» »

Хочу перші місячні. Коли починаються місячні у дівчаток вперше. Що таке менструальний цикл.

  • Коли доньці потрібна допомога мами
    • Чи можна дівчаткам користуватися тампонами
    • Як вибрати гігієнічні прокладки
    • Про важливість ведення менструального календаря

    • «Напевно, я вмираю!», - так думала героїня роману «Співаючі в тернику», коли у неї почалися перші місячні. Однак і сьогодні, в століття інтернет-технологій і загальної грамотності, такі казуси трапляються не тільки з дівчатками, але навіть і з їх мамами, які не завжди знають, що при становленні менструального циклу норма, а що - патологія.

    Деякі дівчата виявляють, що їх менструальний цикл триває 28 днів, тоді як інші можуть мати 24-денний цикл, 30-денний цикл або навіть довше. Нерегулярні періоди поширені у дівчаток, які тільки починають менструацію. Може знадобитися деякий час, щоб розібратися у всіх змінах, тому дівчинка може мати 28-денний цикл протягом 2 місяців, а потім, наприклад, пропустити місяць. Зазвичай через рік або два менструальний цикл стає більш регулярним. Однак деякі жінки як і раніше мають нерегулярні періоди у доросле життя.

    Сьогодні ми запросили до розмови про перших місячних у дівчаток дитячого лікаря-гінеколога вищої категорії Олену Миколаївну Нехорошкова з клініки «Блиск».

      «9-10 років сьогодні вже не вважається патологією ...»

    - Олено Миколаївно, які вікові межі початку першої менструації? І наскільки значимо відхилення від них?

    Коли дівчина стає старше, і її періоди заспокоюються - або вона більше звикає до свого власного унікального циклу - вона, ймовірно, знайде, що зможе передбачити, коли настане її період. Тим часом, це гарна ідея, щоб відстежувати ваш менструальний цикл з календарем.

    Кількість часу, протягом якого дівчинка має свій період, також може варіюватися. У деяких дівчаток є періоди, що тривали всього 2 чи 3 дні. У інших дівчаток можуть бути періоди, що тривали 7 днів. Менструальний потік, що означає, скільки крові виходить з піхви, може варіюватися від дівчини до дівчини.

    У Сибірському регіоні початок менcтруаціі зазвичай настає не пізніше 14,5 років. Є дівчата, у яких місячні починаються і в 9-10 років - сьогодні це вже не вважається патологією. А ось якщо таке трапляється раніше восьми або пізніше 14,5 років, тут вже можна підозрювати проблеми зі здоров'ям, і мамам негайно варто бити тривогу і обстежити своїх дочок.

    Деякі дівчата можуть турбуватися про те, що вони втрачають дуже багато крові. Це може бути шоком, щоб побачити всю цю кров, але малоймовірно, що дівчина втратить дуже багато, якщо у неї немає захворювання, такого як хвороба фон Віллебранда. Хоча це може здатися багато, середня кількість крові становить всього близько 2 столових ложок протягом всього періоду. Більшість дівчат змінюють подушечки 3-6 разів на день. Вони, ймовірно, змінять подушечки частіше, коли їх період важче, зазвичай на початку періоду.

    Що не можна робити в період виділень

    Ви можете турбуватися про те, чи нормальний ваш період іншими способами. Це нормально, коли дівчина вперше отримує свій період і не впевнена, чого очікувати. Ваш лікар або медсестра можуть відповісти на будь-які питання про вашому періоді. Ось кілька раз особливо важливо поговорити з лікарем або медсестрою, якщо.

    - Про які проблеми йдеться?

    Дуже широкий спектр: ендокринні захворювання, генетичні патології, так і в цілому у дівчаток з хронічними захворюваннями місячні починаються пізніше. Дуже часто затримці схильні і діти, у яких ще в момент народження діагностовано порушення в центральній нервовій системі. А ось у дівчаток з ішемічними ураженнями при народженні, менструації часто починаються раніше покладеного терміну. Але все ж таки повторюся: зараз перша менструація (менархе) все частіше стала траплятися в 9-10 років, при цьому ніяких порушень ми не знаходимо.

