Активоване вугілля під час схуднення. Основні способи застосування активованого вугілля для схуднення

Рідкісний розлад шлунка обходиться без активованого вугілля. Ці недорогий і дуже ефективний препарат є практично в кожній аптечці. Натомість мало хто знає, що його можна використовувати у боротьбі із зайвими кілограмами. Як приймати активоване вугілля для схуднення? Чи допомагає він? Відповіді ці питання мають бути знайдені неодмінно.

Опис препарату

Що таке активоване вугілля? Це пориста речовина зазвичай чорного кольору, синтезована з вуглецевмісної сировини органічного походження. Головна якість активованого вугілля – висока сорбційна здатність, завдяки якій він поглинає отрути та токсини із шлунково-кишкового тракту до їх всмоктування. У медицині препарат призначають при лікуванні харчових та хімічних отруєнь, бронхіальної астми, алкогольної абстиненції, дерматитів та різних вірусних захворювань. Жироспалювачем як таким активоване вугілля не є, але, беручи активну участь в обмінних процесах організму, він допомагає знизити вагу, зберегти молодість і здоров'я.

Гідності й недоліки

При правильному прийомі активоване вугілля виконує низку найважливіших для людського організму функцій:

• Поглинає токсичні речовини, одержані організмом ззовні.
• Зв'язує токсини, що виділяються із шлунковим соком.
• Абсорбує токсичні метаболіти, що утворюються у шлунково-кишковому тракті під час перетравлення їжі.
• Виборчо поглинає амінокислоти та вільні жовчні кислоти.
• Фіксує та переносить фізіологічно активні речовини.
• Каталізує (пришвидшує) метаболічні процеси.
• Модифікує хімічний склад кишкового вмісту, запобігаючи розвитку патогенної флори.
• Структурує вміст кишечника та змінює обсяг неперетравлюваного залишку за типом харчових волокон.
• Чинить пряму бактерицидну дію.
• Сприяє зниженню шкідливого холестерину в крові, за рахунок чого покращується робота серця та головного мозку.
• Через 7-10 годин після прийому повністю виводиться з організму, не дратуючи при цьому слизову оболонку кишечника.

Однак, як будь-яка бочка меду, активоване вугілля має свою ложку дьогтю: крім усілякого «сміття» препарат поглинає та виводить з організму вітаміни, ферменти та корисні органічні кислоти. У зв'язку з цим безконтрольний чи тривалий прийом активованого вугілля категорично заборонено. Є препарат і серйозні медичні протипоказання, такі як:

• гострі та хронічні захворювання органів травного тракту;
• внутрішні кровотечі;
• авітаміноз;
• запори, диспепсія, дисбактеріоз;
• порушення обміну речовин.

Зверніть увагу!Активоване вугілля не рекомендується приймати одночасно з лікарськими препаратами, ефект яких розвивається після всмоктування у кров. Крім того, курс прийому сорбенту для вагітних жінок та дітей віком до 14 років не повинен тривати більше 5 днів.

Як приймати

Перед початком курсу слід вибрати найбільш зручний для вас спосіб прийому препарату:

• По 2 таблетки за півтори години до кожного прийому їжі.
• Першого дня – 3-4 таблетки, потім до цієї кількості щодня додавати по 1 таблетці до потрібної дози (на кожні 10 кг ваги – 1 таблетка). У дні курсу приймати повну дозу препарату. Пити вугілля потрібно вранці натщесерце, за годину-півтори до сніданку.
• 10 таблеток розділити на 3–4 підходи та приймати за годину до їди.

Тривалість прийому препарату – не менше ніж 10, але не більше 14 днів. Запивати таблетки дозволяється лише чистою негазованою водою кімнатної температури. На час очищення з раціону слід виключити важкі висококалорійні продукти: солодощі, випічку, жирне м'ясо, алкоголь, напівфабрикати, консерви і копченості.

Білий чи чорний?

