Le yak est sur le point de rouler sur les rouleaux ? Afin de tirer le maximum de satisfaction des patins à roulettes, il est nécessaire de couper le vimog chantant pour être sûr. Les règles de base pour les nouveaux arrivants comme pour les professionnels sont les mêmes : s'inscrire en commandant de manière générale. Il n'y a aucune bonne raison de se blesser gravement en cas de chute, et il est parfois possible de se remettre de la vie. De plus, le fanatique peut aider les nouveaux arrivants à se voir enracinés et leur permettre de s'asseoir sur la liste des éléments, et non sur ceux qui ne peuvent pas s'intégrer.

Le kit d'entrepôt est stocké à partir de : 1) Clous 2) Clous 3) poignet 4) Sholom. Informations complémentaires sur le rôle de la trousse de premiers soins.

Kozhen novaku : Il faut commencer le style de base avant de l'acquérir. La position principale est composée de trois points: le premier, les jambes doivent être pliées sur la largeur des épaules et pliées dans les genoux, l'autre corps de la trocha est nahilité vers l'avant, et le troisième, une jambe pend en avant par la moitié de la coquille Saint-Jacques lorsqu'elle est portée jusqu'en bas. Les jambes sont pliées, comme un amortisseur. Yakshcho essaie de redresser les jambes ou de sonner le colin, cela se fera jusqu'à la chute.

Je respecte particulièrement la nécessité de venir galmuvannya. Sans éclaircir le bon galmuvati, une promenade à réinventer pour une chute très basse. Pour un scooter-cob, il est plus pratique de patiner avec des vitesses allant jusqu'à 10 km/an. J'ai beaucoup d'idées pour galmuvannya. L'un des types les plus populaires est un galmuvannya sur le transfert. Vous pouvez faire vibrer l'arbre du chi, amis. Pour un nouveau venu, allez vous promener avec vos amis.

La nourriture a été reçue : " « , Il est nécessaire de vérifier ces droits spéciaux pour les vidéos telles que zmіyka, lizhny hіd et labyrinth. Viconannya a le droit pour les vidéos zmіyka de vous pousser à propos de'їzhdzhati pereshkodi. Pour que les viconati aient raison, il est nécessaire de s'approvisionner en matériel portatif. Les boîtes en métal et les cônes en plastique peuvent être vibrés avec du matériel tenu à la main. Sous la forme d'un compteur, une pièce d'un matériau à main est strictement sur la ligne. Pour qui, avec un petit shvidkistyu magaєte ob'yzhdzhati pereshkodi, timide, donc titres, slalom.

Droit lizhny caché polyagaє en cela, wi coupable effondrement sur rouleaux en parallèle un à un. Si une jambe avance, un ami doit être ramené en arrière pour se déplacer. Vidshtovkhuvatis à la vision de l'église avait à juste titre besoin de tout le chœur à roues. A droite se trouve un labyrinthe Entrepôt en offensive : Il faut distribuer du matériel à main sur tout le maidan sur le site de 2 ou 3 mètres. Si vous avez un visiteur, vous avez le droit aux vidéos, vous devez vous renseigner sur la transition et l'unicité le long de la ligne droite. Vous pouvez utiliser un itinéraire gratuit qui passe par yogo.

Lorsque vous les voyez trois à droite, vous voyez les rouleaux et vous pouvez voir les yeux, car vous roulez correctement. En plus des règles de la description générale, il y a aussi un certain nombre de points qui sont nécessaires pour commencer :

1) Les rouleaux sont coupables de s'asseoir sur le nez, tobto. être libre de garder les pieds droits ;

2) Pour un novice, il est aguerri d'en voir une partie ;

3) Il n'est pas si facile de faire un tour en raison du manque de circulation et de kalyuzhah, vous pouvez donc l'amener à la sortie avec l'aide des chauffeurs ;

4) Couvrir soigneusement d'asphalte humide;

5) Contrôler la fréquence de sursouscription ;

6) En cas de surabonnement, respectez les passants, en particulier les enfants.

Lorsque vous ne trompez pas les règles, mais aussi votre objectif de diriger le mouvement sur des rouleaux avec un rouleau, vous pouvez réimaginer plus de satisfaction dans la liberté de mouvement.

