Глибокий точковий масаж. Китайський крапковий масаж відео. Плечовий суглоб і плечовий пояс

основою китайської медицини  є особливе розуміння людини та її ставлення до навколишнього світу. Довгий час  культура Китаю була для європейців загадковою і містичної, а тих, хто використовував для лікування китайські способи, не сприймали всерйоз і вважали шарлатанами і фокусниками. Але поступово думку змінювалося, і на початку XX століття на Заході стали з'являтися перші книги про методи лікування за допомогою точкового масажу, голковколювання і т.д.

Китайські лікарі вважали людське тіло біоенергетичної системою, якою можна керувати за допомогою особливих точок і певних методів. Вважається, що людський організм здатний до самозцілення. Але людина не завжди вміє поводитися з цілющими силами свого організму. В цьому випадку точковий масаж допоможе відновити дію таких сил.

Основу здоров'я людини китайська медицина бачить у вільній і безперешкодної циркуляції життєвої енергії в організмі. Порушення, ослаблення її веде до виникнення і розвитку захворювання. Причин для всякого роду порушень може бути безліч: нервове перенапруження, неправильне харчування, травми і т.д.

В основу точкового масажу покладений той же принцип, що і в основу голковколювання і припікання, з тією лише різницею, що при масажі "життєві точки" піддаються впливу пучкою без пошкодження шкіри. Всього таких точок описано понад 700, але найбільш часто застосовувана близько 150.

Їх поділяють за такими групами:

Точки заспокоєння (з їх допомогою відводиться надлишок енергії);

Точки гармонізації (вони гармонізують енергію в усіх групах органів);

Тонізуючі точки (вони використовуються для підняття енергетичних сил організму);

Спеціальні точки (при деяких захворюваннях дуже важливі; розташовані поза енергетичних каналів).

Умови проведення точкового масажу

Масаж потрібно проводити в теплому, добре провітрюваному приміщенні.

При цьому необхідно виключити присутність зайвих подразників: (телевізор, радіо, телефон).

Не можна займатися масажем відразу ж після прийому їжі і при сильної втоми.

Руки масажиста повинні бути чистими і теплими, з коротко підстриженим нігтями, щоб не залишати на тілі подряпин і не викликати роздратування шкіри.

Массіруемая частина тіла повинна бути розслаблена.

Під час масажу сконцентруйте всі свої думки на регуляції енергії.

Не варто масажувати поспіль кілька точок. Для того щоб відчути дію масажу, необхідно не менше 15 хвилин.

Тривалість масажу залежить від віку і від енергії людини. Час масажу може бути від однієї до десяти хвилин.

Точковий масаж  може проводитися як спеціально навченим персоналом, так і самим пацієнтом, який узяв певними навичками.

На що необхідно звернути особливу увагу

Точковий масаж не повинен заміняти медичного втручання або лікування.

Абсолютними протипоказаннями для проведення точкового масажу є такі стани: наявність злоякісних або доброякісних новоутворень; гострих гарячкових захворювань; активних форм туберкульозу; захворювання крові.

Відносними протипоказаннями є: наявність виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки; різке виснаження; важкі захворювання серця, нирок і легень.

Існують небезпечні точки, масажуючи які можна нашкодити організму; так, при вагітності (в залежності від терміну) може наступити або аборт, або передчасні пологи.

Якщо в точках масажу присутні шкірні захворювання, то ці точки можна масажувати.

Необхідно пам'ятати, що головним завданням точкового масажу є підтримка життєвих сил організму, а отже, здоров'я.

Як визначити потрібну точку

Для цього необхідно мати дуже чутливі пальці. У деяких випадках місце, де розташована точка, трохи болісно або там є невеликі поглиблення. Організм сам підкаже, наскільки вірно ви намацали точку.

Прийоми точкового масажу

Впливати пальцем слід акуратно, перпендикулярно до поверхні шкіри і строго в зазначеній точці. Чи можливо застосувати такі способи:

Дотик - легке, невпинне погладжування;

Легке натиснення - використовується тяжкість пальця або кисті;

Глибоке натиснення - на шкірі в області точки під пальцем утворюється помітна ямка.

Техніка проведення точкового масажу

Рух пальця може бути горизонтально-обертальним за годинниковою стрілкою або вібруючим, але завжди має бути невпинним.

Тиск виробляють подушечкою великого і (або) середнього пальця. Використовуються при цьому два основні методи:

1) заспокійливий - безперервне вплив; плавні, повільні, обертальні рухи з поступовим наростанням сили тиску і затримкою пальця на глибині. Прийом повторюють 3-4 рази з поверненням кожен раз до вихідного положення, не відриваючи пальця від точки.

Як правило, тривалість «заспокійливого тиску» становить 3-5 хвилин;

2) тонізуючий - коротке, сильне натискання і швидке, різке видалення пальця від точки.

Тривалість такого впливу становить, як правило, 1 / 2-1 хвилину.

Вплив масажу на організм

Точковий масаж певних точок надає опосередкований вплив на шкіру, м'язи, нерви, кровоносні судини. Масаж підсилює їх функціональну діяльність і сприяє підвищенню працездатності всього організму.

Масаж збільшує захисні властивості шкіри, її дихальні функції, покращує її живлення і очищення.

Завдяки масажу знімається напруга м'язової діяльності, відновлюється кровообіг. Зникають такі явища, як біль, набряклість і т. Д. За допомогою масажу також поліпшується кровообіг, підвищується еластичність судин, нормалізується тиск і полегшується робота серця.

Масування точок, що відповідають за травний процес, як правило, допомагає зняти больові симптоми і налагодити діяльність шлунково-кишковий тракт.

Масаж робить благотворний вплив на діяльність дихальної системи. З його допомогою можна зняти набряклість легенів і бронхів, полегшити або зовсім усунути напади бронхіальної астми.

Багато захворювань сечостатевої системи виліковуються за допомогою точкового масажу. Він успішно застосовується і для лікування простатиту.

Точковий масаж є одним з найбільш ефективних засобів, Що дозволяють впливати на нервову систему, особливо її вегетативну частину.

За допомогою масажу поліпшується діяльність видільних функцій організму, нормалізується обмін речовин.

Точковий масаж дуже популярний на Сході: з раннього дитинства дітей вчать основним прийомам масажу і самомасажу, з покоління в покоління передаються секрети і таємниці стародавньої китайської медицини.

У сучасному світі людина практично постійно перебуває в стані стресу, багато захворювань прямо або опосередковано пов'язані з порушеннями нервової системи. Зняти загальну напругу організму означає позбутися однієї з причин захворювання - це під силу точкового масажу.

Існує кілька буквально чудодійні точок, за допомогою яких, як вважають цілителі, людина може відновити своє здоров'я і продовжити життя. Однією з таких точок є «точка трьох миль». За переказами, їй відводиться здатність творити чудеса, і тому в наш час ті, хто застосовує точковий масаж, часто використовують цю точку при лікуванні найважчих захворювань.

У давнину були створені цілі системи взаємодії на організм різних точок, об'єднаних в меридіани, по яких тече «космічна енергія» Ци (китайська медицина) або Прана (індійська медицина).

У сучасній. медицині точковий масаж вдало доповнює традиційні методи лікування і ефективно використовується фахівцями. Але ще раз хочемо нагадати, що кожен організм по-різному реагує на масаж. Тому застерігаємо від неправильного самолікування. Перш за все необхідно проконсультуватися з лікарем, який вирішить питання про можливість призначення вам індивідуального курсу лікування, навчить методам самомасажу.

Ця книга познайомить вас з основними і перевіреними на практиці прийомами точкового масажу. Ви самі повинні вирішити, як скористаєтеся ви нетрадиційними способами лікування. Тому серйозно і обдумано поставтеся до наших рекомендацій.

1. Три милі.

2. Пагорб торговця.

3. Вища атака.

4. Прохід в Інь.

5. Небесна вісь.

6. Прикордонний джерело.

7. Біла сторона.

8. Ха-ба-ес.

9. Спеціальна точка.

10. Море енергії.

11. Ставок вітру.

12. Блідо-зелена перлина.

13. Центр шлунка.

14 Нижній канал.

15. Чотириразовий блиск.

16. Голубиний хвіст.

17. Спеціальна точка.

18. Променистий Ян.

19. Риб'ячий хвіст.

20. Господар аромату.

21. Спеціальна точка.

22. Що тане струмок.

23. Серединний місто.

24. Спеціальна точка.

26. Стовп на горі.

27. Середина підколінної ямки.

28. Опорна місце.

30. Очні точки.

31. Велике об'єднання.

32. Велика істина.

33. Спеціальна точка 1.

34. Спеціальна точка 2.

35. Джерело на пагорбі Ян.

1. Досягнення Інь.

2. Кость, що покидає грунт.

3. Допомога домашніх духів.

4. Концентрована точка докладання зусиль.

5. Повсюдна хвиля.

6. Великий застій.

7. Точка зустрічі трьох Інь.

8. Біла сторона.

9. Вигин ставка.

10. Джерело на пагорбі Інь.

11. Сяючий світло.

12. Додатки Інь.

13. Врата богів.

14. Висока вершина.

15. Через протоку.

16. Внутрішній прикордонний вал.

17. Нізіна в долині.

18. Риб'ячий хвіст.

19. Тім'яна точка.

20. Потилична точка.

22. Спеціальна точка.

23. Молодий торговець.

24. Серединний острів.

25. згасає озеро.

26. Велике об'єднання.

27. Спеціальна точка.

28. Задня борозенка.

29. Спеціальна зона.

30. Зв'язок з внутрішнім світом.

31. Покупець світу

Хвороби і їх лікування

задишка

Якщо в стані спокою у вас виникає відчуття нестачі повітря або дихання стає утрудненим, то причину цього порушення слід, можливо, шукати в фізичних і психічних факторах. За допомогою точкового масажу можна значно знизити астматичні напади і відновити нормальне дихання.

Для цього необхідно використовувати спеціальну точку Ха-ба-ес. Вона знаходиться у верхній частині грудини, в яремній ямці. Злегка натисніть на точку і потім поступово збільшіть тиск до середнього зусилля. Тривалість масажу не менше 5 хвилин.

Використовуємо також:

Спеціальну точку 1 - вона знаходиться посередині між грудиною і пупком - сильно натисніть пальцем і обертальними рухами масажуйте протягом 5-7 хвилин;

Спеціальну точку 2, що знаходиться зліва і справа на висоті третього шийного хребця; натискайте м'яко, потім, збільшуючи тиск, масажуйте протягом 10 хвилин.

