Uykusuzluk, stres ve nevroz için kendi kendine yardım Ulf Beymig

Biyolojik olarak aktif masaj noktaları sinir bozuklukları

Bu noktalara ayrıca puan da verilebilir. ” acil servis», Aşırı ihtiyaç durumunda masaj yaptıkları için.

Bu noktalar nöropsikiyatrik bozuklukların ani ortaya çıkması, duygusal stres durumları ve fiziksel ve zihinsel yorgunluğun artması olgularında kullanılabilir. Bu gibi durumlara örnekler sınavlar veya önemli toplantılardır.

Nöropsikiyatrik bozuklukların tedavisi için noktaların kesin olarak belirlenmesinin fiziksel hastalıkların tedavisi için noktalardan daha zor olduğu belirtilmelidir. Bu öncelikle, ikincisinin daha farklılaşması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Örneğin, bir diş ağrısı alındığında, işaret parmağı tırnağının (başparmağın yanından) tırnağında, boyun ağrısında, başparmağın tırnağında ilgili nokta alınır.

Nöropsikiyatrik bozukluklar, merkezi sinir sisteminin daha yüksek bölümlerinin fonksiyon bozukluklarının bir sonucudur ve şiddetli bir şekilde, hafif bir endişe durumundan, örneğin sahneye çıkmadan önce derin bir psikojenik stupor'a tezahür edebilir.

İhtiyacımız olan noktalar aşağıda açıklanmıştır. Terapötik etkinin doğası gereği, hiçbirinin bir karşılığı yoktur. Genellikle, farkları sadece engellenen düşünme, huzursuzluk veya kaygı gibi kavramların nüansları ile ilgilidir. Bir anda sadece bir noktayı tahriş ederek bu semptomları ortadan kaldırmak oldukça zordur. Bu nedenle, okuyucunun doğru noktayı doğru seçmesi için, bunların detaylı bir açıklaması verilmiştir.

Masaj tekniği

Genellikle masaj noktaları parmak ucuyla yapılır. İlk önce hafif basınç uygulayın. Bu, masaj yapılan yere kan akışını arttırmak için gereklidir. Presleme en iyi salınım hareketi ile yapılır. 20-30 s sonra masajın kendisi başlar.

Çoğu nokta, bazen tendonun kenarında, kemiğin üstünde veya yakınında bulunur. Yerelleştirme noktaları, basıldığında her zaman acı vericidir; bu, noktanın konumunun doğru bir şekilde belirlendiğini gösterir.

Ağrı noktasında baskıyı ve hissi güçlendirerek, masaj yapmaya başlayabilirsiniz. Acının tatsız hale gelmemesine dikkat etmelidir. Masaj süresi 3 dakikayı geçmemelidir, ancak gerekirse günde birkaç kez tekrarlanabilir.

Bazı noktalar parmak ucunuzla değil, tırnaklarınızla masaj yapmak daha iyidir. Bu amaçlar için, bir ucu keskin ve diğer ucu yuvarlatılmış özel spatulalar da kullanılır. Ancak, evde kural olarak kullanmanın etkisiz olduğunu not ediyoruz. Bu tür cihazlar hastanede tedavi için daha uygundur.

Masaj noktalarının kapsamlı olması gerektiği unutulmamalıdır. Ayrıca, bireysel noktalar aynı anda veya sırayla masaj yapılabilir.

Perikard meridyenindeki noktalar -   KS (IX)

Perikardın meridyeninde ihtiyacımız olan 7 puan var. Önkol ve avuç içi fleksör yüzeyinin neredeyse düz bir çizgisinde bulunurlar (dirsekten orta parmağın ucuna kadar).

Bunlara maruz kalmanın ana endikasyonları bir performanstan önce endişe, endişe, uyarılma, korku, yorgunluktur.

Bu noktaların tahrişi şikayetlerde etkilidir. rahatsızlık  Kalp bölgesinde, özellikle ikincisi sinir bozuklukları sonucu ortaya çıktığında.

Perikard meridyeni, KS (IX) olarak kısaltılmıştır.

Şekil 3-9, seyri boyunca bir nokta dizisine karşılık gelir.