La plupart des gens ont été émerveillés par le sport de katannya, le hockey, les sports de kovzanyarsky, mais un peu de malice, les kovzans - au moins l'un des types de sports d'hiver, jusqu'à laquelle il est possible de passer un "parallèle d'été", et le même - rollerskovzans. Il existe un grand nombre de types de sports pour les équipements de pré-saison occupés. De plus, pour le grand, vous aurez besoin d'une salle de sport et pour surfer - toute la mer. Pour cela, les conseils sont censés vous aider à effectuer des réparations et des paiements actifs, et à ne pas entrer dans des problèmes supplémentaires.
- un sport de type viminny pour vous celui de votre patrie, ainsi que les entreprises, les amis, les parents. Pendant que vous êtes occupé avec le genre de sports, vous pouvez m'aider avec le plaisir et passer une heure avec l'hiver.
Si vous voulez pouvoir patiner correctement et poser le bon navichki, vous devrez vous occuper de certains plaisirs.

Vibir miscya katannya

Pour que vos rouleaux vmіnnya et navychka ne reposent pas sur les souris, mais grandissent avec l'apparition de la peau, vous devez placer le bon modèle de râteau sur les rouleaux, faire vibrer les bonnes souris, rouleaux, ainsi que les mères de l'intérêt. La mauvaise oreille peut être éloignée davantage lors de la pratique de divers sports. Il faut voir la peau régner avec un monde plus vaste, ale obov'yazkovo. Et les règles sont sans importance.

1. Pour bien débuter en roller, mieux vaut s'habiller et le porter correctement. Sur la droite, il y a des montagnes russes sur le vidminu depuis les bungalows à cause de la montée qui traverse l'asphalte, pas la glace. Je tout vidomo, où la glace est plus lisse, moins d'asphalte. En un coup d'œil, la physique du prix s'explique par l'extraordinaire efficacité du frottement, qui est plus, c'est plus, c'est pliable, c'est, minou. Avec un œil indélébile, c'est un peu rugueux, l'asphalte est rugueux derrière la glace, et ça va être plié. Règles Zvidsy viplivayut pour l'asphalte vibrant.
   Les souris pour le voyage doivent être vibrées aussi doucement que possible. Surtout venez avec respect au pavage d'asphalte, s'il y a des pierres grossières avec des tranchées et des pieux, alors les nouvelles sont plus belles qu'elles ne le sont, donc elles ne peuvent pas être trouvées.
   A droite, dans le fait que les rouleaux peuvent voir la peau qui ne ressemble pas à une traînée d'asphalte. Dès que la surface est portée avec un short, alors les vibrations du monde signifiant arrivent aux pieds. Tse zazhatyme zoosereditsya sur le processus, ainsi que viroblenny navochek.
   Visnovok : si vous vibrez, car la route est asphaltée, alors le vin est le plus doux possible.
2. Si le temps est mauvais dans les rues et si vous êtes allé faire un tour en voiture à l'extérieur du complexe sportif, alors il n'y a aucun changement pour vous. Dans l'ensemble, dans zakrytih primishnyah, la finition de surface est lisse et yakisna pour yazdi. Un moment, si vous allez tomber malade, est le prix des mains courantes pour les planches, un moment pour la réparation et une poignée de fois pour perezvannya.

Vibir kovzaniv

Eh bien, si c'est une bonne idée, vous pouvez commencer par la sélection des kovzans.
Il existe un petit nombre de types de vidéos : dépliantes et solides, plastiques et shkiryani minces. Si les rouleaux ne sont pas encombrants, c'est principalement le travail - rouler en douceur et fixer les jambes. Pour vikonannya kozhnoї vimoga varto, consultez un certain nombre de recommandations.

