Організм кожної людини виконує безліч найрізноманітніших функцій. Однією з найважливіших функцій є продовження роду. І в цій функції полягає найголовніша відмінність між чоловічим і жіночим організмом. Жіноча репродуктивна система має набагато більш складну будову, ніж чоловіча. У цій статті ми детально розглянемо один з найважливіших циклічних процесів, що відбуваються в складному жіночому організмі.

  Що таке місячні

Під час статевої зрілості в організмі кожної здорової жінки відбуваються дуже складні зміни, покликані підготувати її до вагітності та пологах. Весь цей процес називається менструальним циклом. В середньому тривалість кожного циклу становить 26-28 днів. Нормальною вважається тривалість циклу від 21 до 35 днів. В цілому, незважаючи на істотну різницю в днях, у конкретної жінки при відсутності порушень здоров'я менструальний цикл є стабільним і завжди триває однакову кількість днів. Іноді цикл може на кілька днів зрушуватися. Причиною цього може бути важке нервове потрясіння, запальні процеси, операції або захворювання статевих органів.

  (Або менструації) - це кров'янисті виділення з піхви, які відбуваються в процесі відділення функціонального шару слизової оболонки матки. Простіше кажучи, місячні - це кровотеча з піхви, яке відбувається приблизно один раз на місяць і триває близько 3-5 днів. День початку місячних вважається першим днем ​​менструального циклу.

  Менструальний цикл

Розглянемо докладніше, що являє собою менструальний цикл. Жіночий організм строго підпорядковується циклічним явищ, які відбуваються під дією жіночих гормонів. Тобто весь місячний цикл в цілому, а також кожен з процесів, що відбуваються під час одного циклу, починається або при підвищенні, або при зниженні рівня тих чи інших гормонів.

Головним регулятором менструального циклу є кора головного мозку. Саме тому навіть при абсолютно здорових статевих органах у жінки можуть спостерігатися порушення циклу. Якщо в корі головного мозку спостерігаються патології, вона не може правильно регулювати цей складний процес. Наприклад, сильний стрес може серйозно порушити менструальний цикл, причому аж до повної його зупинки.

Крім кори головного мозку, циклічні зміни в жіночому організмі регулюються на ще чотирьох різних рівнях. Це гіпоталамус, гіпофіз, гормональні залози і безпосередньо органи, які реагують на гормони.

Грубо кажучи, весь процес можна уявити приблизно наступним чином. Кора головного мозку управляє гіпоталамусом, який виділяє спеціальні рилізинг-гормони. Ці «реалізують» гормони, в свою чергу, є сигналом для гіпофіза, який починає виділяти гормони тропів. Гормони тропів дають сигнал певним гормональним залоз, які починають виділяти свої гормони. І вже на ці гормони реагують відповідні органи і починають виконувати ті чи інші функції.

Процес дуже складний. У двох словах його пояснити важко, але сам принцип повинен бути зрозумілий. До того ж з опису дуже чітко видно роль мозку в правильному перебігу менструального циклу.

  Етапи менструального циклу (від місячних до місячних)

У перші дні менструації спостерігається низький рівень естрогенів. Це служимо сигналом для гіпоталамуса, який починає виділяти рилізинг-гормони. Під дією цих гормонів гіпофіз збільшує виділення фолікулостимулюючого (ФСГ) і лютеинизирующих гормонів (ЛГ). Ці гормони надходять в кров і, доходячи до яєчників, стимулюють виділення в ньому гормонів естрогенів. У всіх цих гормонів існує пряма позитивна зв'язок. Тобто чим більше виділяється одних гормонів, тим сильніше виділення інших вони стимулюють.

Під дією естрогенів (естродіола, естрону та естріолу) починають рости і розвиватися кілька фолікулів з яйцеклітинами. Один з них - домінантний фолікул - повністю дозріє для овуляції. Таким чином, на цьому етапі менструального циклу відбувається дозрівання фолікула. Звідси він і одержав свою назву - фолікулярний.

Тривалість першого етапу у різних жінок може істотно відрізнятися. І саме кількість днів дозрівання фолікула визначає тривалість усього менструального циклу, тому що інші етапи протікають приблизно однаковий час. Наприклад, при класичному циклі в 28 днів дозрівання фолікула займає 14 днів. При 25-денному циклі воно займає 11 днів, а при 32-денному - 18 днів.

Під час фолікулярного етапу яйцеклітина зростає і до його кінця збільшується в розмірах приблизно в 5-6 разів. Фолікул також істотно збільшується в розмірах, тому при його дозріванні він буквально випинається над поверхнею яєчника, в результаті чого стінка яєчника в цьому місці стоншується. Далі дозрілий фолікул розривається, і з нього в черевну порожнину жінки виходить яйцеклітина, тобто відбувається овуляція.

Якщо ви ведете календар місячних і точно знаєте, коли настануть такі місячні, ви зможете легко порахувати приблизну дату овуляції. Для цього потрібно відняти від дати початку наступних місячних 14 днів. Отримана дата і буде днем ​​овуляції. Це найкращий час для зачаття. Тому якщо ви намагаєтеся завести дитину, статевий акт потрібно планувати на дні перед, під час і безпосередньо після овуляції. Ну і відповідно в період близько 4 днів до і після овуляції потрібно строго піклуватися про оберігання, якщо вагітність небажана.

Другий етап менструального циклу - фаза жовтого тіла. Відразу після овуляції на місці фолікула, що розірвався формується жовте тіло, яке починає виділяти гормони прогестерон і естрадіол. Ці гормони стимулюють матку для підготовки до можливої ​​вагітності. Тривалість цього етапу постійна практично у всіх жінок і становить 14 днів. Якщо відбулося запліднення, то жовте тіло росте далі і продовжує виділяти гормони до тих пір, поки не сформується плацента. Якщо яйцеклітина запліднена була, жовте тіло поступово зменшується і перероджується в рубцеву тканину. Відповідно воно виробляє все менше гормонів, а потім і зовсім їх виділення припиняється.

В результаті настає агормональная (або «нульова») фаза  і починається менструація. Слизова оболонка матки піддається дистрофічних процесів і її функціональний шар відторгається. При цьому лопаються дрібні кровоносні судини, що живлять його, що і супроводжується кровотечею. Разом з кров'ю з піхви виходять обривки функціонального шару.

При місячних нормальною вважається втрата від 50 до 250 мл крові на добу. При нормальній тривалості місячних і середньої крововтрати кількість крові в організмі жінки швидко відновлюється. Якщо місячні тривають 6-7 днів і всі дні йде максимальна втрата крові (150-200 мл), у жінки може розвинутися недокрів'я (анемія).

  Які процеси відбуваються під час місячних

Протягом перших 3-5 днів місячних відбувається поступове відторгнення функціонального шару ендометрія матки. Як ми вже писали вище, воно супроводжується невеликою крововтратою (до 200 мл на добу).

