Які основні прояви сенсорної депривації? Депривація – що це за поняття? Причини позбавлення сприйняття у дорослих

Психологічна депривація – горе, що йде п'ятами. .

Психологічна депривація – тема, з якою регулярно стикаємося на консультації психолога. У цій статті ми розповідаємо: що таке психологічна депривація, звідки вона береться, до яких наслідків призводить і що з цим робити. Нагадуємо, що всі наші статті з психології написані зі значними спрощеннями та розраховані на обивателя, а не на професійного психолога. Наші статті з психології мають на меті розширити кругозір людей, покращити взаєморозуміння між клієнтом та психологом, а не є практичним посібником з психологічної допомоги комусь чи самому собі. Якщо вам справді потрібна психологічна допомога, звертайтеся до хорошого психолога.

Що таке психологічна депривація?

Термін «психологічна депривація» походить від латинського слова «deprivatio», яке означає втрату або позбавлення. По суті, психологічна депривація- це тривале психологічне переживання, яке виникає в результаті того, що людину позбавили чогось дуже важливого в житті, причому позбавили крім його бажання, вона без цього нормально жити не може, а змінити ситуацію не в змозі. Тобто. спрощено, психологічна депривація – це переживання насильницького позбавлення чогось дуже важливого, і цьому переживання людина фіксується на тривалий час, іноді протягом усього життя.

Приклади психологічної депривації

Типовими прикладами психологічної депривації є тактильна та емоційна депривація.

У разі тактильної депривації дитина у сензитивний період недоотримує від батьків необхідну кількість тактильних відчуттів: дотиків, погладжувань тощо. Це дуже схоже, наприклад, на перенесений у дитинстві голод. Великі шанси, що у дорослому житті будуть наслідки тактильної депривації, перенесеної у дитинстві. Наприклад, коли дитина виросте, може виникнути ненасичувана невротична потреба в тактильних відчуттях, виражена в сексуально нерозбірливій поведінці з частою зміною партнерів – аби хтось погладив і приголубив. А коріння цієї дорослої поведінки в тому, що в минулому батьки через зайнятість, недбалість або свій характер були недостатньо уважні до тактильних потреб дитини.

У разі емоційної депривації те саме відбувається з емоціями. Емоційно холодні, відчужені або зайняті батьки не додали дитині ту кількість емоцій та ті види емоцій, які є необхідними для психологічного комфорту. Втім, чому лише батьки?! Емоційна депривація може з'явитися і у дорослої людини за життя з емоційно сухим або відчуженим партнером. В результаті виникає закономірний голод на емоції (іноді у формі афективного розладу): наприклад, людина постійно шукає емоції на боці (як голодні люди шукають їжу). Він шукає багато емоцій, сильних емоцій, ця невротична потреба ненасичувана, полегшення не настає, але й припинити свою гонку за емоціями у людини не виходить.

Близькі та взаємопов'язані поняття

Психологічна депривація близька до понять горя, фрустрації та невротизму.

Відчуття гострого горя та стан горяния виникає в людини при разової непоправної втрати, наприклад, у разі смерті близької людини. А психологічна депривація виникає при хронічному (а не разовому) позбавленні чогось важливого, причому жертва часто має відчуття, що ситуація може бути виправлена, якщо, наприклад, пояснити іншій людині свої бажання і потреби. Сумування та психологічна депривація дуже схожі. Висловлюючись метафорично, психологічна депривація - це горе, що йде за людиною по п'ятах. По суті, психологічна депривація – це розтягнуте роками сумування про психологічні поневіряння з ілюзіями, що можна виправити. І ось через тривалість негативних переживань та наявність таких ілюзій, хронічна психологічна депривація часто завдає більшої шкоди психіці людини, ніж разове гостре горе без ілюзій.

Психологічна депривація близька стан фрустрації – переживання невдачі. Адже людина з психологічною депривацією часто відчуває, що він невдаха в задоволенні тих бажань та потреб, які є основою його психологічного комфорту.

І, звичайно, психологічна депривація близька до поняття невротизму, т.к. психологічна депривація дуже часто викликає невротичну ненасичувану потребу в тому, чого людина була позбавлена ​​раніше чи зараз.

Поняття: психологічна депривація, сумування, фрустрація, невротизм тощо, – непросто близькі друг до друга термінологічно, а закономірно пов'язані друг з одним механізмами психологічного відреагування. Адже по суті, все це – різні форми реакції людини на суб'єктивно некомфортне чи нестерпне життя, нав'язане йому близькими людьми чи суспільством. Ось чому психологічна депривація часто виникає у випадках, які в англомовній літературі позначають словом abuse – погане поводження з дітьми та близькими, а також у випадках, коли це погане звернення викликане безцеремонним втручанням суспільства у приватне життя людини. Психологічна депривація та взаємопов'язані явища часто є негативними наслідками психологічного насильства над бажаннями та потребами людини, яка не змогла вийти з позиції жертви.

Соціальні причини психологічної депривації

Соціальні причини психологічної депривації є типовими.

