Domů » Příznaky nosu » Neustále pokládat pravou nosní dírku. Co dělat, pokud jste neustále položili jednu nosní dírku

Neustále pokládat pravou nosní dírku. Co dělat, pokud jste neustále položili jednu nosní dírku

Mnoho pacientů má zájem o to, co dělat, pokud jedna nosní dírka nedýchá? Taktiky k vyřešení problému řeknou lékaři. Pouze zkušený odborník bude schopen přesně určit pravou příčinu příznaku. Není však vždy možné okamžitě konzultovat lékaře. Někdy musíte vydržet nepohodlí a hledat způsoby, jak problém vyřešit sám.

Příčiny přetížení

Pokud je levá nosní dírka nebo pravá strana na jedné straně ucpána, je nutné nejprve zjistit příčinu tohoto jevu a teprve tehdy je třeba odstranit nazální kongesci. Existuje několik důvodů, proč se může stát:

Často dítěti leží jedna nosní dírka. Tato zákeřná nemoc v počátečních fázích se může projevit právě tímto způsobem. Kvůli nepohodlí dítě bude neustále otírat jednu stranu nosu, zkuste dýchat hlouběji.
Někdy je toto onemocnění důsledkem normální rýmy. Při absenci schopnosti normálně vyfouknout nos člověk položí jednu nosní dírku. Obvykle je to dočasné nepohodlí, které okamžitě prochází při změně polohy těla nebo zahřátí nosu.
Pokud důvodem je alergická rýma, může položit tuto nosní dírku, skrze kterou do těla proniklo největší množství látek, které způsobují alergie. Ve většině případů, současně s položením levé nebo pravé nosní dírky, oko také nabobtná.
Někdy lidé střídavě nosili nozdry během běžného nachlazení. V tomto případě je nutné úplně zbavit nepohodlí, je třeba zajistit co nejrychlejší zahřívání celého nosu a odstranit hlen v nose.
Pokud má zdravé dítě špatné dýchání nebo jedna nosní dírka je zcela ucpaná, může to znamenat vývoj nachlazení. Často reaguje tělo na zavedení infekce a pokouší se dát signály, aby zabránilo dalšímu zánětu v čase.
Někdy nosní kongesce na jedné straně může být způsobena poškozením nosní přepážky. Často se to stane po zranění. V tomto případě nos může být neustále, i když není studený a tečkovaný nos.

Důležité body léčby

Proč nosní dírka nedýchá, je nyní jasná. Je důležité pochopit, jak rychle řešit problém, pokud se nemůžete okamžitě obrátit na lékaře. Nesmíme zapomínat, že dokonce i v případě, kdy je možné eliminovat nosní kongesce samy o sobě, je stále lepší konzultovat odborníka. Zvláště pokud nepríjemný pocit předběhne poprvé.

Pokud je jedna strana nosu neustále plná, můžete použít následující tipy:

Pokud je člověk neustále ucpaný jednou nosní dírkou, musíte naléhavě použít speciální protizánětlivé léky ve formě kapek. Měl by je předepisovat pouze lékař, a to na základě celkového stavu pacienta a příčiny přetížení nosní dutiny. Doporučuje se zakrýt nos v ráno a večer.
Někdy je rozumné užívat silnější antibiotika. Jsou k dispozici ve formě tablet, které je třeba po jídle konzumovat, obvykle 2krát denně, a pít spousty tekutin. Antibiotika jsou často spojována s nosní kongescí na sinus, když jsou potřebná radikální opatření k uvolnění dutiny z hnisu. Co přesně užívat pilulky a podle toho, jaký plán, lékař poradí.
Dobrým účinkem je také oplachování nosu. Dobře osvědčený znamená Dekasan. Tento přípravek musí zpracovat obě nosní dírky a věnovat více pozornosti zástavě. Řešení pomáhá současně zabít infekci a vyčistit nosní dutiny před hnisem a hlenem.
Pokud je nos naplněný, pravidelně se zahřejte. Teplo přispívá k rozšíření krevních cév, což vede k tomu, že nosní dutiny jsou mnohem rychleji schopné zbavit se hnisu. Kromě toho, když je vystaven teplu, hlen se stává ne tak hustý a mnohem jednodušší jej odstranit.

Prevence nazální kongesce

Je špatné, když je nos dítěte nebo dospělého plnený. Koneckonců, může způsobit mnoho dalších. nepohodlí ve formě bolesti hlavy, nevolnosti, slabosti a závratě.

