Точковий масаж назву. Розтирання, загарбання, погладжування і інші прийоми

Щоб стимулювати схуднення, не обов'язково робити масаж проблемних зон. Акупунктура - відмінна цьому альтернатива. Досить грамотно провести курс точкового масажу, щоб помітити поліпшення стану фігури. Така процедура допоможе і при безлічі інших проблем зі здоров'ям. Отже, дізнаємося про секрети точкового масажу, його особливості.

ази акупрессури

Її ще називають різновидом східної рефлексотерапії. Система точкового масажу до нас прийшла з китайської медицини. Вона спирається на досвід акупунктури (голковколювання). Але глибокі медичні знання для такого масажу, на відміну від лікування голками, не потрібні. Масаж роблять різними способами натискання пальцями або нігтями на біологічно активні точки   тіла. Вони з'єднуються з 14 меридіанами, по яких рухається енергія «ци». Акупресура довела свою ефективність в терапії внутрішніх органів і опорно-рухового апарату, системи кровообігу, допомагає справлятися з мігренню. Головне - знати, де локалізуються точки впливу? і активізувати їх механічно. Часто вони розташовуються поруч з хворим органом. Наприклад, для нормалізації стану опухлої носоглотки потрібно помасажувати певні точки біля носа, при ангіні - НЕ шиї. Але є і такі точки, які знаходяться далеко від нездорового органу. Так, наприклад, біологічно активна точка, пов'язана з кишечником, розміщується на нозі. Якщо зона впливу визначена правильно, то при її масажі відчувається поколювання, навіть оніміння, потім свербіж, що переходить в тепло. Коли робота того чи іншого органу порушена, то в БАТ, що відповідає за орган, відчувається біль. Загальний курс акупресури складається з 10-12 сеансів. Довіряти його проведення вперше потрібно хорошого фахівця.

Протипоказання до проведення точкового масажу

Його забороняється проводити при гострих інфекційних захворюваннях, переломах, запальних процесах, інфаркті і інсульті, в третьому триместрі вагітності, при недугах системи кровотворення і онкозахворюваннях. Не варто робити процедуру людям похилого віку і немовлятам.

техніка виконання

Отже, спочатку потрібно знайти точки, що відповідають за стан хворого органу. Так, наприклад, за роботу зорового апарату відповідають ті, які розміщені на стопах нижніх кінцівок, Між середнім і вказівним пальцем. За слух - розташовані на подушечках мізинця і безіменного пальця. Якщо ж ви хочете схуднути і активізувати метаболізм, то слід масажувати БАТ, що знаходиться нижче колінної чашки, біля великої гомілкової кістки, в поглибленні. Обидві точки на правій і лівій нозі треба масажувати по 30 секунд з перервами протягом 10 хвилин. Ще одна БАТ, що відповідає за роботу органів системи травлення, розміщується на зовнішній стороні кистей рук. Її легко знайти, якщо стиснути долоню в кулак і побачити складку за мізинцем.

Техніка точкового масажу має на увазі механічний вплив на БАТ такими прийомами:

1. Погладжування.З нього процедуру починають. Виконують погладжування легкими круговими рухами подушечок великого чи середнього пальців. Таким прийомом точений масаж починають і закінчують.
2. Розтирання.   Виконується тими ж пальцями, а самі рухи треба здійснювати за годинниковою стрілкою.
3. розминка. Його проводять кінчиком великого пальця. Коли ж треба впливати на симетрично розташовані точки, то задіюються середній і вказівний пальці. Розминка є кругові обертальні рухи. Їх інтенсивність повинна наростати. Коли ж виникає відчуття розпирання, потрібно послабити тиск.
4. Загарбання.   Цей прийом виконують середнім, великим і вказівним пальцями. Захоплюється шкіра, під якою розташована БАТ, розминається, обертається швидко, по 3-4 відриву. При виконанні такого руху часто виникає відчуття розпирання і оніміння тієї зони, на якій виконується точковий масаж.
5. Вібрація.Її здійснюють за допомогою середнього і великого пальців швидкими коливальними рухами, без їх відриву від пацієнт точки.
6. Заспокоєння.Воно виконується безперервними і повільними рухами. Застосовується погладжування, щоб завершити маніпуляцію, заспокоїти шкіру, нормалізувати кровообіг в біологічно активної точці.

Точковий масаж   став нам відомий з часів глибокої давнини. Взаємозв'язок стану здоров'я людини і явищами природи була виявлена ​​ще лікарями. З тих часів людський організм почав розглядатися в ролі єдиного механізму з природою або як частина її, в якій взаємодіяв буквально все.

Вважалося, якщо людина почала хворіти, в цьому задіяний весь організм повністю, а не конкретні органи. Це відбувається тому, що при захворюванні одного органу відбувається зміни всієї системи. Лікарі тих часів вважали, якщо людина почала хворіти - це результат дисгармонії організму і природи.

Згодом вивчення теоретичних і практичних методів, були виявлені різні способи   боротьби із захворюваннями. Вивчаючи все детально, на тілі людини були виявлені біологічно активні точки, через які можна впливати на певні органи. Потім відкрили цілі канали та меридіани активних точок, через які виявили функціональну зв'язок з важливими органами.

По закінченню часу, вченими було встановлено, що біологічно активні точки істотно відрізняються від всіх інших, навіть знаходяться поруч точок. Виявили, що в області точок в 2 рази менше електричного опору. Також було виявлено, що в БАТ високий електричний потенціал, сильне поглинання ультрафіолетових променів. Виявили зміна обмінних процесів - саме в цих точках вони протікають найбільш швидко.

Під час проведення точкового масажу, у пацієнта виникає відповідна реакція організму - ломота, «мурашки» по шкірі, невеликий больовий синдром, тепло, легкість, імпульс. Якщо повторити той же масаж на поруч знаходяться точках - вони не дадуть такого результату. Даний принцип став використовуватися фахівцями для пошуку потрібних точок на тілі людини.

