Domů » Léčba uší » Pokud je onemocněním chondroza, může bolest hlavy opravdu ublížit? Cervikální chondróza - malá onemocnění s velkými problémy

Pokud je onemocněním chondroza, může bolest hlavy opravdu ublížit? Cervikální chondróza - malá onemocnění s velkými problémy

Bolesti hlavy vyskytuje u pacientů s nejvíce různé nemoci a prakticky zdravých lidí. Bolestivý syndrom zahrnuje řadu nepříjemných pocitů různé intenzity a lokalizace. Jeden z společné příčiny bolestem je osteochondróza v krční páteři. Cervikální chondroza s bolestem hlavy jde ruku v ruce v životě člověka.

Proč se objevují bolesti

Klíčová příčina chondrózních bolestí hlavy spočívá v degeneračně-dystrofických změnách v krční páteři. Je možné stručně charakterizovat procesy, které se vyskytují v páteři, takto:

poškození intervertebrální chrupavky;
sušení, snížení výšky meziobratlových disků, snížení jejich schopnosti odpisovat;
degenerativní změny struktury obratlů, svalů, vazů;
tvorba kýly, výčnělky;
pod vlivem patologických změn v páteře dochází ke stlačení páteřních kořenů. V oblasti upnuté páteře začíná žilní zácpa a edém. V důsledku toho existují bolesti, které mohou vyzařovat (dávat) do různých částí hlavy.

Struktura zdravého segmentu páteře

Pokud je více, potom je vývoj cervikální chondrózy následující. Páteř se skládá z jednotlivých segmentů. Každý segment je tvořen dvojicí obratlů a mezi nimi ležícím kotoučem. Jakmile jeden segment ztratí z různých důvodů mobility, základní stavce se dostávají do dalšího stresu.

To zvyšuje sílu komprese meziobratlového disku a obratlů krční páteře. Mohou se pohybovat vzájemně vůči sobě, posunout po stranách. Při vysokém zatížení disky postupně ztrácejí pružnost a suchu. V dalším stupni se vláknitý prstenec disku vyčnívá směrem k páteřnímu kanálu. Intervertebrální foramina jsou zúžené. A porušují se nervové kořeny, které opouštějí páteř a dosahují svalů krve a cév. Odpověď na podráždění nervových zakončení je bolest hlavy.

Typy a lokalizace bolesti

Délka bolesti hlavy může být přirozeně:

akutní,
chronické
paroxyzmální,
krátkodobě
střílet.

Je-li ovlivněn určitý segment krku, objeví se bolest v určité oblasti hlavy.

Lokalizace bolesti hlavy přímo souvisí s lokalizací patologického zaměření v páteři. Při konstantním podráždění receptorů bolesti v oblasti chondrosy krčních obratlů, disků dochází k spasmu svalů hlavy. Jejich troficita (výživa) se zhoršuje, objevují se edémy, hypoxie, spasmodické zhutněné oblasti. Při křečích šikmého spodního svalu hlavy dochází v oblasti cervico-okcipitální k rozbíjení konstantní bolesti.

Při kompresi (kompresi) nervových kořenů určitých segmentů v krční oblasti dochází k následujícím bolestivým projevům:

při úprave kořene segmentu C1 se objevuje bolest v parietální oblasti;
pokud segment C2 trpí, bolest se projeví v okcipitálně-parietální oblasti;
vývoj osteochondrózy přispívá k vzniku syndromu obratle. Vyvíjí se na pozadí zhoršujícího se zásobování mozkem krví. Je charakterizován nesnesitelnými bolestmi v okcipitální, časoprostorové oblasti hlavy.

Někdy se radikulární bolesti rozšiřují na pokožku hlavy, začínají od okopu a končí čelní plochou.

Léčba bolesti

Léčba je nezbytně složitá. Zaměřené primárně na eliminaci syndromu vertebrálních (spinálních) syndromů. Když to bolí v mé hlavě, lékaři doporučují nesteroidní léky, aby zmírňovaly bolest:

tempalgin
indomethacin,
analgin,
baralgin,
pentalgin,
sedalgin-neo
cavinton

Almag - domácí lékař pro cervikální chronózu, eliminuje bolest, otok

Léky uvolňují nespecifický zánět, snižují otoky. Vybírá se s ohledem na individuální toleranci pacientů, závažnost onemocnění, komplikace a nežádoucí účinky. V léčebném komplexu jsou zahrnuty další léky:

rumalon - obnovit tkáň chrupavky, používaná na počátku onemocnění;
biogenní stimulanty - humizol, sklovité tělo, extrakt aloe, jsou zavedeny injekcí nebo elektroforézou;
vazodilatátory - trental, no-spa nebo drathaverine, papaverin, aminofylin zlepšují zásobení krví;
syntetické analogy adrenálních hormonů - prednison, hydrokortison je účinný při bolestech kořenů.

