Витяжка хребта: шкода і користь процедури. Апаратна тракція (витягування суглоба) Що таке тракция

Тракция хребта (витягування хребта) - це набір методів в ортопедичної медицини, який застосовується при різних захворюваннях хребта. Методи спрямовані на зміцнення м'язового і зв'язкового апарату спини, зниження навантаження на міжхребцеві диски, поліпшення кровопостачання і венозного відтоку від хребців.

Тракция хребта дозволяє лікувати такі захворювання, як:

• дегенеративно-дистрофічні процес в хребті (остеохондроз, хвороба Бехтерева);
• викривлення хребетного стовпа (сколіоз, кіфоз, лордоз);

види тракции

З метою застосування тракції хребетного стовпа підрозділяється на:

• Тракция при переломах хребта - безпосереднє скелетневитягування (вправлення кісткових переломів за допомогою вантажів, які підвішують, щоб витягнути пошкоджені кістки по осі, до освіти їх правильного первинного зрощення (кісткової мозолі)), спрямоване на правильне зіставлення фрагментів кістки і кісткових уламків.
• Тракция хребта при захворюваннях, які не порушують цілісності кісткової тканини, спрямована на зміцнення м'язів, розвантаження міжхребетних дисків.

Залежно від площини, в якій виконується витягування, ділять на:

• Вертикальну тракцию в положенні стоячи або сидячи, в напрямку зверху вниз або знизу вгору.
• Горизонталлю фракцію в положенні пацієнта лежачи, в напрямку справа наліво або зліва направо.

Залежно від середовища проведення процедури виділяють:

• Суху тракцию хребта.
• Підводний тракцию хребта.

Від відділу хребта, на який направлено вплив розрізняють:

• Загальна витягування - направлено на всі відділи хребта.
• Локальне витягування хребта:
  • тракция шийного відділу хребта;
  • тракция грудного відділу хребта;
  • тракция поперекового відділу хребта.

Залежно від ритму тракції виділяють:

• Постійне (безперервне) витягування хребта.
• Чи не постійне (переривчасте) витягування хребта.

Результати тракції хребта

• збільшення відстані між хребцями;
• зміцнення зв'язкового і м'язового апарату хребта, що в результаті сприяє зміцненню мускулатури спини в цілому;
• поліпшення кровотоку і кровообігу в судинах хребетного стовпа;
• поліпшення відтоку ліквору (спинномозкової рідини, яка знаходиться в каналі хребта);
• поліпшення постави при таких захворюваннях як сколіоз, лордоз або кіфоз;
• зниження навантаження на міжхребцеві диски, що дуже важливо при таких захворюваннях як, грижі Шморля, грижі міжхребцевих дисків;
• зменшення болю в хребті;
• збільшення обсягу рухів у хребті.

проведення процедури

Сухе вертикальне витягування хребта рекомендовано переважно для захворювань хребта в шийному відділі.

Техніка проведення - пацієнта садять на кушетку, на шию одягають спеціальний комір, голову закріплюють в петлі Гліссона, а вільний її кінець прикріплюють до переднього кінця балки, розташованої в метрі над кушеткою. До заднього кінці балки прикріплюють вантаж. Початковий час процедури і вантаж поступово збільшуються. Кількість процедур 8 - 10. Сухе горизонтальне витягування хребта в шийному відділі: пацієнта кладуть на ліжко з піднятим головним кінцем, голову закріплюють в петлі Гліссона. Тракция може проводитися, як під вагою власного тіла, так і за допомогою вантажу, закріпленого в районі попереку. Кут нахилу ліжка, масу вантажу і час впливу лікар підбирає індивідуально. Кількість процедур 8-10.

Сухе горизонтальне витягування в грудному і поперековому відділах хребта: пацієнта кладуть на ліжко з піднятим головним кінцем, закріплюють м'якими валиками пахви. Тракция проводиться або під вагою власне тіла, або за допомогою вантажу, який кріплять до гомілковостопним суглобам. Кут нахилу ліжка, масу вантажу і час впливу лікар підбирає індивідуально. Кількість процедур 10 - 14.

Підводне витягування виробляється в спеціально обладнаних басейнах при температурі води 37 - 37,50, методика процедури від сухого витяжіння відрізняється лише середовищем проведення. Кут нахилу поверхні під водою, масу вантажу і час впливу лікар підбирає індивідуально. Кількість процедур 18 - 20.

Показання до проведення процедури

• Вивихи в хребетному стовпі.
• Доброякісні або злоякісні новоутворення з метастазами будь-якої локалізації.
• Шкірно-венеричні захворювання.
• Чи не зарубцевавшиеся рани або виразки на шкірі.
• Ожиріння з масою тіла більше 100 кг.
• Супутні хронічні захворювання серцево-судинної, бронхо-легеневої систем.
• Вік пацієнтів понад 80 років.
• Вагітність.

Тракцией хребта називається метод витягування зі зміцненням м'язового корсету, зниженням навантажень на міжхребцеві диски і поліпшенням кровотоку в області хребетного стовпа.

Традиційно розтягування хребта відбувається в результаті тиску власної ваги за допомогою надання додаткових навантажень спеціальними пристосуваннями або за допомогою мануальної терапії.

Витягування справляється з лікуванням, артритних змін, різної локалізації і.

У науковому середовищі до цих пір не вщухають суперечки з приводу використання методу витягування хребта в лікуванні дегенеративних порушень спини. Це пов'язано з тим, що в ряді випадків спостерігаються серйозні ускладнення у вигляді прострілів, мікророзривів і навіть появи нових і гриж.

суть методу

В силу анатомічної будови хребетного стовпа при розтягуванні рухаються дугоотросчатие суглоби. Особливо, в шийному і поперековому відділах.

Під час процедури задні частини фіброзного кільця розтягуються, а передні - звужуються, в результаті чого між ними утворюється відкритий простір, в яке виштовхується вміст позвонкового диска з передньої частини в задню.

Таким чином, при тракції поперекового і шийного відділів хребта навантаження перерозподіляється, і фіброзне кільце стає на своє місце, вивільняючи защемлені нервові закінчення. У свою чергу, до ураженого місця доставляються поживні речовини і поліпшується мікроциркуляція крові.

різновиди

Існує три види тракцій: суха, підводний і апаратна, які, в свою чергу, поділяються на горизонтальні і вертикальні.

Суха тракция хребта здійснюється за допомогою мануального терапевта на спеціальному обладнанні, горизонтальному або вертикальному столі. У деяких випадках лікар може вдатися до додаткового навантаження у вигляді вантажів.

Вертикальне витягування призначають пацієнтам з порушеннями шийного відділу хребта. Технологія нескладна, хворий сідає на спеціальний стіл.

На шию йому одягають комір, закріплюють голову в певному положенні за допомогою петлі Гліссона. Вільну частину мотузки виводять на відстань 1 метра над столом і прикріплюють до неї вантаж необхідної ваги.

Протягом декількох днів час на процедуру і вага вантажу збільшуються. Зазвичай достатньо десяти сеансів.

При наявності змін в шийному відділі хребта хворий лягає на кушетку, розташовану під кутом 30-45 градусів. Тракция проводиться або під тиском власної ваги, або за допомогою вантажу, повішеного на поперек.

Горизонтальне витягування практикується при наявності дегенеративних змін в грудному і поперековому відділах хребетного стовпа. При горизонтальному витягненні петля Гліссона закріплюється в районі пахв, а вантаж - в області гомілковостопних суглобів.

В даному випадку кут нахилу кушетки, вага вантажу і час процедури залежать від стадії захворювання і підбираються профільним фахівцем.

Тракция хребта можлива в домашніх умовах, тільки для цього знадобиться наявність турнікета. Імітація відбувається за допомогою вису на турніку протягом декількох хвилин.

Припустимо виконувати вис в домашніх умовах пацієнтам з ранньою стадією захворювання, або для виправлення сутулості або сколіозу.

Підводна тракція хребта проводиться під впливом теплої води, в якій м'язи максимально розслабляються, знижуючи їх спазмування.

Це найбільш щадний метод, але тракция непридатна при викривленнях хребта, сколіоз і, зате відмінно справляється з лікуванням остеохондрозу і його ускладненнями.

Водна тракції хребетного стовпа найбільш ефективна для відновлення структури фіброзного кільця в грудному і попереково-крижовому відділах хребетного стовпа. Також можуть бути застосовані, як вертикальні, так і горизонтальні витяжки.

Апаратна тракція хребта дозволяє впоратися зі змінами структури міжхребцевих дисків і вважається найбільш ефективними методом. Апарат для тракції хребта виготовлений у вигляді ліжка.

Устаткування призначене для горизонтального витягнення, забезпечено системами кріплень, регулюється по висоті і довжині, легко пересувається і рекомендовано для позбавлення від болю різної етіології і локалізації.

Витягування хребта називається тракция. Ця процедура дозволяє відновити фізіологічні проміжки між тілами хребців. Це, в свою чергу, необхідно для того, щоб фіброзне кільце міжхребцевого диска отримало можливість і вільний простір для природного расправления.

Для того, щоб зрозуміти, чим корисно тракционное витягування хребта, потрібно трохи заглибитися в патогенез (механізм) розвитку остеохондрозу і супутніх йому протрузии і грижі міжхребцевого диска. Все починається з епізоду первинного статичної напруги в навколишньому хребет м'язової тканини. Це тягне за собою спазм дрібних кровоносних судин. Порушується дифузний обмін між м'язами і хрящовими тканинами міжхребцевого диска. Фіброзне кільце втрачає частково рідина і зменшується по висоті. При цьому стані виникає м'язовий біль. Якщо відразу ж відреагувати на сигнал лиха від організму і зробити масаж статично напруженій області або відвідати остеопата, то все повернеться на свої місця. На жаль, в більшості випадків пацієнт не звертає на біль в м'язах ніякої уваги. Ну поболить і перестане. Ні, не перестане.

Справа в тому, що стабільність положення тіл хребців фіксують дві поздовжні довгі зв'язки - передня і задня. Вони реагують на будь-які види неблагополуччя. М'язовий біль - це сигнал до збільшення натягу. Відповідно, відбувається наступне:

• міжхребцевий диск втратив рідина і зменшився по висоті до тих пір, поки капілярний спазм не усунув і фіброзне кільце не зможе знову поповнити свої запаси;
• м'язовий біль провокує запальну реакцію і набряклість;
• у відповідь на це поздовжні зв'язки фіксують нове положення тіл хребців, між якими постраждав від зневоднення диск;
• через кілька годин нове положення тіл хребців фіксується;
• біль проходить, м'язовий кровотік відновлюється;
• а ось увібрати достатня кількість рідини в результаті дифузного обміну фіброзне кільце міжхребцевого диска вже не може оскільки немає достатнього простору для його розправлення.

Тракционное витягування хребта при подібному стані дозволяє повністю запобігти розвитку остеохондрозу з подальшим руйнуванням міжхребцевого диска. також процедура ефективно допомагає при протрузіях і грижах дисків. Але проводити її можна тільки під контролем з боку досвідченого доктора. Не рекомендується намагатися самостійно намагатися розтягнути хребет. Це загрожує травмами та численними ускладненнями.

У цій статті розглянуті докладно показання і протипоказання для витягування хребта, ця інформація дозволить вам зрозуміти, яким чином можна застосовувати тракцию в лікуванні різних захворювань опорно-рухового апарату.

Як проводиться процедура витягування хребта?

Для початку розглянемо, як проводиться процедура витягування хребта за допомогою різних видів впливу. Детальніше про них можна дізнатися далі в статті, а поки - загальні принципи і забезпечення безпеки.

Загальний принцип розтягування хребта полягає в тому, щоб забезпечити максимальне розслаблення м'язового каркаса спини. Потім необхідно поліпшити еластичність поздовжніх довгих зв'язок. Для цього найефективніше використовувати методики остеопатії і рефлексотерапії. За допомогою масажу вдається лише домогтися часткового розслаблення м'язів спини. Правильна підготовка до процедури - це запорука успіху. Якщо м'язовий каркас хребта буде зберігати свій тонус, ніякого витягнення не вийде. Більш того, при такому стані можна лише погіршити стан пацієнта. Посилюється біль, збільшується навантаження на м'язові волокна, прискорюється процес наростання набряклості в результаті запальної реакції.

Після підготовчого етапу, що включає в себе огляд лікарем, релаксацію і масаж, пацієнт поміщається на спеціальний стіл або апарат. Верхня частина тулуба і голова надійно фіксуються. Становище змінюється з горизонтального на вертикальне з ухилом. До ніг можуть підвішуватися різні типи вантажу або впливати апаратним способом.

