Головна » анатомія вуха » Малюнок стопи людини з органами. Читаємо по ногах. Про що розкажуть ваші ступні. Що таке клінічне голковколювання і чим відрізняється від звичайного

Малюнок стопи людини з органами. Читаємо по ногах. Про що розкажуть ваші ступні. Що таке клінічне голковколювання і чим відрізняється від звичайного

Масаж здавна вважається ефективним способом терапії. Розвинулася наука рефлексологія, спрямована на відновлення організму і роботи його органів способом впливу на життєво активні точки. Вважається, подібна методика регулює потік внутрішньої енергії, дозволяючи відновити і зберегти здоров'я людини. найкращі схеми масажу вибирає людина самостійно або лікар, виходячи з особливостей фізіологічного стану пацієнта.

Коли рефлексологія стопи не робить вас добре

Щоб утриматися від рефлексології стопи, ви повинні. Є лихоманка, страждає від інфекції - є про хвороби стопи грибок, флебіт або запалення лімфатичної системи, Які страждають від важкої депресії, ревматизм в ногах, серйозних травм у в будь-якому місці на тілі, мають серйозні розлади кровообігу з вмираючих тканин або відкритих ран, вагітних є.

Знайти підходящого рефлексотерапевта для ніг

У разі спеціальною технологією друку важливо, щоб короткий, але сильний тиск чинився на відповідну точку рефлексу; це вимагає спеціальної підготовки.

Особливості перебування біологічно активних точок на стопах ніг

Знаходження активних точок на ногах не залежить від фізіологічних параметрів стопи - величини, форми. Розташування активних точок визначається відповідно до розташування двох умовних ліній, перша з яких утворює плавну криву, розташовуючись під подушечкою на стопі. Зазначена лінія розділяє ділянки, відповідальні за діафрагму, що ділить грудну і черевну області.

Фізіотерапевти, Подіатрія і косметологи. . Наприклад, для лікування дискомфорту легких в ногах у середині масажу. Для лікування головного болю масажуйте «головні точки» на пальцях ніг. Масаж зони рефлекторної зони або розраховується. Він використовується в якості самостійного або додаткового лікування або для запобігання широкого кола скарг.

Однак на сьогоднішній день анатомічна основа ще не знайдена для зв'язку рефлекторної зони і органу. Існують, однак, наукові вказівки, які свідчать про позитивний вплив на психіку і благополуччя пацієнта, тому використання рефлексології стопи пропонується в основному в терапії болю.

Друга лінія лягає під прямим кутом першої, розташовуючись посередині стопи. Початок виходить знизу від зовнішньої частини стопи, закінчуючись на протилежному боці. Лінію називають лінією талії.

Визначаючи важливі зони і точки, масажисти використовують спеціальну карту з відображенням відомих. Часто на подібних картах зображують, за який орган відповідає певна точка.

Що таке рефлексологія ніг?

Його витоки - рефлексологія ніг в різних культурах. У західній медицині це було головним чином завдяки роботі американського доктора доктора Фіцджеральда і його учня, медсестри Юджініса Інгама, а також продовження німецької Ханни Марквардт. Для лікування дискомфорту відповідні рефлексовие зони масажуються вручну або педальним масажем під час масажу рефлекторної зони. Рефлексні зони розташовані як на долоні, так і на підошві стопи і стопи. В рефлексології ніг терапевт фокусується на лікуванні зон на стопі.

Різні хвороби вийде діагностувати за допомогою виявлення чутливих точок у зазначеній зоні. Правильне виконання масажу дозволяє позбутися від різних захворювань. Точковий представляє прекрасне доповнення до комплексної терапії захворювань внутрішніх органів.

Перевага масажу стоп полягає в можливості проведення самостійно в домашніх умовах. Масаж зніме стрес, виведе продукти розпаду з організму, забезпечить оздоровлення і тонізація.

Після зумовленої послідовності різні рефлекторні зони активуються за допомогою масажу під тиском, що має збільшити кровотік в відповідних зонах, а також в органах. Структурні зміни та зміцнення часто виявляються на підошві. Вони викликані кристалічними відкладами сечової кислоти та інших шлакових речовин, які не транспортуються через відсутність кровотоку. Сучасний спосіб життя з констриктивна або неправильної взуттям та відсутність масажу рефлекторних зон шляхом ходьби босоніж «над підлогою і каменем» відповідає за збільшення числа порушень кровообігу стоп і рефлексних зон.

