» »

Масаж заспокоює нервову систему. Точковий масаж спини. Соматична нервова система

У сучасному світі стрес стає постійним супутником людини. Сильне хвилювання, занепокоєння, нервозність, роздратування і нервова перевтома згубно позначаються на здоров'ї і тягнуть за собою ще більш важкі захворювання.

Як релаксирующей терапії при самолікуванні можна з успіхом використовувати масаж активних точок. Вплив на них рефлекторно впливає як на центральну нервову систему, так і на периферичну.

Потім голковколювання можна використовувати для лікування різних вегетативних розладів в якості нової альтернативної терапії. Куроно Й, Мінагава М, Ішігамі Т, Ямада А, Какаму Т, Хаяно Дж. Ви ловите себе в паніці або нервуєте перед невеликими завданнями, перш ніж наближатися до когось про щось або навіть просто думати про щось, чого Ви боїтеся? Тривога може затьмарити реальну вас і може стати перешкодою на вашому шляху, щоб цвісти абсолютно в вашому реальному персонажа. Дуже важливо пам'ятати, що тривога - це всього лише тип психічного захворювання, а не недолік характеру, тому його можна виправити.

Правильно проведений точковий масаж включає механізм саморегуляції організму, задіє його глибинні резерви і підвищує працездатність. Після сеансу настає приємне розслаблення і заспокоєння.

Методика самомасажу

Кілька важливих точок знаходиться на долонях і пальцях рук. Одні з них, які стосуються меридіану серця, розташовані по обидва боки від нігтя мізинця. Слід інтенсивно масажувати бічні поверхні мізинця, починаючи від нігтя і до основи пальця протягом двох хвилин. А потім стільки ж часу натискати на точку «шень-мень», розташовану в області кисті на складці лучезапястного суглоба з боку мізинця. Це дасть можливість впоратися з нападом істерії, допоможе при порушенні сну і зниження пам'яті.

Читайте далі, щоб дізнатися про точках акупрессури для занепокоєння, щоб звільнитися від страху або занепокоєння, пов'язаного зі стресом, щоб побачити себе так само легко, як і всі інші. Точки акупресури для занепокоєння дуже ефективні і відомі своїми заспокійливими і заспокійливі властивості, тому ось кілька дуже важливих точок акупресури, які допоможуть вам зменшити ваше занепокоєння і незабаром змусити його зникнути. Впевненість завжди в тому, чи не так?

Заспокійлива точка "Ха-ти" - "Ха-фу- (чи)"

Перш ніж ви почнете з цих вправ або масажу для акупресури, важливо, щоб ви заспокоїлися через маленьку медитації, сідаючи на підлогу в хрестоподібної формі з прямим спинкою. Розтягуйте своє тіло, дихайте належним чином і робіть 2-3 хвилини медитації. Спочатку заспокоюйте і заспокоюйте своє тіло, а потім починайте практикувати наступне, щоб дати кращі результати і зробити вас фантастичними.

У самому центрі долоні перебуває точка «лао-гун», впливати на яку можна декількома способами. При натисканні на неї слід робити видих, а при ослабленні тиску - вдих. Повторити не менше десяти разів. Цю активну зону також називають точкою екзаменаційного неврозу, і масажувати її можна непомітно для оточуючих, просто міцно стиснувши кулак і з зусиллям натискаючи середнім пальцем в середину долоні. Також можна робити кругові рухи в долоні двома волоськими горіхами або будь-якими кулями такого ж розміру.

Візьміть три пальці однієї руки і виміряйте від кінця своєї долоні, з іншого боку. Точка, де закінчується ваш третій палець, потрапляє прямо в середину вашого зап'ястя, що є нашою точкою акупрессури. Утримуйте цю точку при середньому тиску близько 2 хвилин і повторіть для обох зап'ясть. Цей момент знімає нудоту, неспокій, серцебиття і біль в зап'ясті.