Тривалість однієї процедури може тривати від 30-ти до 40-ка хвилин. При правильній підготовці ніяких больових відчуттів пацієнт відчувати не повинен. Після проведення процедури потрібен повний спокій протягом 1,5 - 2-х годин. Ніякі фізичні навантаження з підйомом тяжкості протягом усього періоду лікування надаватися не повинні.

На курс лікування може призначатися 10 - 15 процедур. Між ними повинні бути інтервали в 24 - 72 години. Більш точно регулярність проведення тракционного витягнення хребетного стовпа визначає лікуючий лікар в залежності від стану пацієнта і тяжкості ураження хрящової тканини міжхребцевих дисків.

Види витягнення хребта: горизонтальне, вертикальне або апаратне

Почати розглядати види витягнення хребетного стовпа слід з підрозділу на водні і сухі. Водні проводяться в товщі рідини і це не обов'язково вода. Залежно від типу захворювання можуть одночасно проводиться радонові і скипидарні, фосфатні і грязьові ванни. Найчастіше подібна процедура надається до послуг пацієнтів лікувальних санаторіїв, що мають в спеціалізації терапію захворювань опорно-рухового апарату. Для водного витягнення необхідна велика ванна або басейн, в який на спеціальній опорі поміщається пацієнт.

Після фіксації голови і верхньої частини тулуба опорна конструкція повертається у вертикальне положення з кутом ухилу і чиниться тиск на нижню частину тіла. У товщі рідини відбувається повне розслаблення зв'язок і м'язів хребетного стовпа. Процедура має дуже високий ступінь ефективності.

Не менш корисно сухе витягування. Воно поділяється на такі види:

1. горизонтальне витягування хребта - пацієнт розташовується, лежачи на животі або спині, розтягування здійснюється за допомогою спеціальних механізмів;
2. вертикальне витягування хребта - проводиться фіксація тулуба і голови, поворот конструкції так, що пацієнт виявляється в підвішеному стані і розтяг проводиться під вагою власного тіла;
3. апаратне витягування хребта полягає в строго дозованих навантаженнях, які контролюються за допомогою датчиків, це найбільш безпечний і ефективний спосіб лікування остеохондрозу, сколіозу, нестабільності положення тіл хребців і т.д.

Вибір виду і способу тракционного витягування хребта завжди залежить від стану пацієнта, ступеня занедбаності захворювання і розробленого індивідуального курсу терапії. Ви можете записатися в нашу клініку мануальної терапії на первинну безкоштовну консультацію. Досвідчений лікар проведе огляд і призначить найбільш ефективний вид Тракційний витягування хребта. При правильно призначеному курсі цих процедур біль повністю усувається навіть в самих запущених випадках остеохондрозу за 2-3 сеансу.

Показання для лікування хребта витяжкою (остеохондроз, протрузії і грижі)

Лікування хребта витяжкою в даний час широко поширене як в звичайних поліклініках, так і в спеціалізованих санаторіях. але найбезпечніше дані процедури проводити в клініках мануальної терапії. Саме в них у пацієнта є можливість повністю виключити біль і неприємні відчуття під час проведення процедури і отримати максимальний позитивний ефект. Справа в тому, що для успішного тракционного витягування хребта необхідна спеціальна попередня підготовка. Тільки досвідчений мануальний терапевт зможе зробити так, щоб поздовжні довгі зв'язки хребта, які можуть витримувати фізичне навантаження до 500 кг, дозволили збільшити проміжки між тілами хребців.

Показання для витягування хребта можуть бути наступними:

• остеохондроз на будь-якій стадії дегенеративного зміни хрящової тканини міжхребцевих дисків;
• протрузии фіброзного кільця з супутніми патологічними змінами у вигляді відкладення солей;
• грижі міжхребцевого диска з різною локалізацією і розмірами;
• сколіоз та інші види викривлення хребетного стовпа;
• порушення постави (в тому числі і у дітей);
• спондилез, спондилолістез, унковертебральний артроз і т.д.

При остеохондрозі витягування хребта допомагає купірувати статичну електрику м'язового каркаса спини, прискорює процес заповнення втраченої рідини фіброзним кільцем. Правильне витягування хребта при протрузії дозволяє повернути початкову форму диска і повністю позбавити пацієнта від корінцевих болів і неврологічних симптомів, що супроводжують процес защемлення нервового волокна. Використовувати витягування хребта при грижі потрібно з обережністю, особливо при наявності у пацієнта вираженого больового синдрому. необхідний постійний контроль за станом хворого.

