» »

Масаж для заспокоєння нервової системи. Народні засоби для заспокоєння нервової системи. Вегетативна нервова система

Самопоміч при безсонні, стресах і неврозах Ульф Бёміг

Біологічно активні точки масажу при нервових розладах

Ці точки можна також назвати точками « невідкладної допомоги», Так як вони масажуються в разі крайньої необхідності.

Дані точки можуть бути використані при раптовій появі нервово-психічних розладів, станах емоційної напруги, явищах підвищеної фізичної та психічної виснаженості. Прикладами таких ситуацій є іспити або важливі наради.

Повторіть цей масаж кілька разів на день в якості профілактики. На внутрішній стороні рук ви знайдете інші ефективні окуляри. Рука трохи зігніть лікоть і масажуйте внутрішню поверхню вигину під ліктем на півдюйма великим пальцем. Спочатку почніть з лівої руки і повторіть процедуру з правої руки. Не натискайте занадто багато - так що ви можете викликати занадто багато кровообігу і збільшити серцебиття. Цей метод не підходить для людей з більш слабким серцем.

Масаж п'ять разів поспіль, натискаючи на плечі - цей масаж буде стимулювати ваш настрій. Щоб бути щасливим весь день, корисно повторювати масаж кожні три-чотири години на день. Практикується тайськими терапевтами. Терапевт діє на точки акупресури і розтягує м'язи, суглоби і хребет до ваги свого тіла. Ми рекомендуємо видалити м'язову жорсткість і біль.

Потрібно відзначити, що точне визначення точок для лікування нервово-психічних розладів представляє велику трудність в порівнянні з точками для лікування фізичних недуг. Це пояснюється в першу чергу тим, що останні більш диференційовані. Так, наприклад, при зубному болю береться відповідна їй точка у нігтя вказівного пальця (з боку великого пальця), при болях в області шиї - у нігтя великого пальця руки.

Цей масаж «вільного стилю» представляє індивідуальний підхід до кожного з вас і використовує комбінації і елементи всіх наданих процедур. Мета полягає в тому, щоб поліпшити кровообіг, видалити токсини з організму, заспокоїти нервову систему  і підвищити імунітет.

Поєднання розслабляючого масляного східного масажу і традиційного тайського масажу акупрессури. Східний масляний масаж всього тіла, включаючи високоефективний японський масаж обличчя. Ми рекомендуємо максимальне розслаблення, зняття втоми і відключення м'язів обличчя.

Нервово-психічні розлади є результатом порушень функцій вищих відділів центральної нервової системи і за ступенем вираженості можуть проявлятися від легкого хвилювання, наприклад, перед виходом на сцену, до глибокого психогенного ступору.

Нижче описані потрібні нам точки. За характером лікувального ефекту жодна з них не має аналога. Найчастіше їх відмінності стосуються лише нюансів таких понять, як загальмованість мислення, дратівливість або неспокій. Усунути зазначені симптоми шляхом роздратування тільки однієї якої-небудь точки - справа досить-таки важке. Тому для того щоб читач зміг правильно вибрати потрібну точку, наводиться докладний їх опис.

Східний масляний масаж для двох

Для максимального розслаблення, зняття втоми і кровообігу всього тіла рекомендується масляний східний масаж усього тіла з незайманими маслами. Виберіть ароматичну сутність в маслі: ваніль, лимонну траву, опіум, сосну, жасмин, ладан або лаванду.

Масляний масаж, що виконується відразу двома терапевтами

Східний масляний масаж всього тіла. Ми рекомендуємо максимальне розслаблення, зняття втоми і кровообіг по всьому тілу. М'який, заспокійливий масаж тіла використовує краще мигдальне масло. Серцеві почуття сонячних променів і інтимні смаки мигдалю створюють відчуття розслаблення. Він використовується для усунення негативної енергії, а також харчування шкіри. Він дуже підходить для чутливої ​​шкіри, немовлят і дітей. Звертайтеся з вашим тілом і розумом з досвідом казок «Тисяча і одна ніч». Приємне розслаблення м'язів всього тіла, пов'язане з ароматом тропічного Сходу, проводиться з використанням масажу з використанням незайманого кокосового масла.