    Ваш період триває довше, ніж через тиждень ваша кров просочує більше однієї подушечки кожні 1-2 години, коли ви ходите довше трьох місяців між періодами, коли у вас кровотеча між періодами у вас є незвичайне кількість болю до або під час вашого періоду, коли ваші періоди були регулярними Потім стали нерегулярними. Багато дівчаток відзначають зміни тіла або настрою під час їх періодів. Менструальні судоми досить поширені. Більше половини всіх жінок, які отримують періоди, кажуть, що у них є судоми протягом перших кількох днів.

    - Чому так «помолодшала» менструація?

    Якщо чесно, ніхто цього не знає, хоча дослідження і проводяться. Невідомо чому «заводяться» раніше яєчники, раніше реагує центральна нервова система. Відомо, що швидше статеве дозрівання відбувається у дівчаток південних національностей - це, мабуть, все.

      - Наскільки важливо, щоб початок менструації корелювало з іншими вторинними статевими ознаками?

    Коли є привід для занепокоєння

    Лікарі вважають, що судоми викликані хімічною речовиною, званим простагландином, яке змушує м'язи матки скорочуватися. Судоми можуть бути нудними і болючими, гострими і інтенсивними. Іноді жінка відчуває судоми в спині, а також в області живота. Деякі дівчатка знаходять, що їх судоми не такі погані, як вони стають старше. Іноді вони йдуть повністю.

    Багато дівчаток і жінки вважають, що безрецептурні ліки від болю може допомогти судом. Так може приймати теплу ванну або покласти теплу грілку на нижню частину живота. Регулярне вправу протягом усього місячного циклу може допомогти зменшити судоми. Якщо ці речі не допоможуть, зверніться до лікаря за порадою.

    Якщо місячні у дівчинки починаються без розвитку вторинних статевих ознак, це говорить про дуже серйозні проблеми. Швидше за все, це онкологія: пухлини яєчників, наднирників, взагалі статевої сфери, які серйозні ураження центральної нервової системи. Обов'язково потрібно здатися дитячого гінеколога. Оскільки це завжди досить серйозна патологія, батькам потрібно не просто турбуватися, а бити на сполох!

    Деякі дівчатка і жінки знаходять, що вони відчувають смуток або легко дратуються протягом декількох днів або тижнів до їх періодів. Інші можуть розсердитися швидше, ніж зазвичай, або плакати більше, ніж зазвичай. Деякі дівчата прагнуть певних продуктів. Ці типи емоційних змін можуть бути результатом передменструального синдрому.

    Оскільки рівні гормонів ростуть і падають під час менструального циклу жінки, вони можуть впливати на те, як вона себе почуває, як емоційно, так і фізично. Деякі дівчатка, крім почуття більш інтенсивних емоцій, ніж зазвичай роблять, помічають фізичні зміни разом зі своїми періодами - Деякі відчувають себе роздутими або опухлими через утримання води, інші помічають опухлі і хворі груди, а деякі отримують головні болі.

    ” - Все-таки статевий розвиток має починатися зі зростання молочних залоз, потім пахвово-лобкового оволосіння, і тільки потім - початок місячних. Вважається, що від початку зростання молочних залоз до першої менструації має пройти 2-2,5 року.

      - Коли має встановитися регулярний менструальний цикл?

    Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбують ваші передменструальні симптоми. Це також не рідкість для дівчаток, щоб мати спалаху акне в певні періоди їх циклу, знову ж таки, це пов'язано з гормонами. На щастя, прищі, пов'язані з періодами, як правило, стають проблемою, оскільки дівчатка стають старше.

    Коли ви починаєте менструацію, вам потрібно буде щось використовувати, щоб поглинути кров. Більшість дівчат використовують подушку або тампон. Але деякі використовують менструальні чашки, які дівчина вставляє в її піхву, щоб зловити і утримувати кров.

    Після менархе регулярний цикл може встановлюватися протягом року. Нагадаю, циклом вважається період від першого дня попередніх місячних до першого дня наступних. Приходити вони повинні не менше, ніж через 21 день і не більше, ніж через 35 днів. За тривалістю - максимум 7 днів (з усіма мажучі виділеннями). Якщо менструації йдуть частіше, або через рік цикл так і не встановився, обов'язково зверніться до дитячого гінеколога.

