recette de bortsch. Calorité, entrepôt de chimie et valeur de kharchova

Ayez votre propre nourriture pragmatique organizuvati plus saine, beaucoup de gens sont vus à partir de viande vivante, ce qui est excellent pour la santé. Les végétariens augmenteront la consommation de produits carnés de leur propre race, mais il est facile de les voir dans le bortsch ukrainien traditionnel, donc le bortsch peut être cuit sur un bouillon de légumes, sans manger de viande. Tsia strava prépare également la nourriture à l'époque de la poste, le bortsch sans viande et l'organisation de la nourriture. Calme, qui sera en tournée avec les cyclistes, dans une heure, turbine, peu de calories en bortsch sur l'eau. Les diététiciens recommandent un plat pour ceux qui sont trop minces, même dans 100 grammes de bortsch piscique, il fait environ 37 kcal, et la tarіlka d'un tel bortsch est proche de 90 kcal, ce qui signifie que vous ne devriez pas utiliser de tarіlka pour le bortsch de les vôtres.

Calories dans le bortsch sans viande, cuit de différentes manières

Pour préparer le bortsch pour une recette classique, vous pouvez utiliser des pommes de terre et du chou traditionnels, et pour cela, vous pouvez ajouter une graisse de carottes, de betteraves rouges et de tsibuli, enduite d'huile de roseline, dans le bortsch. Je vais regarder un entrepôt aussi polyvalent, ce qui signifie que le bortsch n'est pas seulement savoureux, mais plutôt à la cannelle. Dès l'entrée Ingrédients à dresser et ceux, petites calories en bortsch sur eau sans viande. Les entrepôts riches en calories, dans un grand monde, il y a de l'huile de plus en plus, et je vais le regarder, car c'est insignifiant en matière de friture, ne vous inquiétez pas de ces calories élevées dans le bortsch.

L'un des produits les plus demandés pour le bortsch est la betterave rouge, qui donne un goût de réglisse et un vin rouge unique. Pour cuisiner du bortsch sans betterave, savourer de la bière dans beaucoup de vipadku, comme et viglyad stravi insensible, jouez-le. Les gens, qui s'inquiètent des cylogrammes zivi, augmenteront la valeur calorifique des souches, et ils seront inclus dans les courses quotidiennes de nourriture. Si vous vous ennuyez, il est possible de réduire les calories du bortsch au lieu de, si vous avez vu les ingredinti, et en conjonction avec la richesse de la noblesse, quelques calories du bortsch sur de l'eau avec une betterave, et il n'est pas possible pour le sens pour voir une betterave de la recette. Le pouvoir calorifique d'une betterave est deux fois inférieur à celui d'une cartope, et si vous savez cuisiner du bortsch sans betterave, vous pouvez jouer environ 3-3,5 calories pour 100 grammes de produit. Tse znuєtsya dans la bouche de la tomate, et sans elle bortsch soigneusement sobі uyaviti.

Sur le "vaga", la sauce est également infusée avec l'option de la première portion, et lorsque vous mangez du bortsch, c'est aussi la valeur calorifique de la crème sure et de la mayonnaise, qui donne au bortsch un goût et un service uniques pour embellir le plat. Si vous n'avez pas besoin d'acheter des kylogrammes et de vous référer à la nourriture, comme kilokalorii dans le bortsch sans viande, alors la noblesse, mais une cuillère à soupe de crème sure moyennement grasse, et le prix de 20 grammes est proche du produit, "important" le calorifique la valeur du bortsch est augmentée sur le style. Il est possible de réduire la valeur calorifique du bortsch avec de la crème sure, du vicorist et de la crème sure faible en gras. Dans 100 grammes, la mayonnaise contient plus de 600 kcal et dans la cuillère à soupe du gras "provençal" classique 67% - plus de 90 kcal. La mayonnaise Vikoristovuchi dієtichny ou un produit moins gras, vous pouvez accélérer considérablement la valeur calorifique du bortsch cuit sans viande sur de l'eau.


Dès que vous virishili devenir maigre ou que vous pouvez avoir des problèmes de santé, vous pouvez inclure le bortsch sur l'eau dans votre course, donc vous ne vous inquiétez pas d'avoir des enfants. Dès que les organes internes tombent malades, les médecins ne recommandent souvent pas de faire frire le bortsch, sans les salir avec de nombreux événements. Pour tout type de personne, consultez votre médecin éligible ou un médecin, qui sait avec certitude quels produits vous ne pourrez pas imaginer, mais quel genre de produits vous pourrez voir.

