Побічні дії від риб'ячого жиру у капсулах. Показання до застосування

Риб'ячий жир - страшилка з дитинства

Багато хто напевно думає, що легше купити капсули з риб'ячим жиром, приймати їх і тоді проблеми з омега-3 жирами у них не буде. Однак тут не все так просто...

Люди старшого покоління пам'ятають, як особливо свідомі батьки змушували їх у дитинстві пити риб'ячий жир. Він був огидний на смак, з неприємним запахом. Але батьки казали, що він дуже корисний.

Зараз риб'ячий жир випускається в желатинових капсулах, які оберігають його від окислення, приховують неприємний смак та запах. Також у продажу є риб'ячий жир у рідкому вигляді у темних скляних пляшечках.

Оскільки поліненасичені жирні кислоти легко окислюються і в цьому випадку стають не корисними, а шкідливими, то краще використовувати риб'ячий жир у капсулах, які захищають його від світла та від надходження повітря. Зберігати при температурі не вище 20 градусів.

Якщо ви купили риб'ячий жир у рідкому вигляді в скляному флаконі, то скляна банка повинна бути обов'язково з темного скла, з кришкою, що щільно закривається. Після розкриття флакона його потрібно зберігати тільки в холодильнику і швидко використовувати. Але навіть у цьому випадку немає гарантії, що не станеться окислення омега-3 жирів, оскільки флакон ви однаково відкриваєте і таким чином даєте доступ до повітря. На етикетці має бути зазначена частка вмісту омега-3 жирів, тобто % від загальної маси жирних кислот у препараті.

Також бажано, щоб препарат риб'ячого жиру було отримано з печінки риб, та якщо з м'язової тканини (особливо спинної частини). Вважається, що риб'ячий жир, отриманий з печінки риб, буде забруднений різними хімічними шкідливими речовинами (діоксини та інших.), оскільки печінка - очисний орган і вона затримує у собі багато шкідливі речовини.

Завжди дивіться на термін придатності та купуйте всі ліки у перевірених аптеках.

Схема прийому риб'ячого жиру в капсулах: 1-2 капсули 1-2 рази на день протягом 1-1,5 місяців, потім 3 місяці перерви.

Зрозумійте, що жири омега-3 самі по собі у вас в організмі не з'являться. А вони є есенціальними, тобто незамінними.

Достатнє надходження омега-3 жирів дуже важливо при псоріазі (та інших дерматозах), оскільки омега-3 жири входять до складу клітинних мембран і позитивно впливають на їх властивості, беруть участь в утворенні біологічно активних речовин - ейкозаноїдів, надають протизапальну та протиалергічну дію. на стан шкіри та всього організму.

Найбільш перспективними областями застосування риб'ячого жиру (тобто омега-3 жирних кислот) є: ревматоїдний артрит та інші аутоімунні захворювання, захворювання серцево-судинної системи, захворювання шкіри, бронхіальна астма та ін.

Кожен прийом омега-3 жирів у тій чи іншій формі допомагає зменшити негативний ефект арахідонової кислоти (омега-6), це було продемонстровано у численних дослідженнях.

Багато хто пише, що побічних ефектів і протипоказань для прийому у риб'ячого жиру немає, але це не так.

Протипоказання для прийому риб'ячого жиру

Основне протипоказання – знижена здатність крові до зсідання, кровотечі. Не слід приймати препарати риб'ячого жиру людям, які приймають антикоагулянти. У цьому випадку буде високий ризик геморагічного інсульту та кровотеч.

Серед протипоказань звучить вагітність та лактація. Адже для нормального розвитку плода та новонародженої дитини омега-3 жири просто життєво необхідні. Чому ж тоді риб'ячий жир приймати не можна? Можливо, препарат таки не безпечний, як нам його позиціонують.

Зауважте, що для вживання смачної свіжої риби в будь-яких кількостях та інших морепродуктів жодних протипоказань немає. Крім індивідуальної непереносимості, тобто харчової алергії. А вагітних взагалі бажано годувати ікрою – найкращий варіант.

Побічні ефекти

Переносність риб'ячого жиру хороша. Але побічні ефекти теж є. Найнешкідливіші - це нудота, діарея, відрижка, неприємний смак та запах у роті.

При вживанні великої кількості риб'ячого жиру можуть виникати ураження нирок. Тому із препаратами риб'ячого жиру потрібно бути обережними, пити за схемою з обов'язковими перервами.

Не пийте риб'ячого жиру багато. Якщо ви вип'єте багато, це не означає, що ефект настане швидше. Цього не буде, але постійне перевищення дозування може бути небезпечним. Якщо ви порівняєте кілька препаратів риб'ячого жиру, то побачите, що кожен виробник пише своє дозування. Можливо, точно дозування просто не відоме. Високі дози можна приймати тільки якщо вам їх призначив лікар.

На основі риб'ячого жиру також виготовляються препарати, які застосовуються для профілактики та лікування атеросклерозу судин. Можливо, багато хто з вас ці препарати вже приймали. Зауважте, що ці препарати п'ються курсами з перервою в кілька місяців. Якщо ці препарати такі безпечні, не мають серйозних побічних ефектів, то чому тоді їх не рекомендують приймати постійно? Адже омега-3 жири потрібні нам щодня! А за кілька місяців перерви, від омега-3 жирів в організмі нічого не залишиться, омега-6 жири займуть всі місця в мембранах клітин і синтезуватимуть погані ейкозаноїди. Як ви вважаєте чому? Це ще один привід є натуральні продукти, а не виготовлені на фармацевтичних заводах.

Якщо ж все-таки продовжувати розглядати риб'ячий жир як джерело омеги-3, потрібно також враховувати ще як мінімум два вагомих контраргументи.

По-перше, риб'ячий жир – це вже не той корисний продукт, який у минулому столітті в дитячому садочку вливали у підростаюче покоління. Екологічні реалії такі, що жир з нутрощів риби – це квінтесенція токсинів та отрут. Слід зазначити, що жиророзчинні хімікати поряд з важкими металами та радіонуклідами вибірково накопичуються у «риб'ячому салі».

По-друге, риб'ячий жир (якщо відкинути екологічні резони і його пити) – це джерело вітаміну D більшою мірою і омеги-3 (меншою мірою). Якщо пити риб'ячий жир дозами, в яких є багато омеги-3, то одночасно можна перебрати з вітаміном D. Отруєння ж цим самим вітаміном - справа дуже погана - накопичується він в організмі поступово, а виводиться вкрай погано (бо він жиророзчинний).

Втім з усього вищесказаного слід висновок, що хоча риб'ячий жир і позиціонують як харчову добавку, але він, як і будь-які інші ліки, має свої побічні ефекти і протипоказання з усіма наслідками, що звідси випливають. Тому у будь-якому випадку потрібно консультуватися з лікарем.

