancak m'yazі'daki gereksiz bіl yine de kurtarılacak ve önümüzdeki günü düşünecek. Olumsuz etkileri gidermek için, bir miktar tüyü bir parça buz veya soğuk suya batırılmış bir süngerle sürmeniz gerekir.

Gemiler nasıl kurtarılır?

Nіchnі sudomi y m'yazakh nіg - nadir görülen bir manzara değil. Çoğu zaman, koku orta ve yaz aylarında neredeyse sağlıklı kişilerde görülür ve herhangi bir ciddi hastalığın varlığına işaret etmez. Provokuє sudomi, statik olarak asi bir kamptır. Dolaşımın çökmesi ve damarlardaki sorunlar durumu kötüleşti. Bunun nedeni kandaki düşük kalsiyum, potasyum ve magnezyum seviyesi, B grubu vitamin eksikliği, sinir üstü alay ve vücuda su verilmesi olabilir. Deyaky'ye verilen talimatlarda, kararın yan bir fenomen olduğu belirtiliyor.

Yatmadan önce kontrast duş yapmak mukusu rahatlatır ve profilaktik bir yaklaşım görevi görür. Soğuk bir ortamda uyumak daha iyidir, ancak bacaklarınızı bükmeyin. Denemeler sistematik olarak tekrarlanıyorsa tanıyı doktor koysun.

Dzherelo: kakmed.com

M'yazah nig'de sudomalar durumunda Likuvannya

Evinizdeyken, litkovy m'yaz gecesinde rahatlayabilir ve sıcak kompresleri adım adım temizleyebilir ve yardım için masaj yapabilirsiniz. Rahatsızlığı nazikçe masaj yapın ve esnetin. Saha yeniden başlar başlamaz bacağınızı çekip hücum noktasına kadar kesmeye çalışın. En mükemmel tamamlama yogası için baş parmağınızı kendinize doğru çekin. M'yazi'yi rahatlatmak için ağlayın, gerginliği alın, havluyu sıcak suya batırın ve altlığa uygulayın.

Gecelik deneme uğruna, bir ay boyunca kekik içmeyi deneyin. Yaklaşık 15 gr ot alın, 1 şişe dereotu dökün. İki yıl al, sonra üretime geçeceğiz. Günde 3 defa 1 yemek kaşığı alın.

Gelecek ay limon renginin infüzyonuna gidin. Cam kavanozda, kurcalamadan, kuru çiçekleri yudumlayın ve canavarı bir brülörle ağzına kadar doldurun, periyodik olarak çalkalayın, yaklaşık üç gün boyunca dökün. Terleyin, akşamları 1 çay kaşığı tentür alın ve yatmadan önce 1 çay kaşığı alın.

Ayrıca ayaklarınızı özel bir ovma - mazyu ile ovalayabilirsiniz. 1 kısım kafur olії, 2 kısım rendelenmiş chasnik, zmіshayte alın, 10 gün boyunca dökün. Haydi ter dökelim, zamanında görelim, saatçiyi rüzgârda görelim ve taş çamurunu anavatanınıza sürelim.

Mahkemede mantıklı davrandığınızda, zmishuvannya arpa (%20), eşler (%10), meşe palamudu (%30), zhita (%10), hindiba kökü ve kulbabi'den (her biri %15) sonra ortaya çıkan bir kavoi içeceği ekebilirsiniz. ). Bileşenlerin kavomoltsі, zmіshati'de terletilmesi ve bir cam kavanozda saklanması gerekir. En güzel içeceği ballı, doğal kava gibi içmeye hazır olun.

Geceleri ayak ovmalarını değerlendirmek için bir saat ve bir gece boyunca acil yardım için Çin nokta masajını kullanın:

1. Diz ekleminin arka tarafında, diz altı kıvrımının tam ortasında Weizhong noktası kaldırılmıştır.

2. Gomelka'nın arka yüzeyinin ortasında Chen-shan noktası çürüyor.

Canınıza yaslanın ve isim bölgenin merkezine yakın bir yerde görünene kadar cilt noktalarına 1-2 kez masaj yapın.

3. Küçük sütlü kistin önünde ve altında Yang-lin-quan noktası vardır.

4. Trohi diz kapağının orta kenarının arkasında daha belirgindir, Xue-hai noktası kırışıktır.

Sırt üstü yatın ve cildin tsikh noktasına 1 khvilinі masaj yapın.

80 binden fazla Rus için bacak ağrısı çalkantılı ve bunların yarısı, m'yazah'ta kıyamet sonrası zamanlama sırasında acı çekiyor. Kokuyu sadece yaşlılar değil, gençler ve kadınlar da takip ediyor.

Hastaların çoğu, yemekhanedeki üst düzey yetkililerin frenk soğanı ile çağrılmasından dolayı birer birer saldırılardan korkuyor. Ancak dehto sürekli olarak onlardan muzdariptir, bu da vücutta ciddi sorunların varlığını gösterir.

Mahkemeyi nasıl hissediyorsun?

Bugün, hızla m'yazımız esniyor ama ellerinizle, ayaklarınızla çökmenize, parmaklarınızla vücudun o kısımlarını yeniden çalmanıza izin veriyor. Bira bizim irademize göre bağımsız olarak değerlendirildiğinde, koku daha da keskindir ve kabul edilemez sözlerle birlikte gelir ve çoğu zaman hastadır.

Trapplyaetsya, beynin yogayı gevşetmek için bir sinyal verdiği m'yaza'nın dünya üstü geriliminin ardından gelir. Bunun için kıyamet saatinde bacağımı spazmla çeviremiyorum ve kіntsіvka'nın adını görebiliyorum. İsterseniz yoğun masajla ya da ilaçla dilimi yakalamaya başlamalısınız.