– Недостатня компетентність чи психологічна своєрідність батьків у питаннях виховання та психічного здоров'я своєї дитини. Наприклад, у деяких сім'ях батьки недостатньо уважні до зворотних сигналів від дитини, і, як наслідок, дитина недоотримує чогось дуже важливого у своєму житті, що самі батьки можуть помилково вважати другорядним. Наприклад, дитина недоотримує тих самих тактильних відчуттів чи позитивних емоцій.

- Невдалий вибір партнера у дорослому житті, який часто продовжує сценарій, розпочатий ще батьками. І тоді ці два негативні сценарії психологічної депривації – батьківський та партнерський – складаються, і людина живе психологічно дуже некомфортно.

– Культурні та субкультурні традиції, коли не прийнято задовольняти базові психологічні потреби людини, але вони не перестають існувати. Наприклад, потреба виражати емоції зовні, яка є дуже важливою, але може придушуватись у деяких сім'ях або навіть спільнотах – наприклад, при вихованні «мужності» у хлопчиків.

– Державні та соціальні інтереси вищих, коли бажання та психологічні потреби людини не мають значення для цих вищих.

Індивідуальні причини психологічної депривації

Індивідуальні причини психологічної депривації також типові.

– Неадекватність чи клінічна своєрідність батьків та будь-яких вищих, від яких залежать психічне здоров'я та психологічний комфорт людини.

- Індивідуальна низька стійкість до психологічної депривації, на кшталт того, як це буває з низькою стійкістю до стресів.

Психологічні реакції жертви психологічної депривації.

Психологічні реакції жертви психологічної депривації настільки індивідуальні, що можна перераховувати нескінченно. Наприклад, часто зустрічаються замкнутість, соціальна дезадаптація, агресія або аутоагресія, невротичні розлади, психосоматичні захворювання, депресія та різні афективні розлади, незадоволеність у сексуальному та особистому житті. Як це часто буває в психології, однакові формою психологічні реакції можуть бути породжені абсолютно різними причинами. Ось чому, потрібно уникати спокуси швидко поставити психологічний діагноз самому собі чи іншій людині на підставі поверхневих спостережень та кількох прочитаних статей з психології. Є дуже великі шанси, що поставлений вами собі діагноз виявиться невірним.

Психологічна допомога при психологічній депривації

У разі підозри психологічну депривацію дії психолога послідовні логічні.

– Перевірити свої припущення за допомогою серії психологічних консультацій, а краще (набагато краще!) за допомогою процедури психодіагностики.

– Якщо причини психологічної депривації продовжують існувати в житті клієнта, привести клієнта до реальної зміни умов, способу та способу життя так, щоб причини, що породжують психологічну депривацію, зникли.

– У разі потреби провести курс психологічної допомоги (психотерапії) з метою скоригувати негативні наслідки психологічної депривації, яка тривалий час існувала в житті людини. Тобто. прибравши причину, тепер потрібно прибрати слідство.

– Провести соціальну та особисту адаптацію людини до нового життя.

Процес психологічної допомоги людині у разі психологічної депривації тривалий, т.к. психологічна депривація часто буває значно руйнівніша за наслідками, ніж, наприклад, випадки, які традиційно вважаються важкими в практиці психолога: смерть близької людини, разова психотравма і т.п. І в цьому полягає небезпека психологічної депривації для клієнта та реальні складнощі у роботі психолога.

© Автори Ігор та Лариса Ширяєва. Автори консультують з питань особистого життя та соціальної адаптації (успіху у суспільстві). Про особливості аналітичної консультації Ігоря та Лариси Ширяєвих «Успішні мізки» можна прочитати на сторінці .

2016-08-30

Аналітична консультація Ігоря та Лариси Ширяєвих. Задати питання та записатися на консультацію можна за телефоном: +7 495 998 63 16 або +7 985 998 63 16. E-mail: Будемо раді допомогти Вам!

Також ви можете зв'язатися зі мною, Ігорем Ширяєвим, у соціальних мережах, месенджерах та скайпі. Мій профіль у соціальних мережах є особистим, а не діловим, але у вільний час я можу з вами поспілкуватися у соціальних мережах неформально. Крім того, можливо, комусь із вас важливо попередньо скласти своє уявлення про мене не тільки як про фахівця, але і як про людину.

Чи знаєте ви, що таке камера сенсорної депривації (найчастіше їх називають флоатинг-капсулами, від англійського слова floatвільно плавати, триматися на поверхні)? Це наповнений водним розчином англійської солі резервуар, поринаючи в який, людина позбавляється здатності щось відчувати.

Звучить як божевілля, і для тварин рання сенсорна депривація справді шкідлива, але у людей дещо інакше: результати багатьох наукових досліджень доводять, що короткочасне перебування в камері сенсорної депривації має кілька позитивних моментів.

Короткі періоди сенсорної депривації добре позначаються на психічному здоров'ї людини та активізують процеси внутрішнього підсвідомого аналізу; водночас тривала чи вимушена сенсорна депривація викликає почуття тривоги та страху, може стати причиною виникнення галюцинацій чи глибокої депресії».