Pouvez-vous imaginer le bortsch ? Tse one est fabriqué à partir d'une soupe, un coléoptère іngredіntom yakogo є visqueux, qui donne un stravі de chervonuvatii vіdtinok caractéristique. Le plus souvent, il est composé de produits tels que: carottes, pommes de terre, chou, tsibulya et épices gratuites avec délectation.

Est-ce brun ou savoureux?

Le bortsch est à juste titre aimé par la première herbe des mots impuissants (à la neuvième heure - pas seulement) des gens. Les vins sont stockés dans un grand nombre d'Ingrédients, et ils peuvent également évoluer en friche à partir de passages spéciaux.

C'est un fait que ce n'est pas seulement un produit salé, bien que cannelle;

Vous ne serez pas débordé, si, par exemple, vous passez au stade de "sécheresse", et le contrôle des glucides et des graisses dans un produit mixte sera plus pliable. La bière pour toutes les autres variétés de bortsch est la norme de forme physique et d'équilibre entre les composants.

Si nous regardons le brunissement du bortsch à composantes égales, alors nous le reconnaîtrons :

• il y a un grand nombre de vitamines nécessaires au corps humain pour manger des légumes pour se venger de l'herbe ;
• le bouillon bortsch, qui est une sorte d'abri razrіdzhuє, qui signifie positivement sur tous les systèmes cardiaques sudidin (tse pereshkozhaє set thrombi);
• il y a beaucoup de nourriture, de pâtisseries de yack, d'énergie et de bortsch à cuisiner à base de viande ;

Certes, tout le monde a un côté qui sonne, mais le plat n'est pas donné par le vin. C’est encore gras, il faut s’habituer à l’organisme humain. La seule option pour faire ce trocha est plus digne - ne cuisinez pas sur de la viande et des épices, mais uniquement sur des légumes.

idéal

Il est facile de manger du bortsch, il est donc préférable de rendre visite à un cuisinier non professionnel. La bière, in usyom, doit être pragmatique envers l'idéal, et le bortsch n'est pas un blâme. Zvychayno, їzha - pour finir sub'єktivna rіch, mais le principal ngredієnti mayzhe devient toujours invisible. Que faut-il pour préparer un bortsch rouge vraiment savoureux ?

Nous connaissons le changement de produits à venir :

• un litre de bouillon de viande riche en viande (plus beau que tous les vicoristovuvati yalovichin);
• trois cents grammes de betteraves;
• deux petites carottes;
• deuxième cibuline moyenne;
• deux ou trois kartoplini ;
• un ou deux clous de girofle à l'heure ;
• pivkilogramme de chou (nécessaire neuf, pas de choucroute);
• deux cuillères de romarin olia;
• soixante-dix-quatre-vingts grammes de bouche de tomate;
• une pincée d'une récolte.

Alors viglyadaє liste des ingrédients de base en bortsch. Zvychano, par l'ingrédient principal lui-même, sans plat, il est tout simplement inconfortable de le découvrir, - tse scarabée. Des épices, des herbes et des entrepôts peuvent être ajoutés à partir de passages individuels.

Naskіlki calorіyny bortsch ?

Comme il est déjà dit vishche, le pouvoir calorifique du bortsch peut varier considérablement dans la jachère des entrepôts. Ainsi, par exemple, si le bortsch est cuit sur des côtes de porc, alors la valeur calorifique sera riche en nourriture, pas dans une basse-cour ou un poulet.

Ainsi, de la part des tenants des tables, à travers des calculs mathématiques maladroits, nous admettons que le pouvoir calorifique du bortsch est proche de 52 kcal pour 100 grammes de produit.

Comment réduire le pouvoir calorifique du bortsch ?

Pour les personnes qui veulent poursuivre leur nourriture et leurs figurines, n'allez pas au bortsch, fermentes, par exemple, à base de côtes de porc, car la puanteur est encore plus calorique en soi, mais lors de la cuisson toute la graisse va dans le bouillon.

Du fait qu'il est fortement nécessaire de réduire le pouvoir calorifique, d'arrêter ces produits. Dans pershu cherga, zychayno bien, remplacer la viande. Dès qu'il est nécessaire de manger du bortsch, la viande doit être incluse dans le principe. Si une grande quantité d'énergie est autorisée, la graisse peut être gotuvati à base de jambon ou de yalovichini.