Протипоказання для витягування хребта

Крім показань існують і протипоказання для витягування хребта будь-яким способом. І ці чинники слід враховувати до початку терапії. Повний список протипоказань опублікувати не вдасться, оскільки існують сукупності факторів ризику, індивідуальні випадки і т.д. Вирішувати питання про безпеку і доцільності призначення тракції хребетного стовпа повинен тільки лікар з урахуванням всіх існуючих обставин і обтяжуючих анамнез захворювань.

Поширені протипоказання для тракционного витягування хребта наступні:

• підвищений рівень артеріального тиску (до нормалізації стану);
• запальні та інфекційні захворювання, що супроводжуються гіпертермією;
• пухлинні процеси і туберкульозні вогнища в кістковій і хрящовій тканині хребта;
• декомпенсований цукровий діабет;
• секвеструвати грижі хребта;
• надлишкова маса тіла;
• судинні патології;
• психічні захворювання, що супроводжуються галюцинаціями і психозами.

Лікування витяжкою грижі шийного і хребетного відділу хребта

Ефективне і безпечне лікування грижі хребта витяжкою можливо тільки в умовах спеціалізованої клініки. У нас є все необхідне обладнання, яке дозволяє не тільки надавати лікувальну дію, але і успішно контролювати стан пацієнта в ході проведення процедури. Це є запорукою безпеки та високого ступеня ефективності.

Витягування шийного відділу хребта при грижових дефектах міжхребцевих дисків проводиться з використанням додаткового обладнання. Перед процедурою необхідний огляд пацієнта. Це вплив дозволяє буквально протягом перших двох сеансів повністю купірувати всі неприємні відчуття. Проходять болі і запаморочення, стан сонливості і пригніченості. Відновлюється іннервація верхніх кінцівок.

Проводити витягування поперекового відділу хребта можна тільки після серйозної підготовки. Робиться розслабляючий масаж. За допомогою остеопатії знімається надмірне напруження зі зв'язкового апарату хребта. Якщо витягування хребта при грижі поперекового відділу проводиться з дотриманням всіх рекомендацій лікаря, то ефект відчувається після другої процедури. пацієнти відзначають повну відсутність болю, відновлення нормальної м'язової сили в нижніх кінцівках, усунення оніміння і т.д.

Якщо вас турбують болі в шийному, грудному або поперековому відділах хребетного стовпа, і ви хочете позбутися від них швидко, ефективно і повністю безпечно, запишіться на первинну безкоштовну консультацію в нашу клініку мануальної терапії. Після огляду лікар поставить діагноз і порекомендує найкращий варіант лікування.

Лікування патологій хребта - складний і відповідальний процес. Залежно від захворювання лікарі можуть рекомендувати найрізноманітніші методи, починаючи прийомом медикаментів і закінчуючи різними вправами і процедурами. Нерідко фахівці можуть рекомендувати і такий метод як витягування хребта (або тракція). Це ефективний, але досить складний спосіб усунути деякі симптоми і спробувати поліпшити стан спини. Зазвичай тракция виконується в спеціалізованих центрах, але в деяких випадках лікар може рекомендувати витягування хребта в домашніх умовах.

Витягування хребта, інакше зване тракцией хребетного стовпа - метод лікування, заснований на збільшенні відстані між окремо взятими сегментами хребта за рахунок розтягування хребетного стовпа. Збільшення простору між хребцями дає можливість звільнити защемлення нерва і тим самим усунути больовий синдром. Витягування відбувається під власною вагою тіла пацієнта, іноді використовуються додаткові вантажі або певні пристрої для розтяжки.

Тракция хребта відома ще з давніх часів, вона з'явилася на зорі існування людства. Раніше при наявності будь-яких патологій хребта цілителі намагалися поліпшити стан хворого як раз за допомогою витягнення. Таким чином виправляється сколіоз, остеохондроз, переломи, що супроводжуються зміщенням, і ряд інших захворювань.

