Взуття при плоскостопості - це метод, що застосовується для боротьби з недугою. Дія спрямована на зміну зводу стопи, додання еластичності, фіксування правильного розташування ступні. Застосовують з метою профілактики для виправлення патології.

Плоскостопість характеризується деформацією стопи, що призводить до зменшення прогину і осідання зводу. Захворювання викликає ушкодження суглобів нижніх кінцівок. При виявленні недуги слід позбутися виробів з плоскою підошвою, переключиться на ортопедичне взуття, що дозволяє зафіксувати правильне становлення стопи, допомога в опорі.

Спеціальні вироби ефективні в декількох напрямках:

• коригує незначні викривлення стопи;
• відшкодовує скорочення стопи;
• надає комфортну підтримку при ходьбі;
• збільшує площу опори;
• робить непомітними зовнішні дефекти.

Носіння медичної взуття призначається на початкових стадіяхплоскостопості, для посилення ефекту призначаються ортопедичні устілки, Виготовлені за спеціальним замовленням. Велику роль вироби грають при плоско-вальгусна стопі, з характерним відведенням великого пальця, мають жорсткий високий задник.

При виборі лікувальної взуття для дорослих потрібно спиратися на рекомендації ортопеда, а не займатися самолікуванням. На думку доктора Комаровського, дитина повинна вчитися ходити босоніж. Ніжки малюків знаходяться в стадії формування, зовні стопа схоже на плоску. Неправильно підібране виріб порушує природний хід становлення стопи. Виготовляються під замовлення, по гіпсовим зліпком ступні. Завдяки новітній медицині, різноманітні за стилем і дизайном, по зовнішнім виглядом не відрізняється від звичайних виробів. Тільки лікар допоможе вирішити проблему без шкоди для здоров'я.

Види і особливості взуття

Придбати лікувальні вироби можна в спеціалізованих магазинах або зробити за індивідуальним замовленням. Модельний ряд дивує своєю різноманітністю по стилю, дизайну. Можна ходити на роботу, відвідувати різні світські заходи, не турбуючись за зовнішній вигляд. Випускаються моделі для всіх пір року. Для літа - шльопанці, босоніжки, сандалі, туфлі. Варіанти для зими, весни і осені - чобітки, черевики, напівчоботи (утеплені і демісезонні). Випускаються кросівки, кеди для занять спортом. Розроблено лінія домашніх моделей, що забезпечують комфорт, відпочинок ногам з коригувальним ефектом.

Підбираючи пристосування, звертайте увагу на вимоги:

• наявність каблука від 3 до 5 см, стійкий, широкий, що дозволяє повністю утримувати п'яту;
• підошва повинна бути гнучкою, міцною, середньої товщини;
• натуральне оформлення верхньої частини;
• повинні бути дихаючими, без синтетики;
• наявність шнурків, застібок, що дозволяють регулювати повноту ноги;
• наявність м'яких внутрішніх швів, які не викликають травмування, натирання нижніх кінцівок.

Носити ортопедичне взуття слід не тільки при плоскостопості, але і для профілактики, запобігаючи розвитку захворювання. Вироби підбираються по-різному, спираючись на характерні ознакикожного виду.

При поперечному плоскостопості

Захворювання характеризується зменшенням ступні, відведенням першого пальця з утворенням шишечки у його заснування. Коригувальна взуття при Поперечна плоскостопістьзнімає біль, запалення, не чинить тиску на випирає кістка. При поперечної формі рекомендується надягати вироби:

• м'які, вільні, бажано на розмір більше;
• міряти перед покупкою краще у вечірній час (після тривалого дня ступня збільшується «розпластується», це допоможе уникнути сорому);
• купувати взуття з завужені носком можна;
• каблук не вище 5 сантиметрів.

Через відхилення першого пальця моделі виробляються з м'яких матеріалів, що не викликають сором пальців. Не допускаються високі підбори, оскільки посилюється спотворення поперечного зводу, збільшується відсоток відведення першого пальця.

Платформа, жорстка підошва протипоказані, викликають поганий вигин стопи, неправильне розміщення навантаження всього тіла на ступню. Бажано мати сантиметр в запасі в проміжку між кінчиком носка і великим пальцем. Одягаючи взуття, акцентуйте на комфортному розташування ноги, щоб нічого не давило.

