Pire jusqu'au New Rock : comment maigrir jusqu'au sacré et sauver le résultat pour toute vie. Enfants de cordes courtes et dovgostrokov

Maintenant, allez aux plis, comment maigrir sans faim, un menu super cher et beaucoup de calories ? Sachez quels sont les produits les plus extraordinaires, ils vous aideront à vous débarrasser du kg donné, à quel point c'est délicieux à préparer et comment j'accélérerai le processus d'une brosse à dents extraordinaire !

Mythe sur ceux qui font - tse zhorstki kharchovі obmezhennya, développement résiduel. Efficace pour l'amincissement des médecins modernes, le régime habituel, qui ne provoque pas d'inconfort et est facile à utiliser. Les produits prêts à être servis pour la préparation des plats établis doivent être trouvés dans le magasin le plus proche ou pour trouver un réfrigérateur frais. La banalité des jours simples - de 3 à 7 jours. Au fil du temps, il peut être plus léger de 3 à 9 kg, économisant ainsi l'humeur et le blaireau.

"Ні" buvons du gaz !

Il a été scientifiquement prouvé que l'implantation de boissons à la réglisse et de jus conditionnés augmentera les chances d'améliorer votre vague de 65%. Les produits portant le symbole "dyєtichny" sont également sous la clôture, et ils ne sont tous que des priyom de marketing. De plus, la stase dans les boissons dyєtiques, les conservateurs augmentent l'appétit et provoquent l'abus d'alcool. Il est indolore de passer de l'eau gazeuse à l'eau propre, vous pouvez ajouter un morceau de miettes au reste, un peu de citron ou un peu d'ogirka.

Uvaga pour plus de détails.

Grands supermarchés roztashuyut dans le plus approprié pour les yeux humains, assaisonné de courgettes, de gras trans et idiot. Ce n'est pas seulement un emballage barvy, mais l'obtus d'une belette de merde. Pour unir le foyer du wagi lié avec eux, les étagères dans la zone de visibilité directe sont plus joliment contournées par le côté. Pour le même principe, l'ordre dans le réfrigérateur est à blâmer pour l'organisation : on est coupable de tomber sur la cannelle avant de chercher, donc sur les fruits et légumes.

Que ce soit une situation... les dents sont propres.

Le nettoyage des dents est un moyen simple et simple de le rendre plus simple et plus efficace. Scho є rince une entreprise ? Et aussi un signal au corps de la fin du processus de poursuite. La brosse à dents est colossale psychologiquement et physiologiquement infusée dans le corps, les fragments d'aide supplémentaire zupiniti bazhannya zhuvati.

Enfant Naiprostisha

Le moyen le plus simple de devenir maigre est de s'habituer aux appels de larves shkidlivy. De temps en temps, je vais vous donner un petit coup de cœur, vous pouvez atteindre des résultats assez raisonnables. Avant d'atteindre les recommandations, un certain nombre de règles suivantes:

1. Jusqu'à 18h00. Tout ce que j'ai consommé dans le corps alimentaire se dépose automatiquement à la vue des réserves de graisse.
2. Développement d'Organizuvati chotiroh priyom їzhі. S'il revient souvent et par petites portions, il est plus facile pour le corps de surmonter les digestions et les compétences des discours vifs. La pause optimale entre les yyoms est de 3-3,5 ans.
3. S'asseoir pour un style seulement quand on a faim. Avec beaucoup de pomilkovo nalyagat sur їzhu, seul le slunk sera vu burchanny. Mozhlivo, c'est banal de voir sprag. dans tout un vipadku finir de boire une bouteille d'eau.
4. N'allez pas trop loin. Quand vous voyez le tartare avec un bel étalage, vous pouvez voir que le port est petit.
5. Gotuvati j'utilise les meilleurs moyens. Tse signifie, lubrifier le produit avec du lin rose ou de l'huile verhkovy est durcie. Varinnya, tushkuvannya, cuisiné pour un couple pour aider à préserver le pouvoir des produits.
6. Normaliser le régime nutritionnel. Piti n'est pas moins de 1,5 litre d'eau propre.

Pour une maigreur indolore, il est recommandé d'utiliser toutes les céréales, à l'exception de l'orge à grains entiers, grecque et perlée. De la clôture de bananes et de raisins. À propos de l'alcool et des produits qui stimulent l'appétit (pershu chergu, tse gostrі stravi), allez à zabuti.

Mode pour un maigre rapide

La banalité et la course des enfants commencent indépendamment. Comme base, nous prenons la proposition d'options pour les snidanks, les réunions et les soirées. Vous avez juste besoin de vibrer de manière optimale pour vous-même et d'essayer d'entrer dans votre wag.

snidanok :

• Yabluko, muesli ou bouillie avec des baies fraîches. Kava avec une quantité minimale de zukru.
• Yabluko, mélanger avec des fruits (bananes sous la clôture) avec des cuillères supplémentaires de produit laitier fermenté faible en gras, de lipovia ou de thé à la camomille.
• Yabluko, monsieur faible en gras avec des fruits ajoutés (sauf pour une banane) et du jus de citron.

Obid (vicoristovuvati petites portions - près de 200 ml ou 100 g):

Premier stravi

• bouillon de poulet, pain de grains entiers skibochka;
• Soupe de mouton (courgettes, choux, carottes, brocolis, pois verts).

Autre stravi

• le riba est mijoté;
• viande maigre;
• dans un œuf.

• les carottes sont cuites avec du thé et du jus de citron supplémentaires;
• Brocoli cuit avec du jus de citron ajouté.

Après quelques années de consommation, j'aurai besoin de boire un verre d'eau minérale sans gaz.

Le midi:

• compote;
• le fruit;
• thé aux pruneaux.

Un an plus tard, buvez une bouteille d'eau pure.

souper:

• un kivi pour une orange ;
• un verre de kéfir faible en gras.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important d'organiser votre séjour avec votre enfant 4 ans avant le coucher. Avant que le tim yak ne se couche dans un couvercle, il est autorisé à boire une bouteille d'eau.

Une manière particulière de gérer les programmes n'est pas saine, les éclats d'un enfant ne s'imposent pas au harcèlement des personnes dures. Nawpaki, ayant reçu le régime prescrit, peut transférer l'amour à toutes les coquines sur le corysn_ stravi. Ce n'est pas seulement une figure, mais l'organisme dans son ensemble.

Programme simple

Harchuvatsya strictement à l'heure et les calories ne sont pas nécessaires. Obtenez 2 litres d'eau propre par jour et deux éléments au menu - extravagants et anti-fraude. La perte de temps sera dépensée au quotidien dans le rapport des glucides, de sorte que les déchets gras et le sel seront perdus. Certainement contre-indications ketchup et mayonnaise.

Menu du jour spécial :

• Snidanok : œufs à la coque (2 pcs.), Salade d'ogirka і céleri.
• Obid : poulet nizhka graissé sans peau, jarrets skibochka, salade kapustaniy.
• Midi : petit siru, gorіkhіv.
• Dîner : ragoût de viande (200 g), yachnya à la tomate.
• Avant le coucher : kéfir, mi-gras monsieur.

Menu du jour du mariage :

• Snidanok : jambon cuit au four, riz, cocktail de fruits et mouton.
• Obid : macaroni au monsieur, mélangé avec des légumes, sik.
• Souper : sarrasin, riba, yaourt.
• Avant de se coucher : orange, faible en gras monsieur.

Les jours ont besoin de cherguvati. Pour un tizden, jetez au moins 3 kg. Avec un programme bazhanna, vous pouvez mois vikoristovuvati. Il n'y a eu aucune contribution spéciale de la course;

Tarif à 1600 kcal par jour

Le régime est rompu avec les besoins urahuvannyam dobovyh du corps dans une conversation animée. Le secret d'un équilibre strict et équilibré peut venir de l'énergie et de la vitalité. Vaga, ainsi, descend rapidement et naturellement pour le nettoyage du corps.

Le menu pour enfants à 1600 kcal prend en compte le besoin d'un certain nombre de glucides, de lipides et de vitamines, en plus de vous aider à améliorer votre condition physique et à faire de l'activité physique.

Avant l'implantation est autorisée:

• les produits laitiers;
• céréales (riz, blé, sarrasin);
• fruits frais, y compris banane;
• viande (іndichka, yalovchyna, jambon);
• riba;
• légumes, y compris cartopean;
• grains entiers hlib.

Viklyuchennyu pidlyagaє :

• paysans;
• plus grosse;
• réglisse.

Menu 7 jours

• B-to: bouillie pshonyan sur lait avec du miel supplémentaire, pomme verte, jus de fruits secs, thé vert.
• Ps : kéfir, shmatok monsieur, shmatochk de pain de grains entiers.
• A-d : soupe kapustaniy, 2 petits morceaux de pain complet, salade à l'ogir et au yaourt, thé vert.
• Ps : je mange des abricots secs, monsieur.
• U-n : poivre, farce de riz et viande de poulet, salade de tomates.

• B-to: Lait de bouillie grecque, siru shmatochk, ogіrok, tisane.
• Ps : salade de fruits au yaourt.
• Od : bortsch, riz au blanc de poulet, compote sans zukru.
• Ps : pomme verte, ryazhanka faible en gras.
• U-n : salade de tomates et ogir avec une cuillerée d'huile d'olive.

• B-to : bouillie herculéenne au lait avec miel, pomme, thé.
• Ps : kéfir et banane.
• A-d : une lime d'indichka, un mélange de poivron bulgare et de tomate, du sarrasin, un verre de pain complet, un verre de jus de tomate.
• Ps : salade légère à l'huile de lin à la rose.
• U-n : riba aux légumes.

• B-to: plastique de maïs avec du miel et du lait, pomme.
• Ps : fruits secs і monsieur.
• A-d: poivre, farce au yalovichinoy et au cartopley, salade pour enfants à l'ogirkom, thé.
• Ps : banane et ryazhanka.
• U-n : mijoté aux légumes riba, herbes vidvar.

