Головна » ліки носа » Психологія людини як полюбити себе. Як полюбити себе: що допомогло особисто мені? Любов до себе: її особливості та зародження

Психологія людини як полюбити себе. Як полюбити себе: що допомогло особисто мені? Любов до себе: її особливості та зародження

Любити себе дуже важливо, але не кожній жінці так легко дається це мистецтво, як хотілося б. Звідки беруться багато проблем? По суті, з глибини свого ж свідомості - там закладено джерело. Ми самі ставимо табу, кліше, низько оцінюємо себе, чіпляємося, придумуємо можливі кращі варіанти пройдених подій, багато думаємо про погане, вважаємо себе негідними чогось. Як впоратися з проблемою і навчитися в першу чергу любити себе?

Зовнішні дані - шукаємо переваги

Немає некрасивих жінок! Навіть якщо вам говорили про зворотне, пам'ятайте - погане запам'ятовується краще. Є багато жартів на цю тему. Наприклад, така: «Він може сказати їй сотню раз, що вона красива, але вона запам'ятає тільки те, що він натякнув на її повноту». У цьому вся суть. Багато хто не вміють акцентувати увагу на хорошому, а запам'ятовують тільки погане.

Як працювати над собою:

· Згадуйте компліменти, які вам робили. Якщо ви мало спілкуєтеся з людьми, завантажте в якусь групу улюбленої соціальної мережі красиве фото. Вам напишуть щось хороше!

· Заохочуйте себе. У кожній дрібниці потрібно хвалити себе кохану. Робіть це подумки або в слух - неважливо, відштовхуйтесь від обставин.

· Не лінуйтеся. Гарне волосся, чисте тіло, акуратний манікюр - це додає впевненості в собі. Ви закохаєтесь в ту саму красуню, яку будете бачити щодня в дзеркалі.

думка оточуючих

Чи замислювалися ви, як важко живеться, коли намагаєшся врахувати думку оточуючих? Нагадуйте собі кожен раз: «Я живу для себе!». Головне - нікому не заважати і не шкодити, а все інше - просто стереотипи. Любіть своє життя і всіх, хто важливий в ній. Завжди будуть ті, хто захоче вас критикувати, навіть якщо ви станете Міс Світу.

Ставтеся простіше до критики, запам'ятовуйте похвалу, хваліть інших людей. Критику потрібно сприймати як думка з боку. До неї можна придивитися і зробити висновки, але не потрібно брати її суть за шаблон.

Коли ви навчитеся слухати, в першу чергу, свій внутрішній голос, ви станете щасливіше. І не встигнете озирнутися, як полюбите себе.

Думайте про хороше, мрійте

Чи замислювалися ви про склад своїх думок? Більшість з нас звикли занурюватися в проблеми, жаліти себе, перекручувати в думках десятки разів одну й ту ж невдалу ситуацію. І це велика помилка!

Невдачі є у всіх. Потрібно робити висновки, але не зациклюватися. Життя продовжується! Ви прекрасні, сповнені сил, краси і ... тієї самої любові до себе.

Думайте більше про хороше, намагайтеся ловити себе на негативі і гнати його геть. Більше мрійте, будуйте плани, цілі. Вчіться проводити час весело, навіть якщо сьогодні ви відчуваєте себе самотньою.

Пам'ятайте - ви гарні, навіть незважаючи на недоліки! Залишилося тільки підкреслити цю красу. А коли ви полюбите себе, інші теж змінять ставлення до вас.

Людина народжується з початкової любов'ю до себе. Зверніть увагу, як немовлята плачуть і не шкодують сил, щоб зажадати від своїх батьків їжі, захисту, уваги. Людина народжується з любов'ю до себе. Однак з роками дане почуття пропадає. З часом людина починає розуміти, що йому потрібно відновлювати любов до себе, через що звертається за психологічними порадами.

Фахівці сайту психологічної допомоги сайт стверджують, що людині важливо любити в першу чергу себе. Проблема полягає лише в тому, що кожного індивіда привчають до думки, що любов до себе - це егоїзм. Щоб не вважатися егоїстичною людиною і отримувати схвалення з боку оточуючих, індивід повинен перестати любити себе і почати піклуватися про оточуючих. Чи не знайомі вам такі ідеї?

Піклуйся про інших, ніж про себе.
Думати тільки про себе погано.

Людина від природи є люблячим самого себе. Якщо людина перестає любити себе, це схоже на те, що він перестає надягати теплий одяг, коли на вулиці зима, або лікуватися, коли він хворіє. Чи не любити себе - значить перестати себе оберігати, піклуватися, підтримувати, розуміти, цінувати і ін. Як людина бажає отримувати любов від протилежної статі, що він очікує бачити в діях свого люблячого партнера, точно так же він повинен піклуватися про себе. Іншими словами, яку любов ви чекаєте від інших людей, таку ж любов повинні проявляти самі до себе.

Навіщо потрібно любити себе? Психологи говорять про те, що людина стає корисним для оточуючих лише тоді, коли сам є здоровим, красивим, щасливим, багатим і знаючим. Любов до себе - це турбота про власне здоров'я, гармонії душевному, щастя і благополуччя. Що поганого в тому, що ви самі собі бажаєте щастя?

Таким чином, любов до себе - це інстинктивне почуття, яке спонукає людину зберігати своє здоров'я і дбати про власне благополуччя в першу чергу. Але проблема полягає в тому, що суспільство, в якому індивід живе, не бажає бачити таку людину. Суспільству потрібні жертвують собою люди, тобто ті, які не люблять себе, а намагаються заслужити повагу і любов оточуючих шляхом надання їм допомоги і надання різних послуг.

Суспільство називає любов до себе егоїстичним почуттям, осуджуючи кожного, хто її проявляє. Ось чому багато хто відмовляється від любові до себе, ніж та роблять помилку. Адже ніхто про людину не може подбати краще, ніж він сам.

Як полюбити себе?

Відсутність любові до себе змушує людину шукати її в інших людях. Від цього він стає залежним від них. Він повністю занурюється в життя тих, з ким зустрічається. Ось чому можна почути такий вислів, як «повністю поглинений чужим життям». Людина, яка не любить, не займається своїм життям, тому що вона йому не цікава. Він із задоволенням займається життями інших людей, особливо тих, хто дарує йому те, чого не дістає. Розставання болісно для такої людини, оскільки йдуть не просто люди, а та любов, яку він відчував завдяки їм. Саме в ці періоди загострюється любовна залежність, коли людина страждає і бажає повернути колишнього партнера, не займаючись своїм життям. І тут дуже важливо полюбити себе.