При спазмах і болях в животі

При порушенні травлення і невротичних спазмах, пов'язаних з психічними переживаннями, використовуйте наступні точки:

Джерело на пагорбі (на задньому краї великої гомілкової кістки, в відчувається поглибленні). Натискайте на точку протягом 5 хвилин;

Господар аромату (зліва і праворуч від ніздрів). Натискайте спочатку злегка, а потім підсильте натиск протягом 5 хвилин.

При кольках масажуйте точку Променистий Ян протягом 5 хвилин.

Втому і біль у ногах

Причинами цих болів може стати перенапруження м'язів або судинні зміни. Якщо на ногах з'являються набряки, то можна припустити розлад серцевої діяльності або нирок.

У цих випадках необхідно звернутися за допомогою до лікаря і ні в якому разі не займатися самолікуванням. Китайські лікарі вважали, що болі в ногах пов'язані зі способом життя людини. На їхню думку, це означає, що людині необхідно щось змінити в своєму житті.

Зняти втому ніг допоможе масаж точки Три милі в поєднанні з точкою під назвою Стовп на горі. Натискайте на точку легким колоподібним рухом тривалістю не менше 10 хвилин.

Зменшити больові відчуття можна, масажуючи точки під назвою Холм торговця і Велике об'єднання.

ревматизм

Для подібного захворювання характерні припухлості в області суглобів, утруднений рух, сильні болі.

За допомогою точкового масажу ви зможете зняти больові відчуття і позбутися від скутості в області суглобів.

Для зняття оніміння і болю в кінцівках масажуйте точку Три милі з середньою силою протягом 5 хвилин, а також Точку зустрічі трьох Інь.

Спеціальна точка Ко-ті, яка знаходиться зліва і справа над тазової кісткою, Масажується з зусиллям протягом 10 хвилин.

Зняти біль в попереку допоможе масаж точки Опорна місце. Масажуйте із середньою силою протягом 10 хвилин.

Болі в суглобах

Артрити і артрози колінних і ліктьових суглобів, як правило, пов'язані з перенапруженням суглобів, надмірною вагою, травмами і т. Д.

Точковий масаж наступних точок зменшить біль і загальмує розвиток хвороби колінного суглоба:

Спеціальні точки натискайте із середнім зусиллям протягом 5-10 хвилин;

Джерело на пагорбі Ян (знаходиться в поглибленні спереду під головкою малої гомілкової кістки); точку розтирайте із зусиллям протягом 5-10 хвилин;

Середина складки підколінноїзападини. Цю точку натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

Зняти біль в ліктьовому суглобі ви зможете за допомогою масажу точки Вигин ставка. Масажуйте точку із середнім зусиллям протягом 5-6 хвилин.

зняття втоми

Зняти втому, підвищити працездатність і увагу ви можете також за допомогою масажу.

У цьому випадку вам допоможе масаж однієї з головних точок - Море енергії. Періодично м'яко масажуйте цю точку протягом 5 хвилин.

гіпертонія

Підвищений артеріальний тиск є наслідком звуження кровоносних судин, А це, в свою чергу, вимагає більш напруженої роботи серця.

Причинами гіпертонії можуть стати: неправильне харчування, гормональне порушення, виснаження нервової системи, зайва повнота і т. Д. Всі ці фактори можуть призвести до такого серцевого захворювання, як інфаркт.

Концентрована точка докладання зусиль і точка Повсюдна хвиля розташовані на нігтьових валиках середнього пальця і ​​мізинця. Ці точки можна масажувати кілька разів на день, натискаючи із зусиллям, протягом 5-6 хвилин.

Зняти головний біль під час гіпертонічного нападу вам допоможе масаж точки Ставок вітру. Масажуйте із середнім зусиллям протягом 10 хвилин.

гіпотонія

В даному випадку мова йде про зниженому артеріальному тиску, яке проявляється головним болем, запамороченням, нудотою, загальною млявістю, стомлюваністю, сонливістю.

При гіпотонії корисний контрастний душ і рух. При цьому захворюванні використовуйте Концентровану точку прикладання сил і точку Повсюдна хвиля, масажуйте їх кілька разів на день. Натискайте без зусиль протягом 5 хвилин.

Крапку Великий застій (на зап'ясті в області м'язового підвищення великого пальця кисті на одній прямій з вказівним пальцем) натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

За допомогою легкого масажу точки Море енергії ви зможете повернути собі бадьорість і гарне самопочуття. Масажуйте протягом 10 хвилин.

При порушенні кровообігу і запамороченні

Відчуття холоду в кінцівках пов'язано з порушенням кровообігу. Причинами виникнення можуть стати: куріння, неповноцінне харчування, відсутність фізичного навантаження, а також надмірна вага. Перш ніж ви займетеся масажем, проконсультуйтеся з лікарем, який з'ясує причини порушень кровообігу і можливість проведення масажу.

Можна масажувати точку Море енергії поперемінно з правої або лівої точками Зустріч трьох Інь, з натиском протягом 5-10 хвилин. Хоча краще одночасно масажувати обидві точки Зустрічі трьох Інь з натиском протягом 5-10 хвилин.

Вегето-судинна дистонія

Це захворювання проявляється як загальна слабкість, головний біль, Запаморочення і т. Д.

Як правило, почувши з уст лікаря такий діагноз, людина вважає, що в його організмі не відбувається ніяких серйозних змін. Але якщо ці порушення не лікувати, то вони можуть привести до хронічних і досить важких захворювань нервової системи.

У Стародавньому Китаї такі сіпмтоми пов'язували з невпевненістю людини у своїх силах і страхом перед повсякденними перешкодами. Точка Виливається весна масажується партнером протягом 2 хвилин. Точка під назвою Велике об'єднання масажується протягом 3-5 хвилин.

простудні захворювання

Симптоми простудного захворювання проявляються підвищенням температури, головним болем, запаленням верхніх дихальних шляхів. Як правило, це захворювання викликане переохолодженням.

В даному випадку завданням точкового масажу є загальне зміцнення і підвищення захисних сил організму.

Точка Біла сторона знаходиться посередині плеча, у верхній частині біцепса. М'яко натискайте точку протягом 3 хвилин.

Точки Врата богів і Висока вершина натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Крапку Через протоку краще масажуйте великим і вказівним пальцями, охопивши руку; натискайте протягом 10 хвилин.

Внутрішній прикордонний вал натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

кашель

Він виконує функції самоочищення організму. За допомогою кашлю з дихальних органів видаляються слиз, шкідливі речовини, пил. В цьому випадку пом'якшити слизову оболонку вам допоможе точковий масаж.

Крапку Ха-ба-ес масажуйте при сильному нападі  кашлю протягом 5 хвилин.

Концентрована точка докладання зусиль масажується з середньою силою протягом 10 хвилин.

Крапку Нізіна в долині масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин.

ангіна

Ангіна є запальним процесом піднебінних мигдалин і вважається інфекційним захворюванням. слабкість, підвищена температура, Сильні болі в горлі - всі ці симптоми малоприємні і болісні. В такому випадку необхідно звернутися до лікаря, який призначить курс лікування. При ангіні точковий масаж допоможе зменшити біль і скоротить період одужання.

Знайдіть точку Цюй-чи в западині у зовнішнього краю ліктьової складки, що утворюється при згинанні ліктьового суглоба. Масажуйте цю точку легкими круговими рухами, поступово збільшуючи силу натискання, протягом 30 секунд.

Крапку точку Хе-гу визначте на тильному боці кисті між I і II п'ястно кістками, ближче до променевого краю II п'ясткової кістки. Масаж триває протягом 20 секунд з середньою силою.

Порушення функцій жовчного міхура

Не варто чекати прояву хвороби, краще подбати про профілактику, яка дозволить відновити функцію жовчного міхура. Але необхідно бути обережними і пройти обстеження на наявність каменів в жовчному міхурі. Якщо вони присутні, то точковий масаж необхідно проводити тільки з дозволу і в присутності лікаря. Не варто займатися самолікуванням.

При спазмах жовчного міхура, пов'язаних з нервовими перевантаженнями або неправильної їжею, необхідно застосовувати заспокійливий точковий масаж.

Крапку Джерело на пагорбі Ян, розташовану навскіс вперед від головки малої гомілкової кістки, масажуйте в напрямку щиколотки. Сильно натискайте протягом 5 хвилин.

Крапку Сяючий світло натискайте протягом 5 хвилин.

Доповнення Ян з'єднувати протягом 10 хвилин. при сильних болях  масажуйте точку під назвою Вища атака. Почніть масаж з середньою сили і поступово збільшіть до більш сильного. Масажуйте не менше 10 хвилин.

Комбінуйте точки в залежності від ваших відчуттів, але всі процедури проводите під наглядом лікаря.

кишкові розлади

Порушення стільця пов'язано з багатьма причинами. В першу чергу це неправильне харчування, інфекції, порушення обміну речовин, дисбактеріоз і т. Д.

Розлад шлунку завжди пов'язано з нестачею в організмі рідини і мінеральних солей. В цьому випадку необхідно заповнити втрати.

Причини цього захворювання повинен з'ясувати лікар.

Крапку Прикордонний джерело, яка знаходиться на відстані долоні над лобкової кісткою, натискайте із середньою силою протягом 3 хвилин.

запори

Подібне захворювання може бути викликане інфекцією, неправильним харчуванням і т. Д. У деяких випадках запори можуть виникати і через психологічних причин. В нетрадиційної медицини вважається, що від закрепів страждають люди, які надмірно стримані в своїх почуттях і боязкі.

Не слід захоплюватися проносними засобами. Слідкуйте за харчуванням і побільше рухайтеся. Відновити діяльність кишечника вам допоможе точковий масаж.

Спеціальна зона на вказівному пальці масажується на лівій і на правій руці не менше десяти разів.

Точка під назвою Задня борозенка масажується з легким натиском протягом 3-5 хвилин.

Зняти спазм вам допоможе масаж точки Божественне спокій. Сильно натискайте на точку протягом 5-7 хвилин.

ожиріння

Проблема надмірної ваги в усі часи актуальна. Китайська медицина пропонує свій метод лікування цього захворювання. Крапку згасає озеро масажуйте протягом 50 секунд.

Крапку Задня борозенка масажуйте легким рухом протягом 2-3 хвилин.

куріння

Про те, що куріння підвищує ризик серцево-судинних, легеневих та онкологічних захворювань, знає кожен. Але, на жаль, не всі можуть знайти в собі сили для того, щоб позбутися від цієї поганої звички.

Легкий масаж точки Божественне спокій допоможе врівноважити енергію. Натискайте на точку протягом 5-6 хвилин.

Запалення слизової оболонки шлунка

В цьому випадку необхідно перейти на щадну дієту і голодування, яке сприяє видаленню з організму шлаків і слизу. Також необхідно встановити, причину захворювання і проконсультуватися з лікарем. Китайські лікарі безпосередньо пов'язували розлад травлення з душевними переживаннями людини.