З другого дня менструації функціональний шар слизової оболонки матки починає відновлюватися, і приблизно до 5-6 дня його відновлення завершується. Далі починається підготовка слизової оболонки матки до можливої ​​імплантації заплідненої яйцеклітини. Функціональний шар ендометрія інтенсивно зростає. Відбувається його потовщення в 4-5 разів. Також інтенсивно ростуть залози слизової оболонки.

Якщо запліднення та імплантації не відбулося, жовте тіло піддається зворотному розвитку і перестає виділяти гормони. Через їх відсутність настає гіпоксія функціонального шару, що призводить до його відмирання і відторгнення. Настають такі місячні. Далі весь процес повторюється спочатку.

  Коли у дівчаток починаються місячні

Після 8 років життя у кожної дівчинки починається період статевого дозрівання. Це досить індивідуальний момент, тому хоча б приблизно сказати, коли саме він почне у конкретної дівчинки, неможливо. Під час статевого дозрівання тіло зазнає серйозних змін. Деякі називають цей період «перетворенням» дівчинки в жінку.

Одним з показників статевої зрілості є початок місячних, які вказують на те, що молодий організм вже здатний до відтворення нового життя. Зазвичай місячні починаються в період з 11 до 14 років, але є окремі випадки їх початку вже в 8 або аж в 16 років. Якщо місячні починаються раніше 8 років, говорять про ранньому статевому дозріванні. Якщо пізніше 16 - про пізній статевому дозріванні. І в тому і в іншому випадку слід звернутися до лікаря, тому що це може говорити, серед іншого, про серйозні гормональні порушення.

Є 3 ознаки, які можуть вказувати на те, що у дівчинки скоро буде перша менструація:

1. Зростання грудей

Першою ознакою початку статевого дозрівання є розвиток і ріст грудей. Піднімається сосок, тканини і молочні залози починають рости. Як правило, місячні починаються через 2 роки після початку розвитку грудей. Проте, цей період може становити від 1 до 3 років.

2. Ріст волосся

Наступною ознакою періоду статевого дозрівання є ріст волосся на тілі. Починається все з росту волосся на лобку. Спочатку вони будуть м'яким і тонкими, а потім, поступово, будуть ставати більш грубими. Також починається ріст волосся під пахвами. Місячні зазвичай починаються через 1-2 роки після початку зростання волосся.

3. Виділення з піхви

Це самий показовий знак того, що скоро у дівчинки почнуться місячні. Хоча скоро - це поняття відносне. Від перших виділень до перших місячних зазвичай проходить від 6 до 12 місяців (рідко до 18 місяців).

Крім того, часто у дівчаток місячні починаються приблизно в тому ж віці, що й у мами. Будь-яка мама до цього періоду повинна підготуватися. Обов'язково потрібно провести з дівчинкою розмова про те, з чим їй доведеться зіткнутися, тому що неготова до менструації дівчинка може бути сильно шокована тим, що відбувається.

Тривалість менструального циклу у дівчаток, як правило, дуже непостійна. Іноді вона може доходити до 45 днів. Це цілком нормально. З часів у дівчинки встановиться свій індивідуальний цикл.

  Як часто міняти прокладку під час місячних

Здавалося б, досить просте питання, але він має один дуже цікавий нюанс, який може бути досить небезпечним. У нормі заміну прокладки або тампона бажано проводити не рідше, ніж кожні 8 годин. При сильній кровотечі можна міняти і раніше. Але головне не використовувати одну і ту ж прокладку протягом більше 8 годин.

У деяких жінок існує дуже незвичайна манера. Вони намагаються використовувати прокладки з більш сильним ступенем абсорбції (в народі з великою кількістю «крапельок»), тому що їх потрібно рідше міняти. Комусь із них лінь частіше міняти, хтось хоче заощадити, у кого-то якісь інші причини. Крім того є жінки, які довго не міняють прокладку в самому кінці місячних, коли вони вже практично не йдуть.

Обидва ці підходи неправильні. Кров, яка накопичується в прокладанні або тампони, є відмінним живильним середовищем для бактерій. Чим довше жінка використовує одну прокладку, тим більше на ній накопичується бактерій, які в живильному середовищі дуже добре розмножуються. Тому якщо не міняти прокладку або тампон більше 8 годин, продукти життєдіяльності бактерій (токсини) можуть потрапити жінці в кров і викликати синдром токсичного шоку.

Це дуже небезпечний стан, який може привести до смертельного результату. Однак воно синдром токсичного шоку є дуже великою рідкістю, тому не варто на ньому зациклюватися. Просто потрібно хоч трохи стежити за часом і вчасно міняти прокладку або тампона. До речі, при використанні тампонів ймовірність розвитку синдрому зростає, але не критично.

Симптоми синдрому токсичного шоку включають блювоту і нудоту, пронос, почервоніння очей, підвищення температури, поява висипу на тілі, біль у м'язах і деякі інші. При виявленні подібних симптомів потрібно негайно змінити прокладку і звернутися до лікаря. Якщо стан важкий - викликати швидку допомогу.

  Як довго може не бути місячних після пологів

Всім відомо, що під час вагітності місячні не йдуть. Звичайно, бувають окремі випадки, але у переважної більшості жінок місячних при вагітності не буває. Після пологів для повного відновлення і налагодження менструального циклу жіночого організму може знадобитися деякий час. Часом воно може досягати 2-3 місяців і більше.

Якщо жінка після пологів годує дитину грудьми, місячні у неї, як правило, також не йдуть. Причиною цього є гормон пролактин, який в підвищених кількостях виробляється в передній долі гіпофіза. Цей гормон пригнічує вироблення або істотно знижує секрецію гормонів необхідних для нормального перебігу менструального циклу, щоб запобігти вагітності іншою дитиною в період годування. В результаті менструацій або зовсім немає, або вони є, але завагітніти жінка не може. Так що місячних може не бути до самого закінчення годування грудьми.

Підтримка високого рівня пролактину забезпечується механорецепторами соска. Тобто чим довше і частіше дитина смокче груди, ніж більш високий вміст пролактину буде в крові у матері. Тому в періоди нерегулярного годування рівень цього гормону може впасти настільки, що менструальний цикл запуститься знову. Подальше регулярне годування вже не зможе зупинити цей процес. Місячні йтимуть, але ймовірність вагітності буде вкрай низька.

  Коли у жінки припиняються регулярні менструації

У будь-якій здоровій жінки місячні припиняються при двох умовах - вагітності та менопаузи. Але якщо після пологів і годування грудьми місячні продовжують йти, то менопауза означає втрату здатності до народження потомства. Зазвичай менопауза настає у віці 45-55 років. Відбувається це не відразу, а зазвичай протягом близько 2-х років, але може тривати до 8 років. В цей час місячні стають нерегулярними і поступово зовсім припиняються.