Що таке сенсорна депривація?

Сенсорна депривація - це часткове або повне позбавлення органів чуття зовнішнього впливу.

У абсолютно немислимому, на перший погляд, стані абсолютноїсенсорної депривації людина повністю ізольована від будь-яких зовнішніх подразників: жодних звуків, запахів, візуальних образів або тактильних відчуттів. Погодьтеся, досить важко уявити собі, що відчуває людина, перебуваючи в подібному стані: про що вона думає, що відбувається з її тілом, чи відчуває вона дотик води тощо?

1954 року американський нейробіолог Джон Каннінгем Ліллі (John Cunningham Lilly) з метою дослідження природи свідомості людини винайшов камеру сенсорної депривації. Проте в ході численних експериментів учений виявив, що сам флоатинг (плавання в капсулі) є набагато цікавішим для різних досліджень.

Як працює флоатинг-капсула?

Як створюються умови сенсорної депривації у капсулі? Сучасний сеанс флоатингу відбувається наступним чином: ви роздягаєтеся, приймаєте душ, надягаєте спеціальні затички для вух і занурюєтеся в коконоподібну капсулу, наповнену водним розчином англійської солі (382,5 кілограма). Завдяки високій концентрації солі, що запобігає ризику потонути, ви легко тримаєтеся на плаву і відчуваєте себе практично невагомим.

Забравшись усередину, ви самостійно закриваєте дверцята капсули (вона не закривається зовні, так що ви можете вибратися звідти будь-якої миті), лягайте на спину і протягом наступних 60 хвилин знаходитесь наодинці зі своїми думками. При цьому ваші очі можуть бути як розплющені, так і закриті — непроглядна темрява всередині камери не дасть вам відчути різницю.

«Одного ранку я увійшов у спа-салон La Casa, піднявся сходами, зайшов у невелику кімнату, зняв з себе весь одяг, прийняв душ і забрався у величезний резервуар з водою. Я зачинив за собою дверцята, поринув у воду і натисканням однієї кнопки вимкнув весь світ.

Через кілька секунд я усвідомив, що плаваю в абсолютній тиші та темряві. Зізнатись чесно, це досить незвичайне відчуття. Висока концентрація солі зробила моє тіло невагомим — обличчя, живіт і коліна здавалися групою островів посеред невеликого океану».

Як сенсорна депривація впливає роботу мозку?

Зважаючи на те, що всі ми по-різному реагуємо на ті самі ситуації, цілком очевидно, що відчуття, випробувані нами під час перебування в камерах сенсорної депривації, відрізнятимуться:

«Перші 15 хвилин мене не залишала думка про те, що прийти сюди було не надто добрим рішенням. Я думав про свої плани на вечір, про статті, над якими працював, про те, що холодильник удома майже порожній. Загалом, я почувався безглуздо. Щиро кажучи, спочатку ця капсула діяла мені на нерви. Я був близький до того, щоб вибратися з неї і піти з гордо піднятою головою, розплескавши всюди воду.

Але через деякий час почався процес трансформації. Порівняти це відчуття можна хіба з дією галюциногенних грибів: ваше тіло наполегливо сигналізує мозку “Щось відбувається! Щось відбувається!”, але він при цьому не реагує. Коли шторм скінчився, я відчув, що мій розум очистився від непотрібних думок. Все здавалося надзвичайно простим та зрозумілим».

Будучи ізольованим від впливу будь-яких зовнішніх подразників, наш головний мозок різко знижує рівень гормонів стресу, що виробляються (норадреналіну, адреналіну, кортизолу і т. д.).

Грем Селлі (Graham Talley), власник Центру сенсорної депривації в Портленді, пише про це так:

«Відсутність необхідності постійно аналізувати події, що відбуваються навколо, дає нашому організму можливість знизити рівень гормонів стресу. Натомість головний мозок людини активізує області, відповідальні за вироблення нейромедіаторів щастя — допаміну та ендорфінів.

Перебуваючи в камері сенсорної депривації, людині не потрібно постійно боротися з гравітацією, тому її м'язам, суглобам і кісткам ніщо не заважає повністю розслабитися. Його хребет стає на дюйм довшим, хронічний біль у суглобах випаровується, а тіло стає невагомим».

Також під час сеансу флоатингу головний мозок активно генерує тета-хвилі. Цей процес супроводжується яскравими спогадами, раптовими осяяннями, вільними асоціаціями та творчими рішеннями. Проте, протягом довгого часу вченим не вдавалося досконало вивчити їхній вплив, оскільки як тільки нерівна система починає виробляти тіта-хвилі, людина негайно засинає:

«Кожен із нас здатний генерувати тета-хвилі. Але проблема полягає в тому, що як тільки цей процес починається, ми відразу провалюємося в сон. Найбільш вірною ознакою впливу тета-хвиль є яскраві ефемерні образи, які мерехтять нам протягом декількох секунд до того, як ми заснемо, або перед тим, як прокинемося. Самостійно досягти цього стану і перебувати в ньому протягом якогось часу можуть хіба що досвідчені медіатори.