Şek. 1.  Perikard meridyeninin etkili noktaları

3 KS (1X) "Bükülmüş Gölet"

Endikasyonları:  içsel heyecan ve göğüs gerginliği, titreyen eller, kalp atışı hissi.

Yerelleştirme:  dirseğin bükülme ekleminin merkezi. Kol büküldüğünde, biseps tendonu aşikardır.

Mesele, dış tarafında.

4 KS (IX) “Sınır Kapısı”

Endikasyonları:  kaygı, korku, kalpte sıkıcı ağrılar.

Yerelleştirme:  Proksimal bilek kıvrımının üstünde, yaklaşık olarak ön kolun iç yüzeyinin ortasında bir avuç genişliğinde.

5 KS (IX) "arasında gönderildi"

Endikasyonları:  kaygı, taşikardi.

Yerelleştirme:  Proksimal bilek kırığının üstünde 3.5 parmak genişliğinde.

6 KS (IX) "iç sınır"

Endikasyonları: kaygı, disfori, taşikardi, bulantı, kusma, öksürük gıdıklaması.

Bu, en zor durumlarda (örneğin, bir konserde öksürük uyumu varken) gerçek bir "acil yardım" noktası olan "histerinin" noktalarından biridir. Bu nokta, perikard meridyenini “üç ısıtıcı” meridyeniyle bağladığı için özel bir öneme sahiptir. Bu nedenle, bu noktadaki etki alanı da genişler: özellikle rahatsızlıklara neden olduğunda, gücü arttırmak ve soğukluğu azaltmak için kullanılır zihinsel nedenler. Bu nedenle, noktanın başka bir adı var: "geniş hormonal ve cinsel etkileri olan düzenleyici nokta".

Yerelleştirme:  Proksimal bilek kıvrımından 2.5 parmak genişliğinde.

7 KS (IX) "kocaman bir tepe"

Endikasyonları:  yorgunluk, boğazda "yumru", kalpte ağrı, bulantı, spazmı yazıyor.

Bu nokta meridyen içinde özel bir pozisyon "anahtar" kaplar. Herhangi bir noktaya ek olarak masaj yapılırsa, birincisinin etkinliğinde bir artış olur.

Yerelleştirme: bilek kıvrımının ortası.

8 KS (1X) "Emek Sarayı"

Endikasyonları:  zihinsel engelleme, düşünmenin yavaşlaması, kafanda bir aptallık ve belirsizlik hissi, bir güneş çarpması sonrası gibi.

Bu nokta güneş çarpması sırasında da masaj yapar.

Yerelleştirme:  avuç içinin orta kısmı, orta elin uçları ile el parmakları arasında sıkışık bir el ile.

9 KS (IX) "ortalama tonka saldırısı"

Endikasyonları:  kaygı, kulak çınlaması, baş dönmesi, bıçaklama ağrıları  kalp bölgesinde, heyecandan sonra görünen baş ağrıları.

Bu noktaya “can döndüren” denir ve bayılma veya bilinç kaybıyla birlikte zihinsel ve fiziksel şoktan sonra masaj yapar.

Yerelleştirme:  orta parmak ucu.

Kalbin meridyenindeki noktalar - H (V)

Kalbin meridyeninde 9 nokta vardır, masaj 7, sinir bozuklukları için etkilidir. Noktaların yerleştirildiği meridyen, dirsek ekleminin iç kenarından başlar, ön kolun iç kenarı boyunca devam eder, burada 4 nokta bilek ekleminin yanında yer alır ve küçük parmağın ucunda biten bileğin iç kenarına ulaşır.

3 H (V) "minik deniz"

Endikasyonları: zihinsel rahatsızlık, sinirlilik, yorgunluk, karışıklık, inisiyatif azaltma, kolda ışınlanma ile kalpte ağrıyan ağrı.

Buna “yaşam sevinci” veya “zihinsel tonlama” noktası da denir.

Yerelleştirme:  katlama kenarı (dirsek dirseğinin iç tarafında) dirsek eklemi büküldüğünde oluşmuştur.

