» »

Точки на руках для лікування. Біологічно активні точки прості та ефективні способи впливу. Біологічно активні точки для поліпшення пам'яті

3000 років до нашої ери в Стародавньому Китаї абсолютно випадково селянин, вдаривши ногу мотикою, позбувся постійно мучили його головних болів. Дізнавшись про це чудо, імператорські лікарі розробили атлас біологічно активних точок, вплив на які виліковував людей.

До теперішнього часу на тілі людини відомо близько 700 біологічно активних точок, проте активно використовується не більше 150. Зовні вони не відрізняються від навколишньої шкіри, але їх можна знайти за деякими анатомічним ознаками - бугоркам, складкам і западинки. При сильному натисканні на них виникає відчуття ломоти і навіть болю.

Таким чином, ви стрибали на очистку. Ви так сильно детоксіфіціровать, що у вас більше немає рецептів детоксикації, які ви ніколи не пробували. У вас є всі відомі дезинтоксирующей трави, що зберігаються у вашій коморі. Ти Дезоксірующая Королева. Ви взяли ванни і уникали всіх можливих дій, щоб не завдати шкоди вашому тілу.

Або, може бути, ви тільки починаєте поїздку по детоксикації. Може бути, на десять днів очистити сік просто неможливо. Може бути, ви просто починаєте відучити себе від дієти з натрієм і цукром, і ви хочете почати своє очищення. Рефлексологія - це застосування тиску на ваші руки і ноги, щоб стимулювати ваші внутрішні органи, суглоби і кровообіг. По суті, це поєднання масажу і акупресури.

Діаметр біологічно активних точок змінюється в залежності від стану людини: від 1 мм під час сну до 1 см після пробудження. В області точки підвищується температура, посилюється поглинання кисню і знижується електричний опір шкіри. Під мікроскопом можна побачити велике скупчення нервових закінчень.

Методи впливу на біологічно активні точки

1 - голковколювання (акупунктура)
  2 - точковий масаж (акупрессура)
  3 - термічне (припікання, прогрівання, вплив холодом)
  4 - баночний масаж (створює вакуум над точкою)
  5 - електропунктура (вплив електрострумом мікро амперного діапазону)
  6 - лазерне
  7 - ультрафіолетове
  8 - інфрачервоне
  9 - мікрохвильове
  10 - вплив магнітним і електромагнітним полем

Рефлексотерапевти стверджують, що, подібно до акупунктурі і акупрессуре, рефлексологія допомагає стимулювати вашу життєву силу в циркулюючих, що послаблюють хворобах або нездоров'я в організмі. Але чи достатньо цього, як щодо точок тиску? Печінка є одним з ваших найважливіших органів. Хоча пропустити легке або нирку можна впоратися, печінку не можна обійти. Печінка очищає вашу кров, усуваючи шкідливі речовини в вашому тілі, як алкоголь і інші токсини. Він регулює вивільнення поживних речовин, таких як цукру і жири, для забезпечення вашого організму стійким кількістю енергії.

Голковколювання - справа досить складна і займатися їй може тільки фахівець. При самостійному впливі краще використовувати точковий масаж. Решта методи складніше і вимагають спеціального обладнання. Застосування акупрессури не вимагає спеціальної медичної освіти і кожен може надати собі допомогу.

Суть точкового масажу полягає в натисканні на біологічно активну точку пальцем (або кількома пальцями). Вплив здійснюється подушечкою 2-го, 3-го, рідше - 1-го пальця, поставленого вертикально. Поставивши подушечку пальця на точку, починайте робити кругові рухи пальцем (шкіра переміститься за пальцем) з поступово зростаючою силою натискання. Рухи потрібно робити в ритмі приблизно 2 обороти в секунду. Кругові рухи краще чергувати з ритмічним натисканням тривалістю 5 з кожне, вібрацією або поколачиванием пучкою.

Він працює з імунною системою, створює фактори згортання крові, необхідні вашому тілу, щоб зупинити кровотечу. Він також регулює гормони і холестерин в організмі. Точки рефлексології допомагають печінці виконувати свою роботу. Є дві точки тиску для печінки, одна в правій руці і одна на лівій нозі.

