Як чистити задні зуби. Коли правильно чистити зуби вранці і ввечері: до їжі або після, як потрібно за ними доглядати? Чи потрібно дорослим чистити зуби ввечері

Всіх нас з самого раннього дитинства батьки привчали чистити зуби. Ніхто не стане сперечатися з тим, що це найважливіша процедура, яка підтримує ротову порожнину в порядку. А як правильно її проводити? Хтось вважає, що очищати зуби необхідно після кожного перекусу. Деякі люди говорять про те, що робити це варто лише вранці або ввечері. Зі статті ми дізнаємося, скільки разів в день потрібно чистити зуби. Корисно буде ознайомитися і з тим, як правильно проводити процедуру. Саме про це ми сьогодні і поговоримо.

Для чого ми чистимо зуби?

Для того щоб людина неухильно дотримувався правила гігієни, йому необхідно розуміти, для чого він це робить. Адже не кожен пацієнт замислюється про те, скільки патогенних бактерій знаходиться на його зубах, мовою і слизових оболонках.

Всім відомо, що недотримання правил гігієни може призвести до карієсу. Ми бачимо це з реклами зубної пасти, чуємо від лікарів і батьків в дитинстві. Але це ще не все, до чого може привести наліт на зубах.

Залишки їжі здатні послужити гарним живильним середовищем для мікробів. Вони прекрасно себе почувають, розмножуються, викликають запалення тканин. І ось якраз ті люди, які не знайомі з тим, як правильно чистити зуби, скільки разів в день це потрібно робити, є потенційними пацієнтами пародонтолога. Адже якщо вчасно не прибрати наліт, він з часом минерализуется. Простіше кажучи, він перетворюється на зубний камінь. Його вже без допомоги лікаря не прибрати. Освіта каменів призводить до запалення ясен, їх опущення і розвитку різних неприємних захворювань. Після всього цього мікроби отримують доступ до ясенним, прикореневим і околозубних тканин. Такий розвиток подій може призвести до розхитування і втрати зубів.

Поради стоматологів: скільки разів на день треба чистити зуби?

Що ж з цього приводу нам скажуть фахівці? Всі стоматологи стверджують, що процедуру по догляду за порожниною рота досить проводити 2 рази на день (вранці і ввечері). При цьому лікарі зазначають, що гігієнічну процедуру необхідно здійснювати після завершення прийому їжі. Чому? Адже саме після сніданку порожнину рота і поверхня зубів потрібно очистити від патогенних бактерій. Після трапези шкідливі бактерії починають процес розмноження. Залишки їжі їм служать прекрасною їжею. Доцільно проводити чистку після їжі. Це дозволить перешкодити утворенню зубного каменю і розвитку карієсу.

Скільки разів на день потрібно чистити зуби? Двічі. Другий раз проводимо процедуру в проміжку між вечерею і сном. На ніч лікарі рекомендують приділити пильну увагу гігієні. Очищення необхідно проводити не тільки використовуючи зубну щітку і пасту. Для видалення залишків їжі між зубами підійде нитка.

алгоритм процедури

Для досягнення кращого ефекту мало знати лише те, скільки разів в день потрібно чистити зуби. Як правильно це робити? Відповідь на це питання має знати кожна людина.

Для того щоб процедура була максимально ефективною, бажано проводити її перед дзеркалом. При цьому можна подумки уявити свої щелепи в 3D-проекції. Це допоможе зробити руху більш усвідомленими. Щоб очистити порожнину рота від нальоту, торкнутися все важкодоступні місця, одних машинальних рухів буде недостатньо. Людина повинна бачити або уявляти, в який бік потрібно направляти головку щітки, для того щоб видалити забруднення.

Під час процедури намагайтеся уникати різких рухів і надмірного натискання. Вранці після чистки лікар рекомендує зробити масаж ясен. А ввечері перед нею бажано застосування спеціальної нитки.

Скільки часу займає процедура?

Пацієнти часто задають питання фахівцям: «Скільки часу треба чистити зуби?». Все просто. Процедура може зайняти у вас 2 - 3 хвилини. Варто відзначити, що це мінімальний час, який рекомендовано відводити на механічне чищення зубів.

Якщо вранці ви проводите то це займе ще кілька хвилин. Робота із зубною ниткою вимагає акуратності. Не можна поспішати, адже можна пошкодити м'які тканини ясен.

В цілому на всю гігієнічну процедуру кожній людині досить виділяти 5 хвилин. Не так вже й багато виходить часу, щоб нехтувати проведенням чистки і ставити під загрозу.

Чому шкідливо часто чистити зуби?

Багато пацієнтів вважають, що гігієнічні процедури бажано проводити завжди після їжі. Тому вони говорять про те, що відповідь на питання, скільки разів в день потрібно чистити зуби, буде залежати від кількості перекусів. Стоматологи спростовують цю теорію. Часте механічний вплив на емаль і ясна, контакт з пастою приведуть до плачевних наслідків.

Якщо очищати порожнину рота від нальоту дуже старанно, то можна спровокувати висушування і подразнення слизових тканин. Винятком можна назвати лише ті випадки, коли людина поласував солодким або дуже кислим стравою. Після цього можна ще раз почистити зуби із застосуванням пасти. В інший час буде досить використовувати ополіскувач, зубну нитку або щітку без пасти. Фахівці також рекомендують застосування жувальних пластинок. Але не варто захоплюватися ними.

Як вибрати щітку і пасту?

Як проведення процедури очищення величезну роль грають правильно підібрані щітка і паста. У Німеччині, наприклад, пацієнт набуває ці атрибути тільки за рекомендацією стоматолога.

Варто відзначити, що щітку вибирають, враховуючи жорсткість щетини. А пасту бажано придбати не одну. Ефективним вважається чергування абразивних і лікувальних видів. Так що потрібно мати один тюбик вибілюючі пасти і екземпляр препарату, що містить фтор, трав'яні витяжки.

Стоматологи звертають увагу пацієнтів на те, що не можна купувати один тюбик пасти для всієї семи. Не варто забувати, що проблеми у всіх можуть бути різними. Виходячи з цього, для кожного члена сім'ї необхідно підбирати пасту і щітку.

У статті ми знайшли відповідь на питання: «Скільки разів на день потрібно чистити зуби?» Тепер ви зможете виконувати цю процедуру правильно, враховуючи всі нюанси.