Çünkü sudomi'yi suçla

Yukarıda da söylendiği gibi sorun m'yaz üzerindeki keskin ve kuvvetli baskıdan kaynaklanmaktadır. Böylece oldu, birkaç nedeni var:

  1. Vücutta potasyum, magnezyum ve kalsiyum eksikliği. Vitaminler, ince doku eksikliği gibi m'azovoy sisteminin tam çalışmasından sorumludur ve efordan sonra hızla onarılmalarını sağlar.
  2. Znevodnennya. Birçok hastanın göz ardı edilmesinin başka bir nedeni daha var. Vücuttaki su dengesini yeterince doldurmak isterseniz sorun kendiliğinden ortaya çıkar.
  3. Vagity. Bu dönemde vücut hormonal arka planda, robotik organlarda, kardiyovasküler sistemde ve metabolik süreçlerde kişisel olmayan değişiklikleri tanır. Başarısızlıklara yol açacak vitamin ve mineral ihtiyacını arttırdığınızdan emin olun.
    4. Kısmi egzersizler, bacaklarda uzun süreli sağlık ve ayrıca pasif bir yaşamdan aktif olana keskin bir değişim durumunda Tse vіdbuvaєtsya.
  4. Hasarlı robotik nirok ve tiroid bezi. Bu tür rahatsızlıklar şişmeye, kahverengi konuşmalarda ustalaşma sorunlarına yol açar.
  5. Hasarlı kan dolaşımı ve varisli damarlar. Koku, ülkenin zenci gemilerindeki durgunluğunu ve aynı zamanda konuşma ve ekşi ile kumaşın beceriksiz yaşamını kışkırtıyor.
  6. Nikotin ve alkol bağımlılığı. M'yazovyh dokularının ve vücudun tüm organlarının sona ermesine yol açar.
  7. Düz ayak. Düzensiz hareketler bacaklar üzerinde ek bir baskı oluşturur, bu da taş ve pelvik ülserlerde kalıcı spazmlara yol açar.
  8. Şişman. Bir dizi neden içerir: kardiyovasküler sistem üzerinde artan baskı, alt ekstremiteler, bozulmuş konuşma alışverişi, vitamin ve mineral eksikliği.
  9. Keskin sıcaklık dalgalanmaları.Çoğunlukla ayaklar, sanki bir kişi soğuk suya dalmış, çıplak ayakla buz veya kar üzerine basmış gibi yıkanır.
  10. stres. Mahkemenin Prihovanoy nedeni є sinir gerginliği. Sorundan kurtulmak için gerekli sakinleştirici hazırlıklar yapılmalıdır.

Doğru nedeni bilmek kolay değil, bunu kendi başınıza yapmaya çalışmayın. Koçan aşamasında hastalanma olasılığını kaçırırsanız, bu diğer semptomların ortaya çıkmasının kötüleşmesine yol açacaktır.

M'yazіv'in spazmları akar gibi olduğu için suçlanabilir ve bunları aktarmak neredeyse imkansızdır. Çalışmanın, faturayı ve isimleri anlamanın ve birincil referanslara mümkün olduğunca net bir şekilde dönmenin gerekli olduğunu bilmesi onun için önemlidir. Hakim olmanızı sağlayan birkaç farklı yol vardır:

  1. Ayaklarınız ağrıyorsa, parmaklarınızı tutup kendinize çekin veya bir eşarpla ayağınıza basıp sertçe bastırın.
  2. Pek çok hasta, sanki mahkemede acı çekiyormuş gibi, her zaman yanlarında bir boyun bulundurur ve onu yiyebilmek için onunla yıpranır. Tam da vurabileceğiniz yer, doktora göstermek suçlusunuz, orada sesinizi duyun, hassasiyet kullanılıyor.
  3. Çoğunlukla bir saatliğine gelip uyumaya karar verirler ve hastaların dolaşmasından korkarlar. Eğer sizi bu şekilde takip ediyorsanız, oturarak kollarınızı rahatsız edici bir sisin altına indirip aktif olarak masaj yapmaya başlamanız doğru olur, iskeleyi geçemezsiniz. Kan basıncını düşürmek için bacaklarınızı duvara veya yatağın arkasına koyalım.
  4. Sanki ayağınız bir robotun üzerinde veya kocaman bir yerde çınlıyormuş gibi m'yaz'ı parmaklarınızla sıkıca sıkın ve içeri girene kadar içeri girmesine izin vermeyin.
  5. Eğer ayakta duruyorsanız ve yürüyorsanız ve ayağınız muhakemeyle çınlıyorsa, o zaman duvara doğru kalkın, ayağınızı geriye koyun ve ayağınızı düz bir şekilde yere koyun. Böyle kal, rıhtımı geçemezsin.

Bacaklarda tek başına yargılamak doktora götürmez, ancak spazmlar sıklıkla sizi rahatsız eder, geceleri size huzur vermez, antrenmana saygı duymaz veya spor yapmaya başlarsa, o zaman bir fahivtsa'nın yardımı gereklidir.

Önlemeye gelin

Sanki sağlığınıza daha erken dikkat etmeye başlamışsınız, doktorlara bakmışsınız, bazen hastalıkların tezahürüyle sevinmişsiniz gibi bu sorunlardan kurtulabilirsiniz. Böylece, mahkemenin ayaklarının dibindeki suçluluk duygusundan kaçınmalarına yardımcı olacak katı kurallar koyarlar:

  1. Tekli, proteinsiz diyetlere oturmayın. Kokular kalsiyum eksikliğine ve diğer kahverengi konuşmalara yol açar. Kilo vermek için doğru yiyecekleri yiyin ve vitamin kompleksleri alın.
  2. Vuzke ve yüksek çizmeli ayakkabılar giymeyin. Düz bir ayak da ayaklarınızın dibinde denemeye tabi tutulabilir. İdeal topuk yüksekliği 4-5 div'dir.
  3. Vіdmovtesya, vypivka kurinnya gibi shkіdlivyh zvichok ile birlikte. Şeker ve kafeinden zengin olmayın.
  4. D ve B6 vitaminlerini alacak ürünlere menünüzde yer verin. Koku, kalsiyumun vücut tarafından emilmesine yardımcı olur.
  5. Bugün, m'yazіv nіg'in zihnine yönelik egzersizler yapın ve ayrıca sessiz yerlerde masaj üzerinde çalışın, sudomi'yi suçlayın.
  6. Yatmadan önce düşük kontrastlı banyolar için 10 iyi prosedür uygulayın ve ardından suyun rahat bir sıcaklıkta olmasını sağlayın. Doğal kürkten yapılmış eşarplarda uyuyun.