Особливості масажу ніг

В першу чергу людині пропонується обмити шкіру ступень ніг, витерти насухо. Корисно зробити теплу ванночку для ніг. Під коліно покласти невелику подушку-валик або товсте рушник, скручений в рулон. Потрібно для запобігання неприємних відчуттів в кістках ніг, викликаними опорою кінцівками про тверду поверхню кушетки. Припустимо, щоб під час масажу людина сиділа, доведеться зайняти гранично зручну позу, що дозволяє розслабитися.

Через взаємодію рефлекторна зона впливає на відповідний орган і навпаки. Порушення потоку і пов'язане з ним осадження шлакових речовин в нозі зменшують кровообіг відповідного органу і негативно впливають на його функцію. І навпаки, рефлекторна зона стає більш чутливою, коли орган пошкоджений. І терапевт, і пацієнт можуть знайти можливі слабкі місця в тілі. Таким чином, рефлексологія ніг є не тільки терапевтичним інструментом, але також може використовуватися для діагностики.

Історія рефлексології стопи

Щоб запобігти пошкодженню тіла шляхом вивільнення раніше накопичених токсинів, важливо зберегти рефлекторні точки органів виділення на початку лікування. Використовувана сьогодні техніка, часто звана рефлекторним масажем ніг, заснована на викладанні різних культур. Подібні процедури також застосовувалися в Японії і Єгипті. Проте, ефективність рефлексотерапії залишається спірним. На сьогоднішній день не знайдено переконливою пояснювальній моделі впливу масажу на відповідний орган. У медицині Далекого Сходу вплив масажу тиску в рефлекторних зонах на підошві стопи пояснюється зміною потоку життєвої енергії в меридіанах.

Щоб людина змогла розслабитися і отримати задоволення від процедури масажу, в приміщенні створюють комфортні умови, включаючи приємну для тіла температуру. У приміщенні рекомендується включити спокійну релаксуючу музику. У східних салонах практикують використання ароматичних свічок, рекомендується пам'ятати, що достаток запахів здатне, навпаки, викликати дискомфорт і роздратування людини.

З іншого боку, західна медицина намагається пояснити ефект збудження нервових шляхів. Таким чином, повинен бути отриманий збільшений кровотік у відповідному органі, що позитивно впливає на його функцію. Однак до сих пір не вдалося знайти можливий анатомічний корелят, тобто що виявляється зв'язок нервів між рефлекторними зонами і відповідними органами.

Проте, пул наукових досліджень, що демонструють позитивний ефект рефлексології стоп, неухильно зростає і забезпечує можливе застосування цього альтернативного методу лікування в різних областях. Різні наукові дослідження свідчать про позитивний вплив рефлексології стопи на загальний стан.

Масування ніг проводиться в будь-який час доби. Рекомендується використовувати спеціальне масло або лосьйон - забезпечуючи хороше ковзання рук по шкірі, сприяючи глибокому впливу на точки. Масажне масло можна робити самостійно, змішавши ароматичні масла (наприклад, 2 чайні ложки оливкової олії, 2-3 краплі лавандового масла). Користь масел полягає в тонізації шкіри ніг, пом'якшення. Вдихання запаху масел дає додатковий терапевтичний ефект. Після завершення масажу на ноги надягають шкарпетки.

Застосування рефлексології стопи

Метод, відомий під «рефлексологією» в англосаксонській області, використовується для доповнення різних захворювань, таких як стану тривоги і тривоги. Рефлексологія стопи також може використовуватися для альтернативного або додаткового лікування головного болю, менструальних проблем, застуди, напруги, порушень сну або розладів травлення. Техніка рефлексології ніг може бути легко вивчена і неінвазивна. Крім того, він не заснований на будь-яких діях фармацевтичних препаратів і, таким чином, дозволяє використовувати незалежне додаток або застосування, Наприклад, партнер.

Руки масажиста не повинні опинитися холодними, долоні потрібно зігріти можливими способами. Якщо в процесі масажу кисті втомилися, руки потрібно п'ять разів струсити, знімаючи напругу, і продовжити роботу. Рухи масажиста приймають напрямок догори, в сторону серця.

Рекомендується активувати Екскретуються органи, такі як печінка і нирки, шляхом масажу. Після цього можна лікувати рефлекторні зони проблемних органів або частин тіла. Незалежно від того, чи вірите ви в лікувальні ефекти рефлексології стоп чи ні, релаксація гарантована.