Цілком очевидно, що набагато вигідніше і безпечніше їсти смачні морепродукти хоча б кілька разів на тиждень і отримувати від цього задоволення, ніж пити чергові ліки, боятися побічних ефектів і сподіватися на зцілення.

Риб'ячий жир – вітамінний засіб, що надає гіполіпідемічну дію, що знижує агрегацію тромбоцитів, сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові, що покращує реологічні властивості крові.

Форма випуску та склад

Лікарська форма Риб'ячого жиру – м'які желатинові капсули для прийому внутрішньо, вміст яких є прозорою маслянистою рідиною зі слабким специфічним запахом (по 10 шт. у блістерах, у картонній пачці 5 або 10 блістерів).

Діюча речовина препарату – рибний жир вітамінізований, що містить:

• Вітамін A – 500 МО;
• Вітамін D – 50 МО;
• Поліненасичені жирні кислоти – не менше 20%;
• Докозагексаєнову кислоту – не менше 9%;
• Ейкозапентаєнову кислоту – не менше 8%.

У 1 капсулі міститься 500 мг риб'ячого жиру.

Склад оболонки: желатин, вода очищена, пропілпарагідроксибензоат, метилпарагідроксибензоат, гліцерол.

Показання до застосування

• Лікування порушень ліпідного обміну (у складі комплексної терапії, що включає дотримання дієти, застосування статинів та антиагрегантів);
• Профілактика станів, зумовлених дисліпідемією;
• Профілактика гіповітамінозів A та D.

Протипоказання

• Гіпервітаміноз A та D;
• Гіперкальціурія;
• Ідіопатична гіперкальціємія;
• активна форма туберкульозу легень;
• Тиреотоксикоз;
• Загострення хронічного холециститу та панкреатиту;
• Гострі та хронічні захворювання печінки/нирок;
• Мочекам'яна хвороба;
• Жовчокам'яна хвороба;
• Саркоїдоз та інші гранулематози;
• Гострі запальні захворювання шкіри;
• Дитячий вік віком до 7 років;
• Вагітність;
• Період лактації;
• Тривала іммобілізація (для великих доз препарату);
• Необхідність одночасного застосування фібратів та/або пероральних антикоагулянтів при тяжких травмах та хірургічних операціях (бо зростає ризик збільшення часу кровотечі);
• Підвищена чутливість до будь-якого компонента препарату.

Під постійним наглядом у період прийому Риб'ячого жиру повинні перебувати літні люди, особи, які зловживають алкоголем, та пацієнти, у яких діагностовані гіпотиреоз, атеросклероз, серцева недостатність ІІ-ІІІ стадії, органічні ураження серця, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки.

Спосіб застосування та дозування

Риб'ячий жир слід приймати внутрішньо після їди, запиваючи холодною або трохи теплою водою. Желатин, що входить до складу оболонки капсули, може робити її клейкою, що ускладнює ковтання. Тому рекомендується не тримати капсулу в роті, а відразу ж ковтати її.

Стандартний режим дозування – по 1-2 капсули тричі на добу.

Тривалість прийому становить 2-3 місяці. Потім лікарі радять зробити загальний аналіз крові, за наслідками якого лікар визначить, чи є необхідність продовжувати курс лікування.

Побічна дія

При прийомі Риб'ячого жиру можуть відзначатися такі побічні дії: запах риби з рота, діарея, загострення панкреатиту та хронічного холециститу, зниження згортання крові, алергічні реакції.

Симптоми передозування вітаміну A:

• Гостра – запаморочення, двоїння в очах, дратівливість, сплутаність свідомості, кровоточивість ясен, лущення губ, сухість та виразка слизової оболонки порожнини рота та шкіри, діарея, остеопороз, підвищення внутрішньочерепного тиску;
• Хронічної – тріщини та сухість шкіри, сухість слизової оболонки порожнини рота, блювання, втрата апетиту, гастралгія, гепатотоксичні явища, стомлюваність, біль у кістках, астенія, гіпертермія, фоточутливість, головний біль, дратівливість, ніктурія, поллакіурія на долонях, підошвах та області носогубного трикутника, випадання волосся, внутрішньоочна гіпертензія, портальна гіпертензія, олігоменорея, гемолітична анемія, зміни на рентгенограмах кісток, судоми.

Симптоми інтоксикації вітаміном D:

• Гостра – рання: металевий присмак у роті, спрага, сухість слизової порожнини рота, запор або діарея, нудота, блювання, анорексія, поліурія, слабкість, втома, адинамія, дегідратація, гіперкальціємія, гіперкальціурія; пізні: сонливість, гіперемія кон'юнктиви, фоточутливість очей, біль у кістках, аритмія, міалгія, підвищення артеріального тиску, нудота, блювання, гастралгія, панкреатит, втрата ваги, помутніння сечі, свербіж шкіри, рідко – зміна настрою, психоз;
• Хронічної – артеріальна гіпертензія, кальциноз м'яких тканин, легень, нирок та кровоносних судин, ниркова та хронічна серцева недостатність; у дітей – порушення зростання.

Лікування: скасування Риб'ячого жиру, призначення дієти з низьким вмістом кальцію та споживанням великої кількості рідини. Специфічного антидоту немає, подальша терапія – симптоматична.

особливі вказівки

Пацієнтам, які отримують антикоагулянти, може знадобитися корекція їхньої дози. Весь період лікування хворі повинні перебувати під постійним наглядом лікаря.

Тривалий прийом препарату у високих дозах призводить до хронічного гіпервітамінозу. Передозування. Можливість передозування слід враховувати при профілактичному застосуванні вітаміну D, особливо у дітей.

У людей похилого віку потреба у вітаміні D може зростати.

Препарат не впливає на здатність виконувати потенційно небезпечні види діяльності та керувати автотранспортними засобами.

Лікарська взаємодія

Пацієнтам, яким Риб'ячий жир призначений одночасно з пероральною формою тетрацикліну, між їх прийомами слід витримувати щонайменше 3-годинні інтервали.

При одночасному застосуванні з естрогенами зростає ризик розвитку гіпервітамінозу A, з ізотретиноїном – токсичного ефекту, з тетрацикліном та вітаміном A у високих дозах (понад 50 тис. ОД) – внутрішньочерепної гіпертензії.

При гіпервітаміноз D препарат посилює дію серцевих глікозидів і підвищує ймовірність розвитку аритмії.

Ефективність риб'ячого жиру знижується при одночасному застосуванні бісфосфонатів, глюкокортикостероїдів, ізоніазиду, рифампіцину, плікаміцину та кальцитоніну.

Абсорбцію вітаміну A знижують мінеральні олії, колестипол, колестірамін і неоміцин, а він зменшує протизапальну дію глюкокортикоїдів.

Риб'ячий жир зменшує дію бензодіазепінів та препаратів кальцію, збільшує ризик розвитку гіперкальціємії.