Порівнюючи цей вид масажу з іншими, він має ряд переваг. Наприклад, простота проведення, вплив на невелику зону, його можна виконувати як доповнення до основного виду лікування. Сам по собі масаж біологічно активних точок служить прекрасним доповненням до основного сучасного вигляду лікування. Тому його не варто вважати панацеєю, враховувати сучасну медицину все одно потрібно.

Вплив біологічно активних точок на організм засновані лише на навчаннях давньої східної медицини. Рух БАТ протікає по меридіанах, які не видимі і не визначені наукою до наших днів. Всього виявлено 12 парних і 2 непарних шляхів меридіана. Їх називають класичними. Крім цих, існують 15 вторинних і 8 «чудесних» меридіанів. Рівна циркуляція енергії за цими меридіанах сприяє здоров'ю і гармонії організму. Якщо відбувається «застій» енергії в одній із колій, це позначається на стані здоров'я, людина захворює. Це не пусте висловлювання, воно засноване на вченні біоритмів, яке доведено сучасною наукою.

Як знайти точки

Визначте найчутливіший палець. Подушечкою цього пальця виконайте ковзаючі рухи, за допомогою яких можна виявити БАТ - на їх місці виявитися відчуття тепла і шорсткості, а також найбільша прилипаемость і хворобливість.

Точки визначаються по анатомічних орієнтирів. Ці орієнтири можна визначити за різними складкам, кінчиків пальців, носа, западин, виступів горбків.

індивідуальний Цунь

Індивідуальний Цунь - це більш точний метод визначення точок, використовуваний в Китаї.   Його прийнято вважати за відстань між складками середньої фаланги при згинанні середнього пальця. У жінок його розраховують на правій руці, а у чоловіків - на лівій. Також він розраховується і шириною великого пальця руки.

Перш ніж почати виконання точкового масажу, слід досконально вивчити знаходження точок, їх вплив і силу регулювання. Починати процедуру потрібно з мінімального часу, так як спочатку необхідно перевірити реакцію організму на вплив масажу. Зверніть увагу на те, що якщо виникли неприємні відчуття   і через 5 хвилин вони не зникли, не варто продовжувати процедуру.

техніка виконання

Точкова техніка має на увазі під собою механічний вплив пальців на біологічно активні точки, які мають рефлекторну зв'язок з внутрішніми органами. Якщо ви правильно визначили точки, буде відчуватися почуття ломоти, розтирання і оніміння. Все це нормальний процес. Також відчувається больовий синдром. До речі, по больових точках можна визначитися із захворюванням того чи іншого органу.

Техніка точкового масажу полягає в наступних прийомах: погладжування, розтирання, вібрація, тиск, загарбання.

• погладжування

Техніка виконується за допомогою подушечок великого чи середнього пальців круговими рухами. Найчастіше цю техніку використовують для масування голови, обличчя, шиї, рук, а так само по закінченню всієї процедури.

• розтирання

Розтирання також виконується за допомогою великого або середнього пальців. Рухи проводяться за годинниковою стрілкою. Як правило, прийом розтирання проводиться самостійно після всіх прийомів точкового масажу.

• Розминка або натискання

Розминка проводитися кінчиком великого пальця. Якщо масажуються дві симетричні точки, в цьому випадку двома великими пальцями. Так само можуть бути задіяні середній і вказівний пальці. Виконуються кругові обертальні рухи з наростаючою інтенсивністю - спочатку повільно, потім посилюючи тиск. Якщо виникло відчуття розпирання, тиск слабшають і т.д.

• загарбання

Прийом загарбання виконується трьома пальцями - великим, вказівним і середнім. Місцезнаходження біологічно активної точки захоплюють, починають розминати і обертати швидким темпом по 3-4 відриву. В процесі, виникає відчуття оніміння і розпирання тієї області, де виконується масаж.

• вібрація

Прийом вібрація виконується за допомогою великого або середнього пальців. Рухи виконуються швидко і коливально, не відриваючи пальця від пацієнт точки.

• заспокійливий

Заспокійлива техніка виконується повільними, безперервними, з глибоким натиском, рухами. Також використовуються обертові рухи без будь-яких зрушень шкіри. Якщо виконується вібрація, вона виконується поступово з наростаючою силою. Потім робиться пауза, після знову вібрація, не відриваючи пальця від шкіри.

Процедура сприяє розслабленню м'язів всього організму, а також знімає спазми і будь-який, навіть найменший, напруга. Масаж сприяє активізації мікроциркуляції і розгладженню дрібних зморшок.

1. Ця точка, розташована на маківці голови, є дуже важливою. Вона з'єднує верхні точки вушних раковин. Масаж цієї точки буде корисний тим людям, які страждають безсонням, головним болем, вегето-судинну дистонію. Також допомагає зняти ознаки мігрені.
2. Точка 2, розташована біля краю очі, несе в собі назву «ясне світло». Масаж цієї точки допоможе повернути гостроту зору, а також допоможе при закладеності носа.
3. Ця точка розташовується на початку брів. Масування цієї точки допоможе впоратися з запамороченнями і з болями передній частині голови.
4. Розташування цієї точки перебувати з зовнішньої частини брови. Масаж точки 4 допоможе людям з поганим зором, усуне головний біль судинного походження.
5. Найбільш використовувана точка. Допомагає людям які страждають безсонням, запамороченням, головними болями.
6. Масаж цієї точки дуже добре допомагає при мігрені.
7. Ця точка зветься «сонце». Дуже корисна людям з головними болями, хворобами очей і загальної емоційної нестійкістю.
8. Ця точка розташовується на 1 см. Нижче зіниці. Ефективна при розладах мовного апарату, запамороченнях, головних болях.
9. На місці цієї точки прощупується невелике заглиблення. Буде корисна при розладах мови. Так само допомагає при шийному міозиті.
10. Точка 10 ефективна при непритомності, шоку або істеричному припадку. Цю точку китайці називають «серединою людини». Вона корисна при набряках особи і нервових тиках.
11. Масаж цієї точки активізує роботу внутрішніх органів, а так само корисний для роботи мозку.
12. Розташовується точка в центрі внутрішньої частини підборіддя. Вона дуже корисна в стресових ситуаціях.