техніка масажу

Зазвичай масаж точки виробляють пучкою. Спочатку виконують легке натиснення. Це необхідно для посилення припливу крові до массируемому місця. Натискання найкраще виконувати коливальним рухом. Через 20-30 с починають власне масаж.

Більшість точок розташовується над кісткою або біля неї, іноді - на краю сухожилля. Місця локалізації точок завжди болючі при натисканні, що служить ознакою того, що місце розташування точки визначено правильно.

Його прекрасний запах буде відчуватися на вашій шкірі весь день. Кокосове масло вважається одним з найефективніших зволожуючих засобів в косметичній промисловості. Ваша шкіра буде гоїтися швидше, старіти і зміцнювати вашу здатність протистояти несприятливим наслідків для навколишнього середовища. Цілюще масаж з використанням теплих пачок випускає жорсткі, хворі м'язи і подальший ароматний масаж омолоджує життєву силу.

Трав'яний тайський масаж для двох

Тайський масаж, відповідний для розслаблення м'язів спини, шиї, плечей, головок, що розслаблюють масажних технологій і масел. Ідеальне поєднання масажу для тих, чиї м'язи перевантажені через сидячої роботи і роботи з комп'ютером. Існують тисячі відображають точок, пов'язаних з усіма органами, функціями і частинами тіла на руках і ногах. Рефлексологія використовує стимуляцію цих точок для впливу на нервову систему і відповідні частини тіла. Рефлексологія допомагає усунути тіло шкідливих речовин, розслабити напругу і відновити природний баланс.

Посиливши натиснення і відчувши в місці розміщення точки біль, можна приступити до масажу. При цьому слід звертати увагу на те, щоб біль не ставала неприємною. Тривалість масажу не повинна перевищувати 3 хв, але при необхідності його можна повторювати кілька разів на день.

Деякі точки краще масажувати пучкою, а нігтем. Для цих цілей використовуються також спеціальні лопатки, один кінець яких гострий, а інший - закруглений. Відзначимо, однак, що застосування їх в домашніх умовах, як правило, малоефективне. Такі пристосування більше придатні для лікування в умовах стаціонару.

Масажі будуть зосереджені на випуску ніг від ніг до сидячої зони, поперекового і шийного відділу хребта. Нижче наведені стимуляції рефлекторних точок на руках і ногах, що допомагає розслабити напругу і відновити природний потік енергії. Через 90 хв. Тривалість - комп'ютерна терапія, що закінчується масажем під тиском на шийний відділ хребта. Ця терапія дасть вам свіже свіжість і додасть енергії в інші робочі дні.

Болі в спині, м'язи, захворювання суглобів і багато інших ефектів. Масаж - це терапія, яка може лікувати травми, знімати біль і стрес, покращувати кровообіг і знімати стрес, впливаючи на м'язи і тканини. Масаж - найстаріша форма терапії. Використовує різні типи тертя і замішування; він використовується в основному для лікування болю в спині, напружених м'язів, проблем з безсонням і стресом. Клієнт лежить на столі, сидячи на стільці, а його тіло вкрите рушником, що допомагає збільшити температуру тіла.

Необхідно пам'ятати, що масаж точок повинен бути комплексним. Причому окремі точки можна масажувати або одночасно або послідовно.

Точки по ходу меридіана перикарда -   KS (IX)

На меридіані перикарда знаходяться 7 потрібних нам точок. Вони розташовуються на майже прямої лінії згинальних поверхнях передпліччя і долоні (від ліктя до кінчика середнього пальця).

Масаж можна сфокусувати або на певній частині тіла, або на тілі в цілому. Рефлексологія заснована на масажі рефлекторних точок, шляхах і відображають зміни на тілі. З цих місць можна впливати на масаж органів, залоз внутрішніх секретів, активність м'язів і нервів. Рефлексний масаж також проводиться в серії з 5-7 процедур, що слідують один за одним, але через день. Ідеальним є проведення рефлекторного масажу вранці, коли організм краще реагує на зовнішні спалахи і подразники. Добре зроблений рефлексний масаж може впливати, полегшувати або повністю усувати довготривалу біль в спині, голову деяких органів і всього тіла.

Основні показання для впливу на них - хвилювання перед виступом, занепокоєння, збудження, страх, занепад сил.