На завершення хотілося б відзначити, що не можна нехтувати регулярним чищенням зубів. Це може занадто дорого вам коштувати. Недбале ставлення до свого здоров'я неодмінно приведе людину в стоматологічне крісло. В такому випадку пацієнту доведеться зіткнутися з малоприємними моментами в своєму житті. Бережіть себе і радуйте оточуючих людей своєю гарною посмішкою.

Давайте відповімо собі на один, на вигляд, несерйозний питання: що для кожного з нас чистка зубів? Зрозуміло, це рутинне заняття, якому ми приділяємо час кожен день, не замислюючись, однак, наскільки важливим воно є.

Ми присвятили цілу статтю цієї проблеми, яка, напевно, розвіє всі існуючі міфи, сумніви і внесе ясність в актуальність цього питання.

Тут ви дізнаєтеся про те, як чистити зуби, чому треба чистити зуби і, звичайно ж, про основні помилки, які допускає кожен з нас, не припускаючи, що вони можуть за собою спричинити.

Навіщо чистити зуби?

Багато хто з нас чули про те, що одним з найбільш «брудних» місць в нашому тілі є порожнина рота. Чи це правда? Давайте розбиратися! У роті живуть мільйони різних бактерій: від абсолютно нешкідливих до небезпечних для здоров'я. Вологе середовище і щоденне потрапляння їжі в ротову порожнину, робить її чудовим грунтом не тільки для життя, але і для розмноження мікроорганізмів. Однак наша імунна системаблагополучно бореться з даної мікрофлорою, залишаючи нас, таким чином, здоровими і захищеними. Звичайно, поки ми їй в цьому всіляко допомагаємо, доглядаючи за порожниною рота.

Якщо тривалий час не чистити зуби, розмноження бактерій прискорюється, і вони утворюють своєрідний м'який наліт, як правило, згубний для зубів.

Кислота, яку він виділяє, поступово руйнує емаль зуба, приводячи його до каріозної поразки.

Не кажучи вже про те, що похибки в техніці чищення зубів, призводять до неприємного запаху з рота і можливого утворення зубного каменю.

Відповідь на питання - «Чому потрібно чистити зуби?» очевидний:це зможе допомогти уникнути багатьох проблем зі здоров'ям і зробить, по праву, одне з найбільш «брудних» місць в нашому організмі набагато чистіше.

Чим краще чистити зуби?

Після того як ми розібралися чи треба чистити зуби, залишилося з'ясувати чим їх краще чистити. У цьому питанні, зрозуміло, варто прислухатися до думки фахівців. Варто відзначити, що задавши це питання дантиста, жоден з них чітко не зможе дати на нього відповідь. Адже різноманітність зубних паст зараз настільки велике, що виділити одну з безлічі досить важко.

В такому випадку, необхідно знати головні принципи використання зубної пасти:

• Уникайте чищення зубів однієї і тієї ж пастою постійно;
• Користуйтеся мінімум двома абразивними ( «білими») пастами і одним зубним гелем;
• Ретельно чистите зуби вранці і ввечері, чергуючи різні видипаст;
• Використання тривалий час відбілюючих паст, призводити до пошкодження емалі зуба.

Дуже важливо підібрати пасту, яка підходить для вашого типу зубів і стану порожнини рота. Виробники паст потурбувалися про кожного покупця, тому якщо у вас кровоточать ясна, надмірно чутливі зуби або, можливо, схильність до утворення нальотів, на полицях магазинів ви зможете знайти відповідно: пасту для здоров'я ясен, для чутливих зубів і антибактеріальну. Уважно підходите до вибору пасту і будете здорові.

Як правильно чистити зуби?

Ми підійшли до кульмінаційного моменту даної статті. Як треба правильно чистити зуби? Виявляється мало хто з нас вміє це робити.

Незважаючи на гадану простоту даного процесу, в світі існує десятки різних авторських методик чищення зубів. Люди намагаються прославитися, самі не розуміючи, що своїми, часом абсурдними ідеями, можуть нашкодити здоров'ю людей.

Наприклад, один відомий стоматолог рекомендував сильно натискати на ясна під час чищення зубів, інший пропонував тримати щітку під кутом 90 градусів. Добре, що сучасні фахівці не йдуть на поводу у рекламних вивертів і систематизували всі поради в список основних принципів чистки зубів.

Основні правила правильної чистки зубів:

1. Тривалість чищення повинна займати мінімум 3 хвилини.
2. Кут між щіткою і зубами повинен складати приблизно 45 градусів.
3. Чистіть спочатку нижній зубний ряд, а потім верхній. Таким чином, можна мінімізувати поширення інфекції по всій порожнини рота.
4. Починайте з передніх зубів, поступово просуваючись до розташованих ззаду зубах.
5. Правильно нижні зуби чистити від низу до верху, а верхні навпаки - зверху вниз.
6. Круговими рухами обробляйте жувальну поверхню зубів.
7. Не забувайте очищати мову після закінчення чистки зубів, адже наліт на мові також є розсадником інфекції.
8. Лікарі рекомендують користуватися ополіскувачем після закінчення чистки зубів.

Пам'ятайте головне! Правильно чистити зуби два рази в день: вранці і ввечері, після сніданку та вечері відповідно.

Багатьом комфортніше проводити гігієнічні процедури відразу після пробудження. Але, таким чином, залишки сніданку залишаються на зубах і сприяють розмноженню мікрофлори. Від звички ретельно чистити зуби перед сніданком варто відмовитися або повторювати процедуру до і після нього.

В ідеалі правильно чистити зуби і після обіду, але не завжди це представляється можливим. Тому після обідньої трапези рекомендують полоскати зуби ополаскивателями або ж протягом декількох хвилин жувати жуйку.

Основні помилки при чищенні зубів

Більш докладно про те, як ретельно чистити зуби зубною щіткою ми поговоримо трохи пізніше, а поки вашій увазі надається перелік основних помилок при чищенні зубів:

Неправильний вибір щітки.