Kompresní cévy a nervy se uvolňují protažením páteře hmotností vlastního těla na nakloněné rovině ve vodě.

Chondroza a vertigo

Příznaky vertigo při osteochondróze jsou spojeny se sníženým přívodem krve do zadních oblastí mozku. V této oblasti jsou sluchové a periferní vestibulární zařízení, jiné vestibulární útvary. Nedostatečný průtok krve v uvedených oblastech a způsobuje závratě. Jejich vzhled přispívá k:

ostré otáčení hlavy na stranu, vzadu;
hypotermie, průvany;
časté infekce, intoxikace.

Pravé vertigo - zdánlivé střídání objektů s člověkem

Když se točím v hlavě, dochází k pocitu dezorientace ve vesmíru. Zdá se, že předměty, stěny, podlaha se otáčejí s pacientem ve směru hodinových ručiček. Ztráta rovnováhy těla, při chůzi je nestabilita. Existuje stav připomínající těžkou intoxikaci.

Během závratí se před vašimi očima objeví "mušky". Nepríjemné pocity doplněný hlukem v hlavě, uších. Vize se mohou dočasně zhoršit. Trvání útoku je jiné: několik minut, hodin a dokonce i dnů.

Vertigo ošetřitelné

Pro léčbu závratě jsou předepsány léky:

dilatační tepny a zlepšuje přívod krve do mozku;
tonikum krevních cév;
snížení patologických změn v krční páteři;
což snižuje excitabilitu vestibulárního aparátu.

Drotaverinum - rychle působící antispasmodikum pro zmírnění závratí

Tablety přípravku Vasodilator pro závratě mají relaxační účinek na žíly, tepny krku a mozku. Patří mezi ně známé antispazmodiky - no-shpa, domácí analoge drotaverin, papaverin, papolol (papaverin s dibazol), aminofylin.

Léčba závratě není jediným prostředkem k odstranění nepříjemné příznaky. Někdy je nutná dočasná fixace krku pomocí ortopedického límce. Chcete-li zmírnit svalové napětí, masírujte oblast krku a krční oblast.

Chcete-li se zbavit závratí, protahování páteře, fyzikální terapie pomocí Darsonvalových proudů, je indikována elektroforéza. Během remise je cvičební terapie určena k posílení svalů na krku a uvolnění upnutých cév a nervů. Dieta je pestrá jídla, bohatá na vitamín C, skupina B.

Chvění hlavy

Hřbet hlavy v cervikální osteochondróze je dalším projevem zákeřného onemocnění. Je charakterizován jitter s různou amplitudou a frekvencí. Ohnisko excitace je lokalizováno ve svalech krku a způsobuje jejich snížení. Tremor se může objevit v klidu a při pohybu. Výrazně vzrůstá po cvičení, vzrušení. Odhaduje se, že 90% případů třesu je způsobeno přitisknutím Atlanty, prvního krční stavce. Beta-blokátory jsou předepsány pro léčbu:

Anaprilin je levný a účinný betablokátor pro vertigo

inderal,
obzidan
metoprolol,
atenolol atd.

Léky jsou kontraindikovány při bronchospasmu. Když třesoucí se hlavy pomáhá klonazepamu. Kromě antikonvulzivního prostředku má uklidňující účinek. Doplněno léčba drogami vitamíny skupiny "B".

Prevence, včasná léčba osteochondrózy umožňuje vyhnout se bolestí, závratě, třesu hlavy. Toto onemocnění roste stále mladší, postihuje každou druhou osobu. Je nezbytné ovlivnit průběh nemoci z raného dětství.