Знайдіть точку в правій руці, йдіть до розколу між вашими середніми і кільцями. Слідкуйте за своєю долонею в порожнечу, розташовану під набуханием верхньої долоні. Це місце, і воно повертається прямо до вашого мізинця. Точка на лівій нозі знаходиться на дні, розташованої під кулею вашої ноги під вашими Мізін і третіми пальцями.

При проведенні акупрессури біологічно активної точки часто з'являються відчуття ломоти, тепла або проходження електричного струму. Всі ці відчуття свідчать про те, що точка знайдена вірно і вплив проводиться правильно. Після прояви таких відчуттів тиск потрібно послабити і через 30 секунд припинити дію. Слід зазначити, що відсутність описаних відчуттів зовсім не говорить про неефективність акупрессури.

Нирки виконують аналогічну задачу в печінці, так як обидві органи очищають кров. Хоча печінку усуває токсини, нирки виділяють зайві мінерали або непотрібні побічні продукти, які виробляє ваше тіло. Коли ви споживаєте дуже багато вітаміну С, ваші нирки фільтрують те, що вам не потрібно, коли ваші м'язи виробляють креатинін, вони очищають це від вашої крові. Вони також заохочують гормональне виробництво, яке допомагає кишечнику вбирати живильні речовини. Точки рефлексології допомагають ниркам виконувати свою роботу.

Нирки в правій руці можна знайти в м'ясистої частини вашої долоні нижче вказівного пальця, прямо над кісткою великого пальця. Трохи тиску допоможе вам знайти місце. Точки рефлексології можна знайти в обох ногах, в центрі вашої арки. Це прості точки для пошуку.

При впливі масажем на біологічно активну точку в ній відбувається поліпшенням кровообігу і обмінних процесів. А так як кожна з них має зв'язок з певним внутрішнім органом, то відповідні зміни відбуваються і в них: поліпшується кровообіг, зменшуються больові відчуття, скорочується час хвороби, усуваються порушення функціональної діяльності органів. Акупресура ліквідує також органічні наслідки неврозів (тривогу, занепокоєння) і стресові стани.

Надра відповідають за поглинання поживних речовин і води. Але багато що може потрапити в ваш кишечник. Рефлексологія заохочує вашу двокрапка краще функціонувати, зменшуючи наростання товстої кишки і заохочуючи регулярність рухів кишечника. Точки кишечника розташовані в правій руці у п'яти вашій долоні, прямо через дно, розтирання тут буде стимулювати тонку кишку, допомагаючи поглинати поживні речовини і надаючи цьому детоксикаційної смуту більше шансів потрапити у вашу кров.

Нирки, обидві ноги допомагають стимулювати ваш великий і маленький кишковий тракт, це пляма розташоване в задній частині вашої арки, поряд з вашою п'ятою, і охоплює всю ширину підошви вашої ноги. Дайте дуже твердий руб на цей момент, або встаньте на щось тверде і відкиньте свою ногу збоку, щоб отримати переваги.

Ефект від акупрессури досить виражений:
  1 - поліпшується циркуляція крові.
  2 - поліпшується обмін речовин.
  3 - знімаються невралгічні болю.
  4 - нормалізується робота нервової системи.
  5 - підвищується опірність організму до інфекцій і вірусів.
  6 - припиняється розвиток запальних процесів.
  7 - поліпшується стан м'язової тканини і шкірних покривів.

Існують певні методи, які найбільш відповідальні бойові художники мають тенденцію зберігати в секреті, поки учень не зможе їх зрозуміти і використовувати тільки відповідально. Це призводить до небезпечних ситуацій, коли люди намагаються наслідувати методам боротьби з тиском, які, можливо, бачили, що хтось інший виступає на семінарах і т.д. І не знаючи медичних наслідків, можуть завдати великої шкоди його або її партнеру по навчанню. Сподіваюся, що більшість молодих бойових художників і деяких старих використовуватимуть цю інформацію з розумом, а також розкажуть про це відповідально, дійсно підкресливши, що це дуже небезпечно і вб'є.