Proto by měl každý vědět, jak předcházet přetížení nosu, aby se následně necítil špatně:

Snažte se vyhnout se podchlazení. Obvykle po tom, co je na ulici, se člověk, který vstupuje do teplého pokoje, cítí zčervenání tváří a jeho nos může trpět. Pokud je položena jedna nosní dírka, to již naznačuje, že tělo začalo zánětlivý proces. A pokud čas nečiní, pak další ráno začne silné zima.
Pokud je nos vycpaný během zimy, měli byste se snažit nedýchat studený vzduch. Měli by být v době vysílání, aby opustili pokoj a nevyjdou ven, aniž by museli venku venku během chladné sezóny. To platí zejména pro osoby s chronickou rýmou nebo sinusitidou.
Během sezónních epidemií pravidelně vypláchnout nosní dutinu solného roztoku. Nejlepší je použít pro tento účel. mořská sůl (1 polévkou l do sklenice teplé vody). Pokud existuje možnost, je lepší použít skutečnou mořskou vodu.
Aby se zabránilo infekci v nosu, lidé s oslabeným imunitním systémem by měli jít před oběhem do nosu s pěnou z mycího prádla. Pokud je jedna strana nosu plná, může dojít k kýchání, což způsobí, že hlen vystupuje, což pomůže obnovit normální dýchání. Je to naprosto normální proces a neměl by se tento fenomén bát.

Pokud jedna nosní dírka nevdechuje nebo dýchá horší než druhá, může to být vážný poplach. Proto byste měli konzultovat co nejdříve s lékařem a zjistit přesné příčiny. To pomůže zvolit vhodnou léčbu a zabránit nepříjemným následkům v budoucnu.

Nos je jednou z nejdůležitějších součástí dýchacího systému, který má dvě hlavní funkce - ochranu a vůni. Pokud má osoba jednu nosní dírku, může to znamenat vývoj chladu nebo onemocnění rakoviny, alergie, neurovegetativní poruchy atd. K určení skutečné příčiny dýchacích potíží může být povaha onemocnění a doprovodné klinické projevy.

Alternativní položení jedné nebo druhé nosní dírky je známkou zánětu nebo těžký edém sliznice nosohltanu. Mnohem méně často je obstrukce (obstrukce) cest způsobena benigními nebo maligními nádory. Tato publikace podrobně zkoumá nejpravděpodobnější příčiny poruch dýchání z nosu, stejně jako možné nemoci a jejich klinické projevy.

Proč leželo jen jedna nosní dírka? Nejčastěji jednostranné přetížení nosní infekce se vyskytuje při zánětu nosohltanu. Jeho vnitřní povrch je pokrytý čípkovým epitelem, uvnitř kterého jsou malé žlázy. Jednobuněčné žlázy vylučují nosní hlen, který hydratuje nosní dutinu a odstraňuje alergeny a choroboplodné látky. Zánětlivé reakce stimulují syntézu více hlenů, které upchávají vnitřní nosní otvory (choanas) a v důsledku toho zasahují do normálního dýchání.

Maxilitida (sinusitida)

Často se nosní kongesce na jedné straně vyskytuje v důsledku zánětu jednoho z nich maxilární dutiny (sinus). Porážka maxilárních sinusů se nazývá maxilit nebo sinus. Onemocnění se může vyvinout buď samostatně, nebo na pozadí jiných respiračních onemocnění - chřipka, tonzilitida, adenoiditida, nazofaryngitida atd.

Pokud střídavě položíte jednu, pak druhá nosní dírka po dobu jednoho měsíce nebo více, nejpravděpodobnější příčinou poruchy dýchání je infekce.

Symptomy zánětu sinusy jsou:

bolest v nosu a tvářích;
periodické vypouštění hnisavého hlenu;
bolesti hlavy a nemoci;
porušení nazálního dýchání;
nízká tělesná teplota;
snížení nebo absence vůně.

Léčba se provádí hlavně antibiotiky a léky, které eliminují otoky. Tím se zlepšuje drenáž paranazálních dutin, což zabraňuje pronikání hnisu do okolních tkání.