1. Pour fixer les jambes des rouleaux, les chaussures sont coupables de la mère, des rivets, des lacets. Ale Yak Vibrati Yak Stibki Plus belle ? Le point principal est que votre pied est intelligemment en colère contre votre vidéo, il est innocent que vous vous sentiez mal à l'aise, pour le soi-disant sentiment du genre "vous pouvez en parler ici". Je veux dire aux lecteurs que c'est l'option la plus optimale, s'il existe 3 types d'agrafes : la dentelle, les pinces et le velcro. Le laçage s'adaptera au gomilkovostop jusqu'à la coquille Saint-Jacques, le velcro s'adaptera à la brosse jusqu'au rouleau, et les pinces s'adapteront à la partie supérieure pour plus de légèreté et un bon positionnement de la jambe. Les lacets ne sont pas à blâmer, mais ils sont trop lisses, car à cause de la douceur de l'université, vous serez constamment affaibli et vous vous fatiguerez souvent trop.
2. Roues Vibir sur rouleaux - une partie de l'achat est également indiquée. Plus beau qu'une paire de roues en polyuréthane, moins de plastique. Tse assurez-vous de rouler en douceur, de garnir de la route, de s'user.
3. Grand respect des roulements. Même si vous les voyez, vous trouverez votre succès. Roulements Chim yakisnishi, il vous sera plus facile d'obtenir des yahati. Le moyen le plus simple est de prendre la vidéo et de la transporter rapidement sur toutes les roues. La puanteur est coupable, tournant pendant environ la même heure, pas moins de 10 secondes. Yakshcho kolischatka zupinilis pas du jour au lendemain, car ils tournaient pour terminer l'heure maliy, et parlaient de la saleté des roulements.
4. Le vendeur a un petit aperçu de la rugosité du nombre, car il va de 72 à 90. Il est évident que le chiffre est génial pour parler de la plus grande rugosité. Il ne s'agit pas d'être stupide pour beaucoup de respect, il n'est donc pas difficile de trouver la crudité de la 72e grande vitrine.
5. N'oubliez pas le diamètre de la roue. La taille de roulement de la roue est de 86 mm. Si vous êtes sélectionné pour devenir champion uniquement parmi votre proche, alors vous aurez le même diamètre.
6. Eh bien, je sais, n'oubliez pas le zahiste. Kolinki, lіkti, le chef est coupable d'être un arnaqueur, que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin de sport. Aje est en bonne santé, je moustache.

Vue des vidéos de kovzans

Bagato pochatkіvtsіv apparaît souvent sur des mannequins, comme "si vous roulez sur des kovzans, alors sur des rouleaux, ce n'est pas un problème". Varto développement du mythe. Le principe d'aller peut être le même, mais tout le reste, pouvoir manœuvrer, galvaniser, virer - ici toutes les informations et l'ensemble sont à lire plus d'une journée.

1. Yak zgaduvalosya plus tôt, l'asphalte était plus efficace, moins de glace. Qu'est-ce que ça veut dire? A droite, dans celle asphaltée en bord de pente, sous la glace. Si j'utilise de l'asphalte sur un rouleau de force, alors votre chemin sera court, en dessous, ils le battent sur la glace. Le premier est meilleur pour vous : vous aurez besoin de beaucoup de force et d'énergie, et c'est votre poste maigre - vous devez atteindre une grande vitalité d'énergie. Vous aurez besoin d'un engagement.
2. Une autre chose importante et évidente est la particularité des montagnes russes, car la puanteur est stockée dans de petits kolischats, à cette époque autour des criques c'est facile. Évidemment, qu'est-ce qui ne va pas ? Ale varto respecte le fait qu'il est possible de supporter de tourner spontanément autour de votre axe sur la glace, ce qui empêchera la maniabilité des kovzans, et aussi de se heurter spontanément à la glace, donnant 100% de galmuvannya. Les rouleaux ont toutes les siestes : frotter le sol est génial, mais vous ne pouvez pas facilement vous débarrasser de l'action, mais le galmuvannya peut provoquer la chute. C'est pourquoi la technologie est ici appelée іnsha. Nous pourrons naviguer en douceur parmi les figuristes.
3. Kovzani vibre exactement de la taille de la chaussette extérieure. Si la taille sera plus ou moins, alors vous ne serez pas en sécurité, vous ne serez pas en sécurité, vous avez peut-être causé des blessures, comme vivi.
   Les rouleaux peuvent vibrer sur la taille. Comme vous, par exemple, des amis vous ont fait conduire pendant une heure, parce que vous savez, parce que les vidéos de votre enfant ont été laissées par votre frère aîné ou vos sœurs, et la puanteur n'a pas exactement la taille - ce n'est pas une chose. La liberté n'est pas un problème. Ale varto respect brutal de la brosse et du pied, la puanteur est coupable mais parfaitement fixée, et le traumatisme sera éliminé.
4. Yaksho vi monte miraculeusement sur des kovzans de hockey, n'a pas le temps de monter sur des patins à roulettes. Et la technique a du sens, vous ne pourrez peut-être pas attraper le bâillon, sinon vous ne pourrez pas, donc ici, vous devez être extrêmement précis.

