Індивідуальний підбір і виготовлення ортопедичних устілок для спортсменів в NL-Clinic. Які устілки для бігу краще? Амортизаційні устілки для бігу

• Біомеханіка стопи: статичний і динамічний аналізи розподілу подошвенного тиску. Виявлення наявності плоскостопості та нестабільності суглобів. Визначення точного будови стопи.
• Біомеханічний аналіз стереотипу ходьби або бігу,
• Лікування і профілактика розвитку захворювань і деформацій стоп,
• Виготовлення індивідуальних ортопедичних устілок SIDAS, з урахуванням даних біомеханічного аналізу і особливостей опорно-рухового апарату,
• Реабілітація після травм і оперативного лікування.

Виготовлення індивідуальних ортопедичних устілок SIDAS:

У «Лабораторії Стопи і Бега» лікар-ортопед проводить детальну консультацію і визначає особливості будови стоп. Діагностика проводиться на сучасному обладнанні Sidas / Podiatech і включає в себе статичний і динамічний аналіз розподілу подошвенного тиску в стані спокою і під час ходьби. Для визначення і подальшого виключення нераціональних рухів, застосовується метод відеоаналізу стереотипу ходьби або бігу. Дані види діагностики дозволяють зрозуміти причину розвитку того чи іншого патологічного стану і виключити її. З урахуванням отриманих анатомо-фізіологічних і функціональних особливостей будови стоп, виготовляються 100% індивідуальні ортопедичні устілки Sidas.

Консультації та виготовлення за попереднім записом.

Індивідуальні спортивні устілки - це необхідний аксесуар для збереження здоров'я людей, що ведуть активний спосіб життя. Ні для кого не секрет, що під час виконання фізичних вправ (а особливо при бігу), хребет відчуває надмірні ударні навантаження. Мінімізувати побічні ефекти ударного навантаження від ходьби і бігу, зберегти здоров'я хребта і стоп допоможуть спортивні індивідуальні ортопедичні устілки. Вони сприяють рівномірному розподілу навантаження на стопи, коліна і голеностоп, знижують ударну навантаження, фіксують стопу в правильному положенні, мають чудові амортизуючими властивостями. Такі устілки дарують особливу легкість і комфорт, які обов'язково оцінять бігуни. Індивідуальні устілки для бігу запобігають ковзанню ноги всередині кросівок. А значить виключають можливість виникнення хворобливих мозолів. Ви можете замовити індивідуальні ортопедичні устілки для спорту в ортопедичних салонах "Техніка здоров'я". Такі вироби виготовляються строго за мірками. Індивідуальні спортивні устілки працюють максимально ефективно, так як враховують всі анатомічні особливості стопи. Особливо це важливо при наявності в анамнезі захворювань опорно-рухового апарату.

Якщо у вас поздовжнє або поперечне плоскостопість, травма однієї ноги, супінація або плоскостопість різного ступеня на двох ногах, допомагають бігові ортопедичні устілки. На жаль, не всі проблеми зі стопою можуть вирішити хороші бігові кросівки.

Правильно виготовлені устілки значно скоротять або звільнять випадки частих підворіть ноги, болів в ахіллове сухожилля, п'яті, окістя великогомілкової кістки, болю в колінах. Відштовхування стане сильніше, а біг - легше.

Устілки сконструйовані таким чином, щоб врахувати всі індивідуальні особливості стопи людини, який ними буде користуватися. Один з важливих моментів - це правильна установка метатарзальних валика під поперечний звід стопи.

Коли ви починаєте активно бігати в хороших кросівках, навантаження на поперечний звід збільшується і через якийсь час виникають болі в передній частині стопи, в підйомі, в основі пальців. Якщо це триває довго, то може виникнути вальгусна деформація першого пальця стопи - біль в підставі і зростання кісточки у першого пальця.

Правильна установка метатарзальних валика піднімає поперечний звід, усуває тиск нервів, усуває біль в передній частині стопи і запобігає утворенню і прогресування росту кісточок. Крім того, так як нерви в поперечному зводиться стискаються, то поштовх першим пальцем стає сильнішою, бежітся легше і швидше.