По телебаченню ми часто звертаємо увагу на величезна кількістьреклами зубних щіток. Провідні компанії світу представляє свій варіант, на їхню думку, ідеальною щітки. То який щіткою краще чистити зуби? Звичайно ж, всім вірити не можна і не варто думати, що купивши ту чи іншу розрекламовану щітку, ви позбудетеся від усіх проблем зі здоров'ям зубів. Це, безумовно, оману.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ:

Вибирати щітку, як і пасту, необхідно в відповідність зі своїми індивідуальними потребами. Які основні критерії вибору «ідеальної» щітки?

• довжина ручки
• жорсткість щетини
• Розмір основної частини зубної щітки

При використанні зубної щітки головне не відчувати ні найменшого напруження. Для цього довжина ручки повинна бути оптимальною, що підходить під будову вашої ротової порожнини. Жорсткість щетини повинна підбиратися в соостветствіе зі станом здоров'я ваших ясен. Варто зазначити, що жорсткість щетини абсолютно не впливає на якість чистки, головне техніка. Розмір основної частини зубної щітки так само не повинен доставляти вам дискомфорт.

Вважається, що найбільш ефективними є щітки середні за розміром з маленькою звуженою головкою. Саме вони з легкістю впораються з чищенням важкодоступних молярів. Важливим моментом при виборі щітки також є її здатність очищати мову, як один з основних розсадників бактерій. Для цього зверніть увагу, чи є на тильній стороніщітки спеціальні горбки, якими дуже зручно очищати мову, не пошкоджуючи його грубими щетинками. Якщо ви не довіряєте цю роботу своєї зубній щітці, у продажу можна знайти спеціальні скребки та гелі для ідеальної очищення мови.

І останнє, про що хочеться згадати, говорячи про те, який щіткою краще чистити зуби, це матеріал з якого зроблені щетинки. Найчастіше вибір стоїть перед нейлонової і натуральною щетиною. Напевно, кожен з нас в один голос скаже, що краще, ніж натуральне годі й шукати. Але тут можна допустити серйозну осічку. Так само як і ми, бактерії люблять все натуральне. Для них натуральна щітка стане найкращим середовищем для розмноження. Виходячи з цього, робимо висновок, що у виборі щітки, перевагу варто віддати нейлонової.

Нечаста або нетривалі чистка зубів.

Інтервал між чистками безпосередньо впливає на стан зубів. У разі, якщо він занадто тривалий, на зубах буде з'являтися наліт, який, як ми вже знаємо, є причиною поширення інфекції в ротовій порожнині. У зв'язку з цим зуби необхідно чистити два, а краще три рази на день.

Тривалість чистки, повинна становити мінімум 3 хвилини. Дантисти радять розділити порожнину рота на чотири приблизно однакові частини і приділяти кожній по 45 секунд.

Занадто часта чистка зубів

Чищення зубів частіше, ніж 3 рази на день, жодним чином не поліпшить здоров'я вашої ротової порожнини, а навпаки, навіть зашкодить. Для уникнення неприємного запаху з рота, люди часто забувають, що разом з запахом піде і емаль зуба. Тому варто використовувати інші методи боротьби з небажаним запахом.

Ігнорування зубної нитки

Згідно зі статистикою, карієс найчастіше вражає бічні частини зуба. Задумайтесь, адже під час прийому їжі, з'їдена нами їжа, накопичується в міжзубних проміжках. Вичистити її щіткою практично нереально. Тут і приходить на допомогу зубна нитка, яка з легкістю видалить залишки їжі, і залишить зуби здоровими.

Порушення техніки чищення зубів

Про те, як правильно чистити зуби зубною щіткою йтиметься далі в статті. Є сенс відзначити, що, ігноруючи дану техніку і нехтуючи основними правилами, можна піддати себе ризику появи серйозних захворювань.

Рідкісне миття зубної щітки

При чищенні зубів за допомогою зубної щітки можна прибрати весь накопичився м'який наліт. Але, зрозуміло, що він не пропадає безслідно. Якщо його ретельно не змивати, після кожної чищення, то скупчилися там бактерії, стануть розмножуватися, і, назад потрапивши до нас у ротову порожнину, викличуть запальні захворювання. Так що пам'ятайте, що ретельне миття і просушування зубної щітки збереже вам здоров'я.

Міф про більшу ефективність електричної зубної щітки

Для того, щоб розвіяти цей міф, потрібно розібратися скільки видів електричних зубних щіток існує. Виявляється, на українському ринку вони представлені в чотирьох видах.

1. вібруючі;
2. обертові;
3. комбіновані;
4. Щітки, що володіють пучками обертових на всі боки ворсинок.

З усього перерахованого різноманітності, варто відзначити лише останній вид щіток, як той, який має перевагу перед звичайною щіткою. Дійсно, завдяки його властивостям, якість чищення зубів можна порівняти з походом до стоматолога. Якщо ж ви все-таки вирішили поповнити ряди ледачих власників електричних зубних щіток, пам'ятайте про те, що така щітка більше дратує ясна, частіше приводячи їх до кровоточивості. Порушення елементарної техніки використання електричної щітки, може привести до травмування ясен і пошкодження емалі.
У зв'язку з цим варто задуматися, чи є сенс міняти свій звичний спосіб чищення зубів. Адже звичайна щітка не поступається її більш сучасним побратимам і не приносить шкоди здоров'ю ротової порожнини.

Рідкісна заміна щітки

Фахівці рекомендують міняти щітку не рідше ніж через 3-4 місяці використання, а краще і того частіше. Це пов'язано з тим, що з часом щетинки щітки деформуються, втрачаючи при цьому свою гнучкість. Таку щітку більше використовувати не можна. Вона не принесе ні шкоди, ні користі своєму власникові.

Виробник, якого дуже турбує здоров'я своїх покупців, подбав і про це. Тепер на ринку не новина зустріти щітку, яка змінює колір своїх ворсинок, попереджаючи власника про необхідність походу в магазин за новою. Але не варто відразу бігти за такий. Уважно стежте за своєю помічницею: зігнуті щетинки, підвищена «кошлатість» говорять про те, що щітка вже віджила своє і їй необхідна заміна.

Використання жувальної гумки замість звичайної чистки зубів

Не варто недооцінювати жувальні гумки. Вони дійсно очищають порожнину рота після їжі, проте це їх властивість поширюється тільки на жувальну поверхню зубів. Справитися з повноцінною чищенням зубів під силу тільки зубній щітці, а жувальну гумку варто використовувати лише у виняткових випадках.