    Там так багато продуктів, що може знадобитися деякий експериментування, перш ніж ви знайдете той, який найкраще підходить для вас. Деякі дівчата використовують тільки подушечки, деякі використовують тільки тампони, а деякі перемикаються - тампони протягом дня і подушечки вночі, наприклад.

    Що собою являє менструація?

    Дівчата, які турбуються про витік з тампона, часто використовують пантінер, а деякі дівчата використовують лайнери тільки в дуже легкі дні своїх періодів. Протягом багатьох періодів, коли ви займаєтеся спортом, ви можете насолоджуватися веселощами, веселитися і насолоджуватися життям. Дівчата, які дуже активні, особливо ті, хто любить плавати, часто вважають, що тампони є найкращим варіантом під час занять спортом.

    ” - Буває ситуація, коли у дівчинки почалися перші місячні і ... не закінчуються. Батькам потрібно дуже уважно відстежувати ситуацію, тому що це може бути пов'язано з порушенням згортання крові. Рясна і тривала перша менструація - теж серйозний привід звернутися до лікаря.

    Якщо у вас є питання про подушечках, тампони або про те, як справлятися з періодами, попросіть батька, вчителя здоров'я, шкільну медсестру або старшу сестру. Фізичні ознаки, що передують першим менструацій. У той час як дівчатка міняються у віці, коли вони починають свої періоди, і коли з'являються інші ознаки статевого дозрівання, порядок досить послідовний. Дві речі, які найбільш тісно пов'язані з віком, коли дівчина починає свої періоди, що вона може легко оцінити себе: перші справжні бюстгальтери і пахви. «Справжній» бюстгальтер означає один з прикріпленим до нього розміром чашки, на відміну від невеликих, середніх і великих відмінностей.

      «Ніяких гарячих ванн для ніг, ніяких грілок, ніякого льоду на живіт! ..»

    - Перші менструації болючі?

    Перша менструація не повинна бути болючою. Якщо це відбувається, в черговий раз раджу - обов'язково йдіть до лікаря! Причин може бути безліч, аж до недорозвинення статевої системи.

    - Чи є якісь фізіологічні причини виникнення сильних болючих відчуттів?

    Волосся під пахвами не вимагають пояснень. На даний момент дівчина, ймовірно, почне свої періоди протягом 3-6 місяців, якщо вона вже не стала. Це також відбувається відразу після сплеску зростання підліткового віку. Отже, якщо дівчина росла, росла, росла, в минулому році і сповільнилася, тоді періоди прямо за рогом.

    Середній час і середній час між етапами

    Інший спосіб оцінити - запам'ятати, коли все це почалося. Найперший знак називається грудьми. Підгузник просто означає, що сосок трохи піднімається. Це не означає, що у дівчини є розвиток, що нагадує груди. Щоб пам'ятати, коли це так, дівчина повинна подумати, коли в перший раз вона помітила щось інше в її грудях. У деяких дівчат волосся на лобку першими або, принаймні, перше, що вона пам'ятає.

    У дорослої жінки ендометрій в порожнині матки як би фрагментируется і виходить «шматочками». А у дівчаток вигин між шийкою і тілом матки досить гострий, і внутрішній шар, відділяючись «зліпком», а не фрагментами, застряє на виході з матки. Матка повинна посилено скорочуватися, щоб все це з себе виштовхнути. Ось ці посилені скорочення матки сприймаються дівчатками як біль. Що можна зробити? Спробувати знайти положення, під час якого ця біль іде. Або лягти на живіт, або прийняти колінно-ліктьову позу.

    Візьміть це як відправну точку або юність. Ось послідовність і тимчасові рамки для середньої дівчата. Цього разу дівчина почне своє зростання. Вона помітить лобкові волосся близько 6 місяців по тому. Приблизно через 6 місяців вона буде в своєму піку зростання, зростаюча швидше, ніж будь-коли. В цей час вона, ймовірно, отримає свій перший тренувальний бюстгальтер. Приблизно через рік після цього вона отримає справжній бюстгальтер і пахву. Перший період настає приблизно за 4 місяці до або після цих подій.