Якщо у віці до 45 років у жінки припиняються місячні, в першу чергу їй рекомендується зробити тест на вагітність, тому що затримка місячних є одним з головних ознак вагітності на ранніх термінах. Якщо результат тесту негативний, є ймовірність настання ранньої менопаузи.

При деяких захворюваннях, після операцій і хіміотерапії менопауза може наступити раніше 45 років. Тому якщо у жінки більше 3-х місяців не йдуть місячні і вагітність повністю виключена, жінці варто звернутися до лікаря для визначення причини порушення менструального циклу. Однак слід зазначити, що причиною може бути не тільки рання менопауза, і жінка ще матиме можливість завагітніти.

  Які проблеми можуть виникнути під час місячних

Існує досить багато порушень, пов'язаних з місячними або менструальним циклом в цілому. Серед них найбільш поширеними є такі:

Затримка або зупинка місячних (Аменорея)

Аменореєю називається стан, при якому у статевозрілої жінки протягом 3 місяців або довше відсутні місячні. При цьому вона не вагітна і не годуйте грудьми. Аменорея є симптомом інших захворювань, тому при її настанні потрібно відразу звернутися у лікаря.

Важкі або тривалі місячні (Менорагія або гиперменорея)

Стан характеризується тривалими місячними (більше 7 днів) або дуже рясними менструальними виділеннями, які можуть просочити кілька прокладок за годину протягом декількох годин поспіль. Так само, як і аменорея, менорагія є симптомом іншого захворювання, яке може бути дуже серйозним.

Болі перед і / або під час місячних (Дисменорея або передменструальний синдром (ПМС))

Якщо болі або дискомфорт при місячних або безпосередньо перед ними настільки серйозні, що заважають нормальній повсякденній діяльності, можна говорити про ПМС. Серед симптомів можна виділити болі внизу живота, болі в попереку, нестійку гострий біль в області живота, здуття живота, головний біль, болючість грудей, проблеми зі сном і перепади настрою. ПМС часто зустрічається у здорових жінок. Однак він може бути і наслідком деяких захворювань органів малого таза.

нерегулярні місячні

У деяких жінок інтервал між місячними може істотно змінюватися. Якщо такі зміни відбуваються більше 3 разів на рік, можна говорити про наявність проблеми. Часто нерегулярні місячні зустрічаються за кілька років до менопаузи. Якщо місячні стають нерегулярними в більш ранні роки, слід звернутися до лікаря, тому що ця проблема може вказувати на порушення балансу гормонів.

Передменструальний дисфоричного розлад (ПМДР)

Це стан, що характеризується депресією або сильної дратівливістю безпосередньо перед місячними або під час них. ПМДР за ступенем тяжкості може варіюватися від легкої тривоги до сильних почуттів безнадії і навіть думок про самогубство. Спостерігається це розлад у менш 10% жінок. Важка форма зустрічається дуже рідко.

Кровотечі між менструаціями

Це можуть бути, наприклад, аномальні або дисфункціональні маткові кровотечі. Найчастіше вони є симптомами деяких захворювань різного ступеня тяжкості. При виникненні кровотеч між місячними слід відразу звернутися до лікаря.

ранні місячні

Якщо місячні починають йти раніше, ніж через 21 день після попередніх, їх називають ранніми. В основному це відбувається через недостатню тривалості фази жовтого тіла, яка характеризується проблемами в його розвитку. Через це відбувається недолік гормону прогестерону, початок агормональной фази і менструація. У нормі фаза жовтого тіла триває 14 днів. Якщо таке порушення часто повторюється, потрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Що робити в разі збоїв в циклі

Багато жінок намагаються відновити менструальний цикл за допомогою синтетичних гормонів, які мають масу побічних ефектів. Тому лікарі рекомендують використовувати натуральні препарати, здатні без шкоди для організму в досить короткий термін повністю нормалізувати цикл. Наприклад, комбінований препарат «Тайм-Фактор», що поєднує в собі рослинні екстракти фітогормонального дії, вітаміни і мікроелементи, не тільки делікатно нормалізує різні фази менструального циклу, але і покращує настрій, пом'якшує симптоми ПМС і підтримує гарний настрій і працездатність.

  За яких порушеннях місячних слід звертатися до лікаря

Як висновок з усього вищеописаного хочеться привести список проблем, при виявленні яких жінці необхідно відразу звернутися до лікаря, що уникнути серйозних порушень здоров'я.

1. Місячних немає більше 3-х місяців, якщо при цьому вагітність виключена.
2. Менструальний цикл складає більше 35 днів або менше 21 дня.
3. Кровотеча починається задовго до наступної менструації.
4. Менструація відбувається нерегулярно кілька циклів поспіль.
5. Сильний біль внизу живота при місячних або безпосередньо перед ними.
6. Місячні тривають більше 7 днів.
7. З'явилися симптоми синдрому токсичного шоку.
8. Кількість менструальних виділень настільки велике, що доводиться міняти прокладку частіше 1 години протягом декількох годин поспіль.
9. Сильно піднімається температура тіла.

Наступ місячних в 12-15 років вважається нормою. Тривають вони зазвичай від 3-7 днів. Інтенсивність виділень може у всіх відрізнятися і залежить від індивідуальних особливостей.

В якому віці у дівчаток зазвичай починаються перші місячні

Перші місячні у дівчаток - важливий етап дорослішання. В останні роки виявлена ​​тенденція до зниження віку для. У зв'язку з цим батькам важливо підготувати дитину до майбутніх змін. Щоб перший день місячні не викликав стресу і страху, мама повинна заздалегідь розповісти, що відбувається з організмом дочки, коли чекати змін і скільки це буде продовжуватися.

З огляду на, що зараз місячні приходять значно раніше, ніж колись, то дівчинці потрібно коротко, але ясно пояснити, що відбувається з її організмом. Можливо, не варто намагатися розповісти про всі тонкощі репродуктивної системи, однак розуміння фізіологічних процесів допоможе їй відчувати себе впевненіше.

Через широку доступність будь-якої інформації в інтернеті, а також з-за занадто «просунутих» однокласників, у батьків все менше шансів розповісти про перших місячних у дівчаток самостійно. Тому потрібно знати симптоми швидкого настання менструації і заздалегідь підготувати дитину.

Дівчинці необхідно пояснити, що менструальний цикл - процес, який протікає у кожної жінки. Місячні йдуть кожен місяць від 3-7 днів. Вони являють собою кров'янисті виділення з піхви. У цей період організм готується до настання вагітності. І хоча у дівчинки перші місячні можуть піти порівняно в ранньому віці, це не означає, що вона готова до зачаття і виношування дитини.