Відсутність любові до себе змушує людину прагнути всім подобатися. В принципі все до цього прагнуть, проте одні трохи менше від цього страждають, інші трохи більше. Чим більше людина відчуває в собі порожнечу, тим більша кількість людей йому потрібно для того, щоб її заповнити. Ось чому іноді на рахунку буквально кожен шанувальник, яким би нікчемним або нецікавим він не був. Його увагу вже говорить про зацікавленість, що дозволяє подумати про те, що він любить. А це ж так приємно для того, хто не любить себе.

Відсутність любові до себе змушує людину жертвувати, ставати мазохістом або рабом. Подумайте, чому багато людей зазнають знущань від своїх других половинок? Одних б'ють, іншим змінюють, третє обманюють, четверте принижують і т. Д. Чому всі ці люди терплять зневажливе ставлення до себе? Все дуже просто: вони просто не люблять себе. Їхні партнери - це єдині люди, які проявляють до них романтичний інтерес. А для таких нещасних людей - це хоч щось, ніж взагалі нічого. Нерідко люди без любові до себе дуже часто дозволяють оточуючим знущатися над ними. Ті так роблять, тому що відчувають власну безкарність. А чому їм це дозволяється? Найчастіше «жертва» сама провокує свого «тирана». Адже нелюбов до себе просто так не виникає! Практично завжди людина стає таким лише тому, що, коли він був дитиною, батьки його не любили. Ось він і звик хоч до якогось увазі з боку інших, навіть якщо це супроводжується побоями і образами.

Відсутність любові до себе змушує людину жити чужим життям. Дуже часто така людина носить «маску» якогось образу, який більш придивіться для оточуючих, ніж його справжня натура. Часом людина настільки звикає грати, що забуває про те, ким є насправді. Але разом з тим постійно відчуває порожнечу всередині себе, особливо коли люди захоплюються не ним, а тим чином, який він зображує.

Відсутність любові до себе може привести людину до втрати сенсу життя. Чим старше він стає, тим менше він розуміє, для чого потрібне життя. Для чого люди живуть? Що таке любов? І інші питання долають таку людину. Це не є криком його душі, а, швидше за все, є вже тихим шепотом вже змученої душі. Вона намагається знайти хоч одне джерело свого натхнення у вічному, але не знаходить. Чому? Напевно, тому що людина так і не навчився сам себе любити. Адже саме любов живить душу і серце людини.

Любов до себе дуже важлива, про що людина розуміє, коли постійно стикається з невдячністю оточуючих, які не оцінили його старань і жертв, а також бачить, що все його бажання не реалізовуються. Важливо зрозуміти кожному читачеві, що інші люди не зобов'язані робити вас щасливими. Більш того, вони не зможуть вас ощасливити, оскільки не вміють читати ваших думок і не знають ваших бажань. Важливо любити себе, тобто самих себе радувати і робити щасливими, щоб хоча б розуміти, як це можуть зробити оточуючі, якщо вони захочуть цього.

Любов до себе змушує людину за собою доглядати, себе тішити, піклуватися про своє фізичне і душевне здоров'я. Це відрізняється від того суспільного розуміння, коли під любов'ю до себе мається на увазі, що людина нікого не чує, всіх використовує і робить себе вище всіх. Оскільки суспільство неправильно інтерпретує любов до себе, воно пропагує позбавлення кожної людини від даного почуття. Адже як добре, коли люди не думають про себе, а дбають лише про благополуччя оточуючих. Схоже більше на добровільне рабство, коли благе почуття представляють у вигляді гріха.

Любов до себе - це турбота і підтримка свого існування на тому рівні, який бажаний вам особисто. Ви самі про себе дбаєте, нікого не примушуючи цього робити. Любити себе в сучасному суспільстві не прийнято. Але як можна оцінити когось, якщо не цінуєш самого себе? Ідеологія, що себелюбний людина є егоїстом, якого потрібно уникати, привела до збоченій любові. Мало того, що людина не вміє любити себе, так він ще стає нездатним любити інших.

Любов до себе - в чому проявляється? Ви, наприклад, приймаєте своє тіло таким, яким воно дано від природи. Так, ви не є топ-моделлю з параметрами 90-60-90. Вам дано тіло, яке може бути красивим чи потворного, незалежно від параметрів. Багато що залежить від стану самого організму, від того, як ви одягаєтеся і себе подаєте. Є товсті люди, які стильно одягаються і залишають позитивне враження у оточуючих. Адже товстий чоловік - не вирок. Ви можете бути розумними, дотепними, кваліфікованими. А це важливіше, ніж параметри вашого тіла.

Природна любов проявляється в прийнятті себе такими, якими ви є. Це не означає, що ви не повинні прагнути до якогось удосконалення самого себе. Якщо вам щось не подобається, то має право це змінити. Але поки ви не змінилися, ви маєте право себе любити. Ви себе поважаєте в теперішньому вигляді і будете поважати потім, коли змінитеся. Чому б собі цього не дозволити?

Якщо ви не любите себе, значить, не вмієте приймати негативні сторони, слабкі місця, недоліки в своїй особистості. Якщо ви не вмієте цього робити по відношенню до найріднішої людини - до себе, - то не зможете цього робити по відношенню до інших людей. Ви не здатні полюбити, якщо бачите і відкидаєте в партнері слабкі сторони і вади.

Відсутність природного любові призводить до прагнення заповнити порожнечу почуттями інших людей. Ви тепер не просто радієте чужий любові по відношенню до себе, а вимагаєте її. Якщо вас хтось не любить, то ображаєтеся, адже порожнеча не заповнена. Ви вимагаєте, щоб вас любили. Тепер це стає головною умовою в стосунках: якщо вас люблять, то ви готові робити щасливим цієї людини, а якщо не люблять, тоді і ви будете викликати страждання.

Любов до себе - НЕ егоїстичне прояв людини. Йдеться про здоровий почутті, коли ви вчитеся себе цінувати, поважати, оберігати незалежно від того, ідеальний ви людина у всіх планах чи ні.

Як полюбити себе? Наведемо деякі методики:

Усвідомте свою цінність. Для цього потрібно побачити свої позитивні і сторони особистості. Чим ви хороші? Що вмієте робити? Чим вже принесли користь суспільству? Цінуйте себе за все, ніж маєте.
Займайтеся своїм здоров'ям. Не тільки намагайтеся бути красивими, будьте ще й здоровими. Завжди прикладайте зусилля, щоб кожна частина вашого тіла була здоровою.
Відзначайте свої достоїнства. Більше акцентуйте увагу на хорошому, робіть собі компліменти.
Припиніть себе порівнювати з іншими людьми. Як ви можете бути гірше або краще за інших, якщо є унікальною особистістю? Не потрібно себе порівнювати, цінуєте себе такими, якими ви є.
Чи не ділите себе на хороші і погані якості. Хоч вам і дається рада акцентувати увагу на своїх достоїнствах, кращої позицією буде взагалі не ділити себе на погане і хороше. Цінуйте в собі, що у вас є: любите свої сильні сторони, поважайте і приймайте те, що вам здається вашою слабкістю. Ви - цілісна особистість, яка хороша усіма своїми якостями.
Невдачі робіть досвідом. Невдач не існує, не потрібно через них страждати. Нехай будь-провальне справу для вас буде досвідом, де ви зможете розглянути неправильно зроблені кроки і змінити їх, удосконаливши самих себе.
Піклуйтеся про себе так, як ви хотіли, щоб дбали про вас інші люди. Радуйте себе так, як ви того очікуєте від оточуючих.
Ставте свої бажання і потреби, інтереси і думка на перше місце. В першу чергу переслідуйте свої бажання і інтереси. При цьому думка і потреби оточуючих просто враховуйте. Ви не ігноруєте ні своїх, ні чужих бажань, а живете на свій розсуд з урахуванням того, що чужі права і свобода не повинні бути ущемлені, а також деякі потреби враховані.