За допомогою масажу ви зможете зняти легке запалення слизової облочки шлунка, викликане стресами і неврозами. В інших випадках краще за все застосовувати методи традиційної медицини і займатися масажем під наглядом лікаря.

Крапку Небесна вісь натискайте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Блідо-зелена перлина і Центр шлунка масажуйте разом при відрижці і печії. Злегка натискайте протягом 3 хвилин.

При болях натискайте Центр шлунка із середньою силою протягом 5 хвилин.

Крапку Море енергії, яка знаходиться на три пальці нижче пупка, натискайте з зусиллям протягом 3 хвилин.

Заспокоїти слизову оболонку і нормалізувати її функції ви зможете, якщо протягом 10 хвилин із зусиллям будете натискати на точку Нізіна в долині.

Головний біль

Для того щоб лікування було результативним, необхідно з'ясувати причини головних болів. Тому, перш ніж починати лікування, необхідно пройти обстеження у лікаря.

Китайська медицина вважає, що головні болі виникають в тому випадку, коли у людини виникають протиріччя між почуттями і «розумом» або коли людина намагається отримати те, що для нього недоступне і зовсім йому не потрібно. У таких випадках від ліків, як правило, мало толку, тому скористайтеся масажем, який не тільки зніме біль, але і усуне причину її виникнення.

Крапку Джерело на пагорбі Ян сильно натискайте протягом 5-6 хвилин.

Потім скористайтеся точкою психічної гармонії Божественне спокій. Масажуйте її протягом 10 хвилин.

Якщо біль дуже сильна, сильно натискайте точку під назвою Вища атака. Масажуйте цю точку до тих пір, поки біль не вщухне.

При болях, викликаних мігренню, масажуйте точку Риб'ячий хвіст, яка знаходиться в кінці брови. Натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин. При починаються головні болі масажуйте Тім'яну точку, яка знаходиться з внутрішньої сторони середнього пальця, на проксимальному міжфалангові суглобі.

Потиличну точку натискайте протягом 5 хвилин.

Задні точку, що знаходиться між п'ястно-фалангових суглобами, сильно натискайте протягом 5 хвилин.

У соответствиии з відчуттями самі комбінуйте точки.

Головні болі при остеохондрозі

Точковий масаж найкраще допомагає при головних болях, викликаних остеохондрозом.

Крапку Бай-хуей, розташовану на тімені поруч з верхівкою, масажуйте із середнім зусиллям.

Фен-чи розташована під потилицею, в кістковій ямці позаду вуха, на рівні зовнішнього слухового проходу. Крім цих точок необхідно масажувати точку Ян-бай, яка знаходиться над серединою міжбрів'я. Цю точку потрібно масажувати круговими-ми рухами. Почніть з легкого погладжування кінчиком пальця, потім погладжування підсильте і закінчите масаж сильним натисканням. Сильне натискання продовжуйте не менше 30 секунд до тих пір, поки не з'явиться відчуття оніміння.

Необхідно пам'ятати, що за один сеанс масажують не більше 3-4 точок.

Запалення слизової оболонки придаткових пазух

На жаль, досить велика кількість людей страждають такими захворюваннями, як гайморит, синусит і т. Д.

проявами запального процесу  є закладеність, головний біль, підвищення температури і т. д. Поставити діагноз і призначити лікування повинен лікар. Але при перших ознаках легкого  нежиті необхідно провести кілька сеансів точкового масажу. Добре поєднується масаж з інгаляціями, аерозолями, що дозволяють зняти набряк слизової оболонки.

Точка Чотириразовий блиск масажується до п'яти разів на день протягом 5 хвилин.

Поліпшити систему виділення носоглотки допоможе масаж точки Молодий торговець. Натискайте на неї з середньою силою протягом 3-5 хвилин.

Низина в долині допомагає при набряках слизової оболонки. Натискайте на неї із зусиллям протягом 5 хвилин.

нежить

У деяких випадках нежить пов'язаний з ослабленням імунітету організму. алергічний нежить, Як правило, з'являється у людей в дитинстві і, якщо його не лікувати, може привести до хвороб бронхів і до астми. Акупресуру рекомендують застосовувати як профілактичний засіб в певні сезони, коли загострюються алергічні захворювання.

При легкому застудному нежиті масажуйте спеціальні точки протягом 5 хвилин.

Точка Господар аромату підсилює кровообіг і знімає набряк слизової оболонки. Злегка натискайте на точку протягом 5 хвилин.

клімактеричні порушення

З климактерическим періодом пов'язані такі відчуття, як млявість, вегетативні порушення, занепокоєння. Поліпшити стан можна тільки за допомогою ліків, які призначить лікар.

Але підтримати психіку і адаптуватися до змін, що відбуваються можна за допомогою масажу.

Знайдіть спеціальну точку, розташовану в ямочки підборіддя, і натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин.

Впливає на точку Зв'язок з внутрішнім світом за допомогою легкого натискання з середньою силою протягом 10 хвилин.

Хвороби передміхурової залози

Запальні процеси передміхурової залози зустрічаються досить часто, при цьому хворий відчуває неприємні болі в спині, в ногах і т. Д.

При появі таких симптомів необхідно відразу ж звернутися до лікаря, щоб він поставив діагноз і призначив лікування.

Полегшити перебіг хвороби і зняти болі допоможе точковий масаж.

Знайдіть спеціальну точку на стегні і натискайте на неї з середньою силою протягом 5 хвилин.

Дуже ефективний масаж точки Море енергії, який необхідно робити лежачи. Натискайте на цю точку із середнім зусиллям протягом 5 хвилин.

Досягти енергетичної гармонії можна за допомогою Точки зустрічі трьох Інь. Натискайте на неї із зусиллям від середнього до великого протягом 10 хвилин.

розлад сну

За допомогою точкового масажу можна усунути труднощі при засипанні. У нетрадиційній медицині безсоння вважалася справою тих, хто мучиться докорами сумління.

Якщо ви схильні до безсоння, не варто сподіватися на снодійне як на єдиний спосіб лікування.

Скористайтеся масажем, який допоможе вам відновити внутрішній спокій і гармонію. Натисніть на точку Божественне спокій і повільно масажуйте її протягом 10-15 хвилин.

Крапку Врата богів масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин. Ця точка - для вирівнювання енергії.

Зубний біль

Якщо ви з якоїсь причини не можете відвідати лікаря, спробуйте за допомогою масажу зменшити біль.

Стимуляція певних точок допоможе організму виробити спеціальні болезаспокійливі речовини.

Крапку Господар аромату можна масажувати зі слабким зусиллям протягом 2 хвилин. Точка Покупець світу знаходиться на нігтьовому валику вказівного пальця. Ця точка допоможе зменшити зубний біль. Натискайте на неї із зусиллям і масажуйте стільки часу, скільки буде потрібно.

Захворювання сечового міхура

Зняти спазм м'язів сечового міхура можна за допомогою точкового масажу. Але, перш ніж почати лікування, необхідно пройти медичне обстеження на наявність каменів в сечовому міхурі.

Крапку Божественне спокій масажуйте із середньою силою протягом 5 хвилин.

Спеціальна точка розташована на дистальному міжфаланговому суглобі мізинця. Натискайте на точку протягом 20 секунд.

При нетриманні сечі масажуйте точку під назвою Допомога домашніх духів. Ця точка розташована із зовнішнього боку стопи, прямо на п'яткової кістки. Масаж виконується із середнім зусиллям протягом 10 хвилин.

поліпшити зір

Сучасна людина проводить більшу частину часу перед екраном телевізора і монітором комп'ютера. Все це не сприяє поліпшенню зору.

В цьому випадку ви також можете вдатися до допомоги точкового масажу.

Знайдіть Очні точки і масажуйте їх за допомогою м'якого ритмічного масажу протягом 1-2 хвилин. Виконуйте цю вправу кілька разів в день - і ви незабаром переконаєтеся, що ваш зір покращився.

Синдром хронічної втоми

Напевно, всім знайомі сонливість, млявість і постійне відчуття апатії і втоми. В цьому випадку ви можете вдатися до допомоги точкового масажу.

Спеціальну точку масажуйте нігтем великого пальця протягом 20 секунд.

Додатково масажуйте точку Три милі і Море енергії.

висновок

Техніці точкового масажу не можна навчитися за кілька днів, від вас будуть потрібні увага, посидючість і тренування. Слід уникати впливу на сусідні ділянки, де можуть розташовуватися інші точки, які не можна зачіпати. Позитивний вплив процедури проявляється по-різному: у одних відразу, у інших - через кілька сеансів. Гарного вам здоров'я!

Масаж завжди був основою основ для лікування багатьох хвороб і профілактики захворювань не тільки суглобів і спини, а й інших органів. Цей факт відомий давно і не вимагає доказів. У Стародавньому Китаї і Японії, в також і інших країнах були розроблені методи, завдяки яким людині допомагали і давали можливість продовжувати життя. Відомі способи масажних рухів, які підтягують шкіру обличчя, відновлюють активність мозку, сприяють поліпшенню кровообігу і рухового апарату людини.

Можна цей список продовжувати і далі, але   розмова піде про нову методику, яку розробила професор академії РАПН, Директор Інституту проблем нейроендокрінного імунного дефіциту Алла Олексіївна Уманська. Саме вона змогла створити метод, який пройшов клінічні випробування в НДІ і довів свою ефективність. Точковий масаж по Уманської особливо корисний в періоди зміни сезонів. Саме в цей час захворюваність збільшується в кілька разів, також він здатний надавати благотворний вплив на весь організм.

Точковий масаж по системі Уманської сам по собі розроблений для поліпшення імунної системи дитини. Правда, якщо застосовувати його на дорослих ефект буде такий же. Перед створенням свого методу, професор ставила завдання, які повинні бути вирішувані цим методом.

1. Створити різновид рефлексотерапії, яка зможе одночасно лікувати і надавати профілактичні дії, спрямовані на поліпшення здоров'я.
2. Масаж повинен виконуватися через тиск на біоактивні точки.
3. Основа масажних дій взята з китайської медицини, якій вже понад 5 тисяч років.
4. Схожість повинна бути з голковколюванням, тільки всі дії проводяться пальцями.

Як бачимо, А. А. Уманська, знаючи ефективність японських масажів і голкотерапії, змогла поєднати корисне з приємним. Не потрібно використання додаткових засобів і пристосувань, що спрощує процедуру. Головним завданням все-таки ставили можливість використовувати точковий масаж за методом професора академії РАПН для дітей в дитинстві. Це можливо завдяки тому. Що йде безпосередній вплив на кровообіг. Воно посилюється. Слід враховувати і те, що відновлюються енергетичні канали через стимуляції зон біологічно важливих. Відбувається викид інтерферонів, антитіл імуноглобуліну А та інші активні речовини важливі для захисту організму.