Бігові устілки робляться в кілька етапів:

1. Оглядаються стопи і оцінюється стан поздовжнього і поперечного склепінь.

2. Проводиться кинезиологическое тестування м'язів стоп.

3. Підбираються заготовки устілки за розміром вашої ноги;

4. Встановлюється на заготовку метатарзальних валик для формування поперечного склепіння.

5. Нагріваються заготовки, ставить в взуття та обжимає устілки по нозі.

6. Перевіряються чи підтримують устілки обидва зводи.

Коригуються перший раз через 2 тижні, іноді потрібно коректування вдруге через 2-3 місяці після виготовлення. Після цього змінювати потрібно в міру зносу. Ресурс устілок залежить від взуття і від інтенсивності тренувань. За нашою практикою устілок вистачає на кілька років.

- кинезиолог і мануальний терапевт, здобув вищу освіту в Російському державному медичному університеті. Євген робить бігові устілки і коригує раніше виготовлені, для клієнтів Лабораторії бігу вже кілька років і використовує заготовки виробника DoctorOrtho.

вартість

5500 рублів, час виготовлення 20 хв. У вартість вже входить корекція устілок через 1,5-2 тижні після виготовлення.

Чекаємо вас за адресою

Москва, м. Смоленська, Новинський бульвар 12 щонеділі з 17.00 до 19.00. Не забудьте свої бігові кросівки!

Для багатьох сучасних людей хорошее состояние нижніх кінцівок є відмінним внеском в загальне здоров'я організму. Людина щодня може відчувати серйозний вплив на власні стопи, що в тривалій перспективі може позначатися на їх стані дуже негативно.

Якщо ще врахувати той факт, що сучасні люди все частіше віддають перевагу активному відпочинку і систематичним фізичним вправам, то на навантаження на ноги може збільшуватися в геометричній прогресії. Що б дотримати здоров'я своїх нижніх кінцівок людині важливо вибирати правильну взуття, а так само спеціальні аксесуари для взуття - ортопедичні устілки.

Переваги та особливості ортопедичних устілок для бігу

Ортопедичні бігові устілки - це відмінний аксесуар для людей, які люблять активний спосіб життя. З цими устілками людина зможе не тільки добре захистити свої ступні при бігових видах спорту, але і істотно підвищити витривалість нижніх кінцівок при будь-якому вигляді активного відпочинку.

При регулярному використанні ортопедичних устілок для бігу в спортивного взуття у людей знижує ймовірність появи таких неприємних моментів, як - набряклість стоп, болі різного роду інтенсивності, судоми і т.д.

Призначення ортопедичних устілок для бігу

Спортивні ортопедичні устілки для бігу є неодмінним атрибутом кожної людини, яка звикла приділяти хоча б частину свого вільного часу бігових вправ. При бігу хороша амортизація стопи особливо важлива, адже навантаження на ноги випадає зовсім не жартівлива. Бігові устілки дозволяють захистити ногу від негативних моментів, які часто позначаються на здоров'ї людини. Так само під додатковим захистом виявляється і хребет, який відчуває серйозні впливу при бігових навантаженнях.

Властивості ортопедичних устілок для бігу

При бігових навантаженнях особливо важливі еластичність і вологостійкість ортопедичних устілок. Завдяки цим якостям устілки добре зберігають форму і довго не зношуються.

Придбати ортопедичні устілки для бігу та багато інших ортопедичні аксесуари для взуття ви можете в нашому інтернет-магазині «Стелькі.ру». Продукція, представлена \u200b\u200bна просторах нашого інтернет-ресурсу, виконана з сучасних технологічних матеріалів високої якості. У нас кожна людина зможе підібрати для себе актуальні аксесуар для взуття з мінімальними витратами зусиль.

Лікар-реабілітолог Олександр Давидцев розповідає, для чого бігунові потрібні ортопедичні устілки, з якими завданнями вони справляються і як правильно їх підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей спортсмена.

Сумна особливість життя сучасної людини: ми стали менше рухатися, але при цьому більше ходити по однотипної поверхні, гладкою і твердою. І чим більше пласка поверхня, тим більше перевантажуються окремі сегменти стопи. Додатково до всього, наша взуття - це скоріше елемент стилю, ніж функціональність. Та ще й з плоскими устілками всередині.

До чого це призводить? В першу чергу до проблем зі стопами. Спочатку з'являється набряклість, втома ніг і оніміння стоп. А далі по ланцюжку - болі в попереку або коліні, головні болі. В кінцевому рахунку якість життя починає страждати на багатьох напрямах, а у спортсменів ще й погіршуються результати.

Стопи - це фундамент, на якому балансує наше тіло. І ця аналогія для них придумана зовсім не просто так: спробуйте знайти хоч один будинок без фундаменту. Ось, то ж бо й воно!

Тому задумайтеся про це фундаменті організму і вирішите, як його зміцнити. Одне з простих рішень - правильні устілки.

Навіщо потрібні ортопедичні устілки

1. Правильно розподіляють навантаження по стопі: включають недовантажені м'язи, знімають надмірне навантаження з перевантажених.

2. Покращують рухливість і амортизацію, тим самим вирішуючи проблему "плоских поверхонь".

3. Створюють комфорт для ніг, навіть при великих навантаженнях. І як приємний бонус - ноги перестають мерзнути.

4. Покращують поставу: плечі розправляються буквально самі собою! Без ненависних коректорів постави і вправ, просто за рахунок того, що в організмі з'явилася правильна вертикальна вісь.

5. Вирішують практично будь-які проблеми зі стопами: від плоскостопості до шпор, від до артрозу або деформації пальців.

6. Підвищують витривалість організму: завдяки нейробіомеханіческой стимуляції стопи, через спинний мозок йде корекція рухових патернів.В результаті може знизитися пульс, а швидкість бігу і швидкість реакції - зрости.

7. Приводять в баланс вегетативну нервову систему: на стопі безліч рецепторів, і жорсткість устілки буде на них впливати.

8. Чи допомагають запобігти травми, причому як у професійних спортсменів, так і у бігунів-аматорів. Це дуже важливий пункт, тому що травма сьогодні - це втрата результату в майбутньому.

Як підібрати устілки

Стимуляцією певних зон стопи можна прибрати м'язовий дисбаланс і тим самим нормалізувати патерни руху. У всіх ці зони різні, і навіть у однієї людини можуть значно відрізнятися параметри правої і лівої ноги. Тому вибір устілок - питання суто індивідуальний. Ніяких готових екземплярів в ортопедичних магазинах - тільки нашкодите! Фахівці NL-Clinic працюють з медичною системою Formthotics і впевнені, що гідних аналогів з настільки великий доказовою базою ефективності в світі просто немає.

До виготовлення ортопедичних устілок Formthotics допускаються тільки лікарі: Подіатрія, ортопеди або спортивні лікарі зі знаннями прикладної кінезіології. Подіатрія враховує безліч факторів: анатомію, фізіологію, біомеханіку, специфіку того чи іншого виду спорту. Крім стандартних ортопедичних, постуральних тестів і візуальної діагностики, застосовується метод мануальної-м'язового тестування, дихальні і неврологічні тести.

Правильно зробити устілки - це тільки частина завдання. Для максимізації ефекту фахівці NL-Clinic використовують прикладну кінезіології.

Кинезиология - це наука про рух у всіх його проявах: м'язове скорочення, натяг зв'язок, положення суглобових поверхонь, рух різних рідин в організмі, розподіл ударних навантажень, рух внутрішніх органів, спинномозкової рідини і навіть нервового імпульсу. Прикладна кінезіології - це система діагностики зі своїми прикладними інструментами.

У медичному центрі NL-Clinic подіатрія (лікування стопи і гомілки), кінезіології, мануальна терапія і спортивна медицина йдуть рука об руку. Лікарі центру впевнені, що ортопедичні устілки повинні бути ліками, а не виконувати роль милиці.