Крім загальнозміцнюючий ефекту масаж біологічно активних точок сприяє ефективному лікуванню багатьох захворювань, в тому числі і хронічних:
  захворювань нервової системи: прояви остеохондрозу різної локалізації, радикуліти, міжреберні невралгії, невралгія трійчастого нерва, паралічі центральні і периферичні, головні болі, неврози, порушення сну, неврогенний свербіж шкіри і т.д.
  хвороб травної системи: гастрити, виразки, дискінезії (як проноси, так і запори), хронічний холецистит, ЖКБ і інші;
   хвороб органів дихання: бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма;
   хвороб сечостатевої сфери: уретрити, цистити, нетримання сечі, ниркова колька, простатити, сексуальні розлади функціональної природи та ін.
   гінекологічних: аднексити, порушення менструального циклу, болісні місячні, безпліддя, мастити, порушення лактації, блювота вагітних і т.д.
   ЛОР хвороб: риніти, у тому числі вазомоторні, синусити, ангіни, ларингіти, фарингіти;
   алергічних хвороб: кропив'янка, різні дерматози;
дитячих хвороб: часті застуди (зниження імунітету), бронхіальна астма, хронічна, пневмонія, безсоння, гастрити, проноси, запори, алергічний нежить, нейродерміт, екзема, кропив'янка, енурез, поганий апетит і інше.

Краще, щоб у нас були люди, що вбивають інших в періоди крайньої потреби, а не повертаються додому і потрапляють в маму на сонну пазуху не так і вбивали її, тому що хтось на семінарі сказав, що це не небезпечно. По-перше, небезпечно вибити когось, незалежно від того, як це робиться. Ми втрачаємо кілька мільйонів клітин мозку кожного разу, коли нас вибивають.

Ми, більшість з нас, знаємо, що сильний удар в будь-якому місці поруч з головою або підборіддям, особою і т.д. призведе до вибивання. Це пов'язано з тим, що ці області життєво важливі для виживання людини, а при постукуванні мозок просто змушує іншу частину тіла непритомніти, економлячи всю енергію і кров для потерпілого району. Це перша і сама базова техніка боротьби з тиском. Ось чому боксери вибиті і т.д.

Як показує багаторічна практика, шкідливих наслідків і ускладнень акупресура не дає.

Ми розглянемо способи впливу на особу, вушні раковини, долоні рук, ступні ніг, точки Фен-фу, хе-гу і цзу-сан-ли з метою відновлення і зміцнення здоров'я, оздоровлення та омолодження організму.

Точковий масаж обличчя користується популярністю, і все тому, що вплив на біологічні точки допомагають впоратися з:
  - головними болями;
  - хронічною втомою;
  - нервовим тиком міміки;
  - простудними захворюваннями;
  - безсонням.

Біологічно активні точки долонь рук

Другий метод заснований на тому, що підборіддя відштовхується назад, щоб викликати тиск на хребет, що призводить до миттєвої блокування інформації від центральної нервової системи до мозку, і тому організм не може нічого робити, тому у нас є ще один нокаут.

Третій спосіб полягає в тому, щоб вразити певні групи м'язів, примушуючи м'язи навколо легких різко скорочуватися, таким чином видаляючи повітря з легенів. Це називається обмеженим повітряним тьмяним маком. Дивіться фото № 1 для першої атаки і захисту. Це «особлива точка» в акупунктурі і не має ніякого особливого меридіана.