Вуха відомі тільки для того, щоб допомогти вам почути, але різні функції, Які він виконує, не користуються популярністю. Найпростіше практикувати, вуха не мають особливої ​​точки акупресури, але ці нерви з'єднуються з вашим мозком і миттєво заспокоюють вас. Використовуйте великий палець і вказівний палець, щоб масажувати задню частину вуха спереду і повільно втирати пелюстки, щоб полегшити всю напругу і нервозність.

Зціпивши пальці в замок, захопивши пальці лівої руки пальцями правої, слід підняти руки над головою і виконати наступну вправу. По черзі тягнути руки з невеликим зусиллям в різні боки, одночасно виконуючи нахили тулубом. Темп вправи середній, а повторити його слід від трьох до п'яти разів.

Релаксація за правилами

У процесі одного сеансу небажано впливати більш ніж на 2-4 точки. Згодом зони масажу бажано міняти, щоб уникнути звикання організму.

Центральна нервова система

Ця точка точкового масажу може бути знайдена двома пальцями з суглоба великого пальця і ​​другого пальця. Натисніть на цю точку з хорошим тиском протягом 2-3 хвилин і повторіть на обох ногах. Цей момент відомий тим, що прискорює енергетичну точку і миттєво заспокоює ваші почуття, якщо є якісь блоки в потоці енергії в вашому тілі, що робить вас спокійними і менш нервовими.

Вегетативна нервова система

Цей момент в задній частині стопи є важливим моментом для розслаблення вашого тіла і створення заспокійливого ефекту. Сядьте схрещеними ногами і створіть лінію з простору між другим і третім пальцями. Намалюйте цю уявну лінію, поки ви не накриє близько 3 пальців, щоб знайти точку акупрессури. Натисніть цю точку протягом двох хвилин з достатньою кількістю тиску, щоб отримати найкращі результати, а також повторити, змінивши стопу.

Самомасаж слід проводити в спокійній, заспокійливою обстановці, що дозволяє зі зручністю розташуватися сидячи або лежачи. Дихання повинне бути глибоким, розміреним, нічим не утрудненим. Під час сеансу слід подумки представляти гладку однотонну поверхню світло-блакитного або м'яко-зеленого кольору.

Для посилення релаксирующего ефекту процедуру точкового масажу можна доповнити ароматерапією і проводити його під спокійну класичну музику.

Цю точку легко досягти, взявши чотири пальцевих простору від воротнічной кістки. Натисніть одночасно на обидві точки одночасно на 2 хвилини, і це зменшить ваше нервове напруження, а також будь-яку жорсткість в шиї. Ви можете бити занепокоєння, коли ви досягаєте внутрішньої гармонії і впевненості, тим самим втрачаючи страх перед усіма, зменшуючи стрес і приймаючи речі плавно без будь-якого психічного тиску. Регулярно практикуючи ці точки акупресури, і всякий раз, коли ви в них потребу, в кінцевому підсумку допоможе вам впоратися з нервозністю, стресом і занепокоєнням.

Самопоміч при безсонні, стресах і неврозах Ульф Бёміг

біологічно активні точки  масажу при нервових розладах

Ці точки можна також назвати точками « невідкладної допомоги», Так як вони масажуються в разі крайньої необхідності.

Дані точки можуть бути використані при раптовій появі нервово-психічних розладів, станах емоційної напруги, явищах підвищеної фізичної та психічної виснаженості. Прикладами таких ситуацій є іспити або важливі наради.

Точковий масаж спини з використанням техніки традиційного китайського масажу

Ключем до цієї терапії є правильне кількість тиску на правильні точки і правильне дихання  при виконанні цих вправ. Велика частина стресу, який ви створюєте протягом нормального робочого дня, призводить до напруження м'язів плеча і шиї. Якщо ви чините тиск на певні точки в цих регіонах, розслабляються м'язи і стрес. Помістіть пальці в лоб так, щоб кінчики пальців стосувалися посередині. Великі пальці покояться на скронях. Тепер нанесіть м'яке, але постійний тиск на лоб.