Kvůli degenerativním změnám, ke kterým dochází v páteři pacienta, obvykle trpí nervové zakončení na nervové nervy, které přenášejí signály poruch do nervových center mozku. Proto u osoby, která trpí touto nemocí, hlava začíná bolet. Proces výskytu bolesti nastane následovně:

V počátečním stádiu onemocnění začíná změna meziobratlových disků, které obsahují želatinové jádro. Při osteochondróze tyto struktury vyschnou, což vede k poklesu elasticity meziobratlových disků, které jsou zhutněné a začínají se deformovat. Postupně se části těchto struktur rozšiřují do prostoru mezi obratli a přispívají k vypadávání kýly.
Disky jsou zúžené, což vede k nebezpečnému sbližování nebo posunu k samotným obratlům. To značně zvyšuje zatížení páteře. Proces pokračuje s oděrem povrchu kloubů. Růst kostí se začíná objevovat. Zánětlivý proces začíná na tkáňových strukturách a kloubech.
Stavovce se přesunuly ze svých míst a vyvíjely tlak na nervové zakončení a krevní cévy. páteře, což vede k edému a vzniku bolesti, která se rozprostírá do pánve a hlavy.

2 Typy bolesti

Bolest v hlavě se projevuje, protože v nervových strukturách dochází k poruchám vedení.

To vede ke zvýšení křečí v různých částech mozku. U lidí se tlak v lebce může zvýšit. Při osteochondróze může mít bolest v hlavě nějaké charakteristické rysy:

Syndrom bolesti se obvykle neočekávaně projevuje. Může to být v podobě záchvatů nebo bolesti hlavy jsou trvalé.
Často pocity bolesti prudce zesílená během otáčení hlavy nemocnými. U mnoha pacientů se bolest zvyšuje i při pohybu očí. Stěžují si na ostré a velmi silné bolesti.
U většiny pacientů s osteochondrózou se bolestivé pocity rozšiřují na časovou oblast a zadní část hlavy, avšak v některých případech postihuje bolestivý syndrom celou hlavu.
Spolu s bolestivostí hlavy se objevují bolesti v krku, které střílí v přírodě. Současně začne bolet horní část těla pacienta. Někteří pacienti si stěžují na ztrátu sluchu, necitlivost rukou. Pacient může být velmi nemocný. Může být závratě. Osoba může trpět, neboť většinou tito pacienti ztratí rovnováhu.
Bolestní syndrom obvykle upřednostňuje připomenutí sebe sama v časných ranních hodinách a zesílí, jestliže osoba otočí hlavu nebo ji naklání.
Bolest v hlavě se stává chronickou a nemůže být vyloučena užíváním léků proti bolesti. léky.
Dochází k výraznému poklesu pracovní schopnosti nemocného, jeho spánek je narušen. Zvýšená podrážděnost a nervozita. U takového pacienta se prudce zvyšuje krevní tlak v cévách. Neurozy a další nemoci se začínají rozvíjet.

Pacient by měl věnovat pozornost bolestivosti hlavy při osteochondróze, protože se může vyvinout cervikální migréna. Je považován za samostatný typ poškození hlavy v případě poškození nervových zakončení na páteři. Nemoc je v podstatě individuálními útoky. A bolest začíná v zadní části hlavy a pak jde do chrámů a koruny. Cervikální migréna (vpravo nebo vlevo). Bolestivost se zvyšuje s pohyby očí. Osoba se velmi zhorší a začne zvracet. Podobný stav u pacientů trvá hodiny nebo dokonce dny. Stává se pro pacienta snazší, když otočí hlavu ve směru opačné k bolestí. Hlavní příčinou cervikální migrény je narušení krevního oběhu v krku.

Existuje další typ syndromu v cervikální osteochondróze - diencefalické. S tím jsou bolesti hlavy krátké - nejsou víc než 30 minut. Důvod - porušení krevního oběhu v některých částech mozku. Současně pacient pocítí chladný a nejasný bolestivý syndrom v oblasti srdečního svalu. Tito pacienti pokrývají paniku a strach. Čelo je pokryté potu a obličej je bledý. Srdce začíná klesat s velkou frekvencí a tlak v tepnách se zvyšuje.

Pokud je krevní oběh v mozku narušen, pak může pacient zaznamenat třes v hlavě při osteochondróze cervikální oblasti. Bolest je slabá, ale nepohodlí je velmi skvělé. Proto musíme naléhavě jít na doktora k vyšetření na prvním znamení bolesti v hlavě.