Donc, comme un cartope pour se venger d'une grande quantité d'amidon et de glucides, alors il va le remplacer sur du kvas, comme c'est le nabagato mensh caloriyna. Et lors de la préparation des Ingrédients dans les années pour graisser le tsibula et les carottes dans l'huile de rose, il vaut la peine de réduire la teneur en matières grasses et, en tant qu'héritage, la valeur énergétique.

De plus, nous ajoutons souvent de la crème sure sans le milieu avant d'implanter un plat prêt à l'emploi - cela peut également être victorieux en raison de la teneur élevée en matières grasses.

Dans un tel rang, nous pouvons même à partir d'un plat gras et riche en calories faire pousser du colorant.

Bortsch diététique - minimum de graisse et de calories

Comme déjà dit bulo vishche, les gens, comme la recette classique du bortsch, ne passent pas par un bouillon gras et іngredієntіv. Est-il possible de dépouiller les personnes souffrant de maladies chroniques de la slunk, si elles sont légèrement grasses ? Dans une telle vague d'aide, viennent les recettes, car elles peuvent contenir un minimum de calories et de matières grasses.

céleri odorant

L'une de ces herbes est le bortsch avec seleroy. La particularité du polyaga est à la hauteur de la viande, comme on peut le voir d'après son nom, l'ajout de céleri.

dépot:

• une betterave entière;
• dvіstі grammes de cartoplі;
• une carotte moyenne;
• quelques onces de chou;
• une racine de céleri ;
• une racine de persil;
• clous de girofle chotiri à l'heure;
• trois cuillères à soupe d'olive olive;
• deux cuillères à soupe de bouche de tomate (pour la relish);
• un litre d'eau.

en train de préparer:

1. Pour un épi glissé vimiti une betterave, puis prenez un épi et mettez-le à cuire sur la cuisinière.
2. Pendant la première moitié de l'année, la racine est nettoyée et nettoyée.
3. Pour être prêt à râper les légumes sur l'autre râpe.
4. L'eau, les légumes étaient cuits, ne sont pas cuits - il n'est pas nécessaire de cuisiner des dessins animés.
5. Le cartopline est propre, propre et pend en petits cubes, puis tombe dans l'eau.
6. Chou Rіzhemo avec des pailles drіbny, lâcher le kidamo pour cartoplі.
7. Grâce à quinze ou vingt khviliin dans le bouillon dodamo légumes râpés, beurre roslinne, pâte de tomate et un peu de saveur supplémentaire.
8. Cuire jusqu'à ce que vous soyez prêt.

Bortsch aux poitrines de poulet

Le deuxième type de bortsch enfantin est le bortsch sur une poitrine de poulet. Ainsi, comme le fichier n'est pas plus gros, vous pouvez vivre calmement chez quelqu'un qui a des problèmes avec le système à base de plantes.

dépot:

• pіvtora lіtra vodi;
• filet de poulet pіvkіlo;
• deux petits buryaks ;
• deux grammes de chou noir;
• cybuline moyenne;
• petite carotte;
• une feuille de laurier;
• poivre et sel zvsіm trochi;

en train de préparer:

1. Pour l'épi, il est très important de nettoyer et de nettoyer tous les légumes.
2. Râpez ensuite les carottes sur une râpe, et broyez la cybuline sur les autres morceaux.
3. Il est également nécessaire de construire une betterave.
4. Ajouter le chou paille à l'eau bouillie en même temps que les légumes.
5. Un pot offensif - mettez le jus de pomme de terre immédiatement avec une poitrine de khilin pour quinze, en les laissant y ajouter des légumes.
6. Saler et poivrer le bortsch, ajouter la feuille de laurier.

Pire pour l'aide bortsch!

Donc, en tant que bortsch enfantin, il est calorique, il est évident qu'il doit convenir aux enfants, de demande pour le résultat. Le principe d'un tel enfant est de finir le simple - en étirant notre principal bortsch de foin. Naturellement, je n'ai pas bon goût, le yak kava, ou le thé (sans tsukru !)

