Статті про фізичну культуру. Сучасні проблеми науки та освіти

1. Фізична культура і спорт як соціальні феномени суспільства

Фізична культура (ФК) - це частина загальнолюдської культури, вид соціальної діяльності, спрямованої на розвиток фізичних способностей.ФК - вид соціальної практики, а це значить, що суспільство визнає таку діяльність корисної та необхідної для всіх громадян і покликане забезпечувати умови для її розвитку.

Показниками стану ФК в суспільстві і державі є сукупність матеріальних і духовних цінностей, створених для фізичного вдосконалення людей, рівень їх здоров'я і фізичного розвитку і ступінь використання фізичних вправ в сфері виховання.

Показником фізичного стану учнівської молоді є частка осіб з хорошою фізичною підготовленістю і частка осіб зі слабкою фізичною підготовленістю.

До матеріальних цінностей ФКотносятся стадіони, басейни, спортивні зали, спортивна база навчальних закладів, медичних установ, що займаються проблемами ФК, навчальні заклади, що готують кадри ФК, науково-дослідні інститути (будівлі, лабораторії, апаратура тощо.). Іхколічество в ставленні до чисельності населення - важливий показник розвитку ФК.

Духовні цінності ФКсоставляют наука про фізичне виховання і спорт, мережа навчальних закладів, які готують фахівців з фізичної культури, твори мистецтва, присвячені ФК і спорту (живопис, скульптура, музика, кіно), система управління в сфері ФК.

Поняття «фізична культура» включає в себе і спорт.

Спорт - вид діяльності в сфері фізичного виховання, спрямований на досягнення максимальних результатів в обраному виді.

Основною ознакою спорту є змагання - зіставлення сил і фізичних здібностей у боротьбі за першість або високий спортивний результат (хто краще, хто сильніший, хто швидше?).

Становлення фізичної культури і її розвиток багато в чому обумовлено матеріальними умовами життя суспільства. Так що ж таке «фізична культура» як явище сучасного культурного життя суспільства? Можна дати таке визначення цьому поняттю:

Фізична культура-частина загальної культури суспільства, спрямована назміцнення і підвищення рівня здоров'я, всебічний розвиток фізіческіхспособностей народу і використання їх в суспільній практиці і повсякденному жізнікаждого людини . Однак, розглядаючи це визначення, завжди слід пам'ятати про те, що даний феномен життя сучасного человекаа кожному етапі розвитку суспільства завжди мав і має глибокі біологічні коріння , живлять крислату крону дерева активної життєдіяльності кожної людини. Рух (активна рухова діяльність) - одне з головних складових біологічного забезпечення життєдіяльності організму людини (і клітин, і тканин, і органів, і фізіологічних систем).

В еволюційному плані всі складові організму людини розвивалися і удосконалювалися на основі руху і тому вимагають його постійно як для свого розвитку, так і для підтримки функціональних можливостей кожної людини. Актуальність цього положення зростає в міру неухильного скорочення рухової активності сучасної людини. Академік А.І. Берг і його співробітники підрахували, що в середині XIX в. з усієї енергії, виробленої і споживаної на Землі, 94% припадало на мускульну силу, а вже в середині XX в. на її частку падав тільки 1%. Цей «голод руху», слабкий руховий фон, небезпечний для життєдіяльності людини, так як порушує нормальний обмін речовин в організмі, необхідний баланс між розумовою і фізичною навантаженнями. Саме тому виникла необхідність культури використання руху - цієї основи життєдіяльності організму людини, тобто розробки цілого комплексу соціальних, біологічних, фізіологічних, педагогічних та інших аспектів знань про ефективне використання руху для забезпечення життєдіяльності людини в сучасних постійно мінливих умовах.

Всі ці знання, власне ставлення кожної людини до їх реалізації, ставлення суспільства до цього явища і створили сучасну фізичну культуру.

Таким чином, в своїй основі сучасна фізична культура має доцільну рухову діяльність у вигляді різноманітних фізичних вправ, що сприяють біологічному розвитку молодого організму, що дозволяють формувати необхідні вміння та навички, розвивати фізичні здібності, оптимізувати стан здоров'я, психічну стійкість і в цілому забезпечувати високу працездатність протягом усього життя.

Історія фізичної культури і спорту налічує тисячоліття. У сучасних системах фізичних вправ, видах спорту чітко спостерігаються численні елементи основних форм фізичної активності людини в давнину. Багато сучасні системи фізичних вправ корінням сягають до релігійних, ритуальних, традиційним діям народів Стародавнього світу, пов'язаних зі зміцненням і підтримкою працездатності людини або окремих систем його організму, а також зі стабілізацією психічних процесів.

В історичному розвитку окремих видів спорту та різних систем фізичних вправ явно проглядається їх зв'язок з умовами зовнішнього середовища, з соціально-економічними факторами праці, побуту і відпочинку людини. Крім того, багато змін у внутрішній структурі кожного виду спорту найчастіше залежали і залежать від прогресу техніки, від результатів наукових відкриттів. З цими ж і іншими соціальними факторами тісно пов'язане постійне вдосконалення теорії і методики, а також практики спортивних тренувань, медико-біологічного забезпечення тренувального процесу.

Фізична, культура і спорт в сучасному обшества є складними багатофункціональними явищами. У нашому суспільстві вони виконують ряд важливих соціальних функцій:

Зміцнення здоров'я людей, сприяння відтворенню здорового населення і збереження генофонду країни;

Виховання всебічно і гармонійно розвиненої особистості з прагненням до досягнення її фізичної досконалості;

Задоволення потреб суспільства в людях, фізично підготовлених до сучасного виробництва, до виконання патріотичного обов'язку щодо захисту Батьківщини;

Інтернаціональне виховання громадян країни, зміцнення єдності і згуртованості націй, дружби і співпраці між народами.

Фізична культура і спорт як засіб зміцнення здоров'я людей і збереження генофонду країни.

Основним показником фізичного стану людини є її здоров'я, яке забезпечує повноцінне виконання людиною всіх життєвих функцій і форм діяльності в тих чи інших конкретних умовах.

Збереження і зміцнення здоров'я людини, підвищення рівня його фізичної підготовленості і працездатності, продовження творчої активності людей визначається як найважливіша соціальна задача, роль якої в будь-якому суспільстві надзвичайно велика.

У вирішенні цього завдання не останню роль відіграють фізична культура і спорт, фізичне виховання молоді. За допомогою направленого використання фізичних вправ, дотримання здорового способу життя і т.д. можна в широкому діапазоні змінювати цілий ряд показників фізичного розвитку, фізичну функціональну підготовленість (силу, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність). Оздоровча спрямованість фізичної культури і масового спорту є закономірністю їх функціонування. Вибір засобів фізичного виховання, регулювання фізичних навантажень засновані в першу чергу на контролі за станом здоров'я займає з боку лікаря, тренера-викладача і вважаються обов'язковими умовами при заняттях фізичною культурою і спортом.

Турбота про генофонд населення країни виступає однією з найважливіших, а нині і найактуальніших, державних завдань. У цій роботі задіяні багато громадських і державних структур. Істотний внесок у вирішення цієї проблеми можуть внести фізична культура і спорт. Не випадково в одному зі своїх виступів Президент РФ В.В. Путін застеріг - неуважне ставлення до спорту може «згубно позначитися на здоров'ї нації».