3 Jak odstranit patologii

Vzhledem k tomu, že se jedná o symptom, lze jej odstranit pouze odstraněním samotné nemoci. Bolestivost hlavy může být dočasně ulehčena.

V případě cervikální osteochondrózy je nutné okamžitě uvolnit pacienta z bolesti a pak nasměrovat veškeré úsilí o obnovení míchy. Následně se pacientka zmíní o preventivních postupech, aby se vyloučila možnost recidivy onemocnění.

K odstranění bolesti hlavy a nevolnosti je nutné užívat léky, které odstraňují spasmodické účinky ve svalových strukturách spolu s léky proti bolesti. Současně je zapotřebí zahrnout do terapeutického komplexu léky, které způsobují dilataci krevních tepen a zvyšují přívod krve do mozku.

Pacient s bolestmi hlavy by měl ležet v klidu a ticho a pod jeho hlavu a krk by měl být umístěn ortopedický polštář. Pacient musí absolvovat fyzioterapii, masáž, terapeutické cvičení. Můžete aplikovat různé masti, komprese, náplasti nebo použít tradiční receptury léků.

Není žádným tajemstvím, že s chronózou je krk velmi bolavý, ale z toho.

Nedávno stále více lidí trpí touto chorobou, což znamená, že mnozí se začínají divit - proč se bolesti hlavy objevují u cervikální chondrosy?

Žádný pohyb

V lidském těle jsou všechny orgány navzájem propojeny a malátnost je přímým důsledkem ničení nervové tkáně.

Problém nastává postupně. V počátečních stádiích onemocnění se porucha objevuje v meziobratlových discích. Želatinové tělo ve středu disku vysuší.

Chrupavka se stává méně elastickou, trhá a začne jít za páteř - a tvoří se.

Poslední fáze osteochondrózy - a nervů. Otoky a záněty nervových kořenů vedou k těžkým bolením hlavy, což je velmi obtížné zvládnout.

Povaha bolesti

Bolest spojená s cervikální osteochondrózou má několik poměrně charakteristických rysů,

Vzniká neočekávaně, většinou ráno.
Takový útok může trvat až deset hodin spolu s bolestí ramenní pás a krku.
Charakter a dokonce oční pohyby.
Spolu s tím dochází často k zvracení, které vůbec nezpůsobuje úlevu, ztrátu sluchu, zhoršení koordinace.

Celkový stav vede k tomu, že schopnost práce je výrazně snížena, podrážděnost, nespavost a dokonce i obsedantní myšlenky se objevují, protože pacient má pocit, že se vůbec nezlepšuje.

Existuje řešení

Je třeba si uvědomit, že bolesti hlavy jsou příznakem. Proto může být po určitou dobu zastavena, ale nelze vyléčit. Co pak dělat?

Abyste se jednou zbavili těchto hrozných pocitů, musíte zjistit důvod a bojovat s nimi. Pokud se po vyšetřeních ukáže, že problém je v osteochondróze, pak lékař předepíše. Musí to být postupně. Za prvé, začněte hojit.

Po odstranění bolestivé pocity snaží se obnovit funkci cervikální páteře, tj. odstranit samotnou příčinu indispozice. Třetím stupněm je prevence, která neumožňuje opětovnou vývoj choroby.

Léky jsou účinné při léčbě osteochondrózy. Kromě toho, které samy nejsou schopné zvládnout příznaky, je pacientovi předepsáno:

antispazmodiky;
léky, které dilatují krevní cévy;
léky, které zlepšují tok krve do mozku.

Tyto léky pomáhají zmírnit onemocnění způsobená onemocněním. Stejný důvod je ošetřen pomocí gelů a balzámů. Patří sem:

kombinované činidla, která mají trombolytický a rozlišovací účinek;
lokálně dráždivé () léky;
tření;
masážní balzámy.

V obzvláště pokročilých případech se můžete uchýlit. Patří sem blokády. Anestetikum se podává subkutánně a intramuskulárně a působí na nerv.

To vede k rychlé anestezii, snížení křečí a zánětu, snížení rizika nežádoucích účinků.

Samoléčení může být nejen neúčinné, ale i nebezpečné! Nesprávně zvolené léky zvyšují riziko vývoje alergické reakce, zvýšená bolest, snížená citlivost orgánů.

