Скільки потрібно робити медовий масаж? Що таке медовий масаж і як правильно його робити самостійно

Ця процедура унікальна за своїми властивостями, надає антицелютний, омолоджуючий ефект, що розгладжує, сприяє зміцненню імунітету і поліпшенню загального стану організму. І найголовніше - всього цього можна досягти в домашніх умовах. Розглянемо найрезультативніші способи застосування такого чудового методу.

Медовий масаж від целюліту

Чудова властивість меду полягає ще й у тому, що він здатний вирівнювати апельсинову кірку на проблемних ділянках тіла. Особливість застосування його в даному випадку і те, що за наявності судинної сіточки, зірочок і чітко проступають вен, він протипоказаний. У решті випадків – тільки на здоров'я. Також для масажу в даному випадку краще використовувати рідкий мед, що не зацукрився. Перед сеансом слід очистити ділянки, на яких проводитиметься масаж, ідеальний варіант – лазня або гаряча ванна.

Два варіанти антицелюлітного медового масажу:

1. Мед наноситься на руки і методом відлипання та прилипання, а також поплескування, як би «вбивається» у проблемні ділянки. Рухи повинні бути різкішими, ніж при масажі обличчя. Спочатку процедура може здатися болісною, не виключено утворення синців, особливо на внутрішній поверхні стегна. Тривалість масажу – близько 5-10 хвилин.

2. Ще один спосіб - нанести медову масу безпосередньої на проблемні ділянки, залишити на 2-3 хвилини, а потім рухами, описаними в першому варіанті, опрацювати всі зони, що потребують цього.

За бажання можна перетворити медовий масаж на обгортання, тобто укутати ділянки тіла плівкою і залишити так на 30-40 хвилин. Змивати мед краще теплою водою з використанням м'якої губки.

Медовий масаж обличчя

Медовий масаж для обличчя робить його гладким, бархатистим, бореться практично з усіма відомими косметичними проблемами - в'яненням, зморшками, висипом вугрів, нормалізує жирність, підвищує пружність і багато іншого. Стандартне поминання масажу полягає в різних кругових, вертикальних та горизонтальних погладжуваннях, натисканні. Однак медовий масаж обличчя виготовляється по-іншому.

На шкіру слід нанести трохи підігрітий мед у рідкому стані. Якщо у вас твердий мед - застосуйте водяну баню, він швидко прийме потрібну консистенцію. Цю унікальну речовину слід розподілити рівномірно по обличчю та залишити приблизно на 5 хвилин. Після цього часу ви побачите, що деяка частина меду ввібралася, а інша залишилася на обличчі. У тих місцях, де вбирання не відбулося, є якісь проблеми, наприклад, мікротріщини або пошкодження. Загалом це свідчить про порушення обміну речовин.

Медом, що залишився, проводиться масаж. Це легкі, не агресивні рухи, які полягають у прилипанні та відлипанні рук від обличчя. Тривалість процедури – 5-10 хвилин. Рекомендовано проводити від 10 до 15 сеансів за день для досягнення найвищого результату.

Медовий масаж живота

Живіт – проблема зона для багатьох жінок. Можуть пригнічувати не тільки відкладення жиру, але й розтяжки, що з'явилися після пологів або внаслідок якихось інших причин, а й загальна в'ялість шкіри виглядає не дуже привабливо. Від цього допоможе позбутися медовий масаж.

Слід пам'ятати, що живіт місце ніжне, тут знаходиться безліч внутрішніх органів, тому масаж проводиться обережно. Мед наносять легкими, не натискаючи рухами, потім залишають на кілька хвилин, але не більше 5. Потім починається власне масаж. У цьому випадку використовуються різні рухи, що розгладжують – кругові, зигзагоподібні, поперчені. Також не забувайте про метод прилипання та відлипання долонь, але діяти потрібно ніжно, так само, як у випадку зі шкірою обличчя. Достатньо буде 5-7 хвилин масажу, потім медову масу слід змити.

Крім очевидного косметичного ефекту, ви також помітите покращення стану організму. Медовий масаж – це справжній подарунок для вашої краси та здоров'я!

Сьогодні ми поговоримо про ще одну незвичайну межу використання меду для нашого здоров'я. Величезна кількість корисних вітамінів і мікроелементів містить у собі цей цінний продукт бджільництва. Мед легко засвоюється організмом, лікує багато різних хвороб, використовується в кулінарії, народній медицині та домашній косметології.

Цілювачі вважають, що він дарує нам енергію сонячного світла, адже трудівниці бджілки збирають корисний медок лише на сонячному боці квітів. Сонце дарує нам свою енергію через мед – у цьому є частинка природної магії, єднання людини із силами всесвіту.

Напевно, багато хто з вас чув про медовий масаж, сьогодні ми поговоримо про те, як робити медовий масаж у домашніх умовах.

"Це корисно!