Щоб у дитини не було переляку, мама повинна пояснити, як виглядають перші місячні. Це позбавить дівчинку від переживань, що вона серйозно хвора або втратить багато крові. Отримавши достовірну інформацію від своєї мами, вона легше перенесе труднощі періоду статевого дозрівання.

Коли чекати місячні

Перший день місячних не застане дівчинку зненацька, якщо вона буде підготовлена. Менструація може починатися в різному віці. Раніше вони могли прийти лише в 18 років. Тепер же в перший раз з таким станом дівчина може зіткнутися навіть в 11-12 років.

Якщо перший раз місячні можуть з'явитися і в 11 років, це не означає, що якщо до 15-16 їх немає, то дівчина хвора. На вік їх настання впливає чимало чинників:

• спадковість;
• клімат регіону проживання;
• національність;
• харчування;
• перенесені захворювання;
• статура.

Місячні перший раз підуть тоді, коли в організмі почнеться гормональна перебудова. Уважна мама зможе вчасно помітити симптоми наближення цього періоду і підготувати дівчину. Починаються місячні зазвичай тоді, коли навіть зовні фігура стає більш жіночною, а риси більш дорослими.

Занадто ранні і пізні місячні

Місячні йтимуть раніше, якщо сім'я проживає в теплому кліматі, а також якщо у мами період статевого дозрівання почався рано. Якщо перший день місячних припав на 8-10 років, це говорить про занадто швидкому статевому розвитку. Це може бути пов'язано з великими фізичними навантаженнями, гормональними збоями і неправильним харчуванням.

Дівчата, у яких починаються перші місячні пізніше, ніж в 17 років, трохи відстають в статевому розвитку. Причини можуть бути в наступному:

• гормональні порушення;
• психічні захворювання;
• хвороби яєчників;
• захворювання гіпофіза.

Ще місячні можуть не початися вчасно, якщо дівчина активно займається будь-яким видом спорту. Помірні навантаження, безсумнівно, підуть тільки на користь. Однак постійні виснажливі тренування можуть привести до того, що менструація може не з'являтися навіть до 17-18 років. В такому випадку слід відвідати фахівця і, можливо, обстежитися.

Сигнали майбутніх місячних

Від перших ознак наближення статевого дозрівання у дівчинки до менструації може пройти не один рік. Коли починаються зміни в поведінці, зміни настрою і деякі зовнішні прояви, це означає, що приблизно через 2 роки почнуться місячні.

Коли почнуться перші місячні, у дівчини вже відбудуться деякі зміни. Незадовго до початку менструального циклу у дівчаток збільшується груди, стегна стають трохи ширше і кругліше. Активізується робота потових проток. В результаті деяким в перехідному віці доводиться боротися з висипом вугрів, лупою і схильністю до жирним волоссям. У зоні пахв і лобка волосся стає більш темними і жорсткими.

Спостерігаються різкі емоційні перепади, зміна настрою, плаксивість і образливість. Ці стани проходять не швидко, однак все це важливий етап дорослішання. Батьки повинні розуміти, що в таких станах немає провини дитини, вона просто ще не навчилася контролювати нові відчуття.

За кілька місяців і тижнів

Коли з'явилися перші сигнали майбутньої менструації, мама повинна стати ще більш уважною. Приблизно за 3-4 місяці до першого циклу з'являться інші, більш явні ознаки.

По-перше, зміниться характер вагінальних виділень. Хоча в деяких випадках це може попереджати про гінекологічному захворюванні, якщо відсутній неприємний запах і колір, зі здоров'ям все гаразд. Виділень стає більше. Вони можуть бути як рідкими, так і в'язкими.

По-друге, буквально за кілька тижнів до настання змін, дівчина може скаржитися на слабкість, головний біль. Настрій може стати або агресивним, або зовсім втратиться інтерес до подій. Можлива поява нових тягнуть болю внизу живота або в області попереку.

Як проходять місячні

Щоб зуміти при необхідності виявити відхилення від норми, важливо знати, як повинна проходити перша менструація і скільки крові втрачає дитина. Мама повинна стежити за тим, наскільки ретельно дотримується особиста гігієна, інакше це може привести до різних запальних захворювань.

Під час перших місячних організм дівчинки втрачає в середньому 120-160 мл крові. Зазвичай вони тривають 4-6 днів. Найбільш рясні виділення під 2-3 день. Це норма.

Не варто переживати, якщо виділення при першому циклі мають особливо виражений запах. Це пов'язано з перебудовою мікрофлори. Перша менструація найчастіше супроводжується сильними больовими відчуттями і загальною слабкістю. Найкраще в ці дні забезпечити дівчині спокій і позбавити від навантажень.

Спочатку місячні не завжди регулярні. Буває так, що протягом першого року після першої менструації вони приходять з інтервалом в 2-3 місяці. Коли пройде цей період становлення, кожен цикл буде тривати від 21-35 днів. Вважати цей період потрібно від першого дня виділень до наступного першого дня.

Тривалість критичних днів також може варіюватися від 3-7 днів. Зазвичай вона залежить від індивідуальних особливостей будови організму і від спадковості. Якщо місячні тривають менше або більше цього періоду, слід звернутися до гінеколога.

Мама повинна навчити дівчину вести свій менструальний календар. Це допоможе їй щомісяця приблизно знати перший день настання місячних. Крім цього календар дозволить стежити за регулярністю циклу і при необхідності вчасно обстежитися і пролікуватися.

Правила інтимної гігієни

Кров'янисті виділення створюють сприятливі умови для розмноження патогенної флори. Щоб захистити себе від різних захворювань важливо строго дотримуватися інтимну гігієну. У дні місячних важливо підмиватися не менше двох разів на день і використовувати при цьому спеціальні засоби і гелі.

Для поліпшення самопочуття слід щодня приймати душ і добре харчуватися. Слід випивати не менше 2-х літрів води в день. У ці дні не варто перенапружуватися.

Мама повинна розповісти дівчині про засоби гігієни, які їй доведеться використовувати при місячних. Це можуть бути прокладки і тампони. Хоча науково доведено, що тампони не порушують цілісність дівочої пліви, в перші місячні краще використовувати все-таки прокладки. По-перше, це дозволить контролювати кількість виділень, а по-друге, виключить розвиток важкого синдрому - токсичного шоку.

Прокладки слід підбирати, виходячи з кількості виділень. На упаковці є відповідні покажчики. Чим більше крапель - тим більша місткість прокладки. Як правило, засоби гігієни більшого обсягу трохи довше.

Ніколи не можна використовувати прокладки, у яких закінчився термін придатності. Такі засоби втрачають свою здатність добре вбирати і утримувати рідину, а також захищати організм від розмноження бактерій.

