МУНІЦИПАЛЬНЕ БЮДЖЕТНА освітні установи СЕРЕДНЯ ЗАГАЛЬНООСВІТНІЙ ШКОЛА С.ТОРГАЛИГСКІЙ

Методична розробка:

«Методика навчання техніці верхньої передачі

в грі волейбол »

Розробив: Чамикай А.М.

Торгалиг

методична розробка

Методика навчання верхньої передачі м'яча двома руками зверху в грі волейбол

Загальна характеристика:

Передача м'яча є основним прийомом для організації нападників дій. Протягом усього періоду навчання цей прийом знаходиться в центрі уваги. При передачі важливі, по-перше тонкий розрахунок рухів відповідно до напряму і швидкістю польоту м'яча для своєчасного прийняття вихідного положення, по-друге правильне вплив руками на м'яч. Це слід враховувати при навчанні даного технічного прийому.

Розрізняють такі способи передачі: двома руками в опорному положенні, двома руками в стрибку, двома руками в падінні і перекатом на спину (стегно і спину). Останній спосіб в сучасному волейболі застосовується вкрай рідко.

У напрямку (щодо передавального) передачі бувають: вперед, назад, над собою. По довжині: довгі - через зону, короткі - з зони в зону, укорочОенние в межах зони. По висоті траєкторії: високі - более2м, середні - до 2м, низькі - до 1м. Поєднання цих параметрів (довжина і висота) визначають швидкість польоту м'яча при передачах (повільні, прискорені і швидкісні). Передачі можуть бути спрямовані близько до сітки - до 0,5 і віддалені від сітки - більше 0,5 м.

2. Опис техніки виконання

Вихід під м'яч - виконується найкоротшим шляхом, одним із зручних способів переміщень в даній ігровій ситуації. Стійка приймається в залежності від положення м'яча по відношенню до гравця, швидкості і траєкторії польоту м'яча і завдання, яке стоїть перед гравцем; стійка приймається особою до м'яча, навчання починають з середньою стійки.
Середня стійка для прийому зверху двома руками - ноги на ширині плечей одна попереду, зігнуті в межах 130 градусів, тулуб злегка нахилений вперед, руки, зігнуті в ліктях, спрямовані вперед в сторони кисті, перед обличчям, пальці розведені і спрямовані вгору, утворюючи "ківш ".
Прийом м'яча виробляється на пальці, амортизуючи поступальний рух.
Передача - виконується узгодженим, повним розгинанням рук, тулуба і ніг, а кисті, згинаючись, супроводжують м'яч.

При передачі у високій стійці - кисті рук знаходяться у лоба.
При передачі в низькій стійці - у підборіддя або трохи нижче, при цьому амплітуда ніг, рук і тулуба коротше.

1. Типові помилки при освоєнні технікипередачі м'яча двома руками зверху

помилки	Усунення помилок і правильне виконання рухів
1. Несвоєчасний вихід під м'яч.	Своєчасно вихід під м'яч
2. Нестійкий вихідне положення (неправильна стійка)	Прийняти стійке вихідне положення (правильну стійку)
3. М'яч стосується долонь (пальці розслаблені або слабкі).	М'яч не повинен стосується долонь (пальці напружені)
4. Низьке положення рук (перед грудьми або животом).	Положення рук повинні перед головою
5. М'яч проходить між руками (широко розставлені кисті).	Руки повинні бути якомога ближче один до одного.
6. Відсутність завершального руху передпліч і кистей (неточна передача).	Завершення рухів передпліч і кистей.
7. . Відсутність зустрічного руху до м'яча і амортизаційного руху пальців (жорсткий прийом, стукіт пальцями, удари пальців).	Має бути зустрічний руху і амортизаційного руху пальців (м'який пріемпальцамі).