Zadní rýma

Příčiny nazální kongesce u dětí a dospělých mohou spočívat ve vývoji (rhinofaryngitida). Kombinovaný zánět sliznice v krku a nosní dutina vede k edému dýchacích cest a v důsledku toho k potížím s dýcháním. Pokud jeden z vás zablokoval jeden po druhém, pak druhá nosní dírka, měli byste věnovat pozornost přítomnosti související příznaky. Typickými projevy jsou:

kýchání a trhání;
pálení a svědění nosohltanu;
nosní hlasy;
kůry na vnitřním povrchu nosních průchodů;
položí pravou nebo levou nozdě v poloze na levé straně.

Imunitní obrany hraje klíčovou roli ve vývoji rhinofaryngitidy u dětí a starších osob. Snižování odolnosti těla vytváří všechny podmínky pro vznik infekce v dýchacím systému.

Pravidelně dochází k pokládání obou polovin nosu během akutního průběhu onemocnění.

Pomalý zánět sliznic je doprovázen otokem pouze části nosohltanu, kvůli němuž pacienti střídavě položí pravou a levou nosní dírku.

Nevolnost často postihuje děti mladší 8 let. Příčiny obtížného dýchání mohou spočívat v hypertrofickém zánětu (zvětšený) nazofaryngeální mandle. Infekční zánět patologicky rozšířeného mandlí (adenoidy) se nazývá adenoiditida.

Adenoidy se nacházejí v nazofaryngu, proto jejich proliferace a zánět nevyhnutelně vede k zablokování dýchacích cest. V počátečních fázích vývoje mohou děti střídavě položit jednu nebo druhou nosní dírku. Uveďte postup vývoje nemoci:

hnisavý nosní výtok;
dušnost;
útočný zápach z nosu;
tmavé kruhy pod očima;
neproduktivní kašel;
zvýšení teploty.

Adenoiditida je infekční onemocnění, které je nejčastěji diagnostikováno u dětí ve věku od 3 do 8 let.

Pokud v průběhu užívání vazokonstrikčních a protiedematózních kapek nedosáhne nosní obstrukce (kongesce), musíte dítě ukázat pediatrům.

Pozdní léčba adenoiditidy může způsobit závažnější poruchy.

Nekomunikovatelné příčiny

Eliminace nosní obstrukce je možná pouze v případě, že se zjistí a odstraní příčina zablokování nosních kanálků. Pokud máte po několik týdnů nebo měsíců na jedné straně vyčerpaný nos, pravděpodobně to bylo důvodem pro neinfekční patologii. Navíc potíže s dýcháním mohou být způsobeny vadami v intranasálních strukturách nebo vrozenými nemocemi.

Onkologické onemocnění jsou téměř asymptomatické, proto jsou příznaky selhání dýchání u prvního páru mírné. Nicméně, jak patologie postupuje, zarostlé tkáně překrývají dýchací cesty, což vede k obstrukci nosohltanu. Nádory mohou zničit okolní tkáně a způsobit u pacientů nepohodlí.

Pokud člověk nemůže dlouhodobě dýchat jen jednu nosní dírku, důvodem může být:

angiofibrom je benigní novotvar, který se objevuje mezi měkkým patrajícím a nepravidelným patolem zadní stěna nazofaryngu;
myxoma - malé těsnění pokryté sliznicí; tvořené hlavně v nosní dutině, kvůli které pacient nedýchá pravou nebo levou nosní dírkou;
karcinom je zhoubný nádor, který postupuje rychle a ničí měkké a kostní tkáně.

Fyzikální a chemické karcinogeny - hlavní faktory spouštění, které zvyšují riziko výuky zhoubných nádorů 3 krát.

Jak nádor roste, výskyt obstrukce nosohltanu se zvyšuje pouze. V počátečních stádiích vývoje patologie pacienta leží pouze jedna nosní dírka. Pokud nejsou novotvary vyloučeny včas, zablokují se otupy, které povedou k úplnému zablokování. respirační trakt.

Alergie

Při alergické reakci na působení dráždivých látek má člověk téměř vždy příznaky rinitidy. Faktem je, že kontakt nosní sliznice s alergeny (prachové roztoče, dolu, vlna) způsobuje zánět. Vzduchavost měkkých tkání vede k obtěžování a následně k nazofaryngeální obstrukci. V tomto ohledu může nosní dýchání položit levou a pravou nosní dírku.