Роздратування цих точок буває ефективним при скаргах на неприємні відчуття  в області серця, особливо, коли останні виникають як наслідок нервових розладів.

Меридіан перикарду скорочено позначається KS (IX).

Масаж Рефлексологія не рекомендується для вірусної лихоманки, кровотечі і гнійні станів шкіри і підшкірної клітковини, шкірних захворювань, поганий санітарії та гіперчутливість в організмі. Індивідуальні збірки: обличчя, голова і шия, спина, таз, скриня, верхні і нижні кінцівки спереду і ззаду.

До і після важкого спорту, роботи та інших складних виступів. Проти втоми, для кращого фізичного і психічного благополуччя і придатності організму. Спортивний масаж робиться в основному на верхніх і нижніх кінцівок, Пожвавленню масаж дуже схожий на спортивний масаж, за винятком того, що вона впливає на організм, а заспокійливий, регенеративний, відновлювальна і підвищує стійкість до різних психічним станом навколишніх імпульсів. Під час відновлення масажу використовуються такі збірки, як класичний масаж: загальний, спина, шия, скриня, нижня і верхня кінцівки.

Цифри 3-9 відповідають послідовності точок по його ходу.

Мал. 1.  Ефективні точки меридіана перикарда

3 KS (1X) «звивистою ставок»

показання:  почуття внутрішнього хвилювання і сорому у грудях, тремтіння рук, серцебиття.

локалізація:  центр ліктьового згину суглоба. При зігнутому положенні руки прощупується сухожилля двоголового м'яза.

Під час відновного масажу пацієнт визначає, які масажі він буде масажувати, або він або вона буде носити з собою свої ліки. Рефлекторний масаж ніг стопи, що вражає всі органи тіла, лікування алергії і забутих проблем. Це рефлекторна терапія для ніг і нижніх кінцівок до коліна. Діючи на рефлекторні точки, розташованих навколо підошви, які забезпечують вплив нерва абсолютно всього організму впливають на діяльність всіх органів і врівноважити нервову систему. Цей новий сучасний рефлексологический метод прийшов до нас з Німеччини, де фізіотерапевти отримують достатній успіх в цій терапії.

Точка знаходиться на його зовнішній стороні.

4 KS (IX) «прикордонні ворота»

показання:  тривога, страх, що свердлять болю в області серця.

локалізація:  на одну ширину долоні вище проксимальної лучезапястной складки, приблизно на середині внутрішньої поверхні передпліччя.

5 KS (IX) «між посланими»

показання:  тривога, тахікардія.

Фусс терапія може впливати мігрені, проблеми з шлунком, латентної тетанії, різні алергії, щодо сінна лихоманка, бронхіт, а також різні види шкірних захворювань, виділення носової порожнини, видалення головних болів, а також хвороби простати, просування лімфатичних залоз, підтримуючи чоловічих і жіночих статевих органів, але найбільш важливим елементом є енергійне розслаблення психічного стану, підвищений психічну рівновагу і збільшення загальної енергії тіла. Терапія може бути використана з самого раннього дитинства, коли організм найбільш реактивне у віці, коли він не зламався, а чутливість організму зберігаються всі рефлекси.

локалізація:  на ширині 3,5 пальця вище проксимальної лучезапястной складки.

6 KS (IX) «внутрішня межа»

показання:  тривога, дисфорія, тахікардія, нудота, блювота, «лоскотливий» кашель.

Це одна з точок «істерії», справжня точка «невідкладної допомоги», до якої вдаються в самих екстрених випадках (наприклад, при нападі кашлю на концерті і т. П.). Ця точка має особливе значення, бо вона з'єднує меридіан перикарду з меридіаном «трьох обігрівачів». В силу цього розширюється і сфера впливу на дану точку: її використовують для підвищення потенції і зниження фригідності, особливо, коли розлади викликані психічними причинами. Тому точка має ще одну назву: «регулююча точка з широким гормональним і сексуальною дією».

Терапія проводиться в серії з 6 процедур через день. Наступна процедура в тиждень, а потім кілька разів для підтримки статусу один раз на місяць. У будь-якому випадку необхідно виконати певну кількість процедур, якщо ми хочемо, щоб результат терапії був якомога вище. Тривалість процедури - одна година.