Otzhe, l'une des options pour faire du bortsch viglyada avec le rang suivant :

Oreille de tyzhnya - ponedilok

Le nombre de réceptions tout au long de la journée peut aller jusqu'à six fois par jour. Dans un tel rang, plusieurs fois par jour vivent près de 250 grammes de bortsch et 50 grammes de pain vivant chacun ;

Suite "banquet" - vivtorok

Le même bortsch à raison de 250 grammes par jour. Une poitrine de poulet peut être portée à une nouvelle - cent cinquante grammes à la fois dans le priyomi їzhі principal (autres p'yats, par exemple);

Même le milieu est le milieu

Nous avons une journée entière de bortsch mi їmo pas de pain, mais 4 fois dans le même porche. Aux deux derniers repas, du sarrasin vivant faible en gras et légèrement salé (yak et bortsch, 250 grammes chacun) ;

Salade, Ale pas César - Jeudi

Yak і au milieu, chotiri une fois par jour, bortsch, 250 grammes, mangez 50 grammes de pain de tous les jours. De plus, deux ou trois fois, vous pouvez manger une salade (à faible teneur en calories - c'est encore plus important), 200 grammes par portion;

Achèvement du travail - p'yatnytsya

En ce qui concerne le schéma de l'épi avec 6, nous développerons le bortsch pour le viglyad. Dietichesna riba (passer de passages individuels) à 200 grammes par repas (pas plus de deux fois par jour);

Remise du week-end - samedi

Six repas par jour avec du bortsch, avec des repas que je peux manger avec des pommes (une pomme avec un repas de peau) ;

Yak, demain au robot ?! - Dimanche

Dans le reste (et pour certains - le seul), nous pouvons manger, à l'exception des repas de chotiroh avec du bortsch, nous pouvons manger du polysuvati avec du kéfir et du monsieur à faible teneur en matières grasses. Deux fois par jour, 250 grammes de produit pour la peau.

Un tel enfant est encore plus efficace et efficace avant cela - il nettoie le corps des toxines qui se sont accumulées et fera grandir le robot du système à base de plantes. Je veux que les légumes soient encore plus ringards, car ils ne veulent pas que ce soit plus cher pour un tel repas, le maximum est de deux, mais le pouvoir calorifique est faible, ne vous attendez pas à être bien connu du corps voyou et du organisme robotique.

Vous pouvez en savoir plus sur la valeur calorifique du bortsch dans la vidéo offensive :

Le bortsch est à juste titre utilisé avec l'une des plus belles premières herbes. Les éleveurs du grand nombre d'ingrédients peuvent recevoir une recette pour n'importe quoi, pour apporter le plus de plaisir possible. C'est une victoire pour les sportifs de prendre du poids, ainsi que sur "terre" grâce à une forte variabilité des modes de préparation. Pas un cadeau pour un tse universalne plat pidkorilo bezl_ch coeurs !

Aimez le bortsch, le mabut, pratiquement tout - à tout moment, la plupart d'entre nous ne pensent pas à la soupe aromatique savoureuse pokushtuvaty à la betterave. Le goût vidminny du tsієї de travia n'est pas celui qui aime le yogo varto - aussi le bortsch douzhe cannelle. Soupe tsei pour venger la cannelle de l'organisme de la parole - betterave, tsibulya, carotte, chasnik, chou, pomme de terre et viande. Tous les produits sont même bruns. Lorsque vous cuisinez du bortsch, vous pouvez ramasser du chou yak svizha, ainsi que de la choucroute, de la viande et les frères bazhano ne sont même pas plus gros. Dans de délicieuses collations au bacon de bortsch vikoristovuyut, du pain avec une chantelle ou un channikov pampushki, du tsibulya, des légumes verts, des céréales et autres. Le bortsch ukrainien sera servi obov'yazkovo avec de la crème sure.

La teneur en calories du bortsch est ajoutée à la teneur en calories de la viande, qui est plus faible dans le bortsch lorsqu'il est cuit - le porc lui-même est gras et calorique, par conséquent, la valeur calorifique du bortsch de porc sera élevée et l'axe sera riche en Bortsch. Moins de calories dans le bortsch végétarien - seulement 25-30 calories pour 100 g, donc moins de 80 calories par bol. Bortsch calorique avec choucroute, bortsch moins calorique, lorsqu'il est cuit avec du chou vicariant. Le pouvoir calorifique du bortsch en ukrainien doit être proche de 90-100 kcal pour 100 g, le pouvoir calorifique du bortsch vert (en kistochtsi, zi sorrel, verdure) est de 168 kcal pour 100 g.