Однак зараз не всі лікарі вважають тракцию ефективним методом лікування. Дехто ставиться до методики досить скептично, незважаючи на те, що витягування продовжує користуватися попитом і процедури проводяться навіть в провідних медичних центрах. Це пов'язано з ризиком виникнення серйозних ускладнень - витягування може стати причиною прострілів або пошкоджень м'язів, збільшенням, а не зменшенням міжхребцевих гриж і т. Д. Саме тому, наважуючись на тракцию, важливо знайти хорошого фахівця в цій сфері, який знає свою справу - тільки при правильному і дбайливому підході процедура матиме позитивний, а не негативний вплив.

На замітку! У медичних клініках витягування хребта проводиться за допомогою спеціального обладнання, досить складного і дорогого. Тому і сама процедура коштує недешево.

Зазвичай курс витягування становить приблизно 10-18 сеансів. І протягом усього часу лікування хворий носить спеціальний корсет.

Коригувальний корсет для хребта

Існує кілька видів тракцій - витягування буває як горизонтальним, так і вертикальним, із застосуванням вібрації або прогрівання. Також воно може бути локальним або загальним. У першому випадку витягнення піддається певний ділянку хребта.

Витягування також буває вертикальним і горизонтальним.

1. Під час процедури вертикального витягнення пацієнт лежить на спеціальному стенді під кутом щодо статі. Витягування відбувається за рахунок сили тяжіння через власної ваги хворого. Тривалість такої процедури варіюється від 30 до 120 хв.
2. При горизонтальному способі витягування хворий лежить на спині, при тому плечі, голова, поперек захоплюються спеціальними зажимами на тренажері і розтягуються в протилежні сторони.

Але пацієнти, як правило, ділять тракцию тільки на суху або підводний.

Таблиця. Особливості сухий і підводного тракції.

Вибирати методику повинен. Тільки він, грунтуючись на даних про стан організму пацієнта, зможе підібрати той спосіб, який буде найбільш ефективним.

Показання та протипоказання

На замітку! Тракция особливо ефективна в боротьбі з викривленнями шийного відділу.

• міжхребцеві грижі;
• травми, при яких відбувається зміщення хребців, в тому числі переломи.

Увага! Витягування хребта дозволено далеко не при всіх патологіях цієї частини опорно-рухового апарату. У ряді випадків процедура здатна стати причиною погіршення стану або спровокувати появу додаткових ускладнень.

Всупереч розхожій думці, при остеохондрозі тракция протипоказана. Вона, звичайно, допоможе усунути больовий синдром, але лише на нетривалий час. А швидкість протікання дегенеративних процесів збільшиться. Найкраще при остеохондрозі замінити тракцию на комплекси лікувальної гімнастики.

Також протипоказаннями до витягнення є:

• остеопороз або крихкість кісток;
• патології системи кровотворення;
• захворювання серця;
• гіпертонія;
• тромбози;
• період менструацій;
• інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температурою тіла;
• артрити;
• вагітність.

Важливо! Під час тракції пацієнт повинен прислухатися до власних відчуттів. Якщо він відчуває сильне перенапруження або слабкість, то краще відмовитися від проведення процедури.

Якщо ж тракция була рекомендована за показаннями, а пацієнт не має протипоказань, то після процедури він відчує себе набагато краще. Хребці встануть на свої місця. А щоб закріпити досягнутий результат, пацієнта зазвичай направляють також на масаж, мануальну терапію, ЛФК та \u200b\u200bряд фізіопроцедур.

Ліжко для масажу

Чи можна робити тракцию будинку?

Тракция - небезпечний в невмілих руках метод лікування! Недосвідчений лікар може провести процедуру неправильно і нашкодити здоров'ю пацієнта. І саме тому не рекомендується проводити її самостійно вдома, не знаючи особливостей свого стану і не контролюючи навантаження. Хоча деякі вправи робити все ж можна, але краще проконсультуватися з лікарем.

На замітку! Удома можна поставити малогабаритний тракційний тренажер. Однак варто від недешево. Або можна зробити тренажер своїми руками.

Якщо ви хочете більш докладно дізнатися, а також ознайомитися з комплексом вправ, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Призначає сеанси витягнення ортопед або невропатолог, грунтуючись на стані організму хворого, посилаючись на ряд проведених досліджень, строго індивідуально підбираючи кількість занять, інтенсивність навантаження і т. Д. І домашнє витягування проводиться, як правило, тільки з метою профілактики, а не лікування захворювань.

Компетенція лікаря-ортопеда - лікування захворювань, пов'язаних з порушеннями скелетно-м'язової системи

Як робити тракцию будинку?

Провести тракцию хребта в умовах квартири можна як з використанням спеціального інвентарю, так і без оного. Як устаткування використовуються шведська стінка, а також звичайний турнік або інверсійний стіл і т. Д. Тракційні вправи можна робити на ліжку з щільним матрацом, тільки трохи вдосконаленою. Добре діють на хребет і вправи в рамках звичайної розтяжки.

Вправи для грудного відділу

Для витягування хребта грудного відділу підійдуть такі вправи.

На замітку! Добре витягує хребет звичайне висіння на турніку. Єдиний мінус - кінцівки швидко втомлюються і перенапружуються.

Вправи для попереку

Протягнути поперек допоможуть наступні вправи.

1. Хворий розташовується на спині, при цьому притискає плечі до основи, а руки розводить в сторони. Потім він згинає ноги і по черзі намагається покласти їх на підлогу то праворуч від тіла, то зліва.
2. Пацієнт також може лягти на тверду основу, зігнувши одну ногу і витягнувши іншу. Зігнута кінцівку притягається до грудей. Потім ноги змінюються.
3. Можна лягти на живіт і зігнути одну з ніг, обхопивши ступню руками. Потрібно притиснути п'яту до сідниць. Потім проводиться заміна ніг.
4. Відмінне вправу - кішка. Стоячи рачки, пацієнт черзі то вигинає, то прогинає область попереку.

Якщо ви хочете більш докладно дізнатися, а також ознайомитися з 10 кращих вправ при викривленні, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Домашній апарат для тракції

Вище були наведені вправи з комплексу розтяжки. Так, вони гарні при захворюванні хребта, але що робити, якщо лікар порадив виконувати саме тракцию? Устаткування купувати не потрібно - можна зробити стіл для тракції своїми руками.

Для цього достатньо взяти широку дошку і обернути її тканиною на кілька оборотів, щоб до дошки було комфортно торкатися, та й тіло не буде ковзати по ній. Один край дошки після цього кріпиться на стіні на висоті близько 130 см від підлоги, кут між дошкою і підлогою має становити 45 градусів. Далі на піднятому краї імпровізованого тракционного столу кріпляться лямки довжиною до 50 см. Тренажер готовий.

Користуватися таким тренажером просто. Людина лягає на нього і просмикує в лямки руки. Досить просто лежати кілька годин.

Декомпресія хребців самостійно

Як ми вже з'ясували, мета тракції - декомпресія хребців. Є невелика інструкція, яка пропонує пацієнтам спробувати інші методи декомпресії.

Крок 1. Декомпресія хребців стоячи. Потрібно завести руки за спину, з'єднати їх і покласти на спину. Після цього потрібно нахилитися назад і натиснути на хребет одночасно. Хребет видасть характерний звук. Якщо відчувається біль, то виконувати вправу можна.

Крок 2. Декомпресія на стільці. Потрібно зрушити на край стільця і \u200b\u200bвідкинутися на його спинку, а долоні рук помістити на лоб. Голову і плечі потрібно спробувати опустити нижче по напрямку за спинку стільця.

Крок 3. Декомпресія лежачи. Для цього потрібно лягти на м'яку основу і взятися руками за пальці ніг. Після цього потрібно просто намагатися випрямити ноги і затриматися в такому положенні до появи характерного клацання в області спини.

Крок 4. Декомпресію можна провести і з чиєюсь допомогою. Для цього потрібно лягти на живіт, а потім попросити асистента двома складеними одна на одну долонями продавити хребці. Головне, щоб тиск був помірним. Натискати на хребці потрібно в момент видиху.

Крок 5. Хребці встають на місце і при виконанні декількох вправ в рамках звичайної розтяжки. Наприклад, можна лікуй на ліжко спиною так, щоб частина тіла звисала з краю ліжка, і акуратно опускатися вниз.

Крок 6. Можна також виконати кілька перекатів на спині. Для цього досить лягти на спину, обхопити ноги руками і погойдатися.

Важливо пам'ятати, що вправи по декомпресії хребців часто робити

Витягування призначається в якості допоміжної терапії при захворюваннях хребта, що супроводжуються больовими відчуттями. Але нерідко тракция використовується і як самостійний засіб, особливо, коли є можливість відмовитися від фармакології.

Відразу слід сказати, що процедура не доставляє больових відчуттів, а, навпаки, позбавляє від них. Як же це працює?