БІОЛОГІЧНО АКТИВНІ ТОЧКИ НА ВУХАХ

На вуха проектуються також практично всі органи нашого тіла. На них біологічно активні точки розташовані максимально щільно, їх кількість досягає 110. Вплив на точки здійснюється лікувально-профілактичним масажем, за допомогою якого можна поліпшити емоційний і фізичний стан людини. М'яко масажуйте і розминайте спочатку всю вушну раковину. Масаж проводите розігрітими руками, всіма пальцями. Краще починати масаж з мочок вуха, потім плавно переходите все вище і закінчуйте верхніми краями вух. Чергуйте обертання, розтирання, натискання, постукування і погладжування. Основні рекомендації з проведення масажу:
  1. Для кращого впливу на біологічно активні точки на вухах, ви можете масажувати крапки не дуже гострими предметами (діаметр близько 1 мм), наприклад заточеною не гострою сірником або зубочисткою (злегка кінець сточите).
  2. Масажувати точки можна так само пальцями натискаючи і обертаючи одночасно. Пальцем Ви захоплюєтесь не одну маленьку точку, а відразу декілька, тому таких обертальних рухів повинно бути кілька десятків разів.
  3. Робіть масаж вух не менше хвилини.
  4. Натискайте на активну точку протягом 5 секунд. Повторити натиснення слід ще 7 разів.
  5. Притискаємо долоні рук до вух і починаємо обертати спочатку в одну сторону, а потім в іншу. Потрібно промасажувати так, щоб вуха "горіли".
  6. Якщо ви хочете бути більш бадьорими і енергійними - робіть масаж круговими рухами за годинниковою стрілкою. Такий масаж добре робити вранці, а так само коли відчуваєте себе млявим.
  7. Щоб навпаки заспокоїти нервову систему і, наприклад, підготується до сну, зробіть масаж проти годинникової стрілки.
  8. П'ять хвилин масажу верхнього краю вуха з того боку, де болить зуб, і болю як не бувало.
  9. Ви допоможете своїй печінки, нирок, серця, шлунку, якщо помассіруете центральну поглиблену частина вушних раковин.
  10. При втоми очей натисніть на центральну точку мочки вуха.

Це само по собі призведе до вибивання і серйозного внутрішнього пошкодження. Це в Тайцзи називається «погладжування кінської гриви». Четвертий спосіб - набагато складніший метод боротьби з тиском і вимагає деяких медичних пояснень. Це те, де ми змушуємо мозок думати, що щось сталося, коли воно дійсно не було. Точки акупунктури є для зцілення або для вбиваючи, тому використовуйте їх з великою обережністю. Баро означає барометр і рецептор, що означає щось, що отримує інформацію.

Користь від масажу рук

Ці маленькі шматочки нас реєструють або високе, або низький кров'яний тиск в організмі. Ми маємо їх навколо аорти, але основний, який ми займаємося, знаходиться в області шиї і називається сонної пазухою. Це маленька дилатація на початку внутрішньої сонної артерії трохи вище біфуркації загальної сонної артерії з утворенням внутрішніх і зовнішніх сонних артерій. Загальна артерія - велика, з якої дві інші гілки, одна йде в мозок, око, лоб і ніс.




БІОЛОГІЧНО АКТИВНІ ТОЧКИ ДОЛОНЬ РУК

На долонях рук, як і на стопах ніг, знаходиться значна кількість біологічно активних точок і зон, що є проекціями внутрішніх органів, а також початком або закінченням деяких акупунктурних меридіанів. Є кілька способів впливу на ці точки і зони.
  1. Акупресура
  2. Ретельно розтирати долоні рук одна об одну.
  3. Образне дихання: Прийміть зручну позу, краще всього сидячи на стільці. Тіло повинно бути приємно розслаблено, дихання вільне, рівне. Руки покладіть на коліна долонями вгору. Перенесіть увагу на долоні рук. Уявіть, що дихання здійснюється саме через них. Подихайте через долоні три - чотири хвилини.
  4. Це дихальна вправа називається ковальські міхи. Сядьте на килимок, схрестивши ноги: у чоловіків права нога попереду, у жінок ліва. Починайте дихати таким чином: різкий видих і вільний вдих приблизно протягом однієї секунди. Зробіть 20 таких видихів - вдихів не зупиняючись, Після двадцятого видиху зробіть максимально глибокий вдих і затримайте дихання якомога довше. Під час затримки дихання обертайте долоню правої руки над долонею лівої проти годинникової стрілки. Видихніть. Повторіть вправу, але на цей раз поверніть долоню лівої руки над долонею правої за годинниковою стрілкою.