Потрібно відзначити, що точне визначення точок для лікування нервово-психічних розладів представляє велику трудність в порівнянні з точками для лікування фізичних недуг. Це пояснюється в першу чергу тим, що останні більш диференційовані. Так, наприклад, при зубному болю береться відповідна їй точка у нігтя вказівного пальця (з боку великого пальця), при болях в області шиї - у нігтя великого пальця руки.

Прогулянка з легким тиском пальцями повільно до зачіски. Коли ви досягнете нижній частині черепа, похід назад. Якщо час не для повного масажу голови, масажуйте перехід між шиєю і черепом двома пальцями протягом приблизно 20 секунд. Точка акупрессури на вусі також називається «Шень Мен» або «Ворота до Духу». На думку деяких експертів, це кращий момент для зняття стресу. В рефлексології точка точкового масажу вуха обробляється для полегшення болю і запалення по всьому тілу. Використовуйте ватяний тампон, олівець або пальці, щоб масажувати точку, розташовану трохи вище слухового каналу.

Нервово-психічні розлади є результатом порушень функцій вищих відділів центральної нервової системи і за ступенем вираженості можуть проявлятися від легкого хвилювання, наприклад, перед виходом на сцену, до глибокого психогенного ступору.

Нижче описані потрібні нам точки. За характером лікувального ефекту жодна з них не має аналога. Найчастіше їх відмінності стосуються лише нюансів таких понять, як загальмованість мислення, дратівливість або неспокій. Усунути зазначені симптоми шляхом роздратування тільки однієї якої-небудь точки - справа досить-таки важке. Тому для того щоб читач зміг правильно вибрати потрібну точку, наводиться докладний їх опис.

Дихайте повільно і повільно. Подивіться наліво для вдихання і направо для видиху. Спостерігайте, як ви себе почуваєте, коли тіло повільно заспокоюється. Якщо цей масаж робить вам добре, повторіть його ввечері, перш ніж лягати спати. За допомогою стресу дихання часто нерегулярно і поверхнево. У гіршому випадку ви навіть забудете повністю дихати. Масаж грудини може допомогти зняти стрес і в той же час стимулює організм дихати регулярно і нормально. Масаж грудини трьома пальцями. Прикладіть достатній тиск для зняття болю і напруги.

техніка масажу

Зазвичай масаж точки виробляють пучкою. Спочатку виконують легке натиснення. Це необхідно для посилення припливу крові до массируемому місця. Натискання найкраще виконувати коливальним рухом. Через 20-30 с починають власне масаж.

Більшість точок розташовується над кісткою або біля неї, іноді - на краю сухожилля. Місця локалізації точок завжди болючі при натисканні, що служить ознакою того, що місце розташування точки визначено правильно.

Також ритмічне постукування пальцем і одночасне глибоке вдих і видих розслаблюють. Для правильного ефекту масаж займає близько двох-трьох хвилин. Якщо ви страждаєте від хронічного стресу, ви також можете активувати точку акупрессури між бровами під час масажу грудини.

Зв'язок між цими двома точками є ключем до розслабленої нервовій системі і має великий вплив на здоров'я жінок. На додаток до спортивного обладнання та курсам ми пропонуємо поради по харчуванню і розслабленню. вегетативна нервова система  відіграє особливу роль в організмі, оскільки вона цілодобово контролює всі життєві функції організму. На відміну від соматичної нервової системи, яка схильна до свідомому контролю над людиною, вегетативна нервова система функціонує автономно, тобто незалежно.

Посиливши натиснення і відчувши в місці розміщення точки біль, можна приступити до масажу. При цьому слід звертати увагу на те, щоб біль не ставала неприємною. Тривалість масажу не повинна перевищувати 3 хв, але при необхідності його можна повторювати кілька разів на день.

Деякі точки краще масажувати пучкою, а нігтем. Для цих цілей використовуються також спеціальні лопатки, один кінець яких гострий, а інший - закруглений. Відзначимо, однак, що застосування їх в домашніх умовах, як правило, малоефективне. Такі пристосування більше придатні для лікування в умовах стаціонару.

Чи означає це, що ви не можете позитивно впливати на вашу вегетативну нервову систему? Доброю новиною є те, що надмірно стимульована вегетативна нервова система може бути посилена абсолютно по-різному. Тут ми представляємо вам деякі можливості заспокоїти вегетативну нервову систему.