Для тих, у кого суміщений санвузол головне пам'ятати про те, що зберігати свої щітки необхідно в спеціальному футлярі і використовувати дезінфікуючий розчин перед чищенням. Все тому що при змиві унітазу бактерії розлітаються навколо на відстань більше півтора метрів. Не складно здогадатися, що осідають ці мікроорганізми і на щітки в тому числі.

Як правильно чистити зуби щіткою. Техніка чищення зубів

Пам'ятайте про те, що в чищенні потребують не тільки зуби, але і внутрішня поверхня щік, і мову. Але почати гігієну порожнини рота потрібно з чищення зубів.

Щоб максимально видалити весь наліт з поверхні зубів, важливо знати які рухи зубною щіткою необхідно здійснювати.

Рухати зубною щіткою потрібно строго вертикально, уявляючи, що такими рухом ми вимітаємо всі хвороботворні мікроорганізми з нашого рота. У стоматології навіть є такий крилатий вислів - «вимітають руху». Чому тільки так, а не інакше? Інші види рухів - горизонтальні або кругові - замість того, щоб повністю позбавити нас від нальоту, навпаки заштовхують його глибше в міжзубні проміжки.
Отже, як правильно чистити зуби зубною щіткою?

1. Для початку візьміть в руки щітку і ретельно промийте її водою.Тепер вона готова до нанесення зубної пасти. Її, до речі, досить видавити не більш горошини. Якщо вийде більше - не смертельно. Просто в процесі чистки буде утворюватися багато піни.
2. Переступимо до чищення верхніх зубів.Підносимо щітку під кутом 45 градусів до ясен.
3. Починаємо рухати щіткою вертикально.Важливо здійснювати рухи зверху вниз. Кожному зубу варто приділити по 3-4 таких рухів. Починаємо з зубів, розташованих ззаду, і повільно просуваємося до центру.
4. Повторюємо подібні рухи і з внутрішньої сторони зубного ряду.При досягненні іклів, слід змінити розташування зубної щітки з горизонтального на вертикальне, як це продемонстровано на малюнку, і продовжуємо «вимітати» накопичився наліт.
5. Горизонтальними рухами допускається чистити жувальну поверхню зубного ряду.Рухати щіткою при цьому можна вперед-назад. Але ніхто не відміняв відомі вже нам «вимітають» руху, які краще впораються з позбавленням від нальоту. В такому випадку просуваємося від задніх зубів у напрямку до передніх.
6. Плавно переходимо на нижній ряд зубів.Повторюємо ті ж рухи, що і з верхньою щелепою, але здійснюємо їх знизу-вгору.
7. Очищаючи зуби з внутрішньої сторони зубного ряду, дійшовши до іклів, рекомендується знову змінити положення вашої зубної щітки.
8. На самий кінець залишаємо чистку мови.Виробляється вона акуратними масажними рухами від кореня до кінчика.
9. Відмотуємо потрібну кількість зубної нитки і відриваємо її.Чистимо простору між зубів, починаючи з задніх зубів, поступово просуваючись до передніх. Дуже важливо чистити міжзубні проміжки різними шматочками нитки, щоб ні в якому разі не перенести мікроорганізми від одного зуба до іншого. Для зручності рекомендується відривати близько 30 сантиметрів нитки і розміщувати її між вказівними пальцями обох рук. Між пальцями має залишатися пару сантиметрів для очищення. По ходу чистки намотуйте вже використану нитка на палець. Здійснюйте акуратні руху, при цьому уникайте травмування ясна.
10. Під кінець чистки слід прополоскати рот протягом половини хвилини ополаскивателем.

Коли процес чищення зубів повністю закінчено, потурбуйтеся про те, щоб зберегти щітку чистою до наступного використання. Для цього слід намилити її і залишити в такому вигляді до подальшого застосування.

Про необхідність гігієни ротової порожнини, ймовірно, чули всі. Однак не кожен здатний розповісти, як правильно чистити зуби. Більш того, часто буває так, що люди не піклуються про своїх зубах, посилаючись на приклад старшого покоління, а до чого це призведе, не замислюються. Мета даної статті - розповісти про необхідність такої чистки, ознайомити з її правилами і розкрити важливі нюанси.

Навіщо це потрібно

Ефективно пережовувати їжу і зберігати гарну посмішку можна лише зі здоровими зубами. Чистка допомагає зберегти їх такими. Справа в тому, що через 2-3 години після прийому їжі на зубах утворюється м'який наліт. Його основу складають хаотично розташовані залишки їжі і бактеріальні клітини. Останні відповідальні за виділення небезпечних для стану зубної емалі пропионовой, мурашиної і масляної кислот.

Якщо нехтувати постійної чищенням зубів, то бактерії в ротовій порожнині починають швидко розмножуватися згодом утворюючи наліт

Протягом першої доби з дня утворення наліт не має тісного контакту з емаллю і може бути зчищений. Потім ущільнюється, а що містяться в ньому бактерії продовжують розмножуватися, що призводить до сумних наслідків. І якщо тривалий час не чистити зуби:

• М'який наліт стає зубним каменем - жовто-коричневими відкладеннями, які сприятимуть розвитку хвороботворних процесів в порожнині рота. Часто супроводжується неприємним запахом з рота і кровоточивістю ясен.
• Постійний контакт з нальотом призводить до карієсу. Розрізняють чотири його форми. Перша - каріозна пляма, коли емаль ще не зруйнована, але вже мутніє. Друга - поверхневий, що супроводжується темної пігментацією і виявленням розм'якшення емалі. Зовні така поразка має форму плями з шорстким дном коричневого або брудно-сірого кольору. Третя - середній, коли вражені емаль і дентин. Четверта - глибокий, коли уражені всі тканини зуба, або останній повністю зруйнований. У карієсу розрізняють протягом гостре - з одночасним ураженням ряду зубів, а також найгостріше - з ураженням практично всіх зубів з декількома вогнищами поразки в кожному. Часто карієс супроводжується гострим болемпри контакті ураженого їм зуба з кислою, холодної чи солодкою їжею.
• Ще один наслідок постійних контактів з нальотом - запалення в тканинах ясен. Десни стають більш пухкими, з'єднання їх з зубами порушується, наліт проникає ще глибше. А в результаті виникає пародонтоз, супроводжуваний неприємним запахом з рота, кровоточивість ясен, розхитування зубів і виділенням гною.

Буває, що людина зберігає зуби практично в ідеальному стані, повністю нехтуючи їх гігієною, однак подібних прикладів вкрай мало. А всім іншим необхідно чистити зуби з самого раннього віку.

Коли починати чистити зуби маляті

Безліч тат і мам починають стежити за гігієною порожнини рота свою дитину з 5-6-річного віку, коли молочні зуби змінюються корінними, проте такий підхід є неправильним. Привчатися треба вже тоді, коли прорізаються перші зуби: у віці від 3 до 6 місяців. Процедура проводиться через 30-40 хвилин після годування. Для цього використовують чисту марлю. Один з батьків ретельно миє руки, а марлю змочує в теплій прокип'ячену воді. Потім намотує її на вказівний палець і круговими рухами обережно масажує дитині ясна. Замість марлі можна скористатися пальчикової щіткою - гумовим ковпачком зі щетинками або горбками. Також існує щітка для прорізування зубів, яку дитина може тримати самостійно: нашкодити собі не дасть її диск безпеки.

Пальчикова зубна щітка для малюків виготовляється найчастіше з силікону

Коли у дитини з'являються перші різці, а зазвичай це відбувається з 8 місяців - пора давати йому спеціальну дитячу зубну щітку, причому на різних етапах формування навички різну:

• Щоб привчити малюка до перебування в роті стороннього предмета, Використовують щітки, призначені для віку від 6 до 8 місяців. За формою такі нагадують соску з гумовими щетинками, яку досить просто дати.
• Щоб відпрацювати руху, використовують щітки, призначені для віку від 8 місяців до 1 року. Зовні вони нагадують попередній вигляд, але мають більш довгу шию.
• Щоб навчити проводити ретельну чистку зубів, вибирають щітки, призначені для віку 1-2 року.

Останні схожі на дорослі щітки, але відрізняються від них:

• Невеликий головкою (приблизно 1-1,5 см).
• М'якими штучними щетинками.
• Зручною гумовою ручкою.
• Максимально закругленими краями.

Зубні щітки для самих маленьких

З 2-2,5 років при чищенні зубів можна використовувати пасту. Але тільки спеціалізовану, що не містить абразивних речовин (фтору), здатних пошкодити зубну емаль і ніжну слизову оболонку порожнини рота. Також краще несмачна паста, або має слабкий молочний смак. Тоді малюк не сприйме її як ласощі, а й неприємних відчуттіввона не викличе.

Починаючи користуватися зубною пастою, потрібно придивлятися до малюка. Якщо він стає млявим, на слизовій оболонці його рота з'являються плями, а на шкірі висип - до складу пасти входить компонент, на який у дитини алергія. У цьому випадку від пасти слід терміново відмовитися.

Однак щоб навчити малюка правильно чистити зуби, треба вміти це робити самому.

Як правильно чистити зуби

Для відповіді на це питання необхідно знати, чим, як, як довго і скільки разів на день їх чистити. Розглянемо це докладніше.

Чим можна чистити зуби

Для правильного чищення зубів необхідні в першу чергу зубна щітка і зубна паста. При виборі щітки вирішальний критерій - якість щетини. Вона може бути:

• М'якою. Така щітка не травмує ясен, тому прекрасно підходить дітям молодше 12 років, вагітним жінкам, а також людям, що страждають проблемами з яснами або на цукровий діабет. Однак зчистити застарілий наліт не здатна.
• Жорсткою. Підходить при схильності до утворення зубного нальоту. Проблема в тому, що інтенсивне її використання може пошкодити емаль або навколишні її тканини.
• Середній жорсткості. Хороша для чищення здорових зубів. Щітками з нею користуються найчастіше.

При виборі щетини рекомендується порадитися зі стоматологом. Він порекомендує оптимальний варіант виходячи з здоров'я зубів. Крім того, лікар може порекомендувати щетину дуже м'яку - при пародонтозі або дуже жорстку - при ризику утворення зубного каменю.

Виділяють п'ять ступенів жорсткості щетини: дуже м'яка, м'яка, середня, жорстка і дуже жорстка

Дивляться і на стан кінчиків щетинок:

• Округленими практично не пошкоджується ясна;
• Загостреними найбільш ефективно очищаються зуби і відстань між ними;
• Тупими прекрасно масажуються ясна.

Важливий критерій вибору щітки - головка. Дітям досить головки розміром в 1,5-2 см, дорослим - в 2,5-3 см. Головку бажано вибрати рухливу: це допомагає почистити найдальші зуби. І краще, щоб верхня її частина була оснащена подушечкою для чищення мови.

Плюс до всього щітка повинна бути досить довга для регулювання натиску і мати гумові вставки, щоб її було простіше тримати.

У сучасних магазинах поряд зі звичайними можна побачити електричні зубні щітки. Продавці запевняють, що з ними зуби очищаються від нальоту максимально легко і ефективно. Це справедливо, якщо користуватися такими щітками тільки два рази в тиждень, однак якщо робити це регулярно, можна стерти емаль. Хорошою альтернативою стануть ультразвукові щітки. Такі моделі коштують дуже дорого, тому попитом не користуються.

При підборі пасти враховується, в якому стані зуби і ясна. Для комплексного догляду шукають комбіновані варіанти, при запаху з рота - ментоловий або фруктовий аромат і т. Д. Відповідно до призначенню пасти бувають:

• Противокариозного, багатими кальцієм і фтором. Вони прекрасно зміцнюють зубну емаль, виконуючи тим самим профілактичну функцію. Але при виникненні карієсу не допоможуть, а лише посилять руйнування.
• Протизапальними - з екстрактом лікарських трав. Вони особливо корисні, якщо ясна кровоточать, оскільки допомагають зажити невеликим ранки в роті. А ще допомагають відновити мікрофлору і позбутися від запаху з рота.
• Отбеливающими - ефективне видалення нальоту і фарбувальних пігментів тут досягається за рахунок абразивних частинок. Однак такі пасти витончують емаль, що призводить до пошкоджень. Тому відбілюючий ефект повинен поєднуватися з лікувальним. Ці пасти надають більш щадне дію, хоча і коштують набагато дорожче.
• Сольовими, стимулюючими обмінні процеси в тканинах ясен і сприятливо впливають на мікрофлору за рахунок мінеральних солей. Такі пасти допомагають попереджати і лікувати захворювання ясен.
• Пастами для чутливих зубів. Вони надають захисний ефект, утворюючи на зубах тонку плівку, що зменшує чутливість і знижує сприйняття до агресивних середовищ.