Avant de commencer à jouer sur les rouleaux, ajustez-vous mentalement, donc à la première fois, vous ne pouvez pas y aller - c'est tout à fait normal. Nemaє peremogi sans frapper. N'ayez pas peur de tomber, car il y a une peur de tomber entre vos mains, sentant qu'elle sera perdue et que les résultats ne seront pas si bons.
Dobre trimatisya sur des rouleaux, il est nécessaire de prendre du trimati rivnovagu. La bière ne nécessite pas d'atteindre les résultats idéaux. En Russie, vous pouvez trimati rіvnovagu nabagato shvid plus plus simple. Assez, vous avez été taillé à la main et vous êtes devenu sursaturé.
Nayposhirenіsha pomilka de tous les épis - un dos droit et une colina ouverte! Vous ne pouvez pas conduire le dos droit. Le dos est obov'yazkovo maє buty est incliné vers l'avant, le torse est ma buty pid kutom. Le nombre de peut être plié vers le haut. Je propose que les lecteurs de MirSovetiv ne soient pas gros à droite. Levez-vous, pliez le style, renversez la ligne, frappez votre dos pour que vos mains tournent autour de la ligne, essayez de le faire comme ça, jusqu'à ce que vous vous asseyiez sur le montant, il fait environ 5 à 10 cm de long. .. . l'héritage, et vous permet également de répartir correctement le ruh.
Yak rosspochati rukh ? En Russie, notre centre est difficile à combattre sur une jambe, puis sur celle, ce qui doit probablement être fait, puisque le centre du dur est sur une jambe. Yak tsé zrobiti ? Une fois dans le point, comme la balle est décrite dans le paragraphe avant, seulement maintenant avec vos mains en spirale sur une jambe, ouvrez la boîte de la trocha et l'autre jambe se lève perpendiculairement à la position avant. L'affranchissement est nécessaire pour faire pivoter obov'yazkovo dans un petit pidstribuvanny (ale sans s'enrouler de la terre, vivement), en raison de l'élasticité en amont de la grande place, si vous le voyez. Vous irez loin et vous transférerez vos jambes l'une sur l'autre, vous bougerez donc avec votre propre pied. Le premier axe de v et rus !
Prodovzhuєmo rukh. Ale yak galmuvati? Galma est transféré sur des rouleaux. En règle générale, la puanteur est établie dans la zone de cinq. Schob zagalmuvati, assez pour mettre le pied sur le p'yat et le zusilli appuyez sur l'asphalte, fixez le galmuvati nécessaire en douceur et vous pouvez rapidement avancer. Il faut se rappeler, pour l'heure de galmuvannya, notre tilo pragne en avant, et les jambes zalishayutsya en arrière, pour que le rizik tombe. Galmo se lève pour votre décision, soit sur la jambe droite, soit sur la gauche. Ale nikhto vous ne vous clôturez pas en deux pattes. Abi tu te sentiras bien.
Tous seront ravis de vous aider à obtenir le bon moment pour les réparations. Rappelez-vous le charbon - il n'y a rien à entrer à la fois. Trenuvannya, trenuvannya, trenuvannya. Seulement todi vous atteindrez les résultats généraux.