Si vous aimez le bortsch, vous pouvez modifier les calories et la teneur en calories du bortsch avec decilcom de différentes manières. Préparez le bortsch sur de la viande nature sans glands. Donc, réduisez la valeur calorifique du bortsch pour le rakhunok; abaissez la valeur calorifique du bouillon, qui est préparé pour le bortsch. Naykrashche gotuvati bortsch sur bouillon de poulet ou yalovic - vin mensh calorique, nizh pig ou agneau. Lorsqu'il est préparé avec de la graisse pour bortsch, il est traditionnellement accepté de graisser la tsibula et les carottes dans de l'huile ou sur du sali. Pour réduire le pouvoir calorifique du bortsch, vous pouvez le coller dans une poêle avec de l'eau. Réduisez la teneur en calories du bortsch et du lait fermenté fermenté pour remplacer le cartopean. Il y a peu de calories dans le bortsch avec des bières badill pour remplacer la betterave elle-même (69 kcal pour 100 g).

La valeur calorifique du bortsch sera plus faible si vous ne l'habille PAS avec de la mayonnaise, mais avec de la crème sure faible en gras. Hlib au bortsch est plus beau pour servir non pas du Katunka riche en blé, mais vivifiant ou Borodinsky - il ne s'agit pas seulement de se venger de moins de calories, mais c'est plus beau d'aller au bortsch.

Cannelle et bortsch calorique

Peu important pour ces calories dans le bortsch, le bortsch peut et doit être apporté aux besoins de chacun, si vous voulez vous asseoir sur des enfants. Winnie et cannelle, le tartare de bortsch peut complètement se substituer à de nouvelles obscénités tant en termes de localisation, qu'un zeste de cannelle et des discours entraînants. Du bortsch pour se venger des graisses, des poubelles, des glucides (à la fois simples et repliables en glucides), des grains de fibres, des acides aminés importants, des vitamines et des minéraux. Le bortsch contient de la vitamine A, un antioxydant vidomy, qui infuse positivement le vin dans les spiritueux, ainsi que le shkiri et tous les tissus. La vitamine RR va peindre l'échange de mots, participer au métabolisme énergétique, en plus d'aider l'organisme à produire de l'énergie à partir des graisses et des glucides. Il réduit également le taux de cholestérol dans le sang et régule à la place du cholestérol sanguin. La vitamine S est un immunomodulateur efficace, responsable de notre organisme et nous aide à nous protéger des personnes malades, notamment des rhumes et des hivers. La vitamine D modifie les kystes, les pentes et a également un effet positif sur le système nerveux. La vitamine E est un antioxydant qui protège notre jeunesse et notre beauté et la capacité de développer des peluches d'écrevisses.

Les groupes de vitamines B, pour se venger du bortsch, réduire le métabolisme, aident en outre le corps à le transformer efficacement en énergie à partir de graisses et de glucides. La puanteur participe non seulement au métabolisme énergétique, mais à la synthèse d'hormones et d'enzymes, ainsi qu'à la virobnitivi klin. L'afflux positif sur le système nerveux est encore plus fort - ça pue, stabilise le robot, rétrécit la mémoire, respecte, stimule l'activité cérébrale, tonifie le système nerveux, en plus de ça pue, je connais le stress, lutte contre la connaissance dopomagayuet aide dans le volume et s'adapter à nouveau avec les nerfs. Les groupes de vitamines B ne sont pas seulement des antidépresseurs efficaces, la puanteur est également utilisée à titre prophylactique contre le développement de maladies mentales. La puanteur est d'augmenter les éloges, de colorer l'ambiance et de réduire le nombre de fois. De plus, les vitamines B infusent positivement les muses sur le robot, y compris le cœur, donnent un effet zélé sur le corps, favorisent l'immunité et aident le corps à se régénérer. Groupes de vitamines Dans leur pouvoir antioxydant, ils font confiance à l'ancien, pour prévenir efficacement le cancer ; d'ailleurs, la puanteur est positivement reconnue sur le camp de shkiri, nigtiv, hair.

Bagatii bortsch n'est pas seulement des vitamines, de la bière et des micro-éléments - tels que:

• le phosphore et le calcium, tels que le changement de brosse ;
• fluor, comme la brosse à dents zmіtsnyuє;
• zalizo, anémie pereshkojaє; magnésium, scho pour entrer dans l'entrepôt de tissu nerveux;
• le sodium, qui complète l'équilibre eau-sel ;
• kalіy, polіpshu au robot, tous les m'yazіv et vivodit du corps prennent de l'eau, du limon et des toxines;
• zinc min, scho polishuyut le moulin de shkiri, nіgtіv et cheveux;
• l'iode, nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde robotique ;
• le manganèse, nécessaire à la production d'hormones et d'enzymes et à un système nerveux robotique stable ;
• le chlore, le soufre, l'aluminium, le molybdène et sont des microéléments importants.