Цікавий факт

Масаж А.А. Уманській благотворно впливає на імунну систему людини, у якого вона ослаблена до бокового вівтаря або нижче норми. За кілька сеансів помічено поліпшення у всіх, хто його застосовував.

Точковий масаж за методикою Уманської для дітей в будь-якій ситуації вимагає дотримання правил. Їх прописала сама директор Інституту проблем ембріогенетіческого нейроендокрінного імунного дефіциту, так як розуміє всю серйозність даної методики. Якщо правила не будуть виконуватися, тоді не буде ефекту. Це може нашкодити здоров'ю. Тому починаючи використовувати в своїй практиці даний метод необхідно строго стежити за виконанням норм і дій.

1. Дотримуйтесь послідовність, яка прописана строго під номерами.
2. При використанні масажу як профілактичного заходу від грипу або ГРВІ бажано застосовувати його до 6 разів за день, але не менше трьох разів. Останній сеанс повинен бути виконаний не менше ніж за дві години до нічного відпочинку.
3. При використанні методики для лікування простудних захворювань  або грипозного стану перерву між сеансами не повинен перевищувати більше двох годин. Краще якщо масаж буде робитися кожні 40 хвилин до покращання стану хворого. Доповненням до нього може стати інгаляція, закопування носа або промивання (полоскання горла).
4. Точковий масаж по системі Уманської повинен виконуватися пальцями. Використовують тільки кінчики середнього та вказівного пальців обох рук.
5. Для профілактики натискання повинні бути слабкими, а для лікування - максимально сильними. Проводити обертання не більше дев'яти разів за годинниковою стрілкою і також проти годинникової стрілки. Рухи робляться по черзі.
6. Для впливу на симетричні зони допускається одночасно двома руками.

Масаж А.А. Уманській можна робити як в домашніх умовах, так і в навчальних закладах або медичних: в дитячому садку  або поліклініці. Вся технологія вдало поєднується з віршованою формою спеціально придуманої для методики. Це допускає і самомасаж, що говорить про нескладності рухів і швидкому запам'ятовуванні всіх рухів і обертань.

На людському тілі перебувати величезна кількість точок сприяють поліпшенню самопочуття і відновлення сил. Для свого масажу Уманська вибрала тільки 9 активних зон, на яких знаходиться певна кількість точок сприяють поліпшенню імунітету. Розрахунок був зроблений правильний, та як імунна система основа основ усього людського тіла. Завдяки його зміцненню можна перемогти більшу кількість захворювань.

Зона №1. Розташовується в середині грудної клітини. Впливаючи на цю зону, відбувається поліпшення кровообігу. Робота проводитиметься з трахеєю, бронхами і кістковим мозком грудини. Масажні дії призводять до такого результату: зникнення кашлю, больових відчуттів  в області грудної клітини (бронхи), нормалізація кровотворення.

Зона №2. Під гортанню, спереду шиї. Дії проводяться на яремній ямці, і тут простежується зв'язок з трахеєю і залозою вилочкової. Це центральні органи імунної системи. Як тільки починають на неї впливати, відбувається підвищення опірності до інфекцій і боязнь з ними пов'язаними.

Перші дві зони - захисна система. Впливаючи на них, імунна система відновлюється і у неї з'являється здатність не тільки протистояти вірусам та інфекціям, а й перемагати вже наявні в організмі людини хвороботворні мікроби.

Зона №3. Розташовується на площині шиї спереду. Робота в цій точці і натискання на точки, які в ній знаходяться, регулюють хімічні і гормональні зміни. Поліпшується вироблення інсуліну і багатьох гормонів, в яких відчуває організм недолік. Якщо хвороба пов'язана з голосовими зв'язками, То вони відновлюються, а голос досить швидко повертається.

Зони №4 і №5. Роблячи масаж в даних зонах, відбувається нормалізація вегетосудинної тонусу, поліпшується робота серцевого м'яза кровообігу. Відбувається активізація роботи головного мозку. Також всі больові відчуття, пов'язані з головою, вухами або шиї йдуть. Зона №4 знаходиться позаду вух, трохи вище мочки. Зона № 5 розташовується між першим хребцем грудного відділу і сьомим хребцем шийного відділу.

Зона № 6 знаходиться в носовій області над зубами-іклами. Ця зона допомагає дитині прискорити мовленнєвий розвиток і розумове. Покращує розвитку і росту зубів. Відбувається значне поліпшення пам'яті і моторики, а також нормалізує тиск і заколисування в транспорті. Дихання стає чистим. Організм починає вироблення, причому активну, противірусних речовин.

Зона №7 і №8. Зменшення головного болю, косоокості. Впливає на розвиток пам'яті, уваги і працездатності. Їх можна назвати зонами «продовження життя». Настрій і поведінка ставати краще. Зростання і вага дитини приходить в норму при недорозвиненні або після хвороби. Зона № 7 розташована нижче брів, а зона № 8 знаходиться на вушній раковині  близько хрящового виступу.

9 зона перебувати в області кистей рук. Давно відомий факт, що на кистях рук виявлена ​​величезна кількість точок, які благотворно впливають на нормалізацію тиску і серцевого м'яза. Але це не все. Тут простежується зв'язок з усім організмом. Масаж на даній ділянці тіла (особливо пальці вказівний і середній) допомагають відновити роботу мозку. Саме тут найбільше зв'язку з гіпофізом. Ця зона ніби закріплює ефект всього масажу.

Всі зазначені зони несуть відповідальність за життєдіяльність людини. Поліпшення спостерігається в роботі гіпофіза, кровообігу, легенів, бронхів, зору, слуху і всіх інших важливих для людини органів і емоційного фону. Не слід забувати і про гормональний відновленні, і про імунну систему. Масаж Уманської в дитячому віці розрахований для загальної нормалізації організму.

цікаво

Всі точкові масажі є рефлексотерапією. Проведення рекомендовано і для лікування, і для профілактики.

Чи можна застосовувати в дитячих установах

   Точковий масаж Уманської спочатку був розроблений для немовлят. Пізніше вже почали застосовувати і для дітей у віці 3-6 років, так як посилилася тенденція погіршення здоров'я дітей дошкільного віку. Він не складний по виконанню, тому може вільно застосовуватися в дошкільних установах. Для того щоб дітки могли виконувати руху самостійно, до рухів були придумані вірші, які підказують черговість і правильність рухів.

Її можна прийме замість зарядки, яка пройде весело і забавно. А також посприяє подальших занять, так як діти після нього відчувають прилив сил і енергії. Завдяки техніці рухів Уманської, в дитячому організмі відбувається радий змін. Діти прагнуть до отримання нових знань. Тут же відбувається і профілактика захворюваності на ГРВІ. Для проведення таких оздоровчих заходів вихователю необхідно пройти додаткові тренінги з проведення та впровадження масажу по Уманській.

Одним з найвідоміших методів, які прийшли зі східної медицини, є китайський точковий масаж. В його основі лежить вчення про біологічно активні точки організму і методиках відновлення циркуляції енергії, при впливі на ці точки. Поряд з голковколюванням і припіканням, точковий масаж входить в систему чженьцзю терапії, яка виникла багато століть тому. Застосовують метод спочатку для діагностики - виявляють проблемні місця, а потім і для лікування.

Китайський крапковий масаж: особливості, переваги, показання та протипоказання

Принцип точкового масажу полягає в направленому натисканні на активні точки організму, а ті передають біоелектричні імпульси в пов'язані з ними органи. Східні фахівці виділяють на тілі людини близько 700 життєво активних точок  різної сили і призначення.

Проводять такий масаж нігтем або подушечкою пальця, натискаючи, штовхаючи або втикаючи в певну акупунктурную точку. Погодження відчуттям діагностують проблему.

Зазвичай виникає відчуття ломоти, оніміння, розпирання або тепла в масажованою точці. Відчуття холоду визначають як переривання циркуляції енергії, це вимагає подальшого лікування іншими прийомами масажу або голковколюванням.

Процедура ефективно знімає больові відчуття. Механізм тут такий. При натисканні вивільняються ендорфіни, вони блокують біль. Збільшується приплив крові в потрібну частину тіла, прискорюється насичення киснем тканин і органів, прискорюється обмін речовин. Швидше виводяться токсини, і це допомагає людині краще чинити опір хвороби, відчувати себе бадьорим.

Показання до точкового китайському масажу

Вікових обмежень не існує. Дітям з 1 року за допомогою процедури підвищують імунітет, працездатність і, що важливо, пам'ять. Дорослих цей вид масажу чудово позбавляє від головних болів і болів в суглобах. Успішно використовується як засіб екстреної допомоги  для зняття шокових станів, непритомності, больового синдрому.

Затяжні бронхіти, трахеїти, гіпертонічна хвороба, міозит, бронхіальна астма, Артроз - ось неповний перелік недуг, при яких точковий китайський масаж значно поліпшить функціональний стан організму. Акупресура тут виступає як самостійний метод або, частіше, в комплексі з такими методами рефлекторної терапії, як голковколювання, кровопускання, припікання, вакуумний масаж.

Успішно точковий масаж застосовують для лікування ожиріння, як профілактичний засіб проти старіння організму. Підвищуються фізичні та психоемоційні сили, поліпшується пам'ять, зменшується в'ялість шкіри, затримується поява зморшок.

Протипоказання до точкового масажу

Ця дієва лікувальна процедура має ряд протипоказань. А саме:

• висока температура тіла, лихоманка;
• туберкульоз в активній фазі;
• захворювання крові;
• новоутворення злоякісні і доброякісні незалежно від локалізації;
• загострення хронічних захворювань  шлунково-кишковий тракт;
• виснаження організму.

Китайський точковий масаж обличчя, спини, стоп

Китайський крапковий масаж стоп і долонь рук

Одним з основних прийомів в акупрессуре є масаж стоп ніг і долоньок рук. Максимальне число життєво активних точок (близько 100) знаходиться саме на стопах. Точковий масаж діагностує і дозволяє лікувати хвороби ніг і інших органів.

Цим методом знімають хворобливі відчуття  і втому в ногах, відновлюють функціональність стоп.Бистро і ефективно масаж стоп допомагає при мігрені, артриті, безсонні і поганому настрої. Покращує роботу ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової і нервової систем. Допомагає відновлювати органи дихання і травлення. Зазвичай поєднують точковий масаж стоп, долонь і спини.

Китайський крапковий масаж спини

Простота виконання і ефективність зробили цей вид впливу найпоширенішим. Життєво активні точки на спині розташовуються індивідуально, на відстані від 1 см до 3, спочатку необхідно визначити їх по спеціальній техніці цунь. Потім точки опрацьовують вібрацією, натисканням або розтиранням. Місця поблизу судин або нервових закінчень масажують м'якше. Якщо точка відгукується болем, припускають наявність захворювання певного органу. Масаж спини усуває безсоння, стабілізує нервову систему, знімає гіпертонус м'язів, коригує поставу.

Китайський крапковий масаж обличчя

Крім визнаного косметологічного ефекту - розгладження дрібних зморшок, підвищення тонусу шкіри, точковий масаж обличчя знімає м'язову напругу і спазми всього організму. Покращує гостроту зору, знімає закладеність носа, полегшує головний біль. Впливу на точки між бровами знімають головний біль від звуження судин, запаморочення, допомагають при безсонні.

Розглянемо основні точки на обличчі для проведення масажу.

Тепер розпишемо за що відповідає кожна точка:

1. Мігрень, головний біль, безсоння, невроз, вегето-судинна дистонія.
2. Нежить, закладеність носа, погіршення зору.
3. Судинні головні болі (в передній частині голови), запаморочення, захворювання сечового міхура.
4. Мігрень, погіршення зору.
5. Мігрень і головний біль, проблеми із зором, судоми, безсоння.
6. Мігрень.
7. Мігрень і головний біль, захворювання очей, запаморочення, розлади психіки.
8. Мігрень, головний біль, гайморит, розлади мови, шлунка.
9. Тік лицьових м'язів на нервовому грунті.
10. Збільшення щитовидної залози, шийний міозит, розлади мови.
11. Шок, нервові тики, психічні розлади, непритомність, набряк обличчя.
12. Шок, нервові тики, психічні розлади, непритомність, набряк обличчя + активізація внутрішніх органів  і функцій мозку.
13. Негативні емоції, стрес, переляк, проблеми з психікою.

Тривалість життя в Китаї одна з найвищих на планеті - 70-80 років. Люди старшого віку ведуть активний спосіб життя, добре переносять фізичні та інтелектуальні навантаження. Це серйозний привід звернути увагу на медицину Китаю, повчитися у неї, і перейняти все найкраще, що тисячоліттями напрацювали цілителі цієї великої країни.

Китайський крапковий масаж відео

Китайський крапковий масаж вивчався і вдосконалювався багато тисячоліть. Спочатку народні лікарі з'ясували, що шляхом натискання на певні точки можна зняти біль в органах і частинах тіла, які значно віддалені від місця впливу. Імперична були виведені основні правила і методики масажу. І тільки через століття точковий масаж застосовується в зв'язку з фармакологією, анатомією і психологією.

Основною метою масажу є вплив на певні точки людини для лікування і профілактики великого спектру захворювань. За теорією масажу на тілі людини знаходиться 20 каналів: 12 класичних і 8 чудових. Саме по цих каналах рухається кров і життєва енергія Ци. Всі класичні канали пов'язані з якимись органами людини. Чудові канали є свого роду «резервуаром» енергії. Коли в класичному каналі спостерігається надлишок енергії, вона надходить в резервуар, а при нестачі заповнюється назад. Точковий масаж ж спрямований саме на встановлення балансу енергії в каналах, регулювання рідини в організмі.

У відеоролику Клименко Лідія Олександрівна (доцент медичних наук) познайомить вас з основами китайського точкового масажу, його особливостями і тонкощами.

Докази ефективності, детальна техніка, впливаємо на точку довголіття - в статті.

Головна перевага шиацу

Можливість самомасажу в будь-якій ситуації і місці (вдома, на роботі, в авто).

Оволодівши основними прийомами тиску і навчившись знаходити потрібні точки акупунктури, ми в змозі самостійно:

• подолати втому,
• позбутися від психічного перевантаження,
• зняти або зменшити будь-який біль,
• знизити неприємні симптоми  захворювань,
• нормалізувати тиск,
• поліпшити сон і загальне самопочуття,
• підвищити енергетику,
• зміцнити здоров'я,
• надати собі екстрену допомогу.

Докази ефективності shiatsu

Посилаючись на публікації підсумків експериментів у відомих міжнародних виданнях.

Якість сну і розслаблення

липень 2004 року, дослідження проводилося в Англії і Німеччині. У поглибленому інтерв'ю 14 практиків і 15 довгострокових клієнтів засвідчили позитивний вплив шиатсу-масажу на засинання, структуру сну і розслаблення тіла.

Журнал інтегративної медицини  (Journal of Integrative Medicine):

2014. Труднощі засипання - поширена проблема для людей, які страждають від болю. Для участі в дослідженні (Канада) було відібрано особи, які відчувають м'язово-скелетні болі і проблеми зі сном. Їх навчили прийомам самомасажу рук і провели опитування через 8 тижнів.

Учасники відзначили довгострокове збільшення часу безперервного сну, більш, в тому числі під час нічних пробуджень. Жоден з учасників не повідомив про несприятливі наслідки втручання.

Таким чином, шиацу може бути корисним для застосування під час нічних пробуджень, а також перед сном.

Зниження болю, хронічної втоми, стресу

Журнал Альтернативною і комплементарної медицини  (Офіційний журнал Товариства досліджень акупунктури, США):

2008 рік, дослідження охопило 948 осіб з Англії, Австрії, Іспанії. Їм надавалася шиацу-терапія на протязі 6 місяців.

Показання: біль в суглобах і м'язах, хронічна втома, стомлюваність, стреси.

633 випробовуваних надали повну інформацію  про лікувальні ефекти.

результат:

• у всіх респондентів покращилося самопочуття, зменшилися болі, стрес і стомлюваність.
• 80% внесли позитивні зміни в свій спосіб життя після впровадження методів шиацу в повсякденність.
• 16-22% скоротили використання традиційної медицини.
• У третини знизилася залежність від ліків.

підвищення життєздатності

Міжнародний журнал паліативного догляду  (International Journal of Palliative Nursing):

вересень 2013 року. Це якісне 6-тимісячної дослідження призначалося для оцінки впливу шиацу на клієнтів, які відвідують послуги хоспісного дня. Три перекриваються групи по одинадцять пацієнтів з прогресуючим захворюванням отримували 5-тижневу shiatsu-терапію.

Результати аналізу виявили значний прогрес в рівнях енергії, релаксації, впевненості, ясності думки і психічної стабільності.

Ефект тривав в деяких випадках кілька годин, але в більшості випадків перевищив 5-тижневий режим лікування.

Зниження занепокоєння і стресу

Всесвітній журнал пластичної хірургії  (World Journal of Plastic Surgery):

в 2013 році (Тегеран) 60-ти пацієнтам з опіковими травмами (10-45%) і супутніми їм важкими посттравматичними нервовими розладами опинявся 20-хвилинний шиатсу-масаж (кожна рука масажувала 10 хвилин).

В результаті значно знижувалася ступінь тривоги і болю, одужання наставало швидше.

Пояснюється тим, що тиск на точки викликає вироблення гормонів серотоніну і дофаміну, що знижують тривожність, також йде напруга з м'язів, сповільнюється серцебиття, нормалізується кров'яний тиск і обмін речовин.

Зменшення поперекових болів

Журнал цілісного догляду  (Journal of Holistic Nursing):

2001 год. 66 пацієнтів з болями в попереку отримували по чотири сеанси шиацу і повідомляли про свої відчуття через 2 дні після кожного сеансу. Усі звернули увагу на значне зниження болю і неспокою.

техніка масажу

Активну участь в шиацу-масажі рук дає передбачуваний лікувальний ефект: В руках, пальцях і в тих органах, з якими пов'язані зони натискання, стимулюється і обмін речовин.

До того ж пальці пов'язані безпосередньо з мозком численними нервовими закінченнями, а тому shiatsu відмінно заспокоює і знімає розумове стомлення.

Для тиску задіють:

всю площу подушечок пальців

• великих (їх Токуджіро вважав найважливішим і потужним інструментом впливу);
• трьох разом складених (вказівного, середнього і безіменного);
• двох пальців, накладених один на інший.

Долоні.

натискання роблять  строго перпендикулярно шкірі, без зсувів і встромляє, не "розмазуючи».

«Тиснути, а не терти або масажувати!» - так лаконічно охарактеризував відміну своєї техніки Намикоши.

сила натискань

Помірна. Відповідне почуття не повинно викликати дискомфорт і сильний біль.

Якщо масаж робите кому-то, займіть таку позу, щоб в разі необхідності можна було контрольовано тиснути власною вагою.

відчуття

Якщо техніка виконання правильна, то в місці тиску виникає оніміння, ломота, тепло або легка хворобливість.

тривалість натискань

залежить від області тіла, стану здоров'я і конкретних вказівок до процедури. Найчастіше застосовуються разові 3-секундні натискання в області шиї, 5-7 секундні на інших частинах тіла.

Також використовують і інший варіант: натискання тривають 1-3 вдиху-видиху. Повторюють тиску 2-10 разів.

Як правильно знайти точку

Анатомічними орієнтирами служать: кісткові виступи і поглиблення, межі росту волосся, шкірні складки, проміжки між м'язами і сухожиллями, місця промацування пульсу на артеріях і т.д. Точка може прощупується горбком або ямкою.

Відповідні відчуття в ній відрізняються від інших частин тіла.

Ломота, оніміння, поколювання (подібно слабкому розряду струму), хворобливість, жорсткість - ці почуття є індикатором правильного визначення біологічно активної точки.

Біль в БАТ може вказувати на патологію в пов'язаному з нею органі.

Підготовка до масажу

Гарненько розігрійте руки: потріть долоні і пальці одна об одну.

Якщо торкатися тіла холодними руками, виникають спотворені реакції, які можуть погіршити стан при хворобі. Холод - один з найбільш хвороботворних чинників.

Небажано проводити масаж на голодний шлунок (можлива непритомність) і відразу після їжі.

Точка довголіття ЦЗУ-САН-ЛИ

Загальзміцнювальна парна точка, належить меридіану шлунка.

Синоніми: гуй-се, ся-лін.

Про чудодійні властивості цзу-сан-ли згадується в найдавніших медичних трактатах. Ця точка заслужено називається точкою довголіття, так як вона впливає відразу на три рівні тіла, які в стародавньому Китаї співвідносилися з Людиною, Небом і Землею.

Через ці три енергетичних рівня за допомогою дуже тонких гормональних зв'язків йде вплив на всі системи і органи, запускаються в них відбудовні процеси.

Список показань величезний:

Цзу-сань-лі - точка невідкладної допомоги  при непритомності, післяпологових шоках, крововиливах в мозку, сонячних ударах.

знаходиться  в місці з'єднання великої та малої гомілкових кісток.

Як знайти:  поставте центр долоні на центр колінної чашечки, пальці притисніть до гомілки. (під його подушечкою).

Щоб переконатися в правильному визначенні точки, потягніть стопу вгору, під безіменним пальцем повинен утворитися м'язовий горбок. Опустіть стопу, і під пальцем з'явиться поглиблення. На нього і треба натискати.