1. Методика навчання:

Перший етап навчання- початкове розучування новому руховому дії

Завдання 1: Створити в учнів правильне уявлення про технікупередачі м'яча двома руками зверху

Завдання 2. Навчити окремих елементах технікипередачі м'яча двома руками зверху

Засоби	Методичні вказівки
1 Коротка розповідь про техніку	Викладач коротко пояснює послідовність рухів, звертає увагу на найважливіші моменти в техніці і умови його застосування
2. Демонстрація викладачем технікипередачі м'яча двома руками зверху.	техніку передачі демонструють кілька разів: перед поясненням особливостей техніки та після нього. Демонстрацію необхідно проводити як на звичайній швидкості, так і повільно
3. Імітація окремих елементівпередачі а) прийняти позу закінчення передачі б) прийняти позу початку прийому меча 4. Імітація передачі м'яча	Передачі над собою на місці, зі зміною висоти і вихідного положення (від високої стійки до положення сидячи і лежачи), під час переміщень і після переміщення і зупинки.
5. Передачі в парах на місці, стоячи обличчям і спиною до партнера,	Відстань варіюють від 0,5 м до максимального, на яке здатні гравці (варіюють і висоту передачі).
6. Передачі в опорному положенні і в стрибку на точність	в обручі (кільця) на сітці; в мішені на тренувальній стінці, на майданчику.

Другий етап навчання- поглиблене розучування рухового дії.

Завдання 1 .: Навчання техніці передачі м'яча двома руками зверху в цілому і його вдосконалення.

Засоби	Методичні вказівки
1 . У трійках розташування в трикутнику: зони 6-3-4, 6-2-3, 6-2-4, 5-3-4, 5-2-3 (4), 1-3-2, 1-4 3 (2), 5-3-2 (передача із зони 3, стоячи спиною у напрямку до передачі); 1-3-4 (те саме) і т.п. Напрямок передач відповідає послідовності вказівки зон, в останній зоні гравець виконує передачу над собою і посилає м'яч в зону, вказану першою, і т.д.	розучувати передачу м'яча двома руками передачі м'яча двома руками зверху зверху біля стінки, а потім біля сітки.
2. У трійках: передача м'яча зверху зі зміною місць по колу 3. Ігри, що сприяють удосконаленню навичок передачі: «естафети біля стіни», «м'яч в повітрі», перемагає команда, яка допустила менше падінь м'яча.

Третій етап навчання- закріплення і подальше вдосконалення рухової дії.

завдання: Удосконалення технікипередачі м'яча двома руками зверху.

Передача в волейболі - це кидок, застосовуваний для визначення потрібного напрямку м'ячу з метою нападника кидка через сітку. Передавати м'яч можна однією рукою або двома, залежно від ситуації і обстановки на момент волейбольного матчу.

Цей прийом грає основоположну роль в системі правил даного виду спорту. Завжди необхідно стежити за тим, щоб м'яч був задіяний в грі і не стикався з землею. Його передача повинна бути чіткою, відпрацьованої до автоматизму.

Способи передачі м'яча в волейболі

На перших етапах важливо розуміти теорію цього прийому. Існує 2 способи передачі:

• верхня передача м'яча в волейболі;
• нижня передача м'яча в волейболі.

Успіх чекає того гравця, який однаково вміло освоїть обидва способи і буде застосовувати один з них в потрібний момент, виходячи із загальної обстановки гри.

Подавати м'яч з кінця поля можна як знизу, так і зверху, все залежить від того, наскільки далеко і сильно ви хочете послати передачу. Що стосується передачі м'яча між гравцями, то тут необхідно оцінити швидкість летить об'єкта. Якщо м'яч летить швидко низько, приймайте його знизу, а якщо повільно високо - зверху.

Як початківці, так і досвідчені професіонали повинні підлаштовуватися під обстановку і подавати м'яч за потрібне способом, однією рукою або двома. Передача м'яча двома руками в волейболі допомагає направити його більш чітко, точно і правильно, тому часто використовується саме цей метод.

Техніка передачі м'яча в волейболі

Про майстерності гравця свідчить те, в якій мірі він володіє м'ячем. Саме від техніки гравців залежить результат волейбольного матчу і успіх підготовленої команди.