Le bortsch favorise le métabolisme et la dégradation intensive des glucides et des graisses - la principale raison en est que depuis que vous avez mangé du bortsch, vous avez chaud. Je vais vous rappeler l'énergie, apporter des toxines au corps, réduire la gravure et apprendre agréablement sur les robots et le système cardio-vasculaire. Bortsch promeut votre bienséance, stimule le cerveau du robot et le sait aussi. Le bortsch pousse et brasse le sang du sang rouge - les érythrocytes, qui polissent la qualité du sang.

Recette de bortsch diète

La valeur calorifique du bortsch entier n'est pas grande, mais la richesse, en savourant le goût et au lieu des mots ringards, est d'atteindre le sommet. Pour vous préparer, vous devez savoir :

• yalovichina faible en gras - 300 g;
• 2 kartoplinis ;
• 1 carquin;
• 1 cibuline ;
• 1 betterave de taille moyenne;
• 2 clous de girofle pour un sablier ;
• feuilles de persil - 30 g (petit bouquet);
• chou bilokachanna - 100 g;
• 1 tomate
• sil, poivre noir - pour le goût.

Avec une spatule, préparer le bouillon avec les yalovicini. Continuez yogo. Dans une poêle dans un peu d'eau et sans ajout d'huile, faire mijoter la carotte marinée, la tomate, la cibulya et un sablier avec un tronçon de 10 piquants, puis ajouter une betterave, ajouter des cubes en dés et mijoter 20 miettes. Laisser les autres légumes pour étancher. Transférez ensuite les légumes dans le bouillon, laissez bouillir et ajoutez le chou. Si le bouillon à bouillir, laissez bouillir 5-7 piments et ajoutez les pommes de terre au bortsch avec des cubes en dés. Au début de la cuisson du bortsch sel yogo, poivre, connais le feu. Avant de servir, procurez-vous un peu de verdure.

Le pouvoir calorifique du bortsch cuit selon la recette est de 87 kcal pour 100 g (soit environ 190 kcal dans une portion standard).

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"Borscht cette bouillie est à nous", dit l'ordre du peuple. Tout d'abord, le prix du pays gagne depuis longtemps en popularité parmi les messieurs de la classe moyenne. Le bortsch de saison, qui est tombé amoureux et s'est enfoui dans les familles bagatokh dans la qualité de la cannelle, savoureuse, mais pas accessible et facile à cuisiner avec des herbes, qui est devenue, pratiquement, une grande partie du menu de notre population. Pourquoi devrais-je entrer dans l'entrepôt de bortsch ? Pour entrer dans l'entrepôt du prix :

• choux;
• betterave;
• viande yalovichini ou porc;
• pomidori;
• carottes;
• heure-maker;
• poivre;
• feuille de laurier;
• pâte de tomate;
• kvas;
• légumes verts.

Il est impossible de penser au corysti d'une sauce si persistante, de la nourriture, que l'on m'enlèvera le plus souvent, mais vous m'appellerez ainsi : "Yaka valeur calorifique du bortsch ? "," Est-il possible pour Chi de maigrir avec l'aide du bortsch ? "," J'aime le bortsch, le yogo calorique, moins de turbu ? "," Comment faire un trocha bortsch sans viande, le pouvoir calorifique de ta strophe est plus bas ? ". "Dites, soyez-nous caressés, comment pouvez-vous obtenir des calories dans le bortsch?" cette nourriture analogique інші. De la satisfaction d'eux, nous les verrons. Otzhe ...

Tsey bortsch salé et brun!

Le yak vіdomo bortsch est encore plus gourmand avec la betterave et le chou. De plus, dans le bortsch, il y a encore plus de vitamines à la cannelle, de minéraux, d'acides aminés, d'acides gras cinnamiques, tels que les oméga 3 et 6, le bortsch, les vins de rosellium, et tout ça, ça peut être de la cannelle pour la santé. Pour cela, le bortsch est plus important et indispensable pour l'obésité (uniquement le bortsch, les préparations à base de viande d'orge sèche), pour les personnes avec une baleine écrasante. Il est recommandé de vivre dans le bortsch également aux personnes souffrant d'anémie, d'avitaminoz, de selles, de nobles zhovchivny, de nirok, ainsi que de délices maudits (chapelle, betterave et chou - tous les prix des navires sont propres

Jusque-là, avec l'implantation systématique du bortsch, l'échange de mots est normalisé. Passons maintenant à un repas sur mesure sur le bortsch et les calories.