Завдання вегетативної нервової системи

Вегетативна нервова система забезпечує підтримку життєво важливих функцій, таких як дихання і обмін речовин, навіть під час сну або несвідомості. Також системи органів, такі як серце, судини і бронхи, контролюються так званим вегетативним. Вегетативна нервова система надійно робить це без вашого втручання. Ви можете навіть спробувати це самостійно, спробувати вплинути на ваше травлення або контролювати свою внутрішню мускулатуру.

Необхідно пам'ятати, що масаж точок повинен бути комплексним. Причому окремі точки можна масажувати або одночасно або послідовно.

Точки по ходу меридіана перикарда -   KS (IX)

На меридіані перикарда знаходяться 7 потрібних нам точок. Вони розташовуються на майже прямої лінії згинальних поверхнях передпліччя і долоні (від ліктя до кінчика середнього пальця).

Важливий посередник між вашим внутрішнім світом і зовнішнім світом. Якщо ми станемо гарячими при літніх температурах, рослинний стимулює потові залози, щоб охолодити нагріте тіло. Це також прискорює серцебиття і дихання, коли ми займаємося спортом.

Симпатичний і парасимпатичний

Таким чином, схема адаптується до зовнішніх умов. Вегетативна нервова система складається з кишкових нервів, які відповідають за кишкову область, а також від симпатичної нервової системи і парасимпатичної нервової системи, які завжди відбуваються як противники і ніколи не діють одночасно.

Основні показання для впливу на них - хвилювання перед виступом, занепокоєння, збудження, страх, занепад сил.

Роздратування цих точок буває ефективним при скаргах на неприємні відчуття  в області серця, особливо, коли останні виникають як наслідок нервових розладів.

Меридіан перикарду скорочено позначається KS (IX).

Що виходить з ладу вегетативна нервова система?

«Симпатична нервова система» підвищує працездатність організму і виникає при напруженості і фізичної активності. Це можна побачити в збільшенні частоти серцевих скорочень, більш швидкого дихання або збільшення виділення адреналіну. Всякий раз, коли ви докладаєте зусиль, симпатичні регулюватимуть функції вашого тіла. Навіть в неспокої і стресі це симпатична нервова система, яка забезпечує підвищений піт і занепокоєння. Його противник, парасимпатичний, послаблює рівень стресу і допомагає тілу розслабитися і знову відпочити. У той час як симпатичний активний головним чином протягом дня, парасимпатичний проявляється під час нічної фази відновлення.


Нездоровий спосіб життя, недоїдання, професійний або стресовий стрес, надмірне споживання алкоголю та психологічний стрес є лише деякими причинами надмірно збудженої вегетативної нервової системи.

Цифри 3-9 відповідають послідовності точок по його ходу.

Мал. 1.  Ефективні точки меридіана перикарда

3 KS (1X) «звивистою ставок»

показання:  почуття внутрішнього хвилювання і сорому у грудях, тремтіння рук, серцебиття.

локалізація:  центр ліктьового згину суглоба. При зігнутому положенні руки прощупується сухожилля двоголового м'яза.

Ця несправність вегетативної нервової системи також називається вегетативною дистонією. Це діагноз виключення, який лікар вперше представляє, якщо не було знайдено ніяких органічних причин для картини скарги. В результаті цієї несправності в якості симптомів виникають безсоння, внутрішня невгамовність, скарги на шлунково-кишковий тракт, Пригнічення і серцева висип, а також підвищений кров'яний тиск.

Вегетативна нервова система заспокоює і зміцнює рослинні засоби

Вплив психіки на вегетативну нервову систему не можна недооцінювати. Хто багато піклується, робить стрес. Важливо заспокоювати вегетативну нервову систему, тому душа залишається збалансованою. Трав'яні засоби, в тому числі фітофармацевтіческіе препарати, успішно використовуються при лікуванні вегетативної дистонії і мають ту перевагу, що серйозних побічних ефектів не виникає.