Зовнішня гілка постачає рот, обличчя, ніс, глотку і частина гортані, частина задньої частини голови і деяку частину речовини дурепи. Сенсорні волокна з барорецепторів сонної артерії проходять через сонний нерв кардіоінгібірующего центру мозкової речовини. Якщо артеріальний тиск всередині аорти або синуса раптово наростає, воно стимулює барорецептори аорти або сонної артерії. Результатом такої стимуляції є рефлекторне уповільнення серця, знижує кров'яний тиск. Так ми підтримуємо нормальний кров'яний тиск.

А тепер іди тертя: якщо ми зможемо якимось чином змусити цей каротидний синус думати, що високий кров'яний тиск присутній, тоді мозок буде викликати тиск, але через відсутність високого кров'яного тиску ми миттєво впали бо недостатньо крові потрапляє в мозок. Ми можемо викликати це із середнім ударом в область сонної артерії. Чим більше може бути мета, тим менше ударної сили необхідно, щоб вибити її. Однак ми повинні вдарити по сонної артерії, щоб дістатися до цього синуса, і в цьому полягає небезпека.





1 - гайморові і лобові пазухи, 2 - евстахиева труба, 3 - легкі, 4 - вуха, 5 - плече, 6 - серце, 7 - печінку, 8 - селезінка, 9 - висхідна товста кишка, 10 - яєчники і яєчка, 11 - апендикс, 12 - тонкий кишечник, 13 - сідничний нерв, 14 - очі, 15 - гіпофіз, 16 - верхівка голови, 17 - сонячне сплетіння, 18 - шлунок, 19 - щитовидна і паращитовидної залози, 20 - низхідна товста кишка, 21 - сечовід , 22 - сечовий міхур, простата, матка, 23 - потилицю, 24 - грудна клітка, 25 - поперек, крижі, куприк.

Необхідний для цього ударний ударний удар - це удар всередину, вдавлення в сонну артерію і синус. У деякому роді цей спосіб краще, так як менші пальці, як правило, потрапляють на кістку палички під сонною артерією, а не тільки через неї, але обидва небезпечні. Якщо ви спробуєте просто вдарити по зовнішній стороні шиї ножем, ви, звичайно, завдасте шкоди але з набагато більш важким ударом, і тому це насправді більш небезпечно. Саме тут безвідповідальні дії бойових художників, що демонструють ці методи боротьби з тиском, не показуючи, як вони будуть зроблені, завдадуть шкоди.

Наслідком постійної роботи з біологічно активними зонами - долонями рук є відновлення і зміцнення здоров'я.

БІОЛОГІЧНО АКТИВНІ ТОЧКИ СТУПЕНЬ НІГ

На ступнях ніг перебуває величезна кількість біологічно активних точок, які відповідають за стан організму в цілому. Тут є точки, які відповідають внутрішнім органам, хребту, очам, вухам і т.д., загальному самопочуттю і навіть настрою, тобто ступні ніг є біологічно активними зонами. Тому вплив на них робить благотворний вплив на весь організм. Розглянемо ці способи:
  1. Акупресура
  2. Візьміть дерев'яну коробку розміром приблизно 400 на 400 мм. Наповніть її галькою, горохом або квасолею, щоб дно було повністю закрито. Після цього вставайте в коробку босоніж і переступати з ноги на ногу приблизно 10 хвилин.
Влітку ходити босоніж по землі, гальці, скошеної траві.
  3. Масаж ступень за допомогою рук або спеціальних масажерів.
  4. Температурний вплив: спочатку потримайте ноги в тепло - гарячій воді, потім у холодній. Повторити кілька разів.
  5. Образне дихання: Прийміть зручну позу, краще всього сидячи на стільці. Тіло повинно бути приємно розслаблено, дихання вільне, рівне. Перенесіть увагу на ступні ніг. Уявіть, що дихання здійснюється саме через них. Подихайте через ступні три - чотири хвилини.
  6. Медові аплікації на ступні ніг благотворно впливають на судини, шкіру і рефлекторні точки. Розітріть мед на ступні, потім одягніть на кожну по поліетиленовому пакету. На пакети одягніть шкарпетки. Тепер можна ходити і спати. На ранок або через три години зніміть пакети і шкарпетки, помийте ноги. Шкіра ніг позбудеться від мозолів, стане шовковистою, покращиться загальне самопочуття організму.