Масаж лімфатичної системи, пухлина, слонам. Це метод масажу, який утримує лімфатичну систему  в організмі. Цей лімфодренаж практично прискорює рух лімфи в дренажних каналах і прискорити відхід метаболічних відходів з організму. Крім того, лімфатичний дренаж видаляє або позбавляє від целюліту і інших метаболічних проблем. Процедури проводяться відповідно до лікарем-лімфології.

локалізація:  на ширині 2,5 пальця вище проксимальної лучезапястной складки.

7 KS (IX) «величезний пагорб»

показання:  підвищена стомлюваність, «кому» в горлі, біль в області серця, нудота, писальний спазм.

Ця точка займає особливе положення «ключовий» всередині меридіана. Якщо її масажувати додатково до будь-якій точці, то спостерігається підвищення ефективності першої.

Технологія тонкі штрихи, використовуючи свої власні і доставлені енергетичні гарантії компенсації викривлення хребта, знеболюючі, компенсація психічного і фізичного стану, реінтродукції внутрішнього світу і спокою - душевний спокій.

Негайна заспокійлива біль, коригування деяких функцій організму та інших ефектів. Як доповнення до класичного масажу, ми використовуємо для лікування акупрессури і електроцеллюліта. Як ми вже знаємо з рефлексивного масажу, існують різні точки акупунктури, які можуть впливати на активність деяких органів і різні інші можливості. Останнім часом пропагується акупунктура. Зонд виконує зрівнювання напруги, додаючи або знімаючи напругу, тим самим відновлюючи біоенергію.

локалізація:  середина лучезапястной складки.

8 KS (1X) «палац праці»

показання: психічна загальмованість, уповільнення мислення, почуття оглушення і неясності в голові, як після сонячного удару.

Крапку масажують також при сонячному ударі.

локалізація:  середина долоні між кінчиками середнього і безіменного пальців при стислій в кулак руці.

Фактично, біль ефективно видаляється. Електропунктура і акупресура можуть також зрушувати кордону чутливості. Акупресура має аналогічний ефект, з тією різницею, що точки натискаються пальцями. Ми надаємо основні точки акупресури за допомогою збірок проти головного болю, сильного болю  в хребті і всіх видів больових відчуттів. Акупресура також впливає на активність шлунка, дихання, жіночих органів тощо. Мобілізації виконуються після гострого конкреції і різних інших важких больових станів.

Після закінчення класичного масажу або рефлекторного терапевтичного масажу ми рекомендуємо і тренуємо постізометрична релаксацію. Пасивні руху також є частиною техніки, що досягає поступового, безболісного розтягування і ослаблення сухожиль і спільних випадків. Стан після реабілітації після приміщення тіла в ідеальний стан і подальше підтримання фітнесу та фізичного благополуччя забезпечується терапевтичним фізичним вихованням. Ми забезпечуємо інструктаж терапевтичної фізкультури з викладанням окремих вправ і рекомендацій відповідної літератури або окремими рекомендаціями для кожного тренування процедур посттравматичних умов і різні інші пошкоджень кістково-м'язової системи.

9 KS (IX) «середня тонка нападу»

показання:  тривога, шум у вухах, запаморочення, колючі болі  в області серця, що з'являються після хвилювання, головні болі.

Цю точку відносять до точок, «повертає до життя», і масажують її після психічного і фізичного шоку, при непритомності або втрати свідомості.

локалізація:  кінчик середнього пальця.

Точки по ходу меридіана серця - H (V)

На меридіані серця знаходиться 9 точок, масаж 7 з них є ефективним при нервових порушеннях. Меридіан, на якому розташовані точки, починається від внутрішнього краю ліктьового суглоба, триває уздовж внутрішньої сторони передпліччя, де поблизу лучезапястного суглоба розташовуються поспіль 4 точки, і досягає внутрішнього краю зап'ястя, закінчуючись на кінчику мізинця.

3 H (V) «крихітне море»

показання:  психічний дискомфорт, підвищена дратівливість, стомлюваність, неуважність, зниження ініціативи, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

Крапку також називають «радістю життя» або точкою «психічного тонізації».

локалізація:  край складки (з внутрішньої сторони ліктьового згину), що утворюється при зігнутому положенні ліктьового суглоба.

4 H (V) «дорога духу»

показання:  неврастенія, тривога, страх, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

локалізація:  на ширині 2 пальців вище лучезапястной складки, край ліктьової кістки.