Точка знаходиться на його зовнішній стороні.

4 KS (IX) «прикордонні ворота»

показання:  тривога, страх, що свердлять болю в області серця.

локалізація:  на одну ширину долоні вище проксимальної лучезапястной складки, приблизно на середині внутрішньої поверхні передпліччя.

5 KS (IX) «між посланими»

показання:  тривога, тахікардія.

локалізація:  на ширині 3,5 пальця вище проксимальної лучезапястной складки.

6 KS (IX) «внутрішня межа»

показання:  тривога, дисфорія, тахікардія, нудота, блювота, «лоскотливий» кашель.

Це одна з точок «істерії», справжня точка «невідкладної допомоги», до якої вдаються в самих екстрених випадках (наприклад, при нападі кашлю на концерті і т. П.). Ця точка має особливе значення, бо вона з'єднує меридіан перикарду з меридіаном «трьох обігрівачів». В силу цього розширюється і сфера впливу на дану точку: її використовують для підвищення потенції і зниження фригідності, особливо, коли розлади викликані психічними причинами. Тому точка має ще одну назву: «регулююча точка з широким гормональним і сексуальною дією».

локалізація:  на ширині 2,5 пальця вище проксимальної лучезапястной складки.

7 KS (IX) «величезний пагорб»

показання:  підвищена стомлюваність, «кому» в горлі, біль в області серця, нудота, писальний спазм.

Ця точка займає особливе положення «ключовий» всередині меридіана. Якщо її масажувати додатково до будь-якій точці, то спостерігається підвищення ефективності першої.

локалізація:  середина лучезапястной складки.

8 KS (1X) «палац праці»

показання:  психічна загальмованість, уповільнення мислення, почуття оглушення і неясності в голові, як після сонячного удару.

Крапку масажують також при сонячному ударі.

локалізація:  середина долоні між кінчиками середнього і безіменного пальців при стислій в кулак руці.

9 KS (IX) «середня тонка нападу»

показання:  тривога, шум у вухах, запаморочення, колючі болі  в області серця, що з'являються після хвилювання, головні болі.

Цю точку відносять до точок, «повертає до життя», і масажують її після психічного і фізичного шоку, при непритомності або втрати свідомості.

локалізація:  кінчик середнього пальця.

Точки по ходу меридіана серця - H (V)

На меридіані серця знаходиться 9 точок, масаж 7 з них є ефективним при нервових порушеннях. Меридіан, на якому розташовані точки, починається від внутрішнього краю ліктьового суглоба, триває уздовж внутрішньої сторони передпліччя, де поблизу лучезапястного суглоба розташовуються поспіль 4 точки, і досягає внутрішнього краю зап'ястя, закінчуючись на кінчику мізинця.

3 H (V) «крихітне море»

показання:  психічний дискомфорт, підвищена дратівливість, стомлюваність, неуважність, зниження ініціативи, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

Крапку також називають «радістю життя» або точкою «психічного тонізації».

локалізація:  край складки (з внутрішньої сторони ліктьового згину), що утворюється при зігнутому положенні ліктьового суглоба.

4 H (V) «дорога духу»

показання:  неврастенія, тривога, страх, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

локалізація:  на ширині 2 пальців вище лучезапястной складки, край ліктьової кістки.

5 H (V) «з'єднання до внутрішнього»

показання:  зниження активної уваги, неуважність, порушення пам'яті, підвищена стомлюваність, ниючі болі в області серця з іррадіацією в руку.

Дана точка вважається точкою «істерії».

локалізація:  на ширині 1,5 пальця вище лучезапястной складки, край ліктьової кістки.

6 H (V) «інь-кордон»

показання:  холодний піт при хвилюванні, кошмарні сно-

бачення, підвищена пітливість під час сну, болі в області

локалізація:  на ширині 0,5 пальця вище лучезапястной

складки, край ліктьової кістки.

7 H (V) «божественні ворота»

показання:  підвищена чутливість до стресів, дратівливість, безсоння, серцебиття.

Точка вважається точкою «істерії».