• B-to : bouillie de riz au lait avec moles, jus de tomate, pain complet.
• Ps : pomme au four avec du miel.
• О-д: soupe dієtichny, skibochka khliba, mélanger avec ogіrkіv et pomіdorіv, eau chaude.
• Ps : petit siru et kéfir.
• U-n : salade de légumes, saumon.

• B-to : du lait aux fruits secs, un morceau de monsieur, un morceau de pain complet, une tisane.
• Ps : banane.
• A-d : bouillon de poulet au cartopley, 2 morceaux de pain, salade kapustyano-carottes, un œuf.
• Ps : je veux manger des fruits secs.
• U-n : ogіrok, riba cuit au four.

• З-avant: shmatochok siru, pain de grains entiers shmatochok, kéfir.
• Ps : monsieur avec des carottes et du yaourt.
• A-d : mijoté avec du riz et du chou, et du jus de tomate.
• Ps : fruit nar_zka.
• U-n : ryazhanka et fruits secs.

Le huitième jour, ne vous jetez pas sur un shkidlivu їzhu. Des propositions de ratsion peuvent être faites à moindre coût en ajoutant des produits aimés dans un cercle. Vous pouvez ajouter du miel au thé. Laisser boire une tasse de rancova kawi.

Top 3 des enfants simples

bilkova

Vzhivannya avec beaucoup de perles et spriy pour une force rapide et un renouvellement de force. Dans les produits glucidiques et pour remplacer la graisse vylyuchayutsya, pour le rakhun dont l'organisme répare les réserves d'énergie du vitriol.

De plus, les méthodes sont évidentes :

• shvidke mauvaise herbe;
• rіznomanіtny ratsіon;
• le nombre de calories nécessaires;
• efficacité visoka;
• sauver votre voiture dans la perspective de pré-construction.

Minusi  :

• vidma du malt;
• utrimannya vіd bold їzhі;
• manque de vitamines et de minéraux.

règles

Le programme de Bilkova pour réduire le vagi est simple, mais peu importe l'un des plus sûrs. Il est possible de faire un héritage unique si vous suivez les règles du jour :

1. Boire de l'eau propre n'est pas moins de 2 ans pour doba.
2. Acceptez le complexe vitamines-minéraux.

Autorisation des produits offensants :

• riba maigre;
• viande de pisne sans peau;
• Fruit de mer;
• déchets;
• yachnі bіlki;
• produits laitiers non gras;
• grains entiers hlib;
• des céréales;
• fruit;
• les légume.

De la clôture :

• napivfabrikati;
• nourriture en boîte;
• vipichka;
• malt;
• produits laitiers gras;
• députés tsukor et yogo ;
• légumes avec amidon;
• sachets de jus, boissons gazeuses.

Je peux voir, écrire, touchkuvati. La graisse est durcie. La clôture est imposée sur le beurre de roselin, les sauces et la mayonnaise.

Persh nіzh "prisіsti" sur un simple bіlkovu dієtu, il est nécessaire de pіdgotuvati organіzm. Pendant quelques jours avant le départ, il est recommandé de dégager la course du dos aux calories. Un plat idéal pour l'implantation est une soupe détox.

Tarif par jour

Premier jour

• Snidanok : une tasse de thé sans zukru.
• Snack : un assortiment de yalovychina (pas plus de 120 grammes).
• Obid : riba vapeur 170 grammes, riz 110 grammes.
• Midi : une demi-pomme verte.
• Souper : mélange de chou, cornichon et pois verts.
• Avant d'aller au lit : jus frais de pommes et de carottes.

Un autre jour

• Snidanok : kéfir faible en gras (pas de plus grandes bouteilles).
• Snack : bouillie de riz sur eau (portion d'environ 220 g).
• Obid: yalovichina est cuit 150-170 grammes.
• Midi : pomme.
• Souper : salade de légumes (pas plus de 220 g).
• Avant d'aller au lit : jus de pomme de vlasny prigotuvannya.

jour trois

• Snidanok : pas un vidvar à base de plantes juteux.
• Snack : un petit skibochek de pain complet, deux œufs mélangés.
• Obid : viande maigre et riz (120 g chacun).
• Midi : kіlka kіvі.
• Soir : riz complet et riba vapeur (une portion d'environ 200 g).
• Avant le coucher : jus d'orange.

quart de jour

• Snack : père de gras.
• Obid : poitrine de poulet composée de 150 g, servie avec ogirkiv, carottes et chou.
• Midi : une demi-pomme.
• Soir : salade de tomates et de verdure (pas plus de 180 g).
• Avant d'aller au lit : jus de tomate sans sel.

jour de p'yats

• Snidanok : pas un vidvar froid d'un navire.
• Snack: vіdvarna yalovicina 100 grammes.
• Obid : Soupe de mouton.
• Midi : riz brun (la portion est d'environ 170 g).
• Soir : salade de carottes et choux, blanc de veau ou blanc de poulet 100 grammes.
• Avant le coucher : jus de pomme orange.

bonne journée

• Snidanok : thé vert non acidulé.
• Snack : craquelins et viande 70 grammes.
• Obid : riz cuit et aliment végétal (100 et 150 grammes).
• Après-midi : salade de chou noir, rond et carottes 120 grammes.
• Dîner : vidvarna de poulet (portion dans 150 g).
• Avant le coucher : produit laitier fermenté.

jour de sjomy

• Snidanok : croûtons, une tasse de lait.
• Snack : salade de carottes 100 grammes.
• Obid : riba au four (portion en 170 g), deux cartoplines faites.
• Après-midi : salade de légumes.
• Dîner: le jeune mouton est préparé ou mijoté (100-120 g).
• Avant le coucher : kéfir.

vykhid

Si le mode correct est atteint pendant sept jours, l'ensemble de vagi n'apparaîtra pas plus mince. Les nouveaux produits doivent être introduits avec protection, n'oubliez pas la taille des portions. Beaucoup d'alcool et de farine sont mélangés. Ratsіon est coupable de butti bagaty avec des produits laitiers, des céréales, des légumes et des fruits, de la viande faible en gras.

Prototype

1. Pathologie cardiaque et cardiaque.
2. Destruction dans des fours robotisés et nirok.
3. Maladies suglobv.
4. Pathologie des organes de la gravure.
5. Vigilance et année d'allaitement.
6. Pohiliy vik.

grec

Le régime en grec est simple et efficace. Vous pouvez prendre 3 ou 7 jours. En milieu de journée, vous pouvez dépenser près de 6 kg. Nous pouvons voir la perte du vagi lorsque l'enfant est pris dans la course pour s'entendre avec le polissage de la plus récente vigilance et de l'estime de soi. Le sarrasin se vengera d'un apport important de minéraux et de vitamines, donnera une infusion amicale sur le corps :

1. Vitamine Avec une aide supplémentaire pour faire face aux virus.
2. Vitamine En polonais, l'élasticité de l'école.
3. Vitamine RR pour résister au stress.
4. Acide folique du zmitsnyu stinki sudin.
5. Klitkovina est purifiée des scories.

L'essence des programmes d'amincissement du polyagaє réside dans le lancement de mécanismes actifs pour brûler les graisses. Tse vіdbuvaєtsya le quatrième jour, comme uniquement avec le corps de vivedena zyva rіdina. Il y a cent pour cent de l'heure de début le 5ème jour de la journée.

règles

1. Les gruaux grecs sont cuits sans sel. L'huile de Vikoristannya est récoltée.
2. Ostannіy priyom їzhі n'est pas coupable de revenir 7 ans en arrière le soir.
3. La norme de naissance est de 1,5 litre par jour (où vous apportez de l'eau et du thé).
4. Une fois le parcours terminé, il est possible d'introduire divers produits dans la course, qui ont modifié les portions et n'ajoutent pas à la nourriture grasse.

Les gruaux pour enfants sont plus beaux à cuire à la vapeur - 250 grammes de sarrasin sont envoyés dans un thermos et versent 0,5 litre de saupoudrer. Sur la plaie, la bouillie est prête avant l'implantation.

Menu pour 3 jours

Un régime tridenna classique dans la bouillie grecque uvazi vzhivannya et rien de plus. Yak tilki dolaє faim - demande de sarrasin. L'eau est autorisée pour 3 boissons. Les courses sont simples et économiques, ou vous pouvez revenir aux plus petites, surtout pour les gens tranquilles, qui n'impliquent pas le sarrasin avec leur herbe bien-aimée. Surtout pour ces personnes, elles sont divisées en races d'hébergement, y compris de modestes additifs.

Sarrasin + kéfir

L'ajout de produit laitier fermenté donne naissance à la cannelle rasionu. Le kéfir sert de dzherel bilka, bagaty pour les vitamines. Gagnez la normalisation au robot du tractus shlunkovo-intestinal.

Si vous suivez un régime à base de kéfir grec, vous avez besoin de suffisamment de céréales et de vipivati ​​pour ajouter un litre de kéfir 1% de matière grasse.

Sarrasin + fruits secs

Les fruits secs de Vzhivannya sont responsables de la mauvaise croissance et de l'avancement du prasezdatnostі. Les odeurs ne sont pas seulement une urgence à courir, mais un cadeau au corps de zukor naturel, de vitamines et de klitkovin. Dottryuchisya avec des programmes salés, allez au sarrasin et n'ajoutez pas plus de 10 morceaux d'abricots secs au menu, ni de pruneaux ou de grains de beauté.

Sarrasin + légumes

Vitrimati de combinaisons avec un tel rang de ratsion est beaucoup plus simple. Le mono-régime se transforme en un régime riche en composants. La tête - est vue depuis l'implantation de la carte. Salade garnie de carottes, poivrons et chou bilocalisé. Le sarrasin peut être facilement combiné avec le brocoli et le céleri. Chez ratsionі, vous pouvez être présent avec des légumes verts, qui sont une alternative aux spéciaux.