Важливо вже дозволити собі бути такою людиною і жити так, як ви того хочете. Якщо це не ущемляє права і свободу оточуючих, тоді можете собі це дозволити, не дивлячись на те, що комусь це може не подобатися.

Як в результаті полюбити себе?

Дозвольте собі жити собі на втіху. Адже в кінцевому рахунку людина народжується сам і вмирає на самоті. Ніхто за вас ваше життя не проживе, ніхто не переживе того горя, яке ви відчуваєте, ніхто не зможе вас настільки ощасливити, наскільки ви того хочете. Через все проходите ви одноосібно. Так, навіщо дозволяти навколишнім управляти вашим життям? Полюбіть себе і почніть проживати своє життя із задоволенням.

Невпевненість в своїх силах, можливостях і привабливості виникають тоді, коли людина не приймає себе таким, яким він є, не любить сам себе. Як прекрасно живеться тим людям, які впевнені в собі, своїх можливостях, вони приймають себе такими, які вони вже є, в теперішньому моменті.

Ці люди часто задоволені своїм життям і тим, що в ній відбувається. Адже вони звикли самі робити усвідомлений вибір, ставити мету, починати щось робити для її досягнення. У підсумку вони щось отримують, досягають і, в принципі, залишаються задоволені результатом. Або не зовсім задоволені - тоді щось змінюють, або переробляють і доводять до кінця.

Що ж заважає бути задоволеними собою, бути впевненими в собі і зізнатися в любові до себе іншим людям? Тим, хто постійно скаржиться на те, що вони невдахи, у них нічого не виходить, все валиться з рук. Вони не задоволені своїми результатами. Більш того, вони вже заздалегідь прогнозують свій провал. Адже вони не впевнені в своїх силах, вони не люблять себе. У чому причина їх неприємностей і незадоволеності?

Думаю, причини найчастіше криються в дитинстві. Коли дитина росте в сім'ї і не отримує належної уваги. Таку дитину порівнюють з іншими дітьми, причому не в його користь. Мама каже: «Подивися, ось, у Маші все добре виходить, вона охайна, добре вчиться, вміє красиво говорити. А ти? Ти нічого не вмієш ». І що залишається такій дитині? Він засмучується, вірить своїй мамі. Адже насправді він такий невдаха і нічого не вміє.

Найчастіше таких дітей практично не хвалять, не заохочують в їх добрих справах і оцінках в школі.

Самооцінка падає і практично вони починають так себе почувати серед однолітків. А однолітки, відчуваючи це, також можуть їх підчіплювати і ще погіршувати ситуацію.

Виростаючи і переходячи в доросле життя, багато хто з них не можуть підвищити самооцінку самостійно.Вони також порівнюють тепер уже самі себе з іншими людьми не в свою користь. Адже слова мами залишилися всередині них і тепер перетворилися на внутрішнього самокритика. Як же бути? Яким чином поліпшити життя такій людині? Як розвинути впевненість? Як полюбити себе?

Як вирішити проблему?

Поліпшити життя можливо лише підвищивши свою самооцінку, повіривши в свої сили і можливості.

Ось деякі поради психолога щодо підвищення самооцінки:

Починати якомога більше спілкуватися з різними людьми. Перебороти свій страх і сором. Адже спілкуючись з іншими, цікавими для нас людьми, ми отримуємо заряд енергії і отримуємо підтримку. А це має колосальне значення для того, щоб повірити в свої сили, в себе в першу чергу. Отримуючи зворотний зв'язок від інших людей, ми так чи інакше маємо можливість усвідомлювати свої помилки і щось міняти в собі і в своїй поведінці і не тільки. А змінюючи себе ми змінюємо своє ставлення до самих себе. Починаємо вірити в свої успіхи і досягнення.
Знайти улюблену справу, роботу, заняття.

Коли людина займається улюбленою справою, він отримує задоволення від процесу, від того, що саме він це робить, саме від нього залежить те, що в підсумку вийде. А отримуючи позитивний результат, настає задоволення, задоволення від створеного. В цьому випадку волею неволею підвищується самооцінка і з'являється гордість за самого себе.

А коли результат підкріплюється відгуками інших людей, схваленням, підтримкою і похвалою, то самооцінка подвійно зростає.

Для тих, хто не задоволений своєю зовнішністю всилу різних причин, добре б зайнятися фізичними навантаженнями у вигляді фітнесу, спорту, танців і так далі. Можливо, звернутися до стиліста, візажиста з метою поліпшити свою зовнішність. Заняття танцями для жінок відмінно підходить для самовираження тіла, гнучкості, жіночності. Таким чином, з кожним днем \u200b\u200bзбільшується ймовірність подобатися собі ще більше.

Навчитися не звертати увагу на власних вадах. Фізичні недоліки є практично у кожного, і не має сенсу акцентувати на них увагу. Набагато важливіше знайти позитивні риси і почати ними милуватися і полюбити. Навчитися приймати себе повністю. Більшість людей, з якими ми стикаємося в житті, не помічають наших недоліків. Їм не до цього. Хоча багатьом здається навпаки. Що ось зараз все помітять мої недоліки і це буде просто жах. Також і самим потрібно не бути критичними по відношенню до інших людей. Адже щоб заручитися підтримкою людей, важливо приймати їх такими, якими вони є.

Як підвищити самооцінку після розставання? Як стати впевненим у собі? Як розвинути цю якість?

Підвищення самооцінки після розлучення або розставання займає часто дуже довгий період життя. Адже кожне розставання тягне за собою багато емоцій, переживань. Будь-яке розставання не проходить без сліду. Ми всі живі люди. Це пов'язано з порушенням звичного укладу життя. Жінки починають відчувати себе покинутими, відкинутими. А раз відкинута - значить не так хороша.