Injekce, které se provádějí v blízkosti páteře a nervů, s neúspěšnými účinky mohou velmi poškodit nervy a nechat pacienta zmrzačený po celý život.

Proto při prvních známkách bolesti hlavy spojených s cervikální chronrózou byste se měli okamžitě poradit s lékařem. Koneckonců, pouze on je schopen předepsat odpovídající léčbu.

Meziobratlové diskové a chrupavkové léze se nazývají osteochondróza. Jedná se o poměrně časté onemocnění, které postihuje přibližně sedmdesát procent dospělých. Porušení se vyskytuje v jakémkoli věku, ale častěji - od dvaceti do čtyřiceti let.

Osteochondróza: rizikové faktory

Existuje řada příčin, které vedou k vzniku osteochondrózy. Mezi hlavní rizikové faktory patří:

nadváha (v důsledku toho je na páteři zvýšené mechanické zatížení);
kouření (nikotin a dehet rozbíjí metabolismus a zpomaluje procesy obnovy těla);
sedavý životní styl, sedavá práce (snižuje tón svalů, které podporují páteř);
nadměrné cvičení (zvyšuje dynamické a statické zatížení páteře);
špatná držení těla (vyvolává patologické zakřivení páteře).

Symptomy osteochondrózy

Zvažte příznaky onemocnění, v závislosti na typu.

anatomické rysy

Symptomy cervikální osteochondrózy:

závratě a bolesti hlavy;
bolest v žebra a ruce;
natáčení - silné ostrý bolest v krku;
necitlivost jazyka.

2. Hrudní osteochondróza. Jedním z hlavních důvodů je zakřivení páteře. Hrudní oblast je nejméně pohyblivou částí páteře, proto jsou známky osteochondrózy v této oblasti velmi odlišné od příznaků bederní nebo cervikální osteochondrózy.

Symptomy hrudní osteochondrózy:

bolest na hrudi;
husí nárazy, necitlivost v hrudi;
bolest v srdci, žaludek, játra;
porušení sexuální funkce.

3. Lumbální osteochondróza. Nejběžnější typ onemocnění, jelikož bederní obratle představují hlavní denní zátěž.

Hlavní příznaky bederní osteochondrózy:

bolesti dolní části zad;
omezená pohyblivost (pro pacienta je obtížné udržet jednu pozici po dlouhou dobu);
bolesti nohou.

Cervikální osteochondróza a tlak

Krevní potíže se mohou vyskytnout v jakémkoli věku. Důvody pro to jsou mnohé. Zvyšující se tlak ve stresové situaci je normální ochrannou reakcí těla (krev je přerozdělena, směřuje k životně důležitým orgánům, aby zajistila přežití těla). Je pravda, že hojnost stresových situací v moderním světě vedla k selhání přirozených obranných mechanismů. V důsledku toho stoupá krevní tlak až na minimální podráždění.

Na druhé straně, v podmínkách fyzické nečinnosti, osoba, která je ve stavu emočního stresu, trpí krční částí obratle. Proto před předepsáním léků je třeba provést komplexní vyšetření, které pomůže identifikovat skutečné příčiny hypertenze.

V současné době existuje jasné spojení: cervikální osteochondróza a tlak. Nejčastěji dochází k arteriální hypertenzi u pacientů, kteří mají výčnělky, intervertebrální kýlu krční oblasti. V takovém případě se může během dne objevit náhlý krevní tlak. Nebo arteriální hypertenze lze kombinovat s jinými příznaky cervikální osteochondrózy:

bolesti hlavy;
závratě;
bolest v rameni a rameni;
bolest krku;
necitlivost prstů.

Pokud jsou uvedené příznaky doprovázeny tlakovými rázy, mělo by být provedeno zobrazení magnetické rezonance krční páteře.

Pokud důvody pro zvýšení krevního tlaku spočívají v potížích s páteří (výčnělky, intervertebrální kýla), léčba v tomto případě je neúčinná. Integrovaný přístup je nutný k řešení problémů, jako je cervikální osteochondróza a tlak bez použití léků.

Často lékaři berou na vědomí stížnosti pacientů na chondrozi cervikální oblasti, což není prakticky nic překvapeného. Symptomy bolesti hlavy a souběžné s osteochondrózou se objevují již v raném věku. Někdo i za školní lavicí, ze špatné polohy těla a zatížení na krku. A někdo je trpí kvůli stálé přítomnosti za volantem, s trubkou přitlačenou k uchu nebo kvůli častému pobytu u počítače.