Quelques calories dans le bortsch...

Tableau des calories du bortsch

La visite du bortsch froid se fait à vingt kilomètres de moins.

Le pouvoir calorifique du bortsch sera également stocké et issu du choix de la viande - comme il sera riche en viande de porc, de telle manière, le pouvoir calorifique sera de plus en plus bas, car le bortsch sera cuit sur du porc. Kvassol dans le bortsch est également utilisé comme condition et diminution du vagi, donc comme le levain, en fait, vous ne pouvez pas vous venger des glucides et des aliments hypocaloriques, beaucoup de nourriture. En action, bortsch calories à venger n'est pas génial, à cela il est plus important de manger et de boire

Si vous parlez de cartopels, alors, pour cela, ne prenez pas de kilogrammes, ne mettez pas beaucoup de cartoplas dans le bortsch.

J'arrête! Le bortsch est un miracle de la Persha du Strav, comme un zavdyaki au lieu d'ingrédients précieux є un dzherel de forces vitales, de bonne santé et de beauté. Tom їzhte bortsch et oubliez zavі kіlogrami ! Succès!

Vous êtes Bula Lyudmila D.

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Camarades de classe

Je vous vois, lecteurs chanovny! Parlons du principe de préparation d'une sauce si merveilleusement populaire, le yak bortsch.

Pour les gens semblables, le meilleur lasoi est celui zha, jusqu'à ce qu'il gagne le son de l'enfance. Car un bortsch russe n'est pas seulement їzha, c'est une récession culturelle. Nous allons parler des plats "znamenny" tout de suite.

Bortsch є est vraiment polyvalent. Le yogo de saison est souvent servi jusqu'à la table sous forme de première sauce.

Gagnez doday sili, hiver par temps froid, rafraîchissez-vous dans le gâteau. Je veux cuisiner depuis longtemps, pas les rêveurs, qui l'ont brassé de la même manière. Vous pouvez cuisiner un cuisinier de manière saine, par exemple remplacer le concentré de tomates par des tomates fraîches et de la choucroute dans une cocotte. Pour cette raison, la valeur calorifique du prix du flux sanguin est assez facile.

Le bortsch est cuit au bagatokh kraine. Yogo dyat і tі, hpour suivre la figurine. Parmi les options impuissantes pour les dommages cutanés, il est possible d'en tirer le meilleur parti.

sauce à la cannelle

Boeuf avec boeuf, sans viande , vert - bortsch dans n'importe quel type de cannelle vipadk pour le corps. Tout l'étranger déséquilibré doit trouver les vitamines et les minéraux impuissants, l'aider à faire face aux problèmes du tractus intestinal, voir les portails insignifiants, pouvoir parler des organismes Lorsqu'il est trop gravé, vous voyez de la chaleur, car le bortsch devient trop chaud pour cette bouillie.

C'est difficile de manger de la soupe, de manger sans chou, alors je n'achète pas de bortsch sans betterave. Інші іngredієнти peut être ajouté ou non, le bouillon de bière et la betterave sont toujours présents.

Le plat peut être une revanche dans son propre iznі Ingredіonti, ale obovyazkovy є pomme de terre, tsibulya, carotte, betterave, chou, légumes verts. Des fantasmes du kulinar et de l'évidence des produits, les options pour le prix de la nourriture mentent. Vous pouvez rendre un bouillon plus nourrissant, si vous pouvez le cuisiner avec du porc. Pіkantnostі stravі pour donner le chastnik. Le bortsch n'est pas sans aucun doute requis pour l'acidité, avec une méthode rapide de stockage d'un oset ou d'une chute. Incluez également du zukor dans la recette, qui peut être ajouté à la sauce de prismak de réglisse. La soupe danoise est cuite, comme le scarabée bouilli ou syroe. Ajouter un peu de paille, ajouter un peu d'oset et graisser avec de l'huile.