4 H (V) "ruhun yolu"

Endikasyonları:  nevrasteni, anksiyete, korku, kolda ışınlama ile kalpte ağrıyan ağrı.

Yerelleştirme:  Bileğin üzerinde 2 parmak genişliğinde, ulnar kemik.

5 H (V) "dahili bağlantı"

Endikasyonları:  kolda ışınlanma ile kalpte ağrıyan ağrı, konfüzyon, hafıza bozukluğu, yorgunluk, ağrı ağrı azalması.

Bu nokta "histerinin" noktası olarak kabul edilir.

Yerelleştirme:  Radyal tel katının üzerinde 1.5 parmak genişliğinde, ulnanın kenarı.

6 H (V) "yin-border"

Endikasyonları:  ajitasyon ile soğuk ter, kabus

görme, uyku sırasında artan terleme, bölgede ağrı

Yerelleştirme:  Bilek üzerinde 0,5 parmak genişliği

kıvrımlar, ulna kemiğinin kenarı.

7 H (V) "İlahi Kapı"

Endikasyonları:  strese duyarlılık, sinirlilik, uykusuzluk, çarpıntı.

Bir nokta bir histeri noktası olarak kabul edilir.

Yerelleştirme:  elin kırışıklığı, elin beşinci parmağının kabartmalı kotunun altında.

8 H (V) "küçük alan"

Endikasyonları:  komplusif kızarma korkusu (eritrofobi), anksiyete sırasında sıcaklık ve göğüs gerginliği hissi, sinir kaşıntılı cilt, taşikardi.

Yerelleştirme:  küçük parmağın ucuna sıkılı bir yumrukla dokunan yer.

9 H (V) "küçük saldırı noktası"

tanıklık: performanstan önce heyecan, endişe, artan utangaçlık, kalp bölgesinde ağrı, kan basıncındaki dalgalanmalar, dengesiz nabız.

9 KS'nin (IX) yanı sıra, nokta zihinsel ve fiziksel şoktan sonra “hayata dönüş” noktası olarak kabul edilir.

yerelleştirme: küçük parmağın ucu, tırnak yatağının başparmağın yan tarafındaki açısı.

Puan arka taraf  eller ve kollar

(kolon ve ince bağırsak meridyenleri)

Bu meridyenlerde yer alan üç nokta sinir bozukluklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Aynı zamanda, bu noktaların tahrişi, zihinsel aktiviteyi uyarır.

Nokta 4 Di (II) en iyi ağrı kesicilerden biridir.

Kolon meridyeni, Di (II) olarak kısaltılmıştır; meridyen para cezası - D? (VI).

Şek. 3. El ve kolun arka tarafındaki noktalar (kalın ve ince bağırsakların meridyenleri)

4 Di (II) "kapalı vadi"

tanıklık: nevrasteni, engellenmiş düşünme, vücudun üst kısmında ağrı (baş ağrısı, diş ağrısı, boyunda ve göğüs), burun kanaması.

Bu nokta analjezik bir yapıya sahiptir ve masajının ruh ve otonom sinir sistemi üzerinde dengeleyici bir etkisi vardır.

yerelleştirme: bilek gerildiğinde ve baş parmak ile işaret parmağı birbirine bastırıldığında oluşan kas kalınlaşmasının ucu.

5 D? (VI) "Güneş Vadisi"

tanıklık: zihinsel yorgunluk, baş dönmesi, boyun ve üst çenede ağrı.

Yerelleştirme:  Bileğin enine katının dış tarafı (küçük parmağın yan tarafından)

7 gün mü? (Vl) "doğru bağlantı"

Endikasyonları:  performans azalması, zihinsel yorgunluk, migren baş ağrıları ve boyun ağrıları.

Yerelleştirme:  el bileğinin enine katının üstündeki avuç içi genişliği (ulnanın dış dış kenarı).

Mide meridyeni alanındaki puanlar - M (III)

Sadece 3'ü mide meridyeninin klasik noktalarına ait olan 5 puan vardır; 2 puan - 143 RAM (BM) ve 78 Neu R. (H) - sadece birkaç yıl önce açıldı.

İkinci ayak tırnağının kökünün dış kenarında, tibianın dış kenarında bulunurlar.