Podle statistik se chondroza krční páteře vyskytuje ve většině případů u pacientů ve věku od 35 do 50 let, existují však případy za dvacet let.

Co způsobuje tuto nemoc? Je to sedavá pozice těla a sedavý životní styl, když je krk v nepřirozené poloze nebo zažívá těžké břemeny. Takže se chondrózou se vyvíjí nejen na krku, ale i na krku, postupně se dokonce rozvíjí do migrény.

Symptomy a povaha onemocnění

Chondroza krční páteře je způsobena degenerativními a bohužel nevratnými deformity obratlů. Vzhledem k výše popsanému nesouladu se objevují pozměněné spinous procesy, které doslova procházejí do nervových zakončení v míchu. Také, když osteochondróza ovlivňuje strukturu meziobratlových disků, které se stávají tenčí a křehčí.

Symptomy při osteochondróze se vyvíjejí pomalu, takže v počátečních stádiích si člověk nemusí být vědom přítomnosti vážného onemocnění. Takže může existovat pocit, že krk je unavený a vyžaduje běžné zahřátí. Zatímco chondroza cervikální oblasti je nebezpečná nejen zjevením bolesti hlavy, ale také ztuhnutím cév, zejména vertebrální tepny, která brání dodávání živin do mozku. Také při chondrosu trpí nervový systém, a kvůli porušení konců může osoba ztratit citlivost.

Následující příznaky naznačují možnou osteochondrózu:

Bolesti hlavy bolestivé a pálící charakter v krku a krku. Zvyšuje při otáčení hlavy, naklonění, může ostře "střílet".
Zhoršené vidění, sluch nebo jiné smysly.
Chondroza krční páteře často způsobuje nestabilitu chůze, slabost, ztrátu orientace.
Problémy s citlivostí kůže.
Bolest hlavy se zhoršuje náhlým napětím - kašel, kýchání, smích.

Předchůdci chronózy

Vzhledem k počátečním projevům onemocnění se jedná o neslavnou "krvácení" na krku, kterou se může pochlubit téměř 99% populace. Otázkou je, jak silná se to projevuje - jen s námahou nebo s ostrým náklonem nebo s nejmenším otočením hlavy. Vegetativně-vaskulární dystonie může také naznačovat přítomnost onemocnění.

Lékaři poznamenávají, že chondroza cervikální části často způsobuje abnormality v práci srdce, včetně embolie a anginy pectoris. Pacienti také upozorňují, že při osteochondróze dochází k nevolnosti, krevní tlak se může v průběhu dne náhle změnit. Pokud zjistíte všechny příznaky, včetně bolesti hlavy a pokusíte se změnit jejich průběh, můžete to udělat bez operačních a dokonce lékařských zákroků pro osteochondrózu.

Jak léčit onemocnění

Chondroza krční páteře vyžaduje spíše preventivní opatření, která vás ochrání před následky. Takže nejprve je třeba dodržovat pravidlo: činnost a zdravý životní styl. Co můžete dělat, když je člověk zapojen do sedavé práce, ale ani to neznamená, že máte právo tolerovat bolesti hlavy. Vyberte si jednu hodinu po dobu pěti minut pro zahřátí a gymnastiku. Snažte se vybrat svůj oblíbený sport jako hobby nebo jít do posilovny.

Upozornění a dokonce léčení chondrosy krční páteře pomáhá koupání.

Horizontální bar - třídy na něm jsou užitečné, spíše pro páteř, pro jeho trakci. Nejméně 30 sekund denně může být zavěšena na vodorovném sloupku, pak dojde k dekompresi a obratle bude mít své přirozené místo.
Cervikální chondróza pomáhá předcházet potravinám, jako je špenát, baklažán, stejně jako ryba, fíky a šťovík.
Nadváha je jasným nepřítelem zdravého těla a krku.
Nadměrná závažnost (zvedání a nošení) může způsobit bolesti hlavy a deformitu v páteři.
Také chondroza krční páteře je vyléčena masáží, manuální terapií, která optimalizuje průtok krve do oblasti krku a krku.

Správné držení těla nikdy nepovede o osteochondróze. Musíte s vámi sledovat záda v raném věku, zvyklý na přímou, ale ne přetíženou pozici.