    Отже, в таблиці нижче наведені події і їх діапазони. Середній вік для періодів в США дорівнює 16 для чорних дівчаток і 88 для білих. Перша менструація дівчинки називається менархе. Коли дівчина проходить певні віхи в своєму розвитку, але не починає мати періоди, це називається первинною аменореєю. Частина аменореї означає відсутність періодів.

    - Чи можна використовувати для полегшення болю медикаментозні засоби?

    ” - Раніше бабусі говорили, що «треба ноги погріти». Насправді цього робити при больовому синдромі під час менструації ні в якому разі не можна! Ніяких гарячих ванн для ніг, ніяких грілок, ніякого льоду на живіт!

    Колись вважалося, що добре допомагають препарати-спазмалітікі, типу но-шпи, ми їх досить широко застосовували. Кому-то вони допомагали, комусь не дуже. Сьогодні кращим препаратами при хворобливих місячних вважаються нестероїдні протизапальні препарати на основі индометацина, мефінамовой кислоти: найз, кетонал (саме кетонал, а не кетанов!) Тобто, препарати, які впливають медіатори болю і знімають запалення.

    Стандарти для лікаря

    Це означає відрізнити її від вторинної аменореї, коли жінка має періоди, а потім зупиняється. Ці стандарти були розроблені давно. Тим часом середній вік статевої зрілості і менархе знизився. Таким чином, думка Естронаута полягає в тому, що перевірка з лікарем приблизно на рік раніше - непогана ідея. Крім того, дівчатка африканського походження дозрівають раніше, ніж європейці, приблизно через рік. Таким чином, ці дівчатка повинні вичитати ще рік.

    Біль під час місячних

    Якщо немає розвитку грудей або волосся: вік від 13 до 14 років для білих, від 12 до 13 років для чорношкірих. Якщо є розвиток грудей або волосся через два роки після того, як почалося одне з цих вправ. Більшість дівчаток починають свої періоди, коли їм близько 12 років, але вони можуть починатися вже в 8 років, тому важливо поговорити з дівчатами з раннього віку, щоб переконатися, що вони підготовлені до найбільшого дня.

    ” - Якщо біль триває годину-дві, то це нормально. Дівчинка випила чаю, прилягла, відволіклася, і біль пішла. Але якщо больовий синдром яскраво виражений, і він триває більше доби, то потрібно знеболює. Біль терпіти не можна.

    Дуже часто дівчата, у яких є проблеми з неврології, цей біль сприймають гостріше. Деякі скаржаться (крім болю внизу живота) на нудоту, блювоту, запаморочення, аж до непритомності. У цій ситуації обов'язково потрібна допомога невролога. До спеціалісту потрібно звертатися два рази в рік, проводити лікування, поліпшує мозковий кровообіг, можливо будуть потрібні курси седативних препаратів, фізіолікування. Все це побічно спрямоване і на знеболення.

    Найкращий вік для розмов про періодах

    Багато батьків відчувають себе ніяково, кажучи про терміни, особливо з дівчатками-підлітками, які можуть здаватися легко збентеженими. Один із способів цього - відповісти на питання або можливості в міру їх виникнення. Або просто запитаєте свою дочку, що вона вже знає, і звідти.

    Коли це можливо, використовуйте зрозумілу мову, наприклад «піхву», хоча ви можете відчувати себе некомфортно за допомогою цих слів. Підкресліть, що періоди абсолютно нормальні і природні - вони є частиною дорослішання, і всі жінки мають їх.

    МОЖЛИВІ Побічна дія, ПОТРІБНО КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАХІВЦЯ

      - Що вважається у дівчаток рясними виделеніемі і мізерними?

    ” - Під час місячних має виділятися не більше 80 грамів крові. На весь менструальний період повинна піти одна пачка прокладок.

    Як правило, в підлітковому віці скарги на мізерні виділення  вкрай рідкісні - це прерогатива більш старшого віку. Найчастіше корінь проблеми криється в підвищенні чоловічих статевих гормонів. Місячні, які йдуть менш ніж 2-3 дня - це теж порушення, як і менструація, під час якої спостерігається мало виділень.

    Що таке менструальний цикл

    Їм теж потрібно дізнатися про періодах. Поговоріть з ними так само, як дівчатка, про практичні можливості, зміни настрою, які можуть виникати з періодами, і про біологічні причини періодів, і вони будуть інформувати їх, а також допомогти їм зрозуміти, що проходять дівчинки щомісяця.

