Чисельність армії курців перевищила 1,3 мільярда чоловік і продовжує зростати. І це незважаючи на те, що щороку від куріння помирає майже 5 мільйонів людей. Такої шкоди, як цигарка, не завдає людству жодна війна чи епідемія. Але люди наполегливо продовжують платити мільйони доларів за те, що їх вбиває.

Перша сигарета нікому не приносить задоволення. Після куріння з'являються неприємні відчуття: запаморочення, нудота, кашель. Але якщо з якихось причин людина вирішила продовжувати курити, то організм звикає до нікотину та інших складових тютюнового диму. Перші місяці куріння може викликати легку ейфорію, мобілізувати внутрішні ресурси чи навпаки, заспокоювати. Але згодом ці відчуття зникають. Нікотин, хоч і є за своєю отрутою (токсином), включається в обмін речовин. Простіше кажучи, організм звикає до того, що ця речовина завжди є в крові. Коли його концентрація знижується, нервова система подає сигнал, що настав час поповнити запаси. Тоді й виникає бажання викурити ще одну сигарету. Найчастіше від першої сигарети до формування нікотинової залежності чи тютюнової токсикоманії минає 1 рік.

Як куріння впливає організм людини?

Тютюновий дим складається із 4000 компонентів. Найвідоміші з них нікотин та смоли. Але й інші складові не менш небезпечні: отрути, радіоактивні речовини, важкі метали. Не варто сподіватися, що вас захистить сигаретний фільтр. Навіть найсучасніші з них уловлюють лише 20% речовин, що містяться в димі.

Як шкідливі речовини потрапляють у організм?

Коли ви затягуєтеся, температура на кінчику сигарети досягає 800 градусів. За таких умов відбувається сухе перегонування тютюну. Це означає, що повітря, що вдихається, проходячи крізь шар нагрітого тютюну, несе з собою леткі речовини і дрібні тверді частинки. Вони з потоком повітря проникають у рот, трахею бронхи та потрапляють до альвеол легень. Завдяки тому, що тютюновий дим є аерозолем з дрібних частинок, то вони швидко досягають найвіддаленіших ділянок дихальної системи. Через стінку альвеол, пронизану судинами, шкідливі речовини легко проникають у кров і розносяться по всьому організму. Так, через 8 секунд після першої затяжки мозок відчуває на собі дію нікотину.

Компоненти тютюнового диму	Їхній вплив на організм	Наслідки впливу
Нікотин –один з найсильніших наркотиків, токсичний алкалоїд, що викликає залежність нарівні з героїном. Ця отрута є природним захистом рослини від поїдання тваринами.	Впливає на ацетилхолінові рецептори, внаслідок чого збільшується виділення адреналіну. Ця речовина викликає: прискорення серцебиття, звуження судин, прискорене дихання, підвищення тиску, активізацію обмінних процесів. Чинить стимулюючу дію на нервову систему: підвищується концентрація уваги та працездатність, покращується короткочасна пам'ять, зникає почуття тривоги, стимулюються центри задоволення в мозку. Але через 20 хвилин концентрація нікотину у крові починає знижуватися. Це супроводжується гальмуванням роботи мозку, пригніченням розумових процесів. Ацетилхолінові рецептори курця звикають до стимуляції нікотином. Відсутність його у крові викликає неприємні відчуття.	Перша реакція - стимуляція головного мозку, підвищення концентрації уваги та швидкості реакції, помірна ейфорія. Потім збудження змінюється гальмуванням: загальмованість мислення, слабкість кістякових м'язів, тремтіння у руках. У курців клітини мозку гинуть швидше, ніж в інших людей. Є теорія, що нікотин може спричинити шизофренію. З боку серцево-судинної системи: інфаркт, інсульт, аневризм аорти, артеріальна гіпертонія, аритмія, ішемічна хвороба серця. Система травлення: порушення кровообігу призводить до гастриту та виразкової хвороби, утворення каменів у жовчному міхурі. Ракові пухлини. Нікотин змінює структуру ДНК клітин та викликає рак. Нікотин призводить до розвитку психічної та фізичної залежності.
Тютюновий дьоготьскладається з ароматичних речовин та смоли.	Містять речовини, що викликають мутації у клітинах, що призводять до утворення злоякісних пухлин. Смоли конденсуються і відкладаються на зубах, слизовій оболонці рота, голосових зв'язках, стінках бронхів та в альвеолах легень. Вони порушують роботу війчастого епітелію, що відповідає за очищення бронхів, ушкоджують альвеолярні мішечки. Частинки кіптяви роблять легкі сприйнятливими до інфекційних захворювань. Смоли пригнічують роботу імунної системи. Вона недостатньо ефективно знищує бактерії та злоякісні клітини.	Тріщини та пожовтіння зубної емалі. Осиплість голосу, кашель. Бронхіт та емфізема. Підвищується ймовірність пневмонії та туберкульозу. Злоякісні пухлини гортані, стравоходу, легенів.
Чадний газ (монооксид вуглецю)- Продукт горіння тютюну. Він становить 8% тютюнового диму і в 200 разів активніший, ніж кисень засвоюється гемоглобіном.	У курців чадний газ з'єднується з кров'ю, займаючи місце кисню та викликаючи кисневе голодування. Від нестачі кисню найбільше страждає головний мозок. Чадний газ чинить токсичну дію на нервові клітини і порушує проходження ними нервового сигналу. Щоб забезпечити органи киснем, серце працює посиленим навантаженням. Поступово воно збільшується в обсязі та зношується.	Погіршення пам'яті, зниження інтелекту, загострення психічних захворювань, головний біль, зниження чутливості. Стенокардія, аритмія. Інфаркт міокарда, серцева астма. Ушкодження стін коронарних артерій, що забезпечують серце, призводить до серцевих нападів. Пневмонії.
Канцерогени: бензол, кадмій, амінобіфеніл, берилій, миш'як, нікель, хром.	Проникають у клітину та ушкоджують генетичний матеріал, що міститься в ядрі. В результаті підвищується ризик утворення злоякісних клітин, що дають початок раковим пухлинам. Проникаючи крізь плаценту, викликають мутації у плода.	Рак губи, язика, гортані, стравоходу, шлунка, легенів. Фізичні та психічні аномалії у дитини.
Синильна кислота(Ціанистий водень) отруйна речовина, що порушує засвоєння кисню в тканинах.	Погіршує постачання тканин киснем, порушуючи його передачу від гемоглобіну до клітини. Чинить токсичну дію на нервову систему. Разом з аміаком, діоксидом азоту та формальдегідом порушує роботу війчастого епітелію бронхів, який відповідає за самоочищення дихальних шляхів. Це призводить до накопичення в легені тютюнового дьогтю.	Погіршуються розумові здібності. Підвищує ризик інфаркту. Емфізема легень.
Миш'як- смертельна отрута.	Чинить токсичну дію на нирки, травну та нервову систему. Пошкоджує генетичний матеріал клітин, викликаючи мутації та розвиток злоякісних пухлин.	Болі в животі, проноси чи запори. Втрата сил і м'язова слабкість. Серцево-судинна недостатність. Пригнічення центральної нервової системи, погіршення мислення та пам'яті. Ракові пухлини.
Радіоактивні компоненти:свинець-210, полоній-210, калій-40, радій-226, торій-228 та цезій-134.	Всмоктуються в кров і розносяться організмом, стаючи внутрішнім джерелом радіоактивного випромінювання. Радіоактивні ізотопи сприяють мутації клітин та появі ракових пухлин. У першому триместрі вагітності викликають аномалії у розвитку плода.	Провокують астму. Токсична дія на нирки. Можуть сприяти розвитку токсичної нефропатії. Робить кістки крихкими, що призводить до остеопорозу та підвищеного ризику переломів. Переривання вагітності. Ракові пухлини.
Вільні радикалидуже активні молекули кисню, позбавлені одного електрона.	Потрапляючи до організму, вони забирають електрон у молекул, у тому числі складаються клітини тіла, цим пошкоджуючи їх і викликаючи окислювальний стрес.	Передчасне старіння шкіри, інших органів та тканин. Хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера. Захворювання серця, атеросклероз, флебіти, тромбози. Хронічні захворювання легень. Ракові пухлини.
Нітрозамінивисокотоксичні сполуки азоту, що утворюються з алкалоїдів тютюну	Змінюють структуру молекули ДНК та призводять до зростання ракових клітин.	Злоякісні пухлини щитовидної залози, стравоходу та легень.

Основна небезпека полягає в тому, що більшість речовин, що знаходяться в тютюні, не виводяться з організму, а накопичуються в ньому. Таким чином, чим більше сигарет ви викурюєте і чим солідніше ваш стаж курця, тим сильніше на вас впливають шкідливі інгредієнти. Наприклад, якщо ви курите більше 10 років, то ймовірність раку легень та аденоми зростає у 5 разів. Тому чим раніше ви відмовитеся від цієї згубної звички, тим вищий шанс зберегти здоров'я.

Яка шкода куріння?

Погіршення стану шкіри. У тютюновому диму міститься велика кількість вільних радикалів. Вони ушкоджують молекули, з яких складаються клітини шкіри, що призводить до передчасного старіння. Спазм судин, що спостерігається 30-90 хвилин після викурювання однієї сигарети, порушує харчування шкіри та уповільнює утворення колагену на 40%. Через дефіцит еластичних волокон шкіра набуває в'ялого, зморшкуватого вигляду і сірого відтінку.

Розвиток карієсу.Потік гарячого повітря із частинками смоли ушкоджує емаль зубів. Вона жовтіє та покривається мікротріщинами. Поступово тріщини збільшуються, у них проникають бактерії та кислоти, руйнуючи глибші шари зуба та викликаючи карієс. Це призводить до того, що 45% курців віком від 65 років не мають своїх зубів. Серед тих, хто не курить, цей показник нижчий у 2 рази.

Запальні захворювання органів дихання.Тютюновий дим, насичений їдкими частинками, дратує слизову оболонку рота, гортані, трахеї та бронхів, викликаючи її атрофію. Вона стає тонкою та гірше виконує свої захисні функції. Ворсинчастий епітелій, який повинен виводити назовні сторонні частинки та мікроорганізми, не справляється зі своїм завданням. Легкі засмічуються, створюються сприятливі умови розмноження бактерій. Тому курці часто хворіють на бронхіт і пневмонію. Так, 90% людей, які мають стаж куріння понад 7 років, страждають від «бронхіту курця».

Хронічна емфізема легень.У дрібних бронхах та альвеолах легень відкладається тютюновий дьоготь. Ця речовина призводить до руйнування клітин. Дрібні бронхіоли спадаються і при видиху тиск у легенях різко збільшується. Стінки альвеол стоншуються і руйнуються, призводячи до утворення порожнин. Тканина легені перестає бути еластичною і розтягується, що призводить до збільшення об'єму грудної клітки. Газообмін у легенях порушується. Вони недостатньо збагачують кров киснем, організм відчуває кисневе голодування. За статистикою 9 із 10 людей з емфіземою – це курці. Захворювання розвивається протягом 10-15 років, якщо викурювати по пачці цигарок на день.

Виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки. Від куріння зменшується вироблення слини, яка частково нейтралізує дію соляної кислоти у шлунку. Тютюновий дим викликає виділення травних соків у шлунку та тонкому кишечнику, навіть якщо там немає їжі. Активні речовини роз'їдають слизову оболонку органів травлення, що призводить до появи ерозій. Ці дрібні пошкодження не гояться, а перетворюються на виразки через погіршення кровопостачання та зниження імунітету. Тому виразка шлунка у курців зустрічається у 2 рази частіше, ніж у їхніх однолітків.

Отруєння нервової системи.Нікотин - отрута, що надає токсичну дію на нервову систему. Цей токсин вражає нервову систему: головний мозок та клітини проміжних нервових вузлів, які керують роботою внутрішніх органів. Нікотин порушує проходження нервових імпульсів від мозку до органів та м'язів. Це призводить до зниження всіх видів чутливості. Курці не так яскраво відчувають смак і аромат, у них порушений дотик, часто спостерігається озноб. Порушення нервової регуляції призводить до розладу травлення: запорів та хворобливих спазмів кишечника.