Перебуваючи у флоатинг-капсулі, людина абсолютно свідомо сприймає всі образи та ідеї, які спадають йому на думку. Більше того: тета-хвилі продовжують стимулювати його уяву протягом кількох тижнів після сеансу флоатингу».

Переваги сенсорної депривації

Сенсорна депривація дуже активно використовується як засіб боротьби з багатьма емоційними станами та захворюваннями. Найбільш поширеними є:

• стрес;
• депресії;
• страх прийняття рішень;
• проблеми з опорно-руховим апаратом тощо.

У 2011 році канадські дослідники виявили, що короткочасна сенсорна депривація позитивно позначається на грі молодих джазових виконавців.

«Протягом чотирьох тижнів 8 студентів – 6 юнаків та 2 дівчата – проходили сеанси сенсорної депривації. Лише одну годину на тиждень вони проводили всередині флоатинг-капсули, плаваючи в розчині англійської солі, температура якої відповідала температурі тіла учасника.

При цьому кожен з 8 студентів записав по два п'ятихвилинні треки зі своєю імпровізацією: перший запис був зроблений перед початком сеансів флоатингу, другий — першого тижня після їх закінчення. Порівнявши отримані записи, вчені виявили разючі відмінності між рівнем майстерності учасників до та після експерименту».

Крім цього, вчені виявили дуже дивну закономірність: чим більше часу минає після закінчення сеансу флоатингу, тим слабше виражені позитивні ефекти:

«Обов'язковою умовою практично всіх експериментів був вимір різних здібностей учасників відразу після того, як вони виходили із флоатинг-капсул. Як виявилося, позитивний вплив короткочасних сеансів сенсорної депривації з часом стає дедалі слабшим і слабшим».

Замість укладання: як ізолювати себе від зовнішніх подразників?

Тепер, коли вам добре відомо, що таке флоатинг-капсула та як короткочасна емоційна та сенсорна депривація впливає на організм людини, залишається лише одне – записатися на сеанс флоатингу. :)

Однак, якщо коконоподібна капсула, про яку ми сьогодні розповідали, не вселяє вам довіри, або ж ви просто не відчуваєте необхідності негайно підвищити свій творчий потенціал і хоча б ненадовго сховатися від усього світу, можна випробувати кілька м'якших форм сенсорної депривації.

1. Зменшення кількості зорових імпульсів

Спершу спробуйте полежати у кімнаті з вимкненим світлом або опущеними шторами. Якщо ви хочете спростити завдання, можете використовувати звичайну пов'язку на очі. Намагайтеся не рухатися і зосередьтеся на навколишньому шумі - через деякий час після того, як ваші очі звикнуть до темряви, ви почнете розпізнавати звуки, яких не розрізняли в звичній метушні.

2. Зниження рівня шуму

Звуки переслідують нас скрізь: якщо це не музика і не розмова перехожих, то дриль сусіда поверхом вищий; якщо це не гавкіт собаки під вікном і не звук автомобіля, що проїжджає повз, то плач маленької дитини в сусідній квартирі. Здавалося б, у цьому випадку навряд чи щось може допомогти, проте спробувати все ж таки варто.

Озброїться парою затичок для вух, виберіть зручне містечко біля вікна і поспостерігайте якийсь час за знайомими місцями. Цілком можливо, що через деякий час ви помітите кілька нових об'єктів у своєму дворі, на сусідній вулиці або в квартирі навпроти будинку. :)

3. Ізоляція

Не так просто позбутися будь-яких зовнішніх подразників, перебуваючи в оточенні інших людей, оскільки за своєю природою людина є досить галасливою живою істотою. Тому не варто нехтувати можливістю побути наодинці зі своїми думками, де б і коли б вам це не пощастило — трапись у флоатинг-капсулі або в спорожнілому кафе. :)

Сенсорна депривація – це тривале часткове позбавлення людини слухових, зорових відчуттів, і навіть позбавлення рухливості, спілкування, емоційних сплесків. У психології відомі три види депривації:

1) сенсорна;

2) емоційна;

3) соціальна.

Сенсорна депривація викликає в людини стан тимчасового психозу, різних психічних порушень, тривалої депресії. Тривала сенсорна депривація призводить до органічних або дегенеративних змін в нервових клітинах.

Досвідченим шляхом доведено, що умови сенсорної депривації викликають розгальмовування кори головного мозку, галюцинації, які не відповідають дійсності, проте сприймаються мозком як воно в різних видах (тактильні відчуття, зорові, звукові, відчутні, ін.). Подібні бачення певних образів та відчуттів призводять до латерального гальмування кори головного мозку. Процес сенсорної деривації може дати два різнополярних результату.

По-перше, може відбуватися розгальмовування кори, а по-друге, може призводити до загальмовування кори.

Вивченням процесів сенсорної депривації вчені психологи займаються давно. У 1913 р. Дж. Вотсон видав свою працю «Психологія з погляду біхевіориста». У цій праці він викладає суть нового напряму в психології, який був названий біхевіористським напрямом у психології. Одночасно з цією теорією Дж. Вотсон висунув ідею, протилежну по суті: він закликав ґрунтуватися на об'єктивних методах, розроблених у природничих науках.