при поздовжньому

Захворювання характеризується подовженням стопи, просіданням поздовжнього склепіння, що забезпечує повне зіткнення з твердою поверхнею. Вибираючи вироби при плоскостопими вигляді, слід орієнтуватися на широкий носок, гнучку підошву, добре згинаються при ходьбі, наявність невеликого каблука. Носіння такого взуття дозволяє зміцнити м'язи, розподілити навантаження по всій стопі. Кеди, в'єтнамки можна носити не більше двох годин, оскільки вони викликають перевантаження, ослаблення мускулатури стопи.

Забороняється носіння туфель на шпильці, вони тільки погіршують стан. Для посилення позитивного ефекту в вироби вставляються устілки, виготовлені за спеціальним замовленням, що повторюють анатомічні особливостіступні. Відмінним рішенням буде сабо з анатомічної колодкою, що приводить в рух пальці при ходьбі, зміцнює подовжній звід.

при комбінованому

Змішаний вид характеризується викривленням обох склепінь. Лікувальні вироби використовуються разом з ортопедичними устілками, оскільки симптоматика проявляється як поздовжнім, так і поперечним плоскостопістю. Устілки мають:

• супінатор - фіксує стопу в необхідному положенні, допомагає розвантажити навантаження на м'язи;
• в області п'яти є поглиблення з метатарзальних вкладишем;
• в місці перекату стопи виставлена ​​правильна висота.

Щодо правильності вибору взуття при комбінованому вигляді слід проконсультуватися з лікарем. Кращим варіантом буде виготовлення по гіпсовим зліпком, точно повторює особливості ступні.

Правила підбору кросівок і ортопедичної домашньому взутті

При виявленні захворювання кеди з плоскою підошвою і звичайні кросівки при бігу забороняються. Негативно позначаються на колінах, викликаючи порушення механіки роботи стопи, з'являються постійні болі в хребті.

Носіння кросівок при плоскостопості є обов'язковим. Дія спрямована на надання опори склепіння ступні, міцно її фіксуючи, не даючи щиколотці завалитися всередину. Завдяки амортизується ефекту знижується ударна сила при бігу на суглоби. Всі моделі повинні мати шнурки для гарної фіксації, точно підібраний розмір.

Буває неможливим підбір максимально підходять для пробіжок і занять спортом кросівок, частково вирішити проблему можна вставкою ортопедичної устілки для підтримки зводу. Щоб не помилитися з розміром, рекомендується приміряти кросівки разом з устілкою, вона робить модель вузької.

Для корекції будинку використовуються спеціальні лікувальні тапочки, що дозволяють зняти втому, напруженість м'язів, що запобігають розвитку варикозу, зручні при ходінні по дому. Для дорослих застосовуються тапочки з ефектом пам'яті. Завдяки гелевою структурі, устілка швидко пристосовується до форми ноги, рівномірно розподіляє вагу.

Домашнє взуття виготовляється для будь-якого віку і статі. З раннього вікудоцільне використання домашніх капців для виправлення плоскостопості, клишоногості в якості профілактики. Лікувальні вироби для дітей купуються точно за розміром, щоб ніжка дитини не ковзала. для активних людейнайкращим рішенням буде взуття з гумовою підошвою, що забезпечує безпечне гальмування. Має значення наявність задника, що дозволяє закріпити ступню для забезпечення сприятливих умов правильного розвитку стопи.

Особливості використання взуття при різних ступенях плоскостопості

Ступінь плоскостопості визначається кутом зміни зводу. Виділяються три ступені, з характерними особливостями вибору взуття для кожної.

перша ступінь

Ознаки викривлення не виражені, присутній незначний біль, незручності після тривалих прогулянок. Підбираються вироби для комфортного пересування, без заподіяння болю. Важливим критерієм є довжина каблука, не використовується тонкий, високий каблук, який не підтримує всю п'яту. Підошва повинна легко згинатися, тому танкетка і платформа виключаються. Для першої стадії найкращим варіантомбуде модель з легким підйомом, з фіксується берцями і еластичною підошвою. Неправильно підібрані ортопедичні вироби на початкових етапах приведуть до збільшення плоскостопості до третьої стадії.

друга ступінь

Стає помітним деформований звід, посилюються болі і віддаються в гомілкостопі. Через неправильну функціональності стопи, розподілу ваги відбувається натягнення зв'язок, що викликає біль і відведення п'яти. Характерними рисами взуття на цій стадії є:

• фіксується п'ятка;
• вільний носок;
• м'яка гнучка підошва;
• індивідуальні устілки і супінатори;
• довжина каблука не вище 4 см.

Для додання стійкості нижніх кінцівок рекомендуються вироби зі шнурками, що дозволяють коригувати щільність ноги під взуття. На другій стадії найчастіше розвивається плоско-вальгусна деформація з відведенням першого пальця і ​​освітою шишечки у його заснування. Обов'язковою критерієм є високий задник. У холодну пору року з цим завданням справляються черевики, чоботи. У босоніжок при плоскостопості в теплу пору гомілку повинна закриватися, носок може бути відкритим.

третя ступінь

На цій стадії недоліки яскраво виражені, біль переслідує постійно, розвиваються порушення хребетного відділу. Взуття замовляється тільки за індивідуальними розмірами, враховуючи всі анатомічні особливості.

Вибір правильних виробів для дорослих полягає в успішному вирішенні проблем з плоскостопістю, призначається тільки після огляду ортопеда. Рекомендована взуття з двостороннім заднім берцями, шнурками або липучками для гарної фіксації ноги, ортопедичну устілку і супінатор. Нога не повинна вискакувати і бовтатися.

Лікування захворювання на початкових стадіях у малюків проводиться масажем, вправами і ортопедичними виробами. У запущених випадках призначається операція для виправлення дефекту, а закріплюється результат - носінням ортопедичного взуття.

Перш ніж вибрати взуття при плоскостопості, необхідно чітко з'ясувати, що являє собою ця недуга. Терміном плоскостопість називають деформацію і викривлення ступень, при яких втрачається природний вигин підйому, зведення стопи опускається ближче до низу.

Коротко про плоскостопості

Люди, які зіткнулися з цим захворюванням, відчувають постійну втому при ходьбі, у них болять не тільки ступні ніг, а й гомілки, стегна, коліна, поперек, сідничний область. Ходити людині стає дуже важко, так як він відчуває постійні больові напади при навантаженні на ноги. Поступово у нього формується важка хода, викривляється постава. Втрата амортизаційної функції, порушення розподілу ваги робить негативний вплив на інші м'язи і суглоби.

Плоскостопість буває:

• патологічним;
• фізіологічним.

Патологічний викривлення стопи може бути вродженим або набутим внаслідок розм'якшення зв'язок опорного апарату, А також після травми ніг.

Фізіологічна плоскостопість виникає під час виношування дитини, коли вага жінки збільшується, зміщується центр ваги, на стопу йде навантаження більше, ніж обично.В зв'язку з цим спеціальне взуття потрібна як для леченіяплоскостопія, так і з метою профілактики.

види захворювання

При цьому захворюванні деформація стопи може бути різною, фахівці виділяють наступні види захворювання:

Найбільш часто зустрічаються поєднані види викривлення, при яких спостерігаються обидва види захворювання разом з іншими змінами стопи: шпорою на п'яті, кістковими наростами на пальцях, вальгусним (Х-подібна форма ніг) і варусна (О-подібна форма) порушенням.

Яке завдання виконує спеціальне взуття?

Анатомічні склепіння стопи виконують амортизацію при ходьбі, бігу, стрибках. При плоскостопості ця функція втрачається, носіння спеціального взуття допомагає відновити функцію амортизації стопи, а також підтримує і зміцнює зв'язки і м'язи підошви, голеностопа, гомілки.

Крім того ортопедичні черевики або вставні устілки допомагають підтримувати хребет, не дають йому просідати, а також перешкоджають подальшому розплющення ступень і запобігають перехід захворювання в більш важкі стадії. Якщо хвороба починає прогресувати, додатково рекомендується проводити лікувальну фізкультуру для ніг, масажні процедури.

Що не можна вдягати при плоскостопості?

Щоб розібратися, яке взуття носити при плоскостопості, потрібно спочатку з'ясувати яке взуття можна надягати при цьому захворюванні.

Категорично не підходить:

• Взуття з товстою підошвою, яка не гнеться- рівномірний розподіл навантаження в цьому випадку стає неможливим, при цьому відбувається ослаблення зв'язок і м'язів ніг;
• Не можна носити високі підбори- вони викликають деформування, зміщують центр ваги, нерівномірно розподіляє навантаження на хребет. Також високий каблук збільшує навантаження на поперечну дугу стопи біля основи пальців, при цьому може розвиватися вальгусное викривлення першого пальця, при якому у його заснування виростає твердий наріст (кісточка);
• Тісне взуття або має дуже вузьку носову частину- ефект той же, що і при жорсткій підошві: зв'язковий і м'язовий апарат такому взутті не бере участі в ходьбі, поступово слабшає, перестає підтримувати ногу;
• Взуття на високій платформі або ж танкетці- не дає згинатися підошві, збільшує навантаження на ступні, не надає стійкості ніг.