Par exemple, je suis content : ne vous perdez pas en premier lieu pour faire un tour en professionnel, tobto. manœuvres de développement robotique, naviguer par étapes simples (tour, galvanisation). Votre manager doit développer un fil, voler correctement les premiers crocs lors des réparations, effondrer correctement que les trimati s'ajustent correctement pendant le roulis. Eh bien, eh bien, vous n'avez pas eu de pitié, c'est la bonne chose à faire. Les oscillations de la position du centre de gravité de votre esprit se trouveront dans vos résultats.
Ajustez-vous mentalement sur l'inévitabilité de l'entraînement, et même maintenant, vous avez tout. N'oubliez pas, le sport est un moyen miraculeux de récupération active, ainsi que des ajouts de brun pour votre corps. Un esprit sain a un esprit sain. Essayez d'être plus brillant, obtenez des résultats miraculeux. Tout est entre vos mains.

Le principe de navchannya ride on rollers est réduit à une chose: vmіnnya utrimuvati rіvnovagu sur deux jambes ou sur une. Le facteur le plus important à droite est votre propre patron et vous pouvez voir que vous pouvez voir un enfant trippant si vous pouvez monter sur des manteaux à roulettes.

Tout d'abord sur les rouleaux pour la première fois, il est nécessaire de corriger la taille des rouleaux - les rouleaux ne sont pas coupables d'appuyer et de serrer votre jambe. Eh bien, vous voyez, ce n'est pas pratique pour vous, essayez d'apprendre et de le resserrer à nouveau. Pour réduire au minimum le risque de blessure, montez-le à l'arrière de la tête, mais aussi sur la tête. Rouleaux Odyagamo, montez dessus, support obov'yazkovo touch stiykoy. Namagaєmos appelle vos jambes à la fois. N'oubliez pas que si vous vous tenez juste sur les rouleaux, ne coupez pas le support, la puanteur peut alors aller de l'avant et de l'arrière. Il tient debout pour tout l'âge, il vaut tellement de chili, vous pouvez le toucher, le laisser imperceptible jusqu'à ce qu'il repousse. Pour la première fois, elles flottent sur les rouleaux, bazhano mères de l'ordre, hto p_dstrakhuє. Étirez vos jambes, pour que les rouleaux ne partent pas, placez le pied de votre ami derrière l'avant de la visionneuse Literi T, de sorte qu'il soit perpendiculaire. Efforcez-vous comme ça, et si vous voyez le manque de vitesse sur les rouleaux, changez à nouveau les chaussures. Cette position pour tout corps affaissé sur roulettes en est la cause : se cogner les jambes dans les genoux, penché en avant des trochas, lever les jambes d'un coup, balancer légèrement vers l'appui. Nous sommes coupables d'avoir vu les clips vidéo. Zd_ysnyuvati ruhi sl_d sur les jambes nap_vz_nutih, corps nahilyuvati au sol. S'il y a un manque de stabilité, pliez toujours vos jambes dans les genoux - il est possible de tomber et le prix vous aidera à économiser de l'argent. Il est inévitable qu'il soit inévitable qu'il soit possible d'atterrir correctement, et ce n'est pas un gâchis. Cherchez un projet sur le front. Le grattoir à rouleaux peut être au même niveau que vos épaules et vos colonnes, afin que vous puissiez obtenir la meilleure position. Tout d'abord, cueillez vos premiers rouleaux sur rouleaux, essayez les viconati à droite, à l'aide desquels vous verrez un voyage au mieux :

• Pris_dannya : voir une copie de l'apprenti, en spirale dessus. Attachez les abats à la trimatisia pour le support, et vous les verrez sans elle.
• Soutenez la bride de gouvernail : réparez le support de bride, essayez de déplacer le centre du lourd d'une jambe ou de l'autre par étapes. Si vous le voyez, essayez alternativement de retirer vos jambes du sol, en les aplatissant au crépuscule. Avancez, ne vous endormez pas, allez à droite.
• Zigzags : effondrement et appui, allez en zigzags. Les abats sont soulevés avec les pieds, essayez de vous adapter en douceur dans les virages. Les rouleaux des pidlogs ne sont pas modifiables.