локалізація:  променезап'ясткових складка, під м'якушевих піднесенням п'ятого пальця кисті.

8 H (V) «маленький район»

показання:  нав'язливий страх почервоніти (ерітрофобія), відчуття жару і утруднення в грудях при хвилюванні, нервовий свербіж шкіри, тахікардія.

локалізація:  місце, якого стосується кінчик мізинця при стислому кулаці.

9 H (V) «маленька точка атаки»

показання: Хвилювання перед виступом, тривожний стан, підвищена сором'язливість, болі в області серця, коливання артеріального тиску, нестійкий пульс.

Так само, як і 9 KS (IX), точка вважається точкою, «повертає до життя» після психічного і фізичного шоку.

локалізація: Кінчик мізинця, кут нігтьового ложа з боку великого пальця руки.

Точки на тильній стороні кисті та передпліччя

(Меридіани товстої і тонкої кишок)

Три точки, розташовані на цих меридіанах, використовуються при лікуванні нервових порушень. Одночасно подразнення цих точок стимулює розумову діяльність.

Точка 4 Di (II) є однією з кращих болезаспокійливих.

Меридіан товстої кишки скорочено позначається Di (II); меридіан тонкої - D? (VI).

Мал. 3. Точки на тильній стороні кисті та передпліччя (меридіани товстої і тонкої кишок)

4 Di (II) «закрита долина»

показання: Неврастенія, загальмованість мислення, болі у верхній частині тулуба (головний, зубний, в області шиї і грудної клітини), кровотеча з носа.

Дана точка носить протибольовий характер і масаж її стабілізірующе діє на психіку і вегетативну нервову систему.

локалізація: Верхівка потовщення м'язи, що утворюється при витягнутої кисті і притиснутих один до одного великого і вказівного пальців.

5 D? (VI) «сонячна долина»

показання: Психічне виснаження, запаморочення, болі в області шиї і верхньої щелепи.

локалізація:  зовнішня сторона поперечної складки лучезапястного суглоба (з боку мізинця)

7 D? (Vl) «правильне ланка»

показання:  зниження працездатності, психічне виснаження, головні мігренеподібні болю і болю в ділянці потилиці.

локалізація:  на ширині долоні вище поперечної складки лучезапястного суглоба (зовнішній верхній край ліктьової кістки).

Точки в області меридіана шлунка - М (III)

Наводяться 5 точок, з яких тільки 3 відносяться до класичних точках меридіана шлунка; 2 точки - 143 РАМ (ВМ) і 78 Neu Р. (H) - були відкриті лише кілька років тому.

Вони знаходяться на зовнішньому краї великогомілкової кістки, у зовнішнього краю кореня нігтя другого пальця стопи.

Діапазон лікувального ефекту при впливі на них досить широкий: масаж їх знімає явища, починаючи від легкого хвилювання невротичного характеру і закінчуючи стимулюючою дією на діяльність головного мозку.

Меридіан шлунка умовно позначається М (III), внемерідіанние точка - РАМ (ВМ), «нова» точка Neu Р. (Н).

Мал. 4.  Точки в області меридіана шлунка

36 M (III) «три проміжку на нозі»

показання:  хвилювання перед виступом або іспитом, уповільнення темпу мислення, дратівливість, неврастенія з порушенням функції шлунка, різкі болі  і здуття в його області, важкість у ногах.

Крапку ще називають точкою «божественного холоднокровності».

Вона стимулює парасимпатичну нервову систему.

локалізація:  верхній сегмент зовнішнього краю великогомілкової кістки.

143 РАМ (ВМ) « середня частина  ноги »

показання:  страх, невпевненість в собі, дратівливість.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині 1 пальця нижче точки 36 М (III).

39 M (III) «нижня ямка»

показання:  підвищена дратівливість, вегетативна нестійкість, проноси нервового походження.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, центр гомілки.

78 NEU Р. (Н) «світла голова»

показання: порушення пам'яті, ранкова втома, патологічна сонливість, слабкість в ногах.

локалізація:  зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині 2 пальців вище гомілковостопного суглоба.