Зміна прокладки повинна проводитися не рідше, ніж кожні 6 годин. Винятком може стати тільки час сну. Оптимальний варіант зміни - кожні 2-3 години. Міняти прокладку можна тільки чистими руками і після підмивання.

Місячні в школі для дівчаток справжнє випробування. Навіть дорослі жінки на роботі під час критичних днів відчувають себе ніяково. Однак завдяки сучасним засобам гігієни вирішуються багато проблем, перебування за шкільною партою чи не здається катастрофою.

Організм починає готуватися до менструації задовго до її початку. Протягом 2 років дівчинку терзають гормональні коливання, перепади настрою, біль в животі. В цей же час формуються вторинні статеві органи - ростуть груди, округлюються стегна, росте волосся в паху, пахвою. Колишня дівчинка поступово перетворюється в дівчину.

Починаються місячні у віці від 14 до 16 років. У деяких випадках генетика прискорює статеве дозрівання або уповільнює. Зазвичай менструальний цикл дочки повторює особливості місячних матері. Але не всі дівчатка тісно спілкуються зі своїми мамами, присвячені в настільки інтимні подробиці. Тому початок менструації може бути абсолютно несподіваним.

Згідно шкільній програмі фізіологію людини проходять в 9-10 класах. А тему статевого дозрівання часто вчителі залишають на самостійне вивчення. У цьому великий мінус. Оскільки у сучасній молоді менструація починається дещо раніше встановленого терміну. Складається ситуація, коли у дівчинки в 12 років починаються кров'янисті виділення, вона не має уявлення, що з цим робити, до кого бігти.

Що робити, якщо почалися місячні

Якщо раптово з'явилися кров'янисті виділення зі статевих органів, потрібно сказати класному керівнику про цю проблему, відпроситися додому. Якщо ж класним керівником є ​​чоловік, можна вибрати будь-якого викладача жіночої статі, до кого більше виникло довіри. Або звернутися за допомогою до медсестри.

Навіщо це робити?

• По перше, Перші місячні протікають дуже непередбачувано. Дуже часто у дівчинки з'являється слабкість, запаморочення, аж до втрати свідомості. Посилюється біль в животі, попереку. Краще все це пройти в стінах рідного будинку під наглядом рідних і близьких.
• По-друге, якщо розболілася голова, живіт, виникли інші неприємні симптоми, будуть потрібні лікарські засоби. Знеболювальна таблетка, спазмолітики, заспокійливі.
• По-третє,  дорослі допоможуть вирішити проблему з прокладкою.
    При поганому самопочутті дівчинки вчителя повідомлять батькам, попросять, щоб вони забрали доньку додому або проведуть її до стін рідного дому самостійно.

Якщо почалися місячні не в перший раз. Просто не встигли обзавестися прокладкою, потрібно не соромлячись звернутися до однокласниць, медсестрі. Класному керівнику. У цій делікатній прохання немає нічого ганебного, кожна жінка може опинитися в подібній ситуації.

Як поводитися, щоб не протекти

Сучасні засоби гігієни дають більше свободи, полегшують нелегку долю жіночої статі в критичні дні. Як гігієнічного засобу можна використовувати тампони, прокладки. Фахівці наполягають на використанні прокладок. Залежно від кількості менструальних виділень підбирають засіб з більшою, меншим ступенем поглинання.

Прокладка обрана, використовується за призначенням. Як поводитися, щоб не протекти?

1. Згідно з правилами особистої гігієни, міняти прокладку необхідно в міру заповнення, але не рідше ніж через 2 години при рясних виділеннях. Такий проміжок необхідний, щоб на гігієнічному засобі не встигли розмножитися бактерії. Оскільки в подальшому вони викликають молочницю, запалення і інші малоприємні наслідки. Виходить, приблизно через кожних 2 уроки необхідно відвідувати туалет, міняти прокладку, стежити за її станом. При такому режимі можливість протікання виключена.
2. Чи не робити різких рухів при зміні пози. «Плюхнутися» може в момент вставання зі стільця. Наприклад, коли викличуть до дошки. Треба підніматися повільно, як би перевіряючи, наскільки добре зафіксована прокладка. Якщо вона добре прилягає до шкіри, ймовірність протікання виключена. Якщо ви відчуваєте, що там не все гаразд, не варто сідати на місце, відпроситися вийти.
3. Взяти з собою все необхідне, відправитися в туалет.
     Якщо прокладка розрахована на середню кількість виділень - 3 краплі, а почалися рясні місячні, потрібно їх просто частіше міняти.

Нічого складного немає! Досить підібрати підходящий засіб, своєчасно міняти прокладки.

Як впоратися з болем

Під час менструації може розболітися голова, живіт. Біль буває різної інтенсивності. Якщо вона терпима, досить просто прийняти зручну позу, злегка помасажувати живіт, або віскі, якщо проблема в голові.

Будинки необхідно лягти на живіт або на бік в позі ембріона, підібгавши під себе ноги. Такий стан сприяє розслабленню м'язів матки, знімає спазм. Біль вщухає протягом 15 хвилин.

Для прискорення ефекту на живіт можна покласти гумову грілку з холодною водою або пластикову пляшку. Холод звужує судини, зупиняє кровотечу. Якщо виділення мізерні, можна скористатися теплою грілкою. Тепло добре знімає спазм.

Ще один спосіб - прийняти душ. Така процедура розслабляє нервову систему, знімає стрес, прибирає спазм, зупиняє кровотечу.

Уроки фізкультури і місячні

Як бути з фізкультурою? Ситуація неоднозначна. Легкі фізичні вправи сприяють розслабленню м'язів матки, усувають біль, запобігають її появу. Тобто фізкультура полегшує стан при менструації. Добре діє на організм повільний розмірений біг.

забороняється:

Необхідно стежити за власним самопочуттям. Якщо заняття фізичною культурою відбивається несприятливо, припинити всі зусилля.

У кожної дівчинки місячні протікають по-різному. Всіх міряти під одну гребінку не можна. У період менструації збільшується навантаження на нирки, серце, головний мозок, нервову систему, змінюється склад крові, знижується тиск, знижується гемоглобін. Дуже багато факторів, які погіршують самопочуття, викликають слабкість, запаморочення. Додаткові фізичні навантаження здатні погіршити ситуацію. Тому в першу чергу, необхідно ґрунтуватися на власне самопочуття.

У кожному навчальному закладу свої вимоги до уроків фізичної культури, різні нормативи. За останній час відомо кілька випадків, коли підлітки вмирали на уроці. Це говорить про те, що не завжди нормативи складаються грамотно. Краще обмежитися розминкою, легкими вправами. Здачу нормативів відкласти на інший час.