    Питання, які дівчата задають про терміни

    Коли дівчина починає свої періоди, це знак того, що її тіло тепер може мати дитину. Важливо, щоб вона також знала про вагітність і контрацепції. Ось деякі з питань, які ви, як батько, можуть розпитувати дівчат про терміни, з пропозиціями про те, як відповісти на них.

    Якщо ж прокладки змінюються протягом години-півтори, це вже говорить про кровотечі. Кровотеча небезпечно анемією, падінням рівня гемоглобіну, і на цьому тлі може виникати безліч інших проблем. Рясна менструація повинна наштовхнути на думку, що існують проблеми зі згортанням крові, можливо, пов'язані зі спадковістю. У нас в місті є лабораторії, які досліджують гемостаз, в тому числі і на генетичному рівні. Потрібно виявити причини і далі вибирати тактику лікування. Такий аналіз здається один раз в житті, і дівчинка, яка в подальшому буде вагітніти і народжувати, повинна знати про існування цих проблем.

    Якщо у дівчаток кров'янисті виділення з'являються в середині циклу, Це може бути реакцією на овуляцію, хоча, швидше за все, говорить про гормональні порушення. Кісти яєчників, гіперплазія ендометрію ... Точний діагноз може поставити ваш лікуючий лікар.

    Нарешті, іноді у дівчаток в підлітковому віці виникають маткові кровотечі, які носять назву ювенільних. При нерегулярному циклі їх можна спочатку переплутати з менструальними, проте вони відрізняються ациклічності і тривалістю - тільки вони з'являться обов'язково потрібно звернутися до лікаря!

    - І в чому полягає лікування таких кровотеч?

    Перш за все, потрібно з'ясувати їх причину - від цього залежить тактика лікування. Але, мушу зазначити, багато батьків лякаються, коли для зупинки кровотечі (якщо іншим способом це зробити не вдається) призначаються гормональні препарати. Хочу сказати, що гормональна терапія використовується і для зупинки кровотечі «тут і зараз», і для запобігання таких ситуацій в майбутньому.

    ” - Гормональних препаратів боятися не треба! Дуже часто люди, які не знають про механізм їх дії, малюють у своїй уяві страшні картини. По суті, ситуація нічим не відрізняється від проблеми, наприклад, з поганим зором. Якщо людина погано бачить, він одягає окуляри. Якщо у дівчинки мало гормонів, ми їх додаємо. Гормональні препарати - це благо!

    Доза активних речовин в сучасних препаратах настільки низька, побічних ефектів так мало, що боятися нічого. Крім того, якщо гормональні препарати призначаються дівчаткам, вони призначаються на дуже короткий проміжок часу. Повірте свого лікаря: якщо він їх призначає, значить, так треба! Знайдіть точки дотику і допоможіть своїй дитині.

    - На що ще батькам потрібно звернути увагу?

    Дуже часто на прийом приходять мами з дівчатками, які скаржаться на порушення менструального циклу, головні болі, запаморочення, порушення сну, пам'яті ...

    ” - Коли починаєш дивитися, то бачиш на шкірі стегон, сідниць, молочних залоз червоні розтяжки, як у вагітних, - стрії. Батьки думають, що це викликано тим, що дочка різко поправилася, а це гормональні порушення. Якщо ви побачили стрії у своїх дівчаток, (іноді бувають і у хлопчиків), потрібно стривожитися.

    Це досить серйозна патологія, пов'язана з порушенням функції гіпоталамо-гіпофізарної системи головного мозку. А це порушення, в свою чергу, часто наслідок ішемічного ураження ЦНС, яке діагностували у дитини ще при народженні! До року батьки лікують це захворювання, дивляться за дитиною, а потім вважають, що все закінчилося. Насправді, ішемічне ураження ЦНС нікуди не йде, воно залишається з людиною на все життя. І в більш пізньому віці, якщо дитину не лікувати, чи не спостерігати, воно може проявитися гіпоталамічний синдром, в тому числі і збільшенням у вазі, і порушеннями менструального циклу, у дорослих навіть і безпліддям. Погіршення можуть спровокувати вірусні інфекції та стреси: іспити, розлучення батьків, смерть близьких.