Üretim için 2 litreden az su içeren diyet rejimini unutmayın. Corisne, D vitamininin titreşimini emecek olan Sony havasında temiz havada yürüyor.

M'yaziv nig'in tonunu desteklemek, saldırıların sıklığını azaltmak veya onları şöyle adlandırmak için muzaffer sesini artık beceriksiz hale getirmek doğru.

  1. Isınma gibi, soğuk, pürüzsüz zeminde bir miktar delkoh khvilin ile yürüyün.
  2. Oturarak, gecenin baş parmaklarını kapatın, ayakları ayağa sıkıca bastırın. Ayağın iç vuruşunu kaldıralım, böylece bacaklar dış tarafa doğru daha az kıvrılır. Bu pozisyondan 10 tüy alın.
  3. Rahunok'ta "bir" zencinin parmaklarını işaret eder, rahunok'ta "iki" rozіgnіt. 3 kere 10 kere vur.
  4. Ayaklarınızı paralel, tek başına koyun. Rahunokta "bir kez" beşi kaldırın, eşarpları yırtmadan, rahunokta "iki"yi indirin. 10 tekrara kadar 3 kez çalışın.
  5. Önünüze alçak bir kiriş (tahta, alçak lav) koyun ve karalamalarla üzerine yaslanın. Bir kіlkoh khvilin esnemesiyle bacaklarınızı sağ elinizi sola ve sola doğru geçirin.
  6. Ayaklarınızı ayağın üzerine kaldırın ve 1-2 hvilin etrafında daire içine alın.

Tamamladıktan sonra hafif bir yatağa uzanın ve ayaklarınızı duvara koyun. Çaça Khvilin'e uzanın. Jimnastik, alt ekstremitelerdeki kan dolaşımını normalleştirmeye ve türbülanslı şişlikleri gidermeye yardımcı olacaktır.

Yak pozbutisya sudomi ayaklarda

Likuvannya bize yaşam tarzını, yemek yeme tarzını, aktiviteyi teşvik etmeyi ve vitamin komplekslerinin tanıtılmasını değiştirmemizi sağlıyor. Yardıma ihtiyacınız yoksa doktor ilaç yazar.

Krym tsgogo, efektivnymi ve halk yöntemleri, vikoristovuyutsya olarak sadece büyük insanlar için değil, aynı zamanda sporcular, dansçılar ve diğer mesleklerden insanlar arasında da popüler hale gelen ve riskin arttığı mahkeme tarafından ortaya çıkıyor:

  1. Her gün ve akşam ayaklarınıza ve ayaklarınıza limon suyu sürün. Tekrar tırmanamıyorsanız ayağınıza doğal malzemeden yapılmış eşarplar takın.
  2. Mahkeme göründüğünde, rahatsızlığı derhal hardal yağı veya hardal yağı ile ovalayın. Bu ürünün sarsıcı bir etkisi olabilir, bu da o ismin acısını hızla hissetmenizi sağlayacaktır.
  3. Sanki spazm bacağınızı büküyormuş gibi, boynunuza bir kompres uygulayın, boğazınıza veya yemek odasına idrarınızı yapın.
  4. Bal ile yutma krizine lütfen yardımcı olun. Yoga yapın, bölgeye hafifçe sürün, parlak görünmesini sağlayın ve bir havlu veya güzel bir kumaşla sarın. Pіvgodini'ye bir kompres bırakın ve ardından zmite.
  5. Her gün ayaklarınıza zhovtka, 5 gram terebentin ve 10 ml elma otstu ile hazırlanmış ev yapımı merhem sürün.
  6. Ortada, aşağıdaki tarife göre pişirilmiş bir kaz yahnisi alın: 1 litre okrop başına 40 gr ot. Günde bir kez bir bardak chotiri iç.
  7. 10 gr kekiği 100 ml bitter ile karıştırıp 14 gün bekletin. Daha sonra 2 gün esnemeden önce günde 3 gün 10-15 damla içilir.
  8. Saatçinin kafasını alın, temizleyin, düzeltin ve 200 ml zeytinyağıyla doldurun. 24 yıl boyunca buzdolabında bekletin, ardından günde 5 ml trichi alın.

Mahkemenin coşkusunu kendi başınıza geçirmeyin. Tilki dosvіdcheny likar, sebebini doğru bir şekilde belirlemek ve її pozbutisa'ya yardımcı olmak için. Varto buti'yi özellikle kadınlar ve hasta olabilecek kişiler için koruyun. Sağlıklı olun ve gerektiği gibi sevinin.

Video: m'yazah nig tarafından nasıl dava açılır

Talimat

En basit haklardan oluşan bir kompleks geliştirmek. Kılık değiştirme duvarının önünde durun, kollarınız başınızın üzerinde olsun. zenci ve omuzlarınızın genişliğini giyin. Biraz esneme görünene kadar kütükleri sarmadan biraz geriye doğru çalışalım. 30 saniye kadar duraklayalım. Dihannya eşit şekilde kırpılır ve gliboke yapılır. Tse lityum m'yazın gerilimlerinin gerilmesine izin verir.

Yakscho sudomi ayağa kalkacak kadar güç, sonra da yatma pozisyonundan kalkmadan bu hakkı kazanmak. Parmaklarını çek zenci kendiniz üzerinde, onları birkaç saniye bu pozisyonda tutun. 3-5 kez tekrarlayın ve ardından çevirin zenci bisiklet sürerken olduğu gibi, povіtry'de ami.

Mümkünse onlar için kontrastlı bir banyo yapın veya kontrastlı bir duş alın. Siktir et, ne büyük bir keşif zenci Damarların genişlemesiyle ilgili olarak, sıcaklık ve su kontrastının keskin olması suçlanamaz. Suya yakın bir ayak banyosu için, nane yaprakları veya ahududuların yanı sıra kediotu, mürver yagid rizomlu kök karışımı ekleyin. Cі roslini mayut açıkça sudomnu diyu'ya karşı çıkıyor.