Менструація - природний процес в жіночому організмі, закладений генетикою. Існують певні правила поведінки в ці дні, обмеження, рекомендації. Щоб не потрапляти в халепу, необхідно:

1. Завжди носити в рюкзаку, сумочці прокладку про запас.
2. Тримати при собі Но-шпу, Анальгін, Валеріану, Валідол, Цитрамон. Це основні засоби першої допомоги при менструації. Но-шпа знімає спазм, Анальгін знеболює, Валеріана заспокоює, Валідол усуває запаморочення, біль в серці, Цитрамон піднімає тиск.

Відпрошуватися додому в разі потреби. Краще пропустити урок, ніж потрапити в незручну ситуацію, нехтуючи власним здоров'ям.

Цікаве відео:

ЩО РОБИТИ ЯКЩО У ВАС ВИЯВИЛИ міому, кісти, БЕЗПЛІДНІСТЬ АБО ІНШЕ ЗАХВОРЮВАННЯ?

• Вас турбують раптові болі в животі ...
• А тривалі, хаотичні і хворобливі місячні вже порядком набридли ...
• У Вас недостатній ендометрій щоб завагітніти ...
• Виділення коричневого, зеленого або жовтого кольору ...
• І рекомендовані ліки чомусь не ефективні у Вашому випадку ...
• До того ж, постійна слабкість і нездужання вже міцно увійшли в Ваше життя ...

Ефективний засіб для лікування ендометріозу, кісти, міоми, нестабільного менструального циклу та інших гінекологічних захворювань існує.

Місячні не завжди починаються тоді, коли це зручно.

Поки цикл не встановився, вони можуть приходити раптово або початися вперше в незнайомій обстановці.

Що робити, якщо трапилося небажане і непередбачене?

Як вести себе в критичній ситуації на морі, в школі, в таборі?

Що робити, якщо почалися місячні на морі

Відпочинок на морі не буде зіпсований, якщо підготуватися заздалегідь до всіх несподіванок. Місячні не виняток. Втрачати кілька днів, перечікуючи час, або відмовлятися від поїздки не доведеться. Що робити, якщо почалися місячні на морі?

Хороша новина:  купатися можна, але тільки в тому випадку, якщо в якості захисту обраний тампон. Якщо дівчина поки не жила статевим життям, потрібні спеціальні тампони з аплікатором (він регулює глибину введення) і невеликого розміру (з маркуванням міні або на дві краплі). Жінки можуть віддати перевагу менструальним чашам. Вони зручні, не протікають, перешкоджають проникненню морської води.

У будь-якому випадку після купання тампон потрібно поміняти.

Вода в морі хоч і корисна, але на громадському пляжі все ж брудна. Проникнення бактерій в піхву може викликати запалення, тому потрібно берегтися. Поміняти використаний тампон найпростіше в туалеті, але можна зробити це і в кабінці.

Візьміть з собою на пляж невелику пляшку з водою, вологі серветки для інтимної гігієни і прокладки або тампони.

Змінивши тампон, обполосніть інтимну зону, промокніть серветками і скористайтеся свіжим засобом гігієни.

Правила купання на морі по час місячних наступні:

Плавати не довше 15 хвилин, щоб вода гарантовано не потрапила всередину (тампон почне промокати);

Чи не засмагати під активним сонцем в перші три дні. Засмага може лягти нерівно, так як менструація впливає на вироблення меланіну. Можна просто обгоріти, навіть якщо шкіра добре реагує на сонце. Щоб цього не сталося, для засмаги краще вибрати ранній ранок, до 10-11 годин, або вечір, після 17 годин.

Існують медикаментозні способи корекції місячних, але самостійно застосовувати їх не можна.  За допомогою протизаплідних таблеток можна на кілька днів затримати наступ критичних днів, а препарати для згортання крові наближають закінчення особливого періоду. При наявності будь-яких проблем зі згортанням крові користуватися заборонено.

Що робити, якщо раптово почалися місячні і під рукою просто немає ні прокладок, ні тампонів?  Щоб дійти до магазину або аптеки, використовуйте будь-який підручний засіб. Наші мами і бабусі дізналися про існування прокладок після розпаду СРСР, і нічого, прекрасно себе почували до цього щасливого одкровення. Так що в екстреній ситуації можна використовувати в якості прокладки будь-яку чисту ганчірку: старе білизна, пелюшку, кілька складених разом носових хусток.

Що робити, якщо почалися місячні в школі

Дівчатка-підлітки з несталим менструальним циклом можуть потрапити в неприємне становище. Їм особливо важливо знати, що робити, якщо раптово почалися місячні. Щоб однокласники нічого не помітили, потрібно при перших ознаках початку місячних піти в туалет і самостійно зробити «прокладку».

Що можна використовувати в якості імпровізованій прокладки? Ось кілька варіантів:

Кілька метрів туго згорнутої в рулон туалетного паперу. Відірвіть її від основного рулону, згорніть за розміром ластовіци на трусиках і використовуйте;

Носовичок, ткана серветка, будь-яка чиста ганчірочка;

Шматочок вати, обмотаним бинтом (можна попросити у медпрацівника).

Є й інші варіанти. Наприклад, можна застелити ластку поліетиленовим пакетом, а поверх розмістити будь-яку вбирає основу: вату, бинт, хустинку, ту ж туалетний папір. Щоб «прокладка" не з'їжджала, її можна закріпити шпилькою, але дуже акуратно і не в області промежини.

Якщо неприємність сталася і на одязі видно сліди, потрібно прикрити їх як завгодно: кофтою, пов'язаною на стегна, шарфом, сумкою, відпроситися у класного керівника, подзвонити мамі і дочекатися її або відправитися додому самостійно.

Що робити, якщо почалися місячні в таборі

Заміські табори часто лякають дівчаток-підлітків невідомістю, особливо якщо доведеться їхати далеко від мами або відправлятися на море. Що робити, якщо місячні почалися в таборі вперше? Відразу ж розповісти про все медичному працівнику. Справа в тому, що перші місячні можуть надати не тільки рясними, але і болючими. Лікар не тільки запропонує дівчині засоби гігієни, але і заспокоїть, дасть в разі необхідності таблетку від сильних болів. Крім того, при рясних місячних потрібно обов'язково перебувати під наглядом фахівця, так як сильна втрата крові може привести до трагічного результату. Місячні - це те ж кровотеча, з ним не жартують.

Чи можна користуватися тампонами? Якщо критичні дні настали вперше, краще не робити цього. Звичайно, заспівати на використання тампонів дівчатами, які не живуть статевим життям, немає. Але справа в тому, що краще стежити за кількістю виділеної крові. Це допоможе дізнатися особливості свого циклу. Трапляється, що тампони викликають інтоксикацію, і якщо приховати їх використання від дорослих, можна потрапити не просто в неприємну, але і в небезпечну для життя ситуацію. Далеко від міста це вкрай небажано.

Якщо місячні вже були раніше і мама дала з собою прокладки, потрібно використовувати їх. Вихователю і вожатого потрібно обов'язково сказати, що протягом найближчих трьох-п'яти днів ви не будете ходити на море і займатися фізкультурою. Всі водні процедури і фізичне навантаження в ці дні повинні бути скасовані.

Буває, що дівчина соромиться сказати спортінструктор про свої проблеми. Зробити це все одно доведеться. Можна через іншого вихователя-жінку або через дівчаток зі свого загону. Якщо нездужання дуже сильно, потрібно обов'язково звернутися до медпрацівника табору.

Що ще можна зробити, щоб відчувати себе комфортніше? Носити темну спідницю, можна парео. Уникати прямих сонячних променів. Якщо дуже жарко, краще побути в затемненому приміщенні. Часто підмиватися, використовувати вологі серветки для інтимної гігієни, міняти прокладки. Трусики повинні бути облягаючими, але не давлять.

Що робити, якщо почалися місячні: важливі нюанси

Щоб критичні дні не застали зненацька, важливо вести спеціальний календар. Кому-то зручно робити це на папері (наприклад, завести маленький блокнотик), хтось вважає за краще користуватися спеціальною програмою на телефоні або в планшеті. Потрібно відзначати тривалість циклу, дати початку і кінця, порівнювати з попередніми періодами. Завдяки календариком ви будете точно знати, коли чекати наступних місячних.

Чекаючи настання очисного циклу, потрібно користуватися щоденними прокладками. У сумці обов'язково повинна бути тонка прокладка «нормал» або тампон на всякий випадок. Така корисна звичка - оптимальне вирішення питання, що робити, якщо раптово почалися місячні.

Будь-яка зріла жінка сприймає менструацію, як закономірне і звичне явище у власному організмі. А ось перша менструація - це суто індивідуальна ситуація, здатна стати і приємним, і найжахливішим спогадом для будь-якої дівчинки. Перші місячні при нормальному розвитку організму починаються в період з 11 до 14 років, за умови правильного розвитку статевих органів і стабільного гормонального фону. Нерідко зустрічаються більш ранні або запізнілі місячні, причому не останню роль в цьому відіграє спадковий фактор (початок місячних у дівчаток збігається з їх початком у матерів).

Поява місячних в 12 років - загальновизнана норма

Вікова норма перших місячних

За останнє десятиліття спостерігається значне зменшення порогу почала перше виділень в зв'язку з швидким дозріванням підлітків, тому початок місячних в 12 - це найоптимальніший варіант, свідчить про здоров'я та успішному подальшому розвитку жіночого організму. При нормальному харчуванні і правильний спосіб життя в повній мірі виробляється естроген, який відповідає за статевий розвиток підлітків, а в більш зрілому віці і за репродуктивну функцію. Успішне вступ дівчинки у доросле життя - це правильна моральна підготовка до першої менструації з боку батьків. Адже від загального настрою залежить подальше сприйняття найважливішого прояви жіночої природи.

В еру розвитку інтернету і доступності будь-якої інформації, дівчинка здатна самостійно дізнатися про тонкощі і первинних симптомах першої менструації, але електронні сторінки не можуть пояснити зміни в дівочому організмі користуючись досвідом і материнською ласкою.

Що таке менструація і чого чекати від перших місячних?

Сам по собі менструальний цикл - це гормональні та фізичні зміни в жіночому організмі, що ведуть в майбутньому до повноцінної вагітності. Якщо запліднення не настає, організм повертається до нормального стану, повторюючи ті ж процеси. З дня народження в яєчниках дівчинки зберігається до ста «молодих» яйцеклітин і після «сигналу» від гормонів одна з яйцеклітин починає дозрівати. Після 8-15 днів з початку менструального циклу настає овуляція, саме в цей момент, повноцінна яйцеклітина, падає в маткову трубу. Після овуляції яйцеклітина потрапляє в матку, і якщо запліднення не відбувається - потовщена слизова матки відторгається, приводячи до матковій кровотечі.

У дівчаток 12 років менструальний цикл встановлюється не раніше двох років, саме тоді викид яйцеклітин і підготовка організму до вагітності називають завершеним остаточно.

Місячні у дівчаток не повинні стати неприємною несподіванкою.

Перші місячні не повинні ввести дівчинку в подив

Коли настають перші критичні дні у дівчаток 12 років?

Ще в минулому тисячолітті тому перші місячні з'являлися у дівчаток в досить зрілому віці - 18 років і старше. З роками статеве дозрівання підлітків значно прискорювався і на даний момент виникнення перших місячних у 12 років називають найоптимальнішим і вірним варіантом. Точний час розрахувати складно, адже дозрівання жіночих органів суто індивідуальний і неповторний процес, але стежити за затримкою першої менструації у дочки - обов'язково для кожного турботливого батька. Виникнення менструації залежить від ряду загальних факторів, таких як:

• перенесені в дитинстві захворювання;
• спадкові особливості;
• неправильне і нерегулярне харчування;
• недотримання норм проживання дівчинки;
• ожиріння, анорексія, інші збої нормального ваги.

Спадковість для розвитку дівчинки грає не останню роль. Якщо мами і бабусі мали досвід ранньої менструації, то є велика ймовірність повторення ситуації і у дочки. Якщо ж дівчинка росте кволенький, болючою, її статеве дозрівання трапиться пізніше ровесниць. Недостача вітамінів і корисних мікроелементів для росту організму сприяють затримці першої менструації. Про становище гормонального фону, то його порушення призводить до ранніх місячним (8-9 років).

Відхилення від норми (місячні пізніше 12 років) аж до 17 називають стерпним, але пізніше - це сигнал для швидкого реагування батьків, адже список причин відсутності перших виділень величезний (від недостатнього функціонування одного або двох яєчників до порушень роботи гіпофіза). Зволікання в таких випадках недоречні і вкрай небезпечні для здоров'я дівчини, майбутньої матері.

Нездорове харчування впливає на час початку місячних

Підготовка заздалегідь - запорука спокою вашої юної дочки

Ще зовсім недавно про менструації ходило безліч чуток, що призводило до незрозумілого страху дівчаток до появи менструації. Одним дівчатам забороняли виходити з дому, поки їх організм очищається, інші ховали факт появи місячних від рідних і близьких. Недолік правдивої інформації породжував божевільні чутки і забобони, але на сьогоднішній день подібні ситуації сумна рідкість, не більше. Механізм місячних давно вивчений і розписаний до найдрібніших етапів, а на уроках про статеве виховання підлітків докладно описуються зміни їхніх тіл і процесів в організмі. Покладатися на те, що ваша дочка сама розбереться у всіх тонкощах становлення жінкою - невиправдано нерозумно і небезпечно, в першу чергу для самої дівчинки.