5 H (V) «з'єднання до внутрішнього»

показання:  зниження активної уваги, неуважність, порушення пам'яті, підвищена стомлюваність, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

Дана точка вважається точкою «істерії».

локалізація:  на ширині 1,5 пальця вище лучезапястной складки, край ліктьової кістки.

6 H (V) «інь-кордон»

показання:  холодний піт при хвилюванні, кошмарні сно-

бачення, підвищена пітливість під час сну, болі в області

локалізація:  на ширині 0,5 пальця вище лучезапястной

складки, край ліктьової кістки.

7 H (V) «божественні ворота»

показання:  підвищена чутливість до стресів, дратівливість, безсоння, серцебиття.

Точка вважається точкою «істерії».

локалізація:  променезап'ясткових складка, під м'якушевих піднесенням п'ятого пальця кисті.

8 H (V) «маленький район»

показання:  нав'язливий страх почервоніти (ерітрофобія), відчуття жару і утруднення в грудях при хвилюванні, нервовий свербіж шкіри, тахікардія.

локалізація:  місце, якого стосується кінчик мізинця при стислому кулаці.

9 H (V) «маленька точка атаки»

показання: Хвилювання перед виступом, тривожний стан, підвищена сором'язливість, болі в області серця, коливання артеріального тиску, нестійкий пульс.

Так само, як і 9 KS (IX), точка вважається точкою, «повертає до життя» після психічного і фізичного шоку.

локалізація: Кінчик мізинця, кут нігтьового ложа з боку великого пальця руки.

Точки на тильній стороні кисті та передпліччя

(Меридіани товстої і тонкої кишок)

Три точки, розташовані на цих меридіанах, використовуються при лікуванні нервових порушень. Одночасно подразнення цих точок стимулює розумову діяльність.

Точка 4 Di (II) є однією з кращих болезаспокійливих.

Меридіан товстої кишки скорочено позначається Di (II); меридіан тонкої - D? (VI).

Мал. 3. Точки на тильній стороні кисті та передпліччя (меридіани товстої і тонкої кишок)

4 Di (II) «закрита долина»

показання: Неврастенія, загальмованість мислення, болі у верхній частині тулуба (головний, зубний, в області шиї і грудної клітини), кровотеча з носа.

Дана точка носить протибольовий характер і масаж її стабілізірующе діє на психіку і вегетативну нервову систему.

локалізація: Верхівка потовщення м'язи, що утворюється при витягнутої кисті і притиснутих один до одного великого і вказівного пальців.

5 D? (VI) «сонячна долина»

показання: Психічне виснаження, запаморочення, болі в області шиї і верхньої щелепи.

локалізація:  зовнішня сторона поперечної складки лучезапястного суглоба (з боку мізинця)

7 D? (Vl) «правильне ланка»

показання:  зниження працездатності, психічне виснаження, головні мігренеподібні болю і болю в ділянці потилиці.

локалізація:  на ширині долоні вище поперечної складки лучезапястного суглоба (зовнішній верхній край ліктьової кістки).

Точки в області меридіана шлунка - М (III)

Наводяться 5 точок, з яких тільки 3 відносяться до класичних точках меридіана шлунка; 2 точки - 143 РАМ (ВМ) і 78 Neu Р. (H) - були відкриті лише кілька років тому.

Вони знаходяться на зовнішньому краї великогомілкової кістки, у зовнішнього краю кореня нігтя другого пальця стопи.

Діапазон лікувального ефекту при впливі на них досить широкий: масаж їх знімає явища, починаючи від легкого хвилювання невротичного характеру і закінчуючи стимулюючою дією на діяльність головного мозку.

Меридіан шлунка умовно позначається М (III), внемерідіанние точка - РАМ (ВМ), «нова» точка Neu Р. (Н).

Мал. 4.  Точки в області меридіана шлунка

36 M (III) «три проміжку на нозі»

показання:  хвилювання перед виступом або іспитом, уповільнення темпу мислення, дратівливість, неврастенія з порушенням функції шлунка, різкі болі  і здуття в його області, важкість у ногах.

Крапку ще називають точкою «божественного холоднокровності».

Вона стимулює парасимпатичну нервову систему.