Obtížnost dýchání, trhání, nedostatek horečky a svědění v nosní dutině jsou hlavní příznaky alergická rýma. Pro jeho vývoj může:

domácí prach;
zvířecí slib;
vlna a dolů;
spóry plísní;
pyl rostliny;
vůně parfému;
chemikálie pro domácnost.

Nedostatečná léčba alergické rinitidy může vést k rozvoji. bronchiální astma, otitis, konjunktivitida a purulentní sinusitida.

Vasomotorická rýma

Vasomotorická rýma je onemocnění charakterizované obstrukcí nosních kanálů, která je spojena se zhoršeným vaskulárním tónem. Pokud z nějakého zjevného důvodu neustále máte jednu nosní dírku, je pravděpodobné, že vinou nedostatečné odezvy sliznice na působení běžných fyziologických faktorů - studené, drsné teploty, prach atd.

Chronická nazální kongesce, nedostatek pachu a pocit suchosti v nazofaryngu jsou hlavními projevy vasomotorické rinitidy.

Základem pro vývoj vazomotorické rinitidy je narušení excitability periferních nebo centrálních částí nervového systému. V tomto ohledu může být ciliovaný epitel, jímž je nasopharynx zakrytý, dostatečně reagovat na působení specifických nebo nespecifických stimulů. Pokud pacient nedýchá nos, ani v případě použití decongestantů (vazokonstrikčních léků), ve většině případů to indikuje vývoj neurogenní (vazomotorické) rinitidy.

Nosová kongesce u těhotných žen

Ženy během těhotenství často stěžují, že mají jednu nebo druhou nosní dírku. Podle odborníků se ve většině případů jedná o hormonální nerovnováhu a v důsledku toho o otok nasofaryngeální sliznice. Výskyt endokrinních poruch je indikován nepřítomností typických projevů respiračního onemocnění - rýma, kašel, slzot, malátnost atd.

Během těhotenství začíná placenta produkovat více estrogenu, který stimuluje sekreční aktivitu submukózní vrstvy v nosní dutině. Zvýšená produkce ženského hormonu vede ke zvýšení počtu nosních sekrecí v respiračním traktu a otoku měkkých tkání. Pokud během vdechování funguje pouze jedna nosní dírka, znamená to, že se jedná o zablokování jedné z otázek nosním tajemstvím.

Stojí za zmínku, že u těhotných žen se riziko vzniku infekce v respiračních orgánech zvyšuje o 35%. To je způsobeno snížením imunity, protože během gestace je aktivován mechanismus potlačení ochranných reakcí. Placenta produkuje látky, které inhibují imunitní systém a zabraňují odmítnutí embrya.

Závěr

Obtížnost dýchání je nespecifickým příznakem, který signalizuje vývoj obrovského rozsahu onemocnění způsobených ORL. Pokud osoba má pouze jeden nosní kanál blokován, důvodem může být výskyt neurovegetativních poruch ( vasomotorická rýma), onemocnění dýchacích cest (maxilitida, rhinofaryngitida, adenoiditida), rakovinové patologie (myxom, angiom, sarkom) atd.

U těhotných žen je obstrukce nosních pasáží častěji spojována s hormonální nerovnováhou a respirační onemocnění. Určete příčinu obtíží při dýchání za přítomnosti nebo nepřítomnosti souběžných projevů onemocnění, stejně jako s povrchem nosní obstrukce.

Máte ucpaný nos. Nikdy jste nenapadlo, proč se zdá, že jedna nosní dírka je stále o něco lepší než druhá? Je zajímavé, že tento fenomén je vědeckým základem.

V popsaném stavu, jak potvrzuje MD Rachel Roditi, je na vině přirozená fyziologická reakce, nazývaná nazální cyklus. Během toho se naše nozdry střídají a čerpají více vzduchu.

Zjistíme podrobněji, proč se chřípky chovají tímto způsobem a co lze udělat, když jeden z nich nebo oba okamžitě odmítnou projít vzduch.

Proč jedna dírka dýchá lépe než druhá

V našem nosu jsou speciální struktury nazvané concha. Jsou zodpovědné za oteplování a zvlhčení vzduchu, který prochází dýchacími cestami předtím, než je v plicích. To vám umožní zabránit podráždění citlivých tkání druhého.

Aby popsaný proces byl nejefektivnější a současně nebyly zbytečně vyčerpány tělské zdroje, nozdry jsou nuceny pracovat na řadě. Větší průtok krve k jednomu z nich ohřívá přiváděný vzduch, což naopak způsobuje, že slizniční podšívka nosní dírky poněkud zvětšuje zevnitř. Ale takový opuch omezuje jen množství vzduchu, který může projít.