Практичне цілеспрямоване вивчення нервово-психічної діяльності почалося у другій половині XX в., основними роботами з прикладної експериментальної психології були роботи, які проводяться під керівництвом Д. Н. Бірюкова. Він встановив залежність підвищення потреби у сильних відчуттях та переживаннях в умовах сенсорної депривації, коли активізується уява та образна пам'ять. Такі процеси починають проходити лише внаслідок сенсорного голоду, ізоляції, тобто як захисний механізм від насильницької ізоляції у прагненні зберегти у пам'яті всі існуючі реакції та функції мислення. Тривале перебування за умов сенсорної депривації в людини викликає поступовий розвиток апатії, депресії, гальмування розумових процесів, і навіть частої зміни настрою (дратівливість, ейфорія). Також може відбуватися порушення пам'яті, людина може відчувати гіпнотичні та трансові стани. Якщо вплив сенсорної депривації не припиняється, то руйнівні процеси в психіці та логічному мисленні людини стають незворотними. Існує пряма залежність швидкості руйнування психіки людини від часу та умов сенсорної депривації.

12 Поняття «соціальна депривація», її впливом геть розвиток психіки дитини

Поняття депривації в спеціальній психології означає певний стан людини, при якому у цієї людини або групи людей з'являється почуття самотності, обділеності увагою та нерозуміння навколишнім суспільством. Існує два види депривації.

Перший вид депривації визначає стан людей, які розуміють і усвідомлюють причини ситуації.

Другий вид депривації має на увазі неусвідомлений стан людей, які не розуміють і не усвідомлюють причини своєї самотності.

Обидва види депривації супроводжуються сильним прагненням подолати стан ізольованості.

Стан депривації є протиприродним, проте існують винятки, наприклад, кастова приналежність в Індії. Усього існує п'ять видів депривації, зокрема соціальна депривація.

Поняття «соціальна депривація» розкриває прагнення будь-якого суспільства розмежувати та оцінити здібності кожної людини чи певних суспільних груп. Приналежність до певної соціальної групи дозволяє вирішувати багато питань, пов'язані з діяльністю людини. Крім того, це поняття може обмежувати свободу або права людей за певних умов.

Соціальна депривація виявляється у різноманітних заохоченнях, посадах, престижі, статусі, можливості просування соціальними сходами вгору, інших перевагах у суспільстві.

Найчастіше принципи визначення соціальної депривації є незаперечним неписаним законом суспільства.

Так, права і бажання молодих людей цінуються більш високо, ніж літніх, при загальноприйнятому рівноправності чоловіків і жінок чоловіки таки мають більші права і повноваження, ніж жінки.

Найбільш обдаровані люди мають ширші правничий та привілеї проти звичайними людьми.

Соціальна депривація є доповненням до інших чотирьох типів депривації, наприклад, до економічної депривації.

Такий взаємозв'язок виявляється у прямий пропорції: що краще людина матеріально забезпечений, то вище його соціальний статус, і навпаки.

Зміна соціальної депривації може відбуватися внаслідок отримання освіти, підвищення службовими сходами тощо.

У дітей у стані соціальної депривації може затримуватися розвиток усіх психічних процесів та мовної діяльності. Всі ці обмеження призводять до припинення речемислової функції.

Для лікування психічних розладів у медицині застосовується примусове чи добровільне позбавлення сну. Хворий свідомо не спить більше доби. Одиничне використання методу призводить до покращення настрою та працездатності. Часткова депривація, коли людина страждає на хронічний недосип, є небезпечною для здоров'я.

Щодня людині необхідно від 6 до 8 години повноцінного сну. Неправильний режим протягом кількох тижнів може призвести до психо-емоційних розладів та фізичного виснаження. Під час нічного відпочинку в організмі відбуваються такі процеси:

1. Вироблення гормону росту соматотропіну. Під час сну діти ростуть, а в дорослих відбувається регулювання обмінних процесів, перерозподіл жирових відкладень.
2. Уповільнення процесу старіння. Вночі тіло відпочиває, обличчя та очі не схильні до постійного навантаження.
3. Зміцнення імунної системи. Люди, які висипаються, менш схильні до вірусних, інфекційних і ракових захворювань.
4. Зміцнення пам'яті. Під час нічного відпочинку мозок продовжує обробляти інформацію та закріплювати отримані за день навички.
5. Зниження стресу. Щоб розслабитися, заспокоїтися та зняти нервову напругу, необхідно повноцінно та добре висипатися.

Сон є головним механізмом відновлення всього організму. Людське тіло та багато систем життєдіяльності відключаються.

Порада! Якщо у вас немає потреби відпочивати і ви здатні не спати більше двох діб, рекомендується звернутися до сомнологу.