    Усе взаємопов'язано, тому не дивуйтеся, якщо на прийомі у підліткового гінеколога вас почнуть розпитувати як протікали пологи і чи не хворіла дівчинка ГРЗ!


      «Дочка з усіма проблемами повинна звертатися за допомогою і за порадою до мами ...»

    - Зараз пропонується дуже багато засобів особистої гігієни, якими можна користуватися під час менструацій. Як не потонути в цьому морі прокладок? Як їх правильно підібрати? Чи можна користуватися дівчинці тампонами?

    Дівчаткам, які не живуть статевим життям, користуватися тампонами категорично не рекомендується. Тампон, який якийсь час знаходиться в статевих шляхах, розбухає. На нього «чіпляється» інфекція, до того ж, видаляючи його, можна пошкодити невинну пліву. Деякі юні спортсменки, правда, намагаються користуватися тампонами, часом успішно, але тут все дуже індивідуально.

    ” - У дівчаток-підлітків, як правило, немає ще такого самоконтролю, як у дорослої жінки, вони можуть просто-напросто забути про тампони. А він повинен знаходитися в статевих шляхах не більше півтора, максимум - 2,5 годин.

    Останнім часом на прийом стали часто приходити дівчинки, у яких з'являються запальні процеси в зовнішніх статевих органах. І нерідко вони викликають алергію! Тому я рекомендую для перших менструацій вибирати гіпоалергенні прокладки. За моїми особистими спостереженнями, найкраще в цьому відношенні себе проявили прокладки Discreet, Мілана, Naturella. Якщо немає алергічної реакції, то, зрозуміло, можна користуватися чим хочеться, в тому числі і прокладками з ароматами.

    - Що ще ви порадите мамам дівчаток-підлітків?

    Мама для дівчинки повинна бути подругою, щоб дочка з усіма проблемами зверталася за допомогою і за порадою саме до неї. Звичайно, про менструації потрібно розповісти задовго до їх появи (Як це зробити пояснює сімейний психолог Ксенія Салахутдінова в ) . Під час перших місячних треба допомогти з гігієною, а ще - навчити дівчинку вести менструальний календар! На прийом до гінеколога дівчинка обов'язково повинна приходити з менструальним календарем, де потрібно відзначати дні менструації - тоді відразу видно, наскільки регулярний цикл. Всіх своїх пацієнток, особливо юних, я переконую вести такий календарик, і як лікар прошу мам приділити цьому особливу увагу!

    Удачі Вам і здоров'я!

    (03/11/2016)
    Дарлана, тампони іноді стають причиною токсичного шоку, який може призвести до летальним результатом. А у дівчаток-підлітків зазвичай в голові більше вітру, ніж у дорослих жінок. (03/11/2016)
    Хороша стаття, зрозуміло, на що звертати увагу.

    Тільки я все-таки не зовсім зрозуміла, чому дівчинці категорично не можна користуватися тампонами. Чому у неї ризики "чіпляти нехорошого" через тампон вище, ніж у дорослої жінки? Я користувалася років з 14 (до цього їх просто не продавали), головне - не забувати вчасно міняти. І тоді ЗМІ через подібні статті, навпаки, переконували дівчаток, що тампони - це благо. З'явилися якісь нові дослідження або що? Ризик пошкодження дівочої пліви, по-моєму, взагалі не те, про що варто думати в першу чергу.

    Перші місячні починаються в 12-14 років, але ці терміни можуть сильно варіюватися в залежності від індивідуальних особливостей організму, умов навколишнього середовища, генетичної схильності, стану здоров'я та інших факторів. Навіть харчування і клімат впливають на термін появи першої менструації. Якщо менархе наступила в період з 10 до 17 років, то це вважається нормою.

    На час виникнення перших місячних вже з'явилися інші ознаки статевого дозрівання: прискорилося зростання тіла, фігура стала набувати більш округлі форми, з'явилися волосся на лобку, зовнішні і внутрішні статеві органи збільшилися, молочні залози стали більше, а соски темніше. Після всіх цих змін настає менструація, але вона ще не говорить про завершення статевого дозрівання: цикл повинен встановитися, фігура прийняти остаточну форму, а організм завершити період ендокринного дозрівання.