Tarif par jour

Un programme grec simple de sept jours pour éclaircir est autorisé à devenir plus léger de 6 à 7 kg.

• B-to: kéfir et bouillie.
• Ps : pomme.
• A-d: sarrasin, dvarna riba, mélanger avec ogіrkіv et pіdorіv.
• P-k : produit laitier fermenté.
• U-n : bouillie, kéfir.

• B-to : sarrasin, tisane.
• P-s : boisson lactée fermentée.
• A-d : poulet cuit à la vapeur, légumes aux légumes verts.
• P-k : kéfir.
• U-n : sarrasin, kéfir.

• З-avant : sarrasin, yaourt sans additifs.
• Ps : orange.
• A-d: ragoût d'ovoche, bouillie, siru shmotochk.
• P-k : boisson lactée fermentée.
• U-n: sarrasin, ryazhanka.

• B-to : œuf, sarrasin.
• Ps : pamplemousse.
• O-d : sarrasin, salade de mouton, monsieur.
• P-k : kéfir.
• U-n : sarrasin, yaourt.

• B-to: sarrasin, pain de grains entiers skibochka.
• P-s : ajoutez une betterave.
• О-д : escalope de poulet vapeur, sarrasin, tomate.
• P-k : ryazhanka.
• U-n : sarrasin, boisson au lait fermenté.

• B-avant : sarrasin, 1 œuf, monsieur.
• P-s : kivi.
• A-d : bouillie, salade de chou et carottes, ribne file.
• P-k : kéfir.
• U-n : sarrasin, kéfir.

• B-to : sarrasin, produit laitier fermenté.
• Ps : produit laitier fermenté.
• A-d : sarrasin, gousses de levain, blanc de poulet est introduit.
• P-k : kéfir.
• U-n: bouillie, ryazhanka.

vykhid

C'est anodin de faire faillite en trois jours, il faut pendant la même heure, continuer à vivre le sarrasin et introduire petit à petit la viande, les haricots, le riba.

En mode sept jours, la transition est plus au sol. Le prochain tizhden n'est pas trop lourd pour un shkidlivu. Le jour du petit-déjeuner, les œufs sont cuits, ou monsieur, le jour, il y a du bortsch, ou soupe légère, souper - avec un ragoût de légumes et un morceau de côtes levées. Ostannіy priyom їzhі - 2,5 à 3 ans avant le coucher. Avant de vous coucher, vous pouvez boire du yaourt nature.

Prototype

1. Hypertension.
2. Intestin Virazka à douze doigts.
3. Diabète.
4. Viabilité.
5. Période de lactation.

vivsyana

Régime sans héritage indispensable pour la santé, simple et sans produits exotiques - tse vivsyana. Émerveillez-vous positivement sur les chiffres et le respect de soi, un corps plus sain dans son ensemble.

Dans l'entrepôt de tous, il y a une klitkovina, qui est un travail de nettoyage du corps. Dans la nouvelle présence, il y a un complexe polyvitaminé, qui favorise l'immunité et la polypsie du robot du système endocrinien. La bouillie Vіvsyana combat le mauvais cholestérol, la microflore intestinale renouvelée, lançant un processus d'échange. Tout doit être fait jusqu'à abaisser le vagi.

Mode pour la bouillie :

• rіznomanіtny;
• pas vimagaє zhorstykh obmezhen;
• fournir au corps un discours vivant;
• aller chez les personnes atteintes de pathologies du tractus shlunkovo-intestinal.

course de tridennie

Yogo est appelé rosvantage. Pendant 3 jours, l'équilibre de l'organisme est renouvelé, la purification des toxines et des scories est obtenue. C'est encore plus facile de transférer un enfant, sans importance au menu, c'est encore plus simple. Dans un rêve, chaque soir et chaque souper, il est permis de vivre beaucoup dans n'importe quel type de viglyad - bouillie, plastique, cuisine maison. Vous pouvez boire du thé et de l'eau à la porte.

Pendant sept jours

• Snidanok : une portion de bouillie, une bouteille de lait entier, une bouteille de taupes.
• Snack : smoothies aux mûres, groseilles et framboises.
• Obid : vivsyanka, banane, yaourt.
• Midi : une portion de légumes sauvages.
• Soir : poitrine de poulet vapeur (100 g), salade verte, cèpes vivsyanka, kéfir.

• Snіdanok: bouillie de bouillie, boisson au lait fermenté, siru shmatochk, une cuillère à café de lion.
• Snack: une portion de vyvsyanka, abricots secs, compote.
• Obid : riba vidvarna (100 g), mélange de carottes et de chou, copie de pain complet, thé.
• Midi : pomme.
• Dîner: jambon cuit à la vapeur, vivsyanka, orange frais.

• Rêve : bouillie, sic de pomme et de carotte.
• Snack : une portion de sérum faible en gras, uzvar.
• Obid : poitrine de poulet mijotée avec des légumes, siru shmatochk, vivsyanka, kava au lait.
• Midi : Kiev.
• Soir : poulet nizhka, vsyanka au monsieur râpé, salade aux épinards et ogirka.

Je répète le premier quart de jour, un autre et le troisième jour. 7ème jour de transfert

• Snidanok : vsyanka avec un morceau de pain complet, sic avec des pommes.
• Snack : fruits secs ou fruits secs, monsieur.
• Obid : macaroni, poitrine de poulet, salade de légumes verts avec olives d'olive ajoutées.
• Midi : sire et thé.
• Dîner : Vysianka aux pruneaux, boisson au lait fermenté.

vykhid

La période d'écriture des programmes d'éclaircie est coupable d'être surdimensionnée. Harchuvannya - facile, port - modeste. La quantité de zukru et de soli sera vendue ensemble. Les aliments gras et gras ne sont pas recommandés. Il faut vivre plus de fruits et légumes, introduire de la soupe dans un bouillon faible dans les courses. Les boroshniens ne sont autorisés qu'à la 2e saison (auparavant, seuls les biscuits salés). Si vous avez faim, buvez une boisson au lait aigre d'une teneur moyenne en matières grasses.

Prototype

1. Le manque de Nirkov.
2. Affections du système cardiaque-vasculaire.
3. Intolérance individuelle.
4. Viabilité et période de lactation.

Couper pour la glace

Le nom de ces enfants est plus ou moins correct: il n'y a pas de règles pliantes et de courses à l'étranger. Dans le même temps, l'effet est skudnennya hostile.

Sur l'eau

Le régime est l'un des plus courants et des plus simples pour l'amincissement. Pendant une semaine, vous pouvez devenir plus léger de 3 à 5 kg, surtout ne pas forcer. Attention aux enfants de la simplicité :

1. Pendant 20 minutes avant de le prendre, buvez une bouteille d'eau plate.
2. Ne buvez pas d'eau pendant deux ans.

Buvez de l'eau PAS d'un trait, mais dans de petites kovtkas, yak bi raztyaguyuchi zadovolennya.

Harchuvatisya est autorisé par le rang zvichy, ayant changé à moindre coût les portions et la réglisse vyklyuchiv et les boroshnyans. Il est possible d'accélérer le menu spécial, de s'asseoir sur la base des résultats de la politique :

• Snidanok : un œuf, un morceau de pain de vie, une boisson aux fruits.
• Obid : filet de poulet mijoté, salade de légumes, pain de grains entiers skibochka.
• Soir: riba au four, pâtes de variétés de blé dur, salade de légumes avec du yogourt faible en gras supplémentaire, pomme.

Snacks de yak pour manger des petits pois, des fruits secs et des fruits frais.

Il n'y a pas besoin d'une sortie spéciale des enfants grâce à la visibilité de la larve rugueuse. Tête - étape par étape pour réduire la quantité d'eau vive, l'amenant aux normes standard. Le mode est la douche cannelle pour le corps, ce qui est dû au début de la transition :

1. L'eau apporte des toxines et des toxines du corps, stimulant les processus d'échange, onovlyu âge physiologique.
2. Vipita pour recevoir l'eau est extraite du jus de cendre, qui est indiqué par le plus de couleur dans le processus de surgravure.
3. Le personnel de l'organisation de l'eau zvikaє aux plus petites portions de l'année.
4. Vipita à la réception de l'eau sera accélérée par l'échange de rechovins. La graisse n'a tout simplement aucune chance d'apparaître dans les zones à problèmes.

Indication du prototype avant l'âge du mineur :

• pathologie de nirkovi;
• dommages dans le tractus intestinal slunk robotique;
• problèmes avec pechinkoyu.

Avec du miel

Le miel est un "comor" de pouvoir ringard et est une alternative au tsukru. Un grand avantage du régime de miel pour les gens de glace est la présence du goût soulagé d'їzhі. Vous ne pourrez peut-être pas voir d'alcool. Les systèmes Dotrimuvatisya peuvent durer de 3 à 7 jours. Tout rentre dans le cob wag.

Le miel est coupable d'être de haute qualité. Idéal Vibir - otrimaniyu lors de la collecte des premières citations. Le produit Kupuvati est plus beau sur le marché "à la main". Un tel miel est utilisé par le naturel et la cannelle.

Règles du régime au miel :

1. Viclyuchy est plus gras, graissé, buisson et réglisse (sauf pour le miel).
2. Vrantzi natchesertse і un an avant le coucher vipivat une bouteille d'eau tiède avec une cuillerée de miel et un morceau de citron.
3. Avant la réception de la peau, prenez une cuillère à café de miel.

Tarif à la journée :

• Le premier goûter : pomme, faible en gras monsieur avec une cuillerée de miel, thé au citron.
• Snidanok : un verre de jus de fruits et légumes frais, yaourt sans additifs.
• Obid : brocoli cuit à la vapeur, pomme, thé au miel.
• Midi : orange ou pomme.
• Souper : kéfir avec une cuillerée de miel ou de bouillon de légumes et de miel.