Інсульт.У курців ризик ішемічного інсульту (пов'язаного з порушенням кровообігу) збільшується у 2 рази. Це результат різкого звуження судин мозку чи закупорки однієї з них згустком крові. Слабкість судин та короткочасне підвищення тиску під час куріння стають причиною розриву судини, що супроводжується крововиливом у мозок – геморагічного інсульту. У людей, що палять, він трапляється в 4 рази частіше, ніж у їхніх однолітків.

Ракові пухлини. Канцерогенні компоненти тютюнового диму проникають у кров і розносяться організмом. Вони ушкоджують ДНК клітин. Такі клітини із зміненим генетичним матеріалом стають основою ракової пухлини. Пригнічення імунітету призводить до того, що в організмі виробляється недостатньо клітин-кілерів. Їхнє завдання розпізнавати і знищувати клітини, що мутували. У курців цей механізм захисту від раку порушений, і часто стають жертвами онкологічних захворювань. Так, 90% випадків раку легенів викликані курінням. Рак часто вражає й інші органи: губи, горло, стравохід, шлунок, печінку, нирки, простату, пряму кишку, підшлункову та щитовидну залози.

Остеопороз. Токсини тютюну стимулюють вироблення двох білків, які відповідають за вимивання кальцію з кісток. Ці речовини активізують клітини-остеокласти, які відповідають за руйнування старої кісткової тканини. Тому курці кістки руйнуються швидше, ніж відновлюються.

Порушення роботи судин.Під впливом продуктів згоряння тютюну стінки судин стають щільними, недостатньо еластичними, ламкими і покриваються тріщинами. У крові збільшується вміст холестерину, який відкладається на стінках як атеросклеротичних бляшок. Вони звужують просвіт судини. Зростає можливість утворення тромбу і запалення стінки вени навколо нього. Відрив тромбу може спричинити раптову смерть. Звуження коронарних судин, які забезпечують роботу серця, провокує розвиток ішемічної хвороби серця та інфаркту.

Облітеруючий ендартеріїт.У курців кровотік у кінцівках знижений на 35-40%. Причина криється в хронічному спазмі судин та відкладення на стінках судин атеросклеротичних бляшок. До того ж, порушення проведення нервових імпульсів призводить до зниження чутливості. Захворювання починається зі швидкої стомлюваності, що перемежується кульгавості. Пізніше, позбавлені кровопостачання та іннервації тканини відмирають, і починається гангрена.

Повільне загоєння ран.Погіршення кровообігу та зниження обміну речовин призводять до того, що клітини шкіри діляться мало активно. В результаті загоєння ран відбувається повільніше. Помічено, що у людей, що палять, на 50% більше ширина рубця, що утворився на місці операційних швів.

Погіршення зору та сльозогінністьвикликані дратівливою дією тютюнового диму та атрофією зорового нерва. При підвищеній чутливості у людей, що палять, може спостерігатися набряк повік. Звуження судин очного яблука порушує функції сітківки, призводить до загибелі клітин, що негативно позначається на гостроті зору.

Проблеми у статевій сфері. Передчасне сім'явипорскування, зниження потенції, погіршення якості сперми – ці проблеми пов'язують із порушенням кровопостачання статевих органів. Внаслідок звуження судин та пошкодження артерій погіршується приплив крові до статевого члена, що знижує якість ерекції. Сперматозоїди курців недостатньо рухливі і менш здатні до запліднення, оскільки зазнали впливу нікотину та інших речовин. Якщо злиття яйцеклітини і пошкодженого нікотином сперматозоїда все ж таки відбулося, то плід гірше прикріплюється до стінки матки.

Які соціальні та психологічні причини куріння?

Завдяки фільмам образ брутального чоловіка або фатальної жінки нерозривно пов'язаний з курінням. У підлітковому та юнацькому віці молоді люди прагнуть справити таке ж враження. Вони намагаються підвищити свій соціальний статус за допомогою цього атрибуту дорослості. До того ж, молодь не переконують дані про довготривалі наслідки для здоров'я. Тому армію курців переважно поповнюють люди до 21 року.

Соціологи провели дослідження, щоб виявити соціальні та психологічні причини куріння. Молодих людей запитали: «Чому ви почали курити?». Думки розділилися приблизно в такий спосіб.

Цікавість 40%. У голові більшості некурців періодично виникає думка: «Що за задоволення отримує людина, яка курить, які відчуття у неї виникають?»
Бажання влитися у компанію – 20%.Людиною керує страх стати ізгоєм у компанії, що курить. Це стосується і груп підлітків, і дорослих людей, які прийшли до нового колективу. Складається враження, що найважливіші питання вирішуються у курилці. А хто не палить, той залишається за бортом суспільного життя.
Тиск з боку однолітків – 8%.Однолітки, що палять, часто агітують «спробувати», висміюють тих, хто не курить.
Зняття стресу – 6%.Життя підлітків сповнене стресів, внутрішніх конфліктів та сварок з оточуючими. Їхня нервова система ще не стійка і молоді люди вдаються до куріння, щоб розслабитися.

Психологи, які займаються вивченням нікотинової залежності, виділяють ще низку соціально-психологічних причин.

1. Самоствердження в очах однолітків, бажання стати крутішим.
2. Прагнення бути дорослим. Довести свою «дорослість» собі та оточуючим.
3. Додаткове задоволення. Починають курити у комфортній ситуації: на відпочинку у колі друзів, вживаючи алкогольні напої.
4. Нема чим себе зайняти. Куріння допомагає скоротити час, замінює комп'ютерні ігри.
5. Провести враження та відповідати очікуванням. Щоб створити образ крутого хлопця, молодим людям доводиться курити.
6. За Фрейдом куріння – це наслідок «оральної фіксації». До року всі приємні моменти пов'язані із смоктанням. Якщо з якоїсь причини позбавити його дитину, то все життя залишається психологічна травма і виникає оральна фіксація. Доросла людина, яка перенесла таку ситуацію, продовжує смоктати ручку, гризти нігті або курити.
7. Насолода від процесу, гри з сигаретою, можливість придбати гарні аксесуари: попільнички, запальнички, випускати дим кільцями.
8. Підвищення концентрації та працездатності. Перші 15-20 хвилин після викуреної сигарети мозок працює продуктивніше. Деякі використовують цей ефект підвищення працездатності.
9. Умовний рефлекс. У деяких перерва на роботі, вживання алкоголю, кава може асоціюватись із курінням. Людина тягнеться за цигаркою лише у цих ситуаціях.
10. Страх набрати вагу. Куріння активізує обмін речовин. Тому люди, які намагаються скинути зайву вагу за будь-яку ціну, вдаються, зокрема куріння.
11. Недостатня поінформованість про шкоду куріння. Так більшість молодих жінок не знають, наскільки небезпечним є куріння для майбутнього потомства.
12. Спадковість. Існує теорія, що якщо мати курила під час вагітності, то її дитина, подорослішавши, буде схильна до куріння, оскільки постійно відчуває нестачу нікотину.

Закон про заборону куріння

23.02.2013 було прийнято Федеральний закон N 15-ФЗ "Про охорону здоров'я громадян від впливу навколишнього тютюнового диму та наслідків споживання тютюну". Він покликаний:

• захистити некурців від наслідків пасивного куріння;
• захистити молодь від спокуси поповнити лави курців;
• допомогти позбутися згубної звички, тим, хто вже курить.

Цей закон успішно виконує свою місію. Споживання цигарок вже знизилося на 8%. Експерти стверджують, що документ дозволить рятувати 200 тисяч життів на рік. А це, погодьтеся, суттєва цифра.

Якими ж методами ведеться боротьба з курінням згідно із законом?

• Заборона на паління у громадських місцях, який набрав чинності з 1 червня 2014 року. Курити не можна на робочих місцях, у приміщеннях, де вчать, лікують та надають різноманітні послуги. Заборона поширюється на поїзди, перони, вокзали, аеропорти, ресторани, клуби, пляжі, дитячі майданчики, сходові клітки багатоквартирних будинків, місця торгівлі. Викурити сигарету дозволяється лише на спеціально відведених територіях чи обладнаних вентиляцією приміщеннях. Хоча такі обмеження і викликали бурю обурення у курячої частини населення, але все ж таки допомогли значно знизити кількість сигарет, що викурюються.
• Зростання цін на цигарки.Встановлено мінімальні ціни на цигарки та зросли акцизи на тютюнові вироби. В уряді вважають, що стандартна пачка цигарок повинна коштувати не менше 55 рублів, щоб попит на них суттєво знизився.
• Маркування на пачці цигарок.На кожній пачці має бути правдива інформація про вміст нікотину та інших шкідливих речовин, а також один із запобіжних написів про шкоду куріння. Вони розміщуються на лицьовій стороні та займають 50% площі. Напис на звороті пачки повинен займати не менше 30%.
• Інформаційна боротьба з тютюнопалінням.Просвітництво має вестись у сім'ї, на навчанні та на роботі, а також у ЗМІ. Мета – навчити людей дбайливо ставитися до свого здоров'я та надати вичерпну інформацію про шкоду куріння.
• Заборона реклами тютюну.Заборонені рекламні ролики та акції, які спрямовані на популяризацію куріння або будь-якої марки тютюнових виробів. У фільмах та передачах для дітей куріння показувати заборонено. А ось у передачах для дорослої аудиторії, сцени куріння мають супроводжуватись титрами з антирекламою.
• Медична допомога, спрямована на боротьбу з нікотиновою залежністю.Лікарі зобов'язані діагностувати у курця психологічну та фізичну залежність від нікотину. Обов'язок медпрацівника пояснити людині, яким ризикам вона наражається, і допомогти позбутися шкідливої ​​звички.
• Обмеження торгівлі тютюновими виробами та заборона незаконної торгівлі.Продавати тютюнові вироби можна тільки в магазинах або торгових павільйонах. Викладати пачки цигарок на вітрину заборонено. Замість них має бути алфавітний список із зазначенням цін, але без логотипів продукції та інших елементів реклами. Заборонено продавати цигарки за сто метрів від навчальних закладів. Заборонено торгівлю на вокзалах, підприємствах сфери обслуговування, у приміщеннях займаних органами влади та організаціями по роботі з молоддю.
• Захист дітей від споживання тютюну.Заборонено продавати цигарки неповнолітнім. Тому продавець має право вимагати паспорта, щоб переконатися, що він не вчиняє злочину.

За порушення цього закону передбачено різні види відповідальності. Наприклад, за куріння в недозволеному місці доведеться заплатити штраф до 50 тис. рублів. Але якщо вашому здоров'ю було завдано шкоди через недотримання норм закону, то є можливість вимагати від винуватця відшкодування шкоди.

Як кинути палити?

Електронні сигарети

Електронна сигарета- Високотехнологічний пристрій, що імітує процес куріння. Її основні частини:

• світловий індикатор – імітує вогонь сигарети;
• акумулятор, який забезпечує роботу сигарети;
• парогенератор - пристрій, що розпилює, що створює пар;
• змінний картридж, в якому міститься рідина, що визначає смак пари. Один картридж замінює пачку звичайних цигарок.

Коли ви робите затягування, потік повітря проходить через парогенератор і утворюється ароматна пара, що складається з найдрібніших частинок рідини для куріння. Її перевага перед звичайною сигаретою без продуктів згоряння тютюну: смол, канцерогенів. До того ж оточуючі не страждають від тютюнового диму.

Електронні сигарети розглядаються деякими, як засіб, що допомагає кинути палити. З його допомогою можна знизити фізичну залежність від нікотину. На початкових етапах використовують рідину для електронної сигарети із високим вмістом нікотину. Через деякий час її замінюють іншою рідиною з нижчим вмістом нікотину. Таким чином, поступово переходять на безнікотиновий наповнювач.