"Pokud člověk nemá nucený nos, alergická reakce, infekční choroby nebo patologii struktury nosní přepážky, nevnímá tyto nuance. Ale když jsme nemocní, zvyšuje se průtok krve do nosu, což způsobuje zvýšené otoky, a proto zvyšuje produkci hlenu, "říká Dr. Rodity. A přes bolestivé otoky v celém nosu máme pocit, stupně přesně v nosní dírce, ve které je v současné době také spousta krve spojená s přirozeným cyklem dýchání.

Jak se vypořádat s ucpaným nosem

"Ve skutečnosti nemůžeme s nazálním cyklem dělat nic," říká doktor Roditi. Když jste nemocní, jedna nosní dírka bude vždy položena více než druhá. Avšak po určité době (od 90 minut do 4 hodin) se tento stav nezávisle přepne na druhou stranu nosu. Samozřejmě okamžitě pocítíte úlevu dýchání v jedné nosní dírce, ale bohužel téměř okamžitě zjistíte, že druhá už nedýchá.

Odborníci proto doporučují pracovat na snížení bolestivého "přetížení" jako celku. To pomůže při vdechování a opláchnutí nosních dírků slanou vodou. Nosní spreje mohou také "otevřít podložky", čímž vás ušetří z nahromaděného hlenu.

Léky, které snižují otoky sliznice

Nejúčinnější jsou léky obsahující oxymetazolin. Tato látka se zužuje krevních cév, čímž se snižuje otok v nosních průchodech. I když je třeba mít na paměti, že tyto drogy způsobit zvláštní závislost, protože bez jejich použití je nasální dýchání okamžitě přerušeno novým edémem. Proto by podle Jonathana Bernstein A., odborného profesora na University of Cincinnati, měli být používány víc než dvakrát denně po celý týden.

Pokud je onemocnění zpožděno déle než 10-14 dní, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste vyloučili vážné patologie, například zakřivení nosní přepážky, což může také způsobit problémy s dýcháním.

Zdraví

Získali jste chřipku nebo chřipku a vyčerpaný nos? Zpravidla se v jedné nosní dírce objevuje pocit trápení. Proč se to děje? To je to naše nozdry distribuují zátěž.

Během dne každý z nich bere "přestávku" tak, aby mluvil, mění fáze přetížení a odstranění otoků, což se nazývá nazální cyklus. Pokud v okamžiku, kdy dýcháte nosem, leví podíl vzduchu prochází dovnitř a ven z jedné nosní dírky a mnohem méně prochází druhým. Každých pár hodin, autonomní nervový systémkterý monitoruje srdeční rytmus, trávení a další důležité funkce, které my vědomě neovládáme, přepínáme a druhá nosní dírka přebírá většinu práce. Otvírání a pokládání dvou průchodů se objevuje otokem a deflací kavernózních těl v nosu. Totéž se děje s našimi intimními orgány, když budeme vzrušeni. Nosní cykly se vyskytují po celou dobu, ale když se dostáváme špatně, pak dodatečný hlen často dělá nosní dírku, která v okamžiku "spočívá", více přislíbená.

Existuje několik důvodů, proč se vyskytují nosní cykly. Prvním je to, že naše smysly jsou dokonalejší. Různé molekuly pachů jsou zničeny různými rychlostmi a naše čichové receptory je odpovídajícím způsobem zvedají. Některé pachy jsou snadněji detekovány v rychle se pohybujícím proudu vzduchu, jiné jsou snadněji vnímány, když je průtok vzduchu pomalý při vstřikování nosní dírky. Nosní smyčky podporují také funkci nosu jako filtr a zvlhčovač. Při změně kongesce je každá nosní dírka schopna přerušit průtok vzduchu a zabránit nadměrnému vysychání, praskání a krvácení do nosních dír.

Proč běží nos, když plačíme?

Když plačíme, slzami se vylijí z dolního víčka a proudí dolů po obličeji. Někteří z nich nedokáží jít dolů a místo toho se nalévají, vrátí se do slzných žláz a nosní dutiny, která je spojena s těmito žlázami. Pokud se rozplníte slzami, do nosu spadne několik slz a jejich slanost pomůže zkapalnit sputum v nosu, kvůli kterému začne proudit hlen z nosu.