Головне призначення зубної пасти - видалення нальоту і нейтралізація кислот, що роз'їдають емаль

Гарним доповненням до щітці буде зубна нитка або флосс для очищення тих місць, які зубною щіткою найчастіше не дістати.

А ось з альтернативними зубній пасті засобами все не так просто. Прихильники їх найчастіше рекомендують замінити пасту:

• Зубним порошком. У його склад входить 98-99% обложеного крейди і 1-2% - ароматизаторів і активних добавок. Перший складається з карбонату кальцію з вкрапленнями діоксиду кремнію, оксидів алюмінію та заліза і карбонату магнію і важливий для зміцнення емалі і ясен. Другі наділяють порошок лікувальні та профілактичні властивості. Мова тут може йти про морської солі, ефірних маслах, Сухий глині, подрібнених сухих лікувальних травахта ін. Однак обложеного крейда все одно залишається крейдою. І через свою високу абразивності може пошкодити тонку зубну емаль. Тому зубний порошок тим, чиї зуби відрізняються підвищеною чутливістю, протипоказаний. Корисних же добавок в ньому недостатньо для вирішення конкретних проблем з зубами. Зубний порошок прекрасно розпушує щільні відкладення нальоту і зубної камінь, відновлює кислотно-лужний баланс, однак користуватися ним дуже незручно.
• Господарським милом. Потрапляючи на слизові, воно створює гаммаглобулин - речовина, необхідне для усунення бактерій. Однак таке мило багато лугами і кислотами, тому йому не можна потрапляти в шлунок, тоді як при чищенні можливо його випадкове проковтування.
• Содою. Сода є прекрасним антисептичним засобом, Оскільки створює в ротовій порожнині несприятливу для бактерій лужне середовище. Однак засіб це абразивний і також може пошкодити зубну емаль. Крім того, сода призводить до кровоточивості ясен і алергічних реакцій- висипань навколо рота.
• Активованим вугіллям. Він відмінно счищает наліт зубів, але через своїх абразивних властивостей теж здатний руйнувати емаль. До того ж процес чистки в цьому випадку досить довгий: фінального полоскання рота зазвичай недостатньо, активоване вугілля доведеться зчищати додатково.

Активоване вугілля прекрасно справляється з нальотом на зубах, проте користуватися ним для чистки більше двох разів в тиждень не рекомендується

Скільки часу потрібно для чищення

Оптимальний період чистки зубів становить 3-4 хвилини при використанні звичайної пасти і не більше 3 хвилин при використанні пасти, що містить фтор. Саме через 3 хвилини після контакту з зубами починають діяти містяться в пасті фтористі речовини.

При цьому не треба робити по 150-200 рухів зубною щіткою, як рекомендували з 50-х років. Цілком достатньо 10 рухів на кожну сторону. Однак руху ці повинні бути правильними, інакше процедура не матиме сенсу.

Інструкція по чистці

Процедура чищення зубів включає наступні етапи:

• На чисту щітку видавлюється зубна паста. Її потрібно небагато: всього з горошину. В іншому випадку при чищенні з'явиться занадто багато піни, надлишки якої можна випадково проковтнути, що погано позначиться на організмі.
• Щітку беруть так, щоб її голівка розташовувалася горизонтально і під кутом в 45 градусів відносно ясна. А потім акуратно водять її головку вгору і вниз. Починається чистка з верхньої щелепи, з зовнішньої сторони, з її лівого кута (для лівшів - з правого).
• Потім при зімкнутих зубах водять щіткою зліва направо круговими рухами, щоб більш ефективно очистити всю поверхню зубів, починаючи з краю ясен і закінчуючи краєм зубів.
• Далі перевертають голівку щітки вертикально і починають чистити зуби з внутрішньої сторони. Роблять це так само, як при чищенні боку зовнішньої, але водять щітку обертальними рухами від краю ясен до краю зубів.
• Аналогічно чиститься вся внутрішня сторона резцових зубів.
• Фінальним кроком стає чистка жувальній поверхні зубів за допомогою рухів вперед і назад, а також чистка мови.
• В кінці залишається тільки промити зубну щітку і ретельно прополоскати рот, що можна зробити як спеціалізованим ополаскивателем, так і водою з-під крана. Для підвищення ефективності чистки зубні щітки змінюють кожні 3-4 місяці.

Правильні руху при чищенні зубів щіткою

Якщо на додаток до зубної щітки застосовують зубну нитку, то слід поступати таким чином:

• Беруть касету з ниткою. Витягають приблизно 40 см нитки, при необхідності отмеряя довжину лінійкою.
• Накручують нитку на середні або вказівні пальці: один кінець на праву руку, інший - на ліву. Один палець потрібен для фіксації нитки, інший служить підставою для намотування основний її частини.
• Між пальцями залишають фрагмент нитки приблизно в 5 см, надійно фіксуючи його між великим пальцем руки правої і вказівним лівої.
• Приступають безпосередньо до чищення, широко розкривши рот і пропустивши відрізок між зубами, але так, щоб уникнути травм ясен.
• Потім притискають його до бічної частини зуба і рухають по ній зверху вниз, намагаючись трохи завести його за край ясен. Досить 6-8 таких рухів. Хід повинен бути не різким, а легким і плавним. Спершу нитку йде вперед-назад, а потім вгору-вниз.

для правильного використаннязубної нитки рекомендується проконсультуватися зі стоматологом

Так чистяться всі зуби, а для того щоб бактерії не перейшли з одного з них на інший, починаючи чистити кожен новий зуб, використовують новий фрагмент нитки.

Скільки разів на день і коли потрібно

Чищення зубів повинна проводитися регулярно двічі на день - вранці і ввечері, але не більше того. В іншому випадку це може призвести до подразнення або висушування слизових тканин. Виняток становлять випадки, коли людина з'їла дуже кисле, або дуже солодка страва. У всіх інших випадках досить просто прополоскати рот.