Негативні сторони електронних сигарет

Фахівці стверджують, що ці пристосування не менш шкідливі, ніж традиційні тютюнові вироби. Можливо, що вони набагато небезпечніші, ніж передбачалося.

Факти, що говорять про шкоду електронних сигарет:

Для створення рідин використовуються синтетичні компоненти та ароматизатори, які проникають глибоко у легені. Регулярні інгаляції таких речовин можуть призвести до бронхіальної астми та інших небажаних наслідків.

Доведено, що пара містить гліцерин та його ефіри, пропіленгліколь, продукти згоряння ароматизаторів та речовини, що виділяються матеріалами з яких виготовлена ​​сигарета. Ці компоненти шкідливі для здоров'я, вони токсично впливають на організм і викликають патології нирок.

Куріння є поганим прикладом для дітей. Їм байдуже, що саме курять батьки. Тому високий ризик, що діти пристрастяться до цієї поганої звички.

Експерти ВООЗ пропонують заборонити використання електронних сигарет, доки не буде проведено серйозних клінічних випробувань і не буде відпрацьовано закон, який регулюватиме їх виробництво.

У Росії з 1 червня 2013 року заборонено продаж електронних сигарет згідно із законом про заборону куріння. Ці пристрої відповідають опису «товари, що імітують тютюнові вироби», тому на них поширюється заборона.

Ліки, що допомагають кинути палити

Назва препарату	Механізм дії	Схема прийому
Нікотиноподібні препарати для лікування стійкої фізіологічної нікотинової залежності
Табекс (Цитизін)	Препарат містить речовину рослинного походження – цітізін. Воно активує дихальний центр, підвищує рівень адреналіну та збуджує нервову систему. Табекс має нікотиноподібний ефект. Це дозволяє полегшити неприємні симптоми після відмови від куріння, домогтися покращення концентрації уваги та підвищення працездатності без цигарок. Цитизин зв'язується з тими самими рецепторами, як і нікотин. Тому якщо курити під час прийому препарату, то нікотин залишається у крові в незв'язаному стані та викликає неприємні відчуття: нудоту, запаморочення. Це викликає бажання повністю відмовитись від куріння.	Перші три дні приймають по 1 таблетці 6 разів на добу, кожні 2 години на денний час. На ніч роблять перерву. Чим менше курити в цей період, тим краще самопочуття. 4-12 день лікування – 5 таблеток на добу. По одній кожні 2,5 години. 13-16 день – 4 таблетки, з перервою о 3 годині. 17-20 - 3 таблетки на день. По одній з інтервалом о 5 годині. 21-25 день по 1-2 таблетки на добу. Якщо не вдалося знизити потяг до куріння, то лікування припиняють і повторюють через 2-3 місяці.
Лобелін	Лобелін - алкалоїд рослинного походження, що отримується з листя індійського тютюну. Він має ті ж стимулюючі властивості, що і нікотин, але при цьому не має шкідливих властивостей. Лобелін зв'язується з чутливими до нікотину рецепторами і послаблює абстинентний синдром, що виникає після відмови від сигарет. Він послаблює дратівливість, біль голови підвищує працездатність.	Приймають по 10-15 крапель або по 1 таблетці 4-5 разів на день. Курс лікування 7-10 днів, у деяких випадках може бути продовжений до 3 тижнів. При тривалому лікуванні препарат застосовують 2-3 рази на день.
Гамібазін (Анабазін)	Речовина рослинного походження подібна до властивостей з нікотином. Стимулює дихальний та судинно-руховий центри в мозку. Діюча речовина - анабазин міститься в ожині безлистому. Воно поєднується з рецепторами, чутливими до нікотину. Тому, щоб не спричинити отруєння, необхідно припинити куріння на час лікування.	Пігулки. 1-5 день – 8 таблеток на добу. Розсмоктувати під язиком. 6-12 день – 6 таблеток на добу. Надалі кожні 3 дні дозу зменшують на одну таблетку. Загальна тривалість лікування – 25 днів. Жувальна гумка. Цю форму можна використовувати, якщо ви вирішили відразу відмовитися від куріння або зменшити кількість викурених сигарет. Перші 5 днів лікування по 1 резинці 4 рази на день. Її необхідно розжувати та закласти за щоку. Коли пройде відчуття гіркоти та поколювання, трохи пожуйте гумку і знову помістіть за щоку. Таким чином нікотин виділятиметься невеликими порціями. Кожні 3-4 дні зменшують дозу на 1 гумку. Курс лікування – 12 днів. Плівка. Плівку приклеюють на ясна або внутрішню поверхню щоки. Перші 3-5 днів використовують по 4-8 плівок на добу. З 5 по 8 день 3 рази на добу. Далі дозу зменшують кожні 4 дні. Курс лікування – 15 днів.
Нікотиновий пластир Нікоретте Аналоги: нікотинові пластирі Нікодерм, Нікотрол, Хабітрол, Ніквітін.	Пластир складається з напівпрозорого синтетичного матеріалу та містить нікотин. Його застосування дозволяє позбутися синдрому відміни. Усуває порушення сну, підвищення апетиту, дратівливість, зниження уваги. Для того, щоб позбутися залежності, необхідно поступово знижувати дозу нікотину. Для цього випускаються 3 види пластирів з високим, середнім та низьким вмістом нікотину.	Для людей з високою нікотиновою залежністю (до 2 пачок цигарок на день) рекомендовано таку схему: Нікоретте 25 мг – 8 тижнів. Нікоретте 15 мг – 2 тижні. Нікоретте 10 мг – 2 тижні. Тим, хто викурював 1 пачку на день, рекомендують розпочати лікування відразу з 2-го кроку. У пластирів інших виробників схема лікування аналогічна. Пластир наклеюють на чисту суху шкіру вранці та знімають увечері. Щоб нікотин безперешкодно вбирався на шкірі, не повинно бути густого волосяного покриву.
Безнікотинові препарати застосовують у людей з досвідом куріння менше 5 років
Чампікс	Діюча речовина блокує рецептори, роблячи їх нечутливими до нікотину. В результаті людина перестає отримувати задоволення від куріння. З'являються неприємні відчуття, пов'язані з інтоксикацією організму.	1-3 день по 1 таблетці в дозуванні 0,5 мг. 4-7 день по 2 таблетки 0,5 мг. З 8-го дня необхідно відмовитися від куріння. З цього моменту приймають по 2 таблетки (1 мг кожна) протягом 11 тижнів.
Велбутрін (Бупропіон) (Зібан)	Антидепресант, який застосовується для боротьби з нікотиновою залежністю. Він надає стимулюючу дію на психіку, прискорює вивільнення енергії в клітинах, підвищує статевий потяг, сприяє схуднення. Крім того, позбавляє тривоги і депресії, які можуть супроводжувати відмову від куріння.	З 1-го по 7-й день по 1 таблетці після їди. Після цього приймають по 2 таблетки на день. Тривалість лікування 7-9 тижнів.

Пам'ятайте, що всі ці препарати є лікарськими засобами, мають протипоказання і можуть викликати побічні ефекти. Тому обов'язково порадьтеся з лікарем, який засіб та в якому дозуванні підійде саме вам.

Психологічна допомога щоб кинути палити

90% курців намагаються позбутися нікотинової залежності самостійно. Для цього достатньо ухвалити тверде рішення та створити собі стійку мотивацію.

Подумайте, які з наслідків куріння вас лякають найбільше. Їх дуже багато:

• Гангрена та ампутація ніг;
• Ракові пухлини;
• Розкладання легень;
• Раптова смерть через інсульт чи інфаркт;
• Астма та бронхіти у дітей, які стають жертвами пасивного куріння.

Напишіть на одній половині аркуша список неприємних наслідків, які чекають на курця. На іншій половині – список «бонусів», які ви отримаєте відмовившись від куріння: гарна шкіра, білі зуби, свіже дихання, здорові легені… Помістіть цей листок так, щоб він постійно був на увазі та підтримував вашу мотивацію.
Заведіть собі скарбничку. Щодня відкладайте до неї суму, яку ви витрачали на куріння. Періодично робіть собі приємні подарунки на заощаджені гроші.

Не шукайте у себе ознак синдрому відміни. Проведені дослідження показали, що ймовірність розвитку синдрому відміни не така вже й велика. Якщо ви все ж таки помітили, що пам'ять погіршилася, і стало складніше зосередитися, то приймайте настойку женьшеню або елеутерококу. Ці природні стимулятори не гірше нікотину активізують діяльність нервової системи та обмінні процеси, а також допоможуть швидше очистити організм від токсинів.

Хто може допомогти у боротьбі з нікотиновою залежністю?

За індивідуальною або груповою психотерапією можна звернутися до наркологічного диспансера або психолога, який спеціалізується на позбавленні залежностей. Статистика стверджує, що психотерапевтична допомога підвищує шанси успіху в 1,5 разу.

Безкоштовно отримати допомогу лікаря-психотерапевтаможна у державних та муніципальних медичних установах. Необхідною умовою є направлення вашого лікаря з поліклініки. Крім того, безкоштовні консультації можна отримати в реабілітаційних центрах.

Платні консультаціїможна отримати у державних медичних установах без направлення. А також у недержавних психіатричних та психоневрологічних установах та у приватнопрактикуючого лікаря-психотерапевта.

На допомогу кидаючим курити розроблено багато ефективних психологічних методик.

1. Методика Володимира Жданова

   Методика відома під назвою «Чотири смердючі вдихи». Її мета – викликати стійку відразу до куріння. Для цього необхідно скуштувати тютюновий дим на смак, пожувати його.

   Коли вам захочеться курити, не вдихайте дим у легені, а затримайте його у роті. Закиньте голову, закрийте ніс і інтенсивно пережовуйте дим із закритим ротом. Через 20 секунд у роті з'явиться неприємний присмак. Продовжуйте жувати ще 10 секунд, а потім проштовхніть дим у легені. З'являться неприємні відчуття та позиви на кашель – це запрацювали рецептори, які покликані захищати вас від тютюнового диму. Щоб закріпити результат, зробіть ще дві затяжки «пережованим» димом.

   Четвертий вдих – затягніть на повні легені. Після цього викашлюйте дим, напружуючи м'язи черевного пресу. Після цього запишіть на пачці дату і час, коли ви зробили 4 смердючі вдихи. Після цього курити не можна. Якщо бажання затягтися стане непереборним, то повторіть прийом жування диму.

   Зміцнити мотивацію допомагають відеолекції професора Жданова. Вони впливають у двох напрямках: наочно демонструють шкоду від куріння та створюють необхідний психологічний настрій.

2. Аллен Карр «Легкий спосіб кинути палити»

   Методика розроблена понад 30 років тому. Статистика стверджує, що кожного року завдяки ній курити кидає 1 мільйон людей. Мета методики – допомогти людині кинути курити без напруги сили волі, ліків чи інших допоміжних засобів.

   Суть методики викладено в однойменній книзі. Коротко описати цей метод можна двома пунктами.

   1. Прийміть тверде усвідомлене рішення, що ви більше ніколи не куритимете.
   2. Радійте вашому новому життю і не впадайте в депресію.
   Книга дуже аргументовано показує, чому варто відмовитися від куріння і які переваги ви отримуєте, зробивши вибір на користь здорового способу життя. Це допомагає позбутися сумнівів та спокус викурити «останню сигарету».
   
3. Кодування від куріння

   Цей метод заснований на гіпнотичному навіюванні та біо-електричному впливі на підсвідомість. Кодування допомагає виробити умовний рефлекс проти куріння.

   Мета кодування – навіяти людині, огиду до куріння. Кодування проводять психологи та психотерапевти. У деяких випадках цим методом володіють священики та народні цілителі.

   Кодувати можна лише людину, яка вже прийняла рішення кинути палити. У тому випадку, якщо він прийшов за умовами родичів, то ефект від кодування буде короткочасний. Ще одна умова успішного кодування – кваліфікація спеціаліста.

   Підсилити ефект на психіку допомагає гіпноз та акупунктура. Деякі успішно використовують ефект плацебо. Пацієнту вселяють, що після того, як він прийняв мегаефективний препарат, у нього більше ніколи не виникне бажання курити. І хоча під виглядом ліків у капсулі може бути звичайний цукор, але у свідомості міцно укорінюється ідея, що потягу до тютюну більше немає.