Kan dolaşımını iyileştirmek için Dodatkovo zenciısınan merhemi uygulamayın ve aktif olarak silmeyin. Bir saatlik masaj zenci ve parmak uçlarından havyar'a ve sonra havyardan. M'yazіv obov'yazkovo'nun masajı ve sallanmasının ardından yatay pozisyon alındıktan sonra trochlar kaldırıldı zenci ve tovstoy halılarına yardım için.

Kіntsіvkakh'taki Sudomi, maküler hipoksi (lekelenmeme) durumunda, içlerindeki damar hasarı nedeniyle ve sırtın innervasyonunda değişiklik olması durumunda sıklıkla korunur. Kişinin kendi sinir kökleri ezilir ve rukovoi'nin işlevi bozulur.

Bazen sinir sistemi rahatsızlıklarından sudomi nig suçlanır (, sağda). Bazı rahatsızlıklarda koku gelişir veya teaser ile aynı anda daha da güçlenir (çıplak bacaklar, alkolden zehirlenmiştir). Hastalığın öneminin artması şifacının kontrolüne bağlıdır.

Jerela:

  • neden ayakların boşa gidiyor

Sudoma parmakları zenci - ciddi rahatsızlığa neden olan kabul edilemez bir mevcudiyete sahiptir. Özellikle vipadkah'ta, eğer sıklıkla karar veriliyorsa. Suçlamanın nedenini bulmak ve nasıl likuvannya yapılacağına dair tavsiyeleri ortadan kaldırmak için doktora başvurmak daha mantıklıdır. Peki evinizin akılları tarafından nasıl dava edilebilirsiniz?

Gemi kazası durumunda faturaları nasıl kiralayabilirsiniz?

Böyle bir manzara, bir tür hastalığın işareti olabileceği gibi, vücutta son zamanlarda bazı vitamin ve mikro elementlerin eksikliğinin de işareti olabilir. Soğuk bir yüzeyde durabilmeniz veya parmaklarınıza soğuk bir nesne koyabilmeniz için parmaklarınızın kortu ile algılanamazlığı değiştirmek mümkündür. Evde soğuk suyla her zaman zanurit yapabilirsiniz. 1-2 hvilinden sonra uzanın, bacaklarınızı kaldırın. Zavdyaki soğukta parmakların parmaklarındaki kan akışı gözle görülür şekilde değişemedi.

Sanki parmaklarınıza enerjik bir şekilde masaj yapıyor, onları evde çekiyormuş gibi kararınızı değiştirebilirsiniz. Bazen çimdikler veya yüzeysel konukseverlik nesneleri - örneğin çıplak (anlaşılabilir, dezenfekte edilmiş). Diyetinizde peynir, sebze, meyve, kvas, bezelye, bal gibi ürünlerin bir kısmını arttırmak gerekir.


Mahkemece değişiklik yapılması için, ince kıyılmış kıllı bezelye ile nadir olanlardan 2-3 çay kaşığı sumish alınması gerekir.

Çoğu zaman, sıkı, kontrol edilemeyen kusmuğu takanlara seslenirler. Kadınlar stiletto topuklu ayakkabıları sevdikleri için özellikle değerlidir. Ve yine de böyle bir moda tutkunu, bagatorazovo büyüme mahkemesi tarafından viniknennya'ya rağmen uzun süre ayakta durmaktan utanıyor. Bu yüzden böyle bir patlamaya (güzel, inceltilmiş bir tane getirmeyelim), bacaklardaki baskıyı değiştiren kullanışlı olanın kullanışlılığına bakmak gerekir.

Nareshti, zencinin parmaklarındaki yargının nedeni aşkın vaga olabilir. O zaman sürekli gelmeniz gerekiyor ki kilolardan kurtulabilesiniz. Sağlık pahasına biraz zaman ayırın.

Yaki rahatsızlıkları nedeniyle bir zencinin parmaklarındaki sudomi'yi suçlayabilirler

El ve ayak parmaklarında ağrının da eşlik ettiği sudomi, düztabanlık, ayaklarda artroz, artrit gibi hastalıkların belirtileridir. Ayrıca alt ekstremite varisli damarları, parmaklarda kanlı kanama ve çeşitli bulaşıcı hastalıklar da bu tür kararlara neden olabilir.


En önemli vakalarda parmaklarda titreme vücuda verilen zehirlenme belirtilerinden biridir.

Doğru tanıyı koyun ve mümkün olan en etkili ilacı seçin. Bu nedenle tıbbi yardım almak ve kendini yüceltmemek gerekir. Doktorun iddialarını araştıran mahkeme tarafından dava edilebileceğinizi unutmayın. Halk hekimliğinde Spodіvatisya varto değildir.

Deyakі insanları, m'yazakh'ta ortaya çıkan gerilimin bir sonucu olarak sistematik olarak rahatsızlık hissederler. M'yazovy spazmı anında m'yazi başlayacak ve kampa düşmanca bir acı eşlik edecek. Böyle bir durumda, ister meşgul olun, ister tenis oynayın, ister büyük bir yürüyüş yapın, ister bir hayal uyandırın, bir yargılamayla kesintiye uğrayabilirsiniz.

Saatlerce hızlanan gemiler veya sürekli çalkantılı çalkantılar, 10 orta yetişkin nüfusun 8'inde mayzhe. Tse bagatom aracılığıyla kişi, sanki mahkemede ayaklarının dibindeymiş gibi mahkemeye çıkarılabilir. Yargılamalar birer birer bazı dış etkenler veya uygunsuz beslenme nedeniyle tetiklenebilir. Ancak sürekli atak olması durumunda sağlık durumuna saygıda ciddi bir artış olması gerekir, oskolki tse sistemik hasara bağlı bir rahatsızlığın işareti olabilir.