Виникає внутрішній конфлікт, самооцінка падає, складно впоратися з собою. Часто переживання з приводу розставання переростають в затяжну депресію, коли нічого не хочеться. Немає бажання щось робити. Хочеться просто сховатися від усіх. Від сорому, від горя, від втрати. А якщо розставання відбулося через зраду, то усвідомити це подвійно непросто. Тоді приходять думки, що суперниця краще і не уникнути падіння самооцінки.

Основними причинами зниження самооцінки після розлучення є страх самотності, відкинення, страх почати нові стосунки, з новим партнером. Головне в такій ситуації - ні в чому себе не звинувачувати. Ситуацію краще сприймати як досвід, на базі якого можливо щось усвідомити, зрозуміти і при бажанні змінити в майбутньому. Адже якщо з вами вирішили розлучитися, це ще не означає, що проблема в вас. Будь-яка людина має право на вибір і це потрібно вміти приймати. Як бути впевненою в собі в такій ситуації?

Як розвинути цю якість?

У цих переживаннях важливо не впасти в жалість до себе. Це тільки посилить процес і вже точно ну ніяк не підвищить самооцінку. Якщо складно цього не робити, то можна спробувати переключити свою увагу на тих, кому погано і просто почати їм допомагати. Хоча б підтримувати словом. Налаштовувати на позитивний лад, говорити з ними про їх самопочуття, співпереживати. Можливо і вам прийде підтримка і допомога. Слід бути вдячними будь-якій підтримці. Адже інакше навіщо ми один одному, якщо не допомагати? Поодинці дуже складно впоратися з будь-якою проблемою і переживанням.

вправи

А зараз деякі вправи на підвищення самооцінки.

Пропоную вам дві вправи, які застосовуються, як допоміжні для зміни свого внутрішнього стану.

Перша вправа:

На цю вправу необхідно виділити хвилин 20 і є певна умова - не підглядати в кінці, причому все має відбуватися швидко, не замислюючись.

На великому аркуші паперу потрібно розділити по вертикалі на три стовпчика.

У першому стовпчику необхідно написати 10 імен різних особистостей, реальних або нереальних. Це можуть бути герої книг, фільмів, історичні герої і т.д. Ті, якими ви захоплюєтеся.

Тепер, коли ви їх записали, переходимо до другого стовпчика. Навпроти кожного персонажа з першого стовпчика потрібно прописати 2-3 якості, які вас захоплюють в ньому.

В результаті перечитайте ще раз те, що написано. По суті вийшло ваше дзеркало. Начебто ви писали це про себе.

Друга вправа:

Візьміть два аркуші, поділіть їх вертикально наполовину. У першій половині необхідно написати свої особисті якості і властивості характеру. Ті, які вам в собі не подобаються, ви хотіли б від них позбутися. У першій половині другого листа пропишіть якості і властивості характеру, які ви хотіли б мати для себе.

Після цього напроти кожного шкідливого якості або властивості напишіть ситуацію, де воно могло б бути корисним.

На другому аркуші навпаки, навпроти кожного властивості напишіть ситуації, де воно могло б бути непотрібним і навіть шкідливим.

Як ви думаєте, для чого це потрібно було?

Кожен з нас розуміє, що все в світі відносно. Правильною самооцінкою не можна назвати завищену. Швидше за все їй буде адекватна, реалістична самовизначення.

І в підсумку, виконавши першу вправу, можна зрозуміти, що прописані якості і властивості не такі вже й погані і навіть потрібні в певні моменти життя. Зате ті якості, якими ми хотіли б мати, можуть зіграти злий жарт часом в певних ситуаціях. Фактично якості, якими ви володієте, можуть допомогти і вони потрібні. Висновок - краще бути природним і приймати себе таким, який ти є. Звичайно ж, щось покращуючи в собі!

Бажаю вам успіхів у зміні вашого якості життя в кращу сторону! Адже від того, наскільки ви задоволені своїм життям, залежить і зовнішнє оточення. Ми всі взаємопов'язані як механізми одного великого процесу під назвою життя.

Удачі вам в нових починаннях!

За словами психолога Н. Козлова, тільки турбота про себе, здійснювана з радістю, вивільняє внутрішній світ жінки і робить її привабливою і бажаною. Не варто плутати гідну самооцінку і бажання отримувати задоволення від життя з егоїзмом. Якщо порівнювати один стан з іншим, то егоїстичні прагнення людини можна висловити думкою: «Мені все повинні, тому що я краще», а самоуважітельние: «Я чудова і унікальна, як і всі інші».

Що ще відрізняє жінку зі здоровим позитивним ставленням до себе від егоїстки або особи, яка налаштована проти себе занадто критично:

вона виконує будь-яку роботу з душею, її дії позбавлені автоматизму (повністю свідомі);
вона не прагне зробити своє щастя гучним;
вона альтруїстична, але без шкоди для власних інтересів;
вона не звалює на себе непосильних завдань;
вона цінує свій час і знайома з принципами розумного делегування.

Нести себе в світ як рідкісне твір мистецтва, поважати свої унікальні якості і берегти свою індивідуальність - ось, що значить для людини любити себе. Але як полюбити себе як жінку?

Причини низької самооцінки у жінок

Дівчинка починає оцінювати себе з ракурсу «я - все решта» ще до початку пубертатного періоду. Але якщо в дитячому віці критерії такої відповідності примітивні: «Хто мене любить, той і хороший», то у підлітків ці стандарти інші. Дівчинка вже дивиться на себе з позиції «всіх інших» і визначає своє ставлення до людей з точки зору власної поведінки.

При здійсненні антиморальних вчинків або тих, які в даній родині прийнято вважати за такі, підліток схильний себе засуджувати «за гріхи», надаючи їм перебільшене значення. Відбувається самоотторженіе, гостре неприйняття дівчинкою своєї «темної» сторони або, що ще гірше, складається підсвідоме переконання, що вона «не гідна кращого». При відсутності психологічного контакту з матір'ю і допомоги з її боку, переконання це здатне перерости в життєву установку і хронічну нелюбов до себе.

Друга причина, яка заважає жінці бути собою, закладається ще в ранньому дитячому віці, коли батьки, з добрих спонукань, починають вселяти дівчинці, якою вона має бути і який не повинна. У дитини, маніпулюючи його любов'ю до батьків, забирають право на індивідуальні риси. Майстерність лицемірства підноситься дівчинці як засіб бути затребуваною і зручною для оточуючих. Засвоївши цю науку цілком, підліток теж витягує ряд переваг, а носіння масок стає звичним і комфортним.

Чудеса маскування, або як втекти від себе

Коли жінку не задовольняє її життя, вона прагне змінити зовнішні умови основних факторів свого невдоволення, в той час як їй слід було б спочатку розібратися в походженні кожного з цих факторів. Неуважний (ледачий, агресивний) чоловік, проблемна робота, погана подруга, відходять у минуле і те, що з'являється замість, здається більш стерпним і прийнятним. Але незабаром ситуація дивним чином повертається. Чому це відбувається?