Час вечірнього чищення зубів - перед відходом до сну. А ось на питання про час ранкової чищення однозначної відповіді немає. Здавалося б, чистити зуби після сніданку логічніше:

• Так можна позбутися від шматочків їжі, що застрягли в зубах.
• Запобігти за рахунок містяться в складі пасти протимікробних компонентів запальний процес, Якщо під час прийому їжі були випадково поранені ясна або слизова рота.
• Не дати емалі забарвитися після пиття чаю або кави.
• Освіжити подих перед тим як відправитися у справах.

Біда в тому, що відразу після прийому їжі зубна емаль розм'якшується під впливом містяться в продуктах і напоях кислот, і зубною щіткою її легко пошкодити. Саме тому стоматологи рекомендують чистити зуби або до сніданку, або через 30-60 хвилин після нього, а до сніданку - полоскати.

Однак постає питання: навіщо взагалі чистити зуби вранці, якщо це робилося на ніч? Адже вночі людина не приймає їжу. Але справа в тому, що вночі бактерії в порожнині рота продовжують розмножуватися, а змивати їх слиновиділення знижується. Один із наслідків цього - неприємний запах з рота. Інше - потрапляння бактерій разом з продуктами харчування в стравохід, якщо зуби попередньо не почистити або хоча б не прополоскати.

Бувають випадки, коли алгоритм регулярного чищення доводиться міняти. Причиною, зокрема, може стати видалення зуба.

Чи можна проводити чистку після видалення

На місці вирваного зуба залишається відкрита рана - лунка, яка затягується згустком крові. Травмувати її не слід, оскільки процес відновлення порушиться. Тому в перший день чистка не потрібна зовсім. На другу добу допустимо користуватися щіткою з м'якими волокнами, намагаючись обходити лунку. На третій-четвертий день можна користуватися звичайною щіткою. Але діяти слід обережно і за таким алгоритмом:

• Спочатку очищають ясна і мову, користуючись зворотною стороною щітки або спеціальною лопаткою.
• Щітку рухають у напрямку від здорової сторони щелепи до пошкодженої. При цьому злегка нахиляють голову в здорову сторону і вперед, не даючи пасті потрапляти в лунку. Губи відкривають, даючи піні вільно витікати. Рухи щітки при чищенні - кругові.
• До лунки доходять в останню чергу. При цьому саму лунку намагаються не зачепити. Йде чистка зубів поруч з нею за допомогою м'яких кругових рухів.
• Завершивши процедуру, набирають воду в рот, недовго тримають її там або обережно переміщують по порожнини рота, а потім обережно спльовують. Чистої щіткою проводять по рядах зубів, щоб видалити пасту. Полоскання повторюють.

На восьмий день після видалення зуба можна перейти до стандартним алгоритмом. Якщо до цього все було зроблено правильно, лунка швидко загоїться.

Складніше йде справа, коли знаходиться на відстані зуб мудрості. Кровопостачання утримують його м'яких тканин рясно, так що зупинка кровотечі буде довшою.

Якщо зуб мудрості знаходиться на відстані, то в перший день ніякі чищення і полоскання неприпустимі. На другий допустимі легкі полоскання або ванночки з сольового розчину. Робляться вони так: в склянці води кімнатної температури розчиняють 1 чайну ложку солі. Залишається набрати отриману рідину в рот і по черзі плавно і повільно нахиляти голову. Процедуру повторюють щоразу після їжі.

І тільки з третього дня можна користуватися зубною щіткою і пастою. Робити це необхідно максимально обережно слідуючи до вищеописаного алгоритму. Після завершення процедури пасти не випльовують щоб уникнути зайвих рухів. Піна повинна вільно стікати в раковину. Після чистки слизова прополіскується соляним розчином. Якщо після виривання зуба мудрості нехтувати гігієною порожнини рота, може розвинутися запальний процес - альвеолярний остеомієліт.

Розглянувши основні нюанси, пов'язані з чищенням зубів, можна прийти до висновку: дана процедура дуже важлива для здоров'я і надзвичайно проста при проведенні. Тому не слід їй нехтувати.

Білосніжні зуби - це не тільки красиво, естетично, але і свідчить про здоровий спосібжиття, про вміння людини доглядати за собою. Всі мріють мати чудову, бездоганну посмішку - і чоловіки, і жінки. Все до цього прагнуть і роблять все можливе, щоб відбілити свої зуби. вдаються до різним методам, Звертаються до стоматологів, купують дорогі пасти з реклами.

Професійне відбілювання - недешеве задоволення, хоча і ефект його гарантований. А очищати самостійно не кожен зможе. Через незнання можна нашкодити емалі, і зіпсувати зуби. Тому, вибираючи для себе метод позбавлення від нальоту, порадьтеся з лікарем до того, як почати процедуру.

Ми не можемо помічати, що з кожним днем ​​стан зубів погіршується. Це відбувається не помітно, але кожну хвилину. А людина вважає, що зуби - це довговічний, що не рушимо орган. Ми часто їмо, що не чистимо зуби, як годиться, після кожного прийому їжі. Навіть два рази на добу деяким ліньки робити цю процедуру. Тільки вранці абсолютна необхідність зубної чищення. А на ніч долає лінь, втома, ще сто відмовок.

Багато хто навіть не уявляють собі, скільки бруду осідає на емалі за день! Від цього зуби не тільки жовтіють, а й руйнуються, починають розвиватися хвороби, з'являється поганий запах.

Крім недостатньою гігієни є й інші чинники, що призводять до не приємно кольору зубів. Вживання продуктів з фарбувальними елементами (кава, соки), куріння (у завзятих курців завжди «жовта» посмішка), вік (старі люди вже не очистять зуби до необхідної білизни).

Завжди треба ретельно стежити за гігієною в ротовій порожнині, тоді не доведеться відбілювати і лікувати зубки.

Методи очищення зубів від жовтого нальоту

Є кілька способів зробити зубки білосніжними і зачарувати оточуючих здорової посмішкою. Якщо ви не можете дозволити собі сходити до професіонала, не варто засмучуватися, є дешевші і ефективні способидомогтися результату вдома. Це реально робити самостійно, в зручній домашній атмосфері, нікого не соромлячись.

є перевірені народні рецепти, Ще від бабусь і їх предків. А є методи із застосуванням звичайних засобів, доступних всім. Багато хто користується пастами, вони ефективно очищають від нальоту, але коштують дорого, близько 500 рублів. Якщо відбілюючий засіб коштує дешевше, то на його ефективність можете не розраховувати. Тому найдоступніший і перевірений метод - народний. Чи не доведеться викладати великі суми, щоб досягти результату.