Точкова техніка може бути різною: для особи одна, для стоп зовсім інша. Одне лише залишається незмінним - лікувальний вплив отримує кожен сантиметр тіла, незалежно від виконуваної техніки. У будь-якому випадку організм отримає заряд здоров'я і позитивного впливу.

Основою китайської медицини є особливе розуміння людини та її ставлення до навколишнього світу. Довгий час   культура Китаю була для європейців загадковою і містичної, а тих, хто використовував для лікування китайські способи, не сприймали всерйоз і вважали шарлатанами і фокусниками. Але поступово думку змінювалося, і на початку XX століття на Заході стали з'являтися перші книги про методи лікування за допомогою точкового масажу, голковколювання і т.д.

Китайські лікарі вважали людське тіло біоенергетичної системою, якою можна керувати за допомогою особливих точок і певних методів. Вважається, що людський організм здатний до самозцілення. Але людина не завжди вміє поводитися з цілющими силами свого організму. В цьому випадку точковий масаж допоможе відновити дію таких сил.

Основу здоров'я людини китайська медицина бачить у вільній і безперешкодної циркуляції життєвої енергії в організмі. Порушення, ослаблення її веде до виникнення і розвитку захворювання. Причин для всякого роду порушень може бути безліч: нервове перенапруження, неправильне харчування, травми і т.д.

В основу точкового масажу покладений той же принцип, що і в основу голковколювання і припікання, з тією лише різницею, що при масажі "життєві точки" піддаються впливу пучкою без пошкодження шкіри. Всього таких точок описано понад 700, але найбільш часто застосовувана близько 150.

Їх поділяють за такими групами:

Точки заспокоєння (з їх допомогою відводиться надлишок енергії);

Точки гармонізації (вони гармонізують енергію в усіх групах органів);

Тонізуючі точки (вони використовуються для підняття енергетичних сил організму);

Спеціальні точки (при деяких захворюваннях дуже важливі; розташовані поза енергетичних каналів).

Умови проведення точкового масажу

Масаж потрібно проводити в теплому, добре провітрюваному приміщенні.

При цьому необхідно виключити присутність зайвих подразників: (телевізор, радіо, телефон).

Не можна займатися масажем відразу ж після прийому їжі і при сильної втоми.

Руки масажиста повинні бути чистими і теплими, з коротко підстриженим нігтями, щоб не залишати на тілі подряпин і не викликати роздратування шкіри.

Массіруемая частина тіла повинна бути розслаблена.

Під час масажу сконцентруйте всі свої думки на регуляції енергії.

Не варто масажувати поспіль кілька точок. Для того щоб відчути дію масажу, необхідно не менше 15 хвилин.

Тривалість масажу залежить від віку і від енергії людини. Час масажу може бути від однієї до десяти хвилин.

Точковий масаж може проводитися як спеціально навченим персоналом, так і самим пацієнтом, який узяв певними навичками.

На що необхідно звернути особливу увагу

Точковий масаж не повинен заміняти медичного втручання або лікування.

Абсолютними протипоказаннями для проведення точкового масажу є такі стани: наявність злоякісних або доброякісних новоутворень; гострих гарячкових захворювань; активних форм туберкульозу; захворювання крові.

Відносними протипоказаннями є: наявність виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки; різке виснаження; важкі захворювання серця, нирок і легень.

Існують небезпечні точки, масажуючи які можна нашкодити організму; так, при вагітності (в залежності від терміну) може наступити або аборт, або передчасні пологи.

Якщо в точках масажу присутні шкірні захворювання, то ці точки можна масажувати.

Необхідно пам'ятати, що головним завданням точкового масажу є підтримка життєвих сил організму, а отже, здоров'я.

Як визначити потрібну точку

Для цього необхідно мати дуже чутливі пальці. У деяких випадках місце, де розташована точка, трохи болісно або там є невеликі поглиблення. Організм сам підкаже, наскільки вірно ви намацали точку.

Прийоми точкового масажу

Впливати пальцем слід акуратно, перпендикулярно до поверхні шкіри і строго в зазначеній точці. Чи можливо застосувати такі способи:

Дотик - легке, невпинне погладжування;

Легке натиснення - використовується тяжкість пальця або кисті;

Глибоке натиснення - на шкірі в області точки під пальцем утворюється помітна ямка.

Техніка проведення точкового масажу

Рух пальця може бути горизонтально-обертальним за годинниковою стрілкою або вібруючим, але завжди має бути невпинним.

Тиск виробляють подушечкою великого і (або) середнього пальця. Використовуються при цьому два основні методи:

1) заспокійливий - безперервне вплив; плавні, повільні, обертальні рухи з поступовим наростанням сили тиску і затримкою пальця на глибині. Прийом повторюють 3-4 рази з поверненням кожен раз до вихідного положення, не відриваючи пальця від точки.

Як правило, тривалість «заспокійливого тиску» становить 3-5 хвилин;

2) тонізуючий - коротке, сильне натискання і швидке, різке видалення пальця від точки.

Тривалість такого впливу становить, як правило, 1 / 2-1 хвилину.

Вплив масажу на організм

Точковий масаж певних точок надає опосередкований вплив на шкіру, м'язи, нерви, кровоносні судини. Масаж підсилює їх функціональну діяльність і сприяє підвищенню працездатності всього організму.

Масаж збільшує захисні властивості шкіри, її дихальні функції, покращує її живлення і очищення.

Завдяки масажу знімається напруга м'язової діяльності, відновлюється кровообіг. Зникають такі явища, як біль, набряклість і т. Д. За допомогою масажу також поліпшується кровообіг, підвищується еластичність судин, нормалізується тиск і полегшується робота серця.