45 М (III) «суворе видозміна»

показання:  неврастенія з нестійкістю вегетативної нервової системи, спазми шлунку і кишечника нервового походження, головні болі.

локалізація:  зовнішній край кореня нігтя другого пальця стопи.

Точки в області меридіана нирок -   N (VIII)

На внутрішній поверхні стопи і на внутрішній нижньої частини гомілки знаходяться 4 ефективні точки меридіана нирок.

П'ята точка розташована на нижній частині стопи. Крім того, ефективною є і внемерідіанние точка 143 РАМ (ВМ).

Масаж цих точок надає лікувальний ефект  при нервових і психічних розладах, а також впливає на гормональну регуляцію організму.

Точки відносять до точок «неврастенії» і застосовують в основному при емоційних розладах.

Меридіан нирок умовно позначається N (VIII).


3 N (VIII) «великий келих»

показання:  неврастенія, «кому» в горлі, нервові порушення в передменструальний період, фригідність, загальна слабкість.

локалізація:  під внутрішньою частиною щиколотки, на кордоні тильної і підошовної поверхні стопи.

5 N (VIII) «вища ущелині»

показання:  неврастенія, підвищена дратівливість, нервові порушення в передменструальний період.

локалізація:  центр відстані між верхівкою внутрішньої кісточки і ахілловим сухожиллям.

6 N (VIII) «джерело води»

показання:  неврастенія з порушенням дихання, порушення сну, запор.

локалізація:  біля ахіллового сухожилля, за внутрішньою частиною щиколотки.

149 РАМ (ВМ) «підкорятися наказу»

показання:  почуття тривоги, збудження.

локалізація:  внутрішня поверхня гомілки, на ширині 3 пальців вище заднього краю внутрішньої частини щиколотки.

9 N (VIII) «будівництво греблі»

показання:  судома литкового м'яза при хвилюванні, вегетативна нестійкість.

локалізація:  на ширині 6 пальців вище заднього краю внутрішньої кісточки.

Точки на підошві

На підошві знаходиться перша точка меридіана нирок, масаж якої ефективний при лікуванні підвищеної психічної виснаженості. Як і всі розташовані тут точки, вона є досить важкодоступній. Найкраще впливати на неї при чиємусь допомоги. Якщо це неможливо, можна використовувати твердий гумовий м'яч.

На підошві знаходяться ще 2 точки, що представляють інтерес при лікуванні нервово-психічних розладів.

1 N (VIII) «клекоче джерело»

показання:  підвищена психічна виснаженість, нерішучість, судомні стани, головний біль  з локалізацією в тім'яної області, задишка нервового походження.

локалізація:  западина, що утворюється при зігнутих пальцях стопи.

134 РЛМ (ВМ) «безсоння»

показання:  безсоння, неспокій, збудження.

локалізація:  центр п'яти.

135 РАМ (ВМ) «кінчик мізинця стопи»

показання:  запаморочення, головний біль при емоційному напруженні. Точка використовується також для полегшення пологів.

локалізація:  кінчик мізинця стопи.

Мал. 6.  Точки на підошві

     З книги Госпітальна педіатрія   автора Н. В. Павлова

34. Біологічно активні добавки Біологічні активні речовини застосовують для поліпшення функції і регуляції мікробіоценозу ШКТ, профілактики та лікування: дієтичні добавки, функціональне харчування, пробіотики, пребіотики, синбіотики, бактеріофаги, біотерапевтичні

   З книги Велика книга діабетика   автора Ніна Башкірова

БІОЛОГІЧНО АКТИВНІ РЕЧОВИНИ Говорячи про біологічно активних речовинах в раціоні діабетика, слід нагадати, що діабет - багато в чому хвороба харчування. Саме порушення харчування призводять до втрати контролю за цукром в крові і, як наслідок, важких ускладнень  хвороби.