Техніка виконання медового масажу була відома давно, і дійшла до нас із стародавнього Тибету. Хоча такий лікувально-оздоровчий метод використовувався древніми лікарями в Південно-Східній Азії, Стародавній Русі та Індії. Вже в ті далекі від нас часи, мудрі цілителі зуміли оцінити унікальні лікувальні можливості медового масажу.

У сучасному світі одним з різновидів рефлексотерапії є медовий масаж, який гармонійно поєднує в собі цілющі властивості бджолиного меду та лікувальну дію масажу.

Мед здатний глибоко проникати в тканини тіла і абсорбувати токсини, що накопичилися, вбирати шкідливі шлаки. В результаті цього процесу, ми можемо побачити, що через 20 хвилин масажу прозорий натуральний мед, перетворюється на тілі людини на сіруваті, брудно жовті пластівці. Це означає, що відбувається природне очищення шкірного покриву, яке дає чудовий косметичний та лікувальний ефект.

Жоден косметичний засіб не дає такого глибокого ефекту, що очищає.

Внаслідок цієї процедури покращується еластичність шкіри, зменшуються або повністю розчиняються підшкірні жирові капсули.

Користь масажу!

Біологічно активні речовини меду проникають глибоко у шкіру, у результаті посилюється регенерація тканин органів. Це відбувається тому, що всі органи людини безпосередньо пов'язані зі шкірою, коли ми впливаємо на м'язи та шкірний покрив, масажуючи їх медом, це позитивно відбивається на роботі всього організму.

• Медовий масаж добре допомагає при нервовій збудливості, перевтомі, він покращує значною мірою та активізує фізичні та розумові ресурси нашого організму;
• Нормалізує високий тиск та зміцнює серцево-судинну систему;
• Медовий масаж допоможе зміцнити ослаблений імунітет та підвищить захисні сили організму від різних вірусів та інфекцій;
• Користь медового масажу для здоров'я величезна, цією процедурою лікують: головний біль, часті застуди, бронхіти, артрози, радикуліт, остеохондроз і багато різних захворювань;
• Медовий масаж здатний відновити та нормалізувати роботу всіх суглобів. При тривалому курсі масажу виліковується остеохондроз, викликаний трофічними порушеннями в хребті;
• Хороші відгуки медовий масаж заслужив у тих, хто використовує його з косметичною метою. В результаті цієї процедури шкіра стає більш м'якою, молодою, пружною та гладкою. Зникають розтяжки, апельсинова скоринка та зайві жирові відкладення;
• Поліпшується кровообіг шкіри, прискорюються обмінні процеси, та забезпечується лімфодренаж – виведення зайвої рідини з судин та лімфотоків. Таким чином, відбувається очищення шкіри та всього організму від шлаків;

Зверніть увагу!

При перших сеансах медового масажу може відчуватись дискомфорт та біль. Ці неприємні відчуття виявляються тільки на початку оздоровчого курсу, згодом ваша шкіра звикає до медових процедур і організм відмінно їх переносить.

• Оскільки мед є алергеном для деяких людей, перш ніж робити з ним масаж, переконайтеся, що ви не схильні до алергії на мед;
• Масаж з медом не можна робити людям, які страждають на гіпертонію, так як ці процедури можуть викликати підвищення тиску;
• При загостренні хронічних хвороб та підвищеній температурі тіла масаж робити не можна;
• Медовий масаж не можна робити при вагітності, менструації, у стані легкого чи сильного алкогольного сп'яніння;
• Масаж протипоказаний людям з поганою згортанням крові, варикозному розширенні вен, тромбозах, шкірних захворюваннях (дерматит, псоріаз, грибок);
• Процедури протипоказані при раку, серцево-судинних захворюваннях, сильних психічних розладах.

Як робити медовий масаж у домашніх умовах

Робити цю процедуру досить легко і просто, однак, щоб зробити медовий масаж вдома, вам потрібно буде знати кілька простих, і в той же час дуже важливих правил:

1. Мед повинен бути хорошої якості, а це означає без різних домішок та добавок, повністю натуральним. Його сорт може бути будь-яким. Для процедури масажу краще брати рідкий мед. Якщо він у вас зацукровився, розтопіть його на водяній бані, але слідкуйте за тим, щоб температура нагрівання не перевищувала 40°C.
2. До меду дозволяється додавати ваші улюблені ефірні олії з розрахунку - на одну чайну ложечку меду 5 крапель якісної ефірної олії. Олії бажано брати такі: мандаринове, апельсинове, лимонне, лавандове, ялівцеве, грейпфрутове.
3. Мед заборонено наносити на шкіру під пахвами та під колінами, на шию, груди та пахвинну ділянку.
4. Відпрацьований мед не можна використовувати для масажу ще раз, за ​​жодних обставин, тому що він вбирає у себе зі шкіри шкідливі речовини і дуже токсичний!

Техніка проста і включає кілька етапів, які треба добре запам'ятати, перш ніж починати робити масаж.