4. Нейролінгвістичне програмування. Техніка помах

   Ця методика полягає в перепрограмуванні підсвідомості. Її мета створити у підсвідомості яскравий образ того, яким ви хочете стати. Вона підходить практично всім людям і допомагає одночасно позбавитися різних видів залежності. НЛП використовують психологи, але можна позбутися шкідливих звичок і самостійно.

   Техніка помаху складається з п'яти етапів.

   1 етап. Відповісти на питання.

   • Навіщо я курю?
   • Як це змінює моє життя?
   • Які вигоди приносить мені куріння?
   2 етап. Визначити мотив відмовитися від куріння.
   • Чого я доб'юся, відмовившись від куріння?
   • Які вигоди мені принесе, якщо я кину палити?
   3 етап. Формування негативного образу "пускового ключа"

   Уявіть не надто приємну картинку, пов'язану з курінням. Наприклад, жовта кістлява рука, що тримає цигарку.

   4 етап. Формування «позитивного образу»

   Уявіть позитивну картинку, як ви з гордим виглядом, повідомляєте знайомим, що вам вдалося подолати свою залежність.

   5 етап. Зміна образів.

   Уявіть негативний образ, а потім замініть його на позитивний. Зробіть невелику паузу та повторіть вправу. Поступово нарощуйте темп зміни картинок. Можна супроводжувати їх помахом руки чи клацанням пальцями. Позитивний образ повинен ставати у вашій свідомості все більш яскравим, а негативний затуманюватись, доки повністю не зникне.

5. Акупунктура

   Ця методика боротьби з курінням розроблена понад 40 років тому китайським нейрохірургом Х.Л. Віднем. Вона ґрунтується на тому, що куріння це умовний рефлекс – шлях, який проходить нервовий імпульс у мозку. Коли нервове збудження вкотре проходить цією доріжкою, виникає бажання курити.

   Мета голкорефлексотерапії – викоренити цей рефлекс. Впливаючи на рефлекторні точки на вушній раковині чи зап'ясті, фахівець перериває проходження імпульсів рефлекторним шляхом.

   Проводити сеанси має досвідчений лікар-рефлексотерапевт. Тривалість сеансів 20-80 хвилин. Для отримання стійкого результату одним досить 2-х сеансів, іншим потрібно 10-20.

Пам'ятайте, що єдина умова, яка дозволить вам кинути курити раз і назавжди – це ваше тверде та усвідомлене бажання позбутися цієї шкідливої ​​звички. Якщо ви твердо вирішили позбутися залежності, то на вас обов'язково чекає успіх!

Кодування від куріння

Мінеральні солі, клітковину, ферменти, жирні кислоти та ін.

Тютюн -трав'яниста рослина. У тютюновому димі міститься понад 4200 різних речовин, у тому числі понад 200 небезпечні організму людини. Серед них особливо шкідливі нікотин, тютюновий дьоготь, окис вуглецю (чадний газ) та ін. Сильними отруйними і руйнуючими організм людини властивостями мають радіоактивні речовини, що містяться в тютюновому диму, і важкі метали. У курців вони накопичуються в бронхах, легенях, печінці та нирках. Продукти сухої перегонки тютюну містять дьоготь, смоли та речовини, що мають канцерогенну дію (бензпірен). У людей, що палять, у 20 разів частіше розвиваються злоякісні пухлини легень, стравоходу, шлунка, гортані, нічок, нижньої губи та ін. Чим довше людина курить, тим більше у нього шансів померти від цього важкого захворювання.

Куріння- Шкідлива звичка, що полягає в вдиханні диму тютюнового тютюну, - це одна з форм токсикоманії. Воно негативно впливає на здоров'я курців та оточуючих осіб. Нікотин, що міститься в тютюновому димі, практично миттєво потрапляє в кровотік через альвеоли легень. Крім нікотину, у тютюновому димі міститься велика кількість продуктів згоряння тютюнового листя та речовин, що використовуються при технологічній обробці.

За даними фармакологів, тютюновий дим, крім нікотину, містить чадний газ, синильну кислоту, сірководень, вуглекислоту, аміак, ефірні олії та концентрат із рідких та твердих продуктів горіння та сухої перегонки тютюну, званий тютюновим дьогтем. В останньому міститься близько сотні хімічних сполук речовин, у тому числі радіоактивний ізотоп калію, миш'як та низка ароматичних поліциклічних вуглеводнів — канцерогенів, хімічних речовин, вплив яких на організм може спричинити рак (рис. 1).

Нікотін. До третини загальної токсичності тютюнового диму посідає нікотин. Це масляниста прозора рідина з неприємним запахом та гірким смаком.

Нікотин є наркотиком - саме він викликає пристрасть до тютюну і є однією з найнебезпечніших рослинних отрут. Для людини смертельна доза нікотину становить від 50 до 100 мг, або 2-3 краплі, - саме така доза і надходить у кров після викурювання 20-25 сигарет. Курець не гине тому, що така доза вводиться поступово, не в один прийом, але протягом 30 років він викурює приблизно 20 000 цигарок, поглинаючи в середньому 800 г нікотину, кожна частка якого завдає непоправної шкоди здоров'ю.

Нікотин проникає в організм разом із тютюновим димом. Знешкодження його відбувається в основному в печінці, нирках і в легенях, але продукти розпаду виділяються з організму протягом 10 - 15 годин після куріння.

Нікотин відноситься до нервових отрут. В експериментах на тваринах та спостереження над курцями дозволили встановити, що нікотин у малих дозах збуджує нервові клітини, сприяє почастішенню дихання та серцебиття, порушення ритму серцевих скорочень, нудоті та блювоті. У великих дозах він гальмує, потім паралізує діяльність клітин ЦНС. Розлади нервової системи проявляються зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам'яті. Нікотин впливає і на залози внутрішньої секреції, викликаючи спазм судин, підвищення артеріального тиску та почастішання серцевих скорочень. Згубно впливаючи на статеві залози, він веде до розвитку у чоловіків статевої слабкості імпотенції.

Мал. 1. Дія тютюну на організм людини

Окис вуглецю(чадний газ, СО) при надходженні і організм викликає кисневе голодування, так як порушує здатність червоних кров'яних клітин крові (еритроцитів) переносити кисень від легень до всіх органів і тканин, через що у людини настає ядуха. При курінні регулярне надходження СО в організм веде до зниження можливостей дихальної системи та обмеження фізичної активності. З цієї причини при курінні мозкові клітини одержують менше кисню, і розумова працездатність знижується. Зрозуміло, що куріння також несумісне із заняттями фізичною культурою та спортом.

Тютюновий дьоготьє сильним канцерогеном, тобто. речовиною, що викликає ракові захворювання. Після викурювання сигарети він добре видно на фільтрі у вигляді коричневого нальоту. Але, викурюючи щодня по пачці навіть про «легких» сигарет (у яких вміст тютюнового дьогтю знижено), протягом року людина вводить у свій організм до 700 -800 р тютюнового дьогтю. Тому не дивно, що рак губи у курців зустрічається у 80 разів, легень у 67 разів, а рак шлунка – у 12 разів частіше, ніж у некурців. Саме тютюновий дьоготь надає сильний руйнівний вплив на піднебінні мигдалики, руйнуючи їх клітини та викликаючи розвиток тонзиліту та частіші ангіни.

Вплив тютюнопаління на організм

В організмі людини немає жодного органу або системи, на які не надавав би шкідливого впливу тютюновий дим і його складові.

Центральна нервова система курця знаходиться у стані постійної напруги через збуджуючий вплив нікотину. Але при цьому до неї припливає менше крові (через спазму мозкових судин), та й вміст у ній кисню, необхідного підтримки активної діяльності мозку, знижено. Але навіть кисень, що надходить до мозку, важко використовується мозковими клітинами, тому у курця знижена розумова працездатність, послаблюється пам'ять, страждають вольові якості. Крім того, він відчуває підвищену дратівливість, у нього порушено засинання і часто спостерігаються головні болі.

Потрапляючи в дихальні шляхи, тютюновий дим згубно діє на всю. дихальну систему. Так, шкідливі речовини, що містяться в тютюновому димі, викликають подразнення слизових оболонок порожнини рота, носа, гортані, трахеї та бронхів. В результаті розвивається хронічне запалення дихальних шляхів, частіше виникають застудні та застудно-інфекційні захворювання, ангіни та інші порушення стану мигдаликів. Після куріння на 20 хвилин загальмовується дія маленьких вій слизової оболонки дихальних шляхів, які своїм швидким мерехтінням виганяють потрапили сюди і осіли на слизовій оболонці шкідливі та механічні речовини. Тривале куріння призводить до подразнення голосових зв'язок і звуження голосової щілини, через що змінюється тембр і забарвлення звуків, що вимовляються, голос втрачає чистоту і звучність, стає хрипким.

Типова прикмета курця - кашель з виділенням слизу темного кольору, що особливо страждає вранці. Кашель викликає розширення легень через зниження їх еластичності і здатності спадатися на видиху настільки, щоб альвеоли повною мірою спорожнілися від багатого CO., повітря. Все це провокує розвиток задишки та утруднює дихання. Тривале хронічне запалення дихальних шляхів та легенів призводить до зниження їхньої опірності та розвитку гострих та хронічних захворювань, наприклад запалення легень, бронхіальної астми.

У систематично курить розвиваються багато захворювань системи кровообігу: підвищений артеріальний тиск, порушення мозкового кровообігу та діяльності серця аж до інфаркту міокарда та ін. Частота серцевих скорочень під час куріння зростає на 10 – 18 ударів на хвилину та відновлюється лише через 15 – 20 хвилин. Якщо врахувати, що наслідки викурювання однієї сигарети зберігаються протягом 30 - 40 хв після припинення куріння, це означає, що, викурюючи кожні півгодини нову сигарету, курець тримає систему кровообігу в стані постійної напруги. Наприклад, за добу його серце робить до 10-15 тисяч зайвих скорочень.

З рота курця неприємно пахне, мова обкладена сірим нальотом, що є одним із показників неправильної діяльності. шлунково-кишковий тракт

Дратуючи слинні залози, нікотин викликає посилене слиновиділення. Курець не тільки спльовує зайву слину, а й проковтує її, посилюючи шкідливу дію нікотину на травний апарат. Відбуваються й інші зміни у стані органів ротової порожнини: руйнування емалі зубів, розвиток карієсу та поява жовтого нальоту на зубах, розпушення та кровоточивість ясен.

Під час куріння судини шлунка звужуються, кількість шлункового соку підвищено, яке склад змінено; апетит знижується, а травлення гальмується (саме тому при відчутті голоду курець хапається за цигарку). Внаслідок цього всі ці причини часто призводять до розвитку виразкової хвороби шлунка.

Тютюновий дим знижує гостроту нюху та смакових відчуттів, тому курці нерідко погано розрізняють смак солодкого, солоного, гіркого, кислого. Крім зазначених впливів на організм, куріння дає і низку інших наслідків та ускладнень. Зокрема, у чоловіків, що палять, 25 — 40 років сексуальна активність вдвічі нижча, ніж у некурців.

Лише 25% тютюнового диму надходить у легені курця, решта 75% отруює повітря, завдаючи шкоди оточуючим, — це явище отримало назву «пасивного куріння». Небезпечна для здоров'я людей, які не палять, концентрація тютюнового диму в повітрі закритих приміщень створюється при викурюванні лише кількох сигарет, тому некурці члени сім'ї, в якій курить лише одна людина, пасивно «викурюють» до 10 сигарет на добу.

Причини звикання до куріннярізні. Спочатку це, як правило, наслідування, потім у процесі куріння виробляється стійкий умовний рефлекс, і, нарешті, головна причина розвитку при тривалому хронічному тютюнокурінні пристрасті до нікотину як одного з різновидів наркоманії.