Як масажувати:  натискайте одночасно на точки на обох ногах 5-7 секунд, відпускайте на 2-3 секунди, повторіть 3-4 рази.

Працювати з цзу-сань-лі бажано в першій половині дня. переважно - вранці, до 9 ранку, коли канал шлунка найбільш активний. Масаж в другій половині дня і особливо ввечері може спровокувати безсоння.

Ще знавці східної медицини радять використовувати перші 8 днів зростання місяця

Масаж цзу-сань-лі протягом довгого часу здатний підвищувати тиск. Тому людям, схильним до гіпертензії, можна порадити масаж точки Ян-лін-цюань для аналогічних цілей.

резюме

Точковий масаж шиацу - дивовижна техніка: дуже проста, доступна і ефективна. Освоївши нескладні прийоми, ми можемо вчасно надавати собі допомогу і відновлювати своє здоров'я.

Слідкуйте за шкірними реакціями, якщо в якомусь місці шкіра починає хворіти, значить, є проблема у відповідному цій галузі органі.
Покладіть туди свою руку і постарайтеся намацати саму болючу точку. Для цього не потрібен атлас акупунктури, тіло саме вказує її місцезнаходження.

Буває достатнім докласти 5-7 секундне тиск з повторенням пару раз і протягом дня, щоб біль відступила. А це, значить, що процес саме зцілення запущений.

І на завершення, рада від Токуджіро Намикоши, який прожив 95 років:

«Щоб життя прожити довге і повноцінне, уникайте тривалого перевтоми і досить спите. Поки ми молоді, 8-годинний сон як рукою знімає саму сильну втому.

Обов'язково звертайте увагу на - вони вірні ознаки затяжної втоми і браку сну, які ведуть до серйозних проблем зі здоров'ям ».

Будьте здорові!

джерела:

• Журнал Альтернативною і комплементарної медицини,
• Національна медична бібліотека США,
• Top10HomeRemedies.com,
• П.В. Білоусов " акупунктурні точки  китайської чженьцзю-терапії "

Олена Вальве для проекту Сонна кантата

Готується: шиацу для імунітету, молодості особи, при різних проблемах.

масаж   являє собою сукупність прийомів механічного і рефлекторного дії на тканини і органи у вигляді вібрацій, тертя і тиску, які проводяться на поверхні тіла людини руками або спеціальними апаратами через водну, повітряну або інше середовище з метою досягнення необхідного терапевтичного або іншого ефекту. Про те, що за допомогою таких прийомів можна відновлювати сили, а також вести боротьбу з цілою низкою патологічних станів, було відомо ще в глибоку давнину. На сьогоднішній день існує величезна кількість різноманітних видів масажу, одним з яких є точковий масаж. Що саме являє собою такий масаж і який терапевтичний ефект вдається досягти з його допомогою, Ви дізнаєтеся прямо зараз.

визначення поняття

Точковий масаж - це механічна дія пальцями рук на строго певні ділянки тіла, а саме на біологічно активні точки. На сьогоднішній день особливою популярністю користуються дві техніки такого впливу, а саме китайська і японська техніка. Китайську техніку називають акупунктурою , А ось японська терапія отримала назву шиацу. Відзначимо, що такого механічного впливу на ті чи інші ділянки тіла притаманні численні переваги. Перш за все, такий масаж відрізняється простотою свого проведення. Крім цього в ході процедури вплив виявляється на незначні зони. Процедуру можна проводити як в цілях профілактики, так і для лікування різних захворювань. І ще, різні техніки такого впливу можна поєднувати з використанням різноманітних лікарських препаратів.

Історія розвитку

Процес зародження даного напрямку почався ще в глибоку давнину. Вперше про нього заговорили на Сході, а саме на територіях сучасного Китаю, Кореї, Японії і Монголії. Медики, які проживають в ті часи, уважно стежили за роботою організму людини і прийшли до висновку, що людський організм тісно взаємопов'язаний з природними явищами. Вони висунули версію, що людський організм живе і функціонує під впливом тих же сил, які стоять на чолі природи. Стародавні вчені стверджували, що при кожному недугу в патологічний процес втягується весь організм в цілому. Якщо порушується робота одного органу, значить, нормально функціонувати перестають і всі інші органи і системи. На їхню думку, кожне захворювання було наслідком боротьби організму з патогенними факторами. У список таких факторів вони заносили як воду, так і емоції, кліматичні умови, травми  , Продукти харчування, і т. П. Вони поставили перед собою важливу мету - знайти спосіб допомогти організму боротися з усіма цими факторами. Згодом ними були знайдені локальні точки і встановлена ​​їх взаємозв'язок з окремими органами і системами організму. Всього таких точок близько 700. У сучасній практиці використовуються близько 150. Спочатку на ці точки впливали полиновому сигаретою, каменем, голкою і деякими іншими предметами. Потім на них почали тиснути пальцями. Ще пізніше з'явилися спеціальні прилади, виготовлені зі срібла, золота, сталі, міді і титану. На сьогоднішній день на біологічно активні точки найчастіше впливають пензлем або пальцем.

техніка проведення

Вченим вдалося встановити той факт, що при проведенні таких маніпуляцій відбувається виділення як гормонів гіпофіза  , так і гормонів  середнього мозку, ендорфінів (природних наркотиків), Енкефалінів ( нейропептидів) І т. Д. На організм такі техніки можуть надавати як заспокійливу, так і збуджуючу дію. Все залежить від вибору методики. Так, наприклад, при підвищеному м'язовому тонусі і при больових відчуттях в області м'язів або суглобів основним завданням такої терапії є розслаблення, седативну дію і упокоєння. У таких випадках застосовується так званий «седативний» метод, який передбачає твір обертальних поступових рухів за годинниковою стрілкою. Якщо ж мова йде про явища, що характеризуються зниженим тонусом, тоді на допомогу приходить «стимулююча» техніка. Її ще називають «тонізуючої чи збудливою» технікою. У таких випадках вплив на ті чи інші точки здійснюють в певній послідовності, цілеспрямовано, з огляду на всі наявні рекомендації щодо того чи іншого патологічного стану.

Основні принципи

При проведенні такого масажу слід дотримуватися наступних принципів:
1.   Підхід до терапії кожної патології повинен бути комплексним;
2.   Всі прийоми терапії повинні проводитися без поспіху і грунтовно;
3.   Для кожного пацієнта треба підбирати суто індивідуальне лікування.

Особливості біологічно активних точок (БАТ)

Всім БАТ притаманні свої специфічні особливості, а саме:

• висока температура шкірних покривів;
• високий рівень процесу обміну речовин;
• низьке електрошкірний опір;
• висока больова чутливість;
• високий електричний потенціал;
• підвищене поглинання кисню.

Способи знаходження точок

Існують 5 основних способів, за допомогою яких можна знайти необхідні біологічно активні точки. У їх список можна занести:
1.   Топографічні малюнки, карти і схеми, які вказують на місце розташування точки по спеціальних каналах, меридіанах і лініях. Так, наприклад, на грудній клітці  спереду таких ліній 4, а ось на спині їх всього 3;
2.   Індивідуальний цунь - відстань, яке утворюється між складками середньої фаланги при згинанні 3-го пальця. Чоловіки в даному випадку використовують ліву кисть, а ось жінки - праву. Відзначимо, що таким способом користуються виключно китайці. Вони вважають його найточнішим. Нерідко за індивідуальний цунь приймають і ширину одного пальця кисті;
3.   Пальпацію - промацування точок за допомогою ковзних рухів подушечкою самого чутливого пальця. Під час пальпації, виявивши необхідну точку, людина відчуває тепло, підвищену хворобливість або шорсткість;
4. Анатомічні орієнтири - в даному випадку особлива увага приділяється різним складкам, кінчика носа, кінчиків пальців, бугоркам, западин, виступам, а також місцях, до яких прикріплюються м'язи;
5.   Спеціальні прилади, які забезпечені зниженим електричним опором. Пасивний електрод фіксують на тілі, після чого включається «пошук». Активний електрод починає переміщатися і знаходити необхідну точку. До числа таких апаратів можна віднести прилади під назвою карат, ЕЛАП, еліта - 04 та інші.

Класифікація точок

По спрямованості своєї дії виділяють наступні види точок:
1. Точки загальної дії:   ці точки є найважливішими. Вплив на них дозволяє впливати на загальний функціональний стан всієї центральної нервової системи;
2. Локальні або місцеві точки:   вони відповідають за роботу певних систем і органів. Розташовуються, як правило, в зв'язках, м'язах, суглобах і судинах;
3. спинальні точки:   розташовані вздовж хребта  , А саме в місцях, звідки виходять нервові корінці і вегетативні волокна. Вплив на такі точки дозволяє поліпшити роботу як підшлункової залози  , так і легких  , Діафрагми, селезінки, товстої кишки, а також інших органів;
4. сегментарні точки:   в більшості випадків розташовуються в шкірних метамерія ( розчленовуваннях шкіри або тіла) У відповідних зонах іннервації. Вплив на них дозволяє впливати на тканини і органи, які безпосередньо взаємопов'язані з іннервацією цих сегментів;
5. Регіональні точки:   знаходяться в зоні проекції внутрішніх органів на шкірний покрив. З їх допомогою можна контролювати роботу печінки , серця  , Легких і шлунка.

Правила підбору точок при різних патологіях

При гінекологічних патологіях і захворюваннях шлунково-кишкового тракту здійснюють вплив на точки, які розташовані симетрично по відношенню один до одного. У разі якщо мова йде про порушення роботи кишечника  або шлунка, тоді фахівці впливають на точки верхніх і нижніх кінцівок, Причому одночасно. На точки передньої і задньої поверхні тіла впливають при терапії недуг сідничного нерва, а також при зубного болю  і міжреберної. параліч  верхніх кінцівок, патології травної системи, респіраторні захворювання  - у всіх цих випадках комбінують вплив на точки зовнішньої і внутрішньої поверхонь. При розвитку попереково-крижових радикулітів  вибирають точки, які розташовуються безпосередньо на місці хворобливості або порушення.

Основні прийоми

У список основних прийомів такого масажу можна занести:
1.   натиснення пальцем ( в даному випадку натиснення здійснюють подушечкою середнього або великого пальця) Або долонею;
2.   легкий дотик або безперервне погладжування;
3.   глибоке натиснення ( при виконанні даної маніпуляції під пальцем фахівця повинна утворитися ямка невеликих розмірів).