Справа в тому, що коректуючи зовнішні обставини свого побуту, жінка забуває, що ті риси її характеру і світогляд, які вже одного разу притягли негативні події в її життя, нікуди не поділися. І точно так, як зняття гострої симптоматики не виліковує захворювання, а тільки робить його менш помітним, зміна обстановки і оточення лише тимчасово принесе полегшення, створивши ілюзію благополуччя. Зрештою, якщо жінка не навчиться любити себе, новий чоловік також не стане її поважати, як і старий, а цікава робота незабаром перетворитися в тяжку рутину.

Необхідно зрозуміти, що гармонія - дуже важлива складова цілісної самодостатньої особистості, не утворюється навколо людини у вигляді аури, яка змінює все навколо чарівним чином. Цей бажаний баланс, що перетворюється у зовнішню красу, душевний спокій і, як наслідок, в магніт для позитивних подій і хороших людей, виходить з душевного спокою жінки, її самопринятия і любові до себе.

Тривожні симптоми нелюбові

У чому ж проявляється нелюбов до себе? Нижче представлені 10 пунктів, які відзначають ключові моменти відсутності самоповаги у жінки:

невміння приймати компліменти, збентеження з цього приводу і спроби «знизити градус» чужого захоплення;
відмова собі в невеликих радощах, аргументуючи це тим, що «іншим потрібніше»;
вишукування у себе недоліків (шкіра погана, волосся сиве) при кожному погляді в дзеркало;
заперечення своїх досягнень, приниження достоїнств;
наступ відчуття сорому, якщо було дозволено собі щось «зайве» (десерт, нова сумочка, манікюр) і обіцянку собі, що «більше цього не повториться»;
надмірне занепокоєння з приводу чужої думки, засудження;
«Застрявання» місяцями або навіть роками на негативних моментах життя - чиєїсь смерті, невдалий роман, образи;
боязнь проявляти зовнішню індивідуальність в одязі або поведінці;
страх змінити щось в житті - отримати високу посаду, з'їздити в незнайому країну, отримати нове утворення;
напруга в суспільстві малознайомих людей або колег, які займають вищу посаду, мимовільне запобігливість перед ними для того, щоб заслужити їх схвалення.

Жінка, яка не згодна зі своєю зовнішністю і характером, яка думає, що всі інші набагато красивіші, розумніші і успішніше її, дуже гостро сприймає будь-яку критику. Приводом подумати, що її «нехтують», «виживають» або «ненавидять», може послужити навіть зауваження колеги з приводу невдалого манікюру або «стрілки» на колготках.

Коригуємо і чистимо свідомість

Як пробудити в собі жінку? Психологи стверджують: як не можна прикрашати кімнату, завалену сміттям, так не можна намагатися налагодити своє життя, наповнену старими образами і негативними думками. Тому - в першу чергу - жінці потрібно позбутися від того, що до сих пір заповнювало її життя, але не робило її краще. Зробити це можна в думках, підключивши візуалізацію, але найкраще підійти до справи ґрунтовно.

Треба роздобути невелику картонну коробку і написати на ній великими літерами: «Все, що псує моє життя». Потім, нарізавши паперових смужок з зошитових листків, потрібно постаратися заповнити якомога більше з них різними негативними емоціями, поганими думками, старими подіями і навіть іменами людей, які залишили в пам'яті неприємний осад. Приклад написів на паперових смужках:

Сергій з 7 класу, який з мене сміявся;
моя марнотратність, якій все користуються;
сварки з батьком через машини та ін.

Потрібно витягти з пам'яті якомога більше таких «осколків», постійно ранящих душу. Коли в голові не залишиться жодної прихованої образи, записки, по черзі, беруться в руки, голосно прочитуються і відправляються в коробку. З запечатаній «скринькою негативу» можна поводитися, як завгодно погано - топтати її, жбурляти в стіну, скинути з даху, в кінці кінців, але в підсумку її необхідно знищити без сліду, кинувши в багаття або втопивши в болоті.

Лист в минуле

Незважаючи на успішне проходження першого етапу «очищення», напевно в свідомості жінки затрималися і не перестали гостро про себе нагадувати найважчі моменти її життя. Як правило, найбільш болісно «сидять в пам'яті» ті епізоди, які могли розвинутися в позитивному ключі, йди вони трохи за іншим сценарієм. Як це зазвичай буває? «Якби не та сварка після вечірки, ми б не розлучилися», «Якби моя подруга вислухала мене тоді, ми не перестали б спілкуватися».

Такі думки здатні отруювати все існування, тому вони дуже небезпечні. Змусити себе не думати про них нереально, але можна позбавити їх сили, яка носить назву «порожні жалю».

Залишившись на самоті, жінка повинна спочатку дозволити болючим думкам превалювати над іншими. Це може бути дуже боляче, але необхідність цього заходу виправдана можливістю подивитися на ситуацію з відстані пройденого часу. Таким чи страшним був той проступок хлопця, через якого спалахнула сварка? Чи міг він вчинити інакше?

Результатом відновлених переживань має стати лист людині, спогади про який так болісно, \u200b\u200bале в той же час це стане листом жінки до самої себе. У своєму посланні доречно виплеснути все накопичені емоції, попросити вибачення, порозумітися. Головне, щоб потім, спалюючи запечатаний конверт з листом, жінка відчувала полегшення і бажання йти далі.

Вчимося себе любити

Тепер, коли все погане з минулого принижено і забуте, саме час наповнити голову тільки корисними і приємними знаннями про себе. Як полюбити себе як жінку? Звичайно, усвідомивши, що іншої такої немає, і все, що є частиною настільки унікальної особистості, чудово і прекрасно по визначенню.

Як жінці підвищити самооцінку і впевненість:

завчити 2-3 відповідні афірмації для підняття духу і повторювати їх частіше;
зробити перестановку в своєму житлі саме так, як давно хотілося;
піклуватися про себе щодня (робити маски, манікюр-педикюр), незважаючи на втому або поганий настрій;
переглянути гардероб і позбутися від усього, що довгий час було просто шкода викинути;
хоча б раз в день робити те, що дуже хочеться - з'їсти морозиво, подивитися фільм і ін.

Варто взяти на замітку такий факт: у жодній кінострічці або книзі головний герой не домагається успіху, задихаючись на ненависній роботі або зустрічаючись з неприємною особистістю. Всі хороші події починають відбуватися з рішучими змінами і тільки після того, як герой переглядав свої життєві цінності. Висновок? Те, що стомлює або дратує, не вкладається в один формат із заслуженим щастям.

Читаємо і дізнаємося себе

В темпі сучасного життя жінці складно знайти час на відвідування тренінгів і семінарів по особистісної «перепрокачке», а самостійне вивчення предмета часто неможливо через нерозуміння, як розібратися в масі пропонованої літератури. Книги з психології для жінок, які варто прочитати в самому початку шляху самопізнання, відносяться до класики популярної літератури, а їх автори - гуру сучасної науки взаємин:

Уте Ерхардта, німецький психолог, що руйнує стереотипи, і його книга «Хороші дівчатка відправляються на небеса, а погані - куди захочуть ...»
Вікторія Ісаєва, журналістка і фахівець з сімейної психології з твором «Ми і чоловіки».
Берт Хелленгер, психотерапевт, філософ і автор психологічних методик з книгою «Джерела любові».

Ці знамениті роботи не тільки познайомлять жінку з «правильної» побутової психологією - як полюбити своє тіло, навчитися поважати себе і стежити за своїми думками, - але і відкриють перед нею світ чужих мотивів і таємних думок.

Окремо хотілося б виділити працю майстра позитивного мислення Олександра Свіяша «90 кроків до щасливого життя. Від Попелюшки до принцеси ». Твір можна сміливо назвати відповіддю на питання, як полюбити себе жінці. Книга написана цікавим складом і відмінно стимулює на досягнення.

Як полюбити себе як жінку? Остаточної відповіді на це питання не існує, але є певні правила, дотримуючись яких будь-яка шукачка розучиться думати про себе в другій плані:

потрібно безумовно прийняти такий факт - все, що відбувалося в житті, повинно було статися саме так, а не інакше;
не треба бачити в інших людях ідеал, але завжди попереду повинен бути хтось, кого хотілося б наздогнати і перегнати;
навчитеся піклуватися про себе, бачачи в цьому не необхідність, а джерело задоволення;
слід частіше порівнювати себе сьогоднішню з собою вчорашньої і з позитивом відзначати будь-яку позитивну динаміку;
треба уникати потрапляння під вплив таких соціальних егрегор, як телебачення, політичні партії, мода та ін.

Багато жінок відзначають, що їхнє життя істотно покращилася після того, як вони перестали чіплятися за свою зону комфорту і дозволили захопити себе іншим інтересам, ідеям і задоволень.

Все, що потрібно для того, щоб мати любов, - це бути любов'ю.
Любов не вимагає умов.
Це переживання абсолютне і досконале.

Розберемо детально питання про те, як розвинути любов до себе.

З чим часто плутають це поняття

Це поняття ніяк не пов'язане з нарцисизмом!

Справжня любов до себе - це природне і скромне відчуття себе, яке ти приймаєш в собі.

У ній немає ніякого напрягу і прикладених зусиль.

Маючи це відчуття ти:

перебуваєш в гармонії з самим собою;
ходиш по світу легко;
відчуваєш впевненість в будь-якій ситуації;
поважаєш все, що ти робиш і те, що ти говориш.

Це таке приземлене і натуральне відчуття.

Розберемо з чого почати, щоб полюбити себе повністю і цілком. Розглянемо всі 19 способів.

1. Усвідом, що ніхто і ніщо зовнішнє не доповнить тебе, ти вже самодостатній

2. Прийми себе повністю

Прийми себе самого таким, який ти є

Люби себе в будь-якому прояві і експресії, в будь-якому вербальному і невербальному вираженні.

Полюби всі свої помилки, які ти зробив у минулому.
Це важливо, тому що люди часто засуджують самих себе, ненавидять себе і зневажають за ті речі, які зроблені в минулому.
На той момент часу і з тими знаннями то дія для тебе було найвірнішим. Усвідом, що ти зробив ті дії в минулому, які привели до помилок, тому що думав на той момент, що вони будуть найбільш правильними для тебе.
Звичайно, потім ти визнаєш помилку, але ти любиш себе з цими помилками і приймаєш їх.
Завдяки твоїм помилок ти там, де зараз.
Вони зробили тебе сильніше і міцніше. Впровадь ці знання і більше не парся про те, як навчитися себе любити і поважати.

Коли слово «прийняття» більше не асоціюється у тебе зі слабкістю, ти починаєш жити з легкістю і спокоєм, раніше небаченими для тебе.

Прийми всі свої недоліки і люби себе з ними: є те, що є

Мантра на всі випадки життя: «Є те що є. І це нормально".

Приклад. Я вчора облажався перед людьми, не зміг виступити з доповіддю і не підготувався.

Є то що є, і це нормально.

Використовуй цю фразу як практична порада про те, як полюбити самого себе і припинити займатися самобичуванням.

У чому є тонка грань, Про яку багато хто забуває:

Це не означає, що ти тепер змирився з тим, що ти сумне і нудне істота і тепер завжди валяєшся на дивані і нічого не робиш! Ні.
Ти все ще прагнеш бути кращою версією себе.
Просто ти не осуджуєш себе за свої недоліки.

3. Щоб полюбити себе тобі не потрібна причина

Ти самодостатній і повинен любити себе без причини.

Якщо ти шукаєш причини щоб любити себе, то любов не буде повною і цілковитої, а в голові відразу ж з'являються сумніви і причини для зворотного. Тобі не потрібна причина.

Як тільки ти починаєш думати: «Я люблю себе, тому що ...», з'являються відразу причини себе не любити!

Якщо ти в пошуках причин для того щоб любити себе, ти знаходиш причини для сумнівів!

Ти любиш себе і крапка. Без причини.

Ти вже самодостатній і немає причин для зворотного.

Дякую цього усвідомлення ти будеш знати все про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку жінки або чоловіка.

4. Перестань ставити людей на п'єдестали і усвідом, що всі рівні

Немає тих, хто краще або гірше тебе.

Перестань порівнювати себе з іншими людьми і підривати свою самооцінку.

Інакше потрапиш в нескінченну гонку з самим собою і ніколи не вирішиш свої питання про те, як полюбити себе і бути впевненим в собі людиною.

Вийди з-під впливу соціального програмування. Віддавайте собі звіт в тому,.

Зроби вибір і дозволь собі бути рівним з усіма і відчувати внутрішню легкість.

5. Ніколи не порівнюй себе з іншими

Порівняння себе з іншими завжди викликає почуття несамодостатності і засудження себе.

Ніколи не женися за іншими і не прагни бути тим, ким ти не є!

приклад. Ти дивишся на свого сусіда, як він успішно живе і як у нього процвітає бізнес, порівнюєш зі своїм станом справ, і ти засмучує самого себе і Грузії через це порівняння.

Порівняння себе з іншими заважає прийняттю себе.

Ти не зможеш бути тим, ким ти не є. У тебе не вийде прожити чуже життя. Як би ти не старався, у тебе вийде бути дешевшою, сумній версій того людини, за яким ти женешся!

Найкраще, що у тебе вийде, - це бути собою.

Не намагайся бути тим, ким ти не є. Не намагайся бути як всі.

Будь собою і виходь за межі своїх можливостей, розширюй зону комфорту.

Частенько буває, що неусвідомлені дівчата порівнюють себе один з одним. І як наслідок потім вони вічно з кимось змагаються. Це як нескінченне колесо страждань і погоні.

З таким типом мислення питання жінок про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку в психології сприйняття, назавжди залишаться відкритими.

З ким же можна себе порівнювати?

Єдина людина, з яким ти повинен себе порівнювати - це ти сам!

Наприклад, який ти був вчора і який ти сьогодні.

Тонка грань. Намагайся порівнювати себе з самим собою НЕ стосовно досягнутих результатів, а стосовно отриманих нових знань і розумінь.

Щодня задавай собі ці питання:

У чому я став мудрішим, ніж вчора і що дізнався нового?
Які уроки я витягнув з сьогоднішнього дня?
Вийшов я із зони комфорту сьогодні?

Тільки таке порівняння з самим собою має місце бути.

Якщо відповідь немає, то ти нагадуєш собі над чим потрібно працювати і до чого прагнути.

6. Поважай своє тіло і свій розум

Розглянемо вже шостий рада психолога про те, як полюбити себе.

Поважати своє тіло і розум - це означає, що ти любиш себе як духовної людини, здатної мислити і бути усвідомленим, і ти любиш своє здорове тіло і стежиш за ним.

Поважати своє тіло - це значить вести здоровий спосіб життя

Як потрібно поважати своє тіло:

Чи не вживай алкоголь, сигарети та інші шкідливі речовини.Ти повинен любити своє тіло, і любов до нього виражається тим, що ти не напихати його шкідливими нюхальний, спиртними, вдихательнимі речами і не підриваєш його здоров'я.
Розвивай своє тіло, ходи в зал.Відчувати біль від росту м'язів, коли приходить розуміння того, що м'язи використовують весь свій потенціал і ти використовуєш їх правильно. Це прекрасно.
Ці почуття розвитку м'язів тіла і харчування правильної їжею дають тобі велику впевненість і легкість в тілі. Цінуй своє тіло за це.

Люди спиваються і так проживають своє життя, тому що вони ненавидять себе і нічого не знають про те, як навчитися любити і цінувати себе.

Поважай свій розум і свідомість, що не напихати його неправдивою інформацією

Що це означає і як це потрібно впровадити:

Тобі не потрібно дивитися всяке сміття по телевізору.
Тобі потрібно думати позитивно, мати ясні і чіткі думки. Мати чисті думки. І тоді ти закриєш свої питання про те,.
Ти забираєш все негативні думки, які тільки заважають прогресувати.
Тобі потрібно розвивати свій розум, вивчати нові концепції, ідеї, теми, шукати кращі рішення.
Дозволяй відпочивати своєму розуму.
Медитуй. Ви можете прочитати докладніше про те,.
Показовий йому, що ти поважаєш його.

Впровадження цих принципів буде одним з основних козирів, що закривають питання про те, як почати любити себе коханого.

7. Прибери в собі негативну буркотливу бабулю, яка засуджує інших людей і себе

Чому потрібно перестати засуджувати інших і себе

Це також буде головним радою психолога на тему про те, як полюбити себе жінці після 50 або літньому чоловікові.

Але, на жаль, і серед молодого покоління зустрічається ця шкідлива звичка.

Приклад того, як засудження інших обмежує тебе самого

Наприклад, чоловік співає пісні на вулиці з гармошкою.
А ви з другом проходите і починаєте поливати його брудом: «Ось Шаляпін знайшовся, голосу немає, робити нічого, та йому в цирк» і т. Д.
Приходить час, коли вже вам треба виступити перед людьми на вулиці і заспівати пісню. Але вас починає трясти, ви напружені і впевненість кудись губиться.
Саме ця буркотлива бабка, засуджуючи інших, обмежує в діях і вас.
Ніколи нікого не осуджує. Як себе, так і інших.

Єдине в чому можна себе засуджувати:

Чи зробив я все, що в моїх силах?
Чи зробив я все, що міг, щоб стати краще?

8. Якщо вам щось не подобається, то не треба терпіти, дійте

Можна вербально сказати людині, що вам це не подобається або мімікою і жестами показати, що ви це не схвалюєте.

З самого дитинства мама привчала вас терпіти у важких ситуаціях і дозволяти їм бути.

Так само було і в школі. Не потрібно терпіти!

Це необов'язково слова, це можуть бути і дії, які припиняють те, що вам не подобається.

приклад: Людина курить в машині. А ви не переносите сигаретний дим і ніколи не курили. Ви відразу шукаєте варіанти вирішення неприємної ситуації для вас і говорите це вголос.

Пропоную людині вийти з машини і покурити в сторонці.
Кажу про те, що я не переношу сигаретний запах і у мене алергія.
Кажу про те, що ми не зможемо з ним спілкуватися, поки він не перестане палити.

Впровадити цю психологічну техніку і полюбити себе стане вже легше.

Чим більше ви будете вирішувати неприємні ситуації для вас, тим більше буде з'являтися любові і поваги до себе.

9. Майте особистісні кордону: що ви приймаєте в людях, а що ні

Чому важливо мати особистісні кордону:

Приклад.

Мені не подобається, коли людина сідає мені на шию.
Я не люблю пліткарів, брехунів і лицемірів.
І так далі.

також напишіть ваші уподобання, Що ви цінуєте і поважаєте в людях.

Таким чином, ви будете знати, чого самі хочете. Ви будете знати чіткі відповіді на питання з психології про те, як любити себе і поважати.

10. Коли ви досягаєте своїх цілей, всіляко заохочуйте себе: наприклад, купуйте собі солодощі

Якщо ви поставили собі за мету і реалізували її, радуйте себе самого приємними речами.

Як це допомагає вам у подальшому:

Таким чином, несвідомо ви закріплюєте в голові, що добиватися цілей - це вдвічі приємніше і смачніше.
З'являється більше енергії для реалізації мети.
Купівля собі чогось, нагородження себе самого за результат - підкреслює його, викликає природну любов до себе за старання і докладені зусилля.

Наприклад, я люблю купувати собі солодке: шоколадки, тортик. Кому що до смаку. Це завжди приємно.

Впровадити це і вам вже не потрібні будуть поради психолога про те, як почати себе любити і поважати.

11. Не скигліть і не дозволяйте скигліям плакатися вам в жилетку

Ви не губка і не жилетка, в яку можна плакатися! Дайте це ясно зрозуміти всім навколо.

Коли ви самі ниєте поруч з людьми на життя і на людей, ви просто показуєте їм, що вони теж можуть надходити з тобою так само.

Ниття ніяким чином не вирішує проблеми!

Скиглія не хочеться любити, любити хочеться сильну особистість!