Поняття депривації сну

Депривація сну (від англійського слова deprivation – позбавлення) – це добровільне чи примусове цілодобове неспання, яке вивчається у психології та застосовується у терапії нервових розладів. Людина в такому стані не реагує на зовнішні подразники, у неї є галюцинації.

За тривалої відсутності відпочинку активно працює мозок і неспить може згадати яскраві моменти минулого. У людини підвищується креатив, він здатний яскраво та неординарно сприймати навколишні речі, регенерувати нові ідеї. Однак крім позитивних моментів депривація негативно впливає на психіку, провокує дратівливість, агресивність, втрату пам'яті та свідомості.

Визначення терміна

У медицині є кілька понять, визначальних, що таке депривація сну. Усі вони описують примусову чи добровільну відсутність нічного відпочинку. Також цей стан викликають штучно для лікування серйозних психічних розладів.

1. Тривала відсутність сну, яка викликана особистим бажанням встигнути зробити необхідні справи. Зовнішній вплив на людину з метою тортур та знущань.
2. Порушення сну чи часткове його відсутність. Викликано нервовим зривом, психічним розладом, стресом, перевтомою, появою в сім'ї новонародженої дитини.
3. Недовга депривація, мета якої – лікування депресії. Застосовується у психіатрії під наглядом лікарів.

Важливо знати! Самостійно обмежувати себе уві сні не рекомендується. Оскільки тривалий недолік або повна відсутність відпочинку призводить до фізичного та емоційного нездужання, помутніння свідомості, галюцинацій.

Різновиди стану

Депривація описується не тільки як стан тотального безсоння. Порушення також відбувається у разі сну менше 4 годин на добу чи відпочинку, що не збігається з біоритмами людини.

Часткова депривація

З цим станом стикається людина, яка вже 2-3 тижні спить близько 3-4 годин на добу. Перші кілька днів відбувається перебудова організму на новий лад. Для деяких людей такий режим стає нормальним. Вони здатні висипатися за невелику кількість часу, при цьому їм весело, вони бадьорі та енергійні.

Часткова депривація відзначається у студентів у період сесії або в офісних працівників, яким необхідно раз на квартал складати звіти. Після зменшення навантаження та повернення людини у звичайний режим організм знову перебудовується.

Селективна

Цей вид депривації призначений підвищення працездатності. Рекомендується пильнувати під час фази швидкого сну, тому що в цей період мозок здатний швидше реагувати і обробляти отримувану інформацію.

Свідоме позбавлення сну без попереднього досвіду має перевищувати понад дві доби поспіль. Інакше людина почне відчувати нездужання, стане агресивною, нервовою та розсіяною.

Повна

За повної депривації людина позбавляється сну на 36 годин. Після такого періоду неспання обов'язково потрібен дванадцятигодинний міцний сон. Більш тривала відсутність відпочинку погано позначається на роботі головного мозку, що призводить до загального виснаження організму. Не практикуйте цю методику частіше за кілька разів на тиждень.

Увага! Якщо психотерапевт поставив вам діагноз депресія, не намагайтеся вилікуватися самостійно за допомогою позбавлення сну. У більшості випадків обов'язково необхідний прийом медикаментів та спостереження лікаря.

Цілі використання

Багато людей у ​​період активної роботи і за браком часу на її виконання користуються методом депривації сну. У психіатрії такий стан здатний витягнути людину з посттравматичного синдрому та вилікувати від серйозних психічних розладів. Медичні цілі позбавлення сну пацієнта:

• депресія;
• втрата особи;
• порушення пам'яті;
• агресивність, нервозність, запальність;
• пригніченість, розгубленість та замішання;
• гіперактивність дітей

Також депривацію використовують із вивчення важкої форми епілепсії. Під час тривалої відсутності сну проводять електроенцефалографію, що дозволяє з'ясувати приховану еліптичну активність. Еег визначить наявність проблем із пам'яттю, зором, причину порушення координації, мови, присутність новоутворень у головному мозку.

Особливості лікування депресії депривацією

Дворазова депривація сну використовується при депресії. Для профілактики загострення захворювання необхідно позбавляти сну раз на тиждень. Цей метод не призначений для домашнього лікування. Він застосовується під контролем спеціалістів.

Депривація результативна у 70% випадках маніакально-депресивного розладу. Також її застосовують у лікуванні симптомів невротичної депресії, шизофренії та психозу на тлі глибокої туги.

Проста схема лікування розроблена роками: 36 годин неспання, 12 відпочинку та ще 36 без сну. Вже після дворазової депривації настає покращення стану, депресія проходить, хворому починають снитися добрі сни.

Важливо знати! Для повного виходу з пригніченого стану необхідно кілька місяців на тиждень позбавляти себе сну під контролем фахівця. Під час депривації не можна фізично перевтомлюватися, сідати за кермо, виконувати складні процеси, які потребують підвищеної уваги.

Добровільне рішення

Якщо ви перебуваєте в пригніченому стані, у вас відсутні життєві сили та бажання щось робити, самостійно проведіть дводенну депривацію. Дуже важливо не зашкодити своєму організму під час використання методики. Дотримуйтесь основних правил:

1. Взагалі не спіть і не спіть протягом 36 годин.
2. Опівночі та о 4-й ранку не рекомендується дивитися телевізор або читати книги, в цей час робите найбільш активну роботу.
3. Бажано не їсти вночі, а також відмовитися від чаю та кави.