Етап перший

Шкіра та тіло мають бути ідеально чистими. Перед процедурою медового масажу, обов'язково прийняти приємний теплий душ і почистити шкіру скрабом для тіла. Тіло та м'язи треба трохи розігріти звичайними прийомами легкого масажу – погладжування та розминання.

Етап другий

Починаємо робити медовий масаж

1. Візьмемо до рук трохи натурального меду і нанесемо його на поверхню тіла, при цьому злегка починаємо втирати мед легкими масажними рухами.
2. Незабаром ви побачите, що мед почав густіти і вбиратися, коли це сталося, щільно притискаємо долоні всією поверхнею до ділянки, на якій робимо масаж, як би приклеюємо їх, потім швидко відсмикуємо або прибираємо. Поступово збільшуємо силу натиску долонь та темп.
3. Однак слід врахувати, що всі рухи під час процедури мають бути плавними, масаж повинен приносити приємні відчуття та комфорт. Руки можна смикати окремо або разом.
4. Продовжуємо масажувати шкіру, ніби вбиваючи в неї мед. Незабаром ви побачите, що на шкірі почнуть, з'являються білуваті пластівці, а в деяких випадках сірувата кашка - це ознака того, що мед витягає з вашого організму шлаки. Шкідливі речовини таким чином виходять зі шкіри – вони більше не псуватимуть ваше здоров'я.
5. Очищаємо руки теплою водою і продовжуємо масаж доти, поки не зберемо весь мед долонями.

Етап третій

Коли перестали робити масаж, піднімаємося і швидко приймаємо душ, очищаємо шкіру від відпрацьованого та токсичного меду м'якою мочалкою.

Після душу наносимо на шкіру легкий зволожуючий крем і п'ємо гарячий чай з медом уприкуску. Обов'язково відпочити близько години.

Скільки часу треба робити медовий масаж?

Курс масажу з медом – п'ятнадцять процедур, по п'ятнадцять хвилин кожен сеанс. Медовий масаж треба робити за день.

Масаж по праву вважається одним із найпростіших, доступних і результативних способів покращити самопочуття та забезпечити здоров'я всього організму.

А якщо з'єднати ефективність масажута унікальні цілющі здібності меду, користь від такої процедури буде просто колосальною.

Після 5-10 сеансів омолоджуючий, тонізуючий та оздоровчий ефект від процедури перевершить усі очікування.

Мед по праву вважається абсолютно унікальним продуктом. За своїм біохімічним складом мед дуже близький до плазми людської крові, а ферменти, що виділяються бджолами, забезпечують можливість повного засвоювання продукту організмом людини.

Багатий вміст вітамінівробить мед ідеальним продуктом харчування та відкриває широкі можливості для його зовнішнього застосування. Повіками відомі антибактеріальні властивості меду: для якнайшвидшого загоєння ран цей бджолиний продукт рекомендували приймати внутрішньо, а також наносити на пошкоджені ділянки шкіри.

Крім помітного ранозагоювального ефекту мед має виражені загальнозміцнюючими властивостями: з яких би причин не сталося погіршення здоров'я, вживання бджолиних продуктів допомагає зміцнити ослаблий організм.

При зовнішньому застосуваннімед має виражені властивості сорбенту, ефективно допомагаючи позбутися токсинів, що містяться в підшкірній клітковині, а також від надлишку міжтканинної рідини. Це не тільки дозволяє вивести токсичні речовини з організму, але також забезпечує виражений омолоджуючий та антицелюлітний ефект.

Під час проведення курсу сеансівмедового масажу забезпечується зміцнення імунної системи, покращення роботи серцево-судинної системи, ШКТ, загоєння тріщин у кишечнику, нормалізація тиску, полегшення стану хворих із проблемами опорно-рухового апарату.

Сеанси медового масажудопомагають нормалізувати обмін речовин, позбутися остеохондрозу та проблем із суглобами, а також суттєво покращити стан шкірного покриву.

Під впливом медової плівкивідбувається очищення пір, активізація кровопостачання шкіри. Завдяки цьому будь-які креми та маски, нанесені на шкіру після масажу, легко проникають у верхній шар епідермісу.

Показання та протипоказання

Сьогодні медовий масаж отримав широку популярністьяк одна з найбільш ефективних процедур в антицелюлітних програмах, а також важлива складова догляду зрілої шкіри.

Нанесення меду на шкіру дозволяє отримати виражений омолоджуючий ефект, а також прискорити розсмоктування шрамів та рубців.

З медичною метою медовий масаж застосовується для комплексного лікування:

• захворювань внутрішніх органів;
• хвороб дихальної системи;
• нервових розладів, фізичних та емоційних виснажень;
• артритів, артрозів, остеохондрозу та захворювань хребта.