Mahkeme tarafından beraat mekanizması ve nedeni

Sudomi m'yazіv'in keskin, hatta güçlü ve kontrol edilemeyen çabukluğu. Mahkeme, minimum olarak kabul edilemez sesleri, maksimum olarak şiddetli acıyı, sanki bundan sonra mümkün olduğunca sudominis spazmını tetiklemeye çalışıyorlarmış gibi ses çıkarıyor. Nіmіє duruşmasında Kіntsіvka, o kısmı çalın, m'yaz'ın sesinden güvende olan ruhi, içine girmeyin. M'yaz'ı bağımsız olarak rahatlayın. Kural olarak, spazm yalnızca yoğun masaj veya ilaç tedavisi amacıyla verilir.

Mahkemenin en yaygın nedenleri şunlardır:

  1. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum eksikliği. Sinir ve m'yazovoy sistemlerinin normal çalışması bu mikro elementler tarafından sağlanır. Mikro elementler nedeniyle yeterli ömrü almayan kumaşlar incelir, koku gerginse düzgün dikmek gerekir.
  2. Vücutta su eksikliği. Su dengesinin normalleşmesi çoğu zaman kişinin hayır denemesi yapmasına neden olur, bu nedenle su eşsizdir.
  3. Vagity. Genellikle bu dönemde bir kadının vücudunda, vücudun farklı düzeylerde ciddi değişiklikleri fark ettiği mikro elementlerin eksikliği vardır. Hormonal, kardiyovasküler, sinir sistemlerinde ve iç organların çalışmalarında değişiklikler meydana gelir.
  4. M'yazi'nin macerasının ilerleyişi. En sık karşılaşılan neden ise sporcuları mahkemeye çıkarmaktır.
  5. Varisli damarlar. Varisli damarlardan geçen dokular yeterli miktarda beslenemediği için yargılanırlar.
  6. Düz ayak. Damar sistemi anormal değişiklikleri, sanki bir kişinin ayak bağı deforme olmuş gibi algılıyor.
  7. stres. Tüm organizma, stresli durumların neden olduğu sürekli sinir gerginliğinden muzdariptir. Sudomi nіg böyle bir durumun tezahürü haline gelebilir, kişi sadece m'yazov'u değil aynı zamanda sinir gerginliğini de bilecektir.

Nasıl saldırılur

Saldırı anında yargıyı podolatlamaya yardımcı olmanın birkaç yolu var. Yani kokulara şiddetli ağrılar eşlik ettiği için her an suçlayabilirler, acı çekmenin daha önemli olduğunu bilirler, önemlidir. Bacaklardaki sudomalarla şu temel yöntemlerle savaşabilirsiniz:

  1. Sanki ayak çınlıyormuş gibi, o zaman elinizle mümkün olduğunca parmaklarınızı kendinize çekmeniz veya parmaklarınızı yüzeye sert bir şekilde bastırarak ayak parmağınıza basmanız gerekir.
  2. Bildiğiniz gibi bir noktaya saplamak gerekiyor, yanınızda kafa veya saç tokası taşıyabilirsiniz, böylece bir şarkıda bir noktaya iğne batırarak bacaklarınıza hakim olabilirsiniz. Enjeksiyon için doğru yer doktora gösterilebilir.
  3. Geceleri yargılıyorsanız, öncelikle oturma pozisyonu almanız gerekir, fizyolojik olarak mahkemede yatma pozisyonu büyük olasılıkla görünse bile. Bölgeye yoğun bir şekilde masaj yapıp ardından bacakların daha çok tanınmasını sağlayacak şekilde uzanmak gerekir.
  4. Zamana karşı savaşmanın iyi bir yöntemi, sanki m'yaz hromada mіstsі'da çınlıyormuş gibi, m'yaz'ın parmaklarıyla ezildi. İçeri girmek imkansız, mahkeme rıhtımını geçemezsiniz.
  5. Eliniz ile duvara yaslanabilirsiniz, kılığında ona karşı durabilirsiniz. Bacak sanki çınlıyormuş gibi geriye doğru hareket ettirilmeli ve onunla birlikte yere dayanacak şekilde konulmalıydı.

Eğer bir winick'i bir kez yargıladıysanız, onu hayvandan doktora götüremezsiniz.

Önleyici ziyaret

Tekrarlanan saldırılardan kurtulun ve önlemenin yanı sıra bunların ortaya çıkmasının nedenlerini de kullanın. Tüm organizmanın sağlığının korunmasına yönelik Dotrimannya zagalnyh kuralları, mahkeme tarafından gömülmek üzere mucizevi bir yardım haline gelebilir. Bu tür kurallara yalan:

  1. Rasyonel yemek. Mono diyetin vücudu için özellikle sert. Kilo vermek için popüler bir seçenek protein diyetidir. Ancak her halükarda, bir kişinin bedeni çok sayıda gerekli konuşmayla dikkate alınamaz, o zaman mahkeme onu suçlayacaktır.
  2. Kullanışlı bir darbe giyiyor.İzin verilen maksimum topuk yüksekliği 4-5 cm olabilir, bu nedenle onu botun üst kısmına takmayın.
  3. Shkіdlivih zvichok şeklinde Vіdmova. Diyetteki Vzhivannya alkol, tavuk, büyük miktarda kawi, çay ve zukra mahkemenin görünümünü tetikleyebilir.
  4. Kalsiyum alımını artıran ürünlerin implantasyonu. Koku, D ve B6 vitaminleri açısından zengin olabilir.
  5. Fiziksel arzu ve masaj. M'yaziv'in değişmesini istememek için beceriksiz egzersize dikkat etmek gerekir. Lütfen sudomaya neden olan bölgelere hafif bir masaj yapın.
  6. Zenciler için kontrast banyoları. Bu tür prosedürler hakimleri geliştirir ve tonlarını arttırır, bu da varisli damarların önlenmesidir.

Vücuttaki su-tuz dengesine dikkat etmek, yeterli miktarda su almak (üretim için en az 2 litre temiz su), özellikle uykulu havalarda temiz havada yürümek önemlidir.