Якщо після ночі ви відчуваєте сильну сонливість, зробіть зарядку або здійсніть недовгу прогулянку на свіжому повітрі. Для кращого ефекту психотерапевти рекомендують використовувати депривацію разом із голодуванням.

Насильницькі методи

За серйозних психічних розладів проводиться примусова депривація. Обов'язково необхідно паралельно приймати ліки. Під час лікування хворий під постійним контролем лікаря його дії активні. Період занурення у сновидіння ні перевищувати 12 годин.

Після нічного відпочинку обов'язково потрібно витлумачити сни, але не дивитися, що вони означають по соннику. Сюжети та картинки, що з'явилися у сновидінні, прямо характеризують стан психіки пацієнта.

Результати депривації

Депривація сну має наслідки, що відбиваються на психологічних, неврологічних, ендокринних та когнітивних функціях організму. Якщо ви страждаєте на підвищений тиск, вегето-судинну дистонію або хронічні захворювання, обов'язково проконсультуйтеся з психотерапевтом. Пам'ятайте, що часткове неспання і постійне недосипання набагато небезпечніші і менш продуктивні, ніж повне позбавлення сну.

Хронічна нестача сну так позначається на здоров'я людини:

• розвиток цукрового діабету;
• ожиріння;
• порушення зору, дальтонізм;
• проблеми з органами ШКТ;
• гіперактивність, синдром дефіциту уваги;
• неврологічні розлади;
• розвиток злоякісних пухлин.

При депривації довше 48 годин спостерігається відсутність координації, поява блювоти, нудоти, галюцинацій. Люди, які недостатньо відпочивають тривалий час, мають бліду шкіру, тьмяне волосся, воно раніше старіє і швидше втомлюється.

Емоційне тло

Наслідки тривалого неспання - це поява агресії, підвищеної збудливості, відсутність здатності критично мислити та регулювати своє емоційне тло. У стан депривації людина стає легко навіюваною. Також він яскравіше реагує на події, що відбуваються навколо, перестає розрізняти важливі і неважливі речі.

Інтелектуальні здібності

За відсутності сну людина може виконувати нову роботу і вчитися. Він згадує про раніше отримані навички та справляється з дорученнями за відомою схемою. За відгуками людей, які випробували на собі депривацію протягом доби, стан схожий на алкогольне сп'яніння.

Хворий втрачає уважність, йому важко вдається читати, шити, складати пазли. Декілька днів неспання призводить до появи галюцинацій. Після повноцінного відпочинку настає нормалізація когнітивної функції.

Імунна система

Депривація сну є серйозною загрозою здоров'ю, тому в організмі збільшується кількість лейкоцитів. Відсутність відпочинку протягом доби призводить до активізації захисних функцій, як із початку захворювання. Тривале неспання обертається зниженням імунітету. Хворий стає схильний до вірусів та інфекцій.

Депривація та різні хвороби: який зв'язок

Депривація активно використовується психотерапевтами для лікування депресивного стану з 80-х років. З того часу щорічно проводяться експерименти для підтвердження безпеки та ефективності хронічного недосипання або повної відсутності сну.

1. Цукровий діабет. За відсутності повноцінного сну відбувається уповільнення процесу перетравлення глюкози, а також порушення вироблення гормонів. Тому є думка, що депривація призводить до розвитку патологій ендокринної залози.
2. Альцгеймер та Паркінсон. Якщо людина тривалий час перебуває без сну, мозкові клітини набухають і накопичуються токсини. Порушується функціонування лікворної системи, що призводить до накопичення спинномозкової рідини у шлуночках. Усе це стимулює розвиток нейродегенеративних захворювань.
3. Травми. При порушенні координації у роботі організму на знос людина може самостійно завдати собі каліцтва. Тому психотерапевти не рекомендують сідати за кермо та користуватися електроприладами під час лікування депресії за допомогою депривації.

Помутніння свідомості та наявність галюцинацій призводить до багатьох серйозних наслідків. Людина в такому стані не відповідає за свої дії, вона не їсть, не п'є, перестає відчувати позиви до туалету.

Лікування пригніченого стану та депресії за допомогою депривації сну результативне. Воно проводиться під контролем фахівців, паралельно хворому призначається антидепресанти. Якщо ви відчуваєте творчу кризу, можна практикувати неспання протягом 36 годин, але не частіше одного разу на тиждень.