Коли гравець приймає м'яч зверху, то важливо вчасно наблизитися до нього, відстеживши його траєкторію польоту, і прийняти стійку позицію для прийому кидка. Злегка зігніть ноги і зручно розставте їх, при цьому виставивши одну трохи в сторону або вперед. Зафіксуйте тіло вертикально, а руки зігніть і виставте їх вперед і вгору.

Для зручності можна регулювати рівень стійки, яка може бути трохи вище або нижче.

Оскільки знизу м'яч передається рідше, якщо не вдалося прийняти його зверху, то дійте блискавично. Виставте опорну ногу вперед, щоб зафіксувати рух, а другу опустіть в коліні вниз. Корпус зберігає вертикальне положення, злегка нахиляючись вперед, а руки в замку спрямовані строго вперед.

Крім теоретичних знань, важливим є вдосконалення техніки передачі м'яча волейболі, яке покращує якість гри.

Навчання передачам м'яча в волейболі в нашому клубі

Методика навчання передачам м'яча в волейболі така, що без досвідченого наставника не обійтися. В процесі навчання гравців наші тренера використовують перевірені вправи для одиночної роботи:

1. Робота зі стінкою (пас прямо перед собою або вгору).
2. Імітація подачі зверху, а також прийому м'яча знизу.

І для парної:

1. Один гравець подає м'яч іншому на рівні голови.
2. Подача м'яча одні гравцем іншому з різних кутів і траєкторій.

Кожна вправа направлено на поліпшення показників як окремих гравців, так і всієї команди. Наші тренера не перший рік займаються цією роботою, і на їхньому рахунку вже не один успішний гравець в волейбол. Ідеальне знання техніки і першокласне її виконання вам забезпечені.

Сторінка 1 з 2

Передачі. Технічний прийом, за допомогою якого м'яч був спрямований партнеру для продовження гри або переправляється на сторону противника, називається передачею. У напрямку щодо передавального розрізняють передачі вперед, над собою і назад. По довжині траєкторії розрізняють: довгі передачі - через зону; короткіе- в сусідню зону; укорочені - в свою зону. По висоті розрізняють передачі низькі (до 1 м над сіткою), середні (понад 2 м), а по відстані від сітки - близькі (менше 0,5 м) і віддалені (Більше 0,5 м).

Найбільш поширеною є передача двома руками зверху (рис.8, а). Її головні переваги полягають в надійності і точності. При виконанні цієї передачі в початковому положенні ноги гравця зігнуті в колінах, руки винесені перед обличчям так, що великі пальці знаходяться приблизно на рівні брів. Кисті рук злегка повернені всередину, кінці пальців утворюють овал у формі ковша (рис.8, б). Пальці оптимально напружені.

При наближенні м'яча зустрічний рух до нього починають ноги - вони випрямляються в колінних суглобах і піднімають тіло гравця. Слідом за цим у рух включаються руки -вони піднімаються і випрямляються на зустріч м'ячу. Основну амортизирующую навантаження приймають на себе великі пальці. Вказівні (головним чином) і середні пальці є ударними. Безіменні пальці і мізинці утримують мячс боків, не захоплюючи його. Ці рухи ніг, тулуба і рук, виконані разом, забезпечують короткий торкання м'яча пружними пальцями, дозволяють направити його в потрібну точку по задуманої траєкторії.

Вивчіть пози і руху волейболіста при передачах двома руками зверху, зверніть увагу на положення ніг, туловіщарук в основній стійці (рис.8, а); розташування пальців рук на м'ячі (рис.8, б); руху волейболіста при передачах м'яча вперед, над собою і назад (рис.9).

Інші види передач застосовуються рідше: двома руками зверху в стрибку (рис.10, а), однією рукою зверху (рис.10, б), двома руками знизу (рис.16).

У сучасній грі передача -важливий елемент організації нападу, що зв'язує захист з атакою. Завдання передавального гравця в зв'язку з цим - створювати партнерам найкращі умови для атаки нападниками ударами. Кожен волейболіст повинен опанувати всім арсеналом швидких і точних передач, вміти чергувати (міняти) їх по довжині, висоті, напрямку, своєчасно виконувати відволікаючі дії.