Саме культура фізична майбутніх батьків, їх здоров'я і здоровий спосіб життя можуть забезпечити здоров'я генофонду країни.

У біології, селекції існує постулат: «Гарне з хорошим дає краще ...», який можна віднести як до суспільства, державі, так і до кожного конкретного його громадянину.

Виховання всебічно і гармонійно розвиненої особистості. Прагнення до фізичного совершенству.Наіболее дієвим в реалізації цієї соціальної функції фізичної культури є сам процес фізичного виховання молоді і практика масового спорту.

При цьому всебічне фізичне виховання передбачає оптимальне розвиток всіх рухових якостей: сили, витривалості, швидкості (або швидкісних можливостей), гнучкості, спритності (або координації рухів).

Слід зазначити дієві можливості фізичної культури і спорту не тільки в сфері фізичного розвитку людини, а й у всілякому сприянні виховання інших сторін особистості: розумової, моральної, естетичної, трудової та навіть ідейно-патріотичної. Саме в спільному вихованні та розвитку фізичних і духовних начал особистості людини і полягає основна мета гармонійного формування людини. При цьому вплив фізичної культури і спорту на особистість специфічно і не може бути замінено або компенсоване будь-якими іншими засобами.

Що стосується прагнення до досягнення ідеалу - фізичної досконалості, то тут ми стикаємося з філософським тлумаченням самого поняття «ідеал». Визнана труднощі його досягнення в силу різних причин (але до цього потрібно прагнути!), В тому числі і через його мінливості в часі.

Тому суть фізичної досконалості найбільш коротко викладена у визначенні його поняття.

Фізична досконалість - історично обумовлений рівень здоров'я і всебічного розвитку фізичних здібностей людей, що відповідає вимогам людської діяльності в певних умовах виробництва, військової справи та інших сферах суспільного життя, що забезпечує на довгі роки високу ступінь працездатності людини.

Конкретні ознаки і показники фізичної досконалості визначаються реальними потребами й умовами життя суспільства на кожному історичному етапі і тому змінюються в міру розвитку суспільства.

Підготовка людей до професійної праці і захисту Батьківщини.

Однією з основних функцій фізичної культури і спорту є задоволення потреб суспільства у фізичній підготовленості людей, що беруть участь у виробництві, їх психофізичної готовності до виконання громадянського обов'язку щодо захисту своєї Батьківщини.

Як вже зазначалося, з початкових етапів розвитку людського суспільства фізичні вправи використовувалися як одне з найактивніших засобів підготовки людини до трудової і військової діяльності і мали важливе значення в його пристосуванні до постійно ускладнюються форм праці і військової практики. Суттєве зменшення частки простого фізичного праці та постійне збільшення частки розумової праці в процесі сучасного виробництва в будь-якій професійній діяльності не знижує вимог до фізичної підготовленості працівників, а ще більше загострює проблеми психофізичної надійності людини в системі виробництва і професійних ділових відносин.

Ймовірно, не випадково в плані істотних змін на ринку праці з'являються і стають звичними подібні оголошення: «В банківську систему ... потрібні молоді спеціалісти-випускники юридичних факультетів, які володіють іноземною мовою і мають хорошу фізичну підготовленість. Оплата висока ».

Особливу роль фізична культура і спорт відіграють в підготовці до активної трудової діяльності саме молодого покоління. Відомо, що добре фізично підготовлена \u200b\u200bлюдина, сильний, витривалий, спритний і швидкий, що володіє різноманітними вміннями та навичками, швидше і успішніше пристосується до нових умов праці. Це дозволяє йому більш інтенсивно і продуктивно працювати, бути конкурентоспроможними в сучасній виробничої та ділового життя. Тому тут буде доречно відзначити наступний важливий постулат:

У суспільстві немає інших засобів, крім фізичної культури і спорту, за допомогою яких можна було б готувати до нового виробництва, новим діловим відносинам людей, досить розвинених фізично.

Фізична культура і спорт - засоби зміцнення миру, дружби і співпраці між народамі.Фізіческая культура і спорт як суспільні явища мають національну і інтернаціональну форми розвитку, про що свідчить, зокрема, історичний досвід олімпійського руху.

У нашій країні в даний час національна форма розвитку фізичної культури і спорту проявляється в розвитку національних видів спорту, в здійсненні фізичного виховання рідною мовою, в масовій підготовці національних кадрів. Національні види спорту використовуються і як засіб вирішення сучасних завдань фізичного виховання - це передбачено державною приблизною програмою з навчальної дисципліни «Фізична культура».

Виступаючи в спортивних змаганнях, що проводяться в різних областях, краях і республіках країни, представники різних національностей знайомляться з історичними місцями, побутом і життям людей інших національностей. Дружня атмосфера, в якій зазвичай проводяться спортивні змагання, правила їх проведення, що вимагають поваги до суперника, спільні тренування спортсменів різних національностей і т.п. - все це, безсумнівно, сприяє інтернаціональному вихованню спортсменів, і не тільки їх, але і численних глядачів, що спостерігають за змаганнями.

Сучасний спорт має важливе значення в розвитку загальнолюдських контактів і взаємин не тільки в рамках однієї країни, а й між різними країнами. У міжнародному масштабі інтернаціональне в спорті проявляється через широке сучасне багатонаціональна спортивний рух.

Міжнародні спортивні зустрічі виховують повагу до представників інших країн, до їх звичаїв, допомагають долати расові забобони, дозволяють створювати атмосферу взаєморозуміння між людьми, сприяють міжнародному співробітництву.

2. Сучасний стан фізичної культури і спорту

Поняття «культура» можна визначити як ступінь розкриття потенційних можливостей особистості в різних областях діяльності людини і, що важливо, в певних історичних і сучасних умовах. Результати культурної діяльності людини фіксуються і відображаються в духовних і матеріальних цінностях. Ця діяльність створює нові цінності, необхідні для розвитку культури наступних поколінь, життєдіяльність яких проходить в нових умовах. Всі ці ознаки властиві й сучасної фізичної культури.

З переходом Росії на початку 1990-х років до нової політико-економічної моделі суспільного розвитку, істотні зміни зазнала і система фізичної культури.

Спрямованість і функціонування системи фізичної культури і спорту на протязі декількох десятків попередніх років визначалася утилітарною спрямованістю (фізична підготовка до праці, захисту Батьківщини), а також престижної функцією вітчизняного спорту на міжнародній арені.

В останні роки спостерігається зміщення цілі фізичної культури в бік пріоритету психофізичного розвитку особистості, формування її фізичної культури.

Основні положення державної політики в галузі фізичної культури і спорту в Російській Федерації та олімпійського руху Росії були визначені в Законі "Про фізичну культуру і спорт в Російській Федерації" і Концепцією розвитку фізичної культури і спорту в Російській Федерації на період до 2005 р.