Сьогодні поряд із традиційними чорними таблетками в аптеках продається активоване вугілля білого кольору. Принципових відмінностей між цими препаратами немає. Однак основою чорного вугілля є діоксид кремнію та мікрокристалічна целюлоза, за рахунок яких препарат діє стрімко і досить жорстко, чистячи організм начисто. Біле вугілля працює вибірково, не поглинаючи повністю вітаміни та корисні речовини, а отже, ідеально підійде для профілактичного очищення. Чорні таблетки краще залишити на випадок отруєння.

Дієта на 12 днів

Вугільне очищення організму доцільно проводити у комплексі з багатокомпонентною дієтою. Протягом курсу ваше харчування має бути збалансованим, різноманітним, але в жодному разі не мізерним. За годину до кожного прийому їжі приймайте по 1 таблетці активованого вугілля, запиваючи 200 мл чистої води. Така система харчування націлена на природне «оновлення» організму та максимально комфортне схуднення.

День 1

• безмолочна вівсяна каша із родзинками – 200 г;
• сир (20% жирності) – 50 г;
• зелений чай із лимоном – 200 мл.

• дієтичні цільнозернові хлібці - 2 шт.;
• кефір (2,5% жирності) - 200 мл.

• курячий бульйон – 200 мл;
• тушковані овочі – 200 г.

• фруктово-ягідний салат із натуральним йогуртом – 200 г.

День 2

• гречана каша на воді – 200 г;
• 1 варене яйце;
• чай чи кава без цукру.

• банани – 2 плоди.

• овочевий суп – 200 мл;
• запечений без олії мінтай - 150 г.

• 1 зелене яблуко.

День 3

• відварний рис – 200 г;
• 1 помідор;

• 1 ківі;
• 1 грейпфрут.

• відварена куряча грудка - 200 г;
• салат (огірки + пекінська капуста + 10% сметана) - 100 г.

• овочева запіканка – 200 г;
• журавлинний морс без цукру – 200 мл.

День 4

• вівсянка на 2,5% молоці - 200 г;
• розмочений у теплій воді родзинки (можна додати в кашу) – 10 г;

• варені яйця – 2 шт.;
• 1 свіжий огірок.

• нежирна юшка – 200 мл;
• варена риба (з юшки) - 80 г.

сир (5% жирності) – 150 г;

• 1 банан.

День 5

• житній хліб – 20 г;
• твердий сир – 20 г;
• 1 помідор;
• чай або кава.

• сир (9% жирності) – 50 г;
• молоко (2,5% жирності) – 200 мл;
• 2 дієтичних хлібця.

• курячий суп із рисом – 200 мл;

• овочеве рагу - 200 г.

День 6

• гречка на воді – 200 г;
• 1 варене яйце;
• 1 свіжий огірок.

• 1 банан чи яблуко;
• кефір низької жирності – 200 мл.

• курячий бульйон – 200 мл;
• відрубний або цільнозерновий хліб – 2 скибочки;
• 1 помідор.

• сир (7% жирності), присмачений несолодким йогуртом - 100 г/1 ст. ложки.

День 7

• вівсянка на 2,5% молоці - 150 г;
• натуральний йогурт без добавок – 200мл;
• трав'яний чи зелений чай.

• дієтичні хлібці – 2 шт.

• овочева запіканка – 200 г;
• телятина (відварена чи приготовлена ​​на пару) – 100 г.

• сир (7% жирності) – 150 г;
• салат (огірки + помідори + зелень) із натуральним йогуртом – 100 г/1 ст. ложки.

День 8

• знежирений сир – 100 г;
• дієтичні хлібці – 2 шт.;
• свіжі огірки – 2 шт.;
• чай або кава.

• 1 банан;
• 1 ківі.

• курячий бульйон – 200 мл;
• запечені без олії овочі – 100 г.

• коктейль із морепродуктів – 200 г;
• свіжі огірки – 2 шт.

День 9

• відварний рис – 200 г;
• натуральний йогурт – 50 г;
• чорна кава або відвар шипшини.

• 2,5%-ний кефір - 200 мл;
• дієтичні хлібці – 2 шт.;
• 1 зелене яблуко.

• нежирний борщ – 200мл;
• відварена куряча грудка - 70 г.

• варені креветки – 200 г;
• 1 огірок;
• 1 помідор.