Матері слід вести невимушені розмови про майбутнє жінки, про те, як вона доходить до дітородного віку і ділитися важливістю такої події, як перші місячні. Багатьох проблем в зрілому віці можна уникнути, якщо коректно сприймати і реагувати на будь-якого роду зміни в дівочому організмі.

Якщо відхилення у дівчаток не спостерігаються, то в 12 років виникає велика ймовірність поява місячних. Ознаки прийдешньої менструації помітні досвідченому погляду матері, і можуть бути абсолютно проігноровані самої дівчинкою. Виною всьому дитячі наївні погляди, коли недозрілий психіка навмисне не надає значення страшним метаморфоз. Першим, що стає незвичним - це фігура дочки (до 12 років приблизно), стегна помітно округлюються, з'являється невелика груди (з'являється жировий прошарок на молочних залозах), а на статевих органах починають рости перші волосся. Ще одним малоприємним знаком наближення менструації може стати висип на обличчі і спині. Помітивши всі ознаки мати, як і сама дівчинка, повинні підготуватися до перших виділенням.

За пару місяців до перших виділень у дівчаток з'являються нетипові виділення на білизні (незначні). Прозорі, коричнево-жовті сліди вважаються нормальними і не повинні викликати паніки чи занепокоєння. А ось дивний запах і свербіж аж ніяк не хороший знак і в разі виникнення подібних симптомів слід негайно звернутися до лікаря-гінеколога.

За три, чотири до початку перших критичних днів у дівчаток 12 років і старше спостерігається відомим багатьом синдром ПМС (передменструальний синдром), що супроводжується різкою зміною настрою, надмірною плаксивість, агресивним або занадто пасивним станом, безпричинними головними болями і тягнуться болями внизу живота.

Болі внизу живота можуть початися за 3-4 дні до початку місячних

Перша менструація і її особливості

Перші місячні протікають абсолютно інакше, ніж давно встановлені критичні дні у жінок. Для дівчаток - це темні, коричневі виділення, схожі на кров. Їх кількість в перший день може бути рясним або мізерним. Перша менструація - це 150 мл крові (невеликий обсяг). Більш значним за кількістю виділень називають другий день перших критичних днів, а далі місячні повільно закінчуються. Тривалість перших виділень у дівчинки - від трьох до семи днів без сильних крововтрат. Загальна стану під час критичних днів - слабке, з постійним відчуттям дискомфорту і тягне болем внизу живота. Наступні менструації можуть проходити абсолютно безболісно і спокійно. Ще однією особливістю перших місячних є сильний запах (сильне функціонування залоз вульви).

Щоб уникнути переляку і нервозності дівчинки (до 12 років і старше) матері варто заздалегідь пояснити те, що нормально при менструації, в тому числі біль і неприємні на вигляд, запаху виділення.

Ласкавим, спокійним тоном мати може розповісти про те, що таке менструальний цикл - критичний цикл виникає щомісяця (при нормальному функціонуванні організму) з періодом в середньому 28 днів. Варто також згадати що після перших критичних днів приблизно два роки цикл «скаче» і лякатися такого непостійності не потрібно.

Мати повинна заздалегідь розповісти їй про специфічних аспектах місячних

Попереджений і озброєний

Бесіди з дорослими людьми значно спрощує життя дівчинці, у якої незабаром, з'являться критичні дні. Найбільш відповідний варіант, це, звичайно ж, мати, з якою у дочки довірчі і теплі відносини. Ні в якому разі роз'яснення суті менструації, її особливостей не має носити строгий і повчальний характер, завдання батьків - підготувати власну дитину до неминучих змін, тим самим запобігаючи небажаний переляк і зневагою важливим правилам поведінки під час місячних. В першу чергу матері варто заспокоїтися дочку, розповівши про своїх перших виділених, адже саме так дівчинка відчує, що метаморфози в організмі - це не хвороба і не вада, а цілком природні речі і процеси.

Далі мова повинна зайти про засоби особистої гігієни. Вибір прокладок і тампонів в перший раз в супроводі терплячою матері навчить дівчинку з розумом стежити за власним здоров'ям і не соромиться жіночої суті. Багатьох комплексом можна уникнути в юному віці, не затягуючи «на потім».

Кров, що виділяється з жіночих статевих органів - це сприятливе середовище для розмноження шкідливих мікроорганізмів і бактерій, тому регулярна зміна прокладок або тампонів, як ритуал повинен дотримуватися дівчатками беззаперечно. Застояна кров при тривалій взаємодії зі статевими органами несе шкоду і сечостатевій системі. Наостанок тема про першої менструації стосується ризиків сексуальних зв'язків. З критичними днями фактично дівчинка готова до зачаття і виношування дитини, тому дівчинка повинна знати про наслідки часом необдуманих вчинків.

Дівчинці слід роз'яснити різницю між прокладками і тампонами

Перший візит до гінеколога

Існує кліше, що потреба в поході до лікаря-гінеколога виникає лише після початку статевих відносин у дівчинки. Це небезпечна помилка, а так як батьки не ведуть дівчинку в 12 років до лікаря, сама вона зі зрозумілих причин до нього на прийом не запишеться. Батьки - головна ланка між дочкою і наставниками, здатними уберегти її жіноче здоров'я. Поки репродуктивна система формується можна виявити на ранніх стадіях серйозні захворювання статевих органів жінки в майбутньому. Привчити підлітка до відвідування гінеколога не так уже й важко, а от потім миритися з нареченим зволіканням з небажаними наслідками - непросто. Гінеколог, як сторонній, але обізнані люди, може відповісти на питання дівчинки, які вона через сорому чи страху боїться ставити батькам. Делікатній темою навіть в сучасному суспільстві залишається вибір контрацептивів або засобів особистої гігієни.

Перші критичні дні не бувають легкими в будь-якому випадку, адже це стрес для організму і психіки. Нехай підготовка до них відбувається на протязі довгого часу в результаті простою подібний процес не можна назвати. Це невелика паніка і тривожність, а супутні болю, і дискомфорт зовсім вганяють у зневіру. Дівчинка не може залишатися одна наодинці з невідомим, адже її дорослішання тільки починається.

І нехай для матерів місячні - це звичне і нудне явище, для її юної дочки все в новинку. Витрачений час на розмови з дівчинкою в 12 або в 17 - це хвилини, якими не можна нехтувати ні за яких обставин. Місячні у дівчаток - це прекрасний етап дорослішання і підтримка ніколи не буде зайвою. Таке ставлення з боку батьків лише зміцнить зв'язок з дитиною. Подбайте про майбутнє власної дочки, поки сама про нього не має чіткого уявлення і одного разу нове життя, подарована нею, стане найвищою нагородою. Не відвертайтеся і будьте терпимі до власних дітей на шляху до їх дорослішання.