локалізація:  верхній сегмент зовнішнього краю великогомілкової кістки.

143 РАМ (ВМ) « середня частина  ноги »

показання:  страх, невпевненість в собі, дратівливість.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині 1 пальця нижче точки 36 М (III).

39 M (III) «нижня ямка»

показання:  підвищена дратівливість, вегетативна нестійкість, проноси нервового походження.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, центр гомілки.

78 NEU Р. (Н) «світла голова»

показання:  порушення пам'яті, ранкова втома, патологічна сонливість, слабкість в ногах.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині 2 пальців вище гомілковостопного суглоба.

45 М (III) «суворе видозміна»

показання:  неврастенія з нестійкістю вегетативної нервової системи, спазми шлунку і кишечника нервового походження, головні болі.

локалізація:  зовнішній край кореня нігтя другого пальця стопи.

Точки в області меридіана нирок -   N (VIII)

На внутрішній поверхні стопи і на внутрішній нижньої частини гомілки знаходяться 4 ефективні точки меридіана нирок.

П'ята точка розташована на нижній частині стопи. Крім того, ефективною є і внемерідіанние точка 143 РАМ (ВМ).

Масаж цих точок надає лікувальний ефект  при нервових і психічних розладах, а також впливає на гормональну регуляцію організму.

Точки відносять до точок «неврастенії» і застосовують в основному при емоційних розладах.

Меридіан нирок умовно позначається N (VIII).


3 N (VIII) «великий келих»

показання:  неврастенія, «кому» в горлі, нервові порушення в передменструальний період, фригідність, загальна слабкість.

локалізація:  під внутрішньою частиною щиколотки, на кордоні тильної і підошовної поверхні стопи.

5 N (VIII) «вища ущелині»

показання:  неврастенія, підвищена дратівливість, нервові порушення в передменструальний період.

локалізація:  центр відстані між верхівкою внутрішньої кісточки і ахілловим сухожиллям.

6 N (VIII) «джерело води»

показання:  неврастенія з порушенням дихання, порушення сну, запор.

локалізація:  біля ахіллового сухожилля, за внутрішньою частиною щиколотки.

149 РАМ (ВМ) «підкорятися наказу»

показання:  почуття тривоги, збудження.

локалізація:  внутрішня поверхня гомілки, на ширині 3 пальців вище заднього краю внутрішньої частини щиколотки.

9 N (VIII) «будівництво греблі»

показання:  судома литкового м'яза при хвилюванні, вегетативна нестійкість.

локалізація:  на ширині 6 пальців вище заднього краю внутрішньої кісточки.

Точки на підошві

На підошві знаходиться перша точка меридіана нирок, масаж якої ефективний при лікуванні підвищеної психічної виснаженості. Як і всі розташовані тут точки, вона є досить важкодоступній. Найкраще впливати на неї при чиємусь допомоги. Якщо це неможливо, можна використовувати твердий гумовий м'яч.

На підошві знаходяться ще 2 точки, що представляють інтерес при лікуванні нервово-психічних розладів.

1 N (VIII) «клекоче джерело»

показання:  підвищена психічна виснаженість, нерішучість, судомні стани, головний біль  з локалізацією в тім'яної області, задишка нервового походження.

локалізація:  западина, що утворюється при зігнутих пальцях стопи.

134 РЛМ (ВМ) «безсоння»

показання:  безсоння, неспокій, збудження.

локалізація:  центр п'яти.

135 РАМ (ВМ) «кінчик мізинця стопи»

показання:  запаморочення, головний біль при емоційному напруженні. Точка використовується також для полегшення пологів.

локалізація:  кінчик мізинця стопи.

Мал. 6.  Точки на підошві

     З книги Госпітальна педіатрія   автора Н. В. Павлова

34. Біологічно активні добавки Біологічні активні речовини застосовують для поліпшення функції і регуляції мікробіоценозу ШКТ, профілактики та лікування: дієтичні добавки, функціональне харчування, пробіотики, пребіотики, синбіотики, бактеріофаги, біотерапевтичні

   З книги Велика книга діабетика   автора Ніна Башкірова

БІОЛОГІЧНО АКТИВНІ РЕЧОВИНИ Говорячи про біологічно активних речовинах в раціоні діабетика, слід нагадати, що діабет - багато в чому хвороба харчування. Саме порушення харчування призводять до втрати контролю за цукром в крові і, як наслідок, важких ускладнень  хвороби.