Для початку згадаємо прояви найпоширеніших захворювань хребта:

• неправильне змикання сусідніх суглобів (блокування сегмента);
• спазм м'язів в результаті низької рухливості хребця;
• компрессионное здавлювання корінців нервових закінчень внаслідок зменшення висоти міжхребцевого диска;
• тиск, який чиниться грижовими випинаннями на спинний мозок;
• венозний застій, порушення нервової провідності і т. д.

Дивно, але просте збільшення відстані між хребцями за допомогою витягнення дозволяє вивільнити ущемлені нервові закінчення, зняти спазм, усунути зміщення хребців і повернути хребту фізіологічно правильне положення.

В результаті курсу процедур:

1. збільшується відстань між хребцями;
2. зміцнюються м'язи і зв'язки, що примикають до хребта;
3. поліпшується кровотік і циркуляція спинномозкової рідини.

Важливо знати!
Ефект від тракції як самостійної процедури звернемо, тобто його отриманий позитивний результат неодмінно потрібно закріпити. Допоможе в цьому комплекс заходів, спрямований на опрацювання та зміцнення корсета глибинних м'язів. Це - мануальна терапія, лікувальний масаж, ЛФК, фізіотерапія і т. Д.

Суть тракції полягає в наступному:

• пацієнт приймає потрібне положення (сидячи, лежачи);
• до тіла прикладається певне зусилля, що діє на проблемний відділ хребта: за допомогою маніпуляцій мануального терапевта, власної ваги пацієнта, додаткових пристосувань і вантажів, апаратних засобів.

Одним з варіантів витягування хребта є вис на турніку. Але у нього є ряд обмежень, відсутня можливість впливу на конкретний відділ, а час проведення процедури обмежена фізичними можливостями пацієнта.

Професійна тракція використовує спеціальні ортопедичні пристрої, завдяки яким процедура проходить і максимально ефективно, і комфортно для пацієнта: коміри, пояси, стропи тощо. Зусилля строго регламентовані, прикладаються до потрібної області, не вимагають від пацієнта особливої \u200b\u200bфізичної підготовки і не викликають дискомфорту.

Вид тракції, особливості проведення та призначення:

1. Суха вертикальна. Проводиться в положенні стоячи або сидячи за допомогою коміра і системи, що складається з блоку і вантажу. Показана при захворюваннях шийного відділу
2. Суха горизонтальна. Пацієнт розміщується на кушетці (поверхня знаходиться під кутом до горизонтальної площини або має підняту частину в області голови). Залежно від ураженого відділу фіксують шию або область пахв. Навантаження - власний вагу, додаткові обважнення. Показана при хворобах всіх відділів хребта
3. Підводна. На відміну від сухого витягнення проводиться в воді (t \u003d 37 ° C), т. Е. В умовах максимального розслаблення м'язів і розтягнення зв'язок. Показана при хворобах всіх відділів хребта, особливо попереково-крижового
4. Апаратна. Дозволяє автоматично регулювати навантаження, задавати напрямок яких докладають зусиль, встановлювати режим витягнення (постійний або імпульсний) і т. Д. Існують моделі, які передбачають розміщення пацієнта у водному середовищі

Лікування хребта витяжкою не призначають пацієнтам похилого віку у зв'язку з віковими змінами в м'язовій тканині і пов'язаними з ними складнощами зі зміцненням мускулатури. Не відображено тракция і вагітним. При лікуванні пацієнтів з ожирінням відмовляються від використання власної ваги як обтяження. Існують і інші абсолютні протипоказання:

• хвороби хребта в гострій фазі, підвищення інтенсивності больового синдрому в процесі процедури;
• незрощені переломи, невилікувані розтягнення зв'язок;
• нестабільність хребців;
• крихкість кісткової тканини, в тому числі викликана туберкульозом кісток;
• ущемлені міжхребцеві грижі, ураження спинного мозку;
• виразкові та інші ураження шкіри;
• серцево-судинні захворювання, що протікають з порушенням кровообігу;
• злоякісні новоутворення;
• епілепсія;
• запальні процеси.

Тракция хребта - справжня знахідка для тих, хто ще може обійтися без оперативного лікування. Головне, ретельно обстежитися, знайти хорошого фахівця і не забути про необхідність допоміжної відновної терапії.