Інфекції, викликані інфекцією, безумовно, відносяться до неприємних речей, про які майже ніхто не говорить. Тим більше важливо, щоб ви захищали себе належним чином, щоб уникнути зараження потенційними джерелами інфекції. Тому що одне можна сказати напевно: гриби можуть поширюватися майже у всіх частинах тіла, в залежності від того, наскільки сильно ваша власна імунна система озброєна від можливої зарази.

Людям з гіпертонією, вагітним і страждають порушенням обмінних процесів, з варикозним розширенням вен робити масаж потрібно з обережністю. Пам'ятайте, масаж не можна робити при:

лихоманці;
Гнійних захворюваннях;
Шкірних захворюваннях;
тромбозах;
Наявності пухлин;
Остеомієліті.

Класичний спосіб масажу ступень

Поетапно класичний масаж ступень проводиться описаним чином:

Захисні сприяє зараженню

Сама людина може бути джерелом інфекції для зарази. Поки вони не збільшуються в надлишку, вони не призводять до забруднення. Деякі гриби можуть виробляти хімічні речовини, які здатні розчиняти клітини шкіри або просто рости через них. Навіть важкі, рогові матеріали, такі як нога, нігті або волосся, не захищені від зараження.

Гостра інфекція з нігтів і нігтів

Для інфекцій гриби можуть вестися, якщо у захисного бар'єру нашої шкіри є отвори. Найчастіше уражається зараза - це частини шкіри на ногах і нігтях. Дерматофіти, тобто грибки шкіри і нігтів, люблять вологий клімат, тому що тоді вони розмножуються дуже швидко. Але також шкіра на тілі і особливо скальп сприйнятливі до зараження грибковими захворюваннями. У немовлят або у людей з особливо ослабленою імунною системою це може доходити до рота, так званого Мундсора. Слизові оболонки також знаходяться під загрозою зараження.

Протягом усього часу застосування варто впливати на точки на ступнях, роблячи натиск на відповідні зони, впливаючи на внутрішні органи.

Якщо масаж проводиться для усунення плоскостопості, рекомендована процедура в дитячому віці. У дорослому віці система допоможе зняти гіпертонус м'язів, больовий синдром, поліпшити загальний стан.

Зокрема, гриби в статевий області відповідальні за запалення піхви або голів. У рідкісних випадках внутрішні органи інфіковані. З найбільш частими інфекціями з грибними сортами здорова імунна система зазвичай завершується сама по собі. Нога спортсмена - тазовий хвороба з особливо високим ризиком зараження. Межпокритія ніг, підошви ніг, а іноді і задня частина ніг, особливо сприйнятливі до інфекції. Інфекційні джерела зараження часто є зволоженими місцями, наприклад, басейн, сауна або килим готелю.

Щоб уникнути забруднення рекомендується носити тапочки для ванни і ретельно витирати ноги після купання. Як тільки ноги сверблять, червоніють, проливаються або мокрі, відбувається інфекція з боку спортсмена. Збудники є дерматофіти, спеціальні ниткоподібні гриби особливо наполегливі впливають на шкіру на ногах, але і волосся і нігті. Інфекція трихофитией не обмежується областю ніг.

Процес масажу починають з попереку, переходячи на нижні рівні - гомілковостопний, пізніше масажуючи стопи. Увага приділяється активному розтирання.

Тайський масаж

Вид масажу вважається популярним. Його можна робити без обмежень за віком, незалежно від гендерної приналежності. Основний вплив при масажі виявляється способом натискання, паличкою або пальцями. Потрібно проводити обережно, поступово пріращівая навантаження. Зазначене вплив часто поєднується з розтягуванням, дозволяючи домогтися більшої податливості тканин.

У будь-якому випадку рекомендується звернутися до фахівця, як тільки з'являться перші симптоми зараження. Однак, на перший погляд, жоден лікар не може з упевненістю сказати, який тип гриба бере участь в зараженні. Тільки в лабораторії можна побачити, який грибок бере участь в зараженні. Таким чином, може бути розпочато правильна терапія, адаптована до певного грибу. На цей раз це пов'язано з інфекцією грибами, через яку їх важко позбутися. Якщо ви порушені самі, ви, природно, повинні уникати зараження інших людей і обійтися без босоніж.

Для стимуляції енергетичного припливу в якусь область тіла людини використовуються кроки пальцями. Великі пальці розташувати щільно один до одного, проводячи переміщення подібним чином: відставити палець на 2 см вліво, зробити натиснення, потім до пальця підтягується наступний, яким потрібно натиснути на пацієнт ділянку. Потім дії виробляються в зворотну сторону.

Інфекцію грибами нігтів можна побачити в тому, що гриби зазвичай працюють з краю нігтя. Спочатку після зараження зараженої ділянки відбувається тільки збільшення роги. Незабаром після зараження утворюються біло-жовті або сіро-бурі плями. Нарешті, коли весь цвях заражений, він стає товстим і тендітним, іноді він також може зняти з нігтьового ложа. Краща профілактика, щоб уникнути зараження, полягає в тому, що ніхто не використовує ножиці для манікюру і файл, з яким інший просто живить нігті, уражені грибками.

Зараження можливе, незважаючи на здорову шкіру

Здорова поверхню шкіри зазвичай не впливає на патогени, кислотний захисний шар шкіри запобігає зараженню шкідливими грибами. Якщо цей захист не пошкоджена, Наприклад, часті зливи, спори грибів успішно проникають в шкіру за допомогою клітинних ниток. Однак грибок не залишається на поверхні, а з'їдає себе в більш глибокі шари шкіри, де він збільшується і призводить до подальшого забруднення. Іноді, однак, гриби також вдається обманювати кислотну захисну оболонку. Щоб мати можливість зафіксувати себе на поверхні шкіри, деякі грибкові види виробляють лужні речовини, які нейтралізують кислотне захисне покриття.

Починається масаж ступень із зведення стопи, що фіксується за прикладом попереднього опису однією рукою, розтирають інший. Масажуються пальці, масажист рухається у напрямку від нігтів до основи, потім - охоплює стопу. Нерідко тайський вид масажу робиться з одночасним виконанням педикюру. Спосіб дозволяє досягти максимальної розслабленості.

Вони справжні художники з виживання, навіть в давно зношених шкарпетках і черевиках, вони можуть створити дивовижну інфекцію. На нозі спортсмена ви повинні змінити старі звички, щоб уникнути повторного зараження. Не беріть весь день в кросівках, тугий шкіряного взуття або гумових чоботях. Особливо в теплу пору року, чи не-респіраторна внутрішня взуття сприяє зростанню плов, збільшуючи освіту вологи. Якщо ви особливо вразливі для поту, ви повинні носити тільки своє взуття через ризик зараження.

Сауни і басейни, ви повинні тільки вводити купальні черевики через ризик зараження. Більшість інфекцій відбувається там. Носіть тільки повітряні бавовняні шкарпетки і жодного синтетичного волокна, навіть вовняні шкарпетки непридатні. Щодня міняйте шкарпетки. У разі забруднення ви повинні регулярно дезінфікувати взуття. Спеціальні спреї і порошки можна знайти в аптеці або аптеці. Це єдиний спосіб уникнути повторного зараження.

Великим пальцем виробляються легкі погладжування зверху від кінчиків пальців у напрямку до кісточки. Дії потрібно повторити кілька разів, переходячи до нижньої частини стопи.

Складеної у формі чашки рукою захопити ззаду п'яту, щоб утримати стопу і ногу людини цілком. Подушечки пальців обхоплюються іншою рукою, масажист виробляє обертальні рухи ступні в декількох напрямках, допомагаючи досягти розслаблення м'язів стопи, зняти больовий синдром людям, що страждають на артрит.

Масаж ступень ніг проводять не менше трьох разів на тиждень, так вийде добитися позитивного терапевтичного ефекту. Масаж дозволяє активізувати імунні сили людини, органи починають працювати краще, без перебоїв. Застосовується будь-яка схема масажу, що дозволяє домогтися ефекту.

Самомасаж ступнів ніг

Масаж ступень можна зробити власним ногам. Ряд способів:

Ходьба босоніж по камінню, гальці, траві, гілках дозволить значно поліпшити кровообіг. Вийде впливати на деякі активні точки, комплексно поліпшуючи стан організму. Альтернативний варіант - дошка, на яку насипано горох, дрібні камінчики.
Одну ногу допустимо масажувати інший, корисно виконати в момент прийняття ванни.
Можна використовувати сучасні масажери - ринок пропонує безліч пристосувань, за допомогою яких можна без незручностей виконувати самомасаж ніг.

На Сході, особливо в Китаї впевнені, що на підошвах ніг «можна віднести власне здоров'я». завдяки китайській медицині відомо, що на стопі людини розташовані певні точки, пов'язані з внутрішніми органами. Китайці вважали, що необхідно забезпечити безперешкодний доступ життєвої енергії Ци в будь-який орган людини. І для цього слід масажувати певні ділянки на підошвах ступень, таким чином усуваючи всі больові відчуття або хвороби.