Перед підбором устілок пацієнт проходить ретельну діагностику на подоскопе, кінезіологічні тестуються м'язи стопи, при дисфункціях відразу ж проводиться відповідна корекція. Також відслідковується нестабільність місць кріплення, наслідки ударів і ударів і т.д. У деяких випадках призначається спеціальна лікувальна гімнастика.

Якщо по тестах проблем немає, то проводиться так звана провокація, тобто штучно створюються умови, які стопа випробовує при спортивних навантаженнях. Якщо провокація позитивна, проводиться корекція цього прихованого стану. І тільки після всіх цих тестів підбираються і формуються ефективні устілки. Без участі прикладної кінезіології такої ефективності не добитися.

Як відбувається процес виготовлення устілок

Моделювання устілок проходить у взутті з участю самого спортсмена.

Заготовки розігріваються до температури, не обпалює стопи, але достатньою для розвитку пластичності пінного матеріалу. Формування йде в нейтральному положенні стоп, коли осі анатомічно збережені. Устілка набуває 100% рельєф стопи.

Після того, як устілка охолоне, підтримка буде спрямована в анатомічно правильне положення. Валик, що формує поперечний звід стопи, підклеюється, виходячи з кісткових орієнтирів стопи спортсмена. І якщо цього недостатньо для вибудовування всіх осей організму, спеціальними коректорами додатково формуються підйоми потрібних зон стопи.

Для досягнення максимального ефекту виготовляються окремі устілки в змагальну взуття спортсмена. При заміні взуття старі устілки завжди можна адаптувати під нові кросівки спеціальними коректорами. Устілки для повсякденного використання можна перекладати в будь-яку однотипну взуття - все буде працювати.

Випадки з практики

• Андрій Козлов і його команда, триатлон

Устілки виготовлялися для профілактики травм. Команда приємно здивувалася: пульс при тому ж навантаженні став на 5% нижче, ніж до використання устілок. Це говорить про грамотному розподілі навантаження на мускулатуру ніг, що в свою чергу додає спортсмену витривалості.

• Дарина Лихолетова, 17 років, Кроссфіт і легка атлетика

Спортсменка скаржилася на постійні болі в колінних суглобах. Без кінезіотейпірованія або наколінників не могла і кілометри пробігти без болю. Погодьтеся, що в такому віці це засмучує.

Фахівці NL-Clinic провели діагностику на подоскопе і поставили діагноз: поперечний і поздовжній плоскостопість. Тест м'язів, що підтримують склепіння стопи, показав слабкість. А причина була ... в неправильному прикусі!

Розмотуванням таких клубків зв'язків кінезіології як раз і займається. Для компенсації неправильного прикусу організм по м'язової глибинної ланцюга пожертвував стопами, адже йому було важливіше отримувати пережованої їжу.

М'язовий тест говорив сам за себе. Для корекції прикусу потрібен був час, а дівчині хотілося вже зараз тренуватися без болю в колінних суглобах. Лікарі зробили устілки, які стали підтримувати склепіння стопи, рефлекторно включати м'язи і знімати частину ударного навантаження. Результат: марафон через 2 тижні без болю і наколінників!

• Олег Дядьков, 35 років, важка атлетика

Спортсмен скаржився біль в попереку при присіданнях. У клініці протестували 12 пар устілок різних по жорсткості. Біль зник тільки з використанням однієї з пар. Лікарі змоделювали цю пару під стопу, після чого устілки запрацювали на повну силу. Незабаром спортсмен приступив до звичних тренувань.

Як доглядати за устілками

Устілки легко миються, головне - не перевищувати температуру води в 40 градусів і не сушити поблизу нагрівальних елементів.

Залежно від навантаження і ваги спортсмена, устілки служать до 3-4, а деколи і до 6 років.

Спеціальна пропозиція

Для читачів нашого журналу медичний центр NL-Clinic підготував спеціальну пропозицію: знижка 30% на прийом фахівця і підбір устілок. Для отримання знижки назвіть адміністратору кодове слово «марафонець». Акція триватиме до кінця серпня 2019 р

Сайт клініки: nl.clinic

Олександр Давидцев, лікар-реабілітолог, кінезіології, остеопат