   З книги Як прожити без інфаркту та інсульту   автора    Антон Володимирович Родіонов

Біологічно активні добавки Наші люди приймають величезну кількість БАДів, абсолютно не замислюючись, що туди входить. Нормальний і сучасний лікар ніколи не порекомендує БАДи. Це не ліки, це в кращому випадку пустушки, в гіршому - невивчені і, можливо,

   З книги Ліки, які вас вбивають   автора    Лініза Жувановна Жалпанова

   З книги Березовий дьоготь   автора    Алевтина Корзуново

Біологічно активні речовини Дьоготь березовий очищений, так само як і неочищений, володіє вираженою біологічною активністю щодо епітеліальних компонентів неушкодженої шкіри, надаючи стимулюючу дію на проліферацію і кератінізацію

   З книги Система оздоровлення в літньому віці   автора    Геннадій Петрович Малахов

Біологічно активні речовини До біологічно активних речовин відносяться вітаміни, мікроелементи, ферменти, органічні кислоти і ряд інших речовин. Вони сприяють підтримці біологічних процесів в організмі на високому рівні, виводять шлаки і т. Д. У літньому

   З книги Східний масаж   автора    Олександр Олександрович Ханников

Основні біологічно активні точки на тілі для виконання масажу Шиацу Щоб досягти необхідного ефекту лікування починають з послідовного натискання на всі основні точки на тілі пацієнта (рис. 11 а, б), а потім з урахуванням його скарг і побажань, використовують для

   З книги Харчування і дієта для спортсменів   автора    Олена Анатоліївна Бойко

Біологічно активні речовини Для того щоб після напружених тренувань і змагань спортсмен зміг підтримувати нормальну діяльність організму і працездатність, необхідно збалансувати раціон в залежності від індивідуальних потреб спортсмена,

   З книги Варикозне розширення вен. Лікування і профілактика традиційними і нетрадиційними методами   автора    Світлана Філатова

Біологічно активні добавки (БАД) Біологічно активні добавки відіграють важливу роль в профілактиці і лікуванні багатьох захворювань. Вони вживаються в якості додаткового джерела активних речовин, необхідних для нормального функціонування всіх систем

   З книги Техніки точкового масажу: позбавлення від психологічних проблем   автора Фред П. Галло

Біологічно активні точки В організмі кожної людини існує 12 основних енергетичних каналів. Вони проходять від верхівки голови через пальці рук вниз - до пальців ніг. Дані канали або меридіани проводять через наше тіло життєву енергію. Точки акупунктури, або

   З книги Веселка прозріння   автора Олег Панков

Біологічно активні добавки

  автора Лао Мінь

Біологічно активні точки для лікування шиї і спини Біль у шиї і надпліччя. Поєднання точок тянь-чжу - тянь-цзінТочка тянь-чжу ( «опора неба») розташована на потиличній межі росту волосся, в поглибленні у зовнішнього краю трапецієподібного м'яза на 1,3 цуня назовні від середини

   З книги 700 китайських вправ для лікування і запобігання 100 хвороб   автора Лао Мінь

Біологічно активні точки для лікування суглобів Як і при болях в хребетному стовпі, Вплив буде найбільш ефективним, якщо використовувати (послідовно) поєднання біологічно активних точек.Плечевой суглоб: поєднання точок юнь-мень - чи-Цзе - ле-цюеТочка

   З книги Здоров'я чоловіка після сорока. Домашня енциклопедія   автора    Ілля Абрамович Бауман

Біологічно активні добавки Для корекції проявів клімаксу можна використовувати препарати з м'яким тонізуючим ефектом, покращують обмін речовин, працездатність, а також зменшують м'язову слабкість. До них відносяться такі біологічно активні добавки, як

  автора Роза Волкова

Майоран при нервових розладах, депресії, безсонні потрібно: Майоран (трава) - 1 ст. л.Кіпяток - 1 стаканЧто робити: Майоран залити окропом. Настояти 30 хвилин. Процідити. Ця порція на 1 день (випити в три

   З книги Енциклопедія захисту імунітету. Імбир, куркума, шипшина та інші природні імуностимулятори   автора Роза Волкова

Ефірна олія коріандру при безсонні, нервових розладах, депресії Три краплі ефірної олії  коріандру капнути в