Закон складається з VII розділів і регламентує наступні положення:

• принципи державної політики в галузі фізичної культури і спорту, заходи державної підтримки;
• систему фізичної культури і спорту в Російській Федерації, в тому числі суб'єкти фізкультурного (фізкультурно-спортивного руху), компетенція органів державної влади в галузі фізичної культури і спорту, діяльність Олімпійського комітету Росії, фізкультурно-спортивних об'єднань і фізкультурно-спортивних організацій, спортивних шкіл та училищ олімпійського резерву, збірних команд РФ за видами спорту, взаємодія з органами виконавчої влади, органів місцевого самоврядування та фізкультурно-спортивних об'єднань, науково-методичне та технічне забезпечення розвитку фізичної культури і спорту;
• фізкультурно-оздоровчу роботу та розвиток спорту вищих досягнень;
• пропаганду фізичної культури і спорту;
• права і обов'язки спортсменів, працівників фізкультурно-спортивних організацій, громадських фізкультурних організаторів і їх соціальний захист;
• ресурсне забезпечення в галузі фізичної культури і спорту та ін. (Федеральний закон РФ від 29 квітня 1999р № 80-ФЗ).

У Концепції розвитку фізичної культури і спорту в Російській Федерації дана характеристика сучасного стану фізичної культури і спорту в нашій країні і визначено основну мету держави в галузі фізичної культури і спорту - оздоровлення нації, формування здорового способу життя населення, гармонійний виховання здорового, фізично міцного покоління, а також гідний виступ російських спортсменів на найбільших міжнародних спортивних змаганнях.

Державна політика у сфері фізичної культури і спорту передбачає наступні основні напрямки діяльності у розвитку фізичної культури і спорту:

• формування у населення розуміння необхідності занять фізичною культурою і спортом та підвищення рівня знань у цій сфері;
• створення умов для гідного виступу російських спортсменів на найбільших міжнародних спортивних змаганнях;
• розвиток спорту вищих досягнень;
• посилення ролі Російської Федерації і суб'єктів Російської Федерації в питаннях регулювання та управління фізичною культурою і спортом;
• вдосконалення системи управління та організації фізичної культурою і спорту, розробка нових організаційно-управлінських рішень, спрямованих на створення системи фізкультурно-оздоровчої та спортивно-масової роботи серед населення;
• розвиток спортивної медицини, а також актуальних напрямків науки в сфері фізичної культури і спорту, використання результатів наукових досліджень в практиці фізкультурно-спортивного руху Росії;
• формування постійно діючої інформаційно-пропагандистської та просвітницько-освітньої системи, що сприяє залученню громадян до активних занять фізичною культурою і спортом та формування здорового способу життя населення, особливо підростаючого покоління;
• уявлення дітям, інвалідам та людям старшого віку пільгових умов для занять фізичною культурою і спортом;
• залучення для розвитку фізичної культури і спорту, а також спорту вищих досягнень засобів і різних джерел, включаючи бюджети всіх рівнів і позабюджетні кошти, в т.ч. одержувані від реалізації прав на телетрансляції, проведення спортивних лотерей і від іншої діяльності відповідно до законодавства Російської Федерації, стимулювання залучення інвестицій на розвиток фізичної культури і спорту;
• формування регіональної політики в сфері фізичної культури і спорту;
• формування нормативно-правових та організаційно-економічних механізмів залучення і використання позабюджетних джерел фінансування;
• аналіз ефективності використання спортивних споруд;
• розвиток інфраструктури (спортивних споруд, центрів підготовки і спортивних баз) для занять фізичною культурою і спортом відповідно до програм розвитку фізичної культури і спорту всіх рівнів;
• проведення масових фізкультурно-оздоровчих і спортивних змагань, в т.ч. "Золота шайба", "Шкіряний м'яч";
• підготовка спортивного резерву шляхом розвитку дитячо-юнацького спорту;
• підготовка кадрів і підвищення кваліфікації працівників сфери фізичної культури і спорту, в тому числі з питань менеджменту, маркетингу і права в галузі фізичної культурою і спорту, проведення атестації управлінських кадрів.

3. Фізична культура особистості

Перш за все слід визначити, що ми розуміємо під фізичною культурою особистості.

У найбільш короткому викладі це поняття можна представити в наступному вигляді:

Фізична культура особистості характеризується рівнем її освіти в сфері фізичної культури, оптимальної фізичною підготовленістю, що знаходить відображення в здоровому способі життя, в видах і формах активної фізкультурно-спортивної діяльності.

Фізична культура особистості пов'язана з бажанням, потребою і умінням людини зберігати своє тілесне «Я». А для цього необхідний певний обсяг знань : про морфофункціональних особливостях різних органів і систем організму, про вплив фізичної роботи і фізичних вправ на їх розвиток, а також на розвиток фізичних якостей (сили, витривалості, спритності, швидкості, гнучкості), про шкоду поганих звичок (куріння, алкоголю, наркотиків).

Інша необхідна умова формування фізичної культури особистості - це прагнення до оволодіння системою певних умінь і навичок , забезпечують збереження і зміцнення здоров'я, фізичного благополуччя, розвиток здібностей (наприклад, вміння скласти план занять з розвитку фізичних якостей, профілактиці несприятливих впливів професійної діяльності та ін.). Конкретні навички (виробнича гімнастика, комплекс ранкової зарядки, вміння плавати, ходити на лижах і ін.) Допоможуть в реалізації поставленого завдання. Однак мати певні знання і навички недостатньо, необхідно застосовувати їх на практиці, в житті. Лише регулярні заняття фізичною культурою і спортом допоможуть в досягненні необхідного рівня розвитку фізичних якостей, тобто в досягненні певного рівня тренованості.

Фізичне виховання-педагогічний процес, спрямований на морфологічний і функціональний вдосконалення організму людини, на підвищення рівня фізичних якостей, формування і поліпшення рухових навичок, поліпшення форм тіла (формування правильної постави, розвиток грудної клітини, м'язів). Удосконалення організму людини в цьому напрямку відбувається і під впливом природних факторів: вікових змін, умов життя, спадковості. Сила, витривалість, швидкість у юнака 17 років незрівнянно вище, ніж у 10-річну дитину. З двох однолітків краще фізично розвиненим буде той, хто більше працює на городі, в лісі, веде більш рухливий спосіб життя (катається на велосипеді, човні, лижах, грає в футбол і ін.). Фізичне виховання передбачає цілеспрямовану діяльність з оволодіння певними руховими навичками, поліпшенню фізичних якостей, удосконалення форм тіла.

Фізичне развітіерассматрівается в двох значеннях:

Як процес зміни морфологічних і функціональних властивостей організму людини протягом його життя;

Як результат цього процесу, який характеризується такими ознаками, як зростання, маса, життєва ємкість легень, і іншими антропометричними даними, а також ступенем розвитку фізичних якостей (сили, витривалості та ін.).

Фізична подготовка- це фізичне виховання, спрямоване на підготовку людини до певного виду діяльності (водолаза, пожежника, льотчика, спортсмена). Результатом фізичної підготовки є фізична подготовленность.Она характеризується рівнем розвитку провідного для даної діяльності якості (витривалості, сили, спритності, гнучкості, швидкості) і ступенем оволодіння провідними навичками (висока, середня і низька). Часто якості і навички оцінюються спільно (наприклад, у пожежного - швидкість влізання по похилій сходах в повному обладунку і з пожежним шлангом в руках).

Відомо, що формування характеру і поведінки людини, особливості його особистості багато в чому визначаються тими соціальними умовами, оточенням, в якому він жив і живе. Тому і формування фізичної культури особистості ках однієї зі сторін загальної культури відбувається не з моменту отримання студентського квитка.

Молода людина, що надходить до вищого навчального закладу, може вже мати як усвідомлене позитивне ставлення до фізичної культури, так і індиферентне або навіть негативний. І не так важливо (хоча і не байдуже), де і під чиїм впливом придбані ці установки - в сім'ї, школі, у колі друзів-однолітків і т.д. Важливий сам факт!

Тому одним з основних і важких завдань навчальної дисципліни «Фізична культура» у вищому навчальному закладі є завдання формування у всіх студентів, досить дорослих молодих людей, осмислено позитивної життєвої установки на фізичну культуру і спорт. При цьому вона повинна мати не одномоментну спрямованість, але бути націленою на всю їх подальше життя (на здоровий спосіб життя, рухову активність, заняття спортом, активний відпочинок, на забезпечення тривалої активного життя).

Які ж критерії можуть бути покладені в оцінку ступеня сформований ™ фізичної культури особистості? На думку професора М.Я. Віленського, вони можуть включати в себе як об'єктивні, так і суб'єктивні показники. До цих показників можна віднести:

Ступінь потреби у фізичній культурі і способи її задоволення;

Інтенсивність участі в фізкультурно-спортивної діяльності (що витрачається час, регулярність);

Характер складності і творчий рівень цієї діяльності;

Виразність емоційно-вольових і моральних проявів даної людини в фізкультурно-спортивної діяльності (самостійність, наполегливість, працьовитість, цілеспрямованість, самовладання, дисциплінованість, колективізм, патріотизм);

Прояв самоорганізації, самоосвіти, самовиховання і самовдосконалення у фізичній культурі;

Рівень фізичної досконалості і ставлення до нього;

Володіння засобами, методами, вміннями і навичками, необхідними для самостійного фізичного вдосконалення;

Системність і глибина засвоєння науково-практичних знань з фізичної культури для творчого використання в практиці фіз-культурно-спортивної діяльності;

Широту діапазону і регулярність використання знань, умінь, навичок і досвіду фізкультурно-спортивної діяльності в організації здорового способу життя, в навчальній і професійній діяльності.

Таким чином, як інтегрований результат фізичного виховання, самопідготовки студента сформованість фізичної культури особистості майбутнього фахівця повинна проявлятися в його активному ставлення до свого здоров'я, фізичним можливостям і здібностям, в образі (стилі) життя, в побуті і професійній діяльності.

4. Фізична культура в різних сферах життя

У процесі життя людина займається багатьма видами діяльності, які в тій чи іншій мірі пов'язані з руховою активністю і значними фізичними навантаженнями. Однак далеко не всі вони можуть бути віднесені до фізичної культури. Тому сутнісним ядром фізичної культури можна вважати тільки рухову активність, пов'язану з обов'язковим виконанням фізичних вправ. Виконуються при цьому фізичні навантаження можуть бути різної величини, що залежать від поставлених завдань - відновити, підтримати або розвинути свої фізичні кондиції. Тому не всяка, а лише окультурена (корисна, доцільна) рухова діяльність, що впливає позитивним чином на психофізичну сферу людини, може бути віднесена до культури фізичної. А ось рухова діяльність, наприклад, вантажника до фізичної культури безпосередньо не має безпосереднього відношення, тому що вона має на меті не розвиток самого себе, а виконання виробничого завдання, яке може бути досягнуто за всяку ціну, навіть перенапруженням. Подібна ситуація у фізичній культурі в принципі неприпустима і шкідлива. Таким чином, діяльнісний аспект фізичної культури реалізується в результаті виконання людиною фізичних вправ; при цьому діяльність повинна відповідати завданням фізичного виховання і бути організованою в повній відповідності з закономірностями фізичного виховання. На відміну від інших видів фізичної активності людини фізкультурна діяльність має ряд принципових особливостей:

1. Фізкультурна діяльність обов'язково містить руховий компонент, який в ній, як правило, є переважаючим;
2. Діяльність у сфері фізичної культури представлена \u200b\u200bнайбільш раціональними формами рухових дій, що мають свою конкретну методику занять. При вихованні швидкісних здібностей, наприклад, методика буде істотно відрізнятися від такої при вихованні загальної витривалості практично за всіма параметрами;
3. Фізкультурна діяльність людини завжди спрямована на вдосконалення самого себе в аспекті оволодіння раціональної технікою вправи, виховання фізичних якостей, формування правильної постави, зміцнення здоров'я і т.д. Цілі, що лежать поза самої людини, хоча і можуть існувати і вирішуватися паралельно, але провідними при цьому не є.

Всі ці ознаки у своїй сукупності притаманні тільки фізичної культури. Для інших аспектів людської діяльності в повному обсязі вони не характерні.

5. Фізична культура як навчальна дисципліна вищого сільськогосподарського спеціальної освіти. Основні положення організації фізичного виховання у вищому навчальному закладі

Основними законодавчими та інструктивними документами, визначальними обов'язковість, основну спрямованість і обсяг навчальної дисципліни «Фізична культура» в навчальних планах всіх вищих професійних навчальних закладів, є такі документи.

1. Федеральний закон «Про фізичну культуру і спорт в Російській Федерації» (1999).

2. Спеціальний наказ Російської Федерації, обов'язковий для всіх державних і приватних навчальних закладів. Згідно з цим наказом вузи зобов'язані забезпечити організацію фізичного виховання відповідно до діючих освітніми стандартами, плануючи проведення навчальної дисципліни «Фізична культура» по 4 аудиторних години в тиждень на I-II курсах, по 2 години на тиждень на III- IV курсах з проставленням підсумкової оцінки (іспит).

3. Орієнтовна програма навчальної дисципліни «Фізична культура», яка є федеральним компонентом циклу загальногуманітарних і соціально-економічних дисциплін у державному освітньому стандарті професійної освіти.

Основні положення програми обов'язкової навчальної дисципліни «Фізична культура» у вищих навчальних закладах та її професійна спрямованість.

Програма включає в себе наступні основні розділи:

· Організаційно-методичний раздел.В цьому розділі мета курсу визначається як формування фізичної культури особистості студента і його здатності спрямованого використання різноманітних засобів фізичної культури для збереження і зміцнення здоров'я, психофізичної підготовки і самопідготовки до майбутньої професійної діяльності.

· Теоретичний розділ - матеріал розділу передбачає оволодіння студентами системою науково-практичних і спеціальних знань, необхідних для розуміння природних і соціальних процесів функціонування фізичної культури суспільства і особистості.

· Практичний розділ - навчальний матеріал спрямований на підвищення рівня функціональних і рухових здібностей, формування необхідних якостей і властивостей особистості, на практичне оволодіння методами і засобами фізкультурно-спортивної діяльності через придбання особистого досвіду, спрямованого використання засобів фізичної культури і спорту.

Засоби практичного розділу занять в робочій програмі кафедри фізичного виховання визначають самостійно.

Обов'язковими видами фізичних вправ для включення в робочу програму з фізичної культури є: окремі дисципліни легкої атлетики (біг 100м - чол., Жін., Біг 2000м - дружин., Біг 3000м - чоловік.), Плавання, спортивні ігри, лижні гонки, професійно -прикладне фізична підготовка (ППФП).

Контрольний розділ, в якому за допомогою контрольних занять, заліків та іспиту забезпечується оперативний, поточний, підсумковий контроль. Останній з них дає можливість провести комплексну перевірку знань, методичних і практичних умінь, виявити загальну фізичну підготовленість студента, його психофізичну готовність до професійної діяльності.

Однією з умов і критеріїв, що забезпечують успішність процесу фізичного виховання, є регулярність відвідування обов'язкових практичних занять з навчальної дисципліни «Фізична культура». Тому дана вимога залишається обов'язковим для виконання нормативів в кожному семестрі, так як саме систематичні заняття забезпечують фізіологічно і методично виправдане підвищення функціональної та рухової підготовленості (тренованості) студентів.

Професійна спрямованість фізичного виховання студентів у вищому навчальному закладі.

У вищій школі студентами вже вибрана їхня майбутня професія. Навчальна дисципліна «Фізична культура» покликана поряд з іншими дисциплінами внести свій вклад в професійне становлення майбутніх фахівців. Тому весь навчальний процес фізичного виховання студентів повинен мати певну професійно-прикладну спрямованість. Її конкретна реалізація здійснюється спеціальним підбором засобів в практичних заняттях, що забезпечують акцентоване розвиток і формування тих фізичних якостей, умінь і навичок, які найбільшою мірою необхідні студентам для їх майбутньої професійної діяльності. Програмою передбачені і дві обов'язкові лекції (III-IV курс), пов'язані з цим розділом ППФП: «Професійно-прикладна фізична підготовка» і «Фізична культура в професійній діяльності бакалавра і спеціаліста». Кафедрою фізичного виховання для кожного семестру розробляються спеціальні практичні нормативи і вимоги з цього розділу програми, які можуть істотно відрізнятися для студентів різних факультетів.

Основи організації навчального процесу з фізичного виховання студентів у вузі.

У фізичному вихованні студентів використовуються різноманітні форми навчальних і позанавчальних занять протягом усього періоду навчання у вузі.

Навчальні заняття (I-IV курси) проводяться у формі:

Обов'язкових теоретичних, практичних, контрольних; індивідуальних і індивідуально-групових додаткових

занять і консультацій;

Самостійних занять за завданням і з періодичним контролем викладача.

Позанавчальний заняття організовуються у формі:

Виконання фізичних і рекреаційних заходів в режимі навчального дня;

Самодіяльних занять фізичними вправами, спортом, туризмом у позанавчальний час (у спортивних клубах, секціях, групах за інтересами);

Масових оздоровчих, фізкультурних і спортивних заходів.

Для практичних занять з навчальної дисципліни «Фізична культура» на підставі медичного висновку студентів розподіляють за трьома навчальним відділенням: основному, спеціальному, спортивному. Розподіл проводиться перед початком навчального року з урахуванням стану здоров'я, статі, фізичного розвитку, фізичної і спортивної підготовленості.

Студенти, які не пройшли медичного обстеження, до практичних навчальних занять не допускаються, що вважається пропуском навчальних занять з неповажної причини.

В основне відділення зараховуються ті, хто віднесений до основної і підготовчої медичних груп; в спеціальний навчальний відділення - студенти, віднесені до спеціальної медичної групи з урахуванням їх фізичного стану.

Тих, хто за станом здоров'я звільнений від практичних занять з фізичної культури на тривалий термін, також зараховують до спеціального навчального відділення для освоєння доступних розділів програми. В цей же відділення зараховуються студенти, призначені на спеціальні практичні заняття в групах лікувальної фізичної культури (ЛФК).

У спортивне відділення, що складається з навчальних груп за видами спорту, що культивуються в даному вузі, зараховують студентів основної медичної групи, які показали гарну фізичну і спортивну підготовленість, відповідну спортивного рівню групи або команди з видів спорту в конкретному вузівському колективі. Це відповідність визначається тренером - викладачем кафедри фізичного виховання.

Перекласти студента з одного навчального відділення в інше можна за його бажанням тільки після успішного закінчення семестру або навчального року.

Переведення студентів в спеціальний навчальний відділення на основі медичного висновку може проводитися в будь-який час навчального року.

В кінці кожного семестру в усіх навчальних відділеннях проводиться підсумкова атестація студентів.

Залікові вимоги включають в себе:

Знання з теоретичного розділу (усне опитування);

Виконання тестів із загальної фізичної, професійно-прикладної фізичної і спортивно-технічної підготовки (виконання встановлених нормативів).

Тести із загальнофізичної професійно-прикладної та спортивної підготовки оцінюються в окулярах (від 1 до 5). Оцінка нижче одного очка хоча б за одне практичне залікове вправу не дозволяє претендувати на залік з практичного розділу, який визначається за середньою оцінкою за всіма встановленими тестів для даного семестру.

Програмою встановлені наступні сумарні середні оцінки тестів практичного розділу:

Середня оцінка 2,0 очка - «задовільно»;

Середня оцінка 3,0 очка - «добре»;

Середня оцінка 3,5 очка - «відмінно».

Причому три тести (див. Табл. 1.1.), Що характеризують загальну фізичну підготовленість, є обов'язковими в кінці кожного курсу в усіх вузах країни.

У спеціальному навчальному відділенні залікові вправи і тести, їх оцінки в окулярах встановлюються кафедрою фізичного виховання з урахуванням особливостей учня контингенту.

Всі студенти спеціального відділення в кінці кожного семестру представляють реферати (обсяг 3-5 с.) По темі, пов'язаної з їх індивідуальними відхиленнями в стані здоров'я, що передбачено програмою:

I семестр - «Діагноз і короткий опис захворювання студента. Вплив захворювання на особисту працездатність і самопочуття ».

II семестр - «Медичні протипоказання при заняттях фізичними вправами і застосування інших засобів фізичної культури при даному захворюванні (діагнозі)».

IV семестр - «Складання і обгрунтування індивідуального комплексу фізичних вправ і доступних засобів фізичної культури (із зазначенням приблизної дозування)».

В кінці курсу навчальної дисципліни «Фізична культура» у всіх навчальних відділеннях проводиться іспит.

Умовою допуску до іспитів у всіх відділеннях є наявність заліків за кожен попередній семестр і виконання тестів із загальнофізичної, професійно-прикладної та спортивної підготовки, встановлених на останньому семестрі навчання, не нижче оцінки «задовільно».

Підсумкова атестація проводиться у формі усного опитування по теоретичному і методичному розділах програми. Заключна оцінка складається з середньої між оцінками теоретичного і практичного розділів програми.

Таким чином, у фізичному вихованні студентів склалися певні форми спрямованого використання засобів фізичної культури і спорту. Основний серед них є така форма, як навчальні заняття. Вона здійснюється відповідно до програми, що дозволяє будувати навчальний процес з урахуванням рівня загальної фізичної підготовленості, стану здоров'я і спортивної підготовленості. Для оцінки ефективності роботи по програмі використовуються спеціально розроблені нормативи загальної та спеціальної фізичної та технічної підготовленості. Це дозволяє вирішувати завдання різнобічної професійно-прикладної фізичної підготовки, вдосконалення в обраному виді спорту з метою підготовки до праці і оборони нашої Батьківщини.

