Сприяють розрідженню крові фрукти. Розрідження крові – показання та правила застосування препаратів та народних засобів для розрідження крові Що представляє продукт топ для розрідження

Кров, як відомо, є основним життєвим середовищем, від його якості повністю залежать усі процеси, що протікають у клітинах та органах людини. Якщо порушується якість крові, в першу чергу це стосується загущення, закислення та підвищення холестерину, то в результаті основна транспортна функція крові починає погано функціонувати, і це все може призвести до того, що порушуються окислювально-відновні процеси в тканинах і органах людини, у тому числі печінки, головного мозку тощо.

Кожна людина повинна пам'ятати, що якість основного життєвого середовища, тобто крові слід підтримувати в межах оптимального гомеостазу.

Які продукти розріджують кров?

Різні ягоди (дуже добре розріджують кров);

Перець (особливо корисний червоний, пекучий перець);

гірудин (п'явковий фермент).

Що згущує кров?

перше місце посідає цукор!

друге місце – алкоголь;

• солодка їжа;

  різноманітні копченості;

  білкова жирна їжа;

  газовані напої;

На самому початку хочеться сказати, що не тільки правильне харчування, а й достатня кількість пиття сприяє розрідженню крові, тому що всім відомо, що наша кров складається з дев'яносто відсотків води. За медичними дослідженнями, всі люди, які страждають на судинні захворювання катастрофічно мало п'ють простої води, хоча для кожного з них це питання життя і смерті, особливо в спеку. Так як саме в спеку зростає в рази різко число і, тобто людина потіє, втрачає велику кількість вологи, судини в результаті звужуються і згущується кров.

Тому необхідно для поповнення фізіологічних витрат організму та для забезпечення повноцінності обмінних процесів щодня намагатися випивати не менше двох або двох з половиною літрів води хорошої якості. До речі, це перший і найголовніший природний засіб, який допоможе розріджувати кров. Якщо вживати брудну, хлоровану або деструктуровану воду, як ми вже говорили вище, то організм витрачатиме велику кількість енергії для її утворення на внутрішньоклітинному рівні.

Крім води, так само рекомендується вживати або натуральні соки, приготовані з фруктів та овочів. До речі, при варикозному захворюванні особливо корисними вважаються соки, виготовлені з лимону, червоного Мочалов Павло Олександрович | д. м. н. терапевт

Освіта:Московський медичний інститут ім. І. М. Сєченова, спеціальність - "Лікувальна справа" у 1991 році, у 1993 році "Професійні хвороби", у 1996 році "Терапія".

Агенти, що розріджують кров, відомі в медицині під назвою коагулянти допомагають боротися з безліччю захворювань та їх наслідками.

"Коагулювати"- це медичний термін, який означає "згущувати".
Ці препарати запобігають утворенню згустків крові, які можуть спричинити інфаркт, інсульт або інші серйозні проблеми зі здоров'ям.
Препарати для розрідження крові перешкоджають утворенню тромбів, що загрожує зупинити приплив крові до серця. Дізнатися про те, як вони працюють, як їх приймати, про їхні побічні ефекти ви можете у свого лікаря.

Ліки, що розріджують кров, приймають внутрішньо або внутрішньовенно. Нерідко тромби стають причиною серцевого нападу чи інсульту. Ваш лікар може порекомендувати приймати препарат, що розріджує кров, якщо у вас є серцеві захворювання, включаючи захворювання клапанів серця та порушення серцевого ритму. Їх варто приймати строго за рецептом! Якщо ви прийматимете менше, ніж необхідно, то ефективність лікування буде слабкою, якщо більше – це може призвести до тяжких кровотеч та незворотних наслідків.

Що роблять ці препарати?

Препарати розріджують кров, зберігаючи клітини крові від злипання у венах та артеріях. Інші запобігають утворенню тромбів, збільшуючи кількість часу, потрібне для злипання та утворення тромбів. Вони відомі як антитромбоцитарні та антикоагулянтні препарати відповідно.

Антитромбоцитарні препарати захищають клітини крові (так звані бляшки) від злипання разом та утворення небезпечних для людини тромбів. Прикладами антикоагулянтів є:

1. аспірин
2. клопідогрель
3. дипіридамол
4. тіклопідін

Продукти, що розріджують кров

Крім медичних препаратів такі властивості мають багато продуктів харчування. Багато харчових добавок, напоїв і трав є природними антикоагулянтами і можуть допомогти запобігти згортанню вашої крові. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перед вживанням цих продуктів, якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров. Не варто намагатись використовувати їх як повну заміну медичних препаратів.

Які продукти розріджують кров?

Часник

У ряді досліджень було виявлено, що речовини, що містяться в часнику, мають слабку інгібуючу дію на агрегацію тромбоцитів. Саме тромбоцити відповідають за згустки у нашій крові. Однак інші дослідження виявили, що часник не має ефекту розрідження крові, взятий сам по собі в щоденних дозах, що вживаються. Вони дійшли висновку, що немає достатніх доказів, щоб визначити, чи може бути часник корисний для профілактики та запобігання утворенню тромбів. Однак часник може діяти при прийомі у великих кількостях або потенційно підвищити ефект антикоагулянтних препаратів. Необхідно продовжувати дослідження у цій галузі, щоб точніше визначити його властивості.

Риба та риб'ячий жир

Риба містить Омега-3 жирні кислоти ЕПК (Ейкозапентаєнова кислота) та ЕДК (Докозагексаєнова кислота). Доведено, що вони мають такий ефект. Вони діють як розріджувачі крові, перешкоджаючи утворенню речовин, що сприяють утворенню згустку крові. Риб'ячий жир доступний у капсулах та в рідкій формі. До багатих джерел ЕПКі ДГКвідносяться жирна риба, така як тріска, лосось, сардини, тунець та скумбрія. Наукові дані підтверджують, що щоденне споживання 0,5 до 1,8 г у поєднанні ЕПК та ДГК знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та тромбоутворення. Це еквівалентно приблизно 2 порціям риби щотижня.

Вітамін Е

Вітамін Е перешкоджає виникненню тромбів за допомогою різних механізмів. Ці ефекти безпосередньо залежать від дозування. Ефект може бути значним при низьких концентраціях. Вітамін Е присутній у ряді харчових продуктів, наприклад:

1. цільнозернові
2. соняшникова олія
3. яєчні жовтки
4. шпинат
5. помідори
6. манго
7. арахісове масло
8. мигдаль
9. насіння соняшника
10. броколі

Вода

Дуже важливим є споживання достатньої кількості питної води. Чи не рідини, на кшталт чаю, соків або газування, в яких багато марних у вигляді цукру або , а саме простий або . Якщо в організм надходить недостатня кількість, він починає витягувати її з клітин і тканин. Через це кров стає густою. Дуже важливо вживати воду у необхідних кількостях!

Кориця

Кориця широко доступна і містить речовину під назвою кумарин, що діє як потужний засіб, що розріджує кров. При попаданні в організм з корицею кумарин також може знизити кров'яний тиск і зменшити запалення, спричинене артритом та іншими запальними захворюваннями.

Дотримуйтесь обережності при використанні кориці в якості засобу, що розріджує кров. Деякі дослідження показують, що довгостроковий прийом може викликати пошкодження печінки.

Гострий перець

Гострий перець може мати потужний ефект у вашому тілі через високий вміст саліцилатів та в них. Той же кайенський перець можна приймати в капсулах або як приправу для їжі. Крім розрідження крові, пекучий перець може знизити ваш кров'яний тиск та покращити кровообіг.

Зазвичай при необхідності лікарі призначають препарати, що розріджують кров. Варфарин (Кумадін)– це похідна від натуральної речовини рослинного походження під назвою Кумарін. Більше 3400 різних кумаринів було виявлено у широкому асортименті рослин, грибів та бактерій. Однак, дуже мало хто має антикоагулюючі ефекти, які до того ж зазвичай дуже слабкі.

Це поширена помилка, що кумарино-вмісні трави мають ефекти, що розріджують кров, порівняні з ліками. Це не так.Приклади таких рослин – це аніс, ромашка, пажитник, корінь солодки, петрушки тощо.

Інші продукти

Якщо у вас є якісь захворювання серцево-судинної системи, ваш лікар може порекомендувати вам перейти на здорове харчування. Воно включає в себе виснаження свіжих фруктів і овочів, цільно зернових, різних видів рослинних олій, низько- або знежирених молочних продуктів і тваринної їжі, що містить білок.

Щоб підтримувати серцевий м'яз здоровим, обмежуйте споживання їжі з високим вмістом холестерину та цукру. Таке харчування допоможе підтримати серцево-судинну систему здорової.

Якщо ви приймаєте Кумадин (варфарин), дуже важливо мати приблизно однакову кількість продуктів, що містять Вітамін К. Занадто багато вітаміну К у вашій дієті може зменшити ефективність Кумадіну. Зелені, листові овочі, такі як броколі, листя салату та шпинат багаті на вітамін К.

Деякі продукти та напої також можуть допомогти розріджувати кров.

Якщо ви цього хочете, то вам варто збільшити вживання:

1. овочі: помідори, броколі, цибуля
2. фрукти: ягоди, виноград, грейпфрути, ананаси, гранати
3. горіхи: волоські горіхи, фундук, кешью, фісташки та бразильський горіх
4. риба: скумбрія, форель, оселедець, тунець та лосось
5. напої: зелений чай, виноградний сік, журавлинний сік та ананасовий сік
6. темний шоколад

Попередження та запобіжні заходи

Статистика показує, що популярність харчових добавок зростає у населення в наш час. Обговоріть ваші ліки, харчові добавки та харчові уподобання з вашим лікарем! Вони можуть взаємодіяти або мати ефект підсумовування у поєднанні з ліками, що розріджують кров. Не припиняйте приймати антикоагулянти та ліки та не замінюйте його натуральними продуктами на 100% без попередньої консультації лікаря. Хоча багато природних речовин для розрідження крові та профілактики тромбів мають великий потенціал, необхідно проводити дослідження для детального з'ясування можливих взаємодій, ефективних форм і дозувань, наслідків та побічних ефектів.

Висновок

Існує безліч природних засобів для зниження згортання крові. Важливо пам'ятати, що вони повинні прийматися замість ліків, тим паче без відома фахівця. Це може бути небезпечним для здоров'я та життя людини.
Деякі продукти можуть стати на заваді ефективності вашого лікування. Завжди обговорюйте все з вашим лікарем, перш ніж намагатися щось приймати.

Наразі застосовуються десятки антикоагулянтів, що розріджують кров, але з безліччю побічних ефектів. Призначають їх не лише за серйозних проблем. До «групи ризику» потрапляють багато жінок – контрацептиви чи вагітність; пацієнти із зайвою вагою, порушеннями кровообігу чи складу крові. Медики змушені застосовувати ліки, що розріджують кров: хвороби системи кровообігу стали основною причиною смертності у всьому світі – в'язкість крові при цих захворюваннях сильно підвищена.

Антикоагулянти безумовно потрібні для порятунку життя, але їх не можна приймати довго: порушується біохімія крові, страждають на слизові оболонки ШКТ, розвиваються серйозні хронічні хвороби, від гастриту до прободної виразки.

При розумному підході прийом ліків можна замінити лікувальною дієтою – іноді частково, а здебільшого – повністю. Ще краще - це не допускати розвитку хвороби зовсім, вчасно звернувши увагу на продукти, що розріджують кров. І це дуже важлива тема, про яку мають знати усі. Сьогодні ми поговоримо про те, які продукти розріджують кров та які особливості харчування при в'язкій крові.

Чому кров згущується?

Захворювання судин та крові частіше вражають чоловіків – такі особливості їхнього метаболізму. Так що сильній підлозі треба стежити за способом життя в 10 разів уважніше, але його представники поводяться протилежним чином.

Втім, більшість людей звертають мало уваги на підвищення стомлюваності, розсіяність, сонливість без особливих причин або погіршення пам'яті, а тяжкість у ногах до кінця дня сприймається як норма.

Говорячи про причини в'язкості крові, медики згадують порушення роботи селезінки, відкладення холестерину на стінках судин, підвищені рівні гемоглобіну та білка фібриногену, що відповідає за згортання; наявність в організмі шунтів чи катетерів; діабет, варикоз та ін.

Фактором ризику густої крові вважається і вік, але визнається, що молоді люди не поступаються старшому поколінню. Вік – не діагноз, та й перераховані вище патології виникли не на порожньому місці.

Більшість із них розвивається під впливом забрудненого середовища, у т. ч. їжі, насиченої «хімією».

В'язкість крові підвищують кортизол та адреналін – «гормони стресу»; гіподинамія, яка сьогодні буквально «захлеснула» населення великих міст; споживання спиртного – етанол сильно згущує кров, а нікотин цю дію добре доповнює; прийом ліків – крім протизаплідних, це знеболювальні (НПЗП) та сечогінні засоби.

Нестача рідини та особливо чистої води, заміщення її чаєм, кавою та солодкими соками призводить організм до хронічного зневоднення. Людині здається, що вона голодна, хоча тіло просить води, а нездорова їжа в поєднанні з розумовою і фізичною перевтомою за кілька років перетворюють нормальну кров на в'язку, нездорову субстанцію.

При вагітності уповільнюється кровотік – кров може згущуватися, але це тимчасове явище. При дотриманні режиму та дієти ризик можна мінімізувати, а після пологів, також за рахунок правильного способу життя, вирівняти склад крові.

Як бачите, причин для згущення крові повно і практично кожна людина потрапляє до групи ризику. Тому настав час поговорити про те, які продукти розріджують кров і які особливості правильного харчування для нормальної крові.

Головне – питний режим

Щоб розріджувати кров, почати краще з питного режиму: без чистої води здорове харчування безглуздо. Води рекомендується 1,5-2 л на добу, але щодо рідини загалом є загальні норми: на 1 кг ваги – 45 мл на добу, тобто жінці вагою 60 кг потрібно близько 2,7 л. Сюди входять соки та компоти, чаї, соковиті фрукти та овочі, рідкі бульйони та супи. Замінювати корисні рідини кави та солодким газировкою не слід.

Думки фахівців щодо вживання води після їжі і навіть під час їди розходяться. Запивати їжу кухлями води не варто, але кілька ковтків у процесі або відразу не пошкодять, а ось суха їжа - може.

Чай і кава після їжі пити дійсно не треба - травлення погіршиться і в кровотік надійде більше токсинів, але домашній квас або яблучний сидр, навпаки, кров відмінно розганять.

Розріджувати кров допомагають фрукти, овочі та ягоди, морепродукти та деякі приправи.

Фрукти, що розріджують кров

Давайте з'ясуємо, які фрукти розріджують кров краще за всіх. Що слід їсти насамперед?

Виноград, особливо червоний, багатий на ресвератрол – речовину, що діє як аспірин – перешкоджає утворенню згустків, але не дає побічних ефектів. Краще їсти цілі свіжі ягоди, і без кісточок – у них є в'яжуча речовина танін; свіжий сік і вино (у малих дозах) теж працюють, але меншою мірою. Корисні суниця і полуниця, малина, вишня, черешня, журавлина, брусниця, аґрус, обліпиха, чорниця, смородина та інші кислі ягоди.