Переважна частина курців не отримує задоволення від куріння і готова залишити цю згубну звичку, але посилається лише на «відсутність волі». Насправді ж основною причиною є відсутність мотивації, мети. Саме тому до 99% курців, потрапляючи до лікарів із тяжкими наслідками куріння (інфаркт міокарда, інсульт мозку, ознаки раку), моментально забувають про куріння. Встановлено, що понад 70% курців можуть легко кинути палити, оскільки вони не мають справжньої потреби в тютюнові. Тому курцю слід, не чекаючи небезпечних наслідків, усвідомити, що ця звичка може стати серйозною передумовою небезпечного життя захворювання.

Куріння - це один з провідних факторів саморуйнівної поведінки, що розтяглося за часом самогубство. Курити не модно, курити не престижно! У цивілізованих державах це давно зрозуміли. А в нас кількість споживаних сигарет за останні 17 років зросла з 170 мільярдів до 700 мільярдів.

Боротьбу з курінням та пропаганду про шкоду куріння необхідно починати з молодшого шкільного віку, використовуючи при цьому всі засоби (бесіди, лекції, кінофільми, плакати тощо), щоб виробити у школяра негативне ставлення до куріння. До цієї роботи необхідно широко залучати батьків та громадські організації.

Вплив куріння на людину

Згідно з даними ООН, щороку у світі від тютюну помирають 3 млн осіб, тобто від куріння гине одна людина через кожні 13 секунд. Дослідження, проведені в Італії, показали, що куріння вбиває у 50 разів більше людей, ніж ВІЛ-інфекція. При цьому куріння впливає не тільки на тих людей, які палять, а й на тих, хто, перебуваючи поряд з тими, хто курить, змушений вдихати тютюновий дим. Від такого «пасивного куріння» у США щороку помирають 53 тис. людей.

За даними ВООЗ, близько 90-95% раку легень, 45-50% всіх видів раку та 20-25% серцево-судинних захворювань зумовлено курінням. Ризик померти від раку легені у чоловіків, що палять, у 22 рази вище, ніж у некурців. Куріння є основною причиною виникнення злоякісних новоутворень губи, порожнини рота та глотки, гортані, стравоходу.

Нікотин, збуджуючи судинодвигельні та дихальні центри головного мозку, тим самим викликає спазми кровоносних судин, пошкодження їх стінок та сприяє утворенню склеротичної бляшки, що звужує просвіт судини. Підвищений викид норадреналіну наднирковими залозами під дією нікотину становить небезпеку для осіб, схильних до порушення ритму серцевої діяльності. Нікотин збільшує потребу серця в кисні, підвищує згортання крові, що сприяє тромбоутворенню. Під впливом нікотину кількість серцевих скорочень збільшується на 15-20%. Тому постійне куріння змушує серце постійно працювати з підвищеним навантаженням і в нераціональному режимі, що призводить до його передчасного зношування.

Речовини, що надходять у кров із тютюнового диму, гальмують засвоєння організмом вітамінів, зокрема вітаміну С, дефіцит якого сприяє відкладенню холестерину у стінці судини. Інший компонент тютюнового диму - окис вуглецю - має здатність зв'язувати гемоглобін крові, позбавляючи його, таким чином, можливості доставляти кисень органам і тканинам. Компоненти тютюнового диму сприяють розвитку атеросклерозу. Серед чоловіків, що регулярно курять у віці 45-49 років, смертність від ішемічної хвороби серця втричі вища, ніж серед некурців. Ризик розвитку інфаркту міокарда у жінок, що палять, також втричі вищий, ніж у некурців.

Чималу шкоду приносить аміак, що міститься в тютюновому димі, який поряд з високою температурою диму, кислотами і лужними радикалами сприяє розвитку хронічного бронхіту у курців. Життєва ємність у курців у середньому на 400-600 мл менше, ніж у некурців.

Куріння сприяє також розвитку хронічного гастриту, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.

У курців чаші виникають рецидиви цих хвороб, вони найважче піддаються лікуванню.

Негативно впливає куріння і на статеву функцію чоловіків та жінок. Так, у чоловіків, які почали курити в період розвитку статевих органів (10-17 років), кількість сперматозоїдів зменшилася на 42% порівняно з цим же показником у осіб контрольної групи, а їх рухливість — на 17%. Це сприяє зниженню, а в окремих випадках та повній втраті можливості до запліднення. Фахівці пов'язують також куріння молодих чоловіків із проявом імпотенції у більш ранньому віці. Дівцям, які палять, слід знати, що нікотин, змінюючи складні біологічні процеси в статевій системі жінок, призводить до порушення менструальної функції, негативно впливає на перебіг вагітності, сприяє передчасним пологам і загибелі новонароджених, відставанню дітей матерів, що палять у розумовому та фізичному розвитку, є однією з причин нездатності мати дітей. Куріння позначається і на зовнішньому вигляді жінок, що палять, викликаючи зміну природного кольору обличчя, пожовтіння емалі зубів.

Як зазначалося вище, куріння небезпечне й у оточуючих — некурящих. Ризик їм зростає на 30-35 % щодо розвитку раку легких і 25 % щодо розвитку коронарної хвороби серця. Наприклад, дружини курців у 1,5-2 рази частіше хворіють на рак легенів, а у дітей батьків, що палять, у 2 рази збільшується ризик розвитку бронхітів і пневмоній.

Дуже відчутними є й економічні втрати від куріння. Так, у США економічні втрати, пов'язані з хворобами курців, їх медичним обслуговуванням та зниженням їх виробничої діяльності, оцінюються сумою понад 100 млрд дол. , гине близько 2,5 тис. осіб і ще понад 5 тис. зазнають серйозних опіків.

Вплив нікотину

Під впливом нікотину відбувається збудження дихального центру (при великих дозах у маленьких дітей - параліч), збудження вегетативної нервової системи, що супроводжується слиновиділенням (тому у курців різко збільшується відділення слини, людина змушена постійно сплевати), звуження зіниць (змінюється зір, потік інформації , зменшено швидкість зорової реакції), підвищення артеріального тиску (небезпека гіпертонічних кризів, ризик серцево-судинних захворювань), зниження чутливості нюхового та смакового аналізаторів, порушення роботи шлунково-кишкового тракту тощо.

Небезпека полягає в тому, що організм досить швидко звикає до нікотину, але, як правило, перша зустріч з цією отрутою проходить для людини досить болісно.

• на 1-й фазі спостерігаються виражені по-різному спазми в горлі, в стравоході і шлунку, повторна рвота, перебої в роботі серця, загальна збудженість, що переходить в ступор - «отупіння», нерідко втрата свідомості (особливо у маленьких дітей при викурюванні великого кількості сигарет) - це фаза знайомства людини з тютюном;
• на 2-й фазі токсична дія нікотину поступово слабшає і на перший план виходить приємно збудлива — ейфоризуюча дія тютюну. Куріння стає для людини приємним. Саме на цій фазі тютюновий дим, який «має смердючий і диявольський запах», стає приємним як сам собою, так і головним чином як ознака пов'язаного з курінням ефекту ейфорії. Відтепер курці «прагнуть смороду оного і скверни смердючої скуштувати і... вічне муку собі витрачають» («Легенда про походження тютюну»). На цій фазі вживання тютюну, процес куріння, міцно входить у динамічний стереотип людини, стає звичним, необхідним і бажаним;
• на 3-й фазі - фазі психологічного осмислення, коли людина поступово починає усвідомлювати, що куріння приносить їй не тільки задоволення, а й шкоду, - з'являються різні незручності при виконанні складної роботи, яка потребує зосередження, уваги, швидкості. У німців є спеціальне позначення такого куріння – Kettenraucher (kette – ланцюг, raucher-курець). Більшість курців розвиваються неврози, якщо вони можуть курити за певних обставин тривалий час (зазначено, що позбавлені сигарети курці ставали більш збудливими, вони збільшувалося серцебиття, тиск, потовиділення, різко знижувалися пам'ять, увагу тощо.). Якщо курець звик до певного сорту сигарет, інший сорт може викликати неприємні відчуття, кашель, хрипи, гіркоту в роті, запаморочення і блювоту. Фізіологічна та психологічна залежність перетворює куріння на «неминучу роботу».

Статистика показує, що у тютюні, залежно від його сорту, міститься від 0,8 до 3% нікотину. Викуривши одну сигарету, людина отримує від 0,4 до 3,5 мг нікотину (при тому, що доза 4 мг цієї речовини викликає явище інтоксикації, а доза в 60 мг смертельна). Неважко підрахувати, якщо в 1997 р. тільки в нашій країні було спожито кількість тютюну, що містить понад 5 ТОВ т нікотину і в США - понад 8,5 тис. т, що склало приблизно 85 і 143 млрд. смертельних доз, яким можна було при одноразовому прийомі отруїти все населення земної кулі 57 разів, то зараз споживаною кількістю тютюну можна було б отруїти все населення земної кулі 250 разів!

Результати анкетування показують, що вік початку куріння у представників чоловічої статі – 7-35 років, жіночої статі – 11-38 років. Приблизно 98% курців вважають куріння шкідливим; приблизно 2/3 роблять спроби кинути його; приблизно 25% активних курців відчувають загальне погане самопочуття та слабкість, близько 30% – ускладнення з боку органів дихання: кашель, біль у грудях, задишку, утруднення дихання при фізичному навантаженні; близько 10% – дратівливість, погіршення сну, ослаблення розумової діяльності, зниження резервних можливостей організму: часті застудні інфекційні захворювання; близько 5% відзначають огрубіння голосу, пожовтіння зубів, поганий колір обличчя.

При вдиханні тютюнового диму температура диму в ротовій порожнині становить близько 50-60 °С. Руйнівна дія на організм починає тепло. Щоб ввести дим із порожнини рота та носоглотки у легені, курець вдихає порцію повітря, з яким дим із рота та носоглотки потрапляє у легені. Температура повітря, що надходить у рот, приблизно на 40 ° С нижче температури диму. Перепади температури викликають згодом на емалі зубів мікроскопічні тріщини. Зуби у курців починають руйнуватися раніше, ніж у людей, які не палять. Руйнування зубної емалі сприяє відкладення поверхні зубів тютюнового дьогтю, чому зуби набувають жовтуватий колір, а порожнину рота — специфічний запах.

Тютюновий дим дратує слинні залози. Частину слини курець ковтає. Отруйні речовини диму, розчиняючись у слині, діють на слизову оболонку шлунка, що може призвести в кінцевому результаті до виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. Постійне куріння, як правило, супроводжується бронхітом. Хронічне роздратування голосових зв'язок позначається на тембрі голосу.

Він втрачає дзвінкість та чистоту, що особливо помітно у дівчат та жінок. В результаті надходження диму в легені кров в альвеолярних капілярах замість того, щоб збагатитися киснем, насичується чадним газом, який, з'єднуючись з гемоглобіном, виключає частину гемоглобіну з процесу нормального дихання.

Електронні сигарети та нікотин.Хоч би що там писали виробники електронних сигарет, але вони якось обходять стороною шкоду від нікотину. При курінні електронних сигарет нікотин також потрапляє у легені та швидко всмоктується у кров. Вже через 8 секунд після затягування електронної сигарети він потрапляє в мозок. І лише через 30 хв після припинення куріння електронної сигарети концентрація нікотину в головному мозку починає знижуватися, тому що він починає розподілятися по всіх тканинах та органах в організмі. Здатність нікотину зв'язуватися з холінергічними та нікотиновими рецепторами центральної нервової системи та іншими структурами, активувати опіоїдні рецептори мозку обумовлює виникнення пристрасті до нікотину. Нікотин є однією із причин, що призводять до хвороби Бюргера.

Виробники електронних сигарет забувають згадати і те, що нікотин викликає мутації клітин, й у наступних поколіннях ці мутації лише зростають.

Слова «сигарета» і «здоров'я» несумісні між собою, а наслідки можуть бути необоротними, і про шкоду куріння має знати людина в будь-якому віці. Нікотин є потужним токсином, який поступово руйнує клітини бронхолегеневої системи, а потім і всього організму. Тому, усвідомлюючи колосальну шкоду тютюнопаління, важливо остаточно позбавитися цієї згубної залежності, провести ряд профілактичних заходів для остаточного виведення токсичних речовин.