Взуття при плоскостопості у дорослих повинна добре підтримувати нижню частину ніг, перешкоджати опущення підйому, не давати бовтатися п'яті при ходьбі, формувати правильну поставу.

Відео

Відео - Що носити при плоскостопості?

На що звертати увагу при виборі взуття?

Залежно від взуття необхідно підбирати різну. Ця тема хвилює не тільки тих людей, у яких є, але і батьків з маленькими дітьми або підлітками, тому що правильно підібране взуття служить профілактикою викривлення ніг, а в подальшому попереджує багато проблем у дорослому житті.

Повністю прибрати деформацію і відновити підйом можна тільки до 7-8 років. Щоб остаточно не зіпсувати ноги своїй дитині,

Підбір взуття потрібно проводити відповідно до наступних критеріїв:

Добре якщо у черевик буде не тільки тверда носова частина, але і задник: він буде добре підтримувати п'яту, перешкоджати відхилення стопи назад і в бік. Таке взуття підходить для і підходить для щоденного використання.

Ортопедичне взуття або устілки

Ортопедичне взуття перешкоджає подальшому викривлення стопи, підтримує ногу, виконує амортизацію. Її виробляють з таким розрахунком, щоб навантаження на хребет розподілялася рівномірним чином, дозволяючи знижувати кількість ускладнень захворювання. Також спеціальне взуття надає легку корекцію викривлення, а при постійному носінні здатна максимально виправити деформацію.

• на ранніх стадіяхзахворювання для профілактики розвитку ускладнень в суглобах і хребті;
• Нескладну відкрите взуття носять в теплу пору року для коригування деформацій;
• Складні конструкції ортопедичного взуття призначаються ортопедом при серйозних порушеннях в опорно-руховому каркасі.

При важких викривленнях ортопедичні черевики шиють на замовлення залежності від наявних індивідуальних деформацій. При цьому з пацієнта знімаються необхідні мірки, а також робиться зліпок проблемного вогнища.

Іноді лікар призначає носити спеціальні черевики протягом всього дня, навіть вдома, знімаються не тільки на час сну і для прийняття душу.

Профілактичні моделі носять під час важких навантажень, наприклад на роботі, якщо вона пов'язана з тривалим стоянням на ногах. У поєднанні з гімнастикою, масажем, ліками правильна взуття здатна вберегти від серйозних ускладнень і наслідків.

Для виправлення ортопедичних патологій велике значення має щоденне лікування становищем. Важливо знати, яку носити взуття при плоскостопості у дорослих і дітей, щоб вона дійсно принесла користь. Для цього слід ознайомитися з основними параметрами оцінки функціональності і якості.

Загальні вимоги

Правильно підібране взуття попереджає подальшу деформацію стопи і запобігає ускладненням. Існує кілька основних вимог, яким вона повинна відповідати:

• натуральний матеріал;
• широка шкарпеткова частина;
• плавне піднесення платформи від середини підошви;
• гипоаллергенность;
• наявність каблука середньої висоти;
• жорстка, але пластична підошва.

Взуття від плоскостопості повинна бути не тісним, але і не дуже вільною. Під час примірки супінатор в нормі розташовується точно по центру зводу. Літні сандалі необхідно вибирати максимально відкриті, вони перешкоджають надмірної пітливості стоп.

На замітку!

При покупці зимових чобіт потрібно звернути увагу на товщину хутра. викликає порушення кровообігу в нижніх кінцівкахі ноги часто мерзнуть.

ефективність

Ходьба при плоскостопості рівносильна їзді на сталевих колесах по кам'яній бруківці. Кожен вчинений крок стрясає не тільки коліна і хребет, а й головний мозок. Уникнути ускладнень допоможе тільки правильно підібране взуття. Підтримуючи стопу в фізіологічному стані, вона забезпечує якісну амортизацію.

Регулярне носіння спеціальних туфель і сандалій запобігає подальше уплощение ступень і знижує навантаження на суглоби. Коригувальна взуття для людей з плоскостопістю є невід'ємною частиною.