Що таке активні точки

Відомо про існування більш ніж 700 біологічно активних точок. Але досконально вивчені і використовуються в практиці не більше 150 з них. Токсини і шлаки накопичуються в організмі кожної людини протягом його життя, перешкоджають нормальній циркуляції крові. Впливають на активні точки на стопі ноги, можливо створити баланс загального стану організму. Таким чином можна зняти стрес і позбутися від втоми, стабілізувати роботу нервової системи, поліпшити обмін речовин і зміцнити захисні механізми людини.

На замітку!
Біологічно активні точки розрізняються по діаметру. Це залежить від стану людини. Під час сну діаметр такої точки становить близько 1 мм. У спати діаметр збільшується до 1 см.

Нижче представлені докладні схеми розташування точок на стопі людини (натисніть на зображення для збільшення).

Методи впливу на біологічно активні точки на стопах

Впливати біологічно активні точки на стопах за допомогою таких дій:

голковколювання - акупунктура;
точковий масаж - акупресура;
термічне - припікання, прогрівання, вплив холодом;
баночний масаж створює вакуум над точкою;
електропунктура - вплив електрострумом мікро амперного діапазону;
лазерне;
ультрафіолетове;
інфрачервоне;
мікрохвильове;
вплив магнітним і електромагнітним полем.

Найбільш популярні два види впливу на активні точки на стопах: акупунктуру і акупрессура.

акупунктура

Більш відоме, як голковколювання. Уколи спеціальними голками надають стимулюючий ефект на нервову систему. Енергетичний та біохімічний баланс, відновлений за допомогою голковколювання, стимулює організм до кращому функціонуванню та самолікування, забезпечує фізичне та емоційне благополуччя.

Що таке клінічне голковколювання і чим відрізняється від звичайного

Акупунктура - дуже давнє медичне мистецтво і існує багато підходів як в навчанні, так і в практикуванні.

На замітку!
Клінічне голковколювання - термін, який говорить про те, що лікар проводить процедуру, володіє знанням декількох технік і може використовувати одну або відразу декілька в залежності від ситуації.

У яких сферах використовується акупунктурні лікування

Голковколювання використовується в трьох основних випадках:

Зміцнення здоров'я і поліпшення самопочуття.
Профілактика та попередження захворювань.
Лікування різних захворювань.

Хоча голковколювання сприймається багатьма як техніка, покликана контролювати хворобливі відчуття, В руках досвідченого голкотерапевта воно набуває набагато більш широкий спектр впливів. Акупунктура може застосовується як самостійний курс лікування або як додатковий курс.

Всесвітня організація охорони здоров'я визнає застосування голковколювання в лікуванні широкого спектра захворювань, таких як:

захворювання шлунково-кишкового тракту;
спазматичні болі кишечника, запори, діарея;
респіраторні захворювання: синусит, бронхіт, астма;
неврологічні і м'язові порушення: лицьовій тик, головні болі, шийні болю, болю в попереку, остеоартрит і багато інших;
захворювання сечовидільної системи;
менструальні болі, порушення репродуктивних функцій.

Цікаво!
Особливо ефективно голковколювання застосовується в усуненні стресів і поліпшення емоційного стану.

Скільки процедур входить в лікування

Число процедур залежить від конкретного пацієнта і його проблем. В середньому при лікуванні складних захворювань або усунення давно придбаних проблем рекомендований курс лікування, що проходить один або два рази на тиждень протягом декількох місяців.

Побічні ефекти від голковколювання

зазвичай побічних ефектів не спостерігається. Однак варто зауважити, що оскільки голковколювання стимулює організм на вироблення хімічних речовин і гормонів, початок лікування може супроводжуватися погіршенням апетиту, сну, роботи кишечника, сечовипускання і емоційного стану. Але такі зміни лише підтверджують, що організм починає боротися і змінюватися.

Дуже часто в перші дні лікування люди відчувають почуття сильної розслабленості і іноді навіть невелику дезорієнтацію. Всі ці ефекти проходять протягом короткого проміжку часу, не вимагають ніяких додаткових дій, крім як невеликого відпочинку.