Pour vous aider, nous maîtrisons la technique de la visualisation. Maintenant, une galmuvannya imminente. Il existe deux manières les plus simples de patiner sur des patins à roulettes :

• Galmuvannya vbudovanim galm: sur tous les rouleaux, galmo est cassé du côté droit. A cet effet, la pointe du rouleau, le galmo en plastique est inséré dans le pidlog.
• Yakshho a réveillé le galma n'est pas, zupinyaєmosya de telle manière: le centre de gravité est tolérable pour une jambe, et pour un ami, il est placé perpendiculairement, nombre de rouleaux zupinyauchi. Il y a un manque de la façon dont la roue commence à fonctionner.

Bonne journée les amis, vous êtes sur le site. Beaucoup de lecture ! Technique de rouler sur des manteaux au rouleau J'adorerai les règles de la technique de sécurité et de base priyomi katannya. Achat pour un okremo d'entrepôt de peau.

Avant une équipe, yak roller, vous devez lire les règles simples :

Schob pour éviter les blessures, il est nécessaire de retirer myazi.
Slide est un bon ami pour les mains, pour les mains, pour les mains, et pour les enfants, pour les enfants.
La tige du rouleau est coupable d'écraser la jambe, le bâillonnement est serré, mais il est impossible d'admettre que la prise de la jambe est douloureuse.
Il est recommandé au pochatkivtsyam un nombre unique de descentes depuis les roues, descentes, katannya sur asphalte ou marmur sale ou humide.
Ne surestimez pas votre force, maîtrisez les éléments d'action dans un espace ouvert sans frontières, clôturé ce code transitionnel.

Les techniques de roulement sur des coussins à rouleaux sont stockées à partir d'un certain nombre d'étapes

Perché, katannya sur rouleaux est de mauvaise humeur sans trimati rivnovagu intelligent. Pour l'ensemble, il faut maîtriser le style correct (de base): redressez le dos, les jambes pliées dans les genoux et les bras - au niveau des coudes, placez les rouleaux parallèlement à la largeur des épaules. Evidemment, il faut accrocher en avant, même si le joueur perd ses mains.

Vous sonnerez aux montagnes russes et verrez par vous-même, il est recommandé de leur ressembler sur les petits côtés de la pièce ou de l'herbe. Il est nécessaire de faire une mémoire sur le style principal. Ensuite, il est possible d'atteler en avant, systèmes en main et à la prostate. Pour l'entraînement, il s'agit de marcher efficacement sur la droite : en spirale sur la jambe droite, en poussant la gauche et en se redressant en avant, en arrière, en ubik, en se souvenant des jambes.

Maintenant vous pouvez aller au katanna même. Pour l'épi, vous devez prendre le style principal. Soulevez votre jambe droite et déplacez un petit crochet vers l'avant et vers la droite et redressez votre jambe gauche. Ensuite, répétez la même chose avec votre pied.

étape croco- Galmuvati est à l'affût. Pratiquement sur tous les modèles, le galmo id est inclus dans l'ensemble, serrez les vis sur la tige droite. Vaga tila se retourne vers la jambe gauche, et votre jambe tourbillonne doucement vers l'avant et descend vers le p'ata. Il est facile d'entrer dans un galmu pendant une heure, vous ne pouvez donc pas oublier le style correct. De plus, vous vous repliez innocemment.

Nous sommes privés d'un tout petit peu de torsion.
Acceptez le style principal, si le besoin est de tourner le côté droit, c'est la même chose de tourner en avant, donc la jambe droite est droite. S'il faut tourner à gauche, alors il faut tourner à gauche. Lorsque vous tournez le corps et que vous le tournez sur le côté du virage. Il n'y a pas besoin de stresser, les ruines sont à blâmer pour la nature et la détente.

Ne vous battez pas pour obtenir de l'aide avant d'avoir terminé les rôles. Faites de votre nom des gens encore plus gentils, car ils sont prêts à donner une bonne recommandation et un grand plaisir.

P.S. Balle à la cannelle stattya ? Donnez її aux franges sociales ! Merci!

Le roller est un moyen miraculeux de récupération active. En conséquence, avec leurs "frères aînés", les montagnes russes ne signifient pas le temps de chant du rock, les esprits chantants ou l'équipement de pliage supplémentaire. Vous pouvez les monter sur une charge, sur la glace ou sur une neige damée, et sur la route, sur l'asphalte et sur un seau spécial. Dès que vous passez une bonne heure, vous voulez être heureux et heureux, en même temps, vous ne savez pas si vous êtes en train de rouler sur des rouleaux - la bonne solution !