Масування точок, що відповідають за травний процес, як правило, допомагає зняти больові симптоми і налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту.

Масаж робить благотворний вплив на діяльність дихальної системи. З його допомогою можна зняти набряклість легенів і бронхів, полегшити або зовсім усунути напади бронхіальної астми.

Багато захворювань сечостатевої системи виліковуються за допомогою точкового масажу. Він успішно застосовується і для лікування простатиту.

Точковий масаж є одним з найбільш ефективних засобів, Що дозволяють впливати на нервову систему, особливо її вегетативну частину.

За допомогою масажу поліпшується діяльність видільних функцій організму, нормалізується обмін речовин.

Точковий масаж дуже популярний на Сході: з раннього дитинства дітей вчать основним прийомам масажу і самомасажу, з покоління в покоління передаються секрети і таємниці стародавньої китайської медицини.

У сучасному світі людина практично постійно перебуває в стані стресу, багато захворювань прямо або опосередковано пов'язані з порушеннями нервової системи. Зняти загальну напругу організму означає позбутися однієї з причин захворювання - це під силу точкового масажу.

Існує кілька буквально чудодійні точок, за допомогою яких, як вважають цілителі, людина може відновити своє здоров'я і продовжити життя. Однією з таких точок є «точка трьох миль». За переказами, їй відводиться здатність творити чудеса, і тому в наш час ті, хто застосовує точковий масаж, часто використовують цю точку при лікуванні найважчих захворювань.

У давнину були створені цілі системи взаємодії на організм різних точок, об'єднаних в меридіани, по яких тече «космічна енергія» Ци (китайська медицина) або Прана (індійська медицина).

У сучасній. медицині точковий масаж вдало доповнює традиційні методи   лікування і ефективно використовується фахівцями. Але ще раз хочемо нагадати, що кожен організм по-різному реагує на масаж. Тому застерігаємо від неправильного самолікування. Перш за все необхідно проконсультуватися з лікарем, який вирішить питання про можливість призначення вам індивідуального курсу лікування, навчить методам самомасажу.

Ця книга познайомить вас з основними і перевіреними на практиці прийомами точкового масажу. Ви самі повинні вирішити, як скористаєтеся ви нетрадиційними способами лікування. Тому серйозно і обдумано поставтеся до наших рекомендацій.

1. Три милі.

2. Пагорб торговця.

3. Вища атака.

4. Прохід в Інь.

5. Небесна вісь.

6. Прикордонний джерело.

7. Біла сторона.

8. Ха-ба-ес.

9. Спеціальна точка.

10. Море енергії.

11. Ставок вітру.

12. Блідо-зелена перлина.

13. Центр шлунка.

14 Нижній канал.

15. Чотириразовий блиск.

16. Голубиний хвіст.

17. Спеціальна точка.

18. Променистий Ян.

19. Риб'ячий хвіст.

20. Господар аромату.

21. Спеціальна точка.

22. Що тане струмок.

23. Серединний місто.

24. Спеціальна точка.

26. Стовп на горі.

27. Середина підколінної ямки.

28. Опорна місце.

30. Очні точки.

31. Велике об'єднання.

32. Велика істина.

33. Спеціальна точка 1.

34. Спеціальна точка 2.

35. Джерело на пагорбі Ян.

1. Досягнення Інь.

2. Кость, що покидає грунт.

3. Допомога домашніх духів.

4. Концентрована точка докладання зусиль.

5. Повсюдна хвиля.

6. Великий застій.

7. Точка зустрічі трьох Інь.

8. Біла сторона.

9. Вигин ставка.

10. Джерело на пагорбі Інь.

11. Сяючий світло.

12. Додатки Інь.

13. Врата богів.

14. Висока вершина.

15. Через протоку.

16. Внутрішній прикордонний вал.

17. Нізіна в долині.

18. Риб'ячий хвіст.

19. Тім'яна точка.

20. Потилична точка.

22. Спеціальна точка.

23. Молодий торговець.

24. Серединний острів.

25. згасає озеро.

26. Велике об'єднання.

27. Спеціальна точка.

28. Задня борозенка.

29. Спеціальна зона.

30. Зв'язок з внутрішнім світом.

31. Покупець світу

Хвороби і їх лікування

задишка

Якщо в стані спокою у вас виникає відчуття нестачі повітря або дихання стає утрудненим, то причину цього порушення слід, можливо, шукати в фізичних і психічних факторах. За допомогою точкового масажу можна значно знизити астматичні напади і відновити нормальне дихання.

Для цього необхідно використовувати спеціальну точку Ха-ба-ес. Вона знаходиться у верхній частині грудини, в яремній ямці. Злегка натисніть на точку і потім поступово збільшіть тиск до середнього зусилля. Тривалість масажу не менше 5 хвилин.

Використовуємо також:

Спеціальну точку 1 - вона знаходиться посередині між грудиною і пупком - сильно натисніть пальцем і обертальними рухами масажуйте протягом 5-7 хвилин;

Спеціальну точку 2, що знаходиться зліва і справа на висоті третього шийного хребця; натискайте м'яко, потім, збільшуючи тиск, масажуйте протягом 10 хвилин.

При спазмах і болях в животі

При порушенні травлення і невротичних спазмах, пов'язаних з психічними переживаннями, використовуйте наступні точки:

Джерело на пагорбі (на задньому краї великої гомілкової кістки, в відчувається поглибленні). Натискайте на точку протягом 5 хвилин;

Господар аромату (зліва і праворуч від ніздрів). Натискайте спочатку злегка, а потім підсильте натиск протягом 5 хвилин.

При кольках масажуйте точку Променистий Ян протягом 5 хвилин.

Втому і біль у ногах

Причинами цих болів може стати перенапруження м'язів або судинні зміни. Якщо на ногах з'являються набряки, то можна припустити розлад серцевої діяльності або нирок.

У цих випадках необхідно звернутися за допомогою до лікаря і ні в якому разі не займатися самолікуванням. Китайські лікарі вважали, що болі в ногах пов'язані зі способом життя людини. На їхню думку, це означає, що людині необхідно щось змінити в своєму житті.

Зняти втому ніг допоможе масаж точки Три милі в поєднанні з точкою під назвою Стовп на горі. Натискайте на точку легким колоподібним рухом тривалістю не менше 10 хвилин.

зменшити больові відчуття   можна, масажуючи точки під назвою Холм торговця і Велике об'єднання.

ревматизм

Для подібного захворювання характерні припухлості в області суглобів, утруднений рух, сильні болі.

За допомогою точкового масажу ви зможете зняти больові відчуття і позбутися від скутості в області суглобів.

Для зняття оніміння і болю в кінцівках масажуйте точку Три милі з середньою силою протягом 5 хвилин, а також Точку зустрічі трьох Інь.

Спеціальна точка Ко-ті, яка знаходиться зліва і справа над тазової кісткою, Масажується з зусиллям протягом 10 хвилин.

Зняти біль в попереку допоможе масаж точки Опорна місце. Масажуйте із середньою силою протягом 10 хвилин.

Болі в суглобах

Артрити і артрози колінних і ліктьових суглобів, як правило, пов'язані з перенапруженням суглобів, надмірною вагою, травмами і т. Д.

Точковий масаж наступних точок зменшить біль і загальмує розвиток хвороби колінного суглоба:

Спеціальні точки натискайте із середнім зусиллям протягом 5-10 хвилин;

Джерело на пагорбі Ян (знаходиться в поглибленні спереду під головкою малої гомілкової кістки); точку розтирайте із зусиллям протягом 5-10 хвилин;

Середина складки підколінноїзападини. Цю точку натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

Зняти біль в ліктьовому суглобі ви зможете за допомогою масажу точки Вигин ставка. Масажуйте точку із середнім зусиллям протягом 5-6 хвилин.

зняття втоми

Зняти втому, підвищити працездатність і увагу ви можете також за допомогою масажу.

У цьому випадку вам допоможе масаж однієї з головних точок - Море енергії. Періодично м'яко масажуйте цю точку протягом 5 хвилин.

гіпертонія

Підвищений артеріальний тиск є наслідком звуження кровоносних судин, А це, в свою чергу, вимагає більш напруженої роботи серця.

Причинами гіпертонії можуть стати: неправильне харчування, гормональне порушення, виснаження нервової системи, зайва повнота і т. Д. Всі ці фактори можуть призвести до такого серцевого захворювання, як інфаркт.

Концентрована точка докладання зусиль і точка Повсюдна хвиля розташовані на нігтьових валиках середнього пальця і ​​мізинця. Ці точки можна масажувати кілька разів на день, натискаючи із зусиллям, протягом 5-6 хвилин.

Зняти головний біль під час гіпертонічного нападу вам допоможе масаж точки Ставок вітру. Масажуйте із середнім зусиллям протягом 10 хвилин.

гіпотонія

В даному випадку мова йде про зниженому артеріальному тиску, яке проявляється головним болем, запамороченням, нудотою, загальною млявістю, стомлюваністю, сонливістю.

При гіпотонії корисний контрастний душ і рух. При цьому захворюванні використовуйте Концентровану точку прикладання сил і точку Повсюдна хвиля, масажуйте їх кілька разів на день. Натискайте без зусиль протягом 5 хвилин.

Крапку Великий застій (на зап'ясті в області м'язового підвищення великого пальця кисті на одній прямій з вказівним пальцем) натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

За допомогою легкого масажу точки Море енергії ви зможете повернути собі бадьорість і гарне самопочуття. Масажуйте протягом 10 хвилин.

При порушенні кровообігу і запамороченні

Відчуття холоду в кінцівках пов'язано з порушенням кровообігу. Причинами виникнення можуть стати: куріння, неповноцінне харчування, відсутність фізичного навантаження, а також надмірна вага. Перш ніж ви займетеся масажем, проконсультуйтеся з лікарем, який з'ясує причини порушень кровообігу і можливість проведення масажу.

Можна масажувати точку Море енергії поперемінно з правої або лівої точками Зустріч трьох Інь, з натиском протягом 5-10 хвилин. Хоча краще одночасно масажувати обидві точки Зустрічі трьох Інь з натиском протягом 5-10 хвилин.

Вегето-судинна дистонія

Це захворювання проявляється як загальна слабкість, головний біль, Запаморочення і т. Д.

Як правило, почувши з уст лікаря такий діагноз, людина вважає, що в його організмі не відбувається ніяких серйозних змін. Але якщо ці порушення не лікувати, то вони можуть привести до хронічних і досить важких захворювань нервової системи.

У Стародавньому Китаї такі сіпмтоми пов'язували з невпевненістю людини у своїх силах і страхом перед повсякденними перешкодами. Точка Виливається весна масажується партнером протягом 2 хвилин. Точка під назвою Велике об'єднання масажується протягом 3-5 хвилин.

простудні захворювання

симптоми простудного захворювання   проявляються підвищенням температури, головним болем, запаленням верхніх дихальних шляхів. Як правило, це захворювання викликане переохолодженням.

В даному випадку завданням точкового масажу є загальне зміцнення і підвищення захисних сил організму.

Точка Біла сторона знаходиться посередині плеча, у верхній частині біцепса. М'яко натискайте точку протягом 3 хвилин.

Точки Врата богів і Висока вершина натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Крапку Через протоку краще масажуйте великим і вказівним пальцями, охопивши руку; натискайте протягом 10 хвилин.

Внутрішній прикордонний вал натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

кашель

Він виконує функції самоочищення організму. За допомогою кашлю з дихальних органів видаляються слиз, шкідливі речовини, пил. В цьому випадку пом'якшити слизову оболонку вам допоможе точковий масаж.

Крапку Ха-ба-ес масажуйте при сильному нападі кашлю протягом 5 хвилин.

Концентрована точка докладання зусиль масажується з середньою силою протягом 10 хвилин.