Le traitement du légume entier est nécessaire, lorsque le vin est éteint, il ne gaspille aucune des mauvaises herbes de Bourgogne. Pour ajouter du bouillon, du tsukor, de la pâte de tomate ou de la pâte de tomate fraîche à la betterave, transformez-la en croûton et laissez mijoter à feu doux. En vain avant la fin de l'extinction, prélevez la graisse sur la racine et la cybule. Le bouillon est cuit okremo, on voit à travers le bouillon, il faut connaître le gras et le pinu de sa surface. Dans la soupe, ajoutez un peu de chou réfrigéré, et après ébullition, ajoutez des betteraves cuites et de la semoule de maïs à la soupe. Dans le processus final de cuisson au bortsch, il est nécessaire d'ajouter de la paserovana, des spécialités spéciales, ainsi que du vin et du tsukor et faire bouillir 10 chilines. Si vous êtes en train de préparer la choucroute du bortsch vikoristovuyutsya, alors persh s'éteint.

pisny bortsch

Le bortsch végétarien est également rôti, ale vicoristovuyut pour le bouillon de légumes entier. Pour augmenter la valeur vivante dans un nouveau, ajoutez kvass. Un bouillon de légumes n'est pas destiné à être savouré, il ne fait pas non plus une figurine. Pour une raison, les femmes sont riches en amour du bortsch végétarien - il y a peu de calories, et en termes de brunissement, il ne devrait pas être abandonné pour l'option traditionnelle.

bortsch froid

Un tel bortsch s'appelle un froid, un peu de puanteur peut être très épicé derrière la façon de cuisiner. Devant, ajoutez une betterave, une pomme de terre et un œuf, puis coupez-le en cubes. Ogirki et verts poussent et mettent avant de cuire les légumes. Remplacez la viande cuite une heure toutes les heures pour un cochon, une langue de cowboy ou un cowbas. Il y a une grande différence entre le bortsch froid et une clairière froide dans le fait que vous misez sur la betterave, qui est riche en variétés de framboises et en relish épicée. C'est le pays le plus souvent pour ralentir le flux, si le corps dépasse en douceur l'importance de celui-ci.

Quelle est la valeur des calories du bortsch ?

De l'entrepôt, déposez-le pour un profit. Ainsi, un bortsch aux noisettes, riche en bouillon de légumes, peut vivre calmement les gens, qui courent pour une figurine, une partie de la valeur calorifique d'un total de 30 kcal. Le bortsch calorique avec une betterave, riche en bouillon de viande, se trouve dans la viande. Si le bortsch est cuit avec du yalovichinoy, la valeur rentable est d'environ 90 kcal.

Qui a la cannelle ingredієntіv?

Dans l'entrepôt de bortsch, il y a un tel légume à la cannelle, un scarabée de yack. Je pourrai assouplir le processus, en m'injectant de manière bénéfique dans les processus. Un autre composant essentiel de la soupe est le tsibul. Gagnez en stimulant l'immunité, en organisant l'échange de la parole. La viande de volaille étant élevée aux enfants, la valeur du bortsch avec un poulet lui sera profitable, car elle sera peu coûteuse. Il est plus simple de partir de la viande d'oiseau et il est plus facile de la digérer sans se replier pour le tractus gastro-intestinal. Bagato likariv recommande un bouillon de poulet pendant une heure pendant le processus principal de transfert des affections et des opérations.

Comment réduire le pouvoir calorifique ?

• Graisser les légumes en ajoutant un minimum d'huile.
• Cuire le bouillon plus joliment sur la viande.
• Si vous faites un bouillon avec un marteau sans ajouter d'huile, le pouvoir calorifique de la sauce changera.
• Le bortsch avec du chou frais est moins cher.
• Mettez le minimum de dessins animés dans le plat.
• Pour la vinaigrette, utilisez de la crème sure faible en gras, pas de la mayonnaise.

Apparemment, dans le processus de lubrification, la valeur rentable des produits augmente, en particulier avec les acides gras indirects. Lors de l'extinction de la parole brune, dans un tel rang, le hérisson est coupé de cette manière, permettant d'ajouter la plus petite quantité de vitamines.

Pour le bortsch vivant, il n'y a aucune preuve, ne vous occupez pas des intolérances individuelles de ces composants. Zagalom, yack et beaucoup de premières graminées, le bortsch n'a pas de joug de cannelle. Parmi eux, il est évident que le bâtiment est normal, tout comme la normalisation des organes robotiques, la gravure et la retenue de la subtile coquille muqueuse du slunk. De plus, tout le plat est imprégné de métabolisme.