L'enfant de Medova est peu calorique (près de 1200 kcal pour le doba), donc ça vaut le coup. Le 8ème jour, vous pouvez inclure dans le menu des grains entiers khlib, dur monsieur et vivsyanka. Ajoutez de la viande faible en gras et du riba à la lame de ratsion.

Sur la pomme otstі

Par simplicité, le mode est populaire et pas anodin : il ne suffit pas de le voir à cause de la nécessité de changer de mode de vie. Pour l'efficacité de la réduction, vous devrez comparer avec les entraînements intensifs en salle et les jours de veille stricts. Partage du plus petit: vidma de shkidlivaya їzhі, tobto gras, huilé et alcool. Dotrimuvatisya skudnennya sur otstі peut durer 3 jours et plus, corrigeant indépendamment la nourriture.

Yak un tel enfant otstovoy n'a pas sommeil. Pour cette raison, il est nécessaire d'incorporer dans la course de l'otstu de pomme naturel, ce qui réduira le vague et rétrécira le cadre du shkiri.

Pour attribuer à la juste pomme otstu certaines des autorités ringardes :

• je diminue mon appétit;
• processus de communication normaux;
• je vais réduire le métabolisme;
• Je vais accélérer le dépassement.

Vous ne pouvez pas vous passer d'une "cuillère de bois". Yabluchny oset est un acide éclaircissant à l'aide duquel il est catégoriquement durci en cas de congestion du tractus intestinal et des organes du système à base de plantes.

Important! L'acide oztique est identifié négativement sur le moulin à farine dentaire. Pour éviter des héritages inacceptables, la boisson est consommée rapidement et immédiatement envoyée pour remplir la bouche vide d'eau propre.

Pour skudnennya, vous pouvez vikoristovuvati oset du magasin, un peu plus joliment pour préparer vos cheveux à la main. Gotuvati pour disposer de produits simples - pommes, vodi et tsukru.

1. Les pommes Vimiti et faites sur mesure sont stockées dans de la vaisselle et remplies d'eau chaude (60 degrés). L'eau est coupable de couper la pomme de 4 cm.
2. Ajouter le zukor (100 g pour 1 kg de pommes).
3. Il est très important de mettre dans un endroit chaud sur une petite pomme, de mélanger de manière fiable deux pommes par jour.
4. Pislya terminant le terme pomme à traiter. Nastya est versé dans des flacons de danses et pendant 2 jours dans un endroit chaud pour déambuler.
5. L'oset de pomme prêt est pris dans une glace sombre et fraîche. Les danses sont à blâmer, mais elles sont bouchées.

Le mode est basé sur l'utilisation de l'une des options proposées pour l'implantation de l'otstu :

1. Au réveil, une bouteille d'eau tiède est réveillée, dans chaque cas une cuillère à soupe d'otstu aux pommes et une demi-cuillère à café de miel sont coupées.
2. Buvez un verre d'eau au-dessus du goûter, 2 cuillères à soupe d'ostu aux pommes ont été ajoutées au yak. Répétez le priyom dans l'après-midi. Avant d'aller me coucher, je sais boire un verre d'eau avec otstom.

Le menu pour 3 jours peut être le suivant :

• Snidanok : bouillie et pomme.
• Obіd : filet d'indichka cuit à la vapeur, ragoût d'ovocheve.
• Souper : mélanger avec des épinards, du chou et des carottes.

• Snidanok : bouillie de riz, mélange framboise-minuit.
• Obid : filet de perche, salade d'épinards, tomate et carotte.
• Souper : poitrine de poulet vapeur, kéfir.

• Snidanok : pomme.
• Obid : pomme.
• Souper : pomme au four avec du miel.

Le reste de la journée est une grande journée, et le 4ème jour il faudra en prendre particulièrement soin. Pour une collation, vous pouvez manger une bouillie légère sur du lait écrémé, je vais manger une soupe de brebis légère ou un ragoût, pour le souper, prendre une salade de légumes et un verre de yogourt faible en gras.

Lorsque vous poursuivez le régime, vous pouvez choisir de proposer le menu comme base pour l'établissement de la course donnée.

mer du milieu

Le spectacle portera sur l'implantation de grandes quantités de glucides, fruits et légumes, côtes de mer, huile d'olive. De ratsionu viklyuchuyut :

• Oeuf;
• viande de chervone;
• malt et vip.

Tout au long de la journée, glissé pitié nastiy shipshini, thé au gingembre, vidvar gludu.

Il y a de petites portions et un régime nutritionnel suffisant. Après 19h00, il est durci. Le coupable est coupable de façon banale : éteindre, cuisiner, cuisiner pour un couple et en multivarié. Pour la journée vous serez plus mince et plus léger que le minimum de 3 kg.

Avec un étirement, la fin du mode ne devrait pas être incluse dans le menu des produits de haute qualité. La culpabilité sexuelle est introduite en douceur: pas plus d'un œuf en 2 jours, viande rouge - une fois tous les 4 jours.

Fruit et légume

La banalité d'un enfant - 7 jours, avec une étendue de fruits et légumes yakyh maє buti harchuvatyuyuly (z'ydati 2 kg pour doba). Lors du choix des fruits, il est nécessaire de s'arranger pour le type de shkiri. Avec des fruits aigres gras et pas mûrs, sec - réglisse et plus de maturation. Les shkiri normaux et négatifs sont hors de danger. La consommation de Vagi par jour est de 6 kg.

La pratique n'est pas recommandée aux personnes présentant une sécrétion avancée du rétrécissement et des pathologies du tractus shlunkovo-intestinal. Vyhoditi a glissé en douceur, étape par étape, introduire des produits dans les courses, bagati bicom. Le 8ème jour, vous pouvez prendre un œuf à la coque et une cuillerée de flocons d'avoine, l'après-midi, vous pouvez prendre un morceau de ribi cuit au four et boire un produit laitier fermenté pour le soir.

Recettes Strava simples

Soupe détox

Ingrédients :

• roquette (bouquet);
• brocoli (3 têtes);
• tsukini (chvert);
• tsibulya pіpchasta (la moitié);
• racine mbiru (shmatochok);
• clou de girofle à l'heure;
• olive olia (cuillère à soupe);
• buvez un demi-citron;
• eau minérale non gazeuse (2 flacons) ;
• poivre noir moulu;
• сіл morska.

en train de préparer:

1. Dans une poêle à frire glyboky, graisser un tsibulu et une chantelle (jusqu'à ce qu'un arôme agréable apparaisse).
2. Après quelques chilis, ajoutez le brocoli, le narizani іmbir et le tsukіni.
3. Après 3 khvilini, ajouter de l'eau, couvrir de krishka. La suppression de la charge générale n'est pas supérieure à 7 ghilin.
4. Sumіsh viclasty dans le bol du mixeur. Ajouter ensuite la roquette, le poivre, le sel et ajouter le jus de citron.
5. Zbivati ​​​​3 Khvilini au milieu shvidkost.
6. Apportez-le à la table.

Filet fumé aux légumes

Ingrédients :

• fichier fumé;
• garmelon (300 gr.);
• brocoli (200 gr.);
• poivron (2 pièces);
• un clou de girofle à un fabricant d'heures.

en train de préparer:

1. Moins de filets fumés sont versés en petits morceaux, mis sur papyr pour un vip, mis au four (180 degrés) pour 15 chilines.
2. Garbuz est coupé en dés avec des shmatochkas, du poivre - avec du gruau, du brocoli pour sutsvittya.
3. Légumes dodati à limer, gotuvati 15 chilin.
4. Chasnik au détail, ajouter à la viande et aux légumes. Gotuwati 2 hvilini.

Riba aux légumes

Ingrédients :

• 2 pièces de tricycle froid;
• une demi-cibuline rouge;
• 1 morceau de poivron rouge bulgare;
• 2 tomates;
• citron skibochka;
• légumes verts (krіp, persil, selera).

en train de préparer:

1. Trisku narіzati sur portsіynі shmatki.
2. Préparez les légumes: saupoudrez les poivrons de gruau, tsibulya - avec pivkiltsy, verts podrіbniti. Viklasty sur parchemin.
3. Sur les légumes, déposer le ribu. Garnissez-le de tomate et de citron.
4. Couvrir le papier d'arkush, ajouter 20 piments au four (180 degrés).

Salade écrémée

Ingrédients :

• ogirk frais;
• tomate fraîche;
• poivron rouge bulgare;
• un bouquet de cybuli verts et de roquette;
• jus de citron;
• huile d'olive.

en train de préparer:

1. Saupoudrer les verts dans l'eau pour 5 quilins pour le nettoyage à la scie.
2. Ogirok, pomidor et poivre de narizati, zsipati dans la communauté.
3. Ajouter la roquette et les légumes verts aux légumes.
4. Arrosez la salade de jus de citron et ajoutez une cuillerée d'huile d'olive. Remixer.

Salade de Detox

Ingrédients :

• grande carotte;
• jeune coléoptère;
• une demi-oscillation de jeune chou;
• un demi-bouquet de récolte et de persil;
• un bouquet d'épinards;
• buvez un demi-citron;
• une demi-cuillère à café d'huile d'olive;
• grande mer sil.

en train de préparer:

1. Râpez les carottes et la betterave sur la râpe du milieu. Chou Shatkuvati, mettre dans un bol et ajouter un peu de sel de mer.
2. Dodati aux carottes de chou betterave, légumes verts coupés. Remixer.
3. Ajouter l'huile et le jus de citron. Remixer.

Ragoût de légumes plus léger

Ingrédients :

• jeunes courgettes;
• pomidor;
• 150 grammes de jus de tomate;
• la tête des cybuli des fréquents ;
• fruits de mer sur un couteau couteau.

en train de préparer:

1. Promiti et nettoyer les courgettes des peaux, coupées en petits carrés.
2. Ébouillantage de tomate, znyati shkirku, sinon narizati.
3. En savoir plus sur la cybule. En même temps, ajoutez les courgettes dans la poêle. Ne laissez pas le sik partir. Pislya kryshkoyu et tushkuvati 7 chili.
4. Dodati pomidori. Gasity à viparovvannya ridini sans kryshka.
5. Versez le jus de tomate, éteignez 10 hilin jusqu'à ce que j'obtienne une souche épaisse.
6. Au moment de servir, ajouter de la verdure à l'herbe et saler les trochas.