Практично завжди медовий масаж дає помітне покращення самопочуття вже після кількох процедур. Однак важливо пам'ятати, що при онкології, сильній гіпертонії та проблемах з судинами, туберкульозі, будь-яких ураженнях шкіри та порушеннях у роботі нирок та печінки будь-який масаж заборонено в принципі.

Не варто лягати на масажний стіл і під час гострих вірусних інфекцій, які супроводжуються підвищенням температури

Увага!Індивідуальними протипоказаннями до медового масажу можуть бути алергія на мед, а також наявність волосся, що густо росте, в області проведення масажу.

Мед для масажу: як вибрати потрібний продукт?

Очікувати позитивного ефекту можна тільки якщо на шкіру наноситься натуральний свіжий мед(бажано липовий чи квітковий). Однозначно не йдеться про баночний мед із супермаркетів.

Ідеальний варіант- Якщо продукти бджільництва купуються безпосередньо у власників пасік.

Допускається використання частково зацукровеногомеду: перед початком масажу його можна розтопити на водяній бані до рідкої консистенції. Але при цьому сам мед не повинен нагріватися до температури понад 40 градусів.

Що можна додати до меду для посилення лікувального ефекту?

СХОДНІ ЗАПИСИ:

Медовий масаж був однією з обов'язкових оздоровчих процедур для членів сім'ї давньокитайських імператорів. Скористатися старовинним рецептом можна і сьогодні.

До складу масажної суміші крім меду входили інші продукти бджільництва (прополіс і віск). Найчастіше для покращення ефектувід масажу косметологи рекомендують додатково збагачувати мед ефірними оліями.

Для посилення антицелюлітного впливурекомендують використовувати ефірні олії (далі - ЕМ) будь-яких цитрусових, виражений заспокійливий ефект забезпечать олії лаванди, герані, ялівцю та м'яти. Допомогти із загоєнням рубців на шкірі дозволить використання ЕМ евкаліпту.

На 2 ст. л. рідкого меду можна додатиодну з таких композицій:

• по 1 краплі ЕМ герані та ялівцю та 2 краплі ЕМ апельсина, лимона або грейпфрута;
• по 2 краплі ЕМ евкаліпта, лаванди та апельсина;
• по 1 краплі олій ялівцю, апельсина, лимона та лаванди;
• по 3 краплі апельсинового та лимонного ЕМ;
• по 2 краплі м'ятного, лавандового та лимонного ефірів.

Максимальна витратамасажної суміші – 5 ст. л. на масаж однієї зони.

Основні правила проведення медового масажу

Найкращим місцемДля проведення процедури буде тепле, але не спекотне приміщення. Повноцінний медовий масаж після лазні чи сауни, а також одразу після прийняття душу зробити не вдасться. Шкіра для проведення процедури має бути чистою та сухою.

Що потрібно зробити перед нанесенням меду?

Першим етапом процедури буде легкий масаж, що розігріває, що включає розминання і погладжування всього тіла. Не рекомендуєтьсявикористовувати при проведенні масажу, що розігріває, масляні суміші, так як це погіршить можливість проникнення меду в шкіру.

Альтернативоюручному масажу може стати використання будь-яких тренажерів, що посилюють кровопостачання. Зазвичай на розігрів тіла йде до 10 хвилин. Далі на долоні масажиста та поверхня шкіри пацієнта в зоні масажу тонким шаром наноситься мед, і починається масаж.

Спочатку мед втирається у шкіру круговими масажними рухами. Така дія можлива до початку застигання меду.

Після того як медова маса частково вбереться і загусне, техніка масажу змінюється: масажист працює методом прилипання-відлипаннярук, змінюючи інтенсивність своїх рухів.

Долоні можуть відсмикуватися різко чи м'якше, за необхідності окремі ділянки тіла проробляються не всією долонею, та її ребром, пальцями, кінчиками пальців. Наступним етапом стає чергування прилипанняоднієї долоні та обох долонь одночасно.

Можливих прийомів може бути багато, вибирати їх важливо, виходячи з особливостей конкретного пацієнта та його болючого порога. Як правило, на опрацювання однієї зони йде близько чверті години. Якщо пацієнт відчуває виражений дискомфорт, процедура може завершитися раніше.

Увага!Медовий масаж не проводиться в пахових зонах, на внутрішній стороні стегон і плечей.

Душ після масажу

Найчастіше до кінця процедури мед, що відокремлюється від тіла пацієнта, набуває сірого відтінку. Це свідчить про те, що в процесі масажу з організму через шкіру були виведені шлаки. Зрозуміло, втирати їх у шкіру не можна в жодному разі: ці речовини є токсичними для організму.

Просте обтирання рушником не дозволяєповністю видалити залишки масажної маси. Частки меду, що залишилися на шкірі, потрібно ретельно змити під теплим душем, а процедуру завершити втиранням в чисту шкіру спеціального масажного крему. Це може бути антицелюлітний засіб (якщо йдеться про зону стегон, живота та сідниць), або якісний живильний крем на основі продуктів бджільництва.