Крапку Нізіна в долині масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин.

ангіна

Ангіна є запальним процесом піднебінних мигдалин і вважається інфекційним захворюванням. слабкість, підвищена температура, Сильні болі в горлі - всі ці симптоми малоприємні і болісні. В такому випадку необхідно звернутися до лікаря, який призначить курс лікування. При ангіні точковий масаж допоможе зменшити біль і скоротить період одужання.

Знайдіть точку Цюй-чи в западині у зовнішнього краю ліктьової складки, що утворюється при згинанні ліктьового суглоба. Масажуйте цю точку легкими круговими рухами, поступово збільшуючи силу натискання, протягом 30 секунд.

Крапку точку Хе-гу визначте на тильному боці кисті між I і II п'ястно кістками, ближче до променевого краю II п'ясткової кістки. Масаж триває протягом 20 секунд з середньою силою.

Порушення функцій жовчного міхура

Не варто чекати прояву хвороби, краще подбати про профілактику, яка дозволить відновити функцію жовчного міхура. Але необхідно бути обережними і пройти обстеження на наявність каменів в жовчному міхурі. Якщо вони присутні, то точковий масаж необхідно проводити тільки з дозволу і в присутності лікаря. Не варто займатися самолікуванням.

При спазмах жовчного міхура, пов'язаних з нервовими перевантаженнями або неправильної їжею, необхідно застосовувати заспокійливий точковий масаж.

Крапку Джерело на пагорбі Ян, розташовану навскіс вперед від головки малої гомілкової кістки, масажуйте в напрямку щиколотки. Сильно натискайте протягом 5 хвилин.

Крапку Сяючий світло натискайте протягом 5 хвилин.

Доповнення Ян з'єднувати протягом 10 хвилин. при сильних болях   масажуйте точку під назвою Вища атака. Почніть масаж з середньою сили і поступово збільшіть до більш сильного. Масажуйте не менше 10 хвилин.

Комбінуйте точки в залежності від ваших відчуттів, але всі процедури проводите під наглядом лікаря.

кишкові розлади

Порушення стільця пов'язано з багатьма причинами. В першу чергу це неправильне харчування, інфекції, порушення обміну речовин, дисбактеріоз і т. Д.

Розлад шлунку завжди пов'язано з нестачею в організмі рідини і мінеральних солей. В цьому випадку необхідно заповнити втрати.

Причини цього захворювання повинен з'ясувати лікар.

Крапку Прикордонний джерело, яка знаходиться на відстані долоні над лобкової кісткою, натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

запори

Подібне захворювання може бути викликане інфекцією, неправильним харчуванням і т. Д. У деяких випадках запори можуть виникати і через психологічних причин. В нетрадиційної медицини   вважається, що від закрепів страждають люди, які надмірно стримані в своїх почуттях і боязкі.

Не слід захоплюватися проносними засобами. Слідкуйте за харчуванням і побільше рухайтеся. Відновити діяльність кишечника вам допоможе точковий масаж.

Спеціальна зона на вказівному пальці масажується на лівій і на правій руці не менше десяти разів.

Точка під назвою Задня борозенка масажується з легким натиском протягом 3-5 хвилин.

Зняти спазм вам допоможе масаж точки Божественне спокій. Сильно натискайте на точку протягом 5-7 хвилин.

ожиріння

Проблема надмірної ваги в усі часи актуальна. китайська медицина   пропонує свій метод лікування цього захворювання. Крапку згасає озеро масажуйте протягом 50 секунд.

Крапку Задня борозенка масажуйте легким рухом протягом 2-3 хвилин.

куріння

Про те, що куріння підвищує ризик серцево-судинних, легеневих та онкологічних захворювань, знає кожен. Але, на жаль, не всі можуть знайти в собі сили для того, щоб позбутися від цієї поганої звички.

Легкий масаж точки Божественне спокій допоможе врівноважити енергію. Натискайте на точку протягом 5-6 хвилин.

Запалення слизової оболонки шлунка

В цьому випадку необхідно перейти на щадну дієту і голодування, яке сприяє видаленню з організму шлаків і слизу. Також необхідно встановити, причину захворювання і проконсультуватися з лікарем. Китайські лікарі безпосередньо пов'язували розлад травлення з душевними переживаннями людини.

За допомогою масажу ви зможете зняти легке запалення слизової облочки шлунка, викликане стресами і неврозами. В інших випадках краще за все застосовувати методи традиційної медицини і займатися масажем під наглядом лікаря.

Крапку Небесна вісь натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Блідо-зелена перлина і Центр шлунка масажуйте разом при відрижці і печії. Злегка натискайте протягом 3 хвилин.

При болях натискайте Центр шлунка із середньою силою протягом 5 хвилин.

Крапку Море енергії, яка знаходиться на три пальці нижче пупка, натискайте з зусиллям протягом 3 хвилин.

Заспокоїти слизову оболонку і нормалізувати її функції ви зможете, якщо протягом 10 хвилин із зусиллям будете натискати на точку Нізіна в долині.

Головний біль

Для того щоб лікування було результативним, необхідно з'ясувати причини головних болів. Тому, перш ніж починати лікування, необхідно пройти обстеження у лікаря.

Китайська медицина вважає, що головні болі виникають в тому випадку, коли у людини виникають протиріччя між почуттями і «розумом» або коли людина намагається отримати те, що для нього недоступне і зовсім йому не потрібно. У таких випадках від ліків, як правило, мало толку, тому скористайтеся масажем, який не тільки зніме біль, але і усуне причину її виникнення.

Крапку Джерело на пагорбі Ян сильно натискайте протягом 5-6 хвилин.

Потім скористайтеся точкою психічної гармонії Божественне спокій. Масажуйте її протягом 10 хвилин.

Якщо біль дуже сильна, сильно натискайте точку під назвою Вища атака. Масажуйте цю точку до тих пір, поки біль не вщухне.