показання

• вагітність;
• надлишкова вага;
• стояча робота;
• важка фізична праця.

Ці фактори можуть посилити деформацію навіть при патології.

Дітям ортопедичні сандалі і черевики призначають для лікування стоп і в цілях профілактики. Таке взуття допомагає повністю відновити форму склепіння у дитини. Але носити її можна тільки після обстеження.

Якщо малюк здоровий, не слід купувати йому ортопедичне взуття. Досить придбати якісну раціональну модель правильної форми.

З чого почати вибір

До ортопедичного лікування потрібно підходити також серйозно, як до лікарської терапії. Взуття при плоскостопості має свої особливості і відрізняється за механізмом дії. Для кожного індивідуальна форма. Перед покупкою слід відвідати лікаря і визначити тип плоскостопості. Від цього буде залежати характеристика взуття:

• При вона має кілька точок дотику з підошвою. В області п'яти передбачений фіксатор. Моделі розраховані на зменшення навантаження на п'яту і підтримку поперечного зводу.
• Якщо, взуття буде оснащена високим супінатором і жорстким каркасом (клинами) в області п'яткової кістки. Цей варіант спрямований тільки на підтримку поздовжнього зводу стопи.
• Ортопедичне взуття при підтримує звід у всіх напрямках. У ній присутній супінатор, фіксатор в області п'яти і три точки опори стопи.

Купувати взуття потрібно в спеціалізованому магазині, де професіонал правильно підбере потрібний варіант.

Корекційні моделі дорого коштують, і деякі батьки надягають малюкам взуття, що залишилася від братів і сестер. Це вкрай не рекомендується, вона може надати зворотну дію.

Дитяче взуття для поздовжнього плоскостопостіні в якому разі не повинна використовуватися при поперечному типі. Це викличе посилення деформації стопи.

Особливості моделей для різних стадій

Деформація стоп має кілька ступенів тяжкості. Результат терапії багато в чому залежить від того, яку носити взуття при плоскостопості у дорослих і дітей в певний період. Щоб, досить просто носити взуття правильної форми з супінатором. При першій і другій стадії черевики і туфлі повинні відповідати наступним вимогам:

• середній каблук до 4 см;
• закруглена шкарпеткова частина;
• високий задник із пластику або пробки;
• наявність ремінців і липучок;
• вставка в області великого пальця для запобігання патологічно нахилу;
• протекторні устілки.

заборонені моделі

Якщо виявлено плоскостопість, потрібно обмежити патологічно вплив взуття на стопу. Не варто купувати:

• танкетки і кросівки на плоскій підошві;
• тісні або великі розміри;
• туфлі з завужені носком;
• взуття на високих підборах і з твердою підошвою;
• шльопанці і сланці;
• м'які тапочки і чешки.

Такі моделі не тільки шкідливі, але і самі можуть стати. Щоб попередити або вилікувати плоскостопість потрібно користуватися тільки якісним взуттям, яка забезпечує фізіологічну постановку стоп.

Ортопедичне виріб при поперечному плоскостопості допомагає вирішити ряд проблем, що виникають при спотворенні форми стопи. Встановлено, що людей, які страждають поперечним плоскостопістю досить багато, особливо жінок.

Медицина розрізняє два види плоскостопості - поперечне і поздовжнє, рідко зустрічається і поздовжньо-поперечне. До слова, поперечна плоскостопість спостерігається також у людей малорухомих, у яких м'язи і зв'язки недостатньо треновані.

Прояв поперечної плоскостопості

Підтримка нормальної поперечного та поздовжнього склепінь ніг у людини - запорука здорового розподілу навантаження маси тіла. Поздовжньо розташований звід знаходиться на внутрішній стороні стопи, поєднуючи пальці ніг з п'яти, а поперечний розподіляє навантаження між основами пальців таку, як годиться здоровій людині.

Поперечна плоскостопість виглядає як:

• виступаюча головка першої плеснової кістки так звана «кісточка»;
• зміна напрямку великого пальця (назовні);
• освіту молоткообразной форми другого і третього пальців;
• появі мозолів.

Цей вид зміни поперечної форми стопи проявляється в перерозподілі ваги тіла з п'ят на передні частини ніг, і може викликати бурсит першого пальця. Через порушення дисбалансу м'язів великий палецьрозгортається і тисне на сусідні. Крім того, відбувається потовщення підошовної шкіри, поява натоптишів і мозолів.

Поперечна плоскостопість, захворювання не смертельне, але створює для людини багато проблем. Поява болю в спині, в тазостегнових і колінних суглобах, Порушення постави, підвищена стомлюваність, значне обмеження руху особливо, коли з'являється бурсит: все це знижує якість життя. Саме тому профілактиці поперечного захворювання слід приділяти більше уваги.

Причини, які ведуть до поперечного плоскостопості

Плоскостопість може бути вродженим, але частіше за все таку, як поперечна плоскостопість хворобу можна придбати протягом життя. за різних причинм'язи стопи слабшають і не в змозі підтримувати її в піднятому положенні. Якщо дитяче захворювання виліковне, то дорослій людині допоможе тільки корекція стопи. Для чого потрібні зусилля для зміцнення її м'язів і зв'язок, захист хребта від перевантажень.

Важливий момент - при виникненні поперечної плоскостопості - не можна носити погано підібрані, наприклад, туфлі, чоботи, сандалі з модними вузькими носами, високими підборами, що особливо характерно для жінок. До проблем веде неправильна експлуатація взуття: погано встановлений супінатор і неякісна колодка. Однак найголовнішою причиною поперечної плоскостопості, є постійне перевантаження стопи.

Медична допомога при поперечної деформації

При поздовжньо-поперечному плоскостопості, лікар-ортопед призначає лікувальну фізкультуру, як і процедури, спрямовані на зміцнення м'язів ніг. Для зменшення болю і зняття м'язової напруги застосовують масаж, компрес і лікувальні ванночки.

Ці процедури, як правило, тільки усувають біль, таку, як створює, наприклад, бурсит. Однак вони входять в комплексне лікування. Прекрасним заспокійливим засобом є ванночки для ніг з гіркого полину, чебрецю, нагідок, ромашки або морської солі.

для зняття сильного болюпри плоскостопості використовують компрес із суміші розчину йоду, лимонного соку і порошку аспірину. Його прикладають до хворого місця, накривають плівкою і вовняною тканиною. Роблять компрес протягом трьох днів, потім слід тижневу перерву.

Для поздовжньо-поперечного (змішаного) плоскостопості ортопедами розроблений спеціальний комплекс лікувальної фізкультури.

Ортопедичне взуття - корекція поперечної плоскостопості

Хворому при сильному ступені плоскостопості лікар-ортопед рекомендує носити взуття, таку як ортопедична, яка значно знижує біль і полегшує ходьбу. Призначення спеціального взуття діє на стопу за кількома напрямками.

Ортопедичне взуття, використовувана при поздовжньо-поперечному плоскостопості, компенсує невеликі деформації і вкорочення, розвантажує больові точкиі краде зовнішній дефект стопи.

Рекомендується носити ортопедичне взуття зі спеціальними каркасними Напівустілки і іншими різними формами. Вони поставляються ортопедичної промисловістю в великому асортименті для лікування поперечного і поздовжньо проявляемого плоскостопості. Таке взуття, як ортопедична сьогодні можна купити без проблем.

Спеціальне взуття виготовляють з якісної шкіри на м'якій підошві по індивідуально підібраній формі. Слід розуміти, що ортопедичне взуття не усуває поздовжньо-поперечна плоскостопість, а тільки припиняє зміна форми стопи, знімає біль і втому.

Різновид і вибір взуття при поперечному плоскостопості

Ортопедичне взуття класифікується за діагнозом захворювання або необхідної профілактики. Для зняття болю, коли турбує «кісточка», взуття конструюють таким чином, щоб запобігати запалення перших пальців ніг.

1. м'яку, вільну, більше на розмір;
2. приміряти краще в кінці дня, оскільки нога на той час збільшується і в довжину, і в ширину;
3. намагатися уникати загострених шкарпеток;
4. з каблуком не вище п'яти сантиметрів.

Поява молоткобразного пальця, як результат поперечної плоскостопості, вимагає покупки м'якої і просторою взуття. Абсолютно виключається взуття на високих підборах і загострених носках, притискають пальці. Високі каблуки викликають деформацію поперечного зводу стопи і великого пальця.

Абсолютно протипоказана жорстка модель взуття, що має тверду підошву таку, як кожеподобная гума, оскільки вона перешкоджає рівномірному розподілу навантаження тіла на стопи.

Правильно обрана взуття, коли відстань між носком і великим пальцем дорівнює одному сантиметру, не менше. Крім того, жодна частина стопи не повинна піддаватися тиску.

Головне, набуваючи взуття для хворих ніг, відчувати комфортний стан. Слід прислухатися до самопочуття ніг, і вони підкажуть правильний вибір туфель, черевиків або чобіт.

Що стосується зразків взуття, то варто прислухатися до лікарів. Вони вважають, що ортопедичне взуття необхідна не тільки для людей з хворими ногами, і носити її слід для профілактики з метою попередження поздовжньо-поперечного плоскостопості.

Сьогодні ортопедичне взуття представлена ​​різними моделями, в яких можна відправитися не тільки на роботу, але і в розважальні заклади, не відчуваючи супутніх комплексів. Сучасна ортопедичне взуття не тільки відповідає функціональним призначенням: лікування поздовжньо-поперечного плоскостопості, але і вирішує таку задачу, як сучасне відповідність модним тенденціям.

При плоскостопості необхідно носити спеціальне ортопедичне взуття. Залежно від ступеня захворювання треба враховувати рівень деформації стопи.

Яке взуття потрібно носити при плоскостопості стопи.

Плоскостопість - захворювання стоп, пов'язане з деформацією її форми. Взуття при плоскостопості слід ретельно підбирати, так як нога терпить більше навантаження, ніж нога здорової людини. Правильно вибрати взуття за наступними критеріями:

• вона повинна мати жорсткі задники, а задня частина взуття повинна щільно фіксувати п'яту;


• до будь-якої парі слід зробити на замовлення ортопедичні устілки: вони виконуються за формою стопи і ступеня плоскостопості;


• не слід носити каблук вище 4 і менше 2 см;

Плоскостопість виражається в різного ступенязміни форми стопи. Існують два види плоскостопості: поперечне і поздовжнє. Кут зводу стопи визначає три ступені деформації: перша (легка), друга і третя (вже більш виражені). Для кожного ступеня характерні особливості вибору взуття.

Слабке плоскостопість і висота каблука

При першого ступеня плоскостопість не так виражено, а тому взуття слід вибирати з урахуванням висоти каблука і за власними відчуттями: наскільки комфортно в ній, скільки часу можна в ній проходити без больових відчуттів. Незважаючи на невелику вираженість, плоскостопість початковому ступені все одно дає дискомфорт, тому не можна носити взуття на високому і тонкому каблуці, підборах, який не підтримує всю п'яту. До того ж, взуття на танкетці і платформі вже на першій стадії зміни стопи не дає їй згинатися, тому вона також небажана.

Краще всього вибрати взуття на легкому підйомі при гнучкій підошві з підтримуючим задником. Якщо в такий взуття не буде комфортно, то можна перейти на більш м'які варіанти із замші та нубуку.

Потрібно пам'ятати, що якщо носити неправильну незручне взуття, то перша ступінь плоскостопості легко перейде в третю.

Друга ступінь плоскостопості і вибір взуття

При цьому ступені (як її ще називають помірної) стопа змінює зовнішній вигляд і приплющена помітна оку. 2 ступінь дає вже певні болі в гомілкостопі і самої стопі. Вибір взуття в даному випадку є для людини вирішальним. Потрібно приділити велику увагу ортопедичної функції, і замовити спеціальні устілки.

При такому ступені деформації стопа функціонує вже не правильно, а з дефектами розподілу ваги: ​​на певну частину підошви припадає більша частина. Через це утворюється натяг зв'язок, виникають болі, злегка відходить п'ята. Взуття має підтримувати задню частину ноги, не стискати носок, щоб не допускати ще більших змін.

Саме тому туфлі при плоскостопості на високих підборах або з завужені носком НЕ одягнеш надовго, так як починають мучити больові відчуття, А ноги втомлюються набагато швидше. Правильно обрана взуття запобігає захворюванням не тільки стоп, але і всього опорно-рухового апарату. Основними рекомендаціями, яке взуття носити при 2 помірного ступеня плоскостопості є:

• щільний задник;


• м'яка підошва;


• ортопедичні устілки;


• широкий округлий або квадратний носок;


• спеціальні супінатори;


• каблук не вище 4 см.

Так як нога потребує стійкому положенні, то чоботи і черевики найкраще вибирати саме на шнурівці, яка дозволяє підігнати щільність взуття під ногу.

Якщо 1 ступінь плоскостопості ще не виражена, то у 2 ступеня стопа як ніколи потребує особливого супінатори. Основні види супінаторів, які використовуються при 2 ступеня деформації:

• у вигляді вкладишів на частину шкарпетки в разі приплюснутості поздовжньої частини склепіння;


• задники, що знижують тиск на п'яту;


• вкладиші для міжпальцевих зон, щоб перешкоджати відхилення великого пальця (якщо деформація прогресує);


• для 2 ступеня відмінно підходять устілка з п'ятковим супінатором і з пронатором для шкарпетки, що менше розтягує стопу, а тому виходить правильна навантаження на ноги;

Якщо 2 ступінь сильно прогресує, то від звичайного взуття взагалі варто відмовитися, так як велика деформація стопи провокує безліч хвороб хребта і ніг. В такому випадку краще замовити і носити ортопедичні черевики, виконані саме з урахуванням виду деформації і особливостей природної форми стопи.

Поздовжнє плоскостопість може бути як набутим через недостатню навантаження на стопу, так і вродженим. Найчастіше воно супроводжується зростанням натоптишів і виступанієм кісточки біля великого пальця, а тому туфлі на підборах не потрібно носити в такому випадку взагалі.

Відмовитися потрібно і від частої носки в літню пору такому взутті, як шльопанці і сандалі, у яких немає задників, каблука: вони ще більше розплющують стопу і провокують болі в ногах, викликаючи подив у його власників.

Таке взуття як туфлі на танкетці або платформі потрібно купувати, порадившись з ортопедом, щоб підошва була з м'яких матеріалів і легко згиналася.

Якщо підошва жорстка, то вона не розноситься.

2 ступінь також відрізняється тим, що часто носить форму плоско-вальгусна деформації, коли великий палець утворює відхилення і росте кісточка. Якщо у стопи саме таке плоскостопість, то взуття потрібно носити обов'язково з високим задником, що важко в жаркий період. В такому випадку можна порадити такий варіант як модні нині босоніжки закривають гомілку, з відкритим миском і перемичкою через ногу.

Третя ступінь, як привід йти до ортопеда.

При третього ступеня плоскостопість має яскраво вираженим зовнішнім дефектом, що показують численні фото і знімки стопи. Яку підібрати взуття при такій деформації стопи?

Найчастіше простий взуттям і перерахованими вище рекомендаціями для 2 ступеня тут не обійтися. При вираженому плоскостопості людина відчуває постійні болі і труднощі при тривалій ходьбі, крім цього у нього розвиваються хвороби хребта, зміщення дисків.

Тому допомогти може тільки ортопедичне взуття, яка створюється за зліпком ноги за допомогою рекомендацій ортопеда. Сучасні моделі ортопедичного взуття нічим по естетиці не відрізняються від звичайної. Хочеться порекомендувати в такій стадії захворювання (втім, краще прислухатися до цієї поради на 1 або 2 ступеня плоскостопості) і спеціальну гімнастику, відео якої можна легко знайти в мережі.

Плоскостопістю хворіють не тільки дорослі, а й діти, і тоді захворювання стає справжньою проблемою, так як провокує сколіоз, викривлення ніг і інші супутні деформації. Яку в такому випадку вибрати взуття:

• сходити до ортопеда, зробити знімки і спостерігатися у лікаря раз в кілька місяців, так як він росте, кістки ще м'які, а тому деформація може прогресувати.


• носити варто також взуття з задником, невеликим каблучком, а ще краще з протекції лікаря купувати саме ортопедичне взуття.

Пам'ятайте, у малюків плоскостопістю можуть вважати характерну приплюснути ноги, тому обстеження у ортопеда і хірурга обов'язково. Також врахувати потрібно, що дитяче плоскостопість лікувати набагато легше, тому масаж і спеціальне взуття - обов'язкова.

Підводячи підсумки, можна сказати, що при виборі є основні «не можна»:

• каблуки вище 5 см;


• туфлі на танкетці і платформі при жорсткій підошві;


• туфлі з вузьким миском;


• взуття без задників;


• взуття без каблука;


• вузький і тонкий каблук;

Якщо хтось скаже, що плоскостопість закриває шлях до носіння модного взуття, то він помилиться. На ділі існують безліч моделей в сучасному руслі моди, які відповідають всього вищепереліченого. Тому відкладіть бабусині туфлі, відкрийте модний журнал: там ви зможете знайти все, що корисно ніг.

Відео про плоскостопість

Вправи при плоскостопості