Onlara maruz kaldıklarında terapötik etki aralığı oldukça geniştir: masajları, nevrotik bir doğanın hafif heyecanlanmasından beyin aktivitesi üzerinde uyarıcı bir etkiye kadar değişen olayları hafifletir.

Mide meridyeni geleneksel olarak M (III) ile gösterilir, meridyen olmayan nokta RAM'dir (VM), “yeni” nokta Neu R'dir (N).

Şek. 4.  Mide meridyeni alanındaki noktalar

36 M (III) "bacak üzerinde üç boşluk"

Endikasyonları:  Bir performans veya sınav öncesi heyecan, mide disfonksiyonu ile düşünme, huzursuzluk, nevrasteni hızını yavaşlatan, keskin ağrılar  ve bölgesinde şişlik, bacaklarda ağırlık.

Bu nokta aynı zamanda “ilahi uyum” olarak da adlandırılır.

Parasempatik sinir sistemini uyarır.

Yerelleştirme:  Tibianın dış kenarının üst kısmı.

143 RAM (VM) " orta kısım  bacaklar "

Endikasyonları:  korku, kendine şüphe, sinirlilik.

Yerelleştirme: dış kenar  tibia, 36 M (III) noktasının altında 1 parmak genişliğinde.

39 M (III) "düşük fossa"

Endikasyonları:  sinirlilik, vejetatif dengesizlik, sinir kökenli ishal.

Yerelleştirme:  Tibianın dış kenarı, bacağın merkezi.

78 NEU R. (N) "hafif kafa"

Endikasyonları:  hafıza bozukluğu, sabah yorgunluğu, patolojik uyuşukluk, bacaklarda güçsüzlük.

Yerelleştirme:  Tibianın dış kenarı, ayak bileği ekleminden 2 parmak genişliğindedir.

45 M (III) "katı değişiklik"

Endikasyonları:  otonom sinir sisteminin dengesizliği olan nevrasteni, mide ve sinir kaynaklı bağırsak krampları, baş ağrıları.

Yerelleştirme:  ikinci ayak tırnak kökünün dış kenarı.

Böbrek meridyeni alanındaki puanlar -   N (VIII)

Ayağın iç yüzeyinde ve bacağın iç alt kısmında 4 etkili noktalar  böbrek meridyeni.

Beşinci nokta ayağın dibinde bulunur. Ek olarak, meridyen olmayan nokta 143 RAM (VM) etkilidir.

Bu noktalara masaj yapın terapötik etki  sinir ve zihinsel bozuklukları olan ve aynı zamanda vücudun hormonal düzenini etkiler.

Noktalar "nevrasteni" nin noktalarını belirtir ve temel olarak duygusal bozukluklarda kullanılır.

Böbrek meridyeni şartlı olarak N (VIII) ile gösterilir.

3 N (VIII) "büyük cam"

Endikasyonları:  nevrasteni, boğazda "yumru", adet öncesi dönemde sinir bozuklukları, soğukluk, genel halsizlik.

Yerelleştirme:  ayak bileğinin iç kısmı altında, sırt sınırında ve ayağın plantar yüzeyinde.

5 N (VIII) "daha yüksek geçit"

Endikasyonları:  nevrasteni, sinirlilik, premenstrüel dönemde sinir bozuklukları.

Yerelleştirme:  iç bileğin üst kısmı ile Aşil tendonu arasındaki mesafenin merkezi.

6 N (VIII) "su kaynağı"

Endikasyonları:  solunum yetmezliği, uyku bozukluğu, kabızlık ile nevrasteni.

Yerelleştirme:  Aşil tendonunun yanında, ayak bileğinin iç kısmında.

149 RAM (VM) "sırasına uymak"

Endikasyonları:  heyecan hissi, heyecan.

Yerelleştirme:  Tibianın iç yüzeyi, ayak bileğinin arka kenarından 3 parmak daha geniş.

9 N (VIII) "baraj inşaatı"

Endikasyonları:  ajitasyon sırasında gastrocnemius kasının spazmı, vejetatif instabilite.

Yerelleştirme:  İç bileğin arka kenarının üzerinde 6 parmak genişliğinde.

Tabandaki Puanlar

Tek başına böbrek meridyeninin ilk noktası, artan zihinsel yorgunluğun tedavisinde etkili olan masaj. Burada bulunan tüm noktalar gibi, erişim oldukça zordur. Birisinin yardımıyla onu etkilemek en iyisidir. Bu mümkün değilse, sert bir lastik top kullanabilirsiniz.

Tek başına, nöropsikiyatrik bozuklukların tedavisinde 2 tane daha ilgi alanı vardır.

1 N (VIII) "köpüren kaynak"

Endikasyonları:  artan zihinsel tükenme, kararsızlık, sarsıcı durumlar, baş ağrısı  parietal bölgede lokalizasyon, sinir kaynaklı dispne.

Yerelleştirme:  ayak parmakları büküldüğünde oluşan depresyon.

134 RLM (VM) "uykusuzluk"

Endikasyonları:  uykusuzluk, kaygı, ajitasyon.

Yerelleştirme:  Topuk merkezi.

135 RAM (VM) "küçük parmağın ucu"

Endikasyonları:  baş dönmesi, duygusal stres ile baş ağrısı. Noktası ayrıca doğum kolaylaştırmak için kullanılır.

Yerelleştirme:  Küçük ayak ayağının ucu.

Şek. 6.  Tabandaki Puanlar

     Hastane Pediatri kitabından   yazar N. V. Pavlov

34. Diyet takviyeleri: Biyolojik aktif maddeler, gastrointestinal mikrobiyosinoz, önleme ve tedavinin fonksiyonunu ve düzenlenmesini geliştirmek için kullanılır: diyet takviyeleri, fonksiyonel beslenme, probiyotikler, prebiyotikler, sinbiyotikler, bakteriyofajlar, biyoterapötikler.

   Kitaptan Diyabetikliğin Büyük Kitabı   yazar Nina Bashkirova

BİYOLOJİK AKTİF MADDELER Diyabetik diyetin biyolojik olarak aktif maddeleri hakkında konuşursak, diyabetin çoğunlukla bir beslenme hastalığı olduğu hatırlatılmalıdır. Kan şekeri üzerindeki kontrol kaybına neden olan yeme bozukluklarıdır ve sonuç olarak ciddi komplikasyonlar  hastalığı.

   Kitaptan Kalp Krizi ve İnme Olmadan Nasıl Yaşanılır   yazar    Anton Vladimirovich Rodionov

Diyet takviyeleri Çalışanlarımız kesinlikle orada bulunanları düşünmeyen, büyük miktarda diyet takviyesi almaktadır. Normal ve modern bir doktor asla diyet takviyesi önermeyecektir. Bunlar ilaç değil, en iyi aptallar, en kötü ihtimalle keşfedilmemiş ve muhtemelen

   Kitaptan Seni Öldüren İlaçlar   yazar    Liniza Zhuvanovna Zhalpanova

   Birch tar kitabından   yazar    Alevtina Korzunova

Biyolojik olarak aktif maddeler Tar huş saflaştırılmış hem işlenmemiş, sağlam ciltte epitel bileşenlerine karşı belirgin bir biyolojik aktiviteye sahiptir, proliferasyon ve keratinizasyon üzerinde uyarıcı bir etki sağlar

   Kitaptan Yaşlılıkta iyileşme sistemi   yazar    Gennady P. Malakhov

Biyolojik olarak aktif maddeler Biyolojik olarak aktif maddeler arasında vitaminler, mikro elementler, enzimler, organik asitler ve bir dizi başka madde bulunur. Vücuttaki biyolojik süreçleri yüksek seviyede tutmaya, cürufları çıkarmaya vb. Yardımcı olurlar. Yaşlılarda

   Oryantal Masaj kitabından   yazar    Aleksandr Alexandrovich Khannikov

Shiatsu masajı yapmak için vücutta temel biyolojik olarak aktif olan noktalar İstenilen etkiyi elde etmek için, tedavi hastanın vücudundaki tüm ana noktalar üzerinde tutarlı bir basınçla başlar (Şekil 11 a, b) ve sonra şikayetlerini ve isteklerini dikkate alarak kullanılır.

   Kitaptan Sporcular İçin Beslenme ve Diyet   yazar    Elena Anatolyevna Boyko

Biyolojik olarak aktif maddeler Sporcunun yoğun antrenmanlardan ve yarışmalardan sonra normal vücut aktivitesini ve performansını sürdürmesi için, sporcunun bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak diyetin dengelenmesi gerekir,

   Varis kitabından. Geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemlerle tedavi ve profilaksi   yazar    Svetlana Filatova

Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri (BAA) Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri, birçok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir rol oynar. Tüm sistemlerin normal çalışması için gerekli olan ek bir aktif madde kaynağı olarak kullanılırlar.

   Kitaptan Akupressure Techniques: Psikolojik Sorunlardan Kurtulma   Fred P. Gallo tarafından

Biyolojik olarak aktif noktalar Her insanın vücudunda 12 ana enerji kanalı vardır. Başın üstünden parmakların arasından - ayak parmaklarına doğru geçerler. Bu kanallar veya meridyenler vücudumuzda hayati enerji taşırlar. Akupunktur noktaları veya

   Rainbow of Insight kitabından   yazar Oleg Pankov

Diyet takviyeleri

  yazar Lao Ming

Boyun ve sırt tedavisi için biyolojik olarak aktif noktalar Boyun ve omuz kuşağında ağrı. Noktaların birleşimi Tian-Zhu - Tien-Ching Tian-Chu'nun noktası ("gökyüzü desteği"), saç büyümesinin oksipital sınırında, trapezius kasının dış kenarındaki oyuğun ortasından dışarı doğru 1.3 CUN

   Kitaptan 100 Çinli hastalığın tedavisi ve önlenmesi için 700 alıştırma   yazar Lao Ming

Eklemlerin tedavisinde biyolojik olarak aktif noktalar Ağrıda olduğu gibi omurgabiyolojik olarak aktif noktaların bir kombinasyonunu (tutarlı bir şekilde) kullanırsanız, etki en etkili olacaktır Omuz eklemi: noktaların birleşimi yun-men - chi-tse - le-tsyuTochka

   Kırk Sonra Bir Adamın Sağlığı kitabından. Ev Ansiklopedisi   yazar    Ilya Abramovich Bauman

Diyet takviyeleri Menopoz belirtilerinin düzeltilmesi için hafif bir tonik etkiye sahip ilaçları kullanabilir, metabolizmayı, performansı artırabilir ve kas zayıflığını azaltabilirsiniz. Bunlar, diyet takviyeleri gibi

  yazar Rosa Volkova

Sinir hastalıkları, depresyon, uykusuzluk için mercanköşk alır: mercanköşk (ot) - 1 yemek kaşığı. L.Kipyatok - 1 su bardağıNe yapmalı: Mercanköşk üzerine kaynar su dökün. 30 dakika ısrar et. Şekil değiştirme. 1 gün boyunca bu kısım (üçte içilir)

   Bağışıklığın korunması Ansiklopedisi kitabından. Zencefil, zerdeçal, yabani gül ve diğer doğal immünostimülanlar   yazar Rosa Volkova

Uykusuzluk için kişniş esansiyel yağı, sinir hastalıkları, depresyon Üç damla uçucu yağ  kişniş

Yüzdeki akupressür birçok seviyede etkilidir - kas tonusunu iyileştirir, denge ve enerji akışını, genel refahı, cilt tonunu ve kan dolaşımını iyileştirir. Birçok meridyen ve refleks zonu yüzün içinden geçer, bu yüzden yüzün biyolojik olarak aktif noktalarını etkilediğinizde, onun derinlemesine değişen karmaşıklık seviyelerini etkilersiniz. Bugün, site size düzenli olarak yapılan masajlara refah için dahil edilebilecek basit bir yüz germe tekniği hakkında bilgi verecek.