Рис.8 Передача м'яча двома руками зверху (а); положення кистей рук

і розташування пальців на м'ячі в момент виконання передачі (б).

Рис.9 Передача двома руками зверху,Рис. 10 Інші видивиконана

Одним з непростих прийомів у волейболі є верхня передача. Для її виконання потрібні спритність, технічні навички і вміння, уважність і координація руху. Приклавши зусилля на тренуваннях, гравець зможе навчитися прийому верхня передача в волейболі, підвищивши свій рівень володіння м'ячем і поліпшивши якість гри.

Щоб опанувати потрібними навичками слід уважно ознайомитися з конкретними вправами. Регулярні тренування на спеціалізованих майданчиках допоможуть стати досвідченим гравцем.

Актуальність оволодіння навичками

Передача зверху в волейболі виконується сполучною (пасующім, розводить, «третім номером») - гравцем, який багато в чому визначає хід гри. Він розташовується під сіткою і вичікує, коли зможе дати пас на атакуючий удар.

Від майстерності багато в чому залежить результат матчу, тому на таку позицію ставлять найспритніших і сильних гравців, здатних швидко реагувати на зміни в ході матчу. Оволодіння практичними навичками дозволить людині:

1. Підвищити свій статус в команді.
2. Завоювати більшу повагу і визнання серед гравців.
3. Поліпшити самооцінку, підвищити впевненість в собі і своїх здібностях.

Як результат, гра буде приносити ще більше задоволення і радості, підвищувати настрій, позитивно позначатися на самопочутті і здоров'я.

Техніка виконання вправи

Основа правильного виконання вправи - своєчасний вихід до м'яча і вихідне положення людини. Передача м'яча зверху - прийом, для оволодіння яким потрібні завзятість і труд.

Однак все буде винагороджено радістю і задоволенням від відмінної гри. Техніка верхньої передачі в волейболі передбачає засвоєння таких правил:

1. Вихідна позиція. Трохи зігнуті в колінах ноги. Пальці розчепірені і утворюють трикутник. Руки зігнуті в ліктях.

1. Контакт. Стрибок і відпрацювання корпусом. Прийом м'яча пальцями. Зоровий контакт з м'ячем.

1. Пасс. Розгинаємо лікті і відбиваємо. Все проходить беззвучно і м'яко.

Тренування зазвичай виконуються двома гравцями, один з яких може бути майстром. При відпрацюванні прийому важливо домогтися того, щоб верхня передача м'яча була точною, що залежить від злагодженої роботи ніг, корпусу і рук. Для цього візуальний контакт повинен бути постійним.

• не затримуйте руками підлягає м'яч;
• намагайтеся знизити швидкість обертання м'яча;
• не проводьте різких рухів;
• тримайте кисті ближче один до одного, що не розставляйте занадто широко;
• пасуйте пальцями, а не долонями, що допоможе краще контролювати траєкторію його руху.

Якщо ви хочете навчитися виконувати верхню передачу на рівні професіонала, звертайтеся до досвідчених майстрів нашої школи «Sunny Wind». Кваліфіковані тренери зможуть навчити потрібним прийомам, завдяки чому ви поліпшите свої навички. Спеціально обладнані майданчики дозволять отримати справжнє задоволення від гри в волейбол!

	Приватні завдання	Засоби	Методичні вказівки
	Створити образне уявлення	Показ, розповідь, пояснення.	Пояснити призначення прийому, аналіз техніки.
	вчити вихідного положенню	Виконання І.П. на місці. Виконання І.П. після переміщення приставним кроком, вперед, назад, бігом.	Руки над головою, центр ваги розподілений рівномірно на ноги.
	Вчити поста-новки кистей рук на м'яч	Виконання І.П. з м'ячем. Постановка рук на нерухомий м'яч	Відстань між вказівними пальцями 6-8 см., Між великими 2-4 см.
	Вчити злагодженій роботі рук і ніг	Імітація передачі. Викидання м'яча над собою з І.П. Виконання передачі після викидання над собою.	Стежити за м'ячем, щоб він вертикально падав над головою.
	Вчити передачі в цілому в спрощених умовах	Виконання передачі над собою з власного підкидання. Передача в парах з накидання м'яча партнеру. Виконання передачі в парах, трійках.	Помилки: Великі пальці спрямовані вперед. Під час передачі м'яч не знаходиться над головою. Передача виконується на прямих ногах.