Список використаної літератури

1. Ильинич В.І. Фізична культура студентів і життя: Підручник М .: Гардарики, 2005. 366с .: іл.
2. Гзовский Б.М. Організація фізичного виховання студентів / Б.М. Гзовский, Н.А. Нельга М .: Вища школа, 1978- 96с.
3. Фізична культура: Учеб.пособие для студентів середовищ. проф. навч. закладів / [Н.В. Решетніков, Ю.Л. Кислицин, Р.Л. Палтіевіч] .- М .: Видавничий центр «Академія», 2008.- 176с.
4. Теорія і методика фізичної культури: Підручник / За ред. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е вид. - М .: Радянський спорт, 2004. - 464 с.

В даний час навчально-педагогічний процес вимагає від студентів вищих навчальних закладів значних витрат сил на подолання фізичних і розумових навантажень. В цьому плані важливе місце відводиться самостійних занять фізичними вправами, які є складовою частиною здорового способу життя.

Самостійні заняття фізичними вправами заповнюють дефіцит рухової активності студентів, сприяють більш ефективному відновленню організму і підвищенню фізичної і розумової працездатності.

Студенти, що займаються самостійними заняттями, повинні спиратися на науково-методичну допомогу кафедри фізичного виховання і спорту. Планування таких самостійних занять здійснюється ними при безпосередній участі викладачів з фізичної культури і медико-біологічного напрямку. Залежно від стану здоров'я, рівня фізичної підготовленості студенти можуть планувати досягнення результатів по роках навчання в вузі. Завдання таких занять, особливо для студентів, віднесених до спеціальної медичної групи, полягає в ліквідації залишкових явищ після перенесених захворювань, усунення функціональних порушень і недоліків фізичного розвитку, підвищення рівня здоров'я і фізичних якостей.

Планування студентами самостійних занять і підбір фізичних вправ спрямовані на досягнення єдиної мети, щоб після виходу їхнього здоров'я, підтримки рівня фізичної і розумової працездатності.

Важливим моментом у вихованні здорового способу життя студента є залучення його до занять активної фізичною культурою. Це означає, що поряд із заняттями, проведеними за навчальною програмою чотири години на тиждень (1-й і 2-й курс) та дві години на тиждень (3-й і 4-й курс), необхідна подальша розробка і вдосконалення організаційних форм оздоровчої фізичної культури поза навчально-педагогічного процесу. Адже саме такі форми занять покликані додатково вирішувати завдання підвищення фізичної активності студентів.

Безумовно, залучення студентів до самостійних занять поза рамками програми є підвищенням їх освітнього рівня в питаннях оздоровчої фізичної культури. Потреба в двіженіі- основа фізіологічних, соціально-економічних і культурних цінностей.

Реалізація цих потреб забезпечить нормальний ріст і життєдіяльність організму студента і сприятиме залученню його до систематичних занять фізичною культурою, як в рамках навчального процесу, так і поза ним.

Фізична культура в широкому сенсі - це частина загальнолюдської культури, спрямована на різнобічний зміцнення його життєдіяльності за допомогою застосування широкого кола засобів: гігієнічних заходів, природних факторів природи, різних форм фізичних вправ і спорту. У своєму життєвому втіленні вона являє собою вид соціальної діяльності, спрямованої на оздоровлення людини, розвиток його фізичних здібностей. Фізична культура є видом соціальної практики а це означає, що суспільство визнає таку діяльність корисної та необхідної для всіх і створює сприятливі умови для її розвитку.

З метою виховання соціально активної особистості в умовах вузу засобами фізичної культури і спорту доцільно вирішити, на думку вчених, педагогів, такі завдання:

Підвищення пізнавального інтересу студентів до своєї майбутньої професії;

Активізація студентів на навчальних заняттях;

Розвиток організаторських здібностей студентів;

Цілеспрямована організація активного дозвілля студентів.

Для ефективної реалізації на практиці цих завдань бажано використовувати вже наявний досвід кафедри фізичного виховання і спорту, тому необхідно зробити все для того, щоб:

Здоровий образ і спортивний стиль життя стали нормою для студентської молоді;

Підвищити освітній рівень студентів і інформованість в області оздоровчих технологій з фізичної культури і спорту;

Істотно поліпшити якість процесу фізичного виховання і освіти в вузах;

Забезпечити студентам рівні можливості для занять фізичною культурою і спортом;

Здійснити підбір кваліфікованих, професійно підготовлених викладацьких кадрів;

Зацікавити студентів в систематичних заняттях фізичною культурою, спортом, формувати у них здоровий спосіб життя, вести боротьбу зі шкідливими звичками.

Фізична культура у вищому навчальному закладі є невід'ємною частиною формування всебічно розвиненої особистості студента. У той же час вона сприяє оптимізації його фізичного і психологічного стану. Як відзначають дослідники, вуз до студентів висуває підвищені вимоги. Вони стикаються з новими, відмінними від шкільних, методами навчання, з великим за обсягом і часто складним для сприйняття навчальним матеріалом. У них змінюється звичний спосіб життя, розриваються старі міжособистісні відносини і формуються нові. Все це в сукупності може негативно вплинути на стан здоров'я. В цьому плані позитивну роль грають систематичні заняття з фізичної культури, а й поза ними.

Важливим складовою у формуванні здорового способу життя є залучення студентської молоді до занять фізичною культурою і сортом. Найбільш доступні форми занять-це самостійні заняття різними видами фізичних вправ і спорту. Однак, як вказують літературні джерела, фізкультурно-спортивна діяльність ще не стала для студентів нагальною потребою, не перетворилася на інтерес особистості. Тим не менше, більшість студентів не заперечую її позитивної спрямованості і соціальної значущості. Підвищення рухової активності студентів є залучення їх до масових фізкультурно оздоровчих заходів. До них відносяться: змагання з різних видів спорту серед студентів на першості факультету, університету; дружні змагання з іншими вузами, участь в спортивних шоу і т.д.

Необхідно відзначити, що заняття з фізичної культури не тільки дозволяють реалізувати потребу в удосконаленні біологічного способу життєдіяльності організму через його фізичний розвиток, але і сприяють задоволенню соціально значущих потреб особистості в спілкуванні, прагненні пізнання, самореалізації і самопереконання. Проведення самостійних занять фізичними вправами немислимо без відомостей про фізичний розвиток і функціональний стан організму студента. Ці дані допоможуть йому побудувати самостійний навчальний процес, запобігти розвитку патологічних процесів і сприятимуть формуванню, зміцненню та збереженню здоров'я.

Здоров'я і навчання студентів взаємопов'язані і взаємно обумовлені. Чим краще здоров'я, тим продуктивніше навчання, інакше кінцева мета адаптувалися до умов навчання у вищому навчальному закладі, зберегли і зміцнили своє здоров'я під час навчання, необхідні здоровий спосіб життя і регулярна оптимальна рухова активність. У цьому плані не остання роль належить лікарсько-педагогічному контролю та самоконтролю студента.

Безумовно, знати функціональне стан свого організму, свої фізичні і психологічні можливості, вміти аналізувати і порівнювати їх, бачити результати роботи над собою, навчитися представляти рівень своїх можливостей.

Мета освіти, дозволяє поставити самостійної роботи студентів адекватні завдання, серед яких:

Світоглядна орієнтація особистості в розумінні сенсу життя, свого місця в світі, своєї унікальної цінності;

Надання допомоги в побудові особистісних концепцій, що відображають перспективи і межі розвитку як фізичних, так і духовних задатків і здібностей, творчого потенціалу, а також

в усвідомленні відповідальності за життєтворчість.

З огляду на високу захворюваність студентів, у сучасних соціально-економічних умовах важливого значення набуває навчання їх умінь і навичок проведення самостійних занять по поліпшенню здоров'я доступними засобами фізичної культури. Не менше значення в такому заході набуває використання природних чинників.

Включення в навчальну програму з фізичної культури самостійних занять фізичними вправами дозволить збільшити рухову активність студентів, поліпшити їх фізичний розвиток, функціональний стан організму, нормалізувати обмінні процеси, а також підвищити емоційний і психічний статус. Все це буде сприяти залученню студентів до самовиховання в плані здорового способу життя та спортивного стилю життя.

Самостійні заняття, що проводяться поза навчальним процесом, дозволяє студентам зберегти та зміцнити своє здоров'я засобами фізичної культури на основі природних факторів природи. Безумовно, значне місце в цьому процесі займає взаємозв'язок соціальних і біологічних, педагогічних і медичних закономірностей.

У зв'язку з відсутністю системи оздоровчого самовиховання і самоосвіти студентів поза навчальною програмою нами вивчена проблема на базі кафедри фізичного виховання і спорту.

Дослідження і спостереження за студентами показали, що:

В даний час проблема самостійних занять фізичними вправами потребує ретельного вивчення і розробки;

Відсутність програми з формування, зміцнення та збереження здоров'я викликає необхідність її включення в навчальний процес кафедр фізичного виховання і спорту нефізкультурних вузів;

Реалізація даних установок в нових сучасних умовах набуває особливого значення при вирішенні багатьох завдань здорового способу і стилю життя студентів;

Оптимізація проведення студентами самостійних занять фізичними вправами вимагає комплексного підходу і проведення педагогічного експерименту.

Таким чином, виконання запропонованих рекомендацій сприятиме зміцненню та збереженню здоров'я студентів. Однак з метою розвитку і вдосконалення оздоровчої культури студентам необхідно придбати знання, вміння і навички для формування стійкої мотивації на здоров'я, здоровий спосіб і спортивний стиль життя. Проте ця проблема потребує реалізації індивідуальних і колективних програм оздоровлення студентів з урахуванням їх психофізичного розвитку та індивідуальних можливостей, а також в розробці організаційно-педагогічних рекомендацій щодо оптимізації освітнього процесу на валеологической і рекреативной основі.

1

Фізична культура - органічна частина загальнолюдської культури, її особлива самостійна область. Вона активно впливає на життєво важливі сторони людського організму, отримані у вигляді задатків, які розвиваються в процесі життя під впливом навколишнього середовища. У своїй основі фізична культура має доцільну рухову діяльність в формі фізичних вправ, що дозволяють ефективно формувати необхідні фізичні здібності, оптимізувати стан здоров'я. Здоров'я - безцінне надбання не тільки кожної людини, але і всього суспільства. Міцне здоров'я, розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує йому довгу і активне життя. У соціальному житті в системі освіти, виховання і відпочинку фізична культура проявляє своє оздоровче, загальнокультурний значення. Фізичний розвиток тісно пов'язане зі зміцненням і збереженням здоров'я людини. Активно використовуючи різноманітні фізичні вправи, людина покращує свій фізичний стан. Результатом діяльності у фізичній культурі є фізична підготовленість і ступінь досконалості рухових умінь і навичок.

Фізичну культуру слід розглядати як особливий рід діяльності, результати якої корисні для суспільства і людини. Фізкультурно-спортивна діяльність, до якої включаються студенти перших курсів - один з ефективних механізмів злиття громадського та особистого інтересів. Вона є одним з ефективних засобів підвищення працездатності студентів у навчальному процесі та їх громадської активності. Залучення студентів до фізкультури і спорту починається з урахуванням особливостей їх професійної прикладної фізичної підготовки.

В даний час професійно-прикладна фізична підготовка входить в програми фізичного виховання студентів і спрямована на підготовку молодого фахівця. Численними науковими дослідженнями встановлено, що високий рівень професійної підготовки вимагає значної фізичної підготовки.

Фізичне виховання - невід'ємна частина навчально-виховного процесу. При розробці норм для фізичної культури і спорту, перш за все, повинна бути поставлена \u200b\u200bмета зміцнення здоров'я, а потім досягнення спортивного результату.

Одним з головних критеріїв оцінки фізичного виховання у вузі є динаміка рівня фізичної підготовленості студентів, простежити за якою можна за допомогою прийому одних і тих же контрольних нормативів.

Сьогодні зв'язок фізичної культури і здоров'я, працездатності і продуктивності праці відчувається особливо ясно.

Можна сказати, що нове виробництво вимагає нового фізичного світу людини. Як навчання сьогодні стає постійним фактором життя члена суспільства, так і фізична культура перетворюється на невід'ємний атрибут життя.

Головною особливістю викладачів фізичного виховання є специфіка праці. Об'єктом діяльності педагога служить особистість студента. Педагогічна діяльність викладача складається з визначених елементів, які спільно утворюють своєрідну психологічну структуру.

У нашому університеті кожен студент повинен систематично відвідувати навчальні заняття в дні та години, передбачені навчальним розкладом.

Для більш активного залучення студентів в нашому Університеті функціонує тренажерний зал, що включає 14 різних тренажерів, штанги, гирі, є хороша матеріальна база: спортивний інвентар (м'ячі, гантелі, скакалки, мати), а також працюють такі секції, як волейбол, баскетбол, футбол . Активну участь в масових оздоровчих фізкультурних і спортивних заходах також є невід'ємною частиною навчального процесу і на міжвузівському рівні. У міжвузівських змаганнях беруть участь найсильніші студенти-спортсмени. Мета подібних змагань - встановити особисті контакти між майбутніми колегами і добитися кращих спортивних результатів між вузами міста, району. Цим і визначається рівень спортивної підготовленості студентів кожного вузу-філії. Шостий рік наші студенти займають перші місця в спартакіаді ВУЗів нашого міста. Річна спартакіада \u200b\u200bскладається з 7-10 спортивних змагань. У 2005-2006 спартакіада \u200b\u200bскладалася із змагань:

• по баскетболу команда юнаків і дівчат
• по волейболу команда юнаків і дівчат
• команда гравців настільного тенісу
• команда юнаків з міні футболу
• команда студентів легкої атлетики

Для успішної роботи кожен педагог повинен:

• знати матеріал дисципліни викладання в обсязі програмних вимог
• володіти методикою підготовки і провидіння практичних занять
• чітко, ясно і грамотно викладати думки
• проводити консультації в межах курсу практичних занять

Комплексне використання всіх форм фізичного виховання повинні забезпечити включення фізкультури в спосіб життя студентів.