Pechivo vivsyano-banane

Ingrédients :

• 3 bananes ;
• un verre en plastique;
• 50 grammes d'huile de couverture faible en gras;
• cuillère de miel.

en train de préparer:

1. Peler les bananes et ajouter des petits morceaux de papier. A l'aide d'un mixeur, incorporer la purée de pommes de terre.
2. Une demi-bouteille de plastique a été ajoutée au mélangeur jusqu'à ce qu'il soit sec. Buvez jusqu'à la purée de bananes. C'est parti pour ajouter le plastique.
3. Versez l'huile de roztoplenie vershkovo, ajoutez le miel. Remixer.
4. Former des petits sachets, aplatir les quartiers sur le parchemin.
5. Vipikati dans l'esprit à 180 degrés pendant six mois.

Kéfir z kivi

Ingrédients :

• un verre de boisson au lait fermenté écrémé;
• 2 kiv ;
• 40 grammes de suspension;
• cuillère de miel.

en train de préparer:

1. Nettoyez-le et ajoutez-le avec d'autres cubes. Placez la trétine au fond de la bouteille.
2. Viklast sur produit laitier fermenté kivi. Dodati suspendu.
3. Je connais Viklasta ball kivi. Donnez du kéfir d'en haut. Le reste du ballon - kivi.

Juste ce qu'il faut pour un effet plus court

Quand c'est maigre, c'est gênant d'aller à droite :

1. Rétraction de l'abdomen.
2. Stiskannya s_dnits.
3. Marcher sur les rassemblements.
4. Visite.

Pour les tsikhs, les mêmes objectifs sont bons "vipadi": à partir de la position "debout sur les pidlozi" (pieds sur la largeur des épaules) balancer un croc en avant avec un pied. La jambe de Dіyucha se plie dans la colonie. Le nombre d'autres jambes est coupable de contractions de pidlogs. La lettre doit être tournée en épi. Répétez avec votre pied. Schodnya a glissé vikonuvati 20 fois par jambe de peau.

Un bon effet est démontré au bon "vélo". Il faut s'allonger sur le pidlog, poser les mains sur la main avec le corps, et lever les jambes au-dessus du fossé de l'abdomen, trocal dans les kolins. Le changement de vitesse de la pédale est d'environ 20 à 30 fois.

Un défaut incorruptible peut être atteint à l'aide d'un cerceau extravagant. Gagnez une aide supplémentaire pour brûler les graisses dans le domaine de l'alimentation et accélérer l'échange de mots. Twist est nécessaire au moins 15 minutes par jour. Avec tsom droit coupable butti bezperervnim. Yakshcho le cerceau est tombé, puis recommence pendant une heure.

Être mince pour obtenir de l'aide, le manque de nourriture pour nourriture peut être rapide et facile. Derrière les informations astucieuses, le vagi se tient debout et derrière le commandant - dovgostrokov. Dans la méthode de la peau, elle est débordée et incomplète. Voyons comment les enfants voient, comment notre corps réagit à eux, ainsi que ceux qui ont des avantages et des inconvénients.

Skhudnennya sur eux est vu pour le rakhunok à calories rapides, pour gaspiller l'âge et la masse de viande. Ainsi, dans les premiers jours de la vie, en raison de la vitesse rapide des calories, le corps est soulagé de l'eau. Je me demande comment voir. Dans le même temps, la quantité de glucides dans les glucides s'accélérera, car, avec une consommation normale, le corps stocke le glycogène dans le foie et la viande, et l'excès est ajouté à la graisse. Le glycogène est un hydrate de carbone dzherelo énergie pour le corps. Pour une personne adulte, le montant d'argent est proche de 300-400 grammes; Lorsqu'il y a un manque de glucides et de calories, vous vitrachez la présence d'un glycogène et consommez de l'eau, un peu à tour de rôle jusqu'à une alimentation saine, au fur et à mesure que l'organisme renouvelle les réserves. C'est normal et physiologique, mais pas un peu spécial.

Si vous faites le plein de glycogène pour en avoir assez, et si vous continuez à vous asseoir en mono, alors votre nom commencera dès que possible. Et les onguents de pommade sont plus importants que la graisse, et vous pouvez les vendre sur les wagons du célèbre moins. Gros organisme vitrachak dans nayostannishu chergu - tout un "oreiller de sécurité" pour la faim.

Sur les enfants "shvidkiy", il est imprudent de s'asseoir avant le terme donné, oskilki voient le système nerveux, perdent l'immunité, développent des dommages du côté du tractus shlunkovo-intestinal. Korotkostrokova dієta vous invite à terminer par des virements clairs. Bagato pour maigrir, ils s'en sont tenus aux enfants zhaoplyuyuchis p_bnim.

Les dentistes ne regardent pas les enfants horribles dans le cadre de la stratégie pré-citadine de l'amincissement, mais ils peuvent les recommander dans les ridicules. Par exemple, si le patient se prépare pour l'opération, et si le terme doit être jeté de quelques kilogrammes, si sur le nez il est important d'y aller et il faudra maigrir à un nouveau prix.

Donc, en plus, pour les enfants sur courtes distances, il n'y en a qu'un :

• Shvidka vtrata wagi - PAS de graisse, mais le wagi lui-même.

Moins est plus significatif :

• Dans le sillage des cyclogrammes, il est inévitable de faire demi-tour ;
• Rozcharuvannya à partir d'un court préavis;
• Gaspillage d'huile de graines et augmentation du métabolisme;
• Problèmes avec le tractus intestinal;
• Perte de l'immunité ;
• Détérioration hormonale, quand l'enfant est insignifiant.

Dovgostrokovi enfants et systèmes et équipements

Jusqu'aux jours de pré-construction, ils peuvent être vus, qui peuvent être coupés jusqu'à 6-8 jours. Tse dієti :, інші. L'écrémage ici peut être pris pour une perte de temps rakhunok en raison de la consommation rapide de sel ou de glucides. Le montant d'argent perdu est de 1,5 à 2 kilogrammes, puis la diminution du montant d'argent est améliorée. Les déchets de myazovaya masi seront suffisants pour obtenir suffisamment de vin dans les courses, ainsi qu'un entraînement régulier.

La valeur calorifique de ces enfants n'est pas si faible, car chez les enfants à cordes courtes, il leur est possible de les rattraper, mais vous ne perdrez pas rapidement.

• Plus grande liste de produits autorisés pour les produits de courte durée ;
• Le pouvoir calorifique de la race est adéquat ;
• Vous pouvez développer les bonnes clés et enregistrer le résultat pour les enfants.

• Rizik détérioration du fond hormonal avec une forte carence en calories pendant une heure triviale;
• Perturbation de l'équilibre eau-sel, lors du transfert ;
• Développement Rizik du comportement des larves de bouillie.

Ce n'est pas une mauvaise chose de s'asseoir le jour d'un enfant. Pour cela, il y a beaucoup de choses à se tourner vers ce mode de vie, comme les greffer dans le camp avant les enfants et les récupérer. Tse vіdbuvaєtsya à cela, scho pour tse une heure sans prolonger les appels razvinut, car ils étaient autorisés b. Il y a un certain nombre d'avancées scientifiques, qui ont été mises sur la table, mais les enfants qui s'habillent ne donnent pas un résultat de pré-production, mais pour produire une interprétation encore plus grande et un ensemble de vagi.

Les projets de courte durée et de nouvelle construction sont unis - toutes les odeurs sont dirigées vers ceux qui vous feront ressentir moins de calories. Alors, tourmentez-vous la plupart du temps, vu de vos produits préférés, si vous pouvez confortablement maigrir et vous développer ?

Texte : Maria Filatova

Se mettant comme un moyen de remettre de l'ordre dans la figurine avant les nouveaux nettoyages, il est logique de regarder au-delà de l'horizon du reste de la journée vers le destin, qui sera négatif et se montrera un bel accord. De toute évidence, il est possible de faire un bazhannya pour le bien des carillons de Noël et dans le hvilyuvanny d'une charmante reconstitution, et il est possible que l'épi même vibre à l'effet avec un effet trivial. J'apprécie le résultat d'un misyatsi zusil dovgy. Sinon, tout est vie !

Jugez de la liste des Russes, la liste va avec un effet positif. Disons diznaєmosya conférence, comment imaginer le type de performance, comment pouvoir prendre notre style avec une corde et comment organiser le nouveau style, car nous avons vu des résultats triomphants de la même manière.

Bіlkovі dієti : plus de viande, de petits pains - sortez !

Pour le bilan du "magazine américain de la nourriture clé", les enfants à la voiture surmonde, ont fait un petit voyage, puis se sont tournés vers un menu plus polyvalent, profitant au milieu du plan protéiné efficace à l'avenir ! Protéine, bіlok - naivazhlivіsha fait partie du peuple budovi à la viande. Dta, zbіdnena bіlkom, vous pouvez rapidement aboutir au point où vous montrez des nombres très bons, cela signifiera que vous ne consommez pas la graisse détestée, mais utilisez généralement les muscles. En raison de la vie d'un enfant avec un faible poids, la protéine de la baleine ne se transformera pas seule, mais avec l'aide du corps en croissance, qui est rapidement rampé par le corps du squelette de viande naturel.

Bіlkova dієta est un sorcier évident pour ceux qui aiment la viande et les produits laitiers. Cependant, tout est à votre disposition, et à vous, qui vvazhaє pour plus magnifiquement roslinnu їzhu. De plus, il y a beaucoup d'experts dans le domaine, mais lors du développement pré-urbain, il est vrai que 30% des factures proviennent du dzherel et que les 70% restants proviennent des anciens. Cela permettra l'unicité du navantazhennya promu sur la ratsion nirki et uriznomanitniti. Horihi et bobi - le jerel le plus cher d'une bouteille chère.

Pour un mode de vie calme, hto veda (ou prêt à démarrer) un mode de vie actif, un jour de bilkova à apparaître est l'effet le plus efficace et généralement le plus anodin : se glorifier d'une même protéine pour aider à la formation des langues, soulager l'intensité des l'intensité de la vie. Dans l'ensemble, ils zapuyut zabuti sur la sensation de faim et vous donneront assez de force pour vous mettre en forme.

Bilkova dієta avec un effet insignifiant n'est pas recommandé aux personnes de moins de quinze ans et de plus de cinquante ans, celles dont l'organisme est malade avant l'approbation des thrombus, lamkostі des kystes, et souffrent également d'une maladie des systèmes in vivodit. Yaksho vi lasun, réfléchissez-y à deux fois, tout d'abord, vous ne devriez pas être un grand jour.

Naividomshі bіlkovі enfants

Que signifient les chiffres de l'index glycémique ? Le glucose pur est pris comme point de référence dans l'ensemble du système, le niveau d'IG pour lequel les produits chers est de 100. L'index glycémique des produits est tiré du même indicateur en termes de disponibilité en termes de liquidité. Lorsqu'il est implanté dans des produits à faible IG, le zukru dans le sang se développe plus souvent. Apparemment, chim vishche index, tim bolsh yaskravu et shvidku "tsukrovu dormi" provoku yizha.

Il est clair que l'information sur l'index glycémique ne s'adresse pas seulement aux diabétiques, mais à ceux qui veulent améliorer leur santé et maigrir : connaissance de ceux qui veulent faire vibrer le sang lorsque la production de celui-ci

Un nouvel espace et le plan de travail pour l'indice de glucose ont été élargis, par exemple la star hollywoodienne Sheron Stone - une clôture pour l'implantation de produits à IG élevé, en plus de l'implantation de produits.

Enfants Nayvidomishi sur les produits avec urahuvannyam GI

Yak pratsyu dієta sur l'index glycémique ?

Le régime pour l'indice de glucose des produits est un effet trivial et n'est pratiquement pas une preuve. Cependant, c'est une trace de mémoire, qui est économe en énergie - une bonne parole et les produits riches en calories peuvent être à faible indice, et pour certains types d'aliments, comme, par exemple, les rubans de conserves.

Il est également important que selon l'index glycémique, cela ne donne pas un bon résultat, vous pouvez en connaître quelques-uns, donc vous pouvez les prendre en quelques kilogrammes. Pour ceux qui le sont, il est vrai, que le métabolisme individuel ne suffit pas pour les produits à faible IG pour avoir de bonnes chances. Cela signifie que la raison de l'ensemble de vagi animé n'était pas l'hérédité de l'implantation des produits, mais que c'était l'inshe. Eh bien - pour donner une vue sur le fahivtsi, ne devinez pas et passez en revue le jour après jour!

Le mécanisme de travail sur des produits à faible indice de glucose dans le riz sauvage est similaire au robot de la vie d'un enfant - si vous êtes moins et prenez mieux la ville, alors vous devez vibrer de plus en plus. Vona ignorera les actions et un espoir stable pour le refuge, en plus d'aider à éliminer les attaques incontrôlables de la faim et l'accumulation de graisse au vitriol en raison du manque d'énergie et du changement logique dans la perte de vie.

Agréable et obtenir des résultats élevés et une touche d'indice de glucose oui avec une approche complexe : dans l'entrepôt de la vie à faible teneur en calories avec une grande quantité de graisse et malim - graisse. Avec une apparence physique aussi optimale, aerobnoe (juste marcher, marcher un jour frais), ce jour-là sur des produits à faible indice de glucose est tellement apprécié par les personnes actives et fougueuses, celles qui font du sport

Nouveau style pour les enfants avec l'urahuvannya de l'indice glycémique : pain de blé unique, riz blanc et autres céréales, qui sont passés par le traitement avant, et de la friture, du zukru, des légumineuses, des cultures de tortues, de la bière et des colins. Je mets de la viande, du riba, de la volaille, des œufs, des légumes verts, de la salade, des pommes, des pêches, des champignons, du riz sauvage, du chocolat chaud, monsieur (PAS de chèvre) sur les produits bouillis et cuits au four.

Dovgі dієti En détail sur le type de peau des aliments.

Les trois compréhensions peuvent être discernées, ainsi que la reconnexion : qui est la plus sûre et la plus triviale de la journée. Avant toute chose, retournez à vos repas pour en savoir plus par vous-même, afin de pouvoir vous parler de vos enfants.

Par exemple, pourquoi y a-t-il une menace pour la santé en réalité dans un jour trivial ? Yaki même vidi dovgyh n'est-il pas recommandé pour le stockage pour une réduction efficace du vagi? Et pourquoi vous laissez-vous entraîner par des enfants insignifiants ?

Trivale і bezperervne zasosuvannya rozuvannya sorte de jours radicaux pour skudnennya.

Takі dієti - yak mono-dієti, y compris la faim, est l'un des enfants les plus terribles pour nos organes internes et, dans le premier cherga, pour le poêle. Pièces et activités radicales triviales, basées sur quelque chose de nouveau pour l'échange de différents types de produits alimentaires. Par exemple, vous pouvez acheter des matières grasses, que ce soit sous forme de glucides, de produits céréaliers, ou d'ajouter des éléments protéiques.

Pendant une heure, les gens, qui aiment reculer devant l'amincissement, ne se soucient pas des règles d'un repas déséquilibré : même un isstota humain est construit de telle manière que tout notre système physiologique sera requis de tous les discours vivants à la fois, bien qu'en un spivin privé chantant.

Et à ce moment-là, si certains des éléments nécessaires de la parole vivifiante cessent d'entrer dans notre corps (surtout, comme si le moment є, semblait délicatement être trivial), des processus nezvorotny se produisent avec le picotement des gens.

Yaki ? Pour les évaluations des fahivts chez 9 des 12 patients de la clinique diététique en Russie, la dégénérescence graisseuse du foie et la maladie zhovchnokam'yan ont été détectées. De telles affections des fourneaux s'arrêteront inévitablement pour tous, qui veulent des actes radicaux, des mono-actes et des grèves de la faim pendant quelques mois - soit ininterrompus, soit intermittents.

Les tsі vidi dієt sont souvent encadrés par des interruptions d'une ou deux heures, si une personne cesse de contrôler un peu du temps, et, bien sûr, la course elle-même.

Chim tse blocage?

Perché. Le wagu peut aussi rapidement se retourner rapidement, et le plus souvent avec les frères-cylogrammes dodatkovy.

D'une autre façon. il y a un coup terrible pour le foie - une dégénérescence graisseuse du foie, lorsque le foie commence à synthétiser son propre cholestérol. Oskilki pechinka est un organe central, qui est une matière étrangère, tous les discours toxiques, qui peuvent être consommés dans le corps, alors si les gens sont coincés dans un pererakhovani vidyh dyet (nav avec interruptions), ils sont réparés au four. Il n'est pas possible de se débarrasser des mots vivants déséquilibrés qui sont nécessaires au fonctionnement normal, le poêle répare pour synthétiser les graisses, ce qui est une ruine des cellules données à l'organisme. Dégénérescence graisseuse Vinicum des cellules hépatiques.

C'est-à-dire que les enfants radicaux, les mono-enfants et la faim, qui ont un caractère trivial, sont inclus dans la liste des façons de manger les plus terribles et les plus déconseillées!

Sur-tertє. avant l'heure de stocker la nourriture, si seulement les gens n'enlèvent pas assez des éléments ringards de la vie, l'organisme la fixera en premier lieu comme la matière vivante essuiera le tissu, et ainsi de suite. À l'heure actuelle, si la pommade se développe ou se dénature, le produit du limon de la pommade, amiak, s'infiltre dans le toit. Tsі discours azoté, point trivial de l'heure, vіdіlyayuchis, verse négativement dans le poêle.

Symptômes chez l'homme : faiblesse, salissures, ballonnements, nudité, manque d'appétit et ballonnements. Tout cela est dû au fait que des toxines azotées circulent dans le corps - les cellules du foie, d'autre part, il y a une cicatrice - un lien de dégénérescence graisseuse, et à côté de cym - la cyrose du foie.

Vous pouvez facilement résoudre ces problèmes avec une promenade :

• Harchuvannya chotiryokh-cinq fois par jour, en petites portions.
• Harchuvatisya correctement et équilibré, pour polir la fermentation du foie.
• Ne vous engagez pas dans l'auto-indulgence, dans un zasosuvanny, soyez une sorte de courses, réjouissez-vous avec des médecins professionnels.
• Assurez les spécialités de votre corps et les spécialités de la maladie.

Victoire de postes insignifiants pour le nettoyage « spirituel » et physique.

Ceux qui sont spirituellement insignifiants à jeûner (jusqu'à 40 jours) nettoient "spirituellement" et changent la nourriture des gens, ce qui est une éducation préscolaire. Cependant, il y a un dilemme: comment verser un message trivial sur le camp de zalny des personnes en bonne santé, bagatokh myako kazuchi, turbu. Même le reste de l'heure, il n'y avait plus de gouttes, puisqu'à environ 40 heures du jour de la poste, les gens étaient "élevés" en réanimation à travers la vie des organes internes des vaisseaux sanguins dans les vaisseaux sanguins.

Cependant, la plupart du temps, les gens sont fanatiques de zanadto, ou zanadto a littéralement pris le "post" en zagalі. Pour une raison quelconque, il n'est pas sûr de vous aider, mais il est infiniment plus correct de stocker des « messages insignifiants » dans votre vie quotidienne.

Comment pouvez-vous dire de l'interconnexion des principaux systèmes au corps dans le cas de postes triviaux ?

Vasil Shirshov, le responsable des rapports d'urologie, a déclaré: «Il n'y a pas d'hommages statistiques fiables sur ceux qui voient de graves problèmes dans le système robotique du système Sechostatic pour cette heure. Ymovіrno, un tel danі vzagalі ne sera pas rejeté ". Gagnez, si les gens publient "spokonvіka", alors ils sont bons pour la santé des gens, il n'y a rien à apporter.

Likar-cardiologue de la classe likarna Svitlana Tertychna vislovlyuyu une telle pensée: "Dans le cas des denrées alimentaires, comme Lyudine est vivant avant l'heure de" jeûne ", scories Les processus d'oppression et d'errance sont accélérés, ce qui est important dans le tractus intestinal et, apparemment, pour améliorer le métabolisme et les processus métaboliques dans les cellules et dans l'ensemble dans tous les organes internes. Il est également nécessaire de créer une microflore intestinale normale jusqu'à ce qu'une microflore intestinale normale soit colonisée, en plus d'un excès de cholestérol et de ridine. En conséquence, l'adhérence artérielle est normalisée et la progression de l'athérosclérose est favorisée. »

Le chef du département de dentisterie Oleksiy Lesnyak déclare: "Augmenter la quantité de glucides à chaque heure du "post" trivial ", pour que cela ressemble à une goutte avant que la décision du rizik ne soit prise.

Lykar-gynécologue de médecine clinique Natalya Kitaev stverdzhu, scho: les indicateurs sanguins augmentent - l'insuline, le glucose est normalisé et fermé, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement des saignements menstruels, une rupture du cycle menstruel. Trivial "post" prend le renouvellement de la fonction reproductive chez la femme.

Lykar-ophtalmologiste Olga Lebenkova ne soutient pas un «jeûne» clairement négatif en cas de maladies du corps.

Alizaveta Kazantseva, médecin-endocrinologue, a été reconstruite, mais le « jeûne » est fou, voire brun pour les personnes saines, y compris pour le système endocrinien. Le prix est lié à cela, de sorte que la valeur calorifique de la ratsion de kharchuvannya (environ d'un tiers) diminue, car le rakhunok de ce masa jusqu'à ce qu'il soit nettement inférieur. Les responsables du « poste » contrôlent le taux de sucre dans le sang, modifient la résistance à l'insuline.

Sergiy Arkhipov, responsable des blessures sportives. Je ne pense pas que myazova masa tombe pour un "post" trivial, ou qu'il soit possible de naviguer inconfortablement. S'il y a une perte de masse, alors le prix est principalement dû à la perte de tissu adipeux.

Tous les médecins qui ont pris part à l'expérience donnée ont exprimé : comme si les gens étaient malades, il n'est possible de fixer un « poste » trivial qu'en consultant le médecin.

Et les gens ont faim de diabète diabétique, d'affections chroniques du tractus intestinal, et aussi de femmes vaginales et de mères âgées, il est plus courant pour elles d'essayer d'éviter le "jeûne", fût-il banal.

Les enfants Dovgі, basés sur des méthodes alimentaires saines et abrasives.

Ce genre d'équilibrage de la façon de récolter dans le monde de la lumière est d'être impressionné par le plus sûr, par la connaissance elle-même, ce qui est non seulement possible, mais il faut être victorieux pendant une période triviale d'une heure. Avec un âge aussi trivial, vous n'aurez pas de maladies chroniques comme la cholécystite, la pancréatite, la colite, la gastrite et le diabète. Tobto zhvoryuvannya, viklikanі zmіshanim kharchuvannya. Dans la base de la vie entière, basée sur la nourriture séparée. mentir une pincée de règles.

Règle du Perche. Bilkova est folle de son caractère glucidique. La raison en est que les gens sont coupables d'un juste milieu pour la division et l'assimilation des cellules dans les organes de la sécrétion interne. C'est le moyen de devenir viral dans les systèmes égaux d'enzymes spéciales et de jus de slunk.

Et pour surgraver et maîtriser le caractère glucidique, il faut la tige dans le tractus herbacé du sol intermédiaire. De plus, s'il y a deux ou plusieurs types de produits insensés, acides et flaques de ferments dans le slunker, qui sont mis en circulation à la fois, ils se neutralisent mutuellement.

Dans un tel rang, les produits insensés ne sont pas sur-voyagés, mais ils créent des calculs fécaux ou font stagner les processus de pourriture. Toutes les organisations des secrets internes de l'homo sapiens réparent le processus avec le maximum de réintrication possible (environ 100 fois). Il existe des signes de succès au début de la vie des organes internes des systèmes à base de plantes, laïques et sanguins, ainsi que des maladies chroniques des mêmes systèmes et aux premiers jours de l'organisme humain.

ami de règle... Bilkova їzha sumіsna vinyatkovo uniquement avec des produits vivants - verdure, légumes (sauf dessins animés et aubergines), jus de fruits, fruits, fruits secs et baies. Jusqu'à la rangée blanche, il y a : œufs, monsieur, viande et côtes, champignons, soja et haricots, aubergines, pois et graines.

règle e... Les produits à caractère glucidique ne sont également additionnés qu'avec des produits vivants. Avant la consommation de glucides - pain, céréales, consommation de tsukor et de yogo, miel et dessins animés.

la quatrième règle... Bilkov et dans les glucides doivent vivre okremo avec un intervalle d'une heure pas moins de deux ans.

Otzhe, visnovok est une nourriture évidente et plus saine pour les plus sûrs, avant la même vie, la jeunesse et la santé des gens.

En outre, l'enfant est connu pour être un représentant de la peau des états faibles. Pliant dotrimuvatisya її, vіdmovlyayuchi sobі dans ce que vous voulez désespérément. Nayprykrish, si vous pouvez atteindre le bon résultat, un peu détendu, tournez les clés dans le sous-numéro. Afin de ne pas vous en tenir à un tel problème, vous devez vibrer le jour pour vous, il est donc également correct d'écrire la bonne réponse. Ainsi, dans les statistiques, vous découvrirez l'impuissance de vos poumons, afin de pouvoir vous aider à vous débarrasser de votre flou et à améliorer votre santé.

Enfants à court terme et suvor, mais qu'en est-il des généraux, ale les soldes ?

Allongez-vous tous de votre perevagu. Si vous voulez jeter 3-4 kg pour la durée maximale, alors vous devriez prendre de la nourriture Suvore avec de la nourriture dure. La trivialité du pari est insignifiante, pour dix ni, ale la puanteur de d'evi, vous pouvez donc perdre jusqu'à six kg. En cas de harcèlement sexuel sévère, un traumatisme corporel est observé en présence de stress, de dépression. Dès les premiers jours de la mort pour le renouvellement de l'énergie vitrates, votre corps va sur-voyager les cellules de graisses grasses, pour lesquelles vous perdrez du poids. Cependant, avec un nouveau régime, l'organisme avec l'aide d'une énergie économe peut être utilisé pour se débarrasser de la graisse des prodiges. C'est aussi varto signifie minusi trivialh dієt: povіlne Skhudnennya, type de vagi zorotny, pour se laver, si vous vous souvenez du mode de vie. Cependant, n'oubliez pas les avantages du varto - avec un jour trivial (3,4 mois), vous pouvez perdre 20 kg.

Yaponska

Rendez-vous pour deux types. Liste des produits requis :

• sire
• riba et viande
• fruits et légumes
• Fruit de mer

Alors viglyadaє la première course d'un jour :

• Snidanok - kava sans tsukru
• Obid - chou dans une compote de viglyad, deux œufs durs, jus de tomate, un verre moyen
• Le souper est un petit morceau de viande.

enfant anglais

Dana rozrahovana trois types, les principaux produits au menu - le prix des légumes frais, des fruits.

Pendant les 2 premiers jours, vous pouvez économiser du lait (jusqu'à deux litres et deux shmatki khlib). Reshta vingt jours après s'être rendu coupable d'un tel menu :

• Vrantsi - 2 pommes.
• Obid est une soupe de légumes.
• Midi - fruits pour votre approbation.
• Le souper est un repas de légumes.

Il est essentiel que l'enfant ait été contre-indiqué chez les personnes ayant des problèmes du tractus intestinal.

Régime pour la glace

Lіniva dієta est récemment devenu populaire. C'est un fait pour ceux qui boivent de l'eau, et c'est bon pour la santé : c'est une pratique courante de faire pousser un jus de boue, un empoisonnement vénéneux, une rétention de discours vifs. Cependant, s'il est correct de vivre le ridin, alors je prendrai le vagu s'il s'agit de shvidko.

Yak dotrimuvatisya tsyogo façon d'éclaircir:

1. Un verre d'eau est nécessaire pour que vipivati ​​​​reçoive une boisson, tobto pour 20 hvili. Buvez bien l'eau de la plaie.
2. Pislya soszhivannya їzhі zaborono piti rіdinu jusqu'à deux ans.
3. Pour une peau mince et rapide, évacuez les calories, stravi et pas є 3 ans avant le coucher.

L'astuce de l'enfant pour la glace, c'est que l'eau ressemble à un slunker, elle est rapide avec toute une portion de glace. Aussi, offrez-vous de l'alcool, du salé - pour pouvoir le montrer pendant deux ans sans eau, et encore plus facilement.

kéfirnykh skudnennya

Les enfants Tsієї rencontrent beaucoup de célébrités. En une journée, vous pouvez perdre jusqu'à cinq kg.

Quel est l'essentiel de la recette :

1. L'importance de la race est le kéfir faible en gras, pas plus de 2%. Vous pouvez en boire un à deux litres par jour.
2. Vous devez boire un verre de produit laitier fermenté à la fois, vous devez boire un verre à travers la peau pendant deux, deux ans et demi.
3. N'oubliez pas l'eau quand vous vivez.

En plus de la version complète du jour, il existe d'autres options pour ajouter des fruits frais, ainsi que des fruits secs. Indications prototypes : problèmes dans le tractus intestinal, allergie au kéfir, rhumatismes, période de lactation, etc.

grec

Vous pouvez vous réguler pour le régime grec. La spécialité de la course est la bouillie grecque, cuite au yaku varto sur de l'eau sans sel. Le sarrasin est un produit à la cannelle, qui nettoie le corps des scories, gentiment, et vous donne également faim.

L'essence de l'action et la vidi:

1. Le système pendant trois jours - tse rozvanazuvalnoy jour. Avec une portion de toute la nourriture, c'est comme de la bouillie sans sel.
2. Semi denna dyeta - Vous pouvez ajouter du sarrasin avec des pommes vertes, verser du kéfir dessus.
3. Jour Grechana pendant 14 jours - Système Tse des enfants, comment vivodit rіdina, nettoyer le corps des graisses. Diluez la bouillie avec des produits laitiers fermentés et des pommes. Indications prototypes : intolérance au sarrasin, au vagin, aux affections du tractus intestinal.

Données faciles

Le régime sera plus facile à supporter, comme vous le savez avant qu'il ne vienne. Naigolovnishe - il vaut la peine d'apprendre les règles et le menu.

Enfants faciles difficiles :

1. Vitamine - la puanteur du brun sert non seulement à préserver la beauté et la santé, mais aussi à réduire la faim.
2. L'activité est l'un des moyens les plus simples de se débarrasser de la faim. Comme vous voyez la faim, reconnaissez immédiatement la présence d'un robot.
3. L'eau. Faim - buvez de l'eau. Le Danemark est heureux de voir beaucoup de monde, protester et ignorer. Et darma, même le même ridina nasichuє shlunok et accélérer le métabolisme.

dieta Malishevoi

Dana a deux mois. Vous pouvez jeter jusqu'à vingt-cinq kg. Le menu pour ratsionu - produits laitiers fermentés sans graisse, viande et riba. Ne mâchez pas de glucides avec des boissons. Denna partie de kcal pour devenir 1300 kcal, dans une heure, vous devriez changer la dose à 1000 kcal.

Protasova

Bienvenue dans le grand nombre de points positifs. Dans cette méthode, vous passerez à la bonne récolte, avec beaucoup de choses vous ne ferez que diminuer, vous vous en souvenez, regardez le chemin et savourez les passages. Il est également possible d'être disponible : des légumes verts, sentir le nettoyage des intestins, améliorer le tonus de la peau, ainsi que du vivodin n'ayant pas besoin de la vie du corps.

L'essence de la recette de Kima Protasov :

1. Sur l'épi des deux premiers cuirs, larve de légumes Sirimi (1400 g), 3 pommes vertes, un œuf et cinq cents grammes de produits laitiers fermentés, près de 5% de matière grasse.
2. De 3 à 6 jours, remplacez trois cents grammes de préparations lactées, donc vivez la même quantité de viande ou de fruits de mer. Faites glisser gotuvati cuit à la vapeur.
3. Boire deux litres d'eau par jour pour la peau. Tse pour faire l'afflux de klitkovini végétal, yak, dans l'organisme purifié et abaissement du vagi.
4. La méthode d'amincissement de Protasovachny est triviale, cependant, les médecins sont heureux de terminer le processus de manière à pouvoir le faire. De nouveaux produits sont également ajoutés à la liste des aliments : bouillons, céréales, fruits secs.

En utilisant cette méthode, vous pouvez perdre du poids de 5 à 15 kg. Cependant, tout à mentir dans l'hommage aux épis. Il est évident que cela est donné à l'enfant et il s'est avéré victorieux plus d'une fois lors d'une réunion. Indications prototypes : affection du tractus intestinal, vaginite, période de vygodovuvannya thoracique.

Régime Gollivudska

C'est ce que j'appellerai le système de popularité croissante parmi le milieu des stars d'Hollywood. Les principaux produits de la carte sont les fruits de mer. Il est important d'inclure dans le régime alimentaire et de réguler le nombre de glucides, de graisses, de sucre et de sel. Produits végétaux : riba, œufs, plus de viande, légumes, fruits avec une petite quantité de glucides. Quelques règles pour la course victorieuse :

1. Snidanok - kava, car une tasse n'est pas du thé à la réglisse.
2. Soyez coupable de le blâmer pour un couple.
3. Harchuvannya dure cinq ans, pour un certain nombre de passes.
4. Vispіvuє plus que rіdini.

Régime végétarien

Je connais beaucoup de choses sur le qiu dієti. Vono est basé sur le respect de l'implantation de la couleur verte : fruits, légumes, céréales, soupes sans ajout de viande. La trivialité du type est jusqu'à deux types. Pendant une heure entière, vous perdrez dix kilogrammes. La tête du végétarienskogo skudnennya est que le changement dans les jambes.

kremlin

Le principe de base de l'alimentation est le comptage rentable des glucides. Norme Dobova pour devenir 45 unités par jour, varto inclure dans le menu: malt, virobi fermenté, et aussi clôture de produits alcoolisés. Pendant la première semaine, vous perdrez 5 à 6 kg et pendant un mois - 10 kilogrammes, pendant trois mois - 20 kilogrammes.

Dyeta Maggi

Ajoutez dix à vingt kilogrammes au total pour chotiri tyzhny. La méthodologie Maggi comprend un certain nombre de moyens efficaces pour se pencher: je suis yachnu, ainsi qu'une sirène. Dana dієta ne s'avoue pas mono-dієti. Ratsіon gourding bagatii - légumes, fruits, viande. Les produits sont préparés de manière à activer la combustion des graisses, qui s'entasse avec le corps.

mono-régime

Tse du Timely Diet à grincer des dents avec une bonne boisson. Un mono-régime est le principe de l'alimentation, dans le cadre duquel pour chaque jour, vous devez planter un seul et même produit : céréales, fruits, légumes, bili, etc. Tant que c'est génial, c'est génial pour la santé, alors le navpak dit de l'efficacité de la méthode.

Le système est également présenté en tant que mono-innovation є innovations. Principe de la tête Yogo - tout le temps de la réception du jour à la proéminence du chant, pendant que vous vous réglez. Si vous mourrez de faim un jour, le jour suivant, vous vivrez en petite quantité. De même, en médecine, il existe depuis longtemps un fait concernant ceux qui ont faim de santé.

Rideaux Rozvantazhvalna dіeta pіslya

Lorsque la canopée est jeune, la mère est coupable de matelassage pour la nourriture, mais ce n'est pas bon pour le nouveau venu. Au toucher du tsim, toute la course alimentaire devient aussi dynamique que possible.

Il existe quelques règles pour éclaircir la zone abdominale pislyapol:

• Énumérez tous les malts du menu.
• Dépêchez-vous par petits bouts, un peu moins souvent.
• Ne mangez pas avant de vous coucher.
• Servez de la viande, des produits faibles en gras et des vitamines.
• Enterré d'abord tout salé, épicé, gostre.

Rozvantazhvallné grub est basé sur l'implantation dans les glucides. Prenez beaucoup de fruits et légumes. Raisins et banane enterrés. Ajouter une petite quantité de crème sure faible en gras, d'huile d'olive. Victoire au menu dans votre cuisine :

1. Snidanok : donnez un litre de kéfir allégé dans deux grammes de tentures.
2. Avec un tronçon d'un kilogramme de cartoplet brûlé.
3. Versez 150 grammes de riz bouilli en trois portions. Mangez du yogo sur une collation avec de la cannelle, mangez-le avec une pomme marinée et jusqu'au soir, mangez-le avec de la carotte ou de la réglisse.

Enfant Kapustyana

L'une des méthodes les plus efficaces. Z 10 jours moins 10 kg. Pour une journée de peau, vous pouvez manger des ravins de variétés de chou. Gotuvati est nécessaire pour un couple, ou dans un sirom viglyad. Vous pouvez manger du chou avec de la viande, du faux-filet, des légumes, des céréales ou des fruits.

Raisons de l'apparition du vagi surnaturel

1. Mauvaise alimentation
2. Mode de vie un peu effrayant
3. la génétique
4. facteurs hormonaux
5. Pathologie des vignes endocrines
6. croissance potelée

Diminution de l'obésité

1. Diabète sucré d'un autre type
2. affections du tractus intestinal
3. Symptômes des systèmes cardio-vasculaires
4. insulter
5. Bezpliddya, cycle menstruel rompu chez la femme
6. Maladies des poumons de la bite
7. Zakvoryuvannya sudin kintzivok inférieur

Zayva vaga n'est pas seulement gênant pour la santé, il va ruiner l'état psychologique des gens : dépression, anxiété, baisse de la santé sexuelle et baisse de l'estime de soi.

Effets positifs de l'amincissement

1. Vous économiserez de l'énergie.
2. La mémoire grandit et l'activité du cerveau grandit jusqu'au développement.
3. Bouger la libido.
4. Diminution du développement de l'oncologie.
5. Il y a un camp psychologique.
6. Changez vitrati en fuites.
7. Amélioration de la fonction diversifiée de la jambe.
8. polіpshennya zoru
9. Pour être sensible au sommeil, il faut dire adieu à l'insomnie
10. Les chances de concevoir un enfant augmentent

L'amincissement uniquement du côté positif est infusé dans l'organisme des personnes : le fond hormonal est amélioré, l'immunité grandit, l'éloge, plus à tous la connaissance des problèmes avec le changement, l'adhérence sur la neige et le cœur change. Cependant, il n'y a pas assez de nourriture pour que pererahovanih puisse l'utiliser dans la station de radio. Okrіm dotrimannya іznih dієt, vous ne pouvez pas oublier le mode de vie sain. Faites du sport : renforcement robotique à droite le jour, m'yazi, cardio à droite, sur le système vertigineux. Soyez actif et en bonne santé !