Ось ще одна медична таємниця в поле тиску Бій

Хтось піде і спробує їх, і, не працюючи, вони будуть намагатися все важче і важче. Тут сеча збирається для виділення і т.д. Це те, що говорять вчені. І ось ще один руб, вчені або нічого не знають або не хочуть знати про точках акупунктури на тілі. На руках, плечах і спині, нирках і жовчному міхурі є так багато кишечника, маленьких і великих, від ніг до голови, що вражають будь-який з цих точок, змушує тіло думати, що фактичний орган був вражений, і тому ми можемо вибити когось, вдаривши, наприклад, в двокрапка 10, точку на верхньому передпліччя, як показано на фото №.



1 - черепна коробка, 2 - шишковидная заліза, 3 - гіпофіз, 4 - великі півкулі мозку, 5 - мозочок, 6 - потилицю і область горла, 7 - щитовидна і паращитовидної залози, 8 - хребет, грудний відділ, 9 - наднирники, 10 - шлунок, 11 - нирки, 12 - хребет, поперековий відділ, 13 - крижі, куприк, 14 - сечовий міхур, 15 - органи таза, 16 - гемороїдальні вузли.

Ви можете атакувати цю точку за допомогою блоку або з фактичним ударом захоплення пальця. Однак сила - це не просто дотик, ми не були настільки крихкими! Звичайно, потрібно використовувати певний тиск, і само собою зрозуміло, що людина повинна перш за все померти, щоб боротися і вставати, перш ніж він або вона зможе використовувати ці окуляри. ураження цих точок, щоб викликати вибивання, проте призведе до пошкодження внутрішніх органів через надмірну стимуляцію.

Ми тільки що почули, що якщо жовчний міхур відчуває біль, це призведе до низького кров'яного тиску, і є точка на нозі тільки в сторону вище пальців ноги, званих жовчним міхуром 42, цей момент, коли вдарив п'ятою, відбуваються. П'ятий спосіб завдати шкоди за допомогою окулярів - це насправді атакувати точки, які відносяться до важливих органів, таким як серце. Нам не потрібно нападати на серце, щоб він не працював. Ще раз є точки на руках, які заподіють великої шкоди від серця, і цим точкам слід уникати будь-яку ціну, крім м'якої стимуляції.



Результатом постійного впливу на біологічно активні зони - ступні ніг є оздоровлення і омолоджування організму.

Біологічно активна точка ФЕН - ФУ

Є на тілі людини одне місце-панацея, місце, абсолютно унікальне, з яким за важливістю не може зрівнятися жоден інший. У китайській дзендзютерапіі (акупунктурі) ця точка називається Фен-фу (Батько вітру). Розташована вона на середній лінії голови під потиличних бугром, тобто в тому місці, де сходяться голова і шия. Фен-фу єдина точка на тілі людини, де мозок доступний прямому, безпосередньому впливу. Між шкірою і мозком немає нічого, мозок не прикритий кісткою.
  Китайська медицина не без успіху лікувала, укаливая голкою або припікаючи Фен-фу. Однак по-справжньому потенціал цієї точки вона розкрити не змогла. Вітчизняними фахівцями розроблений метод більш ефективного впливу на біологічно активну точку Фен-фу за допомогою звичайного льоду (сухий лід використовувати не можна). Людський організм реагує на холод швидше і енергійніше, ніж на тепло. За допомогою цього методу можна за короткий час відновити і зміцнити здоров'я людини, які тривалий час знаходився під впливом фізичних і психічних перевантажень. Він також дуже ефективний при лікуванні людини від різних захворювань і одночасно є потужним загальнозміцнюючим засобом.
  Холод викликає сильний відтік крові в точці переохолодження, але це явище тимчасове, скоро починається зворотний процес, потужний приплив крові до неї. Впливаючи льодом через точку Фен-фу на головний мозок, досягається різке збільшення припливу крові до нього і, як наслідок, різко зростає вироблення омолоджуючих гормонів (мелатонін, гормон росту та ін.). Ці гормони оздоровлюють і омолоджують організм і збільшують тривалість життя мінімум на 25 - 30%.
СХЕМА ЗАСТОСУВАННЯ МЕТОДУ. Перший тиждень - ставити один кубик льоду (2 х 2 х 2 см) на точку фен-фу, другий кубик на куприк 2 рази в день - вранці і ввечері. Обидва рази натщесерце. Це обов'язкова умова. Тривалість однієї процедури (лежачи на животі) для чоловіків 20 - 25 хвилин, для жінок 25 - 30 хвилин. Фіксувати лід на точці фен-фу можна еластичним бинтом.
  Другий тиждень - ранкова процедура, як в перший тиждень. Вечірня - лід на п'ятій точці замінити гірчичником 2 х 2 см або грілкою, Обидва рази натщесерце.
  Третя і четверта тижні - ставити кубик льоду тільки на точку фен-фу один раз в день.
  Ефект від місячного курсу величезний, відновлюється і зміцнюється здоров'я, відбувається оздоровлення і омолоджування організму, зцілення від багатьох захворювань і дає про себе знати протягом року. Його можна проводити стільки разів, скільки захоче ваш організм.
  Протипоказання: епілепсія, психічні захворювання, вагітність (будь-який термін), наявність електрокардіостимулятора. Протягом всього курсу не можна вживати алкоголь і каву, курити за годину до початку процедури і протягом двох годин після її закінчення.