    Перші місячні частіше за все не рясні, мають особливий запах, так як в цей період активно працюють вагінальні залози. Мікрофлора статевих органів змінюється, тому дуже важливо дотримуватися правил інтимної гігієни. Менструація може супроводжуватися головним болем або больовими відчуттями внизу живота, слабкістю, нудотою, запамороченням.

    Ознаки першої менструації

    Якщо дівчинка буде спостерігати за своїм станом і уважно ставитися до змін в своєму організмі, то перші місячні не стануть потрясінням, так як існує безліч симптомів, за якими можна визначити їх наближення. За два роки, рік або кілька місяців до менархе у дівчаток з'являються характерні вагінальні виділення - білі, які спочатку мають рідку консистенцію і виділяються в невеликій кількості. За три-чотири місяці вони стають рясніше і гущі: за цією ознакою можна визначити приблизний час настання перших місячних. Якщо білі мають виражений різкий запах і колір і супроводжуються сверблячкою, необхідно відвідати гінеколога.

    У деяких дівчаток за кілька місяців до менархе з'являються болі внизу живота, вони можуть бути слабкими або досить сильними. Часто вони супроводжуються іншими ознаками передменструального симптому: головним болем, коливаннями в настрої, агресією, плаксивість. Але ПМС часто починається не за кілька днів, а за кілька тижнів або місяців до перших місячних, хоча у різних дівчаток терміни можуть бути різними.

    На час першої менструації відбуваються і зміни в зовнішності, пов'язані з активізацією сальних потових залоз: з'являються прищики, іноді спостерігається сильна вугрі, швидше забруднюються волосся, може виникнути лупа.

    Організм дівчинки-підлітка змінюється дуже швидко. Ще недавно її фігура була зовсім дитячої, але ось уже з'явилися жіночні округлості. Крім зовнішніх змін відбуваються і внутрішні, які змушують дівчинку доглядати за собою по-іншому.

    У підлітковому віці багато дівчатка починають швидко набирати вагу. Обмежте споживання солодкого, жирного, мучного і приділяйте більше уваги спорту.

    Особиста гігієна дівчинки-підлітка

    Не варто лякатися змін в організмі. Всі вони природні і нормальні. Тільки пам'ятайте про те, що у вас з'явилися нововведення в розпорядку дня, які допоможуть вам завжди бути чистим та охайним.

    По-перше, візьміть за правило щоденний душ. Краще приймати його два рази - вранці і ввечері. При цьому потрібно вміти правильно користуватися дезодорантом. Щоб почати діяти, йому потрібен час. Тому наносите його після вечірнього душа. За ніч активні речовини почнуть працювати, піт не буде виділятися. Найкраще зі своїм завданням справляються гелеві і тверді дезодоранти. Спреї тільки заглушають запах поту і дуже швидко вивітрюються. Щоб дезодорант зміг потрапити на шкіру, видаліть волосся з пахв за допомогою бритви. І збривайте їх завжди. На волосках осідає піт, промити їх якісно неможливо, та й виглядає це не естетично.

    Друге, про що повинна пам'ятати дівчинка - тепер кожен місяць буде менструація. Заздалегідь подбайте про прокладки, поки цикл не встановився, виділення можуть початися раніше, ніж очікувалися. Пам'ятайте, що під час менструації потрібно підмиватися особливо ретельно. Використовуйте мило або інтимний гель, щоб повністю видалити виділення і запах.

    Не соромтеся розповідати мамі про зміни, що відбуваються з вашим організмом. Вона може дати мудру пораду.

    Посилена робота потових залоз призводить до того, що волосся на голові дуже швидко салятся. Мийте їх у міру забруднення, жирне волосся виглядають дуже неохайно. Використовуйте шампуні, підсушують шкіру голови.

    У період статевого дозрівання у дівчинки можуть з'явитися прищі. Якщо їх багато і вони доставляють незручність - зверніться до лікаря. Комплексна терапія вугрової висипки складається не тільки з лосьйонів і масок, але і спеціальних препаратів, що регулюють кількість гормонів. Призначити їх може тільки лікар.