Техніка передачі двома руками зверху

У техніку передачі входять: вихідне положення, зустрічний рух рук до м'яча, амортизація і напрямок м'яча - виліт.

Початкове положення для виконання верхньої передачі характеризується статичністю пози, стійкістю. Відмінною рисою даного вихідного положення є підготовка опорно-рухового апарату займаються до виконання верхньої передачі. У вихідному положенні ноги зігнуті в колінах, ступінь згинання ніг залежить від висоти траєкторії польоту м'яча (кут в колінному суглобі не повинен бути менше 90 °), руки зігнуті в ліктях і підняті.

Перед виконанням передачі гравець приймає стійку готовності: тулуб волейболіста розташоване вертикально, одна нога попереду іншої, опора на попереду стоїть ногу. Якщо від партнера очікується передач з лівого боків, попереду ставлять праву ногу, і навпаки. Руки виносяться вгору, кисті в формі овалу оптимально напружені. Кисті винесені перед обличчям так, щоб великі пальці знаходилися приблизно на рівні брів. Вказівні і великі пальці обох рук утворюють трикутник, через який гравець спостерігає за наближенням м'ячем.

Передача двома руками зверху

Переміщаються до передбачуваного місця зустрічі з м'ячем кроком або бігом. Тут важливі швидкий старт, швидке нарощування швидкості руху на першій третині шляху і поступове гальмування для точного вибору місця зустрічі з м'ячем. Останній крок виконують як стопорить; стопи доцільно ставити на одному рівні, паралельно один одному, - це допомагає точніше адресувати м'яч при передачі.

У момент зустрічі з м'ячем кисті рук знаходяться вище рівня чола, пальці розгорнуті і спрямовані вгору, утворюючи сферичну поверхню-ківш. Вказівні і великі пальці спрямовані один до іншого і на-віч гравця, утворюючи трикутник, через який гравець спостерігає за наближенням м'ячем.

Положення рук при прийомі м'яча

Повідомлення м'ячу нового напрямку з певною траєкторією вимагає збільшення м'язових зусиль, що проявляється в узгодженому русі ніг, тулуба і рук. Руки супроводжують політ м'яча, і після передачі майже повністю випрямляються.

При наближенні м'яча зустрічний рух починають ноги - їх розгинають в колінах. Трохи пізніше в рух включають руки: розгинаючись в ліктьових суглобах, вони задають загальний напрямок польоту м'яча при передачі. Це здійснюється прямолінійним рухом осі лучезапястного суглоба по відношенню до осі плечового суглоба. При виконанні зустрічного ударного руху швидко і енергійно розгинають ноги і відносно повільно - руки.

Кисті, регулюючи напрямок польоту м'яча при передачі, зберігають положення розгинання, при якому долоні перпендикулярні напрямку руху м'яча при передачі. При виконанні ударного руху кисті пронируется.

Пальці при ударі виконують різні функції: великі пальці приймають на себе основне навантаження амортизації і утримання м'яча в напрямку його руху; вказівні та в меншій мірі середні пальці є основною ударною частиною кисті; безіменні пальці і мізинці утримують м'яч в бічному напрямку, регулюючи напрямок його польоту.

Після вильоту м'яча ноги і руки продовжують розгинатися до повного випрямлення, до повної зупинки і паузи; в цьому положенні слід фіксувати руки після супроводжуючого руху.

При передачах назад (стоячи спиною до мети) гравець пересувається під м'яч. При цьому кисті тильною частиною розташовуються над головою. Передача виконується за рахунок розгинання рук в ліктях і рухи тулуба назад-вгору з одночасним прогином в грудній і поперековій частинах хребта