При прийомі барбітуратів (у т.ч. фенобарбіталу) та протисудомних засобів значно підвищується потреба у вітаміні D, тому що вони знижують його активність.

При тривалому застосуванні препарату одночасно з магній- та алюмінієвмісними антацидами збільшується концентрація в крові вітамінів A та D.

Високі дози вітаміну Е можуть знизити запаси вітаміну А.

Риб'ячий жир збільшує абсорбцію препаратів, що містять фосфор, та підвищує ризик розвитку гіперфосфатемії. При необхідності одночасного застосування фториду натрію інтервал між прийомами повинен бути не менше 2 годин.

Терміни та умови зберігання

Зберігати у захищеному від світла, сухому та недоступному для дітей місці при температурі від 15 до 25 ºС.

Термін придатності – 2 роки.

Риб'ячий жир – це загальна назва двох типів омега-3 поліненасичених кислот: докозагексаєнової (DHA) та ейкозапентаєнової (ЕРА).

Оскільки обидві жирні кислоти виявлені в рибі, риб'ячий жир використовується як їхнє джерело. Омега-3 жирні кислоти не утворюються в організмі людини і вимагають поповнення з харчуванням.

Користь від прийому

Звичайне харчування багате на омега-6 жирними кислотами і збіднене на омега-3 кислоти, тоді як людський організм отримує максимальну вигоду для здоров'я при співвідношенні цих кислот 1:1.

Таке співвідношення поліненасичених кислот позитивно впливає на здоров'я серця та кровоносних судин, оскільки при цьому знижується вміст холестерину в крові та ризик розвитку атеросклерозу. Риб'ячий жир, що приймається в капсулах, користується на весь організм:

• зменшує ймовірність захворювання на діабет;
• покращує пам'ять;
• знижує кількість жиру у печінці;
• усуває сухість шкіри та слизової оболонки очей;
• протидіє деяким формам раку, включаючи рак кишківника, грудей, простати;
• регулює артеріальний тиск у осіб із підвищеним тиском. При цьому не впливає на його рівень, якщо тиск у нормі.

Риб'ячий жир не є прямим стимулятором, проте виявлено, що він збільшує мозкову активність та знижує ймовірність депресивного стану. При цьому ефект риб'ячого жиру можна порівняти з фармацевтичним препаратом-антидепресантом флуоксетином без побічної дії останньої.

Риб'ячий жир сприяє зменшенню м'язової, що виникає після тренування. Відзначається також його ефект зниження рівня кортизолу і збільшення виробництва, у організмі оксиду азоту.

Людям, які стежать за своєю вагою, прийом капсул з риб'ячим жиром допоможе дотримуватися дієти та підвищить вміст кетонових тіл у крові. Дослідження показують, що при споживанні риб'ячого жиру збільшується окислення жиру в організмі, що сприяє схуднення.

Шкода риб'ячого жиру

Риб'ячий жир, як і будь-яка речовина, може завдати шкоди в деяких випадках.

• Омега-3 зменшує рівень тригліцеридів у крові, проте він підвищує загальний холестерин.Тому людям з високим холестерином рекомендується вирівнювати кількісне поєднання жирних кислот у раціоні не за рахунок збільшення споживання омега-3 (риба, риб'ячий жир), а за рахунок зменшення продуктів, що містять у собі омега-6 кислоти (червоне м'ясо, олія, яєчний жовток ).
• Риб'ячий жир впливає на згортання крові, зменшуючи її.Рекомендується поговорити з лікарем, якщо ви використовуєте препарати, що розріджують кров - аспірин, варфарин або інші антикоагулянти.
• Риба може бути алергеном для організмуТому переконайтеся, що тривалий прийом риб'ячого жиру не викличе у вас алергічної реакції.

Звертайте увагу на джерело риб'ячого жиру, щоб убезпечити його вплив на організм. Будь-який токсин, що потрапив у воду і розчинився в жирі, може бути запасений у тканинах риб і може потрапити в харчову добавку.

Краще уникати риб'ячого жиру, отриманого з хижих та придонних риб, оскільки у них зазвичай підвищений вміст ртуті та інших токсинів. Жир таких риб, як тріска, сардина, оселедець, макрель краще.

Як приймати риб'ячий жир

Оскільки риб'ячий жир у капсулах може принести як користь так і шкоду, дозування залежить від мети, з якою ця харчова добавка приймається. Чим більше риби представлено у харчуванні, тим менше слід приймати капсули.

• Для загального оздоровлення достатньо споживати 250 мг комбінованих ЕРА та DHA, що можливе простим збільшенням кількості риби в раціоні.
• Мінімальною дозою, що надає відчутну користь для здоров'я, є щоденний прийом 1 р. риб'ячого жиру.
• Якщо потрібно зменшити м'язову крепатуру після тренування, ефективною буде доза 6 р., розподілена протягом дня на кілька прийомів.
• При хворобах серця та судин щоденна кількість риб'ячого жиру досягає 10-15 рр., що приймаються протягом декількох місяців.

Зверніть увагу, що дія риб'ячого жиру не миттєва. Воно виникає через деякий період, який обчислюється днями та тижнями. Риб'ячий жир можна приймати щодня протягом тривалого часу.

У деяких людей прийом капсул з риб'ячим жиром може спричинити неприємну відрижку із запахом риби. Щоб уникнути цього, приймайте капсули разом з їжею або заморожуйте їх перед ковтанням.

Взаємодія риб'ячого жиру з іншими речовинами

Одночасний прийом капсул риб'ячого жиру з деякими компонентами може принести користь, взаємно посилюючи дію обох речовин. Харчові добавки, разом з якими рекомендується поєднувати риб'ячий жир для максимального ефекту:

• вітаміни А, Е і D - це жиророзчинні вітаміни, які додають поживну цінність риб'ячому жиру і краще засвоюються;
• куркумін – поліфенол кореня куркуми допомагає знизити ризик раку грудей;
• зелений чай – біодоступність катехінів, що містяться у зеленому чаї, збільшується за допомогою риб'ячого жиру. Ці антиоксиданти протидіють старінню та захищають від раку.

• блокатори жиру – такі препарати, як орлістат та ксенікал, заважають засвоюватися омега-3 жирним кислотам в організмі;
• продукти, що містять омега-6 кислоти, – лінолева та арахідонова кислоти в таких продуктах, як яловичина, свинина, яєчний жовток та олія, уповільнюють засвоєння омега-3 кислот в організмі.

Риб'ячий жир добре відомий своїми корисними для здоров'я властивостями. Було виявлено, що цей продукт багатий на корисні для серця жири омега-3, які сприяють зниженню рівня тригліцеридів у крові, зменшенню запалення і навіть полегшенню симптомів таких захворювань, як ревматоїдний артрит.

Тим не менш, більше риб'ячого жиру не завжди краще, і занадто висока доза може завдати більше шкоди, ніж користі вашому організму.