Вправа «Точки»

Сядьте зручно на стілець, покладіть руки на коліна, притискаючи великі пальці до вказівним. Зафіксуйте чітко місце, де закінчується складка шкіри між великим і вказівним пальцями. У цьому місці розташована точка «хе-гу», масування якої тонізує, покращує самопочуття. Масаж здійснюйте протягом декількох хвилин вібруючими рухами вказівного пальця. Вправа виконується на обох руках. При виконанні масажу палець як би угвинчується в точку, що викликає в ній відчуття теплоти і печіння.

Після цього знову покладіть руки на коліна так, щоб долонею повністю охопити колінну чашечку. При цьому вказівний палець розташовується на середині чашечки, а решта пальців притиснуті один до одного. Тоді безіменний палець буде промацувати невелике заглиблення під виступом круглої кістки. Знайдіть цю точку і масажуйте її. При цьому Ви будете відчувати легку ломоту. Цю точку ( «цзу-сан-ли») називають точкою довголіття крапкою від ста хвороб. Її стимуляція дозволяє підвищувати тонус організму, зберігати бадьорість, підтримувати необхідну працездатність.

Протипоказання для точкового масажу

Незважаючи на те, що точковий масаж показаний практично всім, є ряд протипоказань для масажу біологічно активних точок. Протипоказаннями є:
  - онкологічне захворювання;
  - активна форма туберкульозу;
  - захворювання лімфи і крові;
- хвороби нирок і серця;
  - інфекційні захворювання;
  - гострі запальні захворювання;
  - психічне перезбудження;
  - вагітність;
  - дитячий вік до 2 років;
  - вік старше 75 років.

Точковий масаж також не можна виконувати в стані сп'яніння, на голодний шлунок і протягом години після їжі, а також в області ушкоджень шкіри, бородавок, родимок, гнійників, дерматитів і т.п.

Виявляється, за допомогою цілющої сили ваших рук, цілком можливо позбутися головного болю без ліків, для цього необхідно лише освоїти прості методи.

рефлексотерапія  - це вплив на біологічно активні точки, які, як відомо, є нервовими рецепторами, що відповідають за роботу різних органів і систем організму. В результаті може нормалізуватися тиск, знизитися рівень холестерину, підвищитися імунітет. Рефлексотерапія має заспокійливу, антистресову дію, займає значне місце в профілактиці судинних захворювань головного мозку, використовується при лікуванні багатьох неврологічних і соматичних захворювань. Роздратування рефлекторних зон викликає в організмі деякі фізіологічні зміни, відновлює баланс в роботі організму, тим самим граючи оздоровлюючу роль.

застуда. Щоб полегшити симптоми застуди або сінної лихоманки, знайдіть «хвору точку», яка знаходиться на долоні між підставами середнього і безіменного пальця. Великим пальцем іншої руки протягом двох хвилин добре масажуйте цю точку круговими рухами за і проти годинникової стрілки. Цей масаж особливо добре діє, якщо через синуситу у вас болить голова в області очей і носа. Щоб очистити закладений ніс, протягом декількох секунд міцно стискайте кінчики всіх пальців разом, а потім розтискати. Повторіть рух 5-6 разів.

Біль у спині. Великим пальцем правої руки з сильним натиском проведіть уздовж всього великого пальця лівої руки, починаючи від самого заснування і закінчуючи кінчиком нігтя. Ця частина кисті співвідноситься з хребтом. Масажуючи її, ви допомагаєте зняти напругу і розслабити м'язи, що підтримують хребет. По черзі на обох руках кілька разів зробіть масаж цього відділу, знайдіть точку сонячного сплетення (див. Загальну схему) і ніжно помасажуйте її. Це допоможе зняти напругу зі спини і всього тіла.

Біль в плечах. Знайдіть «точку плечей» на долоні у підстав безіменного пальця і ​​мізинця. Кінчиком великого пальця масажуйте точку по хвилині на кожній руці. Біль в плечах найчастіше пов'язана з поганою поставою, тому для початку необхідно з'ясувати, в чому причина вашої болю. Якщо ви підозрюєте, що причина в незручність робочого місця, намагайтеся твердо сидіти на стільці, щоб спинка добре підтримувала поперек. Якщо, міцно сидячи на стільці, ви все одно не дістаєте до спинки, підкладіть під спину щільну подушку.

стрес. Часто коли ми нервуємо, то перебираємо що-небудь руками - це природна реакція. Щоб позбутися від стресу, під впливом якого ми знаходимося в складну хвилину, помасажуйте долоні, як показано на фото. Масажуйте також точку сонячного сплетення, що знаходиться в середині долоні (див. Загальну схему). Кінчиком великого пальця круговими рухами масажуйте цю точку протягом двох-трьох хвилин.

Головний біль. Щоб відчути моментальне полегшення, зробіть такий простий масаж - пощупайте кінчик великого пальця і ​​визначте його найбільш чутливу точку, потім впевненим рухом іншого великого пальця масажуйте це місце. Повторіть те ж саме з іншою рукою. Якщо головний біль не проходить, то її причина, ймовірно, в проблемах зі спиною - в поганій поставі, напрузі в спині. Якщо ви часто страждаєте від головного болю, то краще проконсультуватися з лікарем, щоб виявити справжню причину проблеми.

Синдром роздратованого кишечника. Стимулюйте точки, що впливають на травлення, проводячи вигнуту лінію уздовж контуру долоні від основи великого пальця до мізинця. Масажуйте протягом 2 хвилин, потім повторіть те ж саме з іншою рукою. Ще один ефективний спосіб позбутися від нетравлення - стимуляція відповідних точок на ступнях. Для цього тенісний м'ячик покладіть на підлогу, поставте свої на нього центром ступні і катайте колами 3 хвилини.


антистрес. Пара нехитрих рухів пальцями, і твоє життя заграє новими фарбами! Як рукою зняло!

М'яко натисни великим пальцем лівої руки на середину правої долоні та обертай їм по колу протягом хвилини. Те ж саме зроби правим великим пальцем на лівій долоні. Це послабить напругу в районі шиї і перемкне твою увагу.


Прилив сил
  Кінчиками пальців обох рук енергійно постукай одна об одну.
  Потім кінчиками великого і вказівного пальця правої руки стисніть лівий великий палець і проведи ними від основи до кінчика.
  Те ж саме зроби з великим пальцем правої руки.



запуск мозку
Легко стисни великий палець лівої руки вказівним і середнім пальцями правої (як пассатижами) і «угвинтитися» їм в цей зажим від кінчика до підстави.
  Те ж виконай з правим великим. Такий масаж покращує приплив крові до мозку.
  Ілюстрації: Jason Pickersgill