Сенсорна депривація

(від лат. sensus - почуття, відчуття і deprivatio - позбавлення) - тривале, більш менш повне позбавлення людини сенсорних вражень, здійснюване з експериментальними цілями (див. ). С. д. на людину вивчається шляхом її занурення у воду у спеціальному устаткуванні (сурдокамері, боксі та ін.). В умовах С. д. у людини актуалізується потреба у відчуттях та афективних переживаннях, що усвідомлюється у формі сенсорного та емоційного голоду. У відповідь на недостатність аферентації активізуються процеси уяви, які певним чином впливають на образну. Виникають яскраві едетичні уявлення, спроектовані зовні, які оцінюються як захисні (компенсаторні) реакції. У міру збільшення часу перебування в умовах С. д. на етапі нестійкої психічної діяльності у людей з'являється емоційна зі зрушенням у бік зниженого настрою (загальмованість, , ), які на короткий час змінюються ейфорією, дратівливістю. Спостерігаються порушення пам'яті, що у прямої залежності від циклічності емоційних станів (див. ). Порушується ритм сну і неспання, розвиваються гіпнотичні стани з появою гіпногогічних уявлень, які на відміну від просоню, що мають місце в звичайних умовах, затягуються на відносно тривалий час, проектуються зовні і супроводжуються ілюзією мимовільності. Чим жорсткіші умови С. д., тим швидше порушуються процеси мислення, що проявляється у неможливості на чомусь зосередитися, послідовно обміркувати проблеми. При збільшенні часу впливу С. д. едзетіческіе уявлення можуть виходити з-під контролю актуального «Я» і виявлятися у формі галюцинацій. У генезі цього процесу чітко простежуються астенізація (див.) нервової системи та розвиток гіпнотичних фаз у корі півкуль головного мозку.

Короткий психологічний словник. - Ростов-на-Дону: "Фенікс". Л.А.Карпенко, А.В.Петровський, М. Г. Ярошевський. 1998 .

Сенсорна депривація Етимологія.

Походить від латів. sensus - почуття, відчуття та англ. deprivation – позбавлення.

категорія.

Різке зменшення інформації, що надходить.

Специфіка.

Може спостерігатися за особливих умов роботи (космічний політ, зимівлі), або у клініці нервових та душевних хвороб (при ураженнях аналізаторів, при психічних захворюваннях). В експериментальних цілях досягається за допомогою різних технічних прийомів (наприклад, за рахунок занурення в аморфне середовище або знаходження замкнутих кабінах малого обсягу). У подібних умовах проявляються побічні наслідки у вигляді виникнення станів дрімоти, апатії, дратівливості, порушується колірне сприйняття та сприйняття глибини та константності розмірів предметів (предмети здаються намальованими на одній площині), відбувається втрата тимчасового орієнтування, порушуються здатності до мислення та спогадів. Можуть розвинутись ілюзії або галюцинації.

Синонім.

Сенсорна ізоляція.

Література

Solomon P. Sensory Deprivation. Cambrige, 1961;

Сиффр М. Один у глибинах землі. М., 1966

Психологічний словник. І.М. Кондаков. 2000 .

Дивитись що таке "сенсорна депривація" в інших словниках:

Сенсорна депривація- часткове чи повне позбавлення однієї чи більше органів почуттів зовнішнього впливу. Найпростіші пристрої для депривації, такі як пов'язка на очі або затички для вух, зменшують або видаляють вплив на зір і слух, в той час як більше ... Вікіпедія

Сенсорна депривація- Зменшення потоку імпульсів в центральну нервову систему людини від органів слуху, зору, нюху. Виникає в умовах ізоляції людини або групи людей у ​​замкнутому просторі (підводний човен, глибоководний апарат тощо). Може… … Морський словник

Сенсорна депривація- (англ. deprivation – позбавлення, втрата). Сенсорна ізоляція, інформаційний голод, недостатність спілкування. Спостерігається в екстремальних ситуаціях (тривала самотність людини у тайзі, печері, океані тощо). Вивчається при експериментальному… Тлумачний словник психіатричних термінів

Сенсорна депривація- (англ. deprivation - позбавлення, втрата) - природна або штучна ситуація обмеження потоку сенсорної інформації, що надходить в головний мозок. Відносно короткі періоди сенсорної депривації можуть бути розслаблюючими та суб'єктивно.

СЕНСОРНА ДЕПРИВАЦІЯ- Опис ситуації, природної або експериментально створеної, в якій є значне скорочення сенсорної інформації, що надходить. Відносно короткі періоди сенсорної депривації можуть бути приємними та розслаблюючими; тривалі… … Тлумачний словник з психології- тривале, більш менш повне позбавлення людини сенсорних вражень, реалізоване з експериментальними цілями (див. екстремальна психологія). Її вплив вивчається шляхом занурення людини у воду у спеціальному обладнанні. Велика психологічна енциклопедія

Сенсорна ізоляція- Сенсорна депривація часткове або повне позбавлення одного або більше органів чуття зовнішнього впливу. Найпростіші пристрої для депривації, такі як пов'язка на очі або затички для вух, зменшують або видаляють вплив на зір і слух.

Депривація- (англ. deprivation позбавлення, втрата) – 1. позбавлення чи відчуття появи істотного дефіциту об'єктів задоволення основних потреб; 2. психологічний стан, безпосередньо викликане втратою об'єктів життєвих потреб; 3. у… … Енциклопедичний словник з психології та педагогіки