Ось дев'ять потенційних побічних ефектів, які можуть виникнути, коли ви споживаєте занадто багато риб'ячого жиру або жирних кислот омега-3.

1. Високий рівень цукру в крові

Деякі дослідження показують, що прийом великої кількості добавок жирних кислот омега-3 може підвищити рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом.

В одному невеликому дослідженні, наприклад, було виявлено, що прийом 8 г жирних кислот омега-3 на день протягом восьмитижневого періоду призводить до 22% збільшення рівня цукру в крові у людей із цукровим діабетом 2 типу (1).

Це пов'язано з тим, що великі дози омега-3 можуть стимулювати вироблення глюкози, що може сприяти високому рівню цукру в крові протягом тривалого відрізку часу (2).

Однак інші дослідження показали суперечливі результати, припускаючи, що дуже високі дози впливають на рівень цукру в крові.

Фактично, ще один аналіз 20 досліджень показав, що щоденні дози до 3,9 г ЕПК та 3,7 г ДГК (двох основних форм омега-3 жирних кислот) не впливали на рівень цукру в крові людей з цукровим діабетом 2 типу (3) .

Високі дози жирних кислот омега-3 можуть стимулювати виробництво глюкози, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові, хоча наукові дані не є остаточними.

2. Кровотеча

Кровоточиві ясна та носова кровотеча є двома побічними ефектами надмірного споживання риб'ячого жиру.

Згідно з одним великим оглядом 52 досліджень, риб'ячий жир може перешкоджати утворенню згустку крові у здорових дорослих людей, що може збільшити ризик кровотечі (4).

Дослідження, проведене за участю 56 людей, показало, що прийом 640 мг риб'ячого жиру на день протягом чотирьох тижнів скоротив згортання крові у здорових дорослих (5).

Крім того, ще одне невелике дослідження показало, що прийом риб'ячого жиру може бути пов'язаний з більш високим ризиком носових кровотеч, повідомляючи, що 72% підлітків, які щодня приймають 1-5 грамів риб'ячого жиру, відчували носові кровотечі як побічний ефект (6).

З цієї причини часто радять припинити прийом риб'ячого жиру до операції і поговорити з лікарем, перш ніж приймати добавки, якщо ви використовуєте препарати, що розріджують кров (антикоагулянти), такі, як варфарин.

Передозування риб'ячим жиром може перешкоджати утворенню згустків крові, що може збільшити ризик кровотечі і викликати такі симптоми, як носові кровотечі або ясна, що кровоточать.

3. Низький кров'яний тиск

Здатність риб'ячого жиру знижувати кров'яний тиск добре задокументована.

В одному дослідженні за участю 90 осіб на діалізі було встановлено, що при прийомі 3 г омега-3 жирних кислот на день значно знижується як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск порівняно з плацебо (7).

Аналогічним чином, в аналізі дослідження 31 зроблено висновок, що прийом риб'ячого жиру може ефективно знизити кров'яний тиск, особливо у людей з високим кров'яним тиском або високим рівнем холестерину (8).

Хоча ці ефекти, безумовно, можуть бути корисними для людей з високим артеріальним тиском, це може викликати серйозні проблеми у людей з низьким кров'яним тиском.

Риб'ячий жир може також взаємодіяти з ліками, що знижують кров'яний тиск, тому якщо ви приймаєте препарати від високого кров'яного тиску, перед прийомом риб'ячого жиру або омега-3 жирних кислот вам важливо обговорити це з вашим лікарем.

Було виявлено, що жирні кислоти омега-3 знижують кров'яний тиск, що може викликати взаємодію з деякими лікарськими засобами та викликати проблеми у пацієнтів із низьким кров'яним тиском.

4. Діарея

Діарея є одним з найпоширеніших побічних ефектів, пов'язаних із прийомом риб'ячого жиру, і може бути особливо поширена при його прийомі у високих дозах.

Фактично, в одному огляді повідомлялося, що діарея є одним із найпоширеніших побічних ефектів риб'ячого жиру, поряд з іншими симптомами, пов'язаними з травним трактом, такими як метеоризм (9).

Крім риб'ячого жиру, інші види добавок омега-3 можуть викликати діарею.

Наприклад, лляна олія є популярною вегетаріанською альтернативою риб'ячому жиру, але, як було виявлено, має проносний ефект і може збільшити частоту дефекацій (10).

Якщо у вас виникла діарея після прийому жирних кислот омега-3, переконайтеся, що ви приймаєте ваші добавки під час їжі і подумайте про зниження дозування.

Діарея є поширеним побічним ефектом омега-3 жирних кислот, таких як риб'ячий жир та лляна олія.

5. Кислотний рефлюкс

Хоча риб'ячий жир відомий своїм позитивним впливом на здоров'я серця, багато людей повідомляють про виникнення печії після початку прийому добавок риб'ячого жиру.

Інші симптоми кислотного рефлюксу, включаючи відрижку, нудоту та дискомфорт у шлунку, є поширеними побічними ефектами риб'ячого жиру і пов'язані в основному з високим вмістом жиру. У кількох дослідженнях виявили, що жир викликає диспепсію (11, 12).

Дотримуючись помірних доз та приймаючи добавки під час їжі, часто можна ефективно зменшити кислотний рефлюкс та полегшити симптоми.

Крім того, поділ дози на кілька невеликих порцій протягом дня може допомогти усунути несварення шлунка.

Риб'ячий жир має високий вміст жиру і може викликати симптоми кислотного рефлюксу, такі як відрижка, нудота, диспепсія та печія у деяких людей.

6. Інсульт

Геморагічний інсульт – це стан, що характеризується кровотечею у мозку, зазвичай викликаним розривом ослаблених кровоносних судин.

Деякі дослідження на тваринах показали, що високий рівень споживання омега-3 жирних кислот може знизити здатність крові згущуватися та збільшити ризик геморагічного інсульту (13, 14).

Ці результати також узгоджуються з іншими дослідженнями, що показують, що риб'ячий жир може перешкоджати утворенню тромбів (4).

Однак в інших дослідженнях з'явилися змішані результати, повідомляючи, що немає зв'язку між споживанням риби та риб'ячого жиру та ризиком геморагічного інсульту (15, 16).

Для визначення того, як жирні кислоти омега-3 можуть впливати на ризик виникнення геморагічного інсульту, повинні бути проведені подальші дослідження на людині.

Деякі дослідження тварин показали, що високий рівень споживання омега-3 жирних кислот може збільшити ризик геморагічного інсульту, тоді як інші дослідження на людині не виявили жодного зв'язку.

7. Збільшення маси тіла

Багато людей прагнучи скинути зайві кілограми та прискорити спалювання жиру починають приймати добавки риб'ячого жиру.

Деякі дослідження показали, що риб'ячий жир у помірних кількостях може бути корисним для зниження ваги.

В одному дослідженні порівнювалися ефекти аеробних вправ та риб'ячого жиру у зниженні маси тіла. Було виявлено, що обидва фактори самостійно допомогли зменшити жирові відкладення та покращити здоров'я серця у людей із надмірною вагою (17).

З іншого боку, високі дози риб'ячого жиру можуть сприяти збільшенню маси тіла. Фактично, у кількох дослідженнях риб'ячий жир допоміг уповільнити втрату ваги у хворих на рак (18, 19).

Це пов'язано з тим, що риб'ячий жир має високий вміст жиру і відносно високий вміст калорій, при цьому лише одна чайна ложка (4,5 г) містить близько 40 калорій і 4,5 г жиру (20).

Хоча це може здатися невеликою кількістю, споживання зайвих кількостей може призвести до швидкого набору маси тіла.

Риб'ячий жир містить велику кількість жиру та калорій, що може сприяти збільшенню маси тіла при споживанні у великих кількостях.

8. Токсичність вітаміну А

Деякі типи добавок жирних кислот омега-3 мають високий рівень вітаміну A, який може бути токсичним при споживанні у великих кількостях.

Наприклад, лише одна столова ложка (14 г) жиру печінки тріски може задовольняти до 270% від вашої добової потреби у вітаміні A (21).

Токсичність вітаміну А може викликати побічні ефекти, такі як запаморочення, нудота, біль у суглобах та подразнення шкіри (22).

У довгостроковій перспективі це може призвести до пошкодження печінки, а у важких випадках навіть до печінкової недостатності (23).

З цієї причини найкраще звернути увагу на вміст вітаміну A у вашій добавкі омега-3 та дотримуватися помірного дозування.

Деякі види добавок жирної кислоти омега-3, такі як жир печінки тріски, містять вітамін A, який може бути токсичним у великих кількостях.

9. Безсоння

Деякі дослідження показали, що в помірних дозах риб'ячий жир може покращити якість сну.

Наприклад, одне дослідження, що вивчало 395 дітей, показало, що щоденний прийом 600 мг омега-3 жирних кислот протягом 16 тижнів допоміг покращити якість сну (24).

Однак, у деяких випадках, надмірна кількість риб'ячого жиру може фактично заважати сну та сприяти безсонню.

В одному з досліджень було повідомлено, що при високій дозі риб'ячого жиру погіршуються симптоми безсоння та тривоги у пацієнтів з історією депресії (25).

Проте поточні дослідження обмежуються ситуаційними дослідженнями та неперевіреною інформацією.

Необхідно провести додаткові дослідження, щоб зрозуміти, наскільки великі дози можуть впливати на якість сну серед населення в цілому.

Було виявлено, що хоча помірні дози риб'ячого жиру покращують якість сну, одне дослідження показало, що у великих кількостях він може стати причиною безсоння.

Які дози риб'ячого жиру є надмірними?

Хоча рекомендації можуть широко змінюватись, більшість організацій охорони здоров'я рекомендують приймати щонайменше 250-500 мг комбінованих ЕПК та ДГК – двох основних форм омега-3 жирних кислот на день (26, 27, 28).

Для порівняння, типова 1000 мг капсула риб'ячого жиру зазвичай містить близько 250 мг комбінованого ЕПК та ДГК, тоді як одна чайна ложка (5 мл) рідкого риб'ячого жиру містить близько 1300 мг.

Згідно Європейському агентству з безпеки продуктів харчування, Добавки омега-3 жирних кислот можна безпечно споживати в дозах до 5000 мг щодня (26).

Якщо у вас виникли якісь негативні симптоми, просто зменшіть споживання або подумайте про те, щоб задовольнити ваші потреби в омега-3, вживаючи продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти.

До 5000 мг омега-3 жирних кислот на день вважається безпечною кількістю. Якщо ви відчуваєте якісь негативні симптоми, зменшіть споживання або перейдіть на джерела їжі.

Риб'ячий жир - вітамінний препарат, що складається з компонентів тваринного походження, призначений для боротьби з гіповітамінозами.

Інструкція із застосування «Рибий жир»

Які у препарату «Рибий жир» склад та форма випуску?

Діюча речовина лікарського засобу представлена ​​вітамінізованим риб'ячим жиром, кількість якого становить 500 міліграмів. В активному компоненті міститься 500 МО вітаміну A, 50 МО вітаміну D, ейкозапентаєнова та докозагексаєнова, а також до складу «Рибий жир» включені деякі інші поліненасичені кислоти.

допоміжні речовини: пропілпарагідроксибензоат, метилпарагідроксибензоат, вода очищена, желатин, гліцерол.

Препарат Риб'ячий жир випускається у жовтих желатинових капсулах овальної форми зі швом по периферії. Ліки продаються в упаковках по 10 штук. Відпустка фармзасобу здійснюється без рецепта.

Яка у засобу «Рибий жир» дія?

Жирні кислоти, а також жиророзчинні вітаміни, що містяться в лікарському засобі, мають високу біологічну активність і вкрай корисні людині. Спектр впливу препарату на організм дуже великий. Активні компоненти фармзасобу впливають на безліч систем та органів людського тіла.

Риб'ячий жир, а точніше ненасичені жирні кислоти, що містяться в ньому, сприяють нормалізації ліпідного складу крові, тим самим знижуючи ймовірність розвитку або прогресування такої патології як атеросклероз, отже запобігають появі інфаркту міокарда.

Крім цього, дія «Риб'ячий жир» сприяє нормалізації функціональної активності центральної нервової системи, що особливо важливо для людей, які проживають у мегаполісах і постійно піддаються стресовому впливу.

Нормалізація діяльності мозку полягає, передусім, у профілактиці депресивних розладів. Крім цього, окремі жирні кислоти пригнічують агресивність та сприяють нормалізації настрою.

Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в лікарському засобі, мають антиоксидантну дію, що є ефективним заходом профілактики розвитку онкологічної патології. Крім цього, фахівцями доведено, що аналогічні процеси є основою біологічного старіння організму людини.

Риб'ячий жир є ефективним засобом усунення спазму судин, що дуже позитивно при артеріальній гіпертензії та деяких судинних розладах центральної нервової системи.

Вітамін D є регулятором фосфорно-кальцієвого обміну. Тільки при вмісті достатньої кількості цієї життєво важливої ​​речовини згадані вище мінерали можуть всмоктуватися з кишечника в повному обсязі.

Вітамін A – регулятор безлічі ланок метаболізму. Ця речовина вкрай необхідна для поділу клітин і тому його дефіцит може позначитися на стані епітелію кишечника, клітинах імунної системи, а також функції кровотворення.

Які у ліків «Риб'ячий жир» показання до застосування?

У показання «Риб'ячий жир» включені такі стани: гіповітаміноз A та гіповітаміноз D.

Які препарату «Рибий жир» протипоказання до застосування?

В протипоказання «Рибий жир» інструкція по застосуванню відносить такі випадки його використання за таких станів, як:

Тиреотоксикоз;
Вік менше 7 років;
Туберкульоз легень;
Вагітність;
Гіпервітаміноз A або D;
Мочекам'яна хвороба;
Захворювання печінки та нирок;
Підвищена чутливість;
Хронічний панкреатит;
Підвищений вміст кальцію у сечі;
Саркоїдоз;
Період лактації;
Жовчокам'яна хвороба;
Гострі інфекційні захворювання шкіри.

Відносні протипоказання: тяжкі захворювання серця, виразкова хвороба шлунка, алкоголізм, гіпотиреоз, тяжкий атеросклероз, літній вік.

Які у ліків «Рибий жир» застосування та дозування?

Капсули краще вживати після їжі, не розжовуючи, запиваючи холодною чи прохолодною водою. Рекомендоване дозування «Риб'ячий жир» зазвичай становить 1 – 2 штуки 3 рази на день. Застосування «Рибий жир» за часом – 1 місяць (тривалість курсу лікування).

Риб'ячий жир - передозування

Передозування «Риб'ячий жир» виражається такими симптомами: запаморочення, двоїння в очах, дратівливість, сплутаність свідомості, біль голови, спрага, запори, металевий смак у роті, нудота, порушення серцевого ритму, психоз і так далі.

Лікування має симптоматичний характер. Пацієнту показано скасування препарату, харчування зі зниженим вмістом кальцію, вживання значних обсягів рідини, моніторинг роботи найважливіших систем організму. Специфічного антидоту немає.

Які засоби «Рибий жир» побічні ефекти?

Побічні ефекти «Риб'ячий жир» такі: нудота, діарея або запори, алергічні реакції, патологія згортання крові.

Аналогічні наслідки можуть бути при тривалому застосуванні профілактичного засобу. Препарат слід приймати рівно місяць. Повторні курси – лише після відвідування лікаря.

Чим замінити «Риб'ячий жир», аналоги які використовувати?

В аналоги «Риб'ячий жир» відносять такі препарати: Риб'ячий жир-Тева, Адживіта риб'ячий жир, Севен Сіз.

Боротьба з гіповітамінозами в ідеалі повинна мати комплексний характер. Провідна роль цьому процесі відводиться правильному і збалансованому харчування. Крім цього, дуже важливо відмовитися від шкідливих звичок, раціоналізувати співвідношення праці та відпочинку, вести здоровий спосіб життя, займатися спортом тощо.

— Шановні читачі! Будь ласка, виділіть знайдену помилку та натисніть Ctrl+Enter. Напишіть нам, що не так.
— Залишіть, будь ласка, свій коментар нижче! Просимо Вас! Нам важливо знати Вашу думку! Дякую! Дякуємо Вам!

Завжди було відомо, що риб'ячий жир містить жирні кислоти омега-3, які дуже корисні для людей, які страждають на хвороби серця, підвищеного артеріального тиску, астми, ревматоїдного артриту, біполярних розладів, і навіть деяких видів раку. Як правило, прийом омега-3, що міститься в концентраті риб'ячого жиру, позначається тільки позитивно. Тому риб'ячий жир або жир з печінки тріски став щоденною та невід'ємною добавкою у раціоні харчування багатьох людей.

Однак завжди є дві сторони медалі, виявили, що є деякі побічні ефекти. Ви, звичайно, хочете дізнатися – які? Я хотів би відразу уточнити, що вони не дуже небезпечні, якщо приймати риб'ячий жир відповідно до рекомендованого дозування, але якщо ви приймаєте великі або занадто великі дози, наслідки можуть бути дуже небезпечні. Щоб дізнатися про небезпеку вживання надмірної кількості риб'ячого жиру, читайте далі.

Результати опитування про побічні ефекти 1422 людей, які я знайшов на одному зарубіжному блозі.

• 24% рибний післясмак або відрижка;
• 4% вітамінне отруєння;
• 30% розлад шлунка – печія чи біль у животі;
• 4% кров із носа;
• 2% згущення крові;
• 3% кров у сечі;
• 5% отруєння важкими металами;
• 28% усі вищеперелічені;

Риб'ячий жир омега 3 - побічні ефекти та наслідки

• Відрижка і рибний післясмак - це найпоширеніший і незначний побічний ефект, принаймні для мене, т.к. післясмак проходить дуже швидко, а відрижка буває ще рідше.

• Вітамінне отруєння - ще один побічний ефект, оскільки риб'ячий жир містить вітаміни груп A і D, при попаданні у великих кількостях, вони можуть бути шкідливими для здоров'я.

• Розлад шлунка є іншим побічним наслідком. Велика кількість риб'ячого жиру може викликати печію, навіть діарею або пронос.

• Кровотечі. При прийомі високих доз рибний жир може збільшити ризик кровотеч. Це може виявлятися у вигляді носових кровотеч, невеликих інсультів та крові у сечі.

• Тяжкі метали та інші забруднюючі речовини з навколишнього середовища, такі як ртуть, діоксиди та поліхлоровані біфеніли (ПХБ), можуть накопичуватися в деяких видах риб. Тому вживання риб'ячого жиру поганої якості (без попереднього очищення при його виробництві) може стати причиною отруєння. Купуйте риб'ячий жир гарної якості – і все буде нормально.

Є ще не згадані побічні ефекти, у тому числі нудота, біль у животі, здуття живота. У будь-якому випадку навіть споживання високих доз жирних кислот морських риб однозначно викликають серйозні побічні ефекти. Наприклад, у недавньому дослідженні деяким хворим на лейкемію давали по 17 грам концентрату риб'ячого жиру на добу (еквівалент 15-30 рекомендованих разових доз), що не викликало значних побічних ефектів для Омега-3, описаних вище.

У деяких пацієнтів лікування високими дозами омега-3призводить до збільшення часу кровотеч. Подальші клінічні дослідження, пов'язані зі споживанням 2-5 г омега-3 на день, не підтвердили цих побічних наслідків. Інше дослідження показало, що комбіноване лікування ліками на основі аспірину або варфарину (антикоагулянт) та омега-3 не збільшує ризик кровотеч.

Попереднє дослідження показало, що лікування хворих на цукровий діабет високими дозами Омега-3 негативно впливає рівень цукру в крові, проте два великі мета-аналізи пізніше не підтвердили цих попередніх зауважень.

Про користь риб'ячого жиру відомо давно. Для зміцнення організму його раніше масово та обов'язково давали у лікарнях, санаторіях, садках, школах. Приймали риб'ячий жир у рідкому вигляді – випивали по чайній ложці на день. Одержуваний з печінки морських риб, переважно сімейства тріскових, скумбрієвих, оселедця, не будучи належним чином очищеним, природний жир мав різкий рибний запах і неприємний смак. Технології вдосконалювалися і зараз цей унікальний, багатий на жирні кислоти, вітаміни і мікроелементи продукт виробляють у зручній для використання формі - капсула риб'ячого жиру не пахне і не викликає смакове відторгнення.

Принцип дії

Офіційний документ, що містить всю інформацію про те, в яких цілях і як застосовувати риб'ячий жир, що випускається у вигляді капсули, - інструкція. Цей обов'язковий додаток до будь-якого медичного препарату і його необхідно уважно вивчати.

Риб'ячий або, як його ще називають, трісковий жир – продукт натурального походження. На вигляд і консистенції – густувата рідина світло-жовтого або золотистого кольору, схожа на олію. Для чого ж риб'ячий жир у капсулах може використовуватися? Корисні властивості визначає склад:

• Суміш жирних поліненасичених кислот (олеїнової, пальмітинової та інших сполук груп Омега-3, Омега-6 та 9) – найбільш цінний компонент. Нейтралізують дію шкідливих ферментів, не дозволяють крові густіти, накопичувати холестерин, захищають суглоби від запалення, живлять їх. Поліпшують серцеву діяльність, роботу м'язів, відновлює гормональний баланс, регулюють жировий обмін. Самостійно синтезувати ці жири організм не може, тому єдине джерело надходження – продукти харчування.

• Вітамін А – антиоксидант, бере участь у синтезі білків м'язової тканини, статевих гормонів, забезпечує нормальне функціонування імунної системи, зміцнює епітеліальні, хрящові тканини, важливий для здоров'я шкіри, нігтів, волосся, гостроти зору, формування кісток та зубів.

• Вітамін Д – впливає зростання кісток, допомагає тканинам засвоювати харчовий кальцій і фосфор, регулює їх обмін, стимулює синтез низки гормонів, допомагає боротися з респіраторними інфекціями. Ефективний засіб для профілактики серцевих та онкологічних захворювань, депресій.

Завдяки комплексному складу та присутності особливо цінних ейкозапентаєнової (ЕПК) та докозагексаєнової (ДГК) кислот класу Омега-3 вітаміни з риб'ячим жиром – препарат, що має широкий спектр терапевтичної дії. За рахунок своїх активних компонентів він здатний надавати такі ефекти:

• протизапальний – може використовуватись для лікування діабету, артриту, атеросклерозу;

• імуностимулюючий – активує імунні реакції;

• гіполіпідемічний – пригнічує синтез ліпопротеїдів плазми, що є переносниками холестерину;

• антиагрегантний – перешкоджає утворенню тромбів, зменшуючи здатність тромбоцитів та еритроцитів до склеювання, полегшуючи їх проходження через капіляри;

• вазодилаторний – впливає на синтез простагландинів, що регулюють тонус і розслабляють м'язові стінки кровоносних судин, що має судинорозширювальну дію;

• виявляє фармакологічні властивості, характерні для антидепресантів;

• нормалізує процеси обміну речовин, запобігає накопиченню жиру в організмі.

Показання

Часто виникає питання: риб'ячий жир – БАД чи ліки? Офіційно ліками не є, класифікується як БАД – займає проміжну позицію між лікарським препаратом та продуктами харчування. Призначається для корекції харчування, привнесення до організму біологічно активних речовин, відновлення та підтримки балансу мікроелементів, білків та вітамінів. БАД надає руху саморегулюючі реакції, стимулює захисні сили організму, що дозволяють самостійно боротися з причинами, що викликали захворювання.

Що лікує риб'ячий жир у капсулах? Ця харчова добавка показана до призначення у разі:

• хронічної нестачі вітамінів і жирних Омега-3 кислот, що проявляється постійною втомою, апатією, слабкістю, погіршенням зору, тьмяністю, ламкістю волосся, нігтів, сухістю та лущенням шкіри. Це може бути наслідком тривалої суворої дієти, виснаження організму, спричиненого стресом, інтоксикацією, захворюваннями травного каналу та іншими тяжкими розладами;

• настання зимового періоду часу, коли вітаміну D, його ще називають сонячним, суттєво не дістає;

• порушення ліпідного обміну та як наслідок цілого ряду захворювань – ожиріння, атеросклерозу, серцево-судинних патологій;

• дитячого рахіту, дефіциту кальцію, виявленого відхилення зростання, зупинка правильного розвитку або недостатнє формування кісткового скелета, у т.ч. зубів;

• стресів, розладів нервової системи;

• очних хвороб, спричинених травмами, інфекціями, зоровим навантаженням, віковими змінами;

• частих респіраторних та запальних захворювань, травних розладів;

• отримання ран, термічних чи хімічних опіків шкіри, слизових оболонок – його використовують місцево, як олії, із єдиною метою швидкого відновлення пошкодженої тканини;

• туберкульозу легень, кісток та суглобів;

• хвороб венозної системи та кістково-м'язового апарату;

• анемії (малокровія) – зниження концентрації гемоглобіну в крові;

• діабету - підвищення рівня глюкози в крові, що призводить до рясного виділення сечі.

Застосування при ревматоїдному артриті

Ревматоїдний артрит – повільно прогресуюче суглобове захворювання, що супроводжується хронічним запаленням. Перші ознаки – набряки, припухлість довкола суглобів, біль, підвищення температури. Протікає із загостреннями, ремісія та рецидиви змінюють один одного. Лікування ревматоїдного артриту та профілактика тісно взаємопов'язані та повинні проводитися паралельно. Профілактичні заходи спрямовані на відновлення та підтримання нормального кальцієвого балансу, підвищення його всмоктування у кишечнику та перешкоджання виведенню з організму. Відновити порушені обмінні процеси здатна кальцієва дієта та звичайний риб'ячий жир. Відгуки лікарів підтверджують правоту цього твердження. Риб'ячий жир є комплексом необхідних, дієвих у боротьбі із захворюваннями сполучної тканини речовин:

• вітамін D – сприяє всмоктуванню кальцію із продуктів харчування;

• жирні поліненасичені Омега-3 кислоти – перешкоджають синтезу речовин, що викликають запалення. І як наслідок рятують від скутості суглобів, болючих відчуттів, дискомфорту.

Невисока ціна риб'ячого жиру в капсулах і позитивні властивості дозволяють хворим, які страждають на ревматоїдний артрит, скоротити прийом або замінити звичні нестероїдні протизапальні препарати, що викликають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, цим натуральним засобом.

Застосування при остеопорозі

В основі остеопорозу лежить порушення метаболізму кісткових тканин, яке призводить до зниження щільності, міцності, посилення крихкості кісток та схильністю до переломів навіть при незначних падіннях. Може ніяк не проявляти себе протягом багатьох років. Біль виникає гостро і триває тривалий час, набуваючи хронічного характеру. Розвивається сутулість, хребет деформується. Запобігти цій серйозній, прогресуючій хворобі кістково-м'язової системи допомагає немедикаментозна та медикаментозна профілактика – для лікування остеопорозу призначають ті ж ліки та методи. Лікувальні заходи включають дієту, перебування на сонці, відмову від шкідливих звичок та прийом препаратів різнопланової дії:

• корекція кісткового метаболізму;

• пригнічення руйнування кісткової тканини;

• стимулювання кісткоутворення.

БАД риб'ячий жир містить цілу низку корисних речовин, що благотворно впливають на кісткову тканину:

• поліненасичені кислоти сприяють профілактиці резорбції кістки;

• вітамін Д здатний замінити близько 20 хвилин часу, проведеного на сонці.

Капсула може містити від 150 до 450 мкг ретинолу (вітамін А). Щоденний прийом великої кількості вітаміну А збільшує ризик переломів кульшового суглоба. Про допустимість застосування риб'ячого жиру та його дозування слід проконсультуватися з лікарем.

Застосування при остеохондрозі

Остеохондроз характеризується дистрофічними порушеннями у суглобових хрящах. Хвороба супроводжується постійними ниючими болями в спині, втратою чутливості, онімінням у кінцівках, ломотою. Основні причини цього ортопедичного захворювання – порушений обмін речовин, неправильне харчування, травми, навантаження, стресові ситуації, вікові зміни. Комплексний підхід до лікування допомагає усунути причину захворювання та зняти больовий синдром.

Капсульні таблетки – один із елементів терапії. Її мета:

• попередження та уповільнення руйнівних процесів;

• купірування больового синдрому, зняття запалення;

• нейтралізація вільних радикалів, що руйнують генетичний апарат клітини та ушкоджують сполучну тканину;

• відновлення дисків, хребців, хрящової тканини хребта, прискорення загоєння;

• перешкоджання прогресу дистрофічних змін у хребетних структурах;

• сприяння всмоктуванню кальцію та фосфору та проникненню в кісткову тканину, з метою відновити її щільність, забезпечити міцність кісткової маси, зміцнити зв'язки.

Для профілактики остеохондрозу, перелічених вище захворювань і при болях у суглобах необхідно слідувати рекомендаціям лікаря. Важливо враховувати властиві препарату риб'ячий жир протипоказання та побічні дії.

Якщо заборона не встановлена, то застосовують корисний сонячний вітамін, що містить, відповідно до призначення або інструкції. Зазвичай рекомендується наступна добова норма:

• по 1-3 капсули, кратність: 3 прийоми – з метою зміцнення організму;

• 3 капсули/день – людям похилого віку як складова профілактичних заходів;

• 6-10 капсул/день – при захворюваннях суглобів та зв'язок.

Як приймати рибний жир у капсулах – інструкція та правила:

• приймати БАД краще після прийому їжі або одночасно з їжею;

• не затримуючи у роті, відразу ковтати;

• запивати великим об'ємом трохи теплої або прохолодної води;

Враховуючи популярність засобу, популярність про його цілющі властивості і те, скільки коштує, важливо відзначити, що безконтрольний прийом препарату неприпустимий, т.к. це загрожує передозуванням вітамінами А і D. Не рекомендується поєднувати БАД із вживанням в їжу достатньої кількості жирної риби та лляної олії, а також приймати паралельно інші полівітамінні комплекси.

Протипоказання

Існують абсолютні протипоказання та відносні.

За абсолютної заборони винятків не буває, ліки заборонено пити за будь-яких умов. Так, риб'ячий жир категорично протипоказаний за наявності таких факторів:

• індивідуальна непереносимість компонентів, гіперчутливість, алергія на рибу та морепродукти;

• гіпервітаміноз вітаміну А, D;

• підвищений рівень кальцію у плазмі крові;

• хронічне запалення жовчного міхура (холецистит), підшлункової залози (панкреатит);

• ниркова недостатність;

• сечокам'яна хвороба – каміння в органах сечостатевої системи;

• прогресуюча активна форма туберкульозу;

• погана згортання крові, схильність до кровотеч;

• тяжкі травми, хірургічні операції, післяопераційний стан.

Відносні протипоказання мають тимчасовий характер, вимагають підвищеної уваги, обережності при застосуванні та постійного медичного контролю. До таких відносять:

• період вагітності, грудного вигодовування;

• дитячий, літній вік;

• тривалий прийом риб'ячого жиру;

• алкоголізм;

• серцева недостатність;

• хронічні захворювання кровоносних судин;

• надлишок гормонів щитовидної залози (гіпертиреоз);

• виразки шлунка, 12-палої кишки.

Побічні ефекти

Вивчаючи риб'ячий жир у капсулах: відомо, що користь та шкода мають велику різницю у відсотковому співвідношенні.

Чи викликає риб'ячий жир у капсулах побічні ефекти? Риб'ячий жир - фармацевтичний препарат природного походження і при виробництві вихідна сировина (печінка риб сімейства тріскових) піддається багатоступеневому очищенню від накопичуваних і потенційно шкідливих токсинів і шлаків. Небажані наслідки можуть виникнути, якщо не дотримуватись рекомендованих терапевтичних доз і приймати на голодний шлунок.

І тут такі:

• порушення травлення, розлади шлунка, діарея;

• смердючий рибний запах;

• зниження згортання, в'язкості крові, артеріального тиску, кровотечі з порожнини носа;

• поєднання симптомів гострого холециститу та панкреатиту;

• неадекватна відповідь імунної системи у вигляді алергічного висипу, набряклості, сверблячки.

Переваги

Корисні якості риб'ячого жиру перевірені та доведені експериментальним шляхом у ході численних клінічних досліджень. Його сприятливий вплив на організм людини підтверджують медичні фахівці загального профілю та дієтологи. При неухильному дотриманні лікарських рекомендацій та інструкції щодо застосування препарат можуть приймати дорослі та діти. До переваг риб'ячого жиру відносять його лікувальні властивості та переваги використання капсульованої лікарської форми:

заповнює дефіцит вітаміну D, компенсуючи нестачу сонячного світла;

можливість використання для схуднення та боротьби з ожирінням без виснажливих жорстких дієт за рахунок відновлення порушеного метаболізму та стимулювання вироблення ферментів, що спалюють жирові клітини.

У чому ще користь препарату риб'ячий жир у капсулах для дітей:

завдяки розфасовці в желатинові капсули з найтоншою захисною оболонкою, діти охоче погоджуються проковтнути такі ліки.

Ціна

Вартість риб'ячого жирузалежить від виду лікарської форми, кількості дозованого препарату, наявності харчових добавок, країни та фірми виробника. У рідкій формі випуску – дешевші кошти. Зразкові ціни на капсульований риб'ячий жир представлені в таблиці.

Маючи низку чудових якостей, риб'ячий жир може допомогти організму бути здоровим. Але перш ніж його купити, необхідно попередньо отримати професійну консультацію лікаря та вивчити всю інформацію про препарат: інструкція та ціна, склад, лікувальні властивості та обов'язково протипоказання.

Перед прийомом препаратів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, пройдіть необхідне обстеження