День 10

• запечені з медом яблука – 3 шт./1 ст. ложка;
• сир (5% жирності) – 80 г;

• кефір (2,5% жирності) – 200 мл;
• хлібці – 2 шт.

• нежирна юшка або суп із консервованого тунця – 200 мл;
• відварена риба - 100 г.

• тушковані овочі – 200 г.

День 11

• 1 бутерброд (житній тост + слив. олія + відварена курка) - 20 г/2 г/20 г;
• 1 свіжий огірок;
• трав'яний чай без цукру.

• ряжанка (3-4% жирності) - 200 мл;
• 1 яблуко чи апельсин.

• рисовий суп на курячому бульйоні – 200 мл;
• відварене куряче філе - 100 г.

• сир (5% жирності) – 100 г;
• салат (помідор + огірок + капуста-пекинка + оливкова олія) - 100 г.

День 12

• сир (7% жирності) – 100 г;
• свіжі огірки – 2 шт.;
• 1 варене яйце;

• 1 банан;
• 1 яблуко.

• овочевий суп – 200 мл;
• тушковані гриби – 100 г.

• відварена куряча грудка - 100 г;
• 1 огірок;
• 1 помідор.

Правильне завершення курсу передбачає поступовий перехід від дієтичного раціону до звичного меню. Досягши певних результатів, не зупиняйтеся: продовжуйте займатися фізкультурою, відмовтеся від сухом'ятки та фастфуду, обмежте споживання жирного, солодкого та солоного.

Результати

Дотримуючись всіх умов дієти, за курс ви зможете втратити близько 3-5 кг. Лікарі не забороняють приймати сорбенти для очищення організму, але при цьому радять не забувати, що активоване вугілля – таки ліки. Пам'ятайте, що запорукою гарної фігури є поєднання правильного харчування та фізичних навантажень, а всілякі харчові добавки та деякі медичні препарати лише допомагають оптимізувати процес схуднення.

Як відомо, у боротьбі із зайвою вагою жінки готові піти на багато чого. «Асортимент» методів схуднення зовсім не обмежується дієтами та заняттями спортом. У хід йдуть різноманітні лікарські препарати, які не обов'язково призначені для схуднення. Багато, наприклад, вважають, що можна успішно схуднути за допомогою активованого вугілля.

Активоване вугілля виробляється з органічної вуглецевмісної сировини (наприклад, деревного вугілля) шляхом активації. На даному етапі розкриваються пори, які знаходяться у закритому стані у вихідній сировині. Наслідком цього є пориста структура готового активованого вугілля, а також те, що він є ефективним сорбентом, тобто при прийомі його всередину шкідливі речовини зв'язуються і виводяться з організму. Цю властивість вугілля використовують для боротьби з різними отруєннями.

Іноді жінки замість того, щоб використовувати активоване вугілля для боротьби з отруєннями, застосовують його для схуднення. Існує дві схеми схуднення за допомогою активованого вугілля.

За другою схемою потрібно приймати перед їжею по одній таблетці вугілля на 10 кілограмів ваги (7 таблеток за раз максимум). Рекомендується починати із трьох таблеток, підвищуючи дозу поступово, щоб організм звик до нового препарату. Триває курс схуднення 10 днів, після чого необхідно зробити перерву тієї ж таки тривалості. Потім можна повторити курс.

Ми розповіли, які існують схеми схуднення за допомогою активованого вугілля. Давайте розберемося, чи справді з його допомогою можна схуднути.

Як вугілля діє масу тіла? Та ніяк. Все, на що він здатний, це очистити ваш кишечник і вивести з організму токсини. Звідки тоді береться ефект схуднення? Відповідь проста. Зазвичай жінки, які худнуть за допомогою активного вугілля, п'ють досить багато води, запиваючи пігулки, і, як наслідок, починають менше їсти. Так якщо зменшити кількість їжі і пити два літри води на добу протягом 10 днів, можна схуднути без будь-якого вугілля.

А ось надмірне захоплення цим препаратом може призвести до неприємних наслідків. Адже активованому вугіллю все одно, що абсорбувати. Запам'ятайте, що при тривалому прийомі вугілля разом із токсинами починає виводити поживні речовини, а також вітаміни та мікроелементи з організму. Це загрожує для здорової людини авітамінозом, а якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, тоді проблеми можуть бути серйознішими. Так, активоване вугілля з легкістю виводить з організму кальцій та калій, а для серцевих хворих порушення в організмі калієво-кальцевого балансу може виявитися смертельним.

Крім того, під час прийому активованого вугілля тривалий час порушується нормальне функціонування кишечника. Активоване вугілля (як інші штучні сорбенти) не стимулюють його перистальтику. І в тому випадку, якщо ви будете активованим вугіллям зловживати, ваш кишечник перестане скорочуватися нормально, а це, швидше за все, призведе до диспепсії, запорів або проносів.

Не варто забувати також, що активоване вугілля – лікарський засіб, і у нього, як у будь-якого іншого лікарського препарату, є побічні ефекти та протипоказання. Серед протипоказань – шлункові кровотечі, виразкові ураження ШКТ та інші. Про побічні ефекти написано вище.

Тож не варто сподіватися на чарівні властивості цього лікарського засобу. Адже схуднути за допомогою активованого вугілля без шкоди для організму навряд чи вдасться. Єдине, для чого можна його використовувати не замислюючись – це очищення організму, тут він є незамінним помічником. Хоча не варто забувати і про інші способи очищення організму, більш щадні. Наприклад, природним сорбентом є клітковина, вона міститься в овочах, фруктах, зерновому хлібі, злаках. Вона не тільки абсорбує шкідливі речовини, але також є джерелом поживних речовин та вітамінів для організму, що стимулює роботу кишечника. Продукти, багаті на клітковину, входять до раціону різних дієт (наприклад, Дієти Кіма Протасова або Дієти Дюкана). Так що збалансований раціон, багатий на клітковину, разом із фізичними вправами для схуднення набагато ефективніший, ніж активоване вугілля.

Схуднення за допомогою активованого вугілля знову у моді. Чому знову? Бо десять років тому з його допомогою худнули багато жінок. Але поява нових методів, таких як дієта Дюкана, Ксенікал та Сібутрамін, витіснили вугілля з лідерів. І ось сьогодні біля активованого вугілля розпочався новий виток життя. Адже цей засіб абсолютно безпечний (якщо дотримуватися норми), економічний, і з ним дуже легко худнути.

Але чи дійсно активоване вугілля при схудненні настільки дієве? Саме собою засіб є етерособрентом, тобто. лікарським препаратом, який абсорбує шкідливі речовини, які у нашому організмі. До таких же препаратів відноситься Біле вугілля та Сорбекс. Приймаючи ці лікарські засоби, ви дійсно можете схуднути на кілька кілограмів, і то якщо дотримуватися чіткої методики. Недотримання елементарних правил безпеки призводять до неприємних побічних ефектів.

Також існують протипоказання до застосування. Це:

• природно вагітність та період грудного вигодовування;
• виразки дванадцятипалої кишки, шлунка;
• гостра кишкова непрохідність;
• коліт;
• хронічні запори;
• знижений артеріальний тиск.

Чи реально схуднути, приймаючи вугілля?

Кожен, хто цікавиться як схуднути за допомогою активованого вугілля, взявши до рук інструкцію щодо застосування даного препарату зможе відповісти на питання, що його цікавить. Уважно вивчивши інструкцію ставати зрозуміло, що вугілля дуже потужний абсорбент, структура якого пов'язує речовини, утворені в результаті життєдіяльності мікроорганізмів, продукти розпаду їжі, отрути, токсичні речовини і виводить їх благополучно з організму. Як ми вже згадували процедура очищення позбавить вас лише від двох кілограм зайвої ваги. Тому відповідь на питання чи реально схуднути, використовуючи лише активоване вугілля, негативне.

Як правильно правильно худнути?

Знизить свою вагу приймаючи активоване вугілля можна, але воно має стати частиною цілого комплексу, спрямованого на боротьбу із зайвою вагою, а не окремим елементом. Вам слід вибрати найбільш підходящу для вашої ситуації дієту, або просто розвантажувальні дні, та ввести до раціону прийом активованого вугілля. Тоді ефект схуднення посилиться. Як стверджують фахівці, дієта з активованим вугіллям підвищує свою результативність у два рази.

Існує безліч розроблених методик схуднення, давайте ознайомимося з найпопулярнішими.

Найбільш простий спосіб

Вугілля приймається перед кожним прийомом їжі протягом десяти днів. Розрахунок кількості таблеток на один прем досить легкий – одна таблетка на кожні десять кілограм маси тіла. Або ж, щоб не вираховувати, можна приймати за раз три-чотири таблетки. Запивати таблетки рекомендується великим обсягом негазованої води – одна склянка.

Цей курс гарантує наступні результати:

• очищення організму від токсинів, шлаків;
• адсорбція жиру;
• покращення метаболізму;
• очищення печінки.

Погодьтеся, результат досить непоганий.

Тепер розглянемо ускладнений варіант дієти і які результати він гарантує.

Худнемо за кілька днів

Багато дієтологи рекомендують триденну дієту, яка ґрунтується на вживанні продуктів, що підвищують перистальтику організму, та активованого вугілля, яке «зміцнює» кишечник. Таким чином, головні компоненти дієти посилюють дію один одного.

Перш ніж розібратися, як схуднути на активованому вугіллі, слід правильно розрахувати добову дозу. Для цього необхідно поділити масу тіла на десять. Наприклад, при вазі в шістдесят кілограм вам знадобиться на добу вжити шість таблеток абсорбенту. Цю кількість у свою чергу ділимо на кількість прийомом – на три – і отримуємо, що до сніданку, обіду та вечері необхідно випити дві таблетки активованого вугілля.

1. День перший. Основним продуктом харчування є кефір. У кожен прийом їжі слід випивати склянку кефіру. Але за півгодини до такого прийому слід випити розраховану кількість таблеток вугілля та запитати їх склянкою очищеної чи відстояної води.
2. Другий день. Це яблучний день. Яблуко дуже поширений фрукт, який рекомендований для вживання практично кожною дієтою. Правила приймають ідентичні першому дню. Сніданок, обід та вечеря складається з яблука, перед яким випивається активоване вугілля.
3. Третій день – овочевий. Після прийому абсорбенту слід з'їсти овочі, приготовані на пару чи овочевий салат.

Повторити курс дієти можна лише через десять, а краще за чотирнадцять днів. Крім шкідливих речовин, вугілля виводить з організму і корисні. Дієтологи радять після дієти з активованим вугіллям прийняти полівітамінний комплекс. Він допоможе організму швидше відновиться та набрати потрібну кількість корисних речовин.

У суспільстві кількість повних людей постійно зростає. Багато жінок готові на все, щоб схуднути. Вони використовують для цього різні способи та методики, але часто результати не задовольняють їх. Найчастіше вага знову повертається. Для того, щоб позбутися зайвих кілограмів, потрібно вести здоровий спосіб життя. Заважають людям не лише звички, а й велика кількість шлаків, що нагромадилися від неправильного харчування.

Але в останні роки з'явився дуже простий та дешевий метод схуднення. Навколо цієї методики розгорілися неабиякі суперечки. Хтось вважає, що це шарлатанство, але є люди, кому вдалося досягти бажаної стрункості за допомогою активованого вугілля. Кажуть, що вага сягає п'яти кілограмів за тиждень.

Давайте розберемося, чи можна схуднути за допомогою активованого вугілля?

Спочатку потрібно зрозуміти, що ж собою являє цей препарат? Він виготовляється з органічної сировини і є найсильнішим абсорбентом. Цей препарат може виводити з організму хімічні речовини, продукти розпаду та токсини. Тому часто його застосовують при отруєннях та інших шлункових хворобах. Прийом цього засобу здатний очистити організм від шлаків, які у багатьох випадках і є причиною зайвої ваги. Виходить, що схуднути за допомогою активованого вугілля цілком можливо.

Часто накопичується через порушення травлення та обміну речовин. Вугілля здатне боротися з цими явищами і навіть виводити з організму хімічні речовини та хвороботворні організми.