Tato metoda je spojena s dýcháním. Dýchání je velmi důležité pro zdraví, je to spojení mezi psychikou a fyziologií, tělem a myslí, jemným světem a hustým fyzickým. Celá naše duševní činnost okamžitě ovlivňuje dýchání, jeho hloubku, frekvenci, rytmus atd. Když jsme klidní, spokojeni, dýchání je hluboce, energie dosáhne žaludku, oživuje ji a celé tělo. To je terapeutická energie a břišní dýchání dává Calm.

Když jednáme, zejména ve společnosti, emocionálně mluvíme, konfliktujeme, bráníme naše práva a tak dále - dýchání snižuje jeho hloubku. Energie přichází pouze hrudníku. Existuje zóna důvěry. Ale často hněv, hněv jsou nadměrné, dýchání je "zablokováno" v hrudi a dochází k trvalému, chronickému přetížení svalů. Odtud začíná spousta poruch v těle. Toto napětí musí být odstraněno, aby nedošlo k "vyhoření".

A třetí typ dýchání je velmi krátký, častý. Energie - pouze klíčenky. To dává Joy, je to duševní duše. Že to přichází s meditací, extrasenzorovou prací. Takové dýchání je nezbytné, jinak byste mohli poškodit plíce.

Nosy, nosní dírky jsou spojeny se dvěma energetickými kanály. Vlevo je Ida, měsíční, chladící, a vpravo je Pingala, slunná, oteplování. Studené krvácení, nucený nos, nazální kongesce, je to jen porušení přírodní relativní rovnováhy těchto kanálů. Rebalancování není tak obtížné, zvláště při nástupu onemocnění. Nepotřebují žádné léky, byliny, masti. Je velmi jednoduché se zbavit nachlazení, věčné sinusitidy, zaplavených dýchacích cest, laryngitidy a dalších neštěstí! Základním pravidlem je vždy dýchat nosem. Dokonce i když je plněné, obě nosní dírky nedýchají. Zakryjte si ústa rukama, nalepte je (vtip!), Ale nedělejte s ústy! Nebojte se, nebudete se udusit! Nos jistě propichne bloky a dýchá. A všechny muk (hlen) vyšel později přes ústa.

Zde je snadný způsob, jak zabránit nachlazení. Cítil, že začíná malátnost - pozornost na nozdry. V tomto případě jedna nosní dírka těsně ucpaná, ne dýchá, pouze druhá dýchá. Lehněte si na tu stranu, na straně, jejíž nosní dírka je otevřená. Například pravý dýchá, levý je plný. Položte na pravou stranu a ležte až doleva, ucpaný, začne dýchat (současně se správně zavírá). Otočíme se na levou stranu a leheme, dokud nedýchá pravá nosní dírka a levý neuzavírá. Opět, na pravé straně, je to jako kývání lodi při kývání, ze strany na stranu. Amplituda na začátku je velká, tj. a čas lezení na jedné nebo druhé straně na začátku je delší, ale jak vyrovnáváme ("klidné vlny"), amplituda sklonu klesá, čas pro pravou nebo levou stranu klesá. Oba nosní dírky se uzavírají méně a méně, začíná normální zdravé dýchání a dvě nosní dírky. Jedna nosní dírka dýchá hluboko než druhá, je to energetický rytmus, ale hlavním důvodem je, že obě nosní dírky jsou otevřené a dýchají. "Loď se už neřítí," ale ležíš na zádech a už dýcháš zdraví. Chcete-li výsledek opravit, můžete se vrátit na žaludek (to mimochodem, pomáhá hodně, když jsou obě nosní dírky ucpané). Pak opět na zádech a proveďte nějaké úpravy, např. Informace o práci. Koneckonců, vše začíná psem, myslí, špatnými myšlenkami, špatnými postoji. Je pozoruhodné, že během Velké vlastenecké války vojáci netrpěli zima, ačkoli často spali ve vlhkých, zmrazených příkopech. Naléhavý nos je především nízké sebevědomí. Je zřejmé, že v zimě Slunce nestačí (jmenovitě zodpovídá za "já" osoby), takže imunita (sebepozorování) oslabuje. Například jižní národy netrpí tímto, sebevědomí je víc než dost katarální choroby nejsou zvláště postiženy. Požehnejte!

Související materiály: