امتیاز در دست برای درمان. نقاط فعال زیست شناختی روش های ساده و موثر عمل هستند. نکات فعال بیولوژیکی برای بهبود حافظه

3000 سال پیش از میلاد در چین باستان، دهقانان به طور تصادفی پای خود را با یک کج بیل زدن و از سردرد که او را به طور مداوم عذاب او را نابود کرد. در مورد این معجزه یاد گرفتم، پزشکان امپریالیستی یک آتلکتیک از نقاط فعال زیست شناختی ایجاد کردند که تأثیر آن بر بهبودی مردم بود.

تا به امروز، حدود 700 نقطه فعال زیست شناختی بر روی بدن انسان شناخته شده است، با این حال، بیش از 150 فعال هستند استفاده می شود. در خارج از آنها از پوست اطراف غیر قابل تشخیص است، اما آنها می توانند توسط برخی از نشانه های تشریحی - hillocks، چین و افسردگی یافت می شود. با فشار قوی بر روی آنها احساس درد و حتی درد وجود دارد.

قطر نقاط فعال بیولوژیکی بسته به شرایط انسانی متفاوت است: از 1 میلیمتر در طول خواب تا 1 سانتیمتر بعد از بیدار شدن. در ناحیه نقطه، درجه حرارت افزایش می یابد، جذب اکسیژن افزایش می یابد و مقاومت الکتریکی پوست کاهش می یابد. در زیر میکروسکوپ، شما می توانید انباشت زیادی از انتهای عصب را ببینید.

روش های تأثیر در نقاط فعال زیست شناختی

1 - طب سوزنی (طب سوزنی)
2 – طب سوزنی   (طب فشاری)
  3 - حرارتی (سوزاندن، گرم شدن، قرار گرفتن در معرض سرما)
  4 - ماساژ کنسرو شده (خلاء را بیش از نقطه ایجاد می کند)
  5 - الکتروپانکتون (محدوده میکرو آمپر جریان الکتریکی)
  6 - لیزر
  7 - ماوراء بنفش
  8 - مادون قرمز
  9 - مایکروویو
  10 - تاثیر یک میدان مغناطیسی و الکترومغناطیسی

طب سوزنی کاملا پیچیده است و فقط یک متخصص می تواند آن را انجام دهد. هنگامی که خودباوری بهتر از استفاده از طب فشاری است. روش های باقی مانده پیچیده تر هستند و نیاز به تجهیزات خاصی دارند. استفاده از طب فشاری به آموزش پزشکی خاص نیاز ندارد و هر کس می تواند به خود کمک کند.

ماهیت طب فشاری این است که با یک انگشت (یا چند انگشت) یک نقطه فعال زیست شناختی را فشار دهید. ضربه توسط یک پد دوم، سوم و کمتر انجام می شود - انگشت اول، به صورت عمودی قرار می گیرد. با قرار دادن پد انگشت خود در نقطه، حرکت انگشتان دست خود را با انگشت خود انجام دهید و نیروی فشار به تدریج افزایش یابد. حرکت باید در ریتم حدود 2 نوبت در ثانیه انجام شود. بهتر است حرکات دایره ای را با فشار ریتمیک هر 5 ثانیه، ارتعاش یا ضربه زدن به انگشتان تغییر دهید.

هنگامی که یک نقطه طب فشاری در یک نقطه فعال زیستی فعال می شود، احساس درد، گرما یا عبور جریان الکتریکی اغلب ظاهر می شود. همه این احساسات نشان می دهد که نقطه به درستی پیدا شده و اثر به درستی انجام می شود. پس از تظاهر چنین احساساتی، فشار باید آرام شود و پس از 30 ثانیه اثر را متوقف کند. لازم به ذکر است که عدم وجود احساسات شرح داده شده در همه موارد نشان دهنده بی اثر بودن طب فشاری نیست.

هنگامی که در معرض ماساژ روی نقطه فعال زیست شناختی قرار می گیرد، با بهبود گردش خون و فرایندهای متابولیسم رخ می دهد. و از آنجا که هر یک از آنها دارای یک ارتباط با یک اندام داخلی خاص است، تغییرات مربوطه در آنها رخ می دهد: گردش خون بهبود می یابد، کاهش می یابد احساس درد، زمان بیماری کاهش می یابد، نقض فعالیت عملکردی اندام ها از بین می رود. طب فشاری همچنین اثرات آلی نوروز (اضطراب، اضطراب) و وضعیت استرس را از بین می برد.

تاثیر طب فشاری کاملا واضح است:
  1 - گردش خون را بهبود می بخشد.
  2 - متابولیسم را بهبود می بخشد.
  3 - درد نا آرام از بین می رود.
  4 - عملکرد عادی سیستم عصبی.
  5 - مقاومت بدن به عفونت ها و ویروس ها را افزایش می دهد.
  6 - توسعه فرآیندهای التهابی را متوقف می کند.
  7 - وضعیت بافت عضلانی و پوست را بهبود می بخشد.

علاوه بر اثر تونیک آن، ماساژ از نقاط فعال بیولوژیکی کمک می کند درمان موثر   بسیاری از بیماری ها، از جمله موارد مزمن:
  بیماری های سیستم عصبی: تظاهرات استئوكندروئید موضعی مختلف، رادیكولیت، نورالژی بین دهانه، نورالژی ترشحنا، فلج مرکزی و محیطی، سردرد، بیماری های عصبی، اختلالات خواب، نوروژنیک خارش   و غیره
  بیماری ها دستگاه گوارش: گاستریت، زخم، دیسکینزی (هر دو اسهال و یبوست)، کولسیستیت مزمن، JCB و دیگران؛
   بیماری های تنفسی: برونشیت، پنومونی، آسم برونش;
   بیماری های تخمدان: اورتریت، سیستیت، بی اختیاری ادرار، کولون کلیوی، پروستاتیت، اختلالات جنسی یک طبیعت کاربردی و غیره
   زنان و زایمان: آدنسیت، اختلالات قاعدگی، دوره های دردناک، ناباروری، ماستیت، اختلالات شیردهی، استفراغ زنان باردار و غیره
   بیماری های لنفاوی: رینیت، از جمله وازوموتور، سینوزیت، لوزه ها، لارنگیت، فارنژیت؛
   بیماری های آلرژیک: آدامس، درماتوز های مختلف.
   بیماری های دوران کودکی: سرماخوردگی مکرر (کمبود ایمنی)، آسم برونش، مزمن، پنومونی، بی خوابی، گاستریت، اسهال، یبوست، رینیت آلرژیک، نورودرمتیت، اگزما، اسهال، التهاب، ضعف و غیره.

همانطور که تمرین طولانی مدت نشان می دهد، طب فشاری به اثرات مضر و عوارض ناشی از آن نمی رسد.

ما راه هایی را برای تأثیر چهره، گوش، کف دست، پا، نقاط فنگ فو، He-gu و Zu-San-Li در جهت بهبود و بهبود سلامت، بهبود و جوان سازی بدن در نظر خواهیم گرفت.

ماساژ صورت ماساژ اکسیژن محبوب است و همه به دلیل تاثیر بر روی نکات بیولوژیک کمک به مقابله با:
  - سردرد
  - خستگی مزمن؛
  - علامت عصبی تقلید؛
- بیماری های سرد مزاجی;
  - بی خوابی

علائم فعال زیست شناختی بر روی گوش ها

عملا تمام ارگان های بدن ما نیز بر روی گوش ها قرار می گیرند. از آنها بیولوژیکی است امتیازات فعال با قرار گرفتن در معرض حداکثر ممکن، تعداد آنها به 110 میرسد. تأثیر بر روی نقاط توسط ماساژ درمانی و پیشگیری کننده انجام می شود که می توانید وضعیت احساسی و جسمی یک فرد را بهبود ببخشید. ابتدا به آرامی ماساژ دهید و کل قهوه را ماساژ دهید. ماساژ با دست های گرم، همه انگشتان دست. بهتر است ماساژ را با موهای گوش شروع کنید، سپس به آرامی بالاتر و بالاتر ببرید و با لبه های بالای گوش ها به پایان برسید. چرخش متناوب، مالش، فشار دادن، ضربه زدن و نوازش کردن. توصیه های اصلی برای ماساژ:
  1. برای تاثیر بهتر بر روی نقاط فعال زیست شناختی در گوش، می توانید نقاط را با اشیاء بسیار تیز (حدود 1 میلی متر در قطر)، به عنوان مثال، با یک تیز، تیز یا یک خمیر دندان ماساژ دهید (به آرامی از انتها خیس کنید).
  2. شما همچنین می توانید با فشار دادن و چرخش به طور همزمان با انگشتان دست خود را ماساژ دهید. با انگشت خود یک نقطه کوچک را ضبط نکنید، اما چندین بار در یک بار، بنابراین این حرکات چرخشی باید چندین بار باشد.
  3. ماساژ گوش خود را حداقل یک دقیقه.
  4. برای مدت 5 ثانیه روی نقطه فعال فشار دهید. تکرار فشار باید 7 بار دیگر باشد.
  5. ما کف دستهای خود را به گوش می اندازیم و ابتدا در یک جهت و سپس از سوی دیگر چرخش می کنیم. لازم است ماساژ به طوری که گوش "سوزاندن".
  6. اگر می خواهید قوی تر و پر انرژی باشید - ماساژ را در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. این ماساژ خوب است که در صبح انجام شود، و همچنین هنگامی که شما احساس کند تند است.
  7. برعکس آرام باشید سیستم عصبی   و، برای مثال آماده شدن برای بستر، انجام ماساژ ضد ساعت به عقب.
  8. پنج دقیقه ماساژ از لبه بالایی گوش از طرفی که دندان درد می کند و درد از بین رفته است.
  9. اگر شما بخش عمیق مرکزی را ماساژ دهید، به کبد، کلیه ها، قلب و معده کمک می کنید صدای جیر جیر.
  10. با خستگی چشم، روی نقطه مرکزی گوش گوش قرار دهید.

دست زدن به فعاليت زيستي دست ها

در کف دست، به عنوان بر روی پاها، تعداد قابل توجهی از نقاط فعال و فعال در زیست شناسی وجود دارد، که بینی اندام های داخلی، و همچنین شروع یا پایان برخی از مرزهای طب سوزنی. چند راه برای نفوذ در این نقاط و مناطق وجود دارد.
  1. طب فشاری
  2. دست های خود را با دست بشویید.
  3. تنفس تصویری: نگاهی به حالت آرام، روی صندلی نشسته بهترین است. بدن باید آرام آرام باشد، تنفس آزاد باشد، حتی. دستان خود را روی زانوی خود قرار دهید، کف دست ها را بالا بیاورید. توجه به کف دست های خود را منتقل کنید. تصور کنید که از طریق آنها نفس بکشید. سه تا چهار دقیقه از طریق کف دستهای تنفس کنید.
  4. این ورزش تنفسی FORGED FUR نام دارد. روی پای صندلی نشستن با پاهای خود برداشته شده است: در مردان، پای راست در مقابل است، در زنان چپ است. شروع به تنفس کنید: یک خروپف شدید و یک نفس آزاد در حدود یک ثانیه. 20 عطسه مانند را انجام دهید - نفس های بدون توقف - پس از بیداری بیستم، حداکثر نفس عمیق بکشید و نفس خود را تا زمانی که ممکن است حفظ کنید. هنگام نگه داشتن نفس، کف دست راست خود را روی کف دست چپ خود در جهت عقربه های ساعت چرخان دهید. بیرون آوردن تمرین را تکرار کنید، اما این بار کف دست دست چپ خود را بالای کف دست راست خود در جهت عقربه های ساعت چرخانید.

1 - Highmore و سینوسهای پیشانی2 - لوله Eustachian، 3 - ریه، 4 - گوش، 5 - شانه، 6 - قلب، 7 - کبد، 8 - طحال، 9 - صعودی روده بزرگ، 10 - تخمدان و بیضه، 11 - آپاندیس، 12 - روده کوچک 13 - عصب سیاتیک، 14 - چشم، 15 - غده هیپوفیز، 16 - تاج سر، 17 - عروق خورشید، 18 - معده، 19 - غده تیروئید و پاراتیروئید، 20 - نزولی کولون، 21 - قشر، 22 - مثانه، پروستات، رحم، 23 - ساق پا، 24 - قفسه سینه، 25 - چرک، ساکروم، سینه بند.

نتیجه کار مداوم با مناطق فعال زیست شناختی - کف دست ها بازسازی و تقویت سلامت است.

نقطه های زیست شناختی فعال جفت

در پا تعداد زیادی از نقاط فعال زیست شناختی است که مسئول شرایط بدن به طور کلی هستند. در اینجا نقاطی وجود دارد که به اندام های داخلی، ستون فقرات، چشم، گوش ها و غیره مربوط می شود، رفاه عمومی و حتی خلق و خو، یعنی پاهای مناطق زیستی فعال هستند. بنابراین تأثیر آن بر تمام بدن تاثیر مثبت دارد. این روش ها را در نظر بگیرید:
  1. طب فشاری
  2. جعبه چوبی را در اندازه 400 تا 400 میلیمتری بگیرید. آن را با سنگریزه، نخود فرنگی یا لوبیا پر کنید تا پایین کاملا پوشیده شود. پس از آن، در جعبه پابرهنه بگذارید و از 10 دقیقه تا یک پا به سمت دیگر حرکت کنید.
در تابستان، راه رفتن بر روی زمین پابرهنه، سنگریزه، چمن زده.
  3. ماساژ پا با دست یا massagers خاص.
  4. اثرات دما: ابتدا پای خود را در آب گرم گرم، سپس در سرما نگه دارید. چند بار تکرار کنید
  5. تنفس تصویری: نگاهی به حالت آرام، روی صندلی نشسته، بهترین است. بدن باید آرام آرام باشد، تنفس آزاد باشد، حتی. توجه خود را به پاهای خود جلب کنید. تصور کنید که از طریق آنها نفس بکشید. سه تا چهار دقیقه از طریق پای خود نفس بکشید
  6. برنامه های کاربردی عسل بر روی پاها از پا تاثیر مثبتی بر روی عروق، پوست و رفلکس نقاط. عسل را روی پاها قرار دهید، سپس یک کیسه پلاستیکی را روی هر یک قرار دهید. جوراب را روی کیسه قرار دهید. حالا شما می توانید پیاده روی کنید و بخوابید در صبح یا بعد از سه ساعت کیسه ها و جوراب را بردارید، پای خود را بشویید. پوست پاها از ذرت خلاص می شود، تبدیل به ابریشمی خواهد شد، رفاه عمومی بدن بهبود خواهد یافت.

1 - قوز قرمز، 2 - غده پینه آل، 3 - غده هیپوفیز، 4 - نیمکره مغزی، 5 - مخچه، 6 - ناحیه ساعد و گلو، 7 - غده تیروئید و پاراتیروئید، 8 - ستون فقرات، قفسه سینه، 9 - غده فوق کلیه، 10 - معده، 11 - کلیه ها، 12 - ستون فقرات، کمر، 13 - ساکروم، دم بون، 14 - مثانه، 15 - اندام های لگن، 16 - هموروئیدها.

نتیجه مواجه شدن ثابت با مناطق فعال زیست شناختی - پاها پا بهبود و جوان سازی بدن است.

نقطه فعال بیولوژیکی FEN - FU

یک مکان در بدن انسان وجود دارد - یک پانزدهایی، یک مکان کاملا منحصر به فرد است که هیچ کدام دیگر نمیتوانند با اهمیت مطابقت داشته باشند. در چین zenzyutherapii (طب سوزنی)، این نقطه به نام فنگ فو (پدر باد). این در وسط خط سر زیر شکاف گوشه قرار دارد، یعنی در جایی که سر و گردن ملاقات می کنند. فنگ فو تنها نقطه ای است که بدن انسان را در آن قرار می دهد و مغز به طور مستقیم و مستقیم عمل می کند. هیچ چیز بین پوست و مغز وجود ندارد، مغز با استخوان پوشیده نیست.
  دارو چینی، بدون موفقیت، درمان با سوزاندن و یا سوزاندن Fen-fu. با این حال، واقعا نمیتوانست پتانسیل این نکته را نشان دهد. متخصصان داخلی یک روش موثر برای قرار گرفتن در معرض نقطه فعال زیستی فنگ فو را با استفاده از یخ معمولی (یخ خشک استفاده نمی شود) را توسعه داده اند. بدن انسان سریع تر و قوی تر از گرما به سرما واکنش نشان می دهد. با کمک این روش، ممکن است به مدت طولانی تحت تأثیر بیش از حد جسمی و روحی، سلامتی فرد را بهبود بخشد و تقویت کند. همچنین در درمان فرد از بیماری های مختلف بسیار موثر است و در عین حال یک تونیک قدرتمند است.
  سرد باعث خروج قوی خون در نقطه ای از هیپوترمی می شود، اما این پدیده موقت است، روند معکوس به زودی آغاز می شود و خونریزی قدرتمند به آن می شود. تاثیر یخ از طریق نقطه Feng-fu در مغز، افزایش شدید جریان خون به آن به دست می آید و در نتیجه تولید هورمون های جوان کننده (ملاتونین، هورمون رشد، و غیره) به شدت افزایش می یابد. این هورمون ها بدن را بهبود می بخشد و جوانه می زند و امید به زندگی را حداقل 25 تا 30 درصد افزایش می دهد.
طرح استفاده از روش. هفته اول قرار دادن یک مکعب یخ (2 x 2 x 2 سانتیمتر) بر روی نقطه فنگ فو، دومین مکعب در دم بوت 2 بار در روز - صبح و عصر است. هر دو بار در معده خالی است. این پیش نیاز است مدت زمان یک روش (دروغ گفتن بر روی معده) برای مردان 20-25 دقیقه است، برای زنان 25-30 دقیقه است. رفع یخ در نقطه Feng Fu می تواند یک باند الاستیک باشد.
  هفته دوم، روش صبحگاهی است، همانند هفته اول. شب - جای یخ روی سینه با یک گچ خردل 2 × 2 سانتی متر یا یک پد گرم، هر دو بار در معده خالی.
  هفته سوم و چهارم - مکعب یخ را فقط در نقطه Feng Fu قرار دهید یک بار در روز.
  اثر دوره ماهانه عظیم است، سلامت ترمیم و تقویت می شود، بدن بهبود می یابد و جوان سازی می کند، بهبودی بسیاری از بیماری ها و ایجاد احساس خود را در طول سال. این می تواند به عنوان بارها به عنوان بدن شما می خواهد انجام شود.
  موارد معالجه: صرع، بیماری روحی، حاملگی (هر اصطلاح)، وجود یک ضربان ساز. در طول تمام دوره، شما نمی توانید الکل و قهوه بنوشید، یک ساعت قبل از شروع تمرین دود کنید و ظرف دو ساعت پس از پایان دادن به آن.

ورزش "امتیازات"

روی صندلی راحت بگذارید، دستان خود را روی زانوی خود قرار دهید، انگشت شست خود را به انگشت اشاره خود فشار دهید. به وضوح محل را که در آن چین و چروک پوست بین انگشت شست و انگشت اشاره می شود ضبط کنید. در این مکان، نقطه "he-gu" قرار دارد، ماساژ دادن که باعث تشدید شدن می شود، رفاه را بهبود می بخشد. ماساژ چند دقیقه با حرکات ارتعاشی انگشت اشاره. ورزش در هر دو دست انجام می شود. هنگام انجام ماساژ، انگشت به یک نقطه متصل می شود که باعث ایجاد حس گرما و سوزش در آن می شود.

پس از آن، دوباره دستان خود را بر روی زانوی خود قرار دهید تا کف دست خود را به طور کامل بچرخانید. در این مورد، انگشت اشاره در وسط فنجان قرار دارد، در حالی که انگشتان دیگر به یکدیگر فشرده می شوند. سپس انگشت حلقه در زیر پرده استخوان دایره ای احساس افسردگی می کند. این نقطه را پیدا کرده و ماساژ دهید در این مورد، درد کمتری خواهید دید. این نقطه ("zu-san-li") نقطه ای از طول عمر یا نقطه از صد بیماری است. تحریک آن به شما امکان می دهد تن از بدن را بالا ببرد، نیروی خود را حفظ کنید، عملکرد لازم را حفظ کنید.

علایم بالینی

علیرغم این واقعیت که طب فشاری برای تقریبا همه نشان داده شده است، تعدادی از موارد منع مصرف ماساژ از نقاط فعال زیست شناختی وجود دارد. موارد منع مصرف:
- بیماری های انکولوژیک;
  - فرم فعال سل
  - بیماری های لنفاوی و خون
- بیماری های کلیه و قلب
- بیماری های عفونی;
  - تیز بیماری های التهابی;
  - بیش از حد تحریک ذهنی؛
  - بارداری؛
  - سن کودک تا 2 سال؛
  - سن بالای 75 سال.

طب سوزنی همچنین نمی تواند در هنگام مسمومیت، در معده خالی و در عرض یک ساعت پس از خوردن، و همچنین در منطقه آسیب پوست، زگیل، خلط، خلط، درماتیت و غیره انجام شود.

به نظر می رسد که با کمک قدرت شفا دادن از دستان شما، بدون هیچ گونه دارو، می توانید از سردرد خلاص شوید؛ برای این منظور فقط باید روش های ساده ای را تمرین کنید.

رفلکسولوژی   - این اثر بر روی نقاط فعال زیست شناختی است که، به خوبی شناخته شده، گیرنده های عصبی مسئول عملکرد عضلات و سیستم های بدن هستند. در نتیجه، فشار می تواند عادی شود، سطح کلسترول کاهش می یابد، ایمنی افزایش می یابد. رفلکسولوژی دارای اثر آرام بخش، ضد استرس، مکان مهمی در جلوگیری از بیماری های عروقی مغز است، در درمان بسیاری از بیماری های عصبی و جسمی استفاده می شود. تحریک مناطق رفلکس موجب تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، تعادل بدن را بازیابی می کند و در نتیجه نقش سالم ایفا می کند.

سرماخوردگی. برای از بین بردن علائم تب وری یا سردرد، "نقطه درد" را که روی کف بین پایه های انگشت وسط و انگشت قرار دارد پیدا کنید. با انگشت شست خود را به مدت دو دقیقه، نقطه را به خوبی با یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. این ماساژ به خصوص اگر بخاطر سینوزیت دچار سردردی در اطراف چشمها و بینی شما باشد، به ویژه به خوبی عمل می کند. برای پاکسازی بینی، چند ثانیه طول می کشد، راهنمایی از همه انگشتان دست را به هم بزنید، و سپس unclench. تکرار حرکت 5-6 بار

درد پشت. با انگشت شست راست، با فشار قوی، در امتداد تمام انگشت شست دست چپ، با شروع از پایه و پایان دادن به نوک ناخن. این قسمت از دست مربوط به ستون فقرات است. با ماساژ دادن آن، به کاهش فشار کمک می کند و ماهیچه هایی را که از ستون فقرات پشتیبانی می کنند را آرام کنید. به نوبه خود، در هر دو دست، این بخش را چندین بار ماساژ دهید، نقطه ی پیروزی خورشید را پیدا کنید (نگاه کنید به طرح عمومی) و به آرامی ماساژ دهید. این کمک خواهد کرد که تنش را از پشت و تمام بدن کاهش دهد.

درد شانه. "نقطه شانه" را در کف دست پای انگشت حلقه و انگشت کوچک پیدا کنید. ماساژ یک انگشت به مدت یک دقیقه در هر دست. درد شانه اغلب با وضعيت ضعيف همراه است، بنابراين ابتدا بايد بدانيد كه چه دردي را ايجاد مي كند. اگر فکر می کنید که علت ناراحتی محل کار، سعی کنید به طور قاطع روی یک صندلی بنشینید، به طوری که پشت پشت کمر پشت. اگر، بصورتی پایدار و محکم در صندلی نشسته، هنوز به عقب برسید، بالش ضخیم زیر پشت خود قرار دهید.

استرس. اغلب زمانی که ما عصبی هستیم، ما چیزی را با دستانمان مرتب میکنیم - این یک واکنش طبیعی است. برای خلاص شدن از استرس، تحت تاثیر که ما در یک لحظه دشوار است، کف دست خود را ماساژ، همانطور که در عکس نشان داده شده است. ماساژ نیز نقطه عطفی است که در وسط کف دست قرار دارد (نمودار کلی را ببینید). نوک انگشت شست خود را برای ماساژ این نقطه در یک حرکت دایره ای برای دو تا سه دقیقه استفاده کنید.

سردرد. برای احساس راحتی فوری، چنین ماساژ ساده ای را ایجاد کنید - نوک انگشت شست خود را حس کنید و نقطه حساسیت آن را تعیین کنید، سپس با حرکات مطمئن انگشت شست دیگر، ماساژ این مکان را. با دست دیگر تکرار کنید. اگر سردرد   عبور نمی کند، علت آن احتمالا در معرض مشکلات برگشت است - در وضعیت ضعیف، تنش در پشت. اگر شما اغلب از سردرد رنج می برید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت واقعی مشکل را تعیین کنید.

سندرم روده تحریک پذیر. نقاط مؤثر بر هضم را با کشیدن یک خط منحنی در امتداد خط کف دست از انگشت شست به انگشت کوچک تحریک کنید. ماساژ برای 2 دقیقه، سپس با دست دیگر تکرار کنید. یکی دیگر از روش های موثر برای از بین بردن جوش خوردن این است که نقاط متناظر روی پاها را تحریک کنید. برای انجام این کار، یک توپ تنیس روی زمین قرار دهید، با مرکز پای خود بر روی آن قدم بگذارید و 3 دقیقه در حلقه ها رول کنید.

ضد استرس. یک جفت حرکت ساده با انگشتان دست خود، و زندگی شما با رنگ های جدید درخشان است! مثل یک شات دست!

انگشت شست دست چپ را در وسط کف دست راست به آرامی روی یک دایره چرخان کنید. همین کار را با انگشت شست راست خود در کف دست چپ خود انجام دهید. این تنش در اطراف گردن شما را کاهش می دهد و توجه شما را تغییر می دهد.

سر و صدای انرژی
  با راهنمایی انگشتان هر دو دست به شدت به یکدیگر ضربه بزنید.
  سپس، با راهنمایی شست و انگشت راست خود، انگشت شست چپ خود را پایین بیاورید و آنها را از پایه تا نوک اسلاید کنید.
  همین کار را با انگشت شست راست انجام دهید.

راه اندازی مغز
به راحتی انگشت شست دست چپ را با انگشتان دست و انگشتان راست (به عنوان انبردست) و "پیچ" آنها را در این کلیپ از نوک به پایه را فشار دهید.
  همین کار را با راست بزرگ انجام دهید. این ماساژ موجب افزایش فشار خون به مغز می شود.
  تصاویر: جیسون Pickersgill