Використовуючи всі ці прийоми, дуже важливо дотримуватися деяких важливих рекомендацій:

• погладжування повинно здійснюватися безперервно;
• погладжування з обертанням можна здійснювати з незначним тиском;
• вплив на точку слід виконувати обережно таким чином, щоб воно було направлено перпендикулярно до поверхні шкірного покриву;
• всі маніпуляції можна виконувати як обертальними, так і вібруючими рухами;
• погладжування можна проводити як повільно, так і швидко, однак протягом всієї процедури заданий темп повинен зберігатися;
• всі обертання слід проводити в горизонтальній площині і за годинниковою стрілкою;
• глибокі натискання повинні тривати недовго.

Розтирання, загарбання, погладжування і інші прийоми

Техніка проведення точкового масажу передбачає використання досить різноманітних прийомів, а саме:
1. Розминка або натискання:   здійснюється кінчиком великого пальця або 2-мя великими пальцями. У деяких випадках виконується і середнім або вказівним пальцем. Рухи є круговими обертовими і виконуються спочатку повільно і слабо, поступово посилюючи тиску до тих пір, поки пацієнт не відчує дуже сильний тиск в даній області. Після цього натиснення відразу ж послаблюють.
2. Загарбання «щипок»:   дану маніпуляцію здійснюють 3-ма пальцями правої кисті, а саме великим, середнім і вказівним. Ними захоплюють шкіру в місці розташування необхідної точки і збирають її в складку. Потім складку розминають - обертають її, здавлюють і т. П. Всі рухи рекомендується виконувати дуже швидко до тих пір, поки людина не відчує оніміння.
3. погладжування:   здійснюється подушечкою середнього або великого пальця. Рухи є обертовими. Даний прийом використовують найчастіше в області обличчя, рук, голови та шиї.
4. «Укол»:   здійснюється кінчиком великого або вказівного пальця, причому в швидкому темпі.
5. вібрація:   дану маніпуляцію виконують середнім або великим пальцем. Палець від пацієнт точки відривати не можна. Рухи повинні бути швидкими коливальними. Даний прийом дозволяє як заспокоїти, так і розбурхати пацієнта.
6. заспокійливий варіант: виробляється глибоким, безперервним і повільним натисканням. Всі рухи є обертовими і здійснюються рівномірно, причому без зрушування шкірного покриву. Сила натискання весь час зростає. У певний момент настає пауза, після чого знову вібрація.
7. тонізуючий варіант:   в даному випадку на кожну точку виявляється сильніше, але при цьому короткочасний вплив. Крім цього фахівець проводить і глибоке розтирання з швидким відніманням пальця після кожної маніпуляції. Так повторюють 3 - 4 рази. У деяких випадках проводять і переривчасту вібрацію. Тонізуючий варіант особливо корисний вранці, так як йому властиво підвищувати життєвий тонус.
8. розтирання:   проводять подушечкою середнього або великого пальця за годинниковою стрілкою. Даний прийом в більшості випадків використовується після всіх інших прийомів такого масажу.
9. гальмівний варіант:   його застосовують при массировании дітей, різних порушеннях процесу кровообігу, а також для розслаблення м'язів. При його проведенні на кожну точку впливають близько 1,5 хвилин.

Відзначимо, що всі ці прийоми категорично заборонено використовувати як в паховій, так і в пахвовій області, а також на молочних залозах  і в місцях, де розташовуються великі лімфатичні вузли  і судини. Якщо масажують живіт, тоді все прийоми слід здійснювати в момент видиху. При массировании точок на спині пацієнту слід злегка нахилитися або лягти, підклавши під живіт подушку. В ході проведених досліджень вдалося встановити, що при і радикуліті всі ці маніпуляції найкраще проводити вечорами. А ось при розвитку за допомогою до них слід звертатися в ранкові години. Якщо Ви представітельница прекрасної статі і Вас турбує, тоді такий масаж слід почати робити за кілька днів до початку менструації  . Всі гострі патології слід лікувати кожен день. При наявності ж хронічних захворювань масування точок слід здійснювати через день або два дні.

Підготовка до сеансу

Підготовка до сеансу такої терапії передбачає в найпершу чергу прийняття зручного положення. Прийнявши зручне положення, пацієнт повинен максимально розслабитися, відсунувши в бік всі сторонні думки. Дуже важливо зосередити всю свою увагу на роботі масажиста, а також на тих відчуттях, які Ви відчуваєте в даний момент.
Важливо повірити в силу такої терапії. Якщо Ви не налаштуєте себе на позитивний результат, тоді фахівця навряд чи вдасться його досягти. Навіть якщо після першої процедури Ви не відчуєте полегшення, не впадайте у відчай завчасно. Поспішати в таких випадках нікуди не потрібно. Важливо довести курс терапії до кінця, дотримуючись належну послідовність.

Масаж рук, ніг, грудей, обличчя та інших ділянок тіла

Точковий масаж рук допомагає забути про втому і загальне недомагання. З його ж допомогою вдається значно поліпшити процес кровообігу, а також позбутися від мігрені і зубного болю. В даному випадку фахівець може поставити під масажу як одну, так і обидві руки. Масажують, як правила, кисті, плечі, ліктьові суглоби, пальці рук, а також плечовий пояс. Масажувати всі ці області рекомендується не більше 3-ох хвилин. Що стосується масування точок, розташованих на ногах, то ця процедура є в найпершу чергу прекрасною профілактикою серцево-судинних патологій. Крім цього такі маніпуляції дозволяють усунути больові відчуття в області ніг, які нерідко вказують на розвиток досить серйозних судинних недуг. Така процедура надає терапевтичну дію і на артеріальні, а також венозні судини, дозволяючи крові набагато легше проходити по ним. Масаж грудей робить благотворний вплив як на шкірний покрив, так і на тканини цій галузі. За допомогою такого масажу вдається активізувати кровообіг і повернути грудей колишню пружність. Найголовніше при проведенні такого сеансу не зачіпати сосок. Масажуючи голову, фахівця вдається позбавити свого пацієнта, перш за все, від регулярних головних болів. Такі ж сеанси помітно покращують загальний стан волосся і шкірного покриву голови. Їм властиво надавати заспокійливий вплив і на центральну нервову систему. Після таких процедур людина відчуває гармонію і рівновагу. Масаж особи в свою чергу дає можливість позбутися від багатьох недоліків шкіри, в тому числі і від її вікових змін. Шкірний покрив після таких маніпуляцій стає підтягнутим, гладким, пружним і ніжним. Дуже важливо, щоб всі прийоми в даній області проводились виключно професіоналом.

Вплив на м'язи і суглоби

Механічний вплив пальцями рук на строго певні ділянки тіла позитивно впливає на весь опорно-руховий апарат. Ті чи інші маніпуляції дозволяють підвищити еластичність суглобів і м'язів, поліпшити їх кровопостачання і живлення, а також значно посилити їх функціональну працездатність.
З їх же допомогою вдається уповільнити ті чи інші дистрофічні процеси в м'язах, які особливо часто спостерігаються при різноманітних ревматичних недугах. Масажуючи м'язову систему, важливо досягти однієї єдиної мети, а саме повного розслаблення м'язів. Досягти цієї мети нескладно. Для цього хворому потрібно прийняти певне положення, в якому та чи інша група його м'язів зможе максимально розслабитися.

Вплив на шкірний покрив

шкіра  - це один з найважливіших органів людського організму, так як саме на шкірний покрив покладені численні дуже важливі функції. Саме шкіра захищає внутрішні органи від ушкоджень. Вона ж бере участь в регуляції процесів обміну речовин. У шкірному покриві знаходяться як сальні залози, так і нервові закінчення, а також потові залози, через які виділяються назовні численні речовини, синтезовані в процесі життєдіяльності організму. Її масування дозволяє в найпершу чергу поліпшити секрецію цих залоз. Крім цього такі маніпуляції нормалізують обмін речовин і покращують процес кровообігу. Дізнатися про те, що загальний стан Вашої шкіри покращився, допоможе її рожевий колір, а також її еластичність і гладкість. Важливе значення в даному випадку має і м'язовий тонус, який після таких сеансів повинен підвищитися.

Вплив на серцево-судинну систему

Позитивний вплив таких маніпуляцій на серцево-судинну систему відбивається в перерозподілі крові як в тканинах, так і в органах. Кров від внутрішніх органів починає оттекать до шкірного покриву і м'язів. В результаті, спостерігається периферичний розширення судин, що в свою чергу значно полегшує роботу серця. Такі сеанси допомагають також поліпшити кровопостачання серцевого м'яза, покращують обмін речовин, підвищують засвоєння тканинами кисню, зменшують застійні явища у великому і малому колах кровообігу. Після таких процедур відзначається і підвищення нагнетательной здатності серця.

Метод Уманської для зміцнення імунітету дитини

Міцна імунна система - це запорука здоров'я Вашого малюка! Даний факт відомий всім без винятку, саме тому кожна матуся прагнути скористатися допомогою будь-якого методу, який призначений безпосередньо для зміцнення захисних сил організму. Одним з таких методів є точковий масаж біологічно активних точок по системі професора Алли Олексіївни Уманської. Даний метод передбачає вплив пальцями на 9 точок, які розташовуються на тілі дитини. На думку даного фахівця саме ці точки несуть відповідальність за роботу всього дитячого організму. Вплив на них дозволяє посилити захисні властивості як гортані, так і бронхів, носоглотки, трахеї, а також багатьох інших органів. Крім цього при массировании цих зон відбувається роздратування рецепторів шкірного покриву, сухожиль, пальців рук і м'язів, імпульси від яких доходять до спинного і головного мозку, внаслідок чого посилюється функціонування всіх систем і органів організму. Під впливом таких маніпуляцій дитячий організм починає синтезувати свої власні медикаменти типу інтерферону  , Які набагато безпечніше таблеток і мікстур.

А ось і список самих точок:

• Точка № 1:   область всієї грудини, яка знаходиться в тісному взаємозв'язку зі слизовою оболонкою бронхів, трахеї і кістковим мозком. Масування даної точки допомагає поліпшити кровотворення і значно зменшити кашель ;
• Точка № 2:   безпосередньо взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, нижніх відділів глотки і тимусом ( вилочкової залозою). Її масування дозволяє регулювати імунні функції;
• Точка № 3:   вона знаходиться у взаємозв'язку з утвореннями, які ведуть контроль над хімічним складом крові, а також зміцнюють захисні функції слизової оболонки гортані і глотки. Її масування покращує обмін речовин і кровообіг, а також підсилює синтез гормонів;
• Точка № 4:   взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, задньої стінки  глотки і верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Її масування покращує кровопостачання як тулуба, так і шиї, а також голови;
• Точка № 5:   розташовується в області 7 шийного і 1 грудного хребця і знаходиться у взаємозв'язку зі слизовою оболонкою стравоходу, трахеї і глотки, а також з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масування даної точки допомагає відновити роботу судин, бронхів, легенів і серця;
• Точка № 6: знаходиться у взаємозв'язку з передньої і середньої частками гіпофіза. Масаж даної області дозволяє поліпшити кровопостачання слизової оболонки носової порожнини і гайморових порожнин. Крім цього такі маніпуляції очищають ніс і позбавляють від нежиті ;
• Точка № 7:   пов'язана зі слизовою оболонкою лобних пазух  і ґратчастих утворень носової порожнини, а також з лобовими відділами головного мозку  . Масування даної точки сприяє поліпшенню кровопостачання слизової оболонки верхніх відділів носа, а також лобових відділів головного мозку і області очного яблука. В результаті, поліпшується як зір  , Так і розумовий розвиток дитини;
• Точка № 8:   масування даної точки, яка знаходиться в районі вушних козелков, робить позитивний вплив на орган слуху і вестибулярний апарат;
• Точка № 9:   розташовується на кистях рук і допомагає відновити дуже відрізняються функції організму і все тому, що руки прямо взаємозалежні з відділами як спинного, так і головного мозку.