Her gün akupunktur yüzünün tekniği

Akupressür teknikleri istenen sonuca göre değişir. Örneğin, bir baş ağrısından kurtulmak istiyorsanız, noktaya bir veya iki dakika boyunca iyice masaj yapmanız gerekir. Yüzün tarif edilen günlük baskılama amacı için, parmaklarınızı bir yandan diğer yana ya da birkaç saniye boyunca dairesel hareketlerle hareket ettirerek noktaya etki etmeniz önerilir. Biyolojik olarak aktif noktadaki basınç, yüzdeki konumuna bağlıdır. Bununla birlikte, çok fazla baskı gerekli değildir - yüze baskı yapılırken ağrı olmamalıdır.

Gevşeme için biyolojik olarak aktif noktalar

Sinir sistemi bozuklukları - tüm hastalıkların kaynağı ve yorgunluk ve stresin nedeni. Bu nedenle, yüzün acupressure oturumu bu sistemin sakinleşmesi ile başlar. Gevşemede, alındaki noktalar ve kaşlar özellikle önemlidir. Bu noktaların masajı yukarıdan aşağıya doğru yapılır.

   Nokta 1 - sinir sistemini rahatlatır ve ağrıyı hafifletir (1.5-2.5 cm uzunluğunda yatay hareketlerle masaj yapın).

Nokta 2 - kollar ve omuzlar, sinir sistemini rahatlatır ve uykusuzluğa karşı savaşmaya yardımcı olur (kaş boyunca basın - ortasından kenarlara doğru);

Nokta 3 - zihni sakinleştirir, kaygıları hafifletir, dengeyi geri getirir (ancak biyolojik olarak verilen stimülasyonla aşırıya kaçmayın aktif nokta  - bu aşırı ajitasyon ve kaygıya yol açabilir). Bu noktanın uyarılması, kan basıncı düşük olan insanlar için kontrendikedir.

Nokta 4 - solar pleksusa karşılık gelir ve genel denge noktasıdır. Yüze baskı uygulamasının her aşaması bir nokta 4 ile sona erer ve aynı zamanda bir düzeltme noktası görevi görür. Bu nokta, kulağın karşısındaki oyuğa yerleştirilmiştir, çünkü uyarılması için dikey hareketler önerilir. Nokta 4 yüz masajına başlamak ve bitirmek için mükemmeldir. Tansiyon ve kalp atışı düzenlenmesine yardımcı olur. Herhangi bir bölgeyi yeniden uyardığınızı düşünüyorsanız, sakinleşmek ve dengeyi korumak için bu noktanın uyarılmasına devam edin. Noktanın aşağı doğru hareketlerle uyarılması sakinleştirici bir etkiye ve yukarı doğru toniktir.

Tonu geliştirmek için biyolojik olarak aktif noktalar

Aşamalı tonlama, engellenen enerjiyi serbest bırakmanıza ve enerji rezervlerini artırmanıza olanak tanır. Enerjinin serbest bırakılması, vücudu ve organları canlandıran yaşam gücünü uyarır. Masajın yönü aşağıdan yukarıya doğrudur.

5. Madde ince barsaklardan ve üreme sisteminden sorumludur. Bu noktayı uyarmak dikey olarak gereklidir - üstten alta doğru.

6. nokta, enerji akışını arttırır ve kan basıncını arttırır (sırasıyla, bu noktanın yüksek tansiyon uyarımı olan kişiler yasaktır). Ayrıca, biyolojik olarak aktif olan bu noktanın uyarılması da aklı temizler. Gebelerin uterus kasılmalarına katkıda bulunduğu için bu noktayı uyarmaları önerilmez.

Nokta 3 - tekrar rahatlamak için kullanılır.

7. nokta çakraları, beyni ve hipofiz bezini uyarır. Belleği geliştirir ve zihni temizlemeye yardımcı olur.

Nokta 8, beyin bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirir ve kafa problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Akupresur yüz masajının sonunda 4. noktayı uyarmak gerekir.

Bu akupunktur yüz masajının tüm seansı sadece birkaç dakika sürer. Bunu yapmanız önerilir akupresür  her gün

site, yukarıda açıklanan akupressür tekniğinin herhangi bir spesifik hastalıktan kurtulmaya yönelik olmadığı konusunda uyarır. Seanstan sonra, böyle bir masajın durması ve birkaç dakika dinlenmesi önerilir.