Pour que vous puissiez rouler sur des rouleaux, vous devez faire vibrer correctement la tenue et les souris katannya, ainsi que apprendre les règles importantes, pour vous aider à maîtriser la technique du katannya et éliminer les blessures le plus rapidement possible.

Règle 1 - souris vibir pour katannya

Le meilleur nouveau venu peut monter dans le complexe sportif sur une maidan spécialement conçue avec des revêtements idéalement lisses. Ces maydanchiks sont appelés rollerdromes. Jusque-là, la puanteur est équipée de mains courantes pour les planches spécialement pour l'épi, ainsi que du siège pour le ramasser et le transporter. Yakshu un tel majdanchik à proximité est muet, à côté de souris vibrantes avec des pavés d'asphalte brillants, sans tremblements ni vibrations.

Règle 2 - de bonnes vidéos vibrantes

Le moment important à venir est la vibration des kovzans. J'ai une vision claire des modèles de rouleaux, mais toutes les puanteurs sont révélatrices de la performance de deux fonctions principales : une fixation supérieure du pied et une douceur de roulement. Lors du choix des kovzans, persh pour tout, bête en voie de fixation: idéalement, comme sur une cherevka є trois types de sceaux: lacets, velcro et sertissages. Une telle conique, pour penser à la bonne taille, s'asseoir sur le nez, et cela signifie qu'avant l'heure vous pourrez unir le vivihiv et la croissance. Ensuite, le prochain type de roues vibrantes sur rouleaux est plus beau qu'une paire de roues sur roues en polyuréthane, ce qui rendra le roulement aussi doux que possible et, avant cela, plus résistant à l'usure. Le premier moment est la qualité des roulements. Les bons roulements sont simples pour commencer : vous devez prendre la vidéo et la tenir avec force d'un coup sur toutes les roues. Si toutes les puanteurs sortent une heure au moins en 10 secondes - roulements yakisnі.

Règle 3 - acheter un zahistu

Maintenant, vous êtes privé d'une privation de vibration pour la tête, lktіv et colin - le prix peut être zrobiti dans n'importe quel magasin d'articles de sport. Ne faites pas de patin à roulettes sans une inscription appropriée. La puanteur est disponible à un prix qui vous aidera à vous débarrasser des blessures et des fractures. Si vous êtes devenu plus beau à rouler, ne soyez pas découragé, c'est ainsi que vous aimeriez dribbler, comme un débrouillard pour votre corps.

Règle 4 - n'ayez pas peur de tomber

Si vous êtes susceptible de rouler sur des rouleaux, nous devrons vous préparer mentalement avant de devoir vous perdre dans des situations difficiles, et vous pourrez ainsi tailler le rivnovagu, maîtriser la technique du roulage et de la galvanisation. N'ayez pas peur de tomber, car la puanteur de l'épi est inévitable. Les taches peuvent être sursaturées, taillées par la main du beau-père. Pour sauver le saut, vous devez plier le cola et le trochie vers l'avant - dans une telle position, vous secouez correctement le centre du vagin et vous ne tomberez pas sur le dos. Pour commencer à saisir, vous devez déplacer le centre de gravité sur une jambe, nommer la chaussette trois fois, et placer le pied de l'autre perpendiculairement au premier. Ensuite, trois d'entre eux marchent, sans lever les jambes du sol, et sortent du sol avec un autre pied. Après avoir passé un peu, transférez le vagin sur votre jambe, voyez-le avec le premier - et ainsi de suite. Maintenant, le galmuvati n'a que peu perdu, par souci de demande, mettez le pied sur le p'yat. Il suffit de ne pas galmatiser, de ne pas tomber dans le trou.

L'axe V était sur le point de rouler sur des rouleaux. Maintenant, vous devrez fermer régulièrement les garnitures - et même bientôt, vous pourrez facilement le faire magnifiquement dans les petites rues !

Svitlana Zharkova pour Zhinochiy au magazine "Beauty"