Що таке куріння

Ця шкідлива звичка є глобальною проблемою сучасності, оскільки з кожним роком стрімко молодіє. Кількість чоловіків, що палять, постійно зростає, та й жіночому організму часто властива така смертельна залежність. Тютюнопаління прирівнюють до залежності від алкоголю, оскільки в обох випадках людина може загинути від смертельних захворювань. За останні роки багато людей усвідомили цю проблему і кидають палити, але підростаюче покоління, як і раніше, прагне «спробувати все».

Скільки шкідливих речовин у сигареті

Корисна інформація на замітку для затятих курців: в одній сигареті міститься близько 4 000 хімічних сполук, 40 з яких є небезпечними для здоров'я отрутами. Це вуглекислий газ, миш'як, нікотин, ціанід, бензапірен, формальдегід, окис вуглецю, синильна кислота. Після довільного вдихання тютюнового диму (це стосується здоров'я пасивних курців) в організмі теж переважають патологічні процеси, які провокують радіоактивні речовини, як полоній, свинець, вісмут. Такий хімічний склад якраз і забезпечує шкоду тютюну.

Чим шкідливе куріння

Хімічні речовини, які містяться в сигареті, для людини при тривалому вступі до організму можуть стати смертельними. Від згубної залежності у відносно молодому віці щорічно помирають тисячі людей, ще більше схильні до хронічного кашлю, бронхіту, обструктивної хвороби легень та інших захворювань з непередбаченим клінічним результатом. Тому важливо своєчасно лікувати тютюнову залежність та наслідки її переважання у житті людини.

Шкідливість куріння на організм людини

У період тривалого впливу нікотину страждають усі внутрішні органи та системи, оскільки у курців кров збагачена не киснем, а отруйними речовинами. Такий патологічний стан сприяє атеросклерозу, стає основною причиною більшості серцево-судинних захворювань. Однак на цьому проблеми зі здоров'ям не закінчуються, наявність згубних навичок сприяють зниженню інтелектуальних здібностей і не тільки.

Для чоловіків

Насамперед потрібно відзначити, що нікотин може згубно впливати на потенцію чоловіків. Чоловіки тривалим курінням роблять все, щоб ще до 40 років особисто зіткнутися із порушеннями еректильної функції. Для повного життя та активного чоловіка це трагедія, тому не варто доводити власний організм до появи зазначених патологій. Крім серцевих захворювань, проблеми зі здоров'ям можуть бути такими:

• хронічний бронхіт;
• пневмонія;
• аденома простати;
• кисневе голодування тканин (гіпоксія);
• туберкульоз;
• прогресуюча дистрофія сітківки ока;
• зниження гостроти зору, слуху;
• погіршення зовнішнього вигляду та структури шкіри;
• загострення нервових захворювань;
• хронічний кашель;
• поступово пожовтіння, руйнування емалі зубів;
• злоякісні пухлини.

Для жінок

Зазначені патології частково властиві і жіночому організму, якщо жінка курить. Нікотин у великій концентрації викликає хронічну форму бронхіту, емфіземи легень, не відкидає присутність діагностованої безплідності. Куріння вбиває поступово, але для початку перетворює жінку на інваліда. Якщо говорити про захворювання дихальних шляхів, таким патологічним процесом нікотин не обмежується. Цигарки завдають шкоди організму у великих масштабах, і ось які клінічні картини мають місце:

• нікотин сприяє викидня на ранньому терміні вагітності;
• присутність затяжного кашлю курця стає нормою повсякденності;
• куріння збільшує ризик інфаркту міокарда, інсульту судин головного мозку;
• негативні наслідки поширюються на шкіру, сприяють її старінню;
• спостерігається зміна тембру голосу, що постійно турбує сухий кашель;
• куріння може закінчитися раком легень;
• нікотин може спричинити глибоку депресію;
• куріння викликає психічні розлади, схильні до рецидивів;
• судини шлунка під впливом нікотину патологічно звужують, порушується перистальтика;
• сигарети завдають серйозної шкоди структурі нігтів, волосся, зубів.

Для дитячого організму

Підлітки теж «бавляться цигарками», не розуміючи, як у майбутньому можуть постраждати від негативного впливу нікотину. Куріння підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, а наслідки для здоров'я можуть бути непоправними - смерть від онкології легень у відносно молодому віці. Вживання спиртних напоїв та куріння викликає такі патології у підлітків:

• сигарета знижує інтелектуальні здібності, суттєво гальмує психомоторні функції;
• наслідки куріння сигарет для школяра супроводжуються ризиком захворювання серцево-судинної та дихальної системи;
• шкода цигарок стає основною причиною раку, утворення пухлин не тільки в бронхолегеневій системі;
• якщо підліток підсідає на такий наркотик, наслідки позначаються на фізичному та психічному стані;
• шкідливі звички порушують обмін речовин, збільшують масу тіла, сприяють розвитку ожиріння.

Хвороби від куріння

Усвідомлюючи, як куріння впливає на організм людини, важливо знати всі діагнози, з якими курець може зіткнутися особисто в молодому віці. Менше, але теж відчуємо шкоду від куріння кальяну. Якщо людина постійно курить, повинна розуміти, що її можуть спіткати наступні хронічні захворювання з найнесподіванішим клінічним результатом:

• хронічний бронхіт;
• емфізема легені;
• злоякісна пухлина легені;
• атеросклероз судин;
• інфаркт міокарда;
• облітеруючий ендартеріїт;
• імпотенцію та фригідність;
• тромбоемболія легень;
• уроджені потворності дитини;
• великі патологи органів ШКТ;
• діагностована безплідність;
• пневмонія.

Рак

Куріння завдає шкоди здоров'ю, причому колосальний. Нікотин за тривалого впливу провокує мутацію клітин, сприяє формуванню злоякісних новоутворень. Проблема посилюється генетичною схильністю до таких патологій. Онкологія закінчується летальним кінцем, причому людина може померти в молодому віці. Хвороба приносить фізичні муки та душевні страждання, а патологічний процес не завжди можна зупинити. Тому важливо пояснити дитині ще ранньому дитинстві, чому курити шкідливо.

Шкідливість куріння для оточуючих

Відмова від шкідливих звичок – це не лише користь для свого здоров'я, а й благо для оточуючих. Шкода від куріння сигарет відчувають на собі випадкові перехожі та найближчі родичі, яким доводиться регулярно контактувати із затятим курцем. Нікотин у тютюновому диму викликає почастішання пульсу, порушення серцевого ритму, кашель і навіть виражені напади ядухи. Зіткнувшись із пасивним курінням, ось чого варто особливо побоюватися:

• ризик довільного викидня (для вагітних, що палять);
• знижена здатність до дітонародження;
• депресивний стан;
• почервоніння, подразнення очей;
• сухість у горлі, першіння;
• напади кашлю, ядухи;
• спад працездатності.

Наслідки

Шкода тютюнопаління очевидна вже після першої сигарети, оскільки у горлі з'являється першіння, неприємний запах, сухість слизових. Це лише початок, надалі зміни в організмі можуть набути незворотного характеру. Ось чого варто особливо побоюватися затятим курцям:

• підвищення концентрації жирних кислот та холестерину в крові;
• підвищення ризику раптової смерті;
• розвиток ішемії серця у жінок;
• збільшення ризику розвитку атеросклерозу.

Смерть

Статистика щодо Росії повідомляє, що від пасивного куріння щорічно помирає до 3 000 осіб різного віку. Якщо у дитини батьки, що палять, то близько 2 700 новонароджених і дітей першого року життя помирають від синдрому раптової смерті. Від великих патологій міокарда та серцево-судинної системи гине до 62 000 чоловік щорічно. Зібрані факти не втішають, тому, перш ніж закурити чергову цигарку, важливо завжди пам'ятати про таку статистику, що шокує.

Відео

Увага!Іформація представлена ​​у статті має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Вступ

Шкода від паління

Тютюнова залежність

Висновок

додаток

Вступ

Куріння – вид побутової наркоманії. Для багатьох курців куріння стає частиною свого «Я», а таке внутрішнє сприйняття самого себе іноді дуже важко змінити.

Водночас куріння - це більш ніж звичка. Усі ті форми споживання тютюну, які стали популярними серед населення, сприяють потраплянню нікотину в кров. Після проникнення сигаретного диму в легені нікотин потрапляє до мозку вже за сім секунд.

У неможливості відмовитися від куріння винна вже залежність організму, що виробилася, від денної дози нікотину. Організм чекає на цю дозу і вимагає її, як покладених білків, жирів і вуглеводів. У курців обмін речовин уже інший, розвинулася деяка «нікотинозалежність».

Намагаючись кинути палити, затяті курці часто-густо спочатку починають почуватися не краще, а набагато гірше: посилюється кашель, слабкість, дратівливість, схильність до переїдання, жінок тягне на солодке, причому в непомірних кількостях.

Необізнаність суспільства про цю проблему призвела до уявлення про куріння як про «шкідливу звичку», в якій винним був оголошений курець, тому що він не може припинити курити. Однак звичка до куріння формується лише у 7-10% осіб, які систематично курять тютюн. В інших 90% діагностується тютюнова залежність.

Особи зі звичкою до куріння тютюну припиняють куріння самостійно і не потребують спеціалізованої медичної допомоги. Диференціальна діагностика тютюнової залежності та звички до куріння тютюну ґрунтується на кількох клінічних ознаках.

Шкода від паління

Коли людина вперше торкається сигарети, вона не замислюється про ті тяжкі наслідки, до яких може призвести куріння. Легковажно ставлячись до свого здоров'я, курець вважає себе невразливим, тим більше що наслідки куріння позначаються не відразу, а через кілька років і залежать від його інтенсивності, кількості сигарет, що викурюються, глибини вдихання тютюнового диму, терміну куріння і т.д.

Більшості людей властивий оптимізм. Будучи здоровими, вони зазвичай вважають, що їм завжди супроводжуватиме хороше самопочуття, а всякі захворювання - це доля інших, слабших, сприйнятливих до хвороб людей. Але, на жаль, такий оптимізм не можна вважати виправданим, якщо не вжити заходів щодо профілактики захворювань, не відмовитися від шкідливих звичок.

Дим сигарет повільно підточує здоров'я курця. Вчені наводять такі дані: якщо з тисячі цигарок виділити тютюнову смолку, то в ній виявляється до 2 міліграм сильної канцерогенної речовини, якої цілком достатньо для того, щоб викликати злоякісну пухлину у щура або кролика. Якщо ми врахуємо, що для того низка людей викурює до 40 цигарок на день і навіть більше, то для того, щоб викурити тисячу цигарок, їм знадобиться всього 25 днів.

Не можна не сказати про те, що людський організм має великий запас міцності завдяки наявності в ньому захисних механізмів, що протистоять, впливу чужорідних речовин. Однак якась частина цих речовин все ж таки здатна завдати непоправної шкоди здоров'ю.

Коли ж долучаються до куріння? Здебільшого у шкільному віці. Піки відносяться до 14, 17 та 19 років.

Незначне зниження кількості курців спостерігається після 25 років. Однак якщо чоловіки починають різко обмежувати споживання сигарет з 40 - 44 років, а після 45 років нерідко і зовсім відмовляються від них, то у жінок це відбувається років на 5 пізніше.

Кинути курити не так вже й складно. Заняття спортом, подорожі, відсутність контактів з курцями допоможуть позбутися тютюну та загрози захворювання на рак, хронічний бронхіт, та інші хвороби,

Склад тютюнового диму. У момент затягування димом сигарети температура її кінці досягає 60 градусів і від. У таких термічних умовах відбувається сублімація тютюну та цигаркового паперу, при цьому утворюється близько 200 шкідливих речовин, у тому числі окис вуглецю, сажа, бензопірен, мурашина, синильна кислоти, миш'як, аміак, сірководень, ацетилен, радіоактивні елементи. Викурювання однієї сигарети еквівалентне перебування на жвавій автомагістралі протягом 36 годин.