Серед фруктів, що розріджують кров, лідирують яблука та цитрусові. Особливе місце відводиться ананасам: популярна у тих, що худнуть речовина бромелайн - потужний природний антикоагулянт; при гіпертонії ананаси варто включати до раціону регулярно.

Акцент на овочі

Які ще продукти розріджують кров та перешкоджають утворенню тромбів? Звичайно, овочі!

Найкорисніші овочі: свіжі огірки, буряк, топінамбур, артишок, але лідери – помідори, цибуля та часник. Останній, багатий на аліцин – речовину-антиоксидант, що сприяє розсмоктуванню тромбів та зниженню тонусу стінок судин, використовувався з подібними цілями ще в давнину: так, багатьом відомий рецепт очищення судин Тибету за допомогою часникової настойки.

Помідори багаті на саліцилати (на них заснована дія аспірину), антиоксидантом лікопіном, вітамінами та органічними кислотами. Якщо організм отримує лікопін регулярно, ймовірність згущення крові знижується майже вдвічі. Підійде і томатна паста, по 1 ст. на день (без хімічних добавок): після термообробки лікопін засвоюється легше.

Алліцин є і в цибулі, у поєднанні з кверцетином (більше в червоній цибулі), що розширює судини, розріджує кров і також нормалізує її склад. Інші джерела кверцетину: яблука, гречка, зелений та чорний чай (не пити міцним), перець червоний та зелений, чилі (корисний гіпертонікам), броколі, шпинат (немало протипоказань), листові салати.

Інші продукти

Риба розріджує кров

Омега-3, амінокислота таурин та йод різко знижують ризик утворення тромбів, розширюють судини, нормалізують в'язкість крові. Це морепродукти, жирна морська риба, нерафіновані рослинні олії, насіння та горіхи, ламінарія (краще брати суху (заморожену) та готувати самим: у покупних салатах багато шкідливих добавок). Замінюйте смажене м'ясо запеченою рибою, їжте її хоча б раз на тиждень, і ви майже на 50% захищені від тромбів.

Які приправи перешкоджають утворенню тромбів

Приправи куркума, кориця та імбир перешкоджають утворенню тромбів і навіть сприяють розщепленню наявних. Імбирний чай для розрідження крові корисніше з медом і лимоном, що теж знижують в'язкість.

Зловживати медом не можна – вистачить 100 мл на добу; ще можна ласувати какао та гірким шоколадом.

Особливості харчування

Ну і звичайно в такому важливому питанні, як розрідження крові, не можна не сказати про користь правильного харчування, що потрібно дотримуватися, щоб запобігти утворенню тромбів.

Прості вуглеводи треба виключити (солодкості та солодку випічку особливо), як і жирні, солоні, копчені та консервовані продукти та страви.

Харчуватися 4-5 разів на день, рибу та нежирне м'ясо варити, запікати, використовувати пароварки, мультиварки та ін; гарнір - не крохмалисті овочі.

Фрукти та натуральні соки – несолодкі, сухофрукти – помірно, у компотах та десертах, також без цукру.

Крупи на сніданок – гречка, вівсянка, бурий рис, із фруктами, сухофруктами, горіхами, овочами; на обід – овочеві супи, салати з олією чи йогуртом; на полудень та вечерю – легкі вуглеводи та білки: овочі, фрукти, кефір, яйця (омлети або відварені), сир.

Розріджує кров пророщена пшениця: з'їдайте її хоча б 1 ст. на день у салатах, а споживання хліба (навіть із цільнозернового борошна) зменшіть.

Шановні читачі, будь ласка, не забувайте підписуватися на наш канал у

Загущення крові призводить до розвитку гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань, утворення тромбів. Тому людям, які мають в анамнезі такі хвороби, призначають препарати, що сприяють розрідженню крові, та дієту з підвищеним вмістом певних продуктів, що розріджують кров.

Чому кров загусає?

В організмі людини міститься від 4 до 6 літрів крові – залежно від віку та комплекції. Коли кров втрачає рідину, вона не тільки густіє, а й зменшується в обсязі.

Одна з основних причин – недостатнє споживання рідини. Щоб підтримувати водний баланс, дорослій людині потрібно близько півтора-двох літрів чистої води на день – без урахування напоїв, перших страв. Коли організм зазнає дефіциту вологи, він черпає її з крові.

Підвищений ризик тромбоутворення та гіпертонії виникає при:

Це підтверджує офіційну інформацію більшості медичних закладів.

Також загусненню крові сприяють:

1. Раціон харчування, насичений жирами та вуглеводами – смаженою їжею, солодощами, випічкою.
2. Вживання продуктів із високим вмістом тваринного білка також згущує кров.
3. Порушення травлення, запальні процеси у кишечнику, через які випита вода не всмоктується повною мірою.
4. Нестача вітамінів, особливо групи В, С та Е.
5. Гормональний дисбаланс.
6. Вагітність.
7. Шкідливі звички та залежності, що викликають зневоднення – куріння, зловживання алкоголем, прийом наркотиків.
8. Постійні стреси та нервова перенапруга. Організм у стані підвищеної тривожності та небезпеки прагне позбутися запасів води.
9. Деякі захворювання – атеросклероз, діабет, варикоз.
10. Велика кількість кави та чаю – у них міститься багато кофеїну, який виводить рідину з організму.

Варикозне розширення вен – одна з найчастіших причин підвищеної згортання.У цьому захворюванні стінки кровоносних судин стають тонкими, можуть легко порватися. Щоб цього не допустити, організм сам регулює показники згортання: адже чим густіша кров, тим простіше їй «закупорити» пошкодження.

Продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів

Кому потрібне розрідження крові?

Людям, у яких кров вже густа, або є схильність до підвищеної згортання, корекція раціону та прийом деяких медпрепаратів необхідні.

Здати аналіз на згортання варто наступним категоріям пацієнтів:

Параметри зсідання крові їм необхідно контролювати мінімум раз на рік, щоб вчасно проходити лікування і запобігати ускладненням.

Які медикаменти розріджують кров? (Таблиця)

Для зниження тромбоутворення застосовуються медикаменти у таблетках, ін'єкціях – для внутрішньовенного та внутрішньом'язового введення.

У таблиці наведено список найефективніших препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів.

Діюча речовина	Як застосовується
Аспірин та його аналоги, нурофен	Використовується в екстрених випадках, діє швидко, але дратує травний тракт. Не можна приймати тривалими курсами, пацієнтами з виразковою хворобою взагалі протипоказано.
Клопідогрель та препарати на його основі	Також швидко розріджують густу кров. Коштує набагато дорожче, при цьому побічних ефектів – мінімум.
Гепарин	Діє швидко – і тромбоцити, і інші показники крові. Випускається у таблетках та ампулах для ін'єкцій – щоб прискорити ефект. Але на фоні його прийому часто виникають кровотечі, якщо неправильно підібрати дозування. Тому цей засіб використовується рідко, і переважно – в умовах стаціонару. На тлі прийому препаратів, що містять гепарин, необхідно обов'язково контролювати показники крові.
Препарати на основі магнію	Розріджують кров та зміцнюючі стінки судин засоби, які нормалізують кровообіг. Особливо ефективні при використанні і натомість порушень мозкового кровообігу, погіршення пам'яті, при частих головних болях.
Вітамінні комплекси з флавоноїдами	Зміцнюють судини, покращують їхню еластичність, розчиняють існуючі тромби, розріджують кров.

Вибираючи вітамінні комплекси, потрібно звертати увагу на наявність у них:

У більшості випадків пацієнтам потрібний постійний прийом таких препаратів.Але у них є одна серйозна побічна дія: вони дратують слизову оболонку шлунка і кишечника, сприяють виникненню гастриту, коліту та виразок.