Чи потрібно пити після процедури?

Перше, що потрібно зробити після повного завершення процедури – випити мінімум 1 склянкатеплої кип'яченої води, а потім порадувати себе парою чашок якісного зеленого чаю.

Одна з властивостей меду – здатність зв'язувати рідину та прискорювати її виведення з організму. Відповідно, якщо надлишку рідини в організмі немає, то після медового масажу додаткова гідратація буде необхідна.

Крім того, масажні процедури прискорюють обмінні процеси в організмі, а достатній обсяг споживаної рідини. дозволить посилитиочисний ефект від сеансу.

Тривалість масажу та кількість сеансів

Медовий масаж може включати як комплексний впливна весь організм, так і опрацювання окремих проблемних зон (антицелюлітні процедури зазвичай передбачають опрацювання області сідниць, стегон, живота). Останній варіант менш переважний - активізація кровообігу на окремій ділянці тіла викликає уповільнення кровотоку в інших частинах організму.

Як результат– після курсу таких сеансів можливе порушення обміну речовин, проблеми із внутрішніми органами тощо. Комплексний медовий масаж всього тіла також забезпечує антицелюлітний ефект, але при цьому благотворно впливає на організм.

Один сеанс комплексного масажу триває від 1 до 2-х годин. Оптимально якщо процедури виконуються через день, а весь курс складається з 9-17 масажів. За бажанням масажні процедури можуть чергуватись з обгортаннями проблемних зон.

Через пару місяців можна пройти повторний курс або в профілактичних цілях відвідувати сеанси медового масажу. 3-4 рази на місяць.

Поєднання дивовижних властивостей меду та унікальних можливостей масажу дозволяє творити чудеса. Величезну користьвід таких процедур отримує весь організм: налагоджується робота внутрішніх органів, зменшуються набряки та виражений целюліт, покращується стан шкіри та приходить у норму робота нервової системи. Після кожного сеансу з'являється почуття легкості, польоту та величезне бажання просто радіти життю.

Як позбутися целюліту в найкоротший термін у домашніх умовах дивіться на відео:

Користь меду важко переоцінити. Ми любимо цей унікальний продукт за його незвичайний смак та аромат, використовуємо як ліки для профілактики та лікування різних захворювань, застосовуємо у кулінарії та косметології. А сьогодні ми поговоримо про масаж з медом та про те, як робити медовий масаж у домашніх умовах з найбільшою користю та ефективністю для здоров'я та краси.

Перш ніж перейти до суті процедури медового масажу, поговоримо про те, що таке масаж у принципі та як він з'явився.

Мабуть, масаж як техніка спочатку виник на інстинктивному рівні, коли людина, не замислюючись, потирала і розминала забите або хворе місце. Ми й зараз так часто робимо. У процесі було помічено, що такі дії допомагають зняти перевтому та втому, ще пізніше масаж стали застосовувати для пом'якшення та очищення шкіри.

У багатьох манускриптах і в Біблії йдеться про те, що мистецтво масажу стародавні цілителі використовували для покращення стану людини та лікування хвороб. Виконані на той час малюнки із зображеннями людей, розтирають одне одного, ще одне свідчення застосування масажу.

При цьому для змащування та розтирання шкіри використовувалися ароматичні олії. Знайдені під час розкопок сліди масел, цілющих трав та мазей – доказ того, що люди разом із різними прийомами впливу на тіло руками використовували різні засоби, що допомагають загоювати рани та пом'якшувати шкіру.

Вже із назви цієї процедури можна зрозуміти, що таке масаж та як його виконувати. Наприклад, арабською мовою слово «масаж» означає «торкатися», «ніжно натискати», французькою – «розтирати», грецькою – «стискати руками». По суті це назви різного виду на тіло руками, які є основними технічними прийомами, що застосовуються при масажі.

Вважається, що першими техніку масажу розробили в давнину китайські лікарі, яким вдалося виявити на тілі людини певні точки, при натисканні на які проявляється приголомшливий лікувальний ефект. Надалі техніка масажу набула розвитку та стала частиною культури Японії.

Читайте також: Медовий масаж при остеохондрозі в домашніх умовах

Археологічні знахідки свідчать про те, що перси та єгиптяни використовували масажну техніку в лікувальних цілях та у догляді за шкірою обличчя та всього тіла. Для цього виготовлялися різноманітні суміші та мазі з додаванням ароматичних олій, смол, лікувальних трав та меду.

Набагато пізніше, вже на рубежі нашої ери, техніку масажу почали використовувати в європейських країнах, особливо культ здорового тіла процвітав у Стародавньому Римі та Стародавній Греції.

За часів похмурого Середньовіччя розвиток техніки масажу та її застосування практично призупинено. Але вже в епоху Відродження з появою інтересу до краси тіла, з розвитком живопису та мистецтва знову згадали про масаж.

Поступово ця процедура була визнана ефективним способом лікування різних захворювань, було введено викладання та навчання основ та техніки масажу в медичних закладах.

Одним із відкриттів медицини давнини можна вважати масаж з медом. Про те, як робити медовий масаж, знали ще у Стародавньому Тибеті. На Русі медовий масаж застосовувався по-особливому, у поєднанні з процедурами, що гартують, з биттям дерев'яними чурками і зберігся до нашого часу розтиранням і поплескуванням віником (у слов'ян ця техніка називалася «хвощенням»).

Чим корисний медовий масаж?

У меді укладена енергія сонця та рослин, яка ще більше посилюється завдяки приголомшливій за своєю розумністю та продуктивністю діяльності маленьких бджіл, що виробляють унікальний природний продукт.

Лікувально-оздоровчі можливості медового масажу є унікальними. Про це знали стародавні лікарі Тибету, Південно-Східної Азії, Індії та Русі та використовували його для відновлення сил, покращення самопочуття та зовнішнього вигляду, позбавлення від серйозних хвороб.

І в наші дні масаж з медом також широко застосовується у профілактичних, лікувальних та косметичних цілях, ефект від якого досягається за рахунок взаємодії та проникнення через шкіру корисних речовин із меду.

Медовий масаж у домашніх умовах найчастіше проводять з метою загального оздоровлення при комплексному лікуванні, для відновлення сил та підвищення активності при ослабленому організмі та зниженні працездатності, при порушеннях сну, при головному болі, для зміцнення імунітету, при втомі, стресі, напрузі м'язів, при остеохондрозі, хворобах суглобів та затяжних хворобах органів дихання.

Внаслідок механічного впливу на тіло руками із застосуванням меду:

• тіло розслаблюється, покращується рухова функція суглобів;
• загальне самопочуття покращується;
• шкіра стає м'якою, гладкою та шовковистою;
• очищаються потові та сальні залози, шкідливі речовини швидше виводяться з організму;
• більш інтенсивно відбуваються обмінні процеси, покращується кровообіг, відновлюється лімфодренаж;
• м'язи підтягуються, шкіра розгладжується, зменшуються прояви, йдуть зайві кілограми.

Читайте також: Медовий масаж від целюліту – шлях до здоров'я та краси

Як робити медовий масаж вдома?

Найчастіше в домашніх умовах проводиться класичний масаж, який складається з таких технічних прийомів як розминання, погладжування, вібрація, розтирання, вистукування. Зрозуміло, щоб зробити масаж правильно, потрібно мати техніку його проведення.

Масаж тіла завжди починається з погладжування і закінчується тим самим прийомом. Мета цієї дії – розігріти м'язи та збільшити кровотік. Розминання сприяє розслабленню м'язів та покращує кровообіг. Вистукування сприяє посиленню поверхневого кровообігу, відокремлює та виводить мокротиння з легенів. Розтирання часто використовують для масування навколосуглобових ділянок, внаслідок чого відновлюється рух та посилюється кровообіг. За допомогою вібрації розслаблюються тканини тіла.

Техніка медового масажу має свої особливості, і зробити його правильно, навчившись найпростіших прийомів, може практично кожен навіть удома.

• Перед початком процедури необхідно приготувати мед. Для масажу використовується натуральний продукт без добавок у рідкому вигляді (зацукрований мед потрібно попередньо розтопити на водяній бані, не нагріваючи ваше 40°С).
• У мед можна додати ароматичну олію або суміш олій. Вибір залежить від бажаного результату. Наприклад, як заспокійливий засіб використовується олія лаванди, для органів дихання - евкаліптова олія, краще вплив при позбавленні від целюліту надає цитрусове масло.
• Олія додається з розрахунку: 5 крапель олії на чайну ложку меду.
• Для однієї процедури достатньо приготувати 2 столові ложки меду або суміші з маслом.

Перед проведенням медового масажу робиться попередній загальний масаж, що розігріває, всього тіла (3-5 хвилин). Потім медова суміш переноситься з долонь на потрібну ділянку тіла легкими рухами, що поплескують. Більшість меду при цьому залишається на шкірі і невелика кількість на руках.

На цьому етапі використовується наступна техніка: руки потрібно щільно притискати до шкіри, ніби приклеюючи, а потім долоні швидко відсмикувати, поступово збільшуючи силу натискання та прискорюючи темп. Техніку масажу в процесі можна змінювати: відриваючи долоні то різкіше, то м'якше, чергувати одночасно дві долоні та одну. Можна задіяти при цьому не лише долоню, а й її бічну поверхню та пальці.

Будь-який масаж сприятливо позначається на шкірі, підвищуючи пружність, розслаблює м'язи, усуває тонус. Вплив на тіло за допомогою меду дозволяє усунути застійні явища, усунути целюліт і допомогти позбавитися зайвих обсягів.