Ayakta sahaya karşı jimnastik

Düzenli vikonannya beceriksiz jimnastik priyaє zmenshennuyu ve povym zvіlnennyu mahkeme tarafından saldırıya uğradı. Jimnastik kompleksi şöyle olabilir:

  • Isınma için çıplak ayağın pürüzsüz yüzeyine benzer botlar giymek gerekir.
  • Otururken ayaklarınızı başparmaklarınız bitişik olacak şekilde düz bir şekilde yere koymanız gerekir. Bundan sonra ayakların iç kısmı kaldırılarak 10 tüy olacak şekilde bırakılmalıdır.
  • Parmakların sıkılması ve sıkılması gerekmez. 3 defa olmak üzere cilde 10 defa aşı yapılması gerekmektedir.
  • Ayakların ayağın üzerine kaldırılması ve etraflarında daireler çizilmesi gerekir. Vikonuvat'ın 1-2 hvilin'e ihtiyacı var.

Muzaffer jimnastikten sonra yatağa uzanmanız ve ayaklarınızı duvara koymanız gerekir. Böyle bir pozisyonda, bir tutam tüyün uzanması gerekir. Jimnastik kan akışına ve kan akışına yardımcı olur. Sonuç olarak sıkıntı ve saldırılardan geçmek mahkeme tarafından suçlanmaz.

Mahkeme tarafından etkili bir şekilde ayaklar altında yüceltildi

Pozbutisya mahkemesi ancak akıllara karmaşık bir yaklaşım getirebilir. Gelin ve yaşam tarzınıza bir bakın: Düzgün yiyin, çanların titreşimine geçin ve fiziksel olarak düzgün olun.


İnsanlar tarafından en yaygın kullanılan ilaçlar vitamin kompleksleridir.

Bu terapi işe yaramasa da ciddi tıbbi tedaviye geçmek gerekir.

Yerli zihinlerde genellikle halk yöntemleri kullanılarak iyi bir etki elde edilir:

  1. Sudom adı verilen bölgenin her gün limon suyuyla ovulması gerekir. Cildin meyve suyuyla tamamen emilmesinden sonra, eşarpları doğal kabuktan en güzel şekilde giyin.
  2. Mahkeme tarafından saldırıya uğradığında rahatsızlığı hardal yağı veya basit hardalla ovmak gerekir. Bіl nіmіnnya hızla zavdyaki efektu zasobu, scho play'den geçiyor.
  3. Boğazla birlikte masadan yapılan bir kompres de konvülsif spazmdan kurtulmaya yardımcı olmak için iyidir.
  4. Bal gülüne yardım etmek için saldırmaya çalışacağım. Çok sayıda hasta yakınına yoga yapmak ve onu bavovnyanoy bezle sarmak gerekir. Kompres 30 kez kesilir.
  5. Saldırılara yardımcı olmak için 5 gr terebentin, 10 ml elma suyu ve 1 yumurta sarısı içeren merhem. Her gün ve gece uygulayın.
  6. Dahili kullanım için kaz parmağından bir demleme hazırlayabilirsiniz. 1 litre okrop ile 40 gr ot dökülüp demlenmesine izin verilmelidir. Bu içeceğin ardından günde 4 defa 1 bardak su içebilirsiniz.
  7. Taze kekik (10 gr) ve brülör (100 ml) ile damlalar hazırlayabilirsiniz. Zasib 2 tyzhn ​​ödemek gerekiyor. 2. tizhnі'nın ertesi gününde, luvance seyri trvatime. Bugün günde 3 kez arka arkaya 10-15 damla içmeniz gerekecek.
  8. Dobre, Chasnikov'un yağına yardım ediyor. Yoga hazırlığı için, temizlenmiş ve kesilmiş görünümlü bir yağa (200 ml) 1 baş çay kaşığı dökün ve doba için her şeyi buzdolabına koymak gerekir. Gerekirse günde 5 ml trichi alabilirsiniz.

Güçlü güçler tarafından yüceltilen bu durum güvenli olmayabilir, bu nedenle saldırılar tekrarlandıkça doktora başvurmak gerekir. Binanın fahivetleri hakkında daha az bilgi, yeterince likuvannya anlamına gelir.

Sudomi, kabul edilemez bir şekilde güçlü bir şekilde haykırarak kendiliğinden suçluyor. Sudoma, çeşitli nedenlerle çağrılabilen bir m'yazіv spazmıdır. Bu tür sorunlar doktor-terapist tarafından ele alınır. Zdatny'de hiçbir şey yok. Birine teşhis koyma sürecinde, kendileri açısından böyle bir hastalığın varlığını doğrulamak veya böyle bir hastalığı dahil etmek için daha fazla fakhivtsiv için gerekli bir karar olabilir. Nabryak, sverbіzh ve diğerleri gibi diğer ciddi hastalık semptomlarının eşlik etmesi halinde, özel saygıyla değerli bir karara varılır.

Tüm nedenleri öğrendikten sonra, eğer sudomiye neden olabileceklerse, spazmı mümkün olduğu kadar çabuk gidermeye yardımcı olabileceklerse, varto acil durum yöntemlerini gösterecektir.

Acil yardım yöntemleri

Іsnuyut şarkı söyleme yolları, nasıl yargılanılacağı. Sanki bacağın eksen ekseninin mahkeme tarafından "alışveriş yaptığı" açıkmış gibi, o zaman yatakta çıplak ayakla, çıplak ayakla durmak ihmalkarlıktı. Bacaklarınızı mümkün olduğu kadar düz bir şekilde yerleştirin ve sırtınızı düzleştirin. Böyle bir pozisyonda eşarpların üzerinde durup batmak uygundur. Dali beşte kalkıp aşağı iniyor. Bunu 10 kez tekrarlayın. Ayrıca vikonati sidannya'yı da yapabilirsiniz. Koku kanamanın hızlanmasına yardımcı olacaktır.