Тому приймати їх потрібно правильно:

• Під час їжі, запиваючи великою кількістю води;
• Приймати курсом (а чи не іноді);
• Регулярно складати аналіз крові, щоб відстежувати ефективність.

Продукти, що розріджують кров (таблиця)

Тим, кому прийом антикоагулянтів протипоказаний, залишається лише один вихід: включити до раціону продукти, які допомагають розріджувати кров – природні антикоагулянти.

Група продуктів	Список продуктів, що знижують згортання
Фрукти	Яблука, лимони, апельсини, гранати, мандарини.
Ягоди	Практично всі, особливо калина, чорниця, журавлина, смородина
Овочі	Капуста, буряк, помідори, огірки, перець.
Рослинні олії	Оливкова, лляна, обліпихова. Важливо вживати їх у свіжому вигляді, уникаючи нагрівання та кипіння.
Соки	Особливо ефективні комбінації з кількох видів. Магазинні консервовані менш ефективні, оскільки містять цукор. Набагато корисніше робити фруктово-овочеві фреші.
Приправи	Кориця, імбир, м'ята, часник. Можна додавати до основних страв або в чай.

Якими продуктами ще можна знизити в'язкість крові:

Важливо також дотримуватися правильного режиму харчування – уникати тривалого голодування та переїдання.

Людей, які зіткнулися з цією проблемою, цікавить: який продукт краще сприяє зниженню в'язкості, що потрібно їсти, щоб отримати швидкий ефект – як від прийому медпрепаратів?

Варто звернути знімання на:

Особливості та обмеження при вживанні їжі, що розріджує кров:

1. При захворюваннях судин, особливо при варикозі та тромбофлебіті, потрібно обмежувати кількість гострих прянощів – вони можуть спровокувати запальний процес.
2. Під час вагітності прийом кроворозріджувальних препаратів обмежений і продукти – природний спосіб це зробити. Краще вибирати рослинну їжу: овочеві салати з олією, несолодкі соки та фрукти.

Відео – яка їжа корисна для судин?

Продукти, що підвищують згортання крові

Підвищують погану згортання крові наступний список продуктів:

1. Тварини жири: вершкове масло, сало, вершки. А також м'ясо жирних сортів та холодців.

2. Лівер: печінка, нирки, мозок і т.д.

3. Гречана каша.

4. Овочі: капуста, редис, червоний перець, буряк, ріпа, редька, крес-салат.

5. Ягоди фіолетового відтінку, крім тих, що перелічені в іншому списку. Чорна та червона смородина, лохина, чорноплідна горобина, брусниця, ожина, шовковиця, кизил, калина.

6. Фрукти: банани та манго.

7. Базилік, кріп, петрушка, коріандр.

8. Гранатовий та світлий виноградний сік.

9. Бобові: соя, квасоля, горох, сочевиця, боби.

10. Волоські горіхи.

11. Білий хліб.

Від чого краще відмовитись

Правильне харчування для корекції згортання крові передбачає не тільки збагачення раціону продуктами, що володіють антикоагулянтними здібностями, але і виключення продуктів, що згущують кров. До таких відносяться:

1. Вироби із здобного тіста: білий пшеничний хліб, булочки, пиріжки;
2. Солодощі: цукор, цукерки, тістечка, торти;
3. Жирні блюда. Особливо небезпечні жири тваринного походження;
4. Ковбаси, копченості консерви та маринади, смажені страви;
5. М'ясні бульйони, особливо наваристі;
6. Жирна сметана, вершки та вершкове масло;
7. Овочі, фрукти та ягоди: банани, горобина, картопля, манго;
8. Волоські горіхи та сочевиця;
9. Будь-які види алкогольних напоїв

Пам'ятайте, що така їжа сприяє утворенню кров'яних тромбів. Зловживати нею не потрібно, але й не виключати із раціону зовсім.

МОЖНА, МОЖЛИВО:

Продукти, що знижують згортання крові

Знижують згортання крові та розріджують кров продукти з наступного списку:

1. У будь-якій кількості риба жирних сортів (скумбрія, ставрида, сардини, оселедець, мойва, зубатка) та ). Таволгу і медунку можна заварювати як чай, листя цикорію використовувати для салату, корисний лимон ..., перепелині яйця. кавун, ягоди глоду - здебільшого, червоні ягоди все добре розріджують. Але без фанатизму.

До антикоагулянтів відносяться: оливкова та лляна олія, яблучний оцет, часник, лимони, насіння соняшника, буряк, какао, шоколад, риб'ячий жир та риба, томатний сік. Ягоди: журавлина, чорниця, малина, смородина, суниця, вишня, черешня.

Утворенню згустків крові перешкоджає магній, тому не забувайте про геркулес, толокну, вівсяну крупу. З приправ – імбир. Трави: полин, цикорій, ліщина, медунка, таволга (лабазник). Таволгу та медунку можна заварювати як чай, листя цикорію використовувати для салату.
Чорний список продуктів: м'ясні бульйони, ковбаси, консерви, копченості, вершки, холодець, білий хліб. А також сочевиця, шипшина, чорноплідна горобина, аронія, банани та манго, волоські горіхи, гранатовий та виноградний соки.

Харчування по тижнях

1-3 тижні вагітності

Гінекологи відраховують вагітність не від дня зачаття, оскільки його розрахувати майже неможливо, а від першого дня останніх місячних. Отже, перші 2 тижні акушерського терміну вагітності припадають на якийсь час до зачаття.

Планування вагітності- Це надзвичайно відповідальний період, від якого, як не крути, залежить і здоров'я майбутньої дитини, і відсутність будь-яких ускладнень під час вагітності. Ось і виходить, що правильне харчування перед вагітністю має першорядне значення. На цьому етапі дуже важливо збільшити кількість фолієвої кислоти. Часто лікарі рекомендують пити її у вигляді капсул, проте краще отримувати всі вітаміни з нормальної їжі. . Краще відмовитися від газованих напоїв та кави, вони також провокують печію. Взагалі, харчування вагітної у третьому триместрі має бути максимально різноманітним, тому що потреби малюка зростають.

29-34 тижні

На 8 місяці активно ростуть кістки і закладаються зуби, отже, дуже важливо їсти якнайбільше продуктів, що містять кальцій. Для розвитку мозку просто необхідні жирні кислоти, та й засвоєнню кальцію сприяють саме вони. Нестача заліза цьому терміні може призвести до розвитку анемії, як в матері, і у дитини. Жирна риба, горіхи, червоне м'ясо, темно-зелені овочі та насіння – ось ті продукти, які варто вживати в цей період вагітності.

35-40 тиждень

Харчування на 9, останньому місяці вагітності має сприяти загальному зміцненню організму матері. Адже попереду у неї дуже складна та трудомістка робота – пологи. Головним джерелом енергії в організмі є вуглеводи, саме їх споживання має стати основою харчування вагітної перед пологами. Каші та овочі – ось ті продукти, які ви і повинні їсти в цей період.

Ось і все, що можна сказати про харчування по триместрах. Приклад вечері, сніданку чи обіду для вагітних також може бути не зайвим.

Зразкове меню на день може виглядати так:

1. Перший прийом їжі: тост із чорного хліба, невеликий шматочок вершкового масла, куряче яйце, склянка кефіру;
2. Другий прийом їжі: Зелений салат, склянка чаю;
3. Третій прийом їжі: Куряче філе, відварена картопля, одна груша, склянка кефіру чи питного йогурту;
4. Четвертий прийом їжі: Тост з джемом або олією, склянка соку;
5. П'ятий прийом їжі: Бурий рис, відварена риба, салат з овочів, чай;
6. Шостий прийом їжі: склянка кефіру чи невеликий фрукт.