При нежиті і гаймориті

Особливо ефективний цей метод терапії в разі, якщо нежить або ( запалення придаткових пазух носа внаслідок хронічного нежитю  або гострої інфекції ) Турбує дитину. За допомогою спеціальних маніпуляцій в таких випадках вдається в найпершу чергу відновити прохідність нових ходів. Масажувати спеціальні точки слід кінчиком вказівного пальця. Перед самою процедурою важливо нагріти руки, щоб вироблені маніпуляції не викликали у малюка неприємних відчуттів. Натискаємо пучкою на «носові точки», при цьому здійснюючи обертальні рухи за годинниковою стрілкою.
Кожну з таких точок рекомендується масажувати від 20 до 30 секунд. Таке масування протипоказано тільки в тому випадку, якщо в області необхідних зон розташовуються бородавки, родимки, гнійники або новоутворення.

при кашлі

Кашель являє собою один з ознак захворювання верхніх або нижніх респіраторних шляхів. Нерідко цей же симптом може спостерігатися при кашлюку , гіпертонічної хвороби  і захворюваннях центральної нервової системи. Перед проведенням такого масажу дуже важливо для початку встановити точну причину виникнення кашлю. Дізнавшись причину, можна буде встановити необхідні точки впливу. Найчастіше масування піддають точки, розташовані на лінії грудини. Кожну з них слід масажувати від 1 до 2 хвилин. Під час процедури використовується прийом погладжування з поступовим натисканням і обертанням.

При болях в спині

При больових відчуттях в області спини курс терапії розрахований, як правило, на 10 - 12 сеансів. Перші сеанси рекомендується проводити щодня, проте, вже після 5-ої процедури масаж роблять уже через день. У разі якщо вже після 3 - 5-го сеансу людина перестає відчувати біль, тоді курс терапії припиняють. Масування в таких випадках піддають точки, розташовані в поперековій або крижової області. При односторонній локалізації больових відчуттів масування піддають тільки ті точки, які знаходяться в хворобливої ​​зоні. Найчастіше масаж здійснюють великими пальцями рук. Такий курс терапії категорично протипоказаний пацієнтам з серйозними деформаціями хребта.

при сколіозі

сколіоз  є бічне викривлення хребта  у фронтальній площині. Відзначимо, що дана патологія є досить складною, саме тому за допомогою традиційних методів  терапії позбутися її вдається далеко не завжди. Досягти необхідного ефекту можна тільки за допомогою комплексного лікування цієї недуги, одним з пунктів якого є точковий масаж. При сколіозі фахівець розшукує болючі точки, після чого починає впливати на них кінчиками великого і середнього пальця. Найчастіше різним маніпуляціям піддаються всього 4 точки. Перша під назвою «великий хребець» знаходиться під остистихвідростком 7-го шийного хребця і контролює роботу серця, хребта, а також кісток. Друга точка отримала назву «викривлений ставок». Вона розташовується на середині лінії, яка з'єднує променеву кістку і кінець ліктьової складки. Третя точка під назвою «з'єднання кісток» знаходиться в проміжку між 1-ої і 2-ий п'ястно кістками. І, нарешті, остання точка «точка довголіття» розташована на 4,5 см нижче надколінка і на 1,5 см назовні від переднього краю великогомілкової кістки.

При корекції заїкання

заїкання - це порушення мови, що характеризується частим повторенням звуків або складів. При цьому ж порушення спостерігаються часті зупинки і нерішучість у промові, що стає причиною її ритмічного перебігу. Такий масаж при заїкання дозволяє відновити нервову регуляцію мови, а також позбавляє від надмірної збудливості мовних центрів. Фахівці в таких випадках використовують найчастіше 2 прийоми, а саме погладжування і розминання. Погладжування передбачає твір кругових рухів подушечкою середнього, вказівного або безіменного пальців, а ось розминка здійснюють обертовими рухами з натисканням. З точки палець при розминці зміщувати не можна. Чим раніше почнуть масажувати необхідні точки, тим краще. Якщо процедури будуть розпочаті своєчасно, тоді вже через кілька місяців дитина зможе забути про цю проблему.

При головному болю

Масування біологічно активних точок особливо ефективно в разі, якщо біль відзначається в тім'яної області і супроводжується шумом у вухах  , Прискореним серцебиттям, а також запамороченням  . У таких випадках фахівці рекомендують зробити масаж точки, розташованої в тім'яній ямці, а саме на перетині середньої лінії голови з лінією, яка з'єднує зовнішні слухові проходи. Якщо поряд з головним болем у Вас спостерігається ще й кровотеча з носа, Тоді масажувати необхідно точку, яка знаходиться в лобовій області, а саме на 2 поперечних пальці вище лінії росту волосся і на 4 поперечних пальці вище надбрівних дуг. Якщо замучила біль у скроневій області, тоді розшукайте точку, розташовану в лобному кутку волосистої частини голови на 1,5 см всередину від лінії росту волосся і помасажуйте її, але тільки дуже ніжно. При болях в області потилиці слід масажувати точку, що знаходиться в центрі потиличної западини. Позбутися від болю в лобовій частині допоможе масаж зони, розташованої на лобі на 1 поперечний палець вище середини кожної із брів.

при гіпертонії

У боротьбі з гіпертонічною хворобою такі маніпуляції особливо необхідні, так як з їх допомогою вдається зберегти еластичність як м'язів, так і кровоносних судин. Крім цього масування точок дозволяє запустити вегетативно-судинні, нейрогуморальні, нервово-рефлекторні, а також лімфатичні механізми. Масаж в таких випадках можна проводити виключно подушечками пальців. Масажувати слід точки, розташовані на стопах, області шиї, передпліччях, а також в надчеревній області. Всі маніпуляції слід здійснювати середнім, великим або вказівним пальцем. Спочатку це має бути розминка з натисканням, після чого виробляємо вібрацію з натисканням.

При зубному болю

Причин виникнення зубного болю предостатньо, при цьому у всіх випадках людина намагається позбутися від неї будь-якими способами. Фахівці точкової терапії пропонують кілька варіантів боротьби з цим неприємним явищем. Перший варіант передбачає масування точки, розташованої в поглибленні між кістками великого і вказівного пальців. Масажувати цю точку слід великим пальцем іншої руки до тих пір, поки вона не почервоніє. На всю процедуру йде не більше 3-ох хвилин. Інший варіант передбачає натискання на точку вказівним пальцем біля 5-ти разів, причому сильно, викликаючи біль. Натискати слід на точку, розташовану на променевої стороні вказівного пальця на 2 - 3 мм назовні від кута нігтьового ложа. Існує ще одна точка, масажуючи яку можна забути про зубний біль. Ця точка знаходиться на передній поверхні зап'ястя, а саме на 1,5 см нижче нижньої складки з боку великого пальця. Саме в цьому місці визначається пульс.

Для схуднення

Точковий масаж прийнято вважати чудовим методом боротьби із зайвими кілограмами. Вся справа в тому, що вплив на спеціальні точки дозволяє нормалізувати обмін речовин, від скупчилися в ньому шлаків і токсинів, а також відрегулювати апетит  . Зрозуміло, що такі зміни сприяють зниженню загальної маси тіла. Такий підхід допомагає побороти основну причину надмірної ваги в особі переїдання.
Найголовніше впливати на необхідні точки щодня. В іншому випадку необхідного результату доведеться чекати довго. Що стосується самих точок, то їх всього 5. Перша розташовується в місці з'єднання нижньої щелепи з вухом і несе відповідальність за апетит і почуття голоду. Друга знаходиться на 4 пальці вище щиколотки. Третю можна знайти в місці з'єднання плеча і шиї. Четверта і п'ята знаходяться на відстані 2-ух пальців в сторони від пупка. Впливати на них слід одночасно.

Для збільшення грудей

Збільшити груди мріють багато представниць слабкої статі. Такий масаж допоможе не тільки зробити її більше, але ще і додасть грудей пружність. Найголовніше пам'ятати про те, що всі маніпуляції слід здійснювати ніжними м'якими рухами. Під час сеансу Ви не повинні відчувати болю, це важливо. Щоб збільшити груди, масажуйте її як мінімум 1 раз на день протягом декількох місяців. Розшукати правильні точки, масування яких дозволить збільшити Вашу груди, не так уже й просто. Відрахуйте 13 см від сонячного сплетення, після чого відсуньтеся ще на 2 см в сторони від цієї точки. Масажувати дані точки рекомендується тенісним м'ячиком протягом 30 секунд. Після невеликої перерви повторюємо процедуру, однак продовжуємо її вже 1 хвилину. Крім даних точок м'ячиком слід масажувати і ступні.

при безсонні

Якщо Вас замучила безсоння, тоді проведіть заспокійливий масаж наступних точок:

• Точка № 3:   середина перенісся;
• Точка № 4 і 5:   на тімені, розташовується симетрично і є найвищою, а також точки, які знаходяться нижче неї на 1 - 2 см в сторону спини;
• Точка № 6:   знаходиться трохи нижче рівня грудей, а саме на 1 - 3 см, поряд з очеревиною;
• Точка № 7:   розташована у западині, яка утворюється на внутрішньому згині ліктя.

  Такий масаж слід здійснювати ближче до вечора, так як йому властиво розслаблюючу дію.

При втоми очей

  Точковий масаж при втоми очей дозволить в найпершу чергу зменшити напругу в даній області. Проводять в таких випадках виключно тонізуючий масаж, який триває від 2-ох до 5-ти хвилин. Цього часу найчастіше вистачає для того, щоб забути про всі неприємних відчуттях. Масажувати слід 3 точки. Перша знаходиться над центром надбрівної дуги, Друга розташовується на 1 см в сторону від кадика і третя - у самого корінця очі, а саме на 1 см в сторону скроні по лінії очі.