Звичайно, користь цього препарату очевидна, але він не здатний впоратися з надмірною масою тіла. Схуднути за допомогою активованого вугілля можна, якщо додатково підключити дієти.

Він є лише допоміжним засобом для якнайшвидшого виведення продуктів обміну речовин.

Як можна схуднути за допомогою активованого вугілля?

Існує кілька варіантів "вугільної" дієти:

1. Приймати по 2 таблетки на день за кілька днів перед, під час та 10 днів після будь-якої дієти.

2. Приймати велику кількість цього препарату, розподіливши на весь день. Зазвичай радять пити 1 таблетку на 10 кілограмів ваги. Можна приймати їх вранці та ввечері або по 2-3 таблетки за півгодини до їди. Харчуватися в цей час у звичайному режимі, щоправда, виключаючи жирне, солоне, алкоголь та солодощі. Дотримуватись такої дієти довше 10 днів не рекомендується.

3. Більше із застосуванням вугілля - триденна. Перед їжею потрібно пити 2-3 таблетки. Перший день п'ється один кефір, наступного дня потрібно їсти лише яблука, а на третій – овочі.

4. І ще один спосіб схуднути за допомогою активованого вугілля – з прийомом десяти таблеток сорбенту перед сном.

За будь-якого способу зайва вага йде не за рахунок вугілля, а через зміни в харчуванні. Насамперед, потрібно змінити свої звички.

При тривалому прийомі цього сорбенту може бути неприємні побічні дії. Крім токсинів, вугілля виводить і корисні мікроорганізми і вітаміни. Він сильно зв'язує воду, тому може спричинити запор.

Відгуки та рецепти про схуднення за допомогою активованого вугілля, які допоможуть Вам досягти результату. Худайте за допомогою активованого вугілля до мінус 10 кг!

Бажання пострункішати мотивує жінок на експерименти. Крім класичних технологій - дієт, спорту, таблеток та чаїв використовують активне вугілля. Пористий адсорбент одержують із деревного вугілля, фруктових кісточок, кам'яновугільного коксу, горіхової шкаралупи, іншої органічної сировини. Потім видаляють смоли, надають масі пухкої структури. Крім вуглецю у складі є до 13% домішок азоту, водню, сірки.

Адсорбент систематизують за розміром мікропор (0,6) і мезапор (1,5-200), що обчислюються в наномометрах, порівнянних з діаметром органічних молекул. При прийомі речовина не переробляється в шлунку і виділяється в незмінному вигляді разом з отрутами та «сміттям», які не встигли вбратися шлунково-кишковим трактом. У малих дозах воно виводить вільні радикали та токсини, омолоджує організм. Нещодавно його почали використовувати для схуднення.

Скільки кілограмів. Вам удалося скинути завдяки активованому вугіллю?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Чому не можна захоплюватися активованим вугіллям

Дієтологи стверджують, що повальне захоплення модною методикою загрожує серйозними ускладненнями — разом із токсичними продуктами виводяться поживні речовини. При прийомі гарантовано очищаються ворсинки тонкого кишківника, евакуюються калові маси разом із водою. Створюється ілюзорне відчуття, що зменшуються обсяги жирового депо. Але чищення організму корисна при дотриманні часових рамок та певних умов.

• Активний сорбент не поєднують з лікарськими препаратами та контрацептивами.
• Заборонено навіть короткочасне вживання при виразці, хворобах шлунка.
• Часте вживання вугілля стає причиною алергічних реакцій.

Безконтрольний прийом у разі закінчується запором. Не виключено, що після першого дня виникне така проблема. Це від індивідуальних особливостей організму. І тут простіше відмовитися від пропонованих дієт на 3-14 днів. Здоровим людям дозволяється використовувати його циклами 2 місяці, інакше зневоднюється організм, виникає авітаміноз.