   З книги Як прожити без інфаркту та інсульту   автора    Антон Володимирович Родіонов

Біологічно активні добавки Наші люди приймають величезну кількість БАДів, абсолютно не замислюючись, що туди входить. Нормальний і сучасний лікар ніколи не порекомендує БАДи. Це не ліки, це в кращому випадку пустушки, в гіршому - невивчені і, можливо,

   З книги Ліки, які вас вбивають   автора    Лініза Жувановна Жалпанова

   З книги Березовий дьоготь   автора    Алевтина Корзуново

Біологічно активні речовини Дьоготь березовий очищений, так само як і неочищений, володіє вираженою біологічною активністю щодо епітеліальних компонентів неушкодженої шкіри, надаючи стимулюючу дію на проліферацію і кератінізацію

   З книги Система оздоровлення в літньому віці   автора    Геннадій Петрович Малахов

Біологічно активні речовини До біологічно активних речовин відносяться вітаміни, мікроелементи, ферменти, органічні кислоти і ряд інших речовин. Вони сприяють підтримці біологічних процесів в організмі на високому рівні, виводять шлаки і т. Д. У літньому

   З книги Східний масаж   автора    Олександр Олександрович Ханников

Основні біологічно активні точки на тілі для виконання масажу Шиацу Щоб досягти необхідного ефекту лікування починають з послідовного натискання на всі основні точки на тілі пацієнта (рис. 11 а, б), а потім з урахуванням його скарг і побажань, використовують для

   З книги Харчування і дієта для спортсменів   автора    Олена Анатоліївна Бойко

Біологічно активні речовини Для того щоб після напружених тренувань і змагань спортсмен зміг підтримувати нормальну діяльність організму і працездатність, необхідно збалансувати раціон в залежності від індивідуальних потреб спортсмена,

   З книги Варикозне розширення вен. Лікування і профілактика традиційними і нетрадиційними методами   автора    Світлана Філатова

Біологічно активні добавки (БАД) Біологічно активні добавки відіграють важливу роль в профілактиці і лікуванні багатьох захворювань. Вони вживаються в якості додаткового джерела активних речовин, необхідних для нормального функціонування всіх систем

   З книги Техніки точкового масажу: позбавлення від психологічних проблем   автора Фред П. Галло

Біологічно активні точки В організмі кожної людини існує 12 основних енергетичних каналів. Вони проходять від верхівки голови через пальці рук вниз - до пальців ніг. Дані канали або меридіани проводять через наше тіло життєву енергію. Точки акупунктури, або

   З книги Веселка прозріння   автора Олег Панков

Біологічно активні добавки

  автора Лао Мінь

Біологічно активні точки для лікування шиї і спини Біль у шиї і надпліччя. Поєднання точок тянь-чжу - тянь-цзінТочка тянь-чжу ( «опора неба») розташована на потиличній межі росту волосся, в поглибленні у зовнішнього краю трапецієподібного м'яза на 1,3 цуня назовні від середини

   З книги 700 китайських вправ для лікування і запобігання 100 хвороб   автора Лао Мінь

Біологічно активні точки для лікування суглобів Як і при болях в хребетному стовпі, Вплив буде найбільш ефективним, якщо використовувати (послідовно) поєднання біологічно активних точек.Плечевой суглоб: поєднання точок юнь-мень - чи-Цзе - ле-цюеТочка

   З книги Здоров'я чоловіка після сорока. Домашня енциклопедія   автора    Ілля Абрамович Бауман

Біологічно активні добавки Для корекції проявів клімаксу можна використовувати препарати з м'яким тонізуючим ефектом, покращують обмін речовин, працездатність, а також зменшують м'язову слабкість. До них відносяться такі біологічно активні добавки, як

  автора Роза Волкова

Майоран при нервових розладах, депресії, безсонні потрібно: Майоран (трава) - 1 ст. л.Кіпяток - 1 стаканЧто робити: Майоран залити окропом. Настояти 30 хвилин. Процідити. Ця порція на 1 день (випити в три

   З книги Енциклопедія захисту імунітету. Імбир, куркума, шипшина та інші природні імуностимулятори   автора Роза Волкова