Цигарка містить зазвичай кілька міліграмів нікотину. До диму, що вдихає курець, потрапляє лише четверта частина цього заряду. І що цікаво: коли нікотину в сигареті мало, частота та глибина затяжок виявляється більшою, і навпаки. Курці начебто прагнуть наситити організм певною дозою нікотину. Який саме? Та тієї, коли досягається бажаний психологічний ефект: почуття припливу сил, деякого заспокоєння.

Окис вуглецю, або чадний газ, має властивість зв'язувати дихальний пігмент крові - гемоглобін. Каркарбоксигемоглобін, що утворюється при цьому, не здатний переносити кисень; у результаті порушуються процеси тканинного дихання. Встановлено, що при викурюванні пачки цигарок людина вводить, в організм понад 400 мілілітрів чадного газу, внаслідок чого концентрація карбоксигемоглобіну в крові зростає до 7-10 відсотків. Таким чином, всі органи та системи курця постійно сидять на голодному кисневому паянні.

Вплив куріння на організм людини

Нікотин з'являється у тканинах мозку через 7 секунд після першої затяжки. У чому секрет впливу нікотину на роботу мозку? Нікотин як би покращує зв'язок між клітинами мозку, полегшуючи проведення нервових імпульсів. Мозкові процеси завдяки нікотину на якийсь час збуджуються, але потім надовго гальмуються. Адже мозку потрібен відпочинок. Зрушуючи звичний собі маятник розумової діяльності, курець потім невідворотно відчуває його зворотний хід.

Але підступність нікотину у цьому. Воно проявляється при тривалому курінні. Мозок звикає до постійних нікотинових подачок, які певною мірою полегшують його роботу. І ось сам починає їх вимагати, не бажаючи особливо турбуватися. Вступає у права закон біологічної ліні. Подібно до алкоголіка, якому, щоб підтримати нормальне самопочуття, доводиться «підгодовувати» мозок алкоголем, а курець – змушений «балувати» його, нікотином. А інакше з'являється занепокоєння, дратівливість, знервованість. Тут же хоч-не-хоч закуриш знову.

Органи дихання першими приймають він тютюнову атаку. І страждають вони найчастіше. Проходячи через дихальні шляхи, тютюновий дим викликає подразнення, запалення слизових оболонок зіва, носоглотки, трахеї бронхів, а також легеневих альвеол. Постійне подразнення слизової оболонки бронхів може спровокувати розвиток бронхіальної астми. А хронічне запалення верхніх дихальних шляхів, хронічний бронхіт, що супроводжується виснажливим кашлем, - доля всіх курців. Безперечно, встановлено також зв'язок між курінням та частотою захворювань на рак губи, язика, гортані, трахеї.

В останнє десятиліття все більшу стурбованість вчених та практичних лікарів викликає той згубний вплив, який надає компоненти тютюнового диму на серцево-судинну систему. Поразка серця та судин у людей, які багато і систематично курять, як правило, є наслідком порушенням нервової та гуморальної регуляції діяльності серцево-судинної системи.

Численні експерименти показали: після викуреної сигарети (цигарки) різко збільшується порівняно з нормою кількість кортикостероїдів, а також адреналіну та норадреналіну. Ці біологічно активні речовини спонукають серцевий м'яз працювати у більш прискореному ритмі; збільшується обсяг серця, підвищується артеріальний тиск, збільшується швидкість скорочень міокарда.

Підраховано, що серце людини, яка курить, робить за добу на 12-15 тисяч скорочень більше, ніж серце некурця. Сам собою такий режим неекономічний, оскільки зайве постійне навантаження веде до передчасного зношування серцевого м'яза. Але становище посилюється тим, що міокард не отримує тієї кількості кисню, яка необхідна йому за такої інтенсивної роботи. Зумовлено це двома причинами.

По-перше, коронарні судини курця спазмовані, звужені, і, отже, приплив крові з них дуже утруднений. А по-друге, кров, що циркулює в організмі курця, бідна на кисень. Бо, як ми пам'ятаємо 10% гемоглобіну, виключено з дихального процесу: вони змушені нести на собі «мертвий вантаж» – молекули чадного газу.

Все це сприяє ранньому розвитку – ішемічній хворобі серця, стенокардії у курців. І цілком обґрунтовано серед факторів ризику інфаркту міокарда фахівці одним із перших називають куріння. Це підтверджує і статистика індустріально розвинених країн: інфаркти порівняно молодому віці – 40 – 50 років – бувають майже виключно курців.

У любителів тютюну набагато важче, ніж у некурців, протікає гіпертонічна хвороба: найчастіше ускладнюється гіпертонічними кризами, порушенням мозкового поводження - інсультом.

Куріння є однією з основних причин розвитку такого тяжкого захворювання, як облітеруючий ендартеріїт. При цій хворобі уражається судинна система ніг, іноді аж до повної облітерації (закриття просвіту) - судин та виникнення гангрени. У людей, які не отруюють себе тютюном, це захворювання трапляється вкрай рідко. Порівняйте 14% випадків у курців лише 0.3% у некурців. Ці цифри отримані під час обстеження великої групи хворих.

Нікотин та інші компоненти тютюну вражають органи травлення. Наукові дослідження та клінічні спостереження незаперечно свідчать: багаторічне куріння сприяє виникненню виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.

У людини, яка палить багато і протягом тривалого часу, судини шлунка перебувають у стані постійного спазму. В результаті тканини погано постачаються киснем та поживними речовинами, порушується секреція шлункового соку. І в результаті – гастрит чи виразкова хвороба. В одній із московських клінік було проведено обстеження, яке показало, що 69% хворих на виразкову хворобу розвиток захворювання мав прямий зв'язок з курінням. З-поміж оперованих у цій клініці з приводу такого небезпечного ускладнення, як прорив виразки, близько 90% становили затяті курці.

Жінки середнього віку могли б мати зуби в набагато більшій безпеці, якби в молодості уникали куріння. Згідно з результатами досліджень лише 26% некурців у віці після 50 років потребували протезування зубів. А у курців таку потребу відчували 48%.

Згубно впливає куріння на вагітну жінку. Вдихання диму від сигарет і цигарок супроводжується активним його впливом на судинну систему, особливо на рівні дрібних судин та капілярів, що забезпечують внутрішні органи киснем та необхідними поживними речовинами. Виникають генералізований спазм судин та погіршення функцій легень, головного мозку, серця, нирок. Доросла людина, яка звикла до куріння, не відзначає будь-яких неприємних відчуттів, але негативний вплив на судинну систему, поступово накопичуючись, обов'язково виявиться у вигляді гіпертонічної хвороби, стенокардії, схильності до тромбозів. Під час вагітності негативний вплив куріння проявляється значно швидше, і особливо по відношенню до дитини, що розвивається. Показано, що, якщо мати курила під час вагітності, вага новонародженого менша за норму на 150-200 грамів.

Трисомія, тобто наявність у генетичному наборі людини "зайвої" хромосоми, часто призводить до серйозних спадкових захворювань. Навчанням давно займаються дослідженням причин виникнення цього явища. Медики з Колумбійського університету у Нью-Йорку виявили явний зв'язок між курінням та трисомією у вагітних жінок. Статистичні викладки показали, що ризик виникнення цього явища у жінок, що палять, значно вищий, ніж у некурців.

Тютюнова залежність

Тютюнова залежність - це клінічна форма патологічного процесу, який характеризується втратою у сфері мислення контролю за виникненням та припиненням бажань повторного куріння тютюну з одночасним розвитком клінічної картини синдрому патологічного потягу до куріння тютюну та синдрому відміни.

Тільки 5% тютюну можуть самостійно припинити куріння. 80% хочуть припинити куріння тютюну, але їм потрібна спеціальна медична допомога.

Тютюнова залежність за Міжнародною Класифікацією Хвороб (V МКБ-10) включена до розділу «Психічні розлади та розлади поведінки пов'язані (спричинені) із вживанням психоактивних речовин», а відсутність у клінічній картині тютюнової залежності психоорганічної симптоматики (галюцинацій, марення) та змін особистості, спричинених курінням тютюну, визначає особливе місце тютюнової залежності у ряді розладів у лікуванні.

У осіб з тютюновою залежністю поряд із синдромом патологічного потягу до куріння тютюну та синдромом відміни у 60% випадків діагностуються прикордонні психічні розлади. Найчастіше спостерігаються тривожно-іпохондричний, тривожно-депресивний, астенодепресивний та деперсоналізаційний синдроми. Прикордонні психічні розлади розвиваються одночасно з клінічною картиною залежності, існують самостійно, а за загострення створюють основу мотиву припинення куріння тютюну з пошуками медичної допомоги від куріння.

Вплив нікотину та інших компонентів тютюнового диму на організм людини

Головний діючий компонент тютюну – це, звісно, ​​нікотин. За своєю фармакологічною дією нікотин – стимулятор дихання. Але він не застосовувався у клінічній практиці через високу токсичність. Нікотин відноситься до засобів, що впливають на нікотиночутливі холінорецептори (н-холінорецептори) нервової системи і має двофазну дію - перша стадія - збудження змінюється пригнічуючим ефектом. Він впливає як на периферичні, так і центральні н-холінорецептори.

Нікотин має виражений стимулюючий вплив на хеморецептори синокаротидної зони, що супроводжується рефлекторним збудженням дихального та судинно-рухового центрів, а при підвищенні в крові концентрації нікотину спостерігається їх пригнічення. Крім того, нікотин збуджує н-холінорецептори хромафінних клітин надниркових залоз і у зв'язку з цим збільшує виділення адреналіну.

Під впливом нікотину артеріальний тиск підвищується (обумовлено збудженням симпатичних гангліїв і судинно-рухового центру, підвищенням виділення адреналіну і прямим судинозвужувальним міотрочним впливом), частота серцевих скорочень спочатку сповільнюється (збудження центру блукаючого нерва і інтрамур на симпатичні ганглії та виділення з мозкового шару надниркових залоз адреналіну). Нікотин також збільшує виділення антидіуретичного гормону задньою часткою гіпофіза, що призводить до пригнічення виділення сечі нирками (антидіуретична дія). Двофазність дії нікотину проявляється як щодо тонусу травного тракту (моторика кишечника спочатку підвищується, а потім тонус кишечника знижується), так і щодо активності секреторної функції залоз (функція слинних та бронхіальних залоз спочатку підвищена, потім слідує фаза пригнічення).

Значний вплив нікотин робить і на ЦНС, він сприяє легшій збудливості кори головного та середнього мозку. При цьому також спостерігається двофазність дії: при застосуванні речовини спочатку короткочасна фаза збудження, а потім тривале гальмування. Внаслідок впливу нікотину на кору головного мозку помітно змінюється суб'єктивний стан. Як і будь-який наркотичний засіб, при курінні тютюн викликає короткочасну стадію ейфорії. Короткочасне збудження розумової діяльності обумовлено дією не тільки нікотину, але й роздратуванням нервових закінчень порожнини рота та дихальних шляхів агресивними компонентами тютюнового диму та рефлекторним впливом на мозковий кровообіг. У великих дозах нікотин спричиняє судоми. Нікотин має властивість викликати так званий синдром відміни. При тривалому вживанні, як це відбувається у курця, нікотин перестає стимулювати дихання, а з припиненням прийому викликає його пригнічення. З цим пов'язаний дискомфорт, який зазнає людина при відмові від куріння. Цей стан розвивається протягом першої доби і може тривати один – два тижні.

При гострому отруєнні нікотином відзначаються гіперсалівація, нудота, блювання, пронос. Брадикардія змінюється на тахікардію. Артеріальний тиск підвищується, задишка перетворюється на пригнічення дихання. Зіниці спочатку звужені, потім розширені. Бувають розлади зору, слуху та судоми. Допомога у своїй, переважно спрямовано підтримку дихання, оскільки смерть настає від паралічу центру дихання.