Як правильно худнути з активним вугіллям

Щоб покращити стан шкіри, колір обличчя, відчути приплив енергії, краще поєднувати прийом з дієтою, віддаючи перевагу продуктам із рослинною клітковиною. За такого підходу:

• Мінімізується можливість запорів.
• Організм отримає нутрієнти, які забезпечують нормальне функціонування систем та органів.
• Набряклі волокна заповнять обсяг шлунка і забезпечать почуття ситості. Через кілька днів скоротяться його стінки і разом із ними і порції.

Підтягнутість шкіри забезпечать: спорт, ванни або обгортання сіллю, масаж. При комплексному підході протягом місяця легко скинути 10 кг.

Чорно-біле вугілля: яке приймати

Гранульовані, спресовані та таблетовані сорбенти, крім форми, між собою нічим не відрізняються. Однак, варто звертати увагу на колір. Основа чорного - діоксид кремнію і МКЦ - мікрокристалічна целюлоза по дії, що нагадує рослинну клітковину. Вона:

• розпушує вміст товстої кишки;
• сприяє формуванню калових мас.

Якщо чорне вугілля – продукт 1 покоління, біле – 4. Продукт без смаку та запаху відрізняється сорбційною ємністю, при цьому не залишає слідів і краще переноситься. Для нього характерна вибірковість - притягує сміття і залишає вітаміни. Фармакологічна дія полягає в активізації обміну речовин та поліпшенні травлення. Сорбційний препарат:

1. У поодиноких випадках викликає запори та диспепсійні розлади.
2. Щасливо впливає на слизові оболонки травного тракту і кишечника.

Монодієта з білим вугіллям

Хоча для схуднення розглядають варіанти із чорним вугіллям, білий цілком підходить для прийому в розвантажувальні дні. Всі абсорбенти п'ють повністю або розчиняють у теплій воді.

Як варіант - за годину до їди протягом 10-14 днів приймають по 2 таблетки. Це дозволить схуднути на 2 кг.

Струменіємо за 3 дні з чорним вугіллям

Дієтологи пропонують дієту з продуктами, що стимулюють перистальтику кишківника. Щоб розібратися з дозою, масу тіла ділять на 10. При вазі 90 кг на день прийому необхідно 9 таблеток. Цю кількість розподіляють на 3 рази. Виходить, що перед їжею потрібно проковтнути 3 таблетки.

• Кефірний день Протягом дня п'ють кисломолочний напій. За 30 хвилин використовують активоване вугілля.
• Яблучний чи огірковий день. Принцип прийому той самий - за добу з'їдають 1,5 кг фрукта або овочів. Оскільки яблуко збуджує апетит, дієта з огірком легше переноситься. При голодних спазмах жують кріп та петрушку.
• Овочевий. Цілий день їдять свіжі овочі або приготовлені на пару.

Щоб запобігти зневодненню та втраті вітамінів, п'ють воду з крупинкою солі та полівітаміни. Через 2 тижні курс можна повторити.

Важливо!

Щоб прийом абсорбенту не завдав шкоди, не слід приймати більше 10 таблеток на день. Велика доза призначена для усунення інтоксикації при алкогольному отруєнні та отрутами, а здоровому організму це не потрібно. Якщо підстегнути роботу систем виділення прийомом сорбенту перед їжею, це достатньо, щоб організм сам впорався з очищенням. Тим більше, що вугілля ніяк не впливає на жирові клітини.

Очисна дієта на 7 днів

Особливість системи харчування – вживання 2 таблеток чорного сорбенту за 1 годину до їди з великою кількістю води. Бажано обійтися без кисломолочних і дріжджових продуктів, що викликають бродіння та газоутворення, забути про цукор та сіль.

1 день:

• Ранок: 200 г запареної гречки, шипшина.
• Через 2 години: 6 волоських горіхів.
• Обід: пісний суп, салат, скибочка бездрожжевого хліба.
• Полудень: сир, фрукт (будь-який крім банана).
• Білкова вечеря з листяним салатом.

2 день:

• Ранок: паровий омлет, вітамінний напій.
• Сезонні фрукти.
• Обід: морська риба, салат із броколі, цвітної капусти, зеленої цибулі, зелені під лимонним соусом.
• Полудень: тост з скибочкою сиру та овочами.
• Вечеря: запечена в духовці броколі, морепродукти, сік томату або селери.