Şu anda sudoma zaten trapilas ise ağrının sebebi olan o m'yazı esnetmeye çalışmak gerekir. Kimin için gerekliyse, peremagayuchi bіl, ayak parmaklarınızı ayaklarınızın üzerinde yokuş yukarı çekin. Bu m'yaza'nın rahatlamasına izin veriyor. Tilki pratsyuvati parmaklarıyla ritmik olarak çizim yapmak gerekir. Yakshcho zvelo litkovy m'yaz, o zaman yogo'yu çimdiklemelisin. O shvidko'yu kuvvetlice sıkıştırmak gerekiyor. Bu, pratik mittevo'nun karar vermesine izin veriyor. Taş m'yazі'da kan almak kolaydır ve troch'un damarları gerilir.
Golovnі antisudomnі otlar - at kuyruğu ve kediotu. Günde üç tane alıp bir demlik ve bir rahatsızlık için losyon gibi kullanabilirsiniz. Koku mucizevi bir şekilde yargıyı bilir. Günün en azını içmek gerekir. Muhtemelen bir kontrendikasyon, bu yüzden varto'nun yardımıyla acele edin. Tedavi edici bir tedavi ama uzgodzhenі z fakhіvtsem kullanıyoruz. Ayaklarda kasılma durumunda asıl yardım m'yaz'ı çekmektir.

Teşhis

Daha yükseğe atandığı için, coşkulu mahkemeden yardım almak için bir terapiste başvurmanız gerekiyor. Yetkili bir likuvannya oluşturmak için, size hastalığın bir resmini gösterecek olan tüm anamnezi almanız gerekecektir. Kesin tanının konulabilmesi için mahkeme tarafından sebebinin bilinmesi gerekmektedir. Terapist kimin için biyokimya için kan testi önerebilir. Kendinize kandaki o mikro elementin eksikliğini gösterin. Tsgogo'da, katlanmış şema lіkuvannya olduğunda vіdshtovhuvatimetsya lіkar'ım.

Tsukor için kan testi yapılması gerekecektir. Kandaki glikoz göstergesindeki artış diyabetin göstergesi olabilir ki bu doğrudur. Bazı durumlarda, her gün diyabet trapleyatsya mayzhe ile sudomi. Yakshko tsukor normda, fahіvets yangın aramalarına devam ediyor.

Kesit ve kan analizi, vücuda yayılabileceğinden sürecin ateşlenmesi için gösterilebilir. Tse, m'yazovі spazmlarını kışkırtmak gibi bacaklarda yakılabilir. Bacak yaralanmalarından sonra sporcular sıklıkla ara sıra beyin sarsıntısı geçirerek hastaneye giderler. Bunun hatası, kabarma saatinde yaralanmalara neden olan dizde veya bataklıkta yanmadır.

Vagіtni zhіnki sıklıkla stikyutsya z sudomy'ye sahiptir, üstelik їhnomu kokusuna güçlü çizgiler eşlik edebilir. Kadın doğum uzmanları, bu tür vipadkalarda yudumlayan az sayıda yerlinin hızını memnun edecekler.

Robiti'nin kendi kendine testi önerilmez, yardım için hap alın. Dozlarda organizmada, yakі zdatnyj vzazat daha az likar zalezhno ve adım adım Nestachі chi іnshhogo mikroelementі ve bireysel osobennosti hasta. Bağımsız olarak, tapuları kazanabilir ve m'yazіv ve diğer uyuşturucu dışı prosedürlerden kaynaklanan baskıyı hafifletme hakkına sahip olabilirsiniz.

Kutlama

Zdivuyuyuchis pitannya, bacaklardaki kararı bilmek gibi, iyi bir fakhivtsya tıbbi ipoteğe başvurmak gerekiyor. Sudoma durumunda en sık kullanılan potasyum ve magnezyum eksikliği tespit edilirse, doktor bir tedavi yöntemi önerir. Zasіb, mає zapovnit Nestacha microelementіv'in ayaklarının dibinde mahkemede bulunuyor. Bunun için vitamin kompleksleri veya Asparkam gibi tabletlerin alınması tavsiye edilir. Potasyum ve magnezyumları var, bu nedenle onların yardımına yönelik yüceltme süreci, hastalık tablosunu iyileştirmek için inşa ediliyor. Ayaklarda mahkeme şeklinde vitaminler her durumda mahkeme tarafından reçete edilir, ancak bazı durumlarda diğer ilaçlarla aynı anda içmek gerekir.

Bu eldeki Sudomi aynı zamanda kanın mikro dolaşımındaki hasara da tanıklık edebilir.

Sorunu çözmek için sıklıkla aspirin reçete edilir. Vin sadece ateş ve diğer grip semptomlarına mucizevi bir şekilde yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda kan dolaşımını ve mikro dolaşımı da hızla hızlandırıyor.

Profilaktik bir ziyaret olarak, doğru yalanları kazanmak da gereklidir. Koku sadece kan dolaşımını iyileştirmemeli, aynı zamanda tüm organizmayı tonlandırmalıdır. Vurgu ayaklarda olmalıdır. Beş tüyden oluşan bir eşarp üzerinde yürümek faydalı bir şekilde ifade edilir ve mahkeme tarafından zaten kabul edildiği gibi m'yazah üzerinde ve zencinin güzelliğiyle kavrulmuş, bu tür bir yürüyüşün rüzgarın kendisi kırıkları tahtırevanlardan uzaklaştırılabilir. .

Modern eczanelerde, kararı anında bilen anonim merhemler ve kremler bulunmaktadır. Hepsi ısınma etkisini kutlamak için kokuyor. Binanın sıcaklığı, m'yazіv için olası tüm hastalıklarda etki ve zastosovuєtsya olan spazmı hızla ortadan kaldırır. Rosіgrіti m'yazi hala navantazhennya'yı suçluyor, bu nedenle zdіysnennym ara vermeden veya antrenman yapmadan önce ek ısınma, el yapımı veya özel krem ​​için m'yazi'yi arttırmak gerekir.

Bacak ağrıyorsa daha fazla kişi daha önemlidir. Açıkçası acı verici, Nurofen ve diğerleri gibi ek ağrı kesiciler de alabilirsiniz.

Fahіvets, likuvannya z urakhuvannyam povynogo anamnezini ve hastaların özelliklerini doğru bir şekilde bir araya getirebilir. Ayaklarınızla ilgili bir sorun varsa, bir şeyi yargılayın, gözle görülür bir şekilde düşünün, ciddi bir sorundan bahsedebilirsiniz.