Сьогодні гасло «Фізична культура - запорука здоров'я» вже недостатньо актуальний. Заняття фізкультурою і спортом повинні стати запорукою соціального і творчого довголіття. Систематично застосовуються фізкультура і спорт

• це молодість, яка не залежить від паспортного віку
• це довголіття, якому супроводжує творчий трудовий підйом
• це здоров'я
• і нарешті це - найбільший джерело краси.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. Космолінська Ф.П. «Фізична культура і працездатність» - М. 1983 р
2. http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku -rator / rol.htm.
3. http://useinfonarod.ru/ / Txt fizra.htm.
4. «Професійно-прикладна фізична підготовка» В.І. Ильинич. Вид. Москва - Вища школа 1978 р
5. «Фізичне виховання учнівської молоді» С.П. Поліевскій Изд. Москва - Медицина -1989 р
6. http://www.fly-life.ru/
7. «Фізкультура і праця». А.В. Жеребцов, М -1986 р
8. «Фізична культура студента»: Підручник / За ред. В.І. Ильинич, М-2004 р
9. «Фізична культура в житті людини» Ленінград - Знання - 1986р. С. М. Оплавін, Ю. Т.Чіхаев
10. «Актізація навчально-виховного процесу студентів засобами фізичного виховання». Г. Д. Іванов. Вид. Алма-Ата-Мектел 1989р.
11. http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zip.

Робота представлена \u200b\u200bна наукову конференцію з міжнародною участю «Інформаційні технології для університетів і вищих навчальних закладів», 20-27 серпня 2006 р., Мальта (г.Аура). Надійшла до редакції 18.09.2006р.

бібліографічна посилання

Лук'янов С.І. РОЛЬ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У МОЄМУ ЖИТТІ СТУДЕНТІВ // Фундаментальні дослідження. - 2006. - № 11. - С. 92-93;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id\u003d6560 (дата звернення: 08.01.2020). Пропонуємо вашій увазі журнали, що видаються у видавництві «Академія природознавства»

Фізична культура і спорт як фактор профілактики соматичних захворювань.

Фізична культура впливає на всі сторони життєдіяльності людини : Розвиває духовно-моральні якості особистості, підсилює мотивацію її саморозвитку, здійснює соціальну адаптацію, допомагає адекватно реагувати на стресові фактори навколишнього середовища, формує потребу в здоровому способі життя, забезпечує збереження і зміцнення здоров'я протягом усього життя людини. З давніх часів проблема збереження здоров'я людини була однією з найважливіших і вже в далекій давнині до фізичної культури ставилися як до складової здоров'я. В даний час, у зв'язку з різко загострилася проблемою збереження і зміцнення здоров'я людини, розвитку фізичної культури і спорту приділяється величезна увага у всьому світі.Фізична культура багатофункціональна. При фізичних навантаженнях в активну роботу залучаються практично всі органи і системи організму людини. Змінюючи характер і величину тренувальних навантажень, можна цілеспрямовано впливати на перебіг адаптаційних процесів і тим самим зміцнювати різні органи, розвивати найважливіші фізичні якості. Сприятливий вплив регулярних занять фізичними вправами на здоров'я. Підвищення тонусу центральної нервової системи; поліпшення процесів збудження і гальмування, їх рухливості, врівноваженості; посилення діяльності серцево-судинної і дихальної систем; збільшення загального обсягу ціркуліруемой крові, підвищення числа еритроцитів і вмісту гемоглобіну; розвитку м'язової системи; вдосконалення рухових якостей м'язів: швидкості, сили, спритності, витривалості; розвитку рухової активності та координації рухів; поліпшення кровообігу м'язових волокон; нормалізації обміну речовин в організмі; вдосконалення регуляції функцій орган.значення фізичної культури . Фізична культура і спорт - це розвиток фізичних, естетичних і моральних якостей людської особистості, організація суспільно-корисної діяльності, дозвілля населення, профілактика захворювань, виховання підростаючого покоління, фізична і психоемоційна рекреація і реабілітація, видовище, комунікація і т.д. Систематичні заняття фізичними вправами викликають важливі позитивні зміни в серцево-судинної системі: сприятливі морфологічні зрушення, економізацію роботи в спокої і при помірному навантаженні, розширення функціональних можливостей. Серцевий м'яз збільшується, стає сильнішою і працездатною: нормалізується артеріальний тиск. Вплив на деякі органи. Фізичні вправи благотворно впливають на діяльність дихальної системи, сприяючи збільшенню життєвої ємності легень, більш продуктивного використання кисню з вдихуваного повітря. Систематичні заняття надають позитивний вплив ан кістково-м'язову систему організму людини. Наприклад, легкоатлетичні вправи викликають потовщення кісткової тканини, посилення її міцності, забезпечують більшу рухливість суглобів, еластичність і міцність зв'язкового аппарата.Благодаря розростання м'язових волокон поліпшується їх кровопостачання.

До складу предтренировочного комплексу входять суміші різних вітамінів, мінералів, які відновлюють і психостимулюючих речовин, адаптогенів ...

Спочатку виникло і розвивалося одиночне катання, і перші змагання проходили тільки серед чоловіків-одиночників ...

Гейнери є одними з найбільш популярних спортивних харчових добавок і використовуються в першу чергу спортсменами, які займаються силовими видами спорту ...

Рух життя. Ця фраза кожному з нас знайома буквально з дитинства. Однак, на жаль, далеко не всі при цьому йдуть даному повчанням. Гіподинамія - хвороба сучасного суспільства ...

Щоб не виникло проблем зі здоров'ям спортсмена, і ефективність нарощування м'язів була максимальною, бодибилдеру потрібно правильно харчуватися ...

Зарядку більшість людей асоціює з фізичними вправами, які виконуються вранці. Однак, якщо згадати, що метою зарядки є збільшення уваги та працездатності ...

Ще з давніх-давен було відомо, що на органи кожної людини, в тому числі і у дітей, можна впливати за допомогою певних фізичних вправ ...

Сьогодні стало модно стежити за своїм самопочуттям і дотримуватися здоровий спосіб життя, навіть в школах відроджується традиція агітаційних бригад ...

Для профілактики спортивного травматизму тренер (викладач) повинен добре знати особливості, основні причини та умови, що сприяють виникненню різних травм і захворювань опорно-рухового апарату ...

Адаптаційні можливості організму не безмежні, спортсмени не завжди і не в повній мірі можуть пристосуватися до тих чи інших умов середовища, фізичних навантажень, в результаті чого виникають захворювання ...

Головний принцип при занятті фізкультурою - не нашкодь! У зв'язку з цим ми рекомендуємо звернути увагу на наступне ...

Лікарський контроль за жінками, студентами, особами середнього та похилого віку ...

Біохімічні методи є одним із перших місць в загальному комплексі обстежень і контролю за тренованістю спортсменів ...

Головна функція нервової системи полягає у швидкій і точної передачі інформації ...

Основу тканинного дихання складають складні окислювально-відновні реакції, що супроводжуються звільненням енергії, яка необхідна для життєдіяльності організму ...

Kровообращеніе - один з найважливіших фізіологічних процесів, що підтримують гомеостаз, що забезпечують безперервну доставку всіх органах і клітинам організму необхідних для їх життя поживних речовин і кисню ...