Ефірна олія коріандру при безсонні, нервових розладах, депресії Три краплі ефірної олії  коріандру капнути в

Акупресура особи діє на багатьох рівнях - підвищує тонус м'язів, покращує баланс і потік енергії, загальне самопочуття, тон шкіри і циркуляцію крові. Багато меридіани і рефлекторні зони проходять через особа, тому при впливі на біологічно активні точки особи Ви впливаєте на його глибокі рівні різної складності. Сьогодні сайт розповість Вам про простій техніці точкового масажу обличчя, яку можна включити в регулярні сеанси масажу для гарного самопочуття.

Техніка точкового масажу обличчя на кожен день

Техніки точкового масажу варіюються в залежності від бажаного результату. Наприклад, якщо Ви хочете позбутися від головного болю, Вам знадобитися ретельно масажувати точку протягом однієї - двох хвилин. З метою описаного щоденного точкового масажу обличчя рекомендується впливати на точку рухами пальців з боку в бік або круговими рухами протягом декількох секунд. Тиск на біологічно активну точку залежить від її розташування на обличчі. Однак занадто сильно тиснути не треба - больових відчуттів під час точкового масажу обличчя виникати не повинно.

Біологічно активні точки для розслаблення

Розлади нервової системи - першоджерело всіх хвороб і причина втоми і напруги. Тому сеанс точкового масажу обличчя починається саме з заспокоєння цієї системи. В релаксації особливо важливу роль відіграють точки на лобі і бровах. Масаж таких точок здійснюється від верху до низу.

   Точка 1 - заспокоює нервову систему і полегшує біль (масажуйте горизонтальними рухами довжиною 1,5 - 2,5 см).

Точка 2 - руки і плечі, розслабляє нервову систему і допомагає боротися з безсонням (натискайте уздовж брови - від середини до країв);

Точка 3 - заспокоює розум, позбавляє від неспокою, відновлює баланс (проте не переборщіть зі стимуляцією даної біологічно активної точки  - це може привести до надмірного збудження і неспокою). Стимуляція цієї точки протипоказана людям з низьким тиском.

Точка 4 - відповідає сонячного сплетіння і є точкою загального балансу. Кожна стадія точкового масажу обличчя завершується крапкою 4, також вона служить точкою корекції. Дана точка розташована в поглибленні навпаки вуха, для її стимуляції рекомендуються вертикальні руху. Точка 4 відмінно підходить для початку і закінчення масажу обличчя. Вона допомагає регулювати кров'яний тиск і серцебиття. Якщо Ви відчуваєте, що перестімуліровалі якусь зону, приступите до стимуляції цієї точки для відновлення спокою і балансу. Стимуляція точки рухами, спрямованими вниз, надає заспокійливу дію, а вгору - тонізуючий.

Біологічно активні точки для підвищення тонусу

Стадія підвищення тонусу дозволяє вивільнити заблоковану енергію і підвищити запаси енергії. Вивільнення енергії стимулює силу життя, яка оживляє тіло і органи. Напрямок масажу - від низу до верху.

Точка 5 відповідає за тонкий кишечник і репродуктивну систему. Стимулювати дану точку необхідно вертикально - зверху вниз.

Точка 6 підсилює приплив енергії і збільшує кров'яний тиск (відповідно, людям з підвищеним кров'яним тиском стимуляція цієї точки заборонена). Також стимуляція даної біологічно активної точки очищає розум. Вагітним не рекомендується стимулювати цю точку, оскільки вона сприяє скорочень матки.

Точка 3 - знову використовується для розслаблення.

Точка 7 стимулює чакри, мозок і гіпофіз. Вона покращує пам'ять і допомагає очистити розум.

Точка 8 покращує циркуляцію крові в області мозку і сприяє усуненню проблем, пов'язаних з головою.

На завершення точкового масажу обличчя необхідно простимулювати точку 4.

Весь сеанс такого точкового масажу обличчя займе всього пару хвилин. Рекомендується робити такий точковий масаж  кожен день.

сайт попереджає, що вищеописана техніка акупресури не призначена для позбавлення від будь-яких конкретних захворювань. Після проведення сеансу такого масажу рекомендується полежати спокійно і відпочити кілька хвилин.