Масаж з медом - користь

Масаж медом у домашніх умовах допомагає доступним способом впоратися з косметичними дефектами. Якщо проводити процедуру правильно, то він забезпечує такі корисні властивості:

• заспокоює тіло та нервову систему;
• дія масажиста на тіло дозволяє нормалізувати артеріальний тиск;
• дозволяє вилікувати запалення дихальних шляхів, застуду;
• підвищує тонус внутрішніх органів;
• покращує кровообіг у зоні впливу;
• мед збирає токсини та забруднення на поверхні шкіри;
• речовини допомагають зміцнити судини.

Речовина проникає у шкіру легко, практично повністю віддаючи корисні компоненти.

Як робити масаж із медом? Правила проведення масажу

Вплив на м'язи, як і будь-який інший лікувальний вплив, потребує правильного підходу. Для виконання розслаблюючого масажу необхідно дотриматися кількох важливих умов: правильно вибрати матеріал, підготуватися, ефективно впливати на тканини.

Вибір меду

Вибір складу залежить від цього, які мети переслідує процедура. Найчастіше використовується гречаний та липовий мед у косметології в домашніх умовах. Якщо він необхідний для терапії захворювань дихальних шляхів, підійде будь-який.

Процедури корисними продуктами бджільництва проводяться за допомогою рідкої речовини, але вона має бути тягучою консистенцією (інакше стіче і не встигне вбратися в шкіру). Якщо воно вже зацукровалося природним способом, то треба розігріти його на водяній бані. Це дозволяє надати потрібну консистенцію та зберегти корисні властивості.

Підготовка до масажу

Щоб масаж з медом для схуднення був ефективнішим, необхідно правильно підготуватися до нього. Для цього шкіру розпарюють, для чого використовуються гігієнічні процедури всього тіла, слід прийняти душ або ванну. Користь медового впливу дуже добре помітна, якщо перед ним відвідати парилку. Особу можна потримати над відваром лікувальних трав комфортної температури. Під впливом високої температури виходить зайва рідина із шлаками, відкриваються пори. Ефективність терапії підвищується, час процедури скорочується.

Використання добавок

Для забезпечення стабільнішого результату рекомендується використовувати мед з додаванням ефірних олій. Конкретний вид залежить від цього, які мети переслідує процедура. Масаж спини медом може проводитися з додаванням м'ятної, апельсинової, лавандової, олії ялівцю. Масаж з медом від целюліту буде ефективнішим з ефірними компонентами герані, грейпфруту, лимону.

Методологія проведення масажу

Перелік пунктів про те, як правильно робити антицелюлітний масаж медом складається з послідовності дій:

1. Після перевірки відповідності консистенції меду потрібна маса наноситься на потрібну ділянку тіла.
2. Фахівець здійснює рухи по поверхні, що масажується, переходячи від однієї зони до іншої.
3. Масажні рухи можна здійснювати долонею, пальцями чи рубом руки.

Техніка медового масажу в домашніх умовах вимагає вправності та досягнення правильних рухів. На це потрібен час, адже фахівець проходить кілька місяців навчання, відточуючи майстерність, а звичайна людина вдається до дій з нуля. Як робити масаж медом можна подивитися у відеороликах. переваги цього відео в тому, що можна наочно подивитися, як саме потрібно робити масажні рухи.

Правильне виконання масажу

Правильна дія при масажі забезпечує ефект процедури. Рухи виконуються швидко, масажист виконує лише один тип рухів. Долоня має інтенсивними рухами щільно прилипати до шкіри на кілька секунд, потім відставати. Масажний рух може бути у вигляді хвилі, коли від поверхні дерми забирається відразу основа руки, а потім подушечки пальців. Через кілька хвилин такого переміщення маса густіє, стає каламутною, виконувати масажні рухи стає скрутно і болючіше. Необхідно пропрацювати послідовно всі ділянки зони, що масажується.

Основні правила проведення впливу медом говорять про те, що для посилення кровообігу необхідно, щоб рухи завдавали дискомфорту. Але якщо біль надмірний, необхідно зменшити силу впливу.

Завершення сеансу масажу

Наприкінці проведення медового масажу маса стає настільки густою, що видалити її за допомогою серветки важко. Тому рекомендується прийняти душ, щоб це зробити, і витерти шкіру насухо. Для захисту чутливої ​​поверхні рекомендується нанести крем із натуральними компонентами. Через втрату рідини людина повинна випити 1-2 склянки чистої питної води.

Тривалість та кратність процедур

В умовах масажних кабінетів процедура масажу обличчя медом триває 15-20 хвилин, процедура на спині – близько 30, а на тіло може знадобитися 1-2 години. Тривалість процедури визначається тими відчуттями, які відчуває людина, та площею зони.

Оскільки вплив на шкіру досить болісний, то процедури щодня будуть надто травмуючими. Тому у косметичних цілях вплив проводиться через добу. Для досягнення ефекту потрібно щонайменше 10 сеансів у фахівця.

Медовий масаж спини при лікуванні бронхіту, запалення легень, усунення кашлю при ГРВІ
можна проводити до появи відкашлювання, при чергуванні процедур через день курс займає більше, ніж терапія захворювання.

Загальний масаж із медом, щоб прибрати живіт. Масаж живота медом

Масаж живота для схуднення дозволяє усунути жирові відкладення. Метод буде ефективним, якщо поєднувати сеанси з дієтою, фізичними вправами. Шкіра в цій галузі особливо чутлива, тому потрібна попередня підготовка. Кілька хвилин можна розім'яти складки за допомогою рук без меду, розігріти поверхню.

Більш ефективним буде міра, якщо на животі масаж проводити медом із добавками на вибір. Перші хвилини рекомендується проводити вплив лише подушечками пальців, а потім переходити на роботу всією долонею. Обробка зони проводиться по колу та зигзагом.

Масаж від целюліту медом, антицелюлітний масаж медом у домашніх умовах

Засіб від целюліту в домашніх умовах застосовується не тільки на сідницях та стегнах, проблемною зоною є живіт. Проявами порушення кровообігу є поява «апельсинової кірки», яка помітна візуально або при складанні шкіри у складку.

Проти целюліту допомагає не тільки сам продукт бджільництва, але й суміш із сіллю в рівних пропорціях або додавання 1 частини меленої кави. Вони діють як скраб, видаляють грубий поверхневий шар шкіри, покращує кровообіг у зоні впливу. З натуральних масел найбільш ефективними будуть лимонна (5 кап.), Лавандова або евкаліптова (по 2 к).

Одна зона обробляється 5 хвилин, техніка роботи поверхні не відрізняється від класичного способу. Для того, щоб стали помітними результати, потрібно не менше 15 процедур.

Масаж з медом для обличчя

Масаж для обличчя з медом проводиться, щоб забезпечити таку дію:

• усунути вікові зміни шкіри;
• підтягнути поверхню;
• забезпечити харчування;
• впоратися зі зморшками;
• провести пілінг;
• покращити стан шкірного покриву;
• очистити від ороговілого епітелію.

Ефект від впливу відзначається після першого застосування. Для правильного проведення масажу мед наносять на шкіру, кілька хвилин витримують на шкірі, а потім у проблемних місцях починають перебирати шкіра подушечками вказівного, безіменного та середнього пальця.

Лікування спини: масаж спини медом

Властивості меду використовуються не тільки для масажу від целюліту, але і для захворювань, лікування яких важко піддається консервативній терапії. При терапії невралгічних порушень, коли ущемляється нерв, можна застосовувати продукт бджільництва. Вплив на шкіру з медом в домашніх умовах має проводитися після консультації лікаря, оскільки процедура має ряд протипоказань.

Дитячий медичний масаж

Якщо у дитини спостерігаються часті застуди, то лікарським призначенням для малюка віком від 2 років може стати дитячий масаж медом. Він проводиться за умови відсутності алергії продукції бджіл.
За словами масажиста, дитячий сеанс триває 10-15 хвилин, область дії – груди чи спина. Мед наноситься на шкіру, після чого фахівець починає акуратне поплескування по її поверхні, практично до повного вбирання. Для ефективності лікування потрібно до 20 процедур, необхідно проводити їх 2-3 рази на тиждень.

Масаж з медом від остеохондрозу

Найчастішим діагнозом, який потребує допомоги у вигляді медового масажу, є остеохондроз. Він може проводитись на будь-якій ділянці хребта (в області шиї, попереку, грудного відділу). Перед застосуванням сумішей до застосування поверхню шкіри потрібно розім'яти та розтерти. Перший сеанс через хворобливість перебігу захворювання проводиться 5-7 хвилин, наступні - 15. Після процедури пацієнт приймає душ, після чого укладається в ліжко, тепла ковдра накриває область, що масажується.

Масаж з медом від кашлю

Процедура проводиться, як і під час лікування дітей. На груди чи спину наноситься цілюща маса, дія не відрізняється від звичайного способу. На 1 сеанс йде 10-15 хвилин поплескування, або до появи дискомфорту. Такий дренажний масаж допомагає покращити відходження мокротиння, зміцнити імунітет, прискорити одужання.

Масаж медом - протипоказання

• алергія на мед чи інші продукти бджільництва;
• бронхіальна астма;
• підвищена температура;
• варикозне розширення вен;
• захворювання серцево-судинної системи;
• злоякісні пухлини;
• діабет;
• грибкове або гнійничкове ураження шкіри;
• псоріаз;
• артеріальна гіпертензія.

Протипоказання та показання до призначення медового масажу визначає лікар з урахуванням потреби у цьому методі та стану хворого. Якщо необхідно усунути живіт, впоратися з целюлітом або віковими змінами шкіри, то ефективним засобом це зробити є вплив медом.