Тут є нюанс - ефект буде тільки в тому випадку, якщо поводити процедури періодично, не отлинівая. Після першого разу результату не буде. Запасіться терпінням і вперед!

1. Очищення перекисом водню. Вона продається в аптеці, без рецепта. У багатьох є вдома, в аптечках. Водень - прекрасний відбілювач. Необхідно полоскати ротову порожнину після чищення пастою. Робити це треба після кожного очищення. Хоча б два рази на добу. Чи не велика кількість перекису візьміть в рот і полоскати протягом п'яти секунд. Довше не рекомендується, інакше можна отримати роздратування ясен. Не можна ковтати перекис, її треба випльовувати. Після цього набрати теплу водув рот і обполоснути його. Стоматологи впевнені, що цей спосіб видалення жовтого нальоту дуже дієвий. Цілі ви досягнете вже на другому тижні.
2. Очищення содою. Це теж стоїть варіант, щоб видалити жовтий наліт. Соду треба розводити із зубною пастою, один до одного. Вранці і ввечері чистите зуби тільки так. Потім треба полоскати рот чистою водою.
3. Очищення цедрою лимона. Після чищення пастою або після кожного вживання їжі непогано натирати емаль кіркою лимона або полоскати рот його соком. Лимон оздоровить всю ротову порожнину. А кислоти, що містяться в ньому, розчиняють жовтизну і кам'яні нарости.
4. очищення активованим вугіллям. Треба потовкти одну таблетку і втирати отриманий порошок в емаль. Після процедури прополоскати рот і почистити простий пастою.
5. стоматологи пропонують сучасні методиочищення нальоту, використовуючи спеціальні футляри, які містять в собі розчини. Футляри одягають зверху на зуби і носять щодня по кілька годин. Так роблять два тижні.
6. Є ще сучасні розробки фармацевтики для домашнього видаленняжовтизни. Смужки і відбілюючі гелі. Але перед їх покупкою важлива консультація лікаря.

Як закріпити результат

Якщо ви досягли успіхів, видалили жовтизну і сяє білосніжною посмішкою, важливо підтримувати бажаний колір емалі. Інакше все повернеться на свої місця. Варто не забувати і дотримуватися простих правил:

1. Зменшити вживання фарбувальних напоїв - кава, колу, міцний, чорний чай, соки з барвниками. Можна пити їх, але рідко (бажано використовувати соломинку).
2. Кинути палити. Краще зовсім відмовитися від куріння. Але якщо ви не в змозі відмовитися від звички, то хоча б зменшіть кількість сигарет в день.
3. Чи не пити газовану воду. Газовані лимонади містять в собі не тільки барвники, але і речовини, що руйнують емаль, а також велика кількість цукру. Якщо часто пити газовану воду, можна заробити ще і карієс.
4. Рекомендується з'їдати щодня морква або яблуко. Вони підтримують білизну зубів, до того ж здатні розчиняти камені.
5. Після їжі завжди полощіть рот.
6. Чистіть зуби не тільки вранці, але і ввечері. Використовувати щітку краще середньої жорсткості, щоб не пошкоджувати ясна жорсткими щітками.
7. Мінімум два рази в рік спілкуйтеся зі стоматологом. Він зніме камені, порадить спосіб відбілювання і підтримки зубів в ідеалі.

Важливо знати, що відбілювання в домашніх умовах можна проводити, тільки якщо немає карієсу або пародонту. Не можна вибілювати зуби вагітним, а також дітям-підліткам.

Фахівці стверджують, щоб більшість проблем із зубами виникають через елементарну відсутність належного догляду. Дуже часто люди чистять зуби в надії уникнути проблем з ними, але роблять це неправильно, що породжує нові проблеми. Через неправильне чищення зубів може призвести до того, що емаль буде стиратися набагато швидше, крім того можуть бути пошкоджені м'які тканини і слизова, що все разом може привести до розвитку багатьох захворювань, таких як пародонтоз, гінгівіт, карієс та ін.

Очищення зубів від нальоту повинно проводитися якомога дбайливіше.Крім того, необхідно правильно вибирати зубну пастуі деякі інші засоби для очищення зубів. Не завадить і систематичне відвідування стоматолога, який зможе провести якісну професійну чистку.

Чому чистити зуби необхідно

Більшості людей з дитинства вселяють, що чистити зуби необхідно, тому ніяких сумнівів в цьому не залишається, ось навіщо це робити, багато хто не розуміє. Насправді все просто, в порожнині рота знаходиться дуже багато бактерій, набагато більше, ніж в інших порожнинах людського тіла. Життєдіяльність більшості бактерій не йде на користь зубам, тому їх необхідно систематично видаляти.

Якщо цього не робити, то залишки їжі під впливом бактерій будуть гнити, а продукти гниття не кращим чином позначаються на здоров'ї ротової порожнини. Крім того, бактерії, які наводяться в зубному нальоті, виділяють кислоти, що руйнують зубну емаль.Сукупна дія цих речовин призводить не тільки до руйнування зубів, але може спровокувати і деякі захворювання внутрішніх органів. І, звичайно ж, не варто забувати про неприємному запахуз рота.

Необхідність очищення зубів не була секретом навіть для древніх цивілізацій, практично всі вони мали якісь аналоги зубних щіток і паст. Але і сьогодні знаходяться люди, які вважають, що чистити зуби не обов'язково. Насправді, відмова від догляду за зубами це свідома відмова від свого здоров'я.

Як правильно вибирати зубну щітку

Сучасний ринок пропонує величезну кількість різноманітних щіток для зубів. Така різноманітність ставить перед новою проблемою - як зробити правильний вибір. Довіряти в цьому відношенні рекламі не варто, краще послухатися поради стоматологів.

Спочатку необхідно звернути увагу на розмір чистячої головки щітки.Вона повинна бути не дуже великий, довжина щітки повинна бути приблизно 25 - 30 мм. Така щітка дозволить простіше дістатися до самих важкодоступних місць. Також треба звернути увагу на форму для чищення головки, вона повинна бути правильною і округленої. Така головка дозволить очистити зуби без частого травмування ясен, яке може привести до їх атрофії.