Як припиняти скигліїв:

Якщо людина поруч з вами ниє і скаржиться на життя, На людей, виливає вам душу і бідкається, запитай його: «Як ти будеш вирішувати свою проблему?».
Якщо він продовжує нити, значить, він не збирається нічого вирішувати. Значить, людина хоче просто відчути себе потрібним для вас, вилити вам душу, відчути ваше співпереживання.
Запитай себе: «Навіщо вам потрібні такі люди?». Без сумнівів позбудься скигліїв, і ти вже відчуєш як ти почав любити себе більше за це.
Прибери скигліїв зі свого соціального кола, І навколо тебе буде сильна і здорова екосистема емоцій і тільки сильні особистості поруч. Ніякої скиглій не тягнутиме тебе вниз.

12. Ви самі створюєте всі ситуації: беріть відповідальність за себе і свої дії

Як навчитися цьому за допомогою листка паперу і ручки

Застосовуйте цей ефективний спосіб з психології на тему про те, як навчитися любити себе, на практиці.

Приклад з ситуацією, коли людина побився з мужиком на вулиці

Як людина довела ситуацію до цього:

Я сам дуже агресивно і емоційно поводився.
Я сам обзивався і провокував чоловіка.
Я міг просто піти в будь-який момент.
Я сам шукав собі пригоди.
Я перший штовхнув мужика.
Я сам притягнув негатив, який накопичувався у мене давно.

13. Знай свої сильні якості та унікальні цінності, випиши їх і пам'ятай про них

Знай точно, яка цінність є в тобі, які привабливі характеристики і якості.

Якщо ти цього не знаєш, ти не зможеш розвинути любов до себе і при спілкуванні з людьми буде важче.

наприклад,це здорово якщо під час спілкування з людьми ти, навіть не напружуючись, привносиш такі речі як:

Ким би ти не був, у тебе вже є цінність хоча б тому, що ти унікальний.

Письмово випиши свої унікальні якості і пам'ятай про них. Це допоможе впоратися з неспокійними думками про те, як навчитися любити себе жінці або чоловікові.

Відповідай письмово на наступні питання:

Чим приваблива ваша особистість?
Які у вас хобі, інтереси, захоплення?
Які відчуття ви даєте людям, які знаходяться у вашому оточенні, що не намагаючись і не докладаючи зусиль?
Наскільки глибоко ви вмієте висловлювати вашу цікаву особистість при спілкуванні з іншими людьми?
Наскільки ви незалежні самі по собі і вільні всередині?

Цінності у різних людей різні. З розвитком вашої особистості ваші цінності можуть змінюватися.

Відео про те, як підвищити об'єктивну самооцінку

14. Більше довіряй собі і своїм намірам, дій згідно зі своїми бажаннями

Говори, що хочеться.
Якщо те, що ти робиш, виходить з благих намірів, довірся їм, роби і реалізуй їх!
Якими б не були твої бажання і наміри, дій згідно з ними.

Не бійся здатися тим, ким тебе не хочуть бачити інші! Тому що ця твоє життя і живеш ти для себе, а не для інших!

Чим більше ти довіряєш собі і дієш згідно зі своїми бажаннями, тим більше живеш тим життям, яким хочеш.

Приклади того як люди обмежують себе в житті через чужої думки:

Деякі люди не хочуть повністю виражати себе і свою особистість, тому що бояться образити інших людей.
Хтось не хоче танцювати, тому що боїться випробовувати на собі погляди несхвалення або викликати посмішки на обличчях інших.

Ви можете статтю про те, як забити на чужу думку і позбутися від сором'язливості.

15. Більше цікався собою, роби самоаналіз, прагни бути кращим собою

Як навчитися любити себе і бути впевненою в собі особистістю

Дотримуйся цих принципів, і ти не будеш більше паритися про те, як навчитися любити життя і себе.

Став собі наступні питання:

Які твої упередженості в цьому житті?
Що тебе хвилює і викликає захоплення?
Який гумор тобі подобається?
Яку музику ти полюбляєш?

16. Постав собі велику мету, яка буде розбурхувати і не давати заснути, і реалізуй її

Постав собі таку мету, яка буде розбурхувати тебе і не давати заснути!
Живи цією мрією і кожен день втілюй її в реальність.
Чим більше ти ставиш собі за мету, тим більше у тебе з'являється енергії в тілі, Щоб її реалізувати і втілити в реальність.
Якщо мета низька і дріб'язкова, то стільки буде й енергії.
Тим самим на шляху до великої мети ти будеш жити цікавим життям, З'явиться повага до самого себе і відчуття того, що ти ростеш, а не стоїш на місці.

Пам'ятайте про важливість мети і ви закриєте свої питання про те, як навчитися любити себе і стати цікавою людиною.

17. Важливо любити інших людей: не намагайся їх змінити

Важливо любити і приймати людей такими, якими вони є.

Усвідомте ці принципи, перечитуйте їх іноді і не парся про те, як любити себе та інших людей теж.

18. Тобі не потрібно бути суперідеальним людиною

Наше суспільство, мас медіа і телебачення вселяє перфекціонізм і прагнення бути суперідеальним і правильним.

Нібито ти повинен мати ідеальне тіло, освіту.

Насправді ж ніхто не хоче бути ідеальним і правильним!

Заміни це бажання на прагнення повністю прийняти і любити себе в будь-якому прояві і вираженні.

Люди хочуть бути собою.

Дозволь собі і іншим людям бути такими, якими вони є.

Таким чином, ти будеш знати все про те, як прийняти себе і полюбити.

19. Не забуваємо поважати себе і просто охайно виглядати

Досить відповідати своїм уявленням про те, що нормально

Щоб перебувати в пафосних крутих місцях, зовсім необов'язково мати супердорогу одяг.

Для цього досить виглядати відповідно своєму уявлення про те, що нормально.

Ну і бажано, звичайно, дізнатися заздалегідь про вимоги закладу і відповідати їм. Якщо там немає вимог особливих, то і не треба нічому відповідати.

Дуже нерозумно радити людині завжди мислити позитивно. Це рівнозначно тому, щоб тримати в голові і насильно чіплятися за якісь думки.
Будь-яке стан є тимчасовим і непостійним. У всіх людей змінюється стан і немає сенсу змушувати людину залежати від стану і гнатися постійно за ним.
Це не означає, що тепер можна бути мерзенної злий бабкою. Ні.
Потрібно любити себе незалежно від того, в якому ви стані. Будьте конгруентний з самим собою і любіть себе в будь-якому прояві.

На цьому все поради закінчені. Тепер ви знаєте все про те, як правильно себе любити і вірно трактувати це поняття.

Мудрі слова

Любов є відсутність поділу і кордонів між людьми. Це коли ти розчинений і бачиш себе в кожній людині.

Любити всіх людей набагато прекрасніше, ніж любити себе одного або тільки вашого партнера.