При болях, викликаних мігренню, масажуйте точку Риб'ячий хвіст, яка знаходиться в кінці брови. Натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин. При починаються головні болі масажуйте Тім'яну точку, яка знаходиться з внутрішньої сторони середнього пальця, на проксимальному міжфалангові суглобі.

Потиличну точку натискайте протягом 5 хвилин.

Задні точку, що знаходиться між п'ястно-фалангових суглобами, сильно натискайте протягом 5 хвилин.

У соответствиии з відчуттями самі комбінуйте точки.

Головні болі при остеохондрозі

Точковий масаж найкраще допомагає при головних болях, викликаних остеохондрозом.

Крапку Бай-хуей, розташовану на тімені поруч з верхівкою, масажуйте із середнім зусиллям.

Фен-чи розташована під потилицею, в кістковій ямці позаду вуха, на рівні зовнішнього слухового проходу. Крім цих точок необхідно масажувати точку Ян-бай, яка знаходиться над серединою міжбрів'я. Цю точку потрібно масажувати круговими-ми рухами. Почніть з легкого погладжування кінчиком пальця, потім погладжування підсильте і закінчите масаж сильним натисканням. Сильне натискання продовжуйте не менше 30 секунд до тих пір, поки не з'явиться відчуття оніміння.

Необхідно пам'ятати, що за один сеанс масажують не більше 3-4 точок.

Запалення слизової оболонки придаткових пазух

На жаль, досить велика кількість людей страждають такими захворюваннями, як гайморит, синусит і т. Д.

проявами запального процесу   є закладеність, головний біль, підвищення температури і т. д. Поставити діагноз і призначити лікування повинен лікар. Але при перших ознаках легкого нежиті необхідно провести кілька сеансів точкового масажу. Добре поєднується масаж з інгаляціями, аерозолями, що дозволяють зняти набряк слизової оболонки.

Точка Чотириразовий блиск масажується до п'яти разів на день протягом 5 хвилин.

Поліпшити систему виділення носоглотки допоможе масаж точки Молодий торговець. Натискайте на неї з середньою силою протягом 3-5 хвилин.

Низина в долині допомагає при набряках слизової оболонки. Натискайте на неї із зусиллям протягом 5 хвилин.

нежить

У деяких випадках нежить пов'язаний з ослабленням імунітету організму. алергічний нежить, Як правило, з'являється у людей в дитинстві і, якщо його не лікувати, може привести до хвороб бронхів і до астми. Акупресуру рекомендують застосовувати як профілактичний засіб в певні сезони, коли загострюються алергічні захворювання.

При легкому застудному нежиті масажуйте спеціальні точки протягом 5 хвилин.

Точка Господар аромату підсилює кровообіг і знімає набряк слизової оболонки. Злегка натискайте на точку протягом 5 хвилин.

клімактеричні порушення

З климактерическим періодом пов'язані такі відчуття, як млявість, вегетативні порушення, занепокоєння. Поліпшити стан можна тільки за допомогою ліків, які призначить лікар.

Але підтримати психіку і адаптуватися до змін, що відбуваються можна за допомогою масажу.

Знайдіть спеціальну точку, розташовану в ямочки підборіддя, і натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин.

Впливає на точку Зв'язок з внутрішнім світом за допомогою легкого натискання з середньою силою протягом 10 хвилин.

Хвороби передміхурової залози

Запальні процеси передміхурової залози зустрічаються досить часто, при цьому хворий відчуває неприємні болі в спині, в ногах і т. Д.

При появі таких симптомів необхідно відразу ж звернутися до лікаря, щоб він поставив діагноз і призначив лікування.

Полегшити перебіг хвороби і зняти болі допоможе точковий масаж.

Знайдіть спеціальну точку на стегні і натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин.

Дуже ефективний масаж точки Море енергії, який необхідно робити лежачи. Натискайте на цю точку із середнім зусиллям протягом 5 хвилин.

Досягти енергетичної гармонії можна за допомогою Точки зустрічі трьох Інь. Натискайте на неї із зусиллям від середнього до великого протягом 10 хвилин.

розлад сну

За допомогою точкового масажу можна усунути труднощі при засипанні. У нетрадиційній медицині безсоння вважалася справою тих, хто мучиться докорами сумління.

Якщо ви схильні до безсоння, не варто сподіватися на снодійне як на єдиний спосіб лікування.

Скористайтеся масажем, який допоможе вам відновити внутрішній спокій і гармонію. Натисніть на точку Божественне спокій і повільно масажуйте її протягом 10-15 хвилин.

Крапку Врата богів масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин. Ця точка - для вирівнювання енергії.

Зубний біль

Якщо ви з якоїсь причини не можете відвідати лікаря, спробуйте за допомогою масажу зменшити біль.

Стимуляція певних точок допоможе організму виробити спеціальні болезаспокійливі речовини.

Крапку Господар аромату можна масажувати зі слабким зусиллям протягом 2 хвилин. Точка Покупець світу знаходиться на нігтьовому валику вказівного пальця. Ця точка допоможе зменшити зубний біль. Натискайте на неї із зусиллям і масажуйте стільки часу, скільки буде потрібно.

Захворювання сечового міхура

Зняти спазм м'язів сечового міхура можна за допомогою точкового масажу. Але, перш ніж почати лікування, необхідно пройти медичне обстеження на наявність каменів в сечовому міхурі.

Крапку Божественне спокій масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Спеціальна точка розташована на дистальному міжфаланговому суглобі мізинця. Натискайте на точку протягом 20 секунд.

При нетриманні сечі масажуйте точку під назвою Допомога домашніх духів. Ця точка розташована із зовнішнього боку стопи, прямо на п'яткової кістки. Масаж виконується із середнім зусиллям протягом 10 хвилин.

поліпшити зір

Сучасна людина проводить більшу частину часу перед екраном телевізора і монітором комп'ютера. Все це не сприяє поліпшенню зору.

В цьому випадку ви також можете вдатися до допомоги точкового масажу.

Знайдіть Очні точки і масажуйте їх за допомогою м'якого ритмічного масажу протягом 1-2 хвилин. Виконуйте цю вправу кілька разів в день - і ви незабаром переконаєтеся, що ваш зір покращився.

Синдром хронічної втоми

Напевно, всім знайомі сонливість, млявість і постійне відчуття апатії і втоми. В цьому випадку ви можете вдатися до допомоги точкового масажу.

Спеціальну точку масажуйте нігтем великого пальця протягом 20 секунд.

Додатково масажуйте точку Три милі і Море енергії.

висновок

Техніці точкового масажу не можна навчитися за кілька днів, від вас будуть потрібні увага, посидючість і тренування. Слід уникати впливу на сусідні ділянки, де можуть розташовуватися інші точки, які не можна зачіпати. Позитивний вплив процедури проявляється по-різному: у одних відразу, у інших - через кілька сеансів. Гарного вам здоров'я!

У наш час все частіше люди працездатного віку звертаються до лікарів зі скаргами на болі в спині, попереку та шиї. В результаті обстеження з'ясовується, що це не що інше, як підступний остеохондроз. Ця недуга доставляє багато незручностей.

У лікуванні такого захворювання застосовуються не тільки медикаменти, але також і точковий масаж при шийному остеохондрозі. І, треба сказати, він дає досить хороші результати. Хоча багато сучасних лікарі є противниками цього методу, тисячі людей щодня використовують не тільки для лікування різних захворювань попереку і хребта, але і для їх профілактики.

Cімптоми і лікування шийного остеохондрозу

Шийний остеохондроз вражає людей різного віку. Це обумовлено нашим сучасним способом життя, який передбачає довге сидіння за комп'ютером. Найбільше від цієї хвороби страждають люди, у яких сидяча робота.

Необхідно звернутися до лікаря, якщо у вас з'явилися такі симптоми:

• головні болі, запаморочення;
• темні кола перед очима;
• хворобливість в області плечей і шиї;
• загальна слабкість;
• порушення координації рухів;
• підвищення артеріального тиску;
• болю в грудній клітці   і руках.

Методів лікування остеохондрозу існує кілька. В основному шийний остеохондроз лікується медикаментозно. Робиться наголос на дотримання щадного режиму. Після того як гострий біль   пройде, лікування не повинно припинятися, навіть якщо хворого нічого не турбує.

Масаж при шийному остеохондрозі є важливим заходом в лікуванні. Він дуже ефективний, звичайно, за умови дотримання всіх правил його виконання, а також в поєднанні з іншими методами лікування. Ефективність масажу при остеохондрозі набагато вище, ніж лікувальної гімнастики.

Як і будь-який інший спосіб лікування, масаж при остеохондрозі спрямований на те, щоб прибрати біль, попередити можливі загострення і виключити можливість повторення захворювання в майбутньому. Однак не варто забувати, що кожен з нас індивідуальний. В якому саме випадку буде корисний масаж при остеохондрозі, допоможе визначити ваш лікуючий лікар.

У масажу є протипоказання:

• артеріальна гіпертензія;
• інфекційні захворювання;
• захворювання шкіри;
• патологія серцево-судинної системи.

Біологічно активні точки

Давно відомо, що на людському тілі є біологічно активні точки. Основа точкового масажу - це вплив на ці самі точки. Точковий масаж при остеохондрозі дозволяє розслабити м'язи, поліпшити стан міжхребцевих дисків, зменшити біль.

Вибір точок для масажу залежить від уражених болями місць. Всі точки пов'язані з внутрішніми органами людини. І якщо правильно впливати на кожну з них, можна позбутися багатьох захворювань і поліпшити своє здоров'я.

Всього відомо 695 біологічно активних точок. При такій великій їх кількості достатньо запам'ятати лише кілька для отримання хорошого результату. Навіть голкотерапевти використовують лише 150. Знайти біологічно активні точки дуже просто по впадинку, заглибинах і бугоркам на шкірі.

Важливу роль у визначенні стані нашого здоров'я відіграють наші долоні. Кисті рук містять важливі біологічно активні точки. Наприклад, великий палець нашої кисті відповідає за голову, безіменний і середній пальці відповідають ногам, мізинець і вказівний пальці кисті - проекція рук. Основна частина долоні розповідає про наших внутрішніх органах.

Для того щоб послабити біль в тій чи іншій області нашого тіла і організму, не треба йти до фахівця, досить помасажувати кисті рук, а саме активні точки на них.

Підготовка до домашнього масажу спини

Масаж при остеохондрозі зміцнює імунну систему і підвищує життєвий тонус. Звичайно, краще довірити своє здоров'я і проведення сеансів масажу професіоналу, звернувшись до медичного закладу, де є масажний кабінет. Якщо ви з якихось причин не можете звернутися до масажиста, то доведеться навчитися технікам виконання масажу в домашніх умовах.

Для початку необхідно вибрати місце і позу для виконання масажу. Існує дві позиції для пацієнта, перша - лежачи. Людина, якій роблять масаж при шийному остеохондрозі, повинен лягти на горизонтальну щільну і тверду поверхню, голову повернути набік, а руки витягнути уздовж тіла долонями вгору.

Друга позиція при масажі - сидячи. Людина повинна сісти на стілець, повернувшись обличчям до його спинці. Схрестивши руки, покласти їх на спинку стільця, а на руки голову. Для комфорту можна покласти на спинку стільця подушку.

Кисті рук масажиста повинні бути теплими, для цього їх необхідно розігріти, потерши одна об одну. Кожен сеанс масажу спини повинен починатися з попереку. Шийна і воротниковая зони масажуються на закінчення, коли вся спина вже розігріта. Загалом процедура повинна тривати 30-40 хвилин.

Кожен сеанс масажу спини повинен починатися з попереку. Шийна і воротниковая зони масажуються в самому кінці. Процедура повинна тривати 30-40 хвилин.