Відчуття під час голковколювання

У кожної людини свій больовий поріг. Більшість відчуває укол як дуже слабку біль, оскільки голки дуже тонкі. Деякі пацієнти і зовсім нічого не відчувають. Після того як голка встановлена, біль відсутня взагалі. Голки для акупунктури не тільки дуже тонкі, але і виробляються з міцної нержавіючої медичної сталі.

На замітку!
Кінчик голки відрізняється від голки на шприці, і його введення крізь шкіру набагато менш хворобливе. Голки для акупунктури використовуються одноразові, тому небезпека зараження практично повністю відсутня.

Чи допомагає голкотерапія або це все міфи

Дійсно допомагає! На протязі ось вже більше 2000 років акупунктура успішно застосовується в різних країнах світу. Більш того, людей, які вилікувалися за допомогою голковколювання більше, ніж за допомогою інших методів разом узятих! Голкотерапія широко поширена в країнах Азії, Європи, в Росії. Потроху вона починає розвиватися і в Америці.

Чудова акупунктура і тим, що вона легко може використовуватися в зв'язці з багатьма іншими методами лікування. Головна порада від Иголкина з цього приводу: намагайтеся тримати в курсі свого голкотерапевта про інші методи лікування і про Ваше самопочуття. Тоді разом ви досягнете максимального ефекту!

Акупресура - точковий масаж, самомасаж

Ефект від акупрессури досить виражений:

поліпшується циркуляція крові, обмін речовин;
знімаються невралгічні болю;
нормалізується робота нервової системи;
підвищується опірність організму до інфекцій і вірусів;
припиняється розвиток запальних процесів;
поліпшується стан м'язової тканини і шкірних покривів.

Більше 5-ти тисяч років відомо голковколювання - китайський метод лікування за допомогою золотих голок. Останнім часом з'явився і сучасний аналог такої методики - електропунктура. Однак не всі знають, що існує ще один метод - аккупрессура. В Японії аналогічна методика називається ши-АЦУ (ши -Пальці, АЦУ - натиснення).

Лікування за допомогою натискання пальцями

Акупресура є подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки і меридіани, в які вводяться голки при аккупунктура. Однак акупресура відкидає застосування металу при лікуванні, що робить методику м'якшою і безпечною, практично не знижуючи її ефективності. Замість металевих голок, з тим же ефектом, використовується великий і вказівний пальці рук, можна і власних.

З чого почати масаж стоп

Для оздоровлення всього організму і профілактики захворювань необхідно проведення повного комплексного масажу стоп. Процедури бажано здійснювати щовечора безпосередньо перед сном.

Перед проведенням масажу кілька хвилин слід розім'яти стопи, прогулюючись босоніж, піднімаючись на носочки або чергуючи перенесення ваги тіла з зовнішніх ребер стоп на внутрішні. На завершення розминки можна влаштувати теплу ванночку для ніг.

Для самостійного масування слід прийняти зручне положення з метою найбільш повного розслаблення ніг: Упираючись ногою таким чином, щоб стопа була зручно розташована на стільці. Згинаючи ногу, зручно укласти стопу на стегно другої ноги. У положенні на спині лежачи піднімати і згинати ногу.

Кілька простих правил самомасажу:

Масаж слід проводити теплими руками, попередньо розігрів в них масажне масло, щоб точки на стопі, що відповідають за органи, були розім'яті акуратно, але ефективно.
Впливати на стопи потрібно обома руками, задіяти всі пальці, чергуючи масування їх кісточками і кулаками, рухаючись від кінчиків пальців ноги до п'яти.
Під час загального масажу найбільш ретельно слід обробляти підошву. Пальці можна м'яко і акуратно розім'яти, прямуючи від нігтя до основи.
Кожен палець слід масажувати окремо. Не потрібно забувати про кісточку і щиколотку, м'яко масажуючи їх круговими рухами.
Можна чергувати різні прийоми: пощипування, легкі удари, розтирання, погладжування, переривчасте дотик.

На завершення процедури буде корисно пройтися по масажному горбистому килимку, переминаючись з ноги на ногу і чергуючи перенесення тіла на кожну ногу.

Протипоказання

Акупресура в своїй спрощеній формі не здатна замінити необхідне медичне лікування при невідкладних випадках. Однак вона може застосовуватися як додаткове болезаспокійливий лікування, а також для надання першої медичної допомоги.

Аккупрессура протипоказана при:

важких органічних захворюваннях серця і систем кровообігу;
в період вагітності;
при сильному перевтомі;
до лікування шкірного захворювання в точці акупрессури - нагноєння, позбавляючи і т. п.