Önleme

Profilaktik bir ziyaret olarak doktorlar vikonuvat'ı doğru vranci'de önermektedir. Ben benzersiz olduğum için koku katlanmış gibi görünmüyor. Yapılacak en basit şey tüm organizmadaki kan dolaşımını iyileştirmektir. Ayağın dış ve iç tarafına basarak yürümek yargılama riskinden kurtaracaktır. Doktorların özel vurgusu, yeni bir organizmaya yetkin bir yaklaşımla yemek yemeye, kırıklara, kalsiyum, magnezyum ve diğer mikro elementlerin tüketilmesine gerek yoktur.

Yeşillik ve sebzelerin yanında yaşamak. Koku, kenarlıksız kіlkostyakh'ta yenilebilir. Aynı ürünler kendi içindeki büyük miktarda kalsiyumu götürse bile efendim ve efendim yemek de gereklidir.

Özel saygıyı hak eden hamamlar, binanın kötü koku parçaları, zenciyi ve m'yazi'nin rahatlamasını anında ortadan kaldırdı.

  • Valeriani ile banyolar vіdmіnno znіmayut kararıdır. Bilinmesi gereken bir sonraki şey, hakimin en çok kediotu ve at kuyruğunu bildiğidir. Qi şifalı bitkiler ve sudoma karşıtı roslinler. Bitirmekten korkmak kolaydır. İki yemek kaşığı otu bir bardak okropla dökmek ve pivgodini'yi demlemek gerekli değildir.
  • Açgözlü ve önemli bir günün ardından uyanmak için "vahşi doğanın dostu"nun ayaklarının dibinde bir miktar papatya ve o deniz tepesi bulunan bir banyo iyidir.
  • Ciltte keskin sıcaklık düşüşleri ile vpriv'i transfer etmek için kontrast banyosu. Böyle bir prosedür, mahkemenin görünümünün önüne geçmek ve zencinin cildini gençleştirmek için daha iyi değildir. Zavdyaki kontrastı kanla boyanacak. Varisli damarlar ile vikoristovuєtsya'nın önlenmesi için Tsey yöntemi.

Profilaktik ziyaretler, kişinin yaşından bağımsız olarak saklanmanıza ve mahkemede görünmenize olanak tanır. Şaşkınlıkla yemin etmeyin, arkalarındaki kırıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Terapi daha az tıbbi bir ipotek olarak kabul edilebilir. Bağımsız olarak varto değil likuvannya'ya ilerleyin, yazılı olmayan terapinin parçaları daha ciddi sonuçlara neden olabilir.

Sudomi, özellikle kadın kadınlar arasında daha geniş bir görüşe sahip. Doktorların sözlerinin arkasında, onlardan ciddi şekilde korkmayın, bu kokunun, o salondaki kalsiyum alımıyla açıklanmasıdır. Sağda, küçük olduğundan büyümekte, kendi içindeki rezervleri emiyor ve bunun ardından kadın bu konuşmaların evliliğine tanık oluyor. Bir jinekolog bir kadına beslenmesi konusunda danışabilir, ancak yalnızca uzman bir doktora danışılabilir, çünkü bir kadının mahkemeye gitmesine izin vermenin en iyi yolu, bebeklerinin büyümesinin ortasında olan birini düşünmektir; Bunun dışında tıbbi yöntemlerle zarar verilemez.

Aşağıdaki yiyeceklere, parçalara özellikle dikkat etmek istiyorum, çünkü bu daha doğrudur, o zaman mahkemenin kararı minimumdur. Ve iyi bir ısınma sadece ayaklar için değil tüm organizma içindi. Vücuttan kalsiyum içmek için zengin bir havyar ve taklit çay, su parçacıklarına alışmayın. Vitamin içmeye ihtiyaç duyduğunuz anda Aspark'ların yüzlerine dikkat etmelisiniz. Potasyum ve magnezyumun intikamını alacak olan eşsiz zasib. Talimatlar verilene kadar bunu iyi niyetle kabul edin. SavaşVücudun şarkı söyleyen mikro elementlerle aşırı doygunluğunun olumsuz bir şekilde ifade edilebileceğini hatırlamak, aşırıya kaçmak savaş değildir. Kanın biyokimyasal analizinde bu mikro elementin varlığının ciddiyetine dikkat çekildiği için preparatların alımına gitmek gerekir. Evlilik iyi değilse, onu ek zenginleştirilmiş ürünler için saklayabilirsiniz.

Fahivtsya'nın kontrolüne geçen suçluluk mahkemesi tarafından yüceltilen koku parçaları, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Doktorun yargılama anında tüm düşüncelerini anlatması gerekir, eğer hattın karşısında bir “pencere” varsa, kırıklar sonbaharda sıkışır. Tse mozhe svіdchiti pro zatiskannya. İkinci tanı ise berraklığın az olmasıdır, bunun için cilt detayı önemlidir. Hasta bir kişinin belirli bir durumu için hangi likuvannya yöntem ve yöntemlerinin en uygun olduğunu açıklamak için iyi bir fahіvet. Muhtemelen terapi, geleneksel tıp yöntemleriyle diyet ve kilonun koordinasyonu ile koordine edilebilir. Yargı sevinmek için iyidir; Golovne - doğru ve rasyonel bir şekilde likuvannya'yı tercih etmek gerekir. Doğru yönlendirme terapist tarafından garanti edilir.

Basit fiziksel hakların nehtuvati yalanını varto etmeyin. Koku, ciddi bir şekilde gerekli olan sıralama ücretinin önüne konulan bir dizi rahatsızlıktan vücudu rahatlatabilir. Çocuk bahçelerindeki zenginler, babalar tarafından ona bakılması için götürüldü ve onlar da aynısını çocuk bahçelerinde de yaygınlaştırdılar. Her şey sebepsiz değildi: Önceki nesil, egzersizin tüm vücudu nasıl güçlendirip şekillendirebileceğini çok iyi biliyordu ve biliyordu. Ve mahkemenin kafa sisindeki sevincinde, yemek doğru, kalsiyum açısından zengin ve fiziksel olarak yalan söylemek doğru.