Легкі ознаки гострого отруєння нікотином (першит у горлі, у роті з'являється неприємний смак, нудота, може бути блювання, частий пульс, судоми, підйом кров'яного тиску) спостерігається зазвичай за перших спроб курити. Усі ці неприємні відчуття, пов'язані з першою сигаретою, не є випадковими. Це захисна реакція організму і треба нею скористатися відмовитися від наступної сигарети. Поки не настала година. коли це буде не так легко.

Хронічне отруєння нікотином, зазвичай, пов'язані з курінням тютюну. Однак слід враховувати, що: тютюновий дим містить інші токсичні речовини. Симптоматика хронічного отруєння досить різноманітна. Типові запальні процеси слизових оболонок дихальних шляхів та обструкція бронхолегеневого дерева. Спостерігається порушення кислотності шлункового соку та моторики кишечника, а також безліч інших проблем.

При курінні відбувається різке зменшення вмісту кисню у крові. Окис вуглецю (чадний газ), що міститься в тютюновому димі, зв'язується з гемоглобіном, що призводить до підвищення рівня карбоксигемоглобіну, який може в 15 разів перевищити відповідний рівень у некурців. Таким чином, скорочується обсяг вільного гемоглобіну, який є переносником кисню з легенів тканини. У зв'язку з цим у курців розвивається хронічна гіпоксія тканин, у тому числі головного мозку, що значно погіршує їхню працездатність.

Аміак, формальдегід та інші агресивні речовини тютюнового диму подразнюють слизову оболонку рота, гортані-, трахеї, бронхів, тому у курців не рідкість рихлість ясен, виразки в роті, часто запалюється зів, що призводить до виникнення ангін, від тривалого куріння , з'являється осиплість голосу. Токсичні речовини тютюнового диму пригнічують активність альвеолярних макрофагів, що призводить до зниження активності місцевих імунних факторів та розвитку хронічних інфекційно-запальних процесів.

В останні роки вчені приділяють пильну увагу речовинам, які викликають рак. До них насамперед належать бензопірен, радіоактивні ізотопи та інші речовини тютюнового дьогтю. Якщо курець набере в рот дим, а потім видихне його через хустку, то на білій тканині залишиться коричнева пляма. Це і є тютюновий дьоготь. У ньому особливо багато речовин, що викликають рак. Багато з цих речовин чинять не тільки токсичну, а й мутагенну та канцерогенну дію на клітини. Це означає, що вони порушують нормальну роботу генетичного апарату клітини, викликаючи утворення мутантних, у тому числі пухлинних клітин (якщо вухо кролика кілька разів змастити тютюновим дьогтем, то у тварини утворюється ракова пухлина).

При дії на організм складних сумішей токсичних сполук (таких, як тютюновий дим), компоненти, що входять до складу, можуть багаторазово посилювати ушкоджуючу дію один одного. Так, наприклад, чадний газ або тонкодисперсні частинки диму, не володіючи мутагенною активністю, все ж таки сприяють утворенню пухлинних клітин у бронхах і легенях за рахунок порушення роботи місцевої імунної системи (наприклад, пригнічують активність альвеолярних макрофагів).

Висновок

Наприкінці свого реферату, треба сказати, що нікотин – це отрута повільного дії, він руйнує організм зсередини, багато років. Мало того, адже курець губить не лише себе, а й людей, які його оточують, адже в димі від тютюну міститься близько 200 шкідливих речовин, які отруюють людину та довкілля.

Куріння найсильніше підриває здоров'я людини. Кожному необхідно це якомога глибше зрозуміти та усвідомити. Ніхто не має добровільно руйнувати свій організм.

Продажем тютюнових виробів мають займатися лише фірмові магазини та намети, а не всі торгові точки. Потрібно заборонити рекламу таких товарів та продаж їх дітям та підліткам. Фізична культура, спорт, заняття у гуртках, бібліотеках, правильна організація вільного часу, цікавого та змістовного відпочинку - все це, зрозуміло, протистоїть розвитку шкідливих звичок, і насамперед звичок до вживання тютюнових виробів. Святкування, неробство, сидка, навпаки, найбільш родючий грунт для її формування. Твердження здорового способу життя - важливе загальнодержавне завдання. Всіляко сприяти її вирішенню - обов'язок всіх людей, кожного жителя нашої країни.

Список використаної літератури

1. М.М. Краснова, Г.І. Куценко «Обережно: Алкоголь!», М. «Вища школа», 1994р.

2. О.С. Культепіна, І.Б. Полежаєва «Алкоголь і», М. «медицина»1996г.

3. «Увага: Небезпека!» (Діти та наркотики), вид. 2-е, Єкатеринбург, 1996р.

4. В.М. Ягодинський «Уберегти від дурману», М., 1990р.

5. «Хвороба і мене», Перм, 1996г.

додаток

Статистичні дані щодо Свердловської області показують:

Курять 2/3 чоловіків та 1/3 жінок, з них не розлучаються з сигаретою близько 41% чоловіків та 21% жінок.

- «Тютюнова епідемія» щодня вбиває приблизно 100 осіб (на світовому рівні: 6 осіб за хвилину).

Тривалість життя курців скорочується на 20 років.

Число курців серед 8-10 - літніх дітей зросло, за останні 5 років, на 30%, а вже до 30 років вони набудуть хронічних захворювань, які призведуть до інвалідності або смерті.

Викурювання 20 сигарет на день може збільшити крихкість кісток на 10%.

Із 1000 осіб, які викурюють по 20 цигарок на день, 250 помирають від хвороб, пов'язаних із курінням.

Ваша дитина палить? Олександр Олександрович Олександров

Міф 11 Куріння сприяє розвитку деяких хвороб, та й відмовлятися від сигарети після багатьох років куріння пізно – здоров'я вже не поправиш

Говорячи так, люди забувають, що тютюн винен не тільки в більшості випадків раку легенів, а й у таких захворюваннях як рак гортані, нирок, шлунка, лейкемія. Ми вже писали про безліч патологій, що викликаються курінням. Однак немає такого поняття, як термін давності для охочих відмовитися від згубного впливу своєї багаторічної звички.

У якому б віці ви не кинули палити, користь здоров'ю буде напевно. Відомо, що нікотин починає виводитися з організму вже через дві години після відмови від тютюну, через 12 годин рівень окису вуглецю в крові нормалізується, і людина перестає відчувати нестачу повітря. Вже через два дні смак і нюх стануть гострішими, а через 12 тижнів людині буде помітно легше ходити і бігати через покращення в системі кровообігу. До 9 місяців потрібно на те, щоб зникли проблеми з диханням – кашель та задишка.

Протягом 5 років ризик інфаркту міокарда знизиться приблизно вдвічі. Доведено, що відмова від куріння віком до 50 років удвічі знижує ризик багатьох хвороб, пов'язаних із курінням.

Не слід забувати і про іншу, суто економічну користь: скільки грошей ви заощадите і зможете витратити на приємніші та корисніші речі!

З книги Бесіди дитячого лікаря автора Ада Михайлівна Тимофєєва

Що сприяє розвитку дисбактеріозу? Розвитку дисбактеріозу у дітей сприяють родові травми, штучне вигодовування, різні захворювання, що супроводжуються зниженням імунітету, глисти, гострі заразні хвороби (тиф, дизентерія) та хронічні

З книги Куріння: Тонкощі, хитрощі та секрети автора Юрій Васильович Татура

Що станеться з організмом після припинення куріння 1. За дві години весь нікотин виводиться з організму. Приблизно через два дні виводяться й усі вторинні продукти нікотину.2. Через кілька годин після припинення куріння окис вуглецю виводиться з

З книги Кинути палити раз і назавжди автора Катерина Геннадіївна Берсеньєва

Куріння та здоров'я ротової порожнини Здорові зуби можуть прослужити людині все життя. Багато курців мають незадовільне стоматологічне здоров'я, оскільки куріння має багато негативних наслідків, таких як неприємний запах з рота, поява темного

З книги Здоров'я ваших ніг. Найефективніші методи лікування автора Олександра Васильєва

Зараз про шкоду куріння ми знаємо досить багато. З'явився навіть термін: "хвороби, пов'язані з курінням". Куріння помітно скорочує життя людини (від 3 до 8 років). Куріння викликає склероз судин і стає одним із найважливіших факторів, що підвищують ризик

З книги Безпека життєдіяльності автора Віктор Сергійович Алексєєв

Куріння та здоров'я Вагітність. Куріння приносить жіночому організму непоправну шкоду. Жінки, що палять, рано старіють, старіють. З роками змінюється їхній зовнішній вигляд: він грубіє, стає менш привабливим, з'являється чоловікоподібність, у деяких змінюється голос – він

Як легко кинути палити і не видужати. Унікальна авторська методика автора Володимир Іванович Міркін

П'явки – від багатьох хвороб! Здавалося б, які неприємні істоти! Асоціюються тільки зі знаменитим Дуремаром з «Золотого ключика».

З книги Здорові діти – щаслива родина автора Світлана Василівна Баранова

8. Куріння та його вплив на здоров'я людини Тютюн куріння послаблює та підриває здоров'я, знижує працездатність, скорочує тривалість життя. Одна з найнебезпечніших хвороб хімічної залежності, що відноситься до шкідливих звичок, - тютюнопаління.

З книги Всі способи кинути палити: від «драбинки» до Карра. Вибирайте свій! автора Дарія Володимирівна Нестерова

Куріння та здоров'я людини Куріння тютюну є одним з основних факторів, що сприяють розвитку хронічних неспецифічних захворювань легень: хронічного бронхіту, емфіземи легень, бронхіальної астми та хронічних обтураційних

З книги Ваша дитина палить? автора Олександр Олександрович Олександров

Після трьох уже пізно Тюрчев Володимир Мета раннього виховання – дати дитині таку освіту, щоб вона мала розвинене сприйняття та здорове тіло, а також стала тямущою і доброю. Будь-яка дитина, якщо їй дати те, що потрібно і коли потрібно, виросте тямущою і з твердою

З книги Мати-і-мачуха від ста хвороб автора Юрій Костянтинов

Куріння та його вплив на здоров'я людини Щороку від тютюнопаління у світі помирає близько 6 мільйонів людей, а до 2030 року ця цифра може зрости до 8

З книги Морська сіль. Основа основ здоров'я. Поверніть організму найважливіші мікроелементи автора Тетяна Коган

Поширення куріння та його вплив на здоров'я людини У XX столітті тютюнова епідемія забрала понад 100 млн осіб. Передбачається, що у XXI столітті вона може вбити 1 млрд. курців. Кожні 10 секунд від хвороб, пов'язаних із курінням, вмирає людина. Основні захворювання,

З книги Тіло як феномен. Розмова з терапевтом автора Юрій Йосипович Черняков

Міф 4 Куріння сприяє схуднення, і припинення куріння веде до збільшення у вазі Іноді люди скаржаться, що, поки вони курили, вони залишалися стрункими, і почали набирати вагу, відмовившись від сигарет. Звідси і невірний висновок про зв'язок тютюнопаління та схуднення. Насправді

З книги автора

Міф 6 Куріння сприяє більшій привабливості, сексапільності.

З книги автора

Опис деяких хвороб Застуда - хвороба, викликана охолодженням організму або саме таке охолодження. Строго кажучи, застуда перестав бути хворобою – це лише етіологічний чинник (причина) багатьох хвороб. У побуті застудою називають два різні явища: це

З книги автора

2. Морська сіль - лікар від багатьох хвороб Пий гаряче, їж солоніше: серцем здоровий будеш Люди з давніх-давен помітили цілющі властивості морської води, а відповідно, і морської солі. Варто було поранити шкіру і опустити ранку в морську воду, як відбувалося швидке загоєння.

З книги автора

Чи може куріння зміцнити здоров'я? Ні, жодною мірою, попереджає наше МОЗ на кожній пачці цигарок. Як і головний хірург США. Та й будь-який розсудливий медик, навіть якщо й сам курить, знає, що нічого